Maintenance Sex – Ano Ito, Bakit Ito Mahalaga, At Paano Ito Magkaroon?

Kung hindi mo pa narinig ang terminong "pagpapanatili ng sex" dati, mabuti kung gayon, napunta ka sa tamang lugar ngayon. Kahit na ang terminong ito ay hindi mukhang kapana-panabik at bastos, at sa halip ay mapurol sa totoo lang, ito ay maaaring maging isang mahalagang kabanata sa pag-save ng iyong relasyon. Ngunit ano ang ganitong uri ng kasarian at paano ito makatutulong sa iyong relasyon? Alamin natin.

Ayon kay Jared Diamond, ang awtor ng Why is Sex Fun?, ang ating sekswalidad, bagama't nakikita nating normal, ay maaaring magmukhang kakaiba kung ihahambing sa buhay sekswal ng karamihan sa ibang mga nilalang. Tunay ngang maraming paraan kung paano nakikipagtalik ang mga tao nang naiiba sa ibang mga nilalang. Tayong mga tao ay nakikipagtalik nang pribado, anumang araw ng buwan o taon, kabilang ang kapag ang babae ay buntis, lampas sa kanyang mga taon ng pagsilang, o sa pagitan ng kanyang mga fertile cycle.

Tayo bilang mga tao, ginagamit natin ang sex para magkaroon ng intimacy at bonding, at higit sa lahat, nagkakaroon tayo ng sex para sa libangan at kasiyahan. Ang daming hayop diyan, wag talaga. Kami ay malikhain, hindi nababago, patuloy at walang pakundangan na sekswal, at ang aming kakaibang buhay sa sex ay napakahalaga sa pagtaas ng aming katayuan bilang mga tao, tulad ng aming malalaking utak.

Kasal At Kasarian

Bagama't ang pakikipagtalik ay isang lubos na pribadong gawain, ang mga pamantayan nito ay matatag na nakaugat sa iba't ibang media. Walang mainam na antas ng sekswal na aktibidad; ito ay nag-iiba-iba sa bawat tao, sa kultural at panlipunang kaugalian, sa mga antas ng kalusugan, atbp., ngunit patuloy tayong binobomba ng laro ng mga numero — ilang kapareha, ilang beses sa isang araw/linggo/buwan, gaano karami ang normal sa loob ng unang ilang taon, gaano katagal pagkatapos at sinasabihan tayo kung ano ang normal. Naniniwala pa nga tayo na ang libido ng lalaki ay higit pa sa libido ng babae.

Isang kilalang-kilala at dokumentadong katotohanan na ang pagnanasa ay humihina habang tumatagal ang pagsasama at maaaring matagpuan pa nga ng isa ang kanilang sarili, balang araw, sa isang walang-sekswal na pagsasama . Gayunpaman, ibinibigay sa atin ang ideya ng 'walang katapusang pagnanasa'. Sinabi ni Benedetto Croce (Italyanong pilosopo) na ang kasal ay 'libingan ng mabangis na pag-ibig', ngunit sinisisi natin ang ating mga kapareha sa natural na pagbagsak na ito, o mas malala pa, ang ating mga sarili. Nabubuhay tayo sa isang lambat ng mga kontradiksyon, kalituhan at kawalang-kasiyahan. Ang survey sa kasarian na aming isinagawa sa pamamagitan ng SurveyMonkey ay naglabas ng ilang kawili-wiling datos.

Alam mo ba na 53% ng mga mag-asawa ay nag-iisip na ang kanilang mga asawa ay hindi nasisiyahan sa kanilang buhay sa sex, o mas masahol pa, hindi alam kung ano ang kanilang nararamdaman? Ngunit nang tanungin namin kung nakabisita na ba sila sa isang tagapayo noong nagkaroon sila ng mga isyu sa kanilang buhay sex, 93% ang sumagot sa negatibo?

Alam mo ba na 43% ang nag-iisip na ang isang kasal ay maaaring maging masaya nang walang pakikipagtalik at pag-ibig lamang (kasama)? Ngunit nang tanungin namin kung gaano kahalaga sa kanila na maging tapat ang kanilang kapareha, napakaraming 86% ang nagsabing, 'mahalaga'.

Kaugnay na Babasahin: 5 Dahilan Kung Bakit Dapat Magkasamang Mag-ehersisyo ang mga Magkasintahan

Ano ang Maintenance Sex?

Pagkatapos pagsama-samahin ang data sa itaas, naunawaan namin kung paano gumaganap ang pagpapanatili ng sex at nais naming dalhin ang parehong kaalaman sa iyo at sa iyong relasyon. Mayroong sapat na mga alamat tungkol sa sex, kakulangan ng sex-ed, at mga lumulutang na tsismis na maaaring gumawa ng sex na isang masamang karanasan. Kahit na sa loob ng ginhawa ng isang kasal, ang isang tao ay madaling mapagod sa kasarian at sa relasyon sa paglipas ng panahon.

Lalo na kapag nagsisimula nang magsimula ang pinakamahirap na mga taon ng pagsasama , ang husay sa sekswalidad ng isang tao ay maaaring tuluyang mawalan ng saysay — hindi lamang dahil sa pisikal, kundi pati na rin sa emosyonal na mga kadahilanan. Dahil sa patuloy na pagsama ng mga bata, tumataas na pressure sa trabaho, at malapit nang matapos ang pitong taong pagsasama, ang magandang pagtatalik ay maaaring tila isang napakalayong pangarap.

Ngunit iyon ay kapag kailangan mo ito. At doon pumapasok ang ideya ng pagpapanatili ng sex.

Bakit mahalaga ang sex sa isang relasyon?

Ang ibig sabihin ng pagpapanatili ng sex ay medyo ganito — ang mabuting pakikipagtalik ay nasa ubod ng anumang relasyon kasama ng pangako, katapatan, at komunikasyon. At kung minsan, kahit na hindi ka palaging nasa mood para dito, dapat mong isaalang-alang ang paggawa nito. Ang pagsisikap na maibalik ang pisikal na intimacy at masiyahan sa katawan ng isa't isa ay susi upang maibalik ang katuparan ng relasyon na iyon.

Walang alinlangan na ang pakikipagtalik sa isang monogamous na relasyon ay hindi lamang nagtataguyod ng pangako at pagpapalagayang-loob, ngunit pinapataas din nito ang emosyonal na koneksyon sa ibang tao. At nitong mga nakaraang araw, kung iyon ang kulang sa inyong relasyon, bakit hindi ang pakikipagtalik ang sagot?

Hindi laging tungkol sa kung anong mood ang nasa iyo o sa pagkakaroon ng nararamdamang tensyong sekswal na natural na dumarating sa iyo. Hindi. Minsan, ito ay tungkol lamang sa pagsisikap na maibalik ang mojo — na napakahalaga! Alam natin na ang pakikipagtalik ay naglalabas ng ilang endorphin, dopamine, at oxytocin — pinapabuti nito ang pangkalahatang mood ng isang tao at maaaring magbigay sa iyo ng lubos na high. Bukod dito, ang pakikipagtalik (hindi lamang tumatagos) ay makakatulong pa nga na mabawasan ang stress sa pamamagitan ng paglaban sa cortisol.

Hindi lamang ang pagkakaroon ng regular na pakikipagtalik ay kapaki-pakinabang sa iyo, ngunit kapaki-pakinabang din sa pangkalahatang relasyon. Pinapalakas nito ang kumpiyansa, pinalalakas ang pagmamahal, at lumilikha ng pangmatagalang intimacy na tumatagal sa labas ng kwarto.

Paano Magkaroon ng Maintenance Sex?

Kung hindi lang para sa post-sex cuddles, marami pang magagandang dahilan para sa pagkakaroon ng maintenance sex. Ngunit ito ay mahalaga na subukan mong gawin ito ng tama sa halip na tratuhin ito tulad ng isang uri ng mababang gawain. Ngayong naunawaan na natin kung bakit mahalaga ang sex sa isang relasyon, lumipat tayo sa mas malalaking bagay.

Paano ka magkakaroon ng magandang maintenance sex? Narito ang aming dalawang sentimo.

1. Talakayin ito nang bukas

Ang isang maayos na pagsasama at pakikipagtalik ay magkaugnay, kaya naman kapag sinusubukan mo ang maintenance sex, dapat mong tiyakin na mayroon kang malusog at bukas na diskusyon tungkol dito. Una sa lahat, subukang talakayin kung bakit hindi ka pa nakikipagtalik. Ito ba ay dahil sa pressure mula sa trabaho, isang bagay na mali ang ginagawa ng iyong kapareha, o dahil lamang sa kawalan ng anumang senyales ng pagkahumaling sa inyong dalawa?

Pag-usapan ang tungkol sa kung bakit ito nangyari at kung gaano kadalas kayong dalawa ngayon ay dapat magkaroon ng maintenance sex. Iskedyul ito, planuhin ito, magtakda ng petsa, o huwag kung ayaw mo. Kung sa tingin mo ay mas makakabuti para sa iyo bilang mag-asawa ang pakikipagtalik out of the blue, tumakbo kasama iyon. Ngunit siguraduhin na kayong dalawa ay nasa parehong pahina tungkol sa mga bagay na ito.

Kaugnay na Babasahin: 15 Hindi Nakasulat na mga Panuntunan sa Pakikipag-date na Dapat Nating Lahat Sundin

2. Tandaan, na ito ay hindi palaging magiging isip-blowing

Kung ang iyong mga inaasahan mula sa pagpapanatili ng sex ay na ito ay sumabog sa iyong isip at baguhin ang mukha ng iyong relasyon sa magdamag, nagkakamali ka. Tulad ng kailangan ng oras upang matutunan ang paglutas ng salungatan, magsanay ng katapatan, at maging mas mahusay sa pakikipag-usap, isaalang-alang ito bilang isang katulad na kasanayan din.

Kung ikaw ay nasa isang relasyong walang patutunguhan , ang isang magandang yugto ng pakikipagtalik ay hindi magwawala sa lahat ng problema ng iyong pagsasama. Kailangan mong ipagpatuloy ito. Sa katunayan, hindi mo lang ito kailangang ipagpatuloy kundi kailangan mo ring pagsikapan ito. Subukan ang mga bagong bagay, sabihin sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo, subukang bigyang-kasiyahan sila, at panatilihing buhay ang erotikong spark.

3. Patuloy na baguhin ang nakagawian

Ang pagsubok sa magandang posisyon ng misyonero sa kama bago matulog isang araw ay maaaring gumana. Sa ibang araw, isaalang-alang ang isang quickie sa kusina habang ang mga bata ay nagbibihis para sa paaralan. Upang matiyak ang malusog na sekswalidad sa pag-aasawa, tiyaking patuloy kang nagbabago ng mga bagay at huwag manatili sa parehong lumang gawain. Ang lumang gawain na iyon ang dahilan kung bakit ka huminto sa pakikipagtalik sa unang lugar.

Bakit hindi mamuhunan sa ilang bagong damit-panloob at mga laruang pang-sex para talagang mapahusay ang mga bagay-bagay? Gayundin, isaalang-alang ang panonood ng porn nang magkasama at subukan ang mga bagong posisyon upang panatilihing sariwa ang mga bagay. Kaya sa madaling salita, iling ang mga bagay-bagay.

4. Tumutok sa orgasm

Ang pagpapanatili ng pakikipagtalik ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na magkaroon ng magandang pakikipagtalik, kundi pati na rin ng isang magandang relasyon. At para magawa iyon, kailangan mong tumuon sa mga tamang hormone. Kapag ang parehong mga tao orgasm, pagpapalagayang-loob at emosyon ay nasa tuktok nito. Kaya siguraduhin, ang kasiyahan na iyon ay isang dalawang-daan na kalye para sa parehong mga tao na talagang mag-enjoy sa kanilang sarili.

Ang pagkamit ng malaking "O" ay maaaring mukhang nakakatakot lalo na sa mga babae dahil mas mabagal silang umabot sa orgasm kaysa sa mga lalaki, ngunit hindi iyon dahilan para hindi subukan. Tanungin mo lang siya kung ano ang gusto niya at kung ano ang dapat mong gawin nang naiiba. Subukan ang lahat ng iyong makakaya para mapasaya siya, ngunit huwag mong sisihin ang iyong sarili kung hindi ito gumana.

• Unahin ang Komunikasyon
• Unawain ang Katawan ng Bawat Isa
• Isama ang Foreplay
• Eksperimento sa Mga Teknik
• Tumutok sa Mindfulness
• Gumamit ng Lubrication kung Kailangan
• Ipakilala ang Iba't-ibang
• Hikayatin ang Mutual Satisfaction
• Magsanay ng Pasensya
• Palakasin ang Pelvic Muscles
• Tugunan ang mga Sikolohikal na Harang
• Manatili kang malusog

5. Hindi lang ito natatapos sa sex

Kahit na sinasabi namin sa inyo ang lahat ng magagandang benepisyo ng maintenance sex, gusto naming malaman ninyo na hindi maiiwasang kailangan ninyong gumawa ng higit pa para mailigtas ang inyong relasyon. Kahit na naunawaan ninyo kung gaano kahalaga ang sex sa isang pagsasama para sa isang lalaki o babae, may iba pang mga paraan para maipakita ang inyong pagmamalasakit at pagmamahal sa isang tao.

Subukang gumawa ng higit pang mga bagay nang magkasama upang panatilihing buhay ang pag-iibigan sa iyong relasyon. Magplano ng mga gabi ng petsa, kahit na mag-double date kung gusto mo. Magbigay ng mga random na sorpresa sa iyong kapareha, dalhan sila ng kape sa trabaho o uminom ng isang baso ng red wine sa kama bago ka matulog. Subukang gawin ang maliliit at makabuluhang bagay na ito kasama ng pagpapanatili ng sex kung talagang gusto mong maging masaya muli sa iyong relasyon.

Kaugnay na Babasahin: 50 Masayang Ideya para sa Double Date

6. Kilalanin ang mga stressor na pumapatay sa iyong sex drive

Maaaring hindi mo ito alam, ngunit posibleng ang iyong bagong boss sa trabaho ang dahilan kung bakit hindi ka nagpe-perform sa kama kamakailan. Kahit na mahirap iyan, hindi ito nangangahulugan na hindi mo ito magagawa at gawing maganda muli ang iyong sex life. Isipin kung ano ang dahilan kung bakit ka naging ganito at ibahagi ito sa iyong kapareha. Tumutok sa mga stressor na ito na maaaring makaapekto sa iyong kalooban at subukang alisin ang mga ito.

Ang pagiging sexually passive sa isang relasyon ay talagang isang nakababahalang dahilan ng pag-aalala at kaguluhan. Huwag itong balewalain at sa halip ay subukang ayusin ito. Subukan ang maintenance sex at tingnan kung may magbabago sa inyong relasyon. Kung hindi, isaalang-alang ang pakikipagkita sa isang therapist mula sa aming mga bihasang panel ng mga tagapayo sa Bonobology.

Mga Madalas Itanong

Final saloobin

Ang maintenance sex ay hindi tungkol sa obligasyon—ito ay tungkol sa pagbibigay-priyoridad sa emosyonal at pisikal na ugnayan na nagpapanatili sa mga relasyon na umuunlad. Sa mga pangmatagalang pakikipagsosyo, ang mga hinihingi ng buhay ay kadalasang nagtutulak sa pagiging malapit sa isa't isa, na humahantong sa distansya at kawalang-kasiyahan. Sa pamamagitan ng pagkilala sa kahalagahan ng intensyonal na pagiging malapit, maaaring mapaunlad ng mga mag-asawa ang mas malalim na koneksyon, mapabuti ang komunikasyon, at mapalakas ang kanilang ugnayan sa paglipas ng panahon. Ang aming mga therapist ay narito upang tumulong. Sa pamamagitan ng mahabagin na gabay, nagbibigay kami ng mga tool at estratehiya upang muling buhayin ang koneksyon, matugunan ang mga hadlang, at matiyak ang isang kasiya-siyang relasyon.

Paano Nagbago ang Pang-unawa sa Kasarian Sa Nakaraang 40 Taon?

Ano ang Sleep Divorce at Paano Nito Maililigtas ang Isang Kasal?

5 Mga Tip Para Panatilihing Buhay ang Spark Sa Pangmatagalang Relasyon

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa