11 Expert Tips Kung Paano Papataasin ang Physical Intimacy Sa Isang Relasyon

Ang dilemma ng kung paano dagdagan ang pisikal na intimacy sa isang relasyon ay isa sa maraming mga mag-asawa na nakikipagbuno sa ilang mga punto sa kanilang paglalakbay ng pagsasama. Pangunahin dahil bagama't maaaring diretso ang tanong, ang mga sagot ay hindi. Ang intimacy ay isang nuanced na konsepto na may iba't ibang uri at sub-set, na malawak na kinabibilangan ng physical intimacy, sexual intimacy emosyonal na intimacy, intelektwal na intimacy, experiential intimacy, at spiritual intimacy — lahat ng portal sa pakiramdam na mas malapit at mas konektado sa iyong partner.

Kabilang sa mga ito, madalas na nakakalito ang pagpapatibay ng pisikal na intimacy dahil karaniwan itong nalilito sa sekswal na intimacy. Bagama't maaaring mayroong ilang magkakapatong na elemento sa iba't ibang uri ng pisikal na intimacy at sekswal na intimacy, ang dalawa ay hindi magkasingkahulugan sa isa't isa. Kaya, ano ang pisikal na intimacy? Ang paghawak sa iyong kapareha o paghalik nang walang layunin na humahantong sa isang bagay na higit pa ay ilang mga halimbawa ng pisikal na pagpapalagayang-loob na maaaring makatulong sa pagpapatibay ng koneksyon sa pagitan ng dalawang romantikong mag-asawa.  

Sa artikulong ito, susuriin natin nang mas malalim ang larangan ng pisikal na intimasiya sa isang relasyon at susubukang unawain ang kahalagahan nito at mga paraan upang mapalalim ito, sa pamamagitan ng konsultasyon sa relationship and intimacy coach na si Shivanya Yogmayaa (internasyonal na sertipikado sa therapeutic modalities ng EFT, NLP, CBT, at REBT), na dalubhasa sa iba't ibang anyo ng couples counseling.

Ano ang Pisikal na Pagpapalagayang-loob sa Isang Relasyon?

Ang pisikal na koneksyon sa isang relasyon ay kinabibilangan ng pisikal na pagiging malapit, paghawak, at koneksyon na ibinabahagi sa pagitan ng mga magkapareha. Ito ay higit pa sa pakikipagtalik at sumasaklaw sa iba't ibang ekspresyon. Kabilang sa mga halimbawang pisikal na intimasiya ang pagyakap, paghalik, at iba pang anyo ng pisikal na pagmamahal. Ang pagiging malapit na ito ay lumilikha ng pakiramdam ng seguridad, tiwala, at emosyonal na ugnayan sa pagitan ng dalawang magkapareha. Ito ay isang paraan para maipahayag nila ang kanilang pagmamahal, pangangalaga, at pagnanais para sa isa't isa, na lumilikha ng mas malalim na koneksyon na nagpapalakas sa kanilang relasyon at nagpapatibay ng emosyonal na intimasiya.

Gayunpaman, ang epekto ng pagiging pisikal na intimate sa isang romantikong kapareha/interes, ay maaaring mag-iba para sa iba't ibang tao. Para sa ilan, ang pisikal na intimacy ay maaaring mag-trigger ng sexual passion at ang pagnanais para sa sexual intimacy. Sa iba, maaari itong mag-alok ng senswal na kasiyahan. Maaaring makita nila ang pisikal na intimate na mga kilos o pagpindot na nakakaaliw, nakapapawing pagod, at nakalulugod, ngunit maaaring hindi ito nangangahulugang gusto nilang makipagtalik. Maaari lamang itong maging isang anyo ng pisikal na pagmamahal para sa kanila.

At pagkatapos, para sa ilan, ang mga pagkilos ng pisikal na pagpapalagayang-loob tulad ng paghawak ng kamay sa publiko ay maaaring magdulot ng emosyonal na reaksyon. Ang damdaming ito ay maaaring hindi nagpasimula ng senswal o sekswal na kasiyahan ngunit isang espirituwal na pakiramdam ng kagalakan at kapayapaan lamang. Maaaring hindi sila naka-on ngunit maaaring makaranas ng "masarap sa pakiramdam" na emosyon. Sa isang malaking lawak, ang sagot sa kung paano nakakaapekto ang pisikal na intimacy sa mga relasyon ay nakasalalay sa mga wika ng pag-ibig ng mga taong kasangkot. 

Bagama't totoo na ang pisikal na intimasiya ay ang paghawak ng kamay, paghalik, at pagpapahalaga sa karanasan ng pisikal na kontak at pakikipagtalik, ang pagiging malapit na nararanasan sa mga ganitong gawain ay nakasalalay sa iba pang uri ng intimasiya na ibinabahagi ng magkasintahan, na siyang nagpapatibay sa pagnanasa para sa isa't isa. Totoo rin ang kabaligtaran.

Kaugnay na Babasahin: 55 Matalik na Tanong na Itatanong sa Iyong Kapareha

Pisikal na intimacy kumpara sa sekswal na intimacy 

Kung iniisip mo kung paano dagdagan ang pisikal na intimacy sa isang relasyon, mahalagang hindi lang maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng pagiging physically intimate sa isang romantikong kapareha kundi pati na rin ang hindi ibig sabihin nito. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangang hawakan ang pagkakaiba sa pisikal na intimacy kumpara sa sekswal na intimacy.

Ang pagiging nasa isang pisikal na matalik na relasyon ay kadalasang napagkakamalan o ginagamit pa nga bilang euphemism para sa pakikipagtalik. Tinutuwid ito ni Shivanya . Aniya, "Ang pisikal na intimacy ay hindi lamang simpleng pakikipagtalik o pisikal na romansa. Ito ay isang paraan ng koneksyon at kinabibilangan ng mga emosyon ng pagsang-ayon, kaligtasan, tiwala, at transparency. Para makaramdam ng pisikal na pagiging malapit at ginhawa, kailangang mayroong pundasyon ng ilang patong ng pag-unawa, komunikasyon, at koneksyon."

Ang seks at pisikal na intimasiya ay hindi magkapareho. Ang sekswal na paghawak, sensual na paghawak, at pisikal na paghawak ay hindi maaaring palitan. Halimbawa, ang pampublikong pagpapakita ng pagmamahal ay isang pisikal na paghawak. Ngunit maaari itong simulan nang may iba't ibang intensyon at maaari ring magdulot ng iba't ibang reaksyon sa iba't ibang tao. Kaya,

Bakit Mahalagang Pasiglahin ang Pisikal na Pagpapalagayang-loob Sa Isang Relasyon?

Paano nakakaapekto ang pisikal na intimacy sa mga relasyon? Mahalaga ba ang pisikal na intimacy sa isang relasyon? Sabi ni Shivanya, “Ito ang pinakalikas na pagnanais sa bawat tao na mahawakan, mayakap, at magustuhan. Pareho sa sekswal at hindi sekswal na paraan. Halimbawa, ang iba't ibang uri ng yakap ay maaaring makapag-usap nang marami nang hindi na kailangang magsalita pa.” Ang pisikal na intimacy, sekswal man o hindi sekswal, ay nakakatugon sa mga pangangailangang pisyolohikal ng ating mga katawan at gumaganap ng mahalagang papel sa pagpapanatili ng isang malusog na relasyon. Narito kung bakit:

• Oxytocin, bilang tugon sa pisikal na ugnayan, nakakatulong na bawasan ang stress at pagkabalisa, na nag-aambag sa emosyonal na kapakanan ng magkapareha
• Ang pinagkasunduan at kanais-nais na ugnayan, kahit na sa mga hindi sekswal na konteksto tulad ng kapag ang iyong kapareha ay magkahawak-kamay o magkayakap, ay nagpapatibay sa emosyonal na ugnayan sa isang relasyon
• Pinahuhusay ng pisikal na intimacy ang tiwala, seguridad, at pangkalahatang kasiyahan sa relasyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng channel para sa pagpapahayag ng pagmamahal at pangangalaga.
• Itinataguyod nito ang pakiramdam ng pag-aari at kaginhawahan, na nagpapadama sa mga kasosyo na pinahahalagahan at nauunawaan.

Dagdag pa ni Shivanya, "Kung bibigyan natin ng pansin kung ano ang mangyayari kapag ang pisikal na intimacy ay tinanggihan sa isang relasyon, hindi mahirap makita kung paano nakakaapekto ang pisikal na intimacy sa mga relasyon at kung bakit ito mahalaga. Batay sa aking karanasan sa pakikitungo sa mga kliyente, kapwa lalaki at babae, na nagkaroon ng mga isyu sa pisikal na intimacy, masasabi kong ito ay nagdudulot ng napakalaking stress at naglalagay ng strain sa koneksyon sa pagitan ng dalawang magkapareha."

Kaugnay na Babasahin: Kawalan ng Pagmamahal at Pagpapalagayang-loob sa Isang Relasyon — 9 na Paraan Kung Paano Ito Nakakaapekto sa Iyo

11 Expert Tips Kung Paano Papataasin ang Physical Intimacy Sa Isang Relasyon

Bakit mahalaga ang physical intimacy sa isang relasyon? Dahil tinutugunan nito ang pinakapangunahing pangangailangan ng tao na katuparan, kasiyahan, pagpapahalaga sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, pakiramdam ng koneksyon, at pakiramdam ng seguridad. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-iisip kung paano pataasin ang pisikal na intimacy sa isang bagong relasyon o sa isang pangmatagalang relasyon ay dapat isa sa mga pangunahing pokus na lugar para sa pag-aalaga ng mga relasyon. Ngunit paano ito nagagawa ng mabisa at malusog?

Narito ang ilang bagay na ipinapayo ng aming eksperto upang matulungan kang madagdagan ang pisikal na koneksyon sa isang relasyon. Ang pagbibigay-priyoridad sa mga ito ay hindi lamang makakatulong sa iyong ilapit ang iyong sarili sa iyong kapareha, ngunit ang bawat isa sa mga tip na ito ay makakatulong din sa iyo sa lahat ng mga yugto ng pisikal na intimacy sa relasyon, kabilang ang pag-ibig, paggalang sa isa't isa, at, bilang isang resulta, isang mas malalim na koneksyon sa iyong kapareha.

1. Maging maingat sa pagsang-ayon

Walang pag-uusap tungkol sa kung paano mapapahusay ang pisikal na intimasiya sa isang relasyon ang dapat magsimula nang hindi nauunawaan ang papel ng pagsang-ayon . Sabi ni Shivanya, "Ang pisikal na intimasiya ay dapat na isang gawain ng isa't isa, na nangangahulugang kailangan itong magkaroon ng pagsang-ayon ng mga kasosyo na kasangkot. Huwag kailanman pilitin ang pisikal na intimasiya sa iyong kapareha."

Kapag sinusubukang matutunan kung paano maging pisikal na romantiko, napakahalaga na maging maingat sa mga hangganan ng iyong kapareha, upang kumpirmahin at muling kumpirmahin ang pahintulot ng iyong kapareha, at upang matiyak na hindi sila makakaramdam ng hindi komportable sa anumang punto. Kapag natutunan mo kung paano humingi ng pisikal na intimacy sa tamang paraan, hahantong ito sa pagtitiwala, paggawa ng paraan para sa bukas na komunikasyon at higit na pakiramdam ng seguridad, sa huli ay nagpapayaman sa pangkalahatang kalidad ng koneksyon na ibinabahagi mo sa iyong SO.

Sa kabilang banda, ang pagpipilit sa iyong sarili sa kanila, pisikal man o emosyonal, ay maaaring ituring na pang-aabuso at hindi iyon isang pundasyon kung saan nabuo ang isang malusog na relasyon. Ang pag-navigate sa pisikal na pagpapalagayang-loob sa isang relasyon ay maaaring minsan ay may kasamang pagtagumpayan sa mga sandali ng isang banayad na pakikibaka sa kapangyarihan habang ang mga kasosyo ay nakakahanap ng balanse na nababagay sa kanilang mga pangangailangan at mga hangganan.

Kaugnay na Babasahin: Guguho Na Ang Aking Kasal – Nagmumungkahi ang Eksperto ng 13 Paraan Para Mabago Ito

2. Mabisang makipag-usap

Kung pipiliin ng isa ang pinakamahalagang katangian na hindi nagbabago sa isang malusog at masayang relasyon, ito ay ang komunikasyon. Ang pag-aaral ng mga paraan upang mapabuti ang komunikasyon ang susi sa pagpapabuti ng lahat ng aspeto ng isang relasyon. Sa iba't ibang anyo, mayroon itong palaging lugar sa lahat ng talakayan tungkol sa pag-ibig.

Para sa pagpapabuti ng pisikal na intimacy sa pag-aasawa o isang relasyon, sabi ni Shivanya, "Ang pakikipag-usap sa iyong mga pisikal na pangangailangan ay lubhang napakahalaga para sa pagkakaroon ng isang pisikal na koneksyon sa iyong kapareha. Ipahayag nang malinaw ang iyong mga pangangailangan at pagnanais. Sabihin sa iyong kapareha kung ano ang nararamdaman na kasiya-siya, kung ano ang hindi, at kung ano ang nakakasakit. Pag-usapan kung ano ang nakaka-on at nakaka-turn off sa iyo." Binibigyang-diin niya ang pangangailangan para sa mga tapat na pag-uusap upang mapaunlad ang iba't ibang uri ng pisikal na intimacy. 

Dapat ding pag-usapan ng mga kasosyo kung gaano karaming hawakan o pisikal na pakikipag-ugnayan ang gusto ng bawat tao. Binanggit ni Shivanya, "Ang pakikipag-usap tungkol sa mga bagay na ito ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na tuklasin ang iba't ibang mga ideya sa pisikal na intimacy ngunit lumilikha din ng isang espirituwal at emosyonal na pagkakalapit."

3. Bumuo ng isang ligtas na lugar para sa komunikasyon

Kung iniisip mo kung paano humingi ng pisikal na intimacy, alamin na posible lang kapag naramdaman ng magkapareha na sila ay pakikinggan nang walang anumang paghatol o backlash mula sa kanilang kapareha. Ito ay lalong mahalaga kapag sinusubukang tumuklas ng mga paraan upang mapabuti ang pisikal na intimacy sa isang long-distance na relasyon dahil maraming maaaring mawala sa pagsasalin dahil sa pisikal na distansya sa pagitan ng mga kasosyo.

Gayundin, ang pisikal na intimasiya sa isang bagong relasyon ay maaaring mapangalagaan sa pamamagitan ng paglikha ng isang ligtas na espasyo para sa pagpapahayag ng mga kagustuhan, pangangailangan, at hangarin mula pa sa simula. Sabi ni Shivanya, "Ang pisikal na intimasiya ay tumataas kapag mayroong ligtas na espasyo para sa pagpapahayag ng mga hangarin at pantasya. Pinapayagan nito ang intimasiya na umunlad sa labas lamang ng pisikal na aspeto at nagpapalago ng respeto sa relasyon ."

4. Pagyamanin ang emosyonal na intimacy

Kung walang emosyonal na intimasiya, hindi mo mararating ang lahat ng yugto ng pisikal na intimasiya sa isang relasyon. Gaya ng nabanggit kanina, ang intimasiya ay isang malalim na konsepto at hindi limitado sa pisikal na larangan. Walang uri ng intimasiya ang gumagana nang mag-isa. Samakatuwid, mas madaling pagyamanin ang pisikal na intimasiya kapag malakas ang emosyonal na koneksyon sa pagitan ng dalawang magkapareha.

Ipinaliwanag ni Shivanya, "Karaniwan, ang mga tao ay hindi tumutugon sa pisikal na pakikipag-ugnayan o paghipo kung walang emosyonal na koneksyon. Ngunit ang ilang mga tao ay nakadarama ng higit na shutdown kaysa sa iba. Ang isang pagpindot mula sa ibang tao ay maaaring makaramdam ng labis na panghihimasok at hindi kanais-nais sa kasong iyon." Ang isang simpleng halimbawa nito ay ang isang tao na nagrereklamo na ang kanilang kapareha ay palaging sumasali sa aksyon ngunit tumangging maglaan ng oras upang gawin ang iba pang mga bagay nang magkasama o kahit na simpleng pag-usapan ang kanilang araw. Kaya, kung gusto mong mapabuti ang pisikal na intimacy sa pag-aasawa, isang pangmatagalang relasyon, o isang bagong relasyon, kailangan mong bumaba sa mga trenches ng emosyonal na intimacy upang magtagumpay.

Kaugnay na Babasahin: 23 Palatandaan ng Emosyonal na Pagkawala ng Bisa sa Isang Relasyon

5. Maging magalang sa iyong kapareha at sa iyong katawan

"Hindi natin dapat maramdaman na hinuhusgahan tayo dahil sa ating mga katawan. Ang kulay ng ating balat , ang hugis ng ating katawan, at ang anyo ng ating ari. Kung gagawin man natin ito, hahantong ito sa pisikal na intimasiya. Dapat nating sikaping pahalagahan ang katawan ng bawat isa," sabi ni Shivanya.

Sa katunayan, sasabihin natin na hindi sapat ang hindi paghusga sa katawan ng isang tao. Kung ang isa ay maipagmamalaki ang kanilang pisikalidad at madaling mahalin ang kanilang mga katawan, ito ay magbubukas ng isang ganap na bagong channel ng pisikal na koneksyon sa isang relasyon. Ngayon ang isang malinaw na tanong ay: paano? Well, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng:

• Pagbabahagi ng insecurities sa isa't isa 
• Tiyakin sa iyong kapareha ang iyong paghanga sa kanila at sa kanilang katawan
• Gawing ugali ang pagpupuri sa isa't isa

6. Isaalang-alang ang mga trauma ng pagkabata

"Minsan ang mga tao sa isang relasyon na walang pisikal na intimacy ay nagtataka kung bakit hindi tumutugon ang kanilang kapareha sa kanilang pagpindot. O bakit sila nagiging napakalamig kapag hinawakan? O bakit hindi sila gaanong interesado? Bakit sila umiiwas? Ang malalim na mga sugat sa pagkabata ay maaaring ang dahilan sa likod ng mga isyung ito, "sabi ni Shivanya.

Maraming isyu sa pisikal na intimasiya ang nagmumula sa trauma ng sekswal na pang-aabuso . Ang mga sekswal, pisikal, mental, at emosyonal na trauma na naranasan noong pagkabata ay maaaring lubos na makaapekto sa relasyon ng isang tao sa kanilang sariling katawan pati na rin sa kanilang pisikal na relasyon sa ibang tao. Ang pisikal na pagmamahal ay maaaring hindi pareho ang kahulugan para sa kanila gaya ng sa iyo.

"Sa kasong ito din, nakikita mo, ang pisikal na intimacy ay maaaring paganahin lamang sa emosyonal na intimacy," sabi ni Shivanya. Kung ikaw o ang iyong kapareha ay nahihirapan sa mga ganitong isyu, makatutulong na kumunsulta sa isang dalubhasang therapist upang makuha ang ugat nito. Ang hindi gumaling na mga sugat sa pagkabata ay maaaring makaapekto ng higit pa sa pisikal na intimacy.

Kaugnay na Babasahin: Pagkabalisa sa Paghihiwalay sa mga Relasyon – Ano Ito at Paano Ito Haharapin?

7. Huwag limitahan ang intimacy sa kwarto

Nagtataka ka ba kung ano ang gagawin upang madagdagan ang pagpapalagayang-loob sa isang relasyon? Nararamdaman mo ba na sinubukan mo ang lahat ng posible ngunit walang pakinabang? Buweno, mayroon kaming sagot na tanong para sa iyo: nililimitahan mo ba ang iyong mga pagsisikap na malaman kung paano dagdagan ang pisikal na intimacy sa isang relasyon sa kwartong nag-iisa? Kung gayon, maaaring iyon ang dahilan kung bakit hindi ka gaanong nagtagumpay.

Ang pisikal na intimasiya, kung tutuusin, ay kailangang maging natural. Dapat itong maging kasingkahulugan ng pagmamahal, sekswal man o hindi sekswal. Payo ni Shivanya, "Huwag limitahan ang pisikal na intimasiya sa kwarto lamang. Iparamdam ang iyong pagmamahal sa buong araw sa pamamagitan ng mga kilos tulad ng pagpisil ng kamay, paghaplos sa likod, o paghalik sa noo. Isipin ang lahat ng paraan para masabi mo sa iyong kapareha na mahal mo sila nang hindi sinasabi."

8. Gumawa ng isang sadyang pagsisikap upang harapin ang predictability

Ang tiwala, kaligtasan, at kaginhawaan ay pinakamahalaga sa isang malusog na relasyon. Ang pakiramdam na kilala ng isang tao ang kanilang kapareha sa loob at labas ay maaaring maging masaya at mapayapa. Ang isang maliit na epekto ng antas ng koneksyon at tiwala na ito ay predictability. Bagama't isang maliit na halaga ang babayaran para sa kadalian ng isang mahusay na relasyon, ang ilang mga bagay ay maaaring gawin upang harapin ang predictability.

"Kung nag-iisip ka kung ano ang gagawin upang madagdagan ang pagpapalagayang-loob sa isang relasyon o pag-iisip ng iba't ibang mga ideya sa pisikal na intimacy, mabuti, subukan ang mga bagay na nakakasira sa nakagawian," payo ni Shivanya. Ang mga sumusunod ay ilang paraan na nagmumungkahi si Shivanya ng mga pisikal na matalik na bagay na dapat gawin;

•  Magdagdag ng mga elemento ng sorpresa upang labanan ang predictability sa mga bagong bagay:
  • Magplano ng mga bakasyon upang gumugol ng kalidad ng oras na magkasama 
  •  Maging mapaglaro at galugarin ang mga pantasya
  •  Subukan ang mga roleplay
  •  Bigyan ang bawat isa ng mga masahe nang hindi ito kinakailangang humahantong sa isang bagay na higit pa

• Lumikha ng isang lugar na hindi mapanghusga kung saan ikaw at ang iyong partner ay nakadarama ng seguridad sa pagbabahagi ng iyong pinakamalalim na iniisip
• Mag-eksperimento sa pagbabago ng mga pattern ng pagsisimula ng pisikal na intimacy upang mapahusay ang pangkalahatang karanasan

Kaugnay na Babasahin: 7 Dahilan Kung Bakit Mainam ang Pagligo nang Magkasama para sa Intimacy at Paano Ito Gawin nang Tama

9. Mamuhunan sa mga nakabahaging karanasan 

Ang mga ibinahaging karanasan ay nangangailangan ng pakikibahagi sa mga aktibidad na magkakasama na nagpapatibay ng mas malalim na koneksyon at nagpapatibay sa emosyonal na ugnayan sa pagitan ng mga kasosyo. Malaki ang maitutulong ng mga nakabahaging karanasan na ito sa paglikha ng isang pakiramdam ng pagkakaisa at mga pinagsamang alaala, na may positibong epekto sa pangkalahatang intimacy, kabilang ang pisikal na intimacy ng isang relasyon.

Nag-iisip kung paano i-invest ang iyong oras dito? Galugarin ang mga ideya sa pisikal na intimacy gamit ang mga suhestiyon sa ibaba. Makakatulong din ang mga ito na gumugol ng kalidad ng oras kasama ang iyong kapareha:

• Ang mga mag-asawa ay nagmamasahe
• Mga klase sa sayaw
• Nakabahaging libangan
• Mga aktibidad sa pakikipagsapalaran
• Magkasama sa paglalakbay
• Paglikha ng mga tradisyon

10. Spontanity ang susi

Ang pagtuklas kung paano maging pisikal na romantiko ay nagsasangkot ng pagpayag na yakapin at simulan ang hindi planado at hindi inaasahang mga sandali ng pagiging malapit at koneksyon sa iyong kapareha. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng elemento ng spontaneity at excitement sa relasyon, namumulaklak ang intimacy ng lahat ng uri, ngunit lalo na ang physical intimacy. Pinapanatili nitong sariwa at dynamic ang romantikong at intimate na aspeto. 

• Magplano ng mga sorpresa tulad ng mga kusang bakasyon sa katapusan ng linggo o petsa ng sorpresa gabi para sa mga bagong karanasan
• Maligayang pagdating sa spontaneity sa silid-tulugan sa pamamagitan ng pagiging bukas sa pagsubok ng mga bagong bagay nang walang mahigpit na inaasahan, na may pakiramdam ng pakikipagsapalaran at kaguluhan para sa isa't isa

11. Humingi ng suporta mula sa mga propesyonal

Kung kung paano dagdagan ang pisikal na intimacy sa isang relasyon ay tila isang napakalaking tanong o sa tingin mo na ang estado ng iyong koneksyon ay masyadong lumala upang mabuhay muli sa iyong sarili, o ang intimacy ay nawala nang napakatagal na hindi mo alam kung saan at kung paano magsisimula, isaalang-alang ang paghanap ng propesyonal na tulong.

Tutulungan ka ng isang bihasang propesyonal na maunawaan ang iyong mga gawi pati na rin ang sa iyong kapareha, at bibigyan ka ng mga tamang kagamitan upang mapalitan ang mga hindi malusog na gawi o hindi nakakatulong na mga tendensiya ng mas malusog na mga gawi. Kung naghahanap ka ng tulong, narito ang panel ng mga bihasang eksperto ng Bonobology upang tulungan ka.

Kaya, maglaan ng sandali upang galugarin ang kalidad ng pisikal na intimacy sa iyong relasyon, dahil malinaw na malinaw ngayon kung gaano kahalaga ang papel na ginagampanan nito sa pagpapanatili at pagpapanatili ng isang malusog na bono. Unahin ang bukas na komunikasyon, igalang ang mga hangganan, at aktibong harapin ang mga hamon kapag nagtatatag ng intimacy sa iyong partner, maging ito sa anumang uri. Masiyahan sa paglalakbay at tandaan na alagaan ang iyong sarili. Maging banayad at mabait sa iyong sarili at sa iyong kapareha. Buksan ang iyong puso at huwag matakot na maging mahina.

Online Affairs Reshaping Ang Ideya ng Katapatan Sa Modernong Kasal

Ano ang Iniisip ng Mga Lalaki Pagkatapos Mong Matulog Sa Kanila?

Pagtatapat ng Pandaraya Sa Iyong Kasosyo: 11 Mga Tip sa Eksperto

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa