Walang sinuman sa atin ang immune sa negatibiti ng isang nakakalason na tao at ang mga bagay ay nagiging mas malala kapag sila ay sarili nating mga mahal sa buhay. Ang iyong matalik na kaibigan, ang iyong kasintahan, ang iyong mga kapatid, silang lahat ay mga taong mahal mo at pinagkakatiwalaan. Ang mga nakakalason na ugali ng mga taong ito, ang pinakamasakit sa atin. Ngunit kapag ang isang tao ay pinalaki ng isang nakakalason na ina, ang sakit na iyon ay tumatakbo sa pinakamalalim.
Nagkaroon ng isang oras hindi pa matagal na ang nakalipas, kahit na sa pinaka-advanced na mga lupon ng pag-iisip, kung nangahas kang magsalita ng mga nakakalason na magulang, ang iyong mga salita ay sinalubong ng nakataas na kilay, kung hindi man tahasan ang hindi pagsang-ayon, kahit na galit. Ngunit sa kabutihang palad, nagbabago ang panahon, at mas bukas ang mga tao sa pagtanggap na ang mga magulang ay maaaring magdulot ng pinsala sa kanilang mga anak, kahit na hindi nila alam.
Kaya, kung nalagay ka na sa isang dilemma tungkol sa kung bakit ang iyong relasyon sa iyong ina ay nananatiling pilit o nakarinig ng mga bagay tulad ng, "Ang mga ina ay napopoot sa kanilang mga anak na babae ngunit mahal ang kanilang mga anak na lalaki" ngunit gustong malaman kung ito ay talagang totoo, kung gayon kami ay narito para sa iyo. Sa mga insight mula sa psychotherapist Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), na dalubhasa sa pagpapayo sa relasyon at Rational Emotive Behavior Therapy, kilalanin natin kung sino ang isang nakakalason na ina at mga palatandaan na pinalaki ka ng isang nakakalason na ina.
Nakakalason na Ina – 5 Karaniwang Katangian
Talaan ng nilalaman
Dr. Bhonsle paliwanag, "Lahat ng relasyon ay may mga hindi pagkakasundo, ngunit ang ilang mga relasyon ay nagpapanatili ng isang palaging bahagi ng hindi kasiya-siya at kakulangan sa ginhawa hanggang sa isang punto kung saan sila ay humahadlang sa iyong mental na kagalingan. Ang gayong mga relasyon ay nakakalason." Ang dapat nating tandaan ay walang sinumang personalidad ang ganap na itim o puti. Napakaraming shades ng gray ang mga ito.
Upang maunawaan kung sino ang isang nakakalason na ina, tanungin ito sa iyong sarili - madalas bang nakonsensya ka, hindi karapat-dapat, nahihiya, o nadidismaya ang iyong ina? Naisip mo na ba kung ang iyong ina ay nagdurusa mula sa kasumpa-sumpa na selos na sindrom ng ina? Kung gayon, maaaring ito ay dahil sa ilang mga nakakalason na katangian sa iyong ina. Ang iyong ina ay maaaring maging napaka-sweet at maaari kang bigyan ng mga regalo, ngunit kung siya ay nababato sa iyo kapag hindi ka sumasang-ayon sa kanya, iyon ay isang nakakalason na katangian, o isang bahagi ng mga palatandaan na ang iyong ina ay nagagalit sa iyo.
Hinihikayat tayong mahalin ang ating mga magulang nang walang pasubali, nang hindi sila tinatanong. Itinuro sa atin na i-perceive ang ating mga magulang na walang kamali-mali, to the point na kapag sinisi ka nila sa mga problema sa buhay nila, pinaniniwalaan mo sila. Relatable? Narito ang ilang iba pang mga katangian na maiuugnay mo kung ikaw ay pinalaki ng isang nakakalason na ina o isang narcissistic na nakakalason na ina.
1. Kailangang siya ang may kontrol sa iyong buhay
Ang pangunahing katangian ng isang nakakalason na ina ay susubukan niyang kontrolin ka. Susubukan niya at diktahan ang bawat aspeto ng iyong buhay. Bagama't talagang normal para sa isang magulang na magbigay ng payo at gabay sa kanilang anak, na turuan sila kung ano ang mabuti at nakakapinsala, gayunpaman, hindi katanggap-tanggap na pagbabanta o masamang tratuhin sila nang pisikal o emotionally blackmail sila kapag hindi nila sinusunod ang bawat salita mo.
Kung dinidiktahan ng nanay mo ang buhay mo hanggang sa puntong sinasabi na niya sa iyo kung ano ang isusuot mo, kung ano ang pag-aaralan, kung anong karera ang dapat mong magkaroon, kung sino ang dapat mong maging kaibigan, o kung sino ang dapat mong pakasalan anuman ang iyong mga opinyon o interes, kung gayon mayroon kang isang nakakalason na ina. Kung bibigyan ka niya ng tahimik na pakikitungo o emosyonal na pang-blackmail o pisikal na inaabuso ka kapag hindi ka sumasang-ayon, ang mga iyon ay mga palatandaan din ng isang nakakalason na ina.
2. Wala siyang kontrol sa kanyang emosyon
Naisip mo ba, "Toxic ba ang nanay ko o sobra akong nagre-react?" Well, ito ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang kanyang toxicity. "Ang karaniwang maling kuru-kuro ay, ang mga emosyon ay nagbubunga ng pag-iisip kapag ang kabaligtaran ay talagang totoo," paliwanag ni Dr. Bhonsle, "Ang isang nakakalason na ina ay hindi kailanman aamin na ang kanyang mga iniisip ay isang salamin ng kanyang hindi natutugunan na mga inaasahan o na ang kanyang mga pananaw ang nagbibigay kulay sa kanyang paraan ng pag-iisip."
Normal lang na magkaroon ng menor de edad na slip-up paminsan-minsan o magsabi ng masama kapag naiinis ka. Gayunpaman, ang isang nakakalason na ina ay maglalaban sa kanyang anak sa tuwing siya ay magalit. Minsan ito ay maaaring maging madalas na verbal at pisikal na pang-aabuso. Ito ay malinaw na mga palatandaan na ang iyong ina ay may hinanakit sa iyo. Wala siyang kakayahang lutasin ang mga salungatan sa kanyang mga anak sa malusog na paraan.
3. Ang iyong mga hangganan ay lalabagin at sisirain
Lahat ng tao ay may hangganan. Scratch that, lahat dapat may boundaries. Ang mga hangganan ay hindi limitado upang ilayo ang mga tao at ilihim ang iyong sarili; sa halip, ang mga ito ay mga hadlang upang panatilihin kang ligtas at malusog sa pag-iisip. Ngunit ang isang nakakalason na ina ay hindi magkakaroon niyan.
Isa sa mga pinakakaraniwang katangian ng isang nakakalason na ina ay ang kanyang kawalan ng paggalang sa iyong mga hangganan. Marahil ito ay sa anyo ng pagbabasa ng iyong mga journal o pagpasok sa iyong silid nang hindi kumakatok. Ang mga nakakalason na magulang ay nararamdaman na ang kanilang mga anak ay isang extension ng kanilang sarili, kaya balewalain ang kanilang pangangailangan para sa privacy. Ang mga ina na ito ay natatakot din sa pinakamasama pagdating sa kanilang mga anak at pakiramdam na sila ay hanggang sa hindi mabuti.
Mga Kaugnay na Reading: 13 Senyales Ng Isang Makontrol na Babae – No#3 Magugulat Ka!
4. Susubukan niyang manipulahin ka para makuha ang kanyang paraan
Maging ito ay isang magulang o isang kasosyo, ang isa sa mga pinaka palaging katangian ng isang nakakalason na tao ay ang kanilang pagkahilig sa pagmamanipula. Para sa taong minamanipula, ito rin ang isa sa pinakamahirap na kilalanin at palayain. Maging ito ay emosyonal na blackmail, pagkakasala, takot, o kahihiyan, ang isang narcissistic na nakakalason na ina ay gagamitin ang lahat ng ito upang makuha ang kanyang paraan sa kanyang anak. Kadalasan ang bata ay masyadong nababalot sa mga negatibong emosyon upang malaman kung ano ang nangyayari.
Maaaring ito ay isang bagay na kasing liit ng pagnanais na pumunta sa ibang lugar para sa isang bakasyon sa halip na gastusin ito sa iyong mga magulang. Gayunpaman, makonsensya ka sa pagpili ng anuman maliban sa kanila. Maaaring mapilitan kang magtaka kung mayroon kang isang narcissistic na ina na nagseselos sa anak na babae, at hindi mo siya magawang magsaya. Gagamitin ng isang nakakalason na ina ang lahat ng uri ng emosyonal na pagmamanipula para magawa mo ang kanyang utos.
5. Siya ay may napakakaunting empatiya
Ang pinakaunang alaala ni Manny sa kanyang ina ay ang pagkulong niya sa kanya sa madilim na silid dahil sa pagbasag ng plorera. Ipinadala siya doon upang pag-isipan ang kanyang ginawa. At sa wakas naisip niya, hindi ang tungkol sa aksidente sa plorera kundi ang lahat ng mga halimaw na kasama niya doon na papalapit. Kinalampag niya ang pinto at pinakiusapan ang kanyang ina na buksan ito hanggang sa mawalan siya ng malay. 5 years old siya noon.
Makalipas ang ilang taon, sa edad na 13, mayroon pa rin siyang mga takot sa gabi at kung minsan ay mga insidente ng bedwetting. Ngunit sa tuwing sinusubukan niyang kausapin ang kanyang ina, kinukutya at minamaliit lang siya nito. Madalas niya itong tinatawag na sobrang sensitibo at kung minsan, kapag naiinis siya, tinatawag pa niya itong baliw. Sa kasamaang-palad, ang mga pag-uugali na ito ay nakolekta lamang bilang mga palatandaan ng sama ng loob sa pamilya. But thankfully, Manny took matters in his own hands when he grew up.
Sa edad na 21, naramdaman ni Manny na ang paglipat sa bahay ng kanyang magulang ay ang pinakamagandang bagay na ginawa niya. Naiintindihan niya na napakahirap harapin nakakalason na magulang kapag nakatira ka sa kanila, at kung minsan ay pinakamahusay na palayain sila. May mga night terrors pa rin siya minsan, ngunit nagpapatingin siya sa isang tagapayo at mas gumaan ang pakiramdam niya. Ang malinaw na kawalan ng empatiya na kinalakihan ni Manny ay ang tanda ng isang nakakalason na ina.
Mga Kaugnay na Reading: Paano Makawala sa Isang Kontrolong Relasyon – 8 Paraan Para Makawala
8 Senyales na Pinalaki Ka Ng Isang Nakakalason na Ina
Sinabi ni Dr. Bhonsle na "Ang pagiging isang ina ay maaaring maging isang biyolohikal na hindi maiiwasan ngunit ang pagiging ina ay isang tungkulin. At kung minsan dahil sa ilang mga kadahilanan, ang isang babae ay hindi magampanan ng maayos ang tungkuling ito. Kung ang isang babae ay may personality disorder, kung gayon ang kanyang toxicity ay hindi limitado sa kanyang mga anak, siya ay pagtrato sa lahat ng tao sa paligid niya nang pareho. Gayunpaman, sa kasamaang-palad, medyo ilang beses ang ganitong henerasyon ng toxicity na ang resulta ng nakakalason na pag-uugali na ang resulta ng nakakalason na pag-uugali ay ang resulta pamilya na hindi patas na na-normalize.
"Ito ay isang mabisyo na bilog. Ang isang babae na hindi nagkaroon ng sapat na pagkakalantad, na marahil ay namuhay ng isang napakakulong na buhay, ay hindi makakaunawa sa toxicity na kanyang minana, at bilang isang resulta, hindi lamang siya makakatakas sa mga hawakan nito, siya ay mapupunta rin sa kanyang mga anak." Maaari mong ipakibit ang iyong mga balikat at sabihin na ang mga ina ay napopoot sa kanilang mga anak na babae ngunit mahal ang kanilang mga anak na lalaki o na sila ay dumaranas ng selos na mother syndrome na nakadirekta sa kanilang anak na babae. Ngunit malinaw na iyon ay isang pagpapalagay.
Nakakapanibago ang isip kapag nauunawaan ng isang tao ang laki ng mga taong nakikitungo sa mga nakakalason na magulang at kung gaano kalalim ang isyu na ito. Sa isang pag-aralan na may pamagat na Isang Exploratory Investigation ng Selos sa Pamilya, 52% ng mga respondent ang nagsabing nakaranas sila ng selos sa pamilya, kung saan 21.2% na mga respondent ang nagsabing ito ay mula sa kanilang ina. Ngunit, may isang bagay na nakakatulong sa pagpahinga ng ating isipan. Ito ay ang kaalaman na mayroong isang paraan mula dito.
Gaya ng sinabi ni Dr. Bhonsle, "Ang unang hakbang sa pagpapagaling mula sa isang nakakalason na ina ay ang unang kilalanin at tanggapin na mayroon kang isa. Ang pagtanggap na ito ang magiging pundasyon ng iyong pagtatangka na gumaling mula rito." Narito ang 8 mga palatandaan na pinalaki ka ng isang nakakalason na ina at mahahalagang tip upang matulungan ka makahanap ng kapayapaan pagkatapos ng isang nakakalason na relasyon.
1. Natatakot ka sa pagmamanipula at may mga isyu sa pagtitiwala
Aminin natin – ang pagmamanipula ay napakakaraniwan. Minsan kahit na ang iyong pusa ay susubukan na manipulahin ka sa pamamagitan ng pagtingin sa iyo gamit ang malalaking mata. Gayunpaman, ang pakikitungo sa mga nakakalason na magulang kapag nakatira ka sa kanila ay nagiging isang ganap na kakaibang laro ng bola. Madalas kang minamanipula kaya nagkakaroon ka ng malalim na mga isyu.
Hindi ka lang nagkakaroon ng mga isyu sa pagtitiwala ngunit maaari mo ring maiwasan ang mga relasyon dahil sa takot na manipulahin. Ang iyong pananampalataya sa ibang tao ay labis na nasira kaya't nagiging mahirap para sa iyo na magtiwala kahit kanino.
Tip sa Pagpapagaling ng Eksperto: "Kapag ang isang tao ay may mga isyu sa pagtitiwala, kailangan niyang maunawaan na hindi lahat ng tao ay pareho. Na ang ilang mga tao, sa katunayan, ay karapat-dapat na pagkatiwalaan. Para doon, kailangan nila ng isang ligtas na lugar upang ipahayag ang kanilang mga saloobin," sabi ni Dr. Bhonsle, "Kailangan ng isa na ganap na muling idisenyo ang kanilang pag-iisip sa ilalim ng patnubay ng isang therapist. Tutulungan sila ng isang therapist na suportahan sila sa paraang nakikita nila ang bahagi ng panahong ito na nawawala nila."
2. May matinding pangangailangan na maging perpekto
Kapag ang isang bata ay pinalaki sa isang nakakalason na kapaligiran, kung saan sila ay tinutuya, sinisigawan, pinagalitan, o emosyonal o pisikal o mental na inabuso para sa bawat pagkakamali nila, ito ay nakakatakot sa kanila. Lumalaki ang bata na may labis na pangangailangan na maging perpekto sa lahat ng oras. Hindi nila maisip na magkamali dahil ang pag-iisip ng pagkabigo ay nakakatakot sa kanila. Ang ilang mga paraan na ito ay maaaring magpakita sa iyong buhay:
- Nakaramdam ka ng motibasyon ng takot
- Natatakot ka sa kabiguan kaya madalas mong ipagpaliban
- May posibilidad kang tumuon sa mga resulta at hindi nasisiyahan sa proseso
- Mayroon kang hindi makatotohanang mga inaasahan mula sa mga resulta ng iyong mga pagsusumikap
- Ang kabiguan ay naglalagay sa iyo sa isang spiral ng depresyon
Tip sa Pagpapagaling ng Eksperto: Payo ni Dr. Bhonsle, "Ang pagnanais na maging perpekto sa lahat ng oras nang walang kabiguan ay isang hindi makatotohanang layunin. Talagang napakahalaga na magkamali dahil iyon ang nagtutulak sa iyo na mas maunawaan ang iyong sarili. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na matuklasan ang iyong sarili at lumago." Kung hindi ka nagkamali, wala kang natutunang bago.
3. Ikaw ay lubhang mapanuri sa sarili
Ang mga nakakalason na magulang ay maaaring maging labis na mapanuri sa kanilang mga anak, na nagpapahina sa kanilang mga tagumpay sa proseso. Mapahiya ka man sa katawan, mang-insulto sa iyong mga kaibigan, o sa iyong crush, mabilis silang magturo ng mga kapintasan at kutyain ka. Isa sa 8 senyales na pinalaki ka ng isang nakakalason na ina ay ang paglaki mo na walang kwenta at hindi karapat-dapat.
Ang iyong maling pananaw sa iyong sarili ay nag-aalangan sa iyo, na hinuhulaan ang iyong sarili sa anumang bagay na iyong ginagawa. Ang tanong na, "Ang aking ina ba ay nakakalason o ako ba ay labis na nagre-react?", sa kabalintunaan, ay isang tanda ng isang taong kritikal sa sarili, hindi sigurado. Ang ilang iba pang mga palatandaan ay maaaring kabilang ang:
- Kapag mayroon kang negatibong pakikipag-ugnayan, palagi mong ipinapalagay na ikaw ang may kasalanan
- Palagi mong hinuhulaan ang iyong sarili
- Pakiramdam mo ay hindi sapat ang iyong ginagawa
- Iniiwasan mo ang pagkuha ng mga panganib
Tip sa Pagpapagaling ng Eksperto: "Sumunod sa isang bagay na gusto mong gawin," sabi ni Dr. Bhonsle, "Kaya, kung ikaw ay malikhain at mahilig gumuhit, gawin mo iyon. Kung ikaw ay mausisa at gustong matuto ng mga bagong bagay, pagkatapos ay gawin ito. Hayaan ang mga pagpapahalagang ito na tukuyin kung sino ka at kung sino ka." Masyadong simple para maging totoo? Mayroong perpektong magandang lohika sa likod nito.
Kapag ginawa mo ang isang bagay na gusto mo, ibibigay mo ang iyong makakaya dito. Ang pakikipaglaban para sa isang layunin ay isang libong beses na mas madali kapag naniniwala ka dito. Kaya, gawin mo ito at gawin ang gusto mo. Hindi lamang ikaw ay nasa isang mas mahusay na lugar sa pag-iisip, ngunit ito ay magpapalakas din ng iyong pagpapahalaga sa sarili.
4. Huli ka sa sarili mo
Maaaring maging napakahirap na makitungo sa mga nakakalason na magulang kapag nakatira ka sa kanila. Inaasahan nila na uunahin mo ang kanilang mga pangangailangan bago ang sinuman o anumang bagay, kabilang ang iyong sarili. Kung hindi mo gagawin, ang pagtrato na ibibigay sa iyo ay magiging tulad na mapipilitan kang tanungin ang iyong kapaligiran at mag-isip, “Paano mo malalaman na galit sa iyo ang iyong ina? At hindi ito nakakagulat.
Pagkatapos ng lahat, kapag palagi kang sinabihan na ikaw ay pagiging makasarili at walang pag-iisip, sa huli ay pinaniniwalaan mo ito. Itinuturing mong masamang tao ang iyong sarili at sinisikap mong baguhin iyon. Naghanap ka pa ng parami mga paraan upang maging mas empatiya sa isang relasyon, sinusubukan mong maging maunawain, handang gawin ang lahat para patunayan na ikaw ang taong pinaniniwalaan ng iyong mga magulang. At bago mo malaman ito, inilalagay mo ang iyong mga pangangailangan sa huli.
Tip sa Pagpapagaling ng Eksperto: "Sa totoo lang, ito ay isang panghabambuhay na hamon," paliwanag ni Dr. Bhonsle, "Upang makawala sa proseso ng pag-iisip na ito, kailangang ganap na baguhin ng isang tao ang kanilang pilosopiya. Napakahalagang tandaan na huwag maging napakahirap sa ating sarili. Ang mundo ay isang mahirap na lugar, kaya't ganap na okay na bantayan ang iyong sarili. Sa pagtatapos ng araw, ikaw ang kailangang kunin ang mga piraso ng iyong buhay."
Mga Kaugnay na Reading: Ang 7 Uri ng Mga Hangganan na Kailangan Mo Para Mas Matibay ang Iyong Relasyon
5. Nakakaramdam ka ng pagkabalisa
Ang mga bata na pinalaki ng isang nakakalason na ina (o nakakalason na mga magulang, sa bagay na iyon) ay madalas na masuri na may mga sakit sa pagkabalisa pati na rin mga isyu ni mommy na namamahala sa kanilang mga pagpili sa buhay. Ang pamilya ay dapat magparamdam sa iyo na ligtas ka, isang lugar kung saan hindi mo kailangang bantayan sa lahat ng oras. Ngunit kapag nabigo ang iyong pamilya na ibigay sa iyo ang seguridad na ito, magdudulot ito ng kapahamakan sa iyo. Ang mga palatandaan na ikaw ay naging isang taong nababalisa ay:
- Pakiramdam mo ay pisikal na hindi mapakali o tensyonado
- Ang iyong resting heart rate ay higit sa normal sa halos lahat ng oras
- Madali kang magulat
- Hindi ka nakatulog ng maayos
Tip sa Pagpapagaling ng Eksperto: "Kapag ang isang nakakalason na ina ay hindi makapagbigay sa kanyang anak ng isang ligtas na kapaligiran, ang bata ay madalas na naghahanap ng kumpanya ng ibang mga tao na gumaganap bilang mga ina figure at magagawang magbigay ng ligtas na espasyo at iyon ay ganap na maayos," sabi ni Dr. Bhonsle. Bagama't may mga gamot na nakakatulong sa pagkabalisa, kailangan din ang ilang pagbabago sa pamumuhay. Ang pagkain ng balanseng diyeta, tamang pagtulog, at pag-eehersisyo ay nakakatulong sa pagkabalisa. Mahalaga rin na manatiling konektado sa mga taong nagmamalasakit sa iyo.
6. Gusto mo ng assurance
“Hindi kita pupurihin,” sabi ni Anne sa kanyang anak na si Eliza nang ipakita niya ang kanyang likhang sining sa kanyang ina. "Kung sasabihin ko sa iyo, ito ay mabuti, ito ay mapupunta lamang sa iyong ulo." Ang maaaring maging isang karaniwang tugon ng isang narcissistic na nakakalason na ina at isa rin uri ng emosyonal na manipulasyon upang makuha ang kanyang paraan. Hindi naman nasaktan si Eliza dahil sanay na siya sa mapangwasak na ugali ng kanyang ina. Ngunit habang lumalaki si Eliza, hinangad niya ang pagsang-ayon mula sa lahat. Sa puntong iyon, handa siyang yumuko para makuha ang paninindigang iyon. Narito kung paano ipinapakita ang pangangailangang ito para sa pag-apruba:
- Ikaw ay isang taong kalugud-lugod. Ginagawa mo ang iyong paraan upang magbigay ng mga pabor
- Nahihirapan kang humindi
- Nagpapakita ka ng napakataas na imahe ng iyong sarili upang itago ang iyong tunay na damdamin ng kawalan ng kapanatagan
- Pakiramdam mo ay hindi ka sapat sa karamihan ng mga pakikipag-ugnayan
Tip sa Pagpapagaling ng Eksperto: "Ang bagay tungkol sa paghahanap ng pagpapatunay mula sa mga panlabas na mapagkukunan ay, ito ay may kondisyon," paliwanag ni Dr. Bhonsle, "Makakatanggap ka lamang ng pag-apruba ng isang tao kung gagawin mo ang mga bagay na gusto nilang gawin mo. Sa sandaling mabigo kang gawin ito, mawawala ang kanilang pag-apruba. Pinipili natin ang sarili nating kaligayahan at paghihirap. Mahalagang tandaan iyon."
7. Halos palagi mong nakikita ang iyong sarili sa isang codependent na relasyon
Isa pa sa 8 palatandaan na pinalaki ka ng isang nakakalason na ina ay ang madalas mong makita ang iyong sarili sa isang codependent na relasyon. Ang isang codependent na relasyon ay isa kung saan ang isang kapareha ay labis na nagnanais na madama na kailangan ng isa at pakiramdam na walang halaga kung hindi nila matugunan ang lahat ng mga pangangailangan ng kanilang kapareha. Sa kabilang banda, ang kapareha ay lubos na nasisiyahan sa ibang tao na nag-aalaga sa lahat ng kanilang mga pangangailangan.
Tip sa Pagpapagaling ng Eksperto: "Para sa isang taong kulang sa ilang mga elemento ng isang malusog na relasyon dahil sa isang nakakalason na ina, normal na hanapin ang mga elementong iyon sa kanilang mga romantikong relasyon. Sa isang antas, ito ay malusog kahit na. Walang masama sa pagkuha ng kaunting dagdag na pag-ibig," sabi ni Dr. Bhonsle, "Ngunit, ang pangunahing bagay ay responsable ka para sa iyong sariling kaligayahan. Hangga't ang iyong kaligayahan ay nakasalalay sa pagtupad sa iyong mga pangangailangan ng ibang tao o sa ibang tao ay hindi mo talaga matutupad ang iyong mga pangangailangan."
Mga Kaugnay na Reading: 11 Mga Palatandaan na Ikaw ay Nasa Isang 'Masalimuot na Relasyon'
8. Lubhang mapanghimagsik o ganap na mahiyain o umiiral lamang
"Ang isang tao na pinalaki ng isang nakakalason na ina ay maaaring pumunta sa alinman sa 3 landas na ito," paliwanag ni Dr. Bhonsle, "Maaaring sila ay maging lubhang mapanghimagsik, sinusubukang patunayan ang kanilang mga sarili sa bawat pagkakataon. O sila ay nagiging napakamahiyain na may napakababang pagpapahalaga sa sarili, na nagpapahintulot sa mga tao na lumakad sa kanila. O sa ilang mga pagkakataon, maaari nilang ganap na ihinto ang pagmamalasakit sa anumang bagay tungkol sa anumang bagay sa buhay, hindi sila sumasama sa anumang bagay sa buhay.
Tip sa Pagpapagaling ng Eksperto: Ang lahat ng mga landas na ito ay maaaring magbigay tumaas sa mga isyu sa kalusugan ng isip. Ang buhay ay hindi tungkol sa pag-survive sa bawat araw, sa pamamagitan ng mga galaw. Ang buhay ay tungkol sa pamumuhay at karanasan sa lahat ng maiaalok nito – ang mabuti at ang masama. Ito ay tungkol sa pagpapanatili ng balanse; pagkatapos lamang na ang isang tao ay maaaring maging isang mahusay na bilog na tao.
Mga Key Pointer
- Ang lahat ng mga relasyon ay may mga hindi pagkakasundo, ngunit ang mga nakakalason na relasyon ay nagpapanatili ng isang palaging bahagi ng hindi kasiya-siya at kakulangan sa ginhawa hanggang sa isang punto kung saan sila ay humahadlang sa iyong mental na kagalingan
- Ikaw ba, sa iyong relasyon sa iyong ina, ay madalas na nadama na nagkasala, hindi karapat-dapat, nahihiya, o nabigo?
- Ang ilang mga palatandaan ng isang nakakalason na ina ay ang kailangan niyang kontrolin ang iyong buhay at regular na lumalabag sa iyong mga hangganan, wala siyang empatiya, sinusubukang gawin ang kanyang paraan sa pamamagitan ng pagmamanipula, at walang kontrol sa kanyang mga damdamin
- Maaaring isa kang nasa hustong gulang na may isyu sa pagtitiwala, labis na kritikal, may matinding pangangailangan na maging perpekto, nakadarama ng pagkabalisa, naghahangad ng pagpapatunay mula sa iba, ay umaasa sa kanilang kasalukuyang mga relasyon, bukod sa iba pang mga epekto
- Ang unang hakbang sa pagpapagaling mula sa isang nakakalason na ina ay kilalanin at tanggapin na mayroon kang isang nakakalason na ina. Bilang karagdagan, ang isa ay kailangang ganap na muling idisenyo ang kanilang pag-iisip sa ilalim ng gabay ng isang therapist
Sa sinuman na ang mga aksyon ng ina ay nagtanong sa kanila, paano mo malalaman na ang iyong ina ay napopoot sa iyo, gusto kong sabihin, lahat ay nagpapakita ng mga nakakalason na katangian sa isang punto ng kanilang buhay sa isang tao. Lahat tayo ay may mga pagkukulang. Dapat mong kilalanin kung ano ang mga ito at subukan ang iyong makakaya upang baguhin ang mga ito. Ang isa ay hindi masyadong matanda para lumaki. Ngunit kung ang proseso ay nagiging napakabigat para sa iyo at kailangan mo ng suporta ng isang dalubhasa, ang Bonobology panel ng mga tagapayo ay dito upang makatulong sa iyo.
Mga Madalas Itanong
Maghanap ng mga senyales na galit sa iyo ang iyong ina. Maaaring lumalabag siya sa iyong mga hangganan, patuloy kang pinupuna. Sinusubukan niyang kontrolin ang iyong buhay habang hindi nagpapakita ng kontrol sa kanyang mga emosyon pagdating sa iyo.
Sa isang nakakalason na relasyon sa ina, mayroong isang palaging bahagi ng hindi kasiya-siya at kakulangan sa ginhawa sa isang punto kung saan sila ay humahadlang sa iyong mental na kagalingan, at ikaw ay madalas na nadama na nagkasala, hindi karapat-dapat, nahihiya, o bigo.
Kung ikaw ay nasa posisyon na humingi ng iyong kalayaan o umalis, gawin ito sa lalong madaling panahon. Maghanap ng suporta sa mga kaibigan at iba pang miyembro ng iyong pamilya. Kumunsulta sa isang propesyonal na tagapayo o therapist upang gabayan ka.
11 Mga Palatandaan ng Babala Ng Isang Nakakalason na Relasyon
10 Mga Isyu sa Pag-abandona Sa Mga Relasyon At 5 Tip Para Makayanan ang mga Ito
Mga Isyu sa Pagtitiwala – 10 Senyales na Nahihirapan kang Magtiwala sa Kaninuman
Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.
