11 Mga Paraan na Napipinsala sa Mga Relasyon ang Pagtawag ng Pangalan

Ipagkalat ang pag-ibig

“Bakit hindi na lang tayo magkaroon ng magandang tahimik na hapunan sa bahay?”
"Lahat ng kaibigan ko ay pupunta sa party. Magiging masaya."
“Hindi kailanman masaya para sa akin kasama kayong mga tanga…”
“Maaaring, kung hindi ka ganoon ka-ab*t%$ sa lahat ng oras”

At ganoon din, ang isang simpleng pag-uusap tungkol sa hapunan ay nauwi sa isang nakakalason na sesyon ng pagtawag sa pangalan. Nakalulungkot, hindi rin ito once-in-a-blue-moon na senaryo. Ang pagtawag sa pangalan sa mga relasyon ay marahil ang pinakakaraniwan ngunit hindi gaanong tinatalakay na problema ng modernong pag-ibig.

Ano ang Name-Calling?

Talaan ng nilalaman

Ang pagtawag sa pangalan ay kapag gumagamit ka ng mga salita hindi para kumonekta kundi para saktan ang ibang tao. Ang anumang bagay mula sa mga pang-iinsulto at pang-aabuso hanggang sa paninira sa pisikal na katangian ng tao ay pangalan-calling. Kahit na ang panunumbat sa isang tao para sa isang paminsan-minsang pagkabigo o sakuna ay isang paraan ng pagtawag sa pangalan.

Ginagamit ito ng ilang tao upang emosyonal na saktan ang biktima at atakehin ang kanilang pagpapahalaga sa sarili. Para sa iba, ito ay hindi nakakapinsalang kasiyahan. Sa malusog na relasyon, kadalasan ito ang huli. Ngunit narito ang tungkol sa pagtawag ng pangalan at pang-iinsulto sa mga relasyon: hindi mo alam kung aling barb ang tatama sa malalim.

Kapag ang isang relasyon ay natigil sa nakakalason na latian ng panlalait, ang buong dinamika ay nagiging mapait. Masusumpungan mo ang iyong sarili na gumagamit nito sa mga pagtatalo sa relasyon , at lalala lamang ang mga bagay mula roon. Di-nagtagal, ang panlalait ay nagiging pangunahing usapin sa karamihan ng mga pag-uusap.

Mga Halimbawa Ng Name-Calling Sa Mga Relasyon

Sigurado akong karamihan sa inyo ay sasang-ayon na masama ang pagtawag ng pangalan sa isang relasyon. Gayunpaman, maaari mong gawin ito nang regular nang hindi namamalayan. Nakita ko na itong madalas mangyari sa bilog ng aking kaibigan at pamilya.

Ang aking tiyuhin ay may ugali na hindi kailanman gumamit ng pangalan ng isang tao para tawagan sila. Naniniwala siya sa home-brewing natatanging mga titulo para sa lahat ng miyembro ng pamilya. Ito ay isang paraan upang ipakita ang kanyang pagmamahal sa atin. Ang aking pamagat – salamat sa aking buck teeth – ay 'Bugs Bunny'. Karamihan sa pamilya ko ay sanay na sa mga pangalan ngayon. Ngunit sa masamang araw, ang aking tiyuhin ay madalas sa pagtanggap ng maraming galit. Kadalasan, mula sa kanyang asawa para sa pagtawag sa kanya ng maling uri ng mga pangalan sa maling uri ng mga lugar.

Lubos itong nauunawaan. Para sa ilang mga tao, maaaring mahirap paghiwalayin ang masaya at nakakaakit na biro mula sa nakasasakit at pasibong-agresibong mga insulto, na humahantong sa mga palatandaan ng hindi magandang komunikasyon sa relasyon . Tingnan ang mga sumusunod na halimbawa:

"Oh my god, bakit ka nakakainis!?"
“Napaka cheapskate mo!”
“Nakakadiri ka!”
"Nakakaawa ka talaga!"
“Napakagago mo!”

Ngayon, alin sa mga nabanggit ang mukhang partikular na bastos, at alin ang tila ganap na hindi nakakapinsala sa iyo? Tiyaking tanungin din ang iyong kapareha. May patas na pagkakataon, baka magkaiba sila ng pananaw.

Kaugnay na Babasahin: 9 na Palatandaan ng Kawalan ng Empatiya sa mga Relasyon at 6 na Paraan para Makayanan Ito

11 Mga Paraan na Napipinsala sa Mga Relasyon ang Pagtawag ng Pangalan

Si Martin Teicher, isang sikologo sa Harvard Medical School, ay nagteorya na ang mga kabataang nasa hustong gulang na nakakaranas ng pandiwang pang-aabuso noong bata pa ay may mataas na panganib na magkaroon ng mga sintomas sa pag-iisip sa kalaunan. Iminungkahi ng pag-aaral na ang paulit-ulit na pang-iinsulto sa mga grupo ng mga kapantay ay maaaring humantong sa depresyon, pagkabalisa, at maging sa paghihiwalay. Ang paulit-ulit na pagtawag ng pangalan at mga pang-iinsulto sa mga relasyon ay maaaring magkaroon ng magkatulad na mga kahihinatnan.

Kapag ang pasalitang pang-aabuso ay nagmula sa pinakamahalagang tao sa iyong buhay, ang epekto nito ay pinalaki. Ang pagtawag ng pangalan sa mga relasyon ay mapanganib hindi lamang sa pabago-bago ng mag-asawa kundi pati na rin sa kanilang indibidwal na kalusugan ng isip. Alamin natin kung paano nakakaapekto ang pagtawag ng pangalan sa isang relasyon:

1. Ang pagtawag sa pangalan ay nagdudulot ng kawalan ng kapanatagan

Ang isang ito ay ibinigay. Ang buong konsepto ng pagtawag sa pangalan ay nakabatay sa pag-target sa kawalan ng katiyakan ng biktima. Sa mga romantikong relasyon, gayunpaman, ang epekto ay mas malakas. Ang iyong kapareha ay ang isang taong nakakakilala sa iyong pinakamalalim na insecurities. Kaya kapag ginamit nila ang pagtawag sa pangalan, natural na mas matalas ang sakit.

tawag sa pangalan at insulto sa relasyon — Nakakasira ng mga relasyon ang pagtawag ng pangalan

There will be times na mag-aaway kayo at magsasabi ng not-so-sweet things sa isa't isa. Ngunit mahalagang panatilihing hindi maaabot ang pinakamahina na mga aspeto ng isa't isa. Kaya kahit na galit na galit ka sa iyong kapareha, tandaan na iwasan ang pagtalakay sa mga paksang pinagkakatiwalaan lang nila sa iyo.

2. Ito ay nagpapakita ng kawalan ng paggalang

Maaaring walang hanggan ang pag-ibig ngunit ito ay bumababa at dumadaloy sa isang pangmatagalang relasyon. May mga araw na nababaliw ka sa iyong kapareha at imposibleng patuloy mo silang bigyan ng pagmamahal. Ang isang salik na nagpapanatili sa iyo sa mga ganitong araw ay ang respeto sa isang relasyon . Respeto sa kung anong uri ng tao ang iyong minamahal. Respeto sa kanilang pag-aalaga at mga sakripisyo. Kung ang respetong ito ay mawala, ang relasyon ay parang tapos na.

Ang pagtawag sa pangalan ay maaaring maging lubhang nakapipinsala sa paggalang sa isa't isa sa pagitan ng mag-asawa. Kahit na mangyari ito sa init ng sandali, ang mga epekto ng pagtawag sa pangalan sa mga relasyon ay maaaring maging malalim. Maaari nitong iparamdam sa iyong kapareha na hindi siya minamahal at hindi iginagalang sa parehong oras.

Kaugnay na Babasahin: 21 Palatandaan ng Kawalan ng Paggalang sa Isang Relasyon

3. Madali itong tumaas

Si Josh at Riley, mga malalapit kong kaibigan, ay dalawa sa pinakamatamis na taong nakilala ko. Si Riley, gayunpaman, ay may posibilidad na magbiro ng mga pangalan. Ginagawa niya ito sa loob lamang ng kanyang malapit na mga lupon, at hindi ito kailanman nagdulot ng anumang problema. Ang paggawa nito sa isang romantikong relasyon, maliwanag, ay ibang bagay sa kabuuan.

Minsan ay tinawag niyang talunan si Josh sa harap naming lahat dahil sa pagpili niya ng musika at nagalit siya sa paraang hindi namin nakita noon. Sinigawan niya si Riley bilang tugon, lumabas, at pinatay ang teleponong ito.

Sa anumang punto sa sitwasyong ito ay nagkaroon ng pangangailangan na tumawag ng mga pangalan, at gayon pa man, iyon mismo ang nangyari. Kapag nagsimula na ang pagtawag sa pangalan, alam mo lang na wala nang babalikan mula rito. Hindi gaanong kailangan upang ma-trigger ang pagtawag sa pangalan at mas kaunti pa ang kailangan para mapalaki ito.

4. Inilalagay nito ang ibang tao sa defensive mode

Ang pagtawag ng mga pangalan ay nagdudulot ng alitan sa pagitan ng mga tao. Kahit na pabiro lang, ang pagtawag ng pangalan ay maaaring humantong sa sama ng loob sa relasyon at sama ng loob sa isip ng biktima. Kapag kinausap mo ang isang tao – lalo na ang iyong kapareha – sa mapang-uyam na mga salita, likas na nagiging depensibo sila tungkol sa kanilang mga kawalan ng seguridad at pagpapahalaga sa sarili. Kapag nalagay sa ganoong sitwasyon, maaaring maging napakahirap na makipag-ugnayan sa kanila.

5. Nagdudulot ng emosyonal na pinsala ang pagtawag sa pangalan

Kapag nakikipag-away sa isang mahal sa buhay, natural lang sa isang tao na maging emosyonal na mahina. Masakit talaga ang pagtawag sa kanila ng mga mababang uri ng salita sa ganitong sensitibong panahon. Maaari itong mag-iwan sa taong nasa panig ng panig na parang hindi natutugunan ang kanilang mga emosyonal na pangangailangan sa relasyon . Ang pagtawag sa kanila ng mga mababang uri ng salita sa mga relasyon ay maaaring magdulot ng matinding pinsala sa emosyon at maging ng trauma sa pag-iisip. Napakalaking halaga iyan para manalo sa isang argumento.

6. Ito ay isang pamatay ng usapan

Sa sandaling magtapon ka ng nakakainsultong termino sa iyong kapareha, ang pag-uusap - gaano man kahalaga - ay tapos na. Maaari kang magpatuloy sa pagsasalita pagkatapos nito at maaaring tumugon ang iyong kapareha, ngunit sarado ang kanilang mga puso. Walang anumang sasabihin mo mula sa puntong iyon ang magkakaroon ng inaasahang epekto. Hindi mahalaga kung gaano ka makatwiran o pag-unawa na subukan mong maging mamaya, nawala mo na ang iyong madla.

7. Nasasaktan ang nagsasalita gayundin ang nakikinig

Ang pagtawag ng pangalan ay nagdudulot ng mas maraming negatibong emosyon sa loob ng nagsasalita kaysa sa nakikinig. Hindi mo namamalayan ang mga nakakapinsalang emosyon na namumuo sa loob mo kapag nakikisali ka sa pagtawag ng pangalan. Ngunit sa kalaunan, ang mga nakakulong emosyon na iyon ay sasaktan ka. At ang pagkakasala na tiyak na kasunod ay magpapalala lamang ng sakit. Ang pagtawag sa pangalan sa mga relasyon ay isang tabak na may dalawang talim. Gamitin ito o harapin ito, babayaran mo ang presyo sa alinmang kaso.

8. Lumilikha ito ng pagdududa sa sarili

Kapag tinawag mo ang iyong partner sa mga pangalan tulad ng 'smelly loser' o 'clown face', dumidikit ito sa kanilang psyche. Maaaring mukhang immune sila dito, ngunit iniisip nila ito kapag nag-iisa. Ang iyong pagtawag sa pangalan ay naglalagay sa kanila sa isang regressive cycle ng pagdududa sa sarili: "Masama ba talaga ako?" "Hindi ba ako kaakit-akit?"

Ang pagdududa sa sarili ay maaaring magkaroon ng maraming anyo. Nararamdaman ng ilan na hindi sila sapat na matalino o sikat. Para sa iba, pinagdududahan nila ang kanilang paraan ng pamumuhay o katayuan sa pananalapi. Anuman ang anyo, ang pagdududa sa sarili ay lubhang nakakasira sa relasyon gayundin sa kalusugan ng isip ng mga indibidwal na kasangkot.

Kaugnay na Babasahin: Gaslighting sa mga Relasyon – 7 Mga Tip ng Eksperto Para Matukoy At 5 Paraan Para Tapusin Ito

9. Ang pagtawag sa pangalan ay sumisira sa tiwala

Walang mas malaking paglabag sa tiwala kaysa sa paggamit ng mga kahinaan ng isang tao laban sa kanila. Kaya nga ang pagtawag sa pangalan sa isang relasyon ay isang uri ng pagtataksil. Kapag ang dalawang tao ay nasa isang relasyon, binuksan nila ang kanilang pinaka-mahina na mga sarili sa isa't isa.

Ang pagbabahagi ay may kaakibat na tiwala na pareho ninyong poprotektahan ang kahinaan ng isa't isa. Kaya kapag siniraan mo ang iyong partner at inatake ang kanilang mahinang panig, sinisira mo ang kanilang tiwala. Maaaring maging napakahirap na ayusin ang isang relasyon kapag nagsimula nang lumala ang mga isyu sa tiwala.

10. Layunin nitong mangibabaw

Ang pagtawag sa pangalan ay pambubully. Plain at simple. Ang mga taong nakikibahagi sa pagtawag ng pangalan sa kanilang mga relasyon ay kailangang dominahin ang kanilang kapareha. Ibinababa nila ang ibang tao sa pamamagitan ng mga insulto at pandiwang pang-aabuso upang haplusin ang kanilang sariling kawalan ng kapanatagan. Ang pinakamasamang bahagi nito ay ang biktima ay nagiging mas umaasa sa pag-apruba ng bully.

Ang pag-atake sa emosyonal na kahinaan ng isang tao ay kasing sama ng pisikal na pang-aabuso. Kahit na hindi ito nagpapakita, ang pagtawag sa pangalan ay nag-iiwan ng mga peklat sa isip na maaaring tumagal ng panghabambuhay.

11. Walang magandang lalabas dito...Kailanman!

Hindi maiiwasan ang mga away at pagtatalo sa anumang relasyon. Ang paminsan-minsang pagtatalo ng magkasintahan ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa relasyon , basta't matapos ito sa kalaunan. Ang wastong pagtatapos ng isang pagtatalo ay kasinghalaga ng dahilan nito. Walang sitwasyon kung saan ang paninira ay makakalutas ng isang pagtatalo. Kung mayroon man, maaari itong magpalala pa nito.

Kunin ang halimbawa nina Amanda at Steve. Ang pagtatalo sa kanilang relasyon ay naging mapanganib nang ihagis ni Amanda ang pinakapiling mga pang-aabuso kay Steve sa galit, na tumugon sa pamamagitan ng pagbagsak ng kanyang laptop sa mga bituka at pag-usad para muntik na siyang matamaan. Ito ang nagagawa ng paggamit ng pangalan para mailabas ang iyong galit. Ito ay hahantong sa iyong kapareha na insultuhin ka pabalik o ihinto ang pakikipag-usap nang buo. Wala sa alinman sa kanila ang anumang mabuti sa argumento sa kamay o sa relasyon sa pangkalahatan.

Ngayong alam mo na kung paano nakakaapekto ang pagtawag ng pangalan sa isang relasyon, pag-usapan natin kung paano ito haharapin. Sa isang malusog na relasyon, ang pagtawag sa pangalan ay halos palaging hindi sinasadya. At ang diskarte upang malutas ito ay medyo simple: HUWAG maging mabait. HUWAG magsalita sa punto. Gamitin ang lahat ng mga salita sa iyong pagtatapon upang ipahayag ang iyong mga damdamin. Sabihin ang iyong puso at hikayatin ang iyong kapareha na gawin din ito.

Ang pangangatwiran sa likod ng payong ito ay tapat: Kapag mas nagsasalita ka tungkol sa kung ano ang bumabagabag sa iyo, mas mabuti ang iyong pakiramdam. Kasabay nito, hindi mo kailangang gumamit ng matalim na pag-uuyam upang maipahayag ang iyong punto.

Minsan, alam na alam ng mga tao na masama ang pagtawag ng pangalan sa isang relasyon ngunit hindi ito pumipigil sa kanila na makisali dito. Ang paglutas sa mga naturang kaso ay maaaring maging mas nakakalito dahil ito ay nagsasangkot ng pag-decode sa hindi malay na pagtatrabaho ng tao. Ang paghahanap ng propesyonal na patnubay ay ang pinakamatalinong paraan ng pagkilos sa mga ganitong sitwasyon.

Bago tayo magtapos, isang magiliw na paalala: Ang pagtawag sa pangalan ay kadalasang nakaugat sa ating bokabularyo. Karamihan sa atin ay nakakakuha nito noong ating pagkabata at maaari itong maging isang mahirap na aspeto upang malaglag. Ngunit ibuhos ito kailangan natin. Lalo na kung nasasaktan ka at ang iyong mga mahal sa buhay. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ng mga nakaraang gawi ay karapat-dapat sa isang lugar sa iyong hinaharap.

Mga Madalas Itanong

1. Okay lang ba ang name-calling sa mga relasyon?

Depende talaga sa dynamic na ibinabahagi mo sa iyong partner. Kung ang pagtawag sa pangalan ay ginagamit bilang isang paraan upang ipakita ang pagmamahal o magdagdag ng pagiging mapaglaro sa relasyon, kung gayon ay ayos lang. Gayunpaman, ang pag-moderate ang susi. Kahit na kapag nagbibiro, ang pagtawag sa pangalan ay dapat na ginabayan ng isang pakiramdam ng empatiya. Kung nakakaabala sa iyo ang pagtawag sa pangalan ng iyong kapareha, dapat itong ihinto. Hindi mahalaga kung ano ang intensyon sa senaryo na ito dahil hindi katanggap-tanggap ang resulta.

2. Gaano kapinsala ang pagtawag ng pangalan sa isang relasyon?

Ang pagtawag sa pangalan ay maaaring maging lubhang nakapipinsala sa dinamikong ibinabahagi ng isang mag-asawa. Ang mga paulit-ulit na pagkakataon ng pagtawag sa pangalan ay patuloy na nawawalan ng tiwala at paggalang sa dalawang tao para sa isa't isa. Pinapahina nito ang relasyon gayundin ang kapayapaan ng isip ng mga sangkot na indibidwal.

Ang pagtawag ng pangalan sa mga relasyon ay, sa pinakamagaling, nakakainis para sa tatanggap. At sa pinakamasama, ito ay may kakayahang irreparably makapinsala sa relasyon. Mayroong maraming mga halimbawa kung saan ang walang humpay na pagtawag sa pangalan sa mga relasyon ay humantong sa mga romantikong kasosyo na kasuklaman ang isa't isa.

3. Paano haharapin ang pagtawag ng pangalan sa isang relasyon?

Ang direkta at tapat na diskarte ay madalas na pinakamahusay na solusyon para sa karamihan ng mga isyu sa relasyon. Makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung paano ka ikinagagalit ng pagtawag sa pangalan. Subukang gawin ang pag-uusap na ito sa angkop na oras. Ang pagtalakay nito kaagad pagkatapos ng away ay maaaring maging depensiba ng iyong kapareha o makaramdam ng labis na pagkakasala.

Ang isa pang paraan upang harapin ang problema ay sa pamamagitan ng pagpapayo sa relasyon. Ang propesyonal na patnubay ay maaaring magdala ng pansin sa mga hindi gaanong halatang aspeto ng problema at mag-alok ng mga napatunayang solusyon. Para sa matinding mga kaso, ang pagtatapos ng relasyon ay maaaring ang tamang pagpipilian sa mahabang panahon.

Hindi Masaya Sa Isang Relasyon? 7 Bagay na Magagawa Mo

Paano Makontrol ang Galit Sa Isang Relasyon – 12 Paraan Para Mapaamo ang Temper

11 Senyales na Ikaw ay Nasa Isang Love-Hate Relationship

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.