Ang salitang 'sakripisyo' ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay isinusuko ang isang bagay na pinahahalagahan niya para sa isang bagay o sa ibang tao. Ang bawat relasyon ay nangangailangan ng give and take – ngunit doon ang catch! Ang pagsasakripisyo sa isang relasyon ay maaaring mukhang isang malaking bagay, ngunit sa artikulong ito, tutuklasin natin kung ano talaga ang ipinahihiwatig nito.
Ang kompromiso ay dapat na katumbas, habang ang sakripisyo ay isang bagay na one-way. Sa katunayan, ang kompromiso ay isang mas malusog na termino. Mayroong mahahalagang pagkakaiba sa pagitan ng sakripisyo at kompromiso.
- Ang kompromiso ay magkapareho samantalang ang sakripisyo ay karaniwang isang panig
- Ang kompromiso ay may layunin na malutas ang isang problema sa relasyon. Ang mga sakripisyo kung minsan ay maaaring may mapang-uyam na layunin, na iparamdam sa kapareha na obligado silang magsakripisyo/paramdam sa kanila na mas mababa sila sa anumang paraan.
- Ang pagsasakripisyo ay maaaring maging dahilan ng taong nagsasakripisyo sama ng loob. Sa kaso ng isang malusog na kompromiso, ang parehong partido ay nararamdaman na sila ay tinatrato nang patas
Gaano Kahalaga ang Sakripisyo sa Isang Relasyon?
Talaan ng nilalaman
Sa isang mapagmahal na relasyon, ang pagsasakripisyo ng isang kapareha ng isang bagay na mahalaga ay nagpapahiwatig ng suporta para sa isa pa. Ngunit ang suportang ito, kung susuklian, ay maaaring humantong sa pagiging balewalain ng kapareha (na nagsasakripisyo) . Maaari pa nga itong humantong sa pagkakaroon ng hindi makatotohanang mga inaasahan mula sa kanilang kapareha. Nangyayari ito kung ang isang tao ay nagkataong labis at madalas na nagsasakripisyo at magreresulta sa isang isyu sa inyong relasyon. Sa karamihan ng mga dinamika, may mga taong may tendensiyang hindi ito gawin nang sapat.
Kung minsan ang mga tungkulin ng kasarian, mga pamantayan sa lipunan at ang ating mga karanasan sa ating mga magulang ay maaaring magbigay ng kulay sa ating saloobin sa pagsasakripisyo sa isang relasyon. Kung naghahanap ka ng sagot sa “gaano kalaki ang sakripisyo sa isang relasyon?” isipin mo na lang ang regressive na ideya ng 'perpektong babae', isang taong nagluluto, naglilinis, kumikita, nag-aalaga ng mga sanggol nang sabay-sabay.
Natuklasan sa isang pag-aaral na inilathala sa Social Psychological and Personality Science na ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili na nagsasakripisyo sa isang relasyon ay kadalasang nagsisisi sa kanilang sakripisyo. Malamang na makakaranas sila ng "negatibong mood, mas matinding stress at mas mababang kasiyahan sa buhay". Maaari silang makaranas ng depresyon , panghihinayang at hinanakit.
Sa totoo lang, ang sinuman ay magsisisi na isakripisyo ang kanilang libreng oras upang marinig ang kanilang kapareha na mag-rant tungkol sa parehong bagay sa ika-apat na pagkakataon sa linggong iyon. Ilang beses mo pa kayang sabihin ang “Hmm” at “Oo” bago mo na kaya? Ang pagsasakripisyo ng iyong kaligayahan para sa taong mahal mo ay magdadala sa iyo sa isang madilim na lugar dahil makakasira ito sa iyong kalusugang pangkaisipan.
So, mahalaga ba ang sakripisyo sa isang relasyon? Bagama't oo ang maikling sagot, kailangan mo munang itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na tanong bago mo gawin ang sakripisyong iyon sa isang relasyon:
- Ganap ka bang nakatuon sa relasyon?
- Pakiramdam mo ba ay may isasakripisyo rin ang iyong partner para sa iyo?
- Kinikilala at pinahahalagahan ba ng iyong kapareha ang iyong sakripisyo?
- Ano ang nag-uudyok sa iyo na gawin ang sakripisyong iyon?
- Posible bang makipag-ayos at makarating sa isang kompromiso?
Kaugnay na Babasahin: 12 Bagay na Hindi Mo Dapat Ikompromiso sa Isang Relasyon
Maliit At Malaking Sakripisyo
Maraming mga halimbawa ng pagsasakripisyo sa isang relasyon. Ang mga mag-asawa ay nagsasakripisyo para sa kanilang mga kapareha; magulang para sa kanilang mga anak, magkakapatid para sa isa't isa - karaniwan ang sakripisyo. Halimbawa, kung ang iyong kapareha ay nakakuha ng trabaho sa ibang lungsod, maaaring kailanganin mong bunutin ang iyong sarili at lumipat din.
Muli, kapag ang mga bata ay napakabata, maraming kababaihan ang kailangang isakripisyo ang kanilang mga hangarin sa karera at magpahinga upang mapangalagaan ang kanilang mga anak.
Ang pagsasakripisyo ay isang personal na pagpili. Alam ko na nang huminto ako sa pagtatrabaho sa loob ng apat na taon noong napakabata pa ng aking mga anak, hindi ito naging magandang panahon ng aking buhay. Dahil sa aking pagkadismaya, naging 'less than good' na magulang ako. Ang katotohanan na ako ay nakakulong sa bahay ay nagparamdam sa akin na nakahiwalay. Na-miss ko ang kapaligiran ng opisina.
Naging mas maligaya akong tao, at dahil dito naging mas mabuting ina, noong nagsimula akong magtrabaho nang regular noong apat na taong gulang ang aking nakababata.
Ngunit ito ay isang napaka-subjective na karanasan. Maaaring makita ng ilang kababaihan na labis na kasiya-siya na magpahinga mula sa trabaho, o maging mga nanay sa bahay, upang alagaan ang kanilang mga anak.
Ang pagsasakripisyo sa isang relasyon ay maaaring mula sa maliliit na bagay tulad ng panonood ng palabas sa telebisyon na gustong panoorin ng iyong asawa hanggang sa pag-aalaga sa kanyang mga magulang, sa kabila ng mga pagkakaiba sa kanila. Ang pagtanggi sa promosyon dahil sa mga responsibilidad sa tahanan ay isang malaking sakripisyo.
Ang pagpapasya sa isang partikular na muwebles na bibilhin dahil iyon ang gusto niya, o ang pag-imbita sa mga kaibigan nito para sa hapunan kahit pagod, ay mas maliliit na sakripisyo. Nangangailangan ba ng sakripisyo ang mga relasyon? Kung nais mong bumuo at mapanatili ang isang maayos na relasyon , ang sakripisyo sa isang relasyon ay bahagi ng proseso.
Ang Hindi Mo Dapat Isakripisyo Sa Isang Relasyon
Ang pagbabago sa iyong sarili nang higit sa isang punto para sa isang kapareha ay isang recipe para sa sakuna. Kung hindi mo kayang maging sarili mo sa taong mahal mo, at nagmamahal sa iyo, mawawalan ka ng iyong pagkakakilanlan at kasama nito ang iyong kaligayahan. Ang ganitong mga relasyon, kung saan isinakripisyo ng isang kapareha ang kanyang sariling pagkakakilanlan, ay tiyak na bababa. Ang pag-alam kung gaano kalaki ang sakripisyo sa isang relasyon ay makakatulong sa iyo na matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng paggamit at pagiging nasa isang mapagmahal na relasyon.
Sa The Fountainhead , ang awtor na si Ayn Rand, na hindi naniniwala sa altruismo, ay mas matindi ang pagsasabi. “Pagsasakripisyo sa sarili? Ngunit ang sarili mismo ang hindi maaaring at hindi dapat isakripisyo.”
Ganito ang sinabi ng English singer at songwriter na si Zayn Malik: "Nakakatuwa ang buhay. Nagbabago ang mga bagay, nagbabago ang mga tao, ngunit palagi kang magiging ikaw, kaya manatili kang tapat sa iyong sarili at huwag isakripisyo kung sino ka para sa sinuman."
Narito ang hindi mo dapat isakripisyo sa isang relasyon.
1. Kalayaan
Ang pinakapangunahing karapatang pantao, ang kalayaan ay hindi maaaring ikompromiso sa isang relasyon. Siyempre, kailangan mong tiyakin na ang iyong kalayaan ay hindi lumalabag sa kalayaan ng iyong kapareha.
O, na hindi mo siya sasaktan sa anumang paraan. Ang isang magandang halimbawa ay ang pang-aakit sa isang salu-salo . Bagama't ang pang-aakit ay isang pagsasanay sa personal na kalayaan, kapag ito ay naging hindi naaangkop, maaari nitong masaktan ang iyong kapareha. Mahalaga rin ang kalayaan sa pananalapi. Nagbibigay-daan ito sa iyo na gumawa ng mga desisyon nang hindi nakakaramdam ng obligasyon sa sinuman o nakatali sa anumang paraan.
Hindi, hindi nilalabag ng iyong partner ang iyong kalayaan kung gusto niyang samahan mo sila sa mall nang madalas. Ganoon din ang gusto nilang kausapin ka sa telepono, habang mas gusto mo na lang manood ng sine at matulog sa sofa. Ang pagsasakripisyo sa isang relasyon ay hindi palaging tungkol sa pinakamalaking kilos, maaari itong maging kasing simple ng isang paglalakbay sa mall.
2. Ang iyong mga hilig
Kung ikaw ay masigasig sa iyong trabaho at kailangan mo itong isuko dahil sa mga obligasyon ng pamilya, ito ay isang hindi makatwirang sakripisyo. Hindi ka kailanman magiging masaya sa paggawa ng sakripisyong ito. Bukod dito, hindi dapat asahan ng iyong kapareha na gagawin mo ito. Sa halip, dapat kayong magsama-sama at makarating sa isang malusog na kompromiso.
Kapag nalaman mo ang pagkakaiba sa pagitan ng sakripisyo at kompromiso sa isang relasyon, magagawa mong alisin ang anumang hindi makatotohanang mga inaasahan ng iyong partner para sa iyo. Dahil lang sa ayaw nila sa iyo, hindi ibig sabihin na hindi mo dapat ituloy ang iyong mga pangarap. Maliban kung ang iyong panaginip ay nagreresulta sa iyong pag-ihip ng lahat ng iyong pera sa mga cryptocurrencies, siyempre. Siguro makinig sa iyong partner tungkol sa isang iyon!
Kaugnay na Babasahin: 10 Bagay na Dapat Gawin Kapag Nawawala Ka Na sa Iyong Relasyon
3. Ang iyong pamilya at mga kaibigan
Sa isang kasal o anumang iba pang relasyon, kung minsan ay naglalaan ka ng maraming enerhiya at oras sa iyong kapareha. Maaaring hindi ka nito bigyan ng sapat na oras para sa mga kaibigan at pamilya.
Huwag kailanman isakripisyo ang iba pang mga relasyon na ito, hindi lamang dahil ang mga ito ay mga taong nagmamalasakit sa iyo at kung sino ang iyong pinapahalagahan, ngunit dahil sila ay isang mahalagang sistema ng suporta. Ang pagsasakripisyo sa isang relasyon ay hindi dapat nangangahulugan ng pagpapaalam sa iyong mga kaibigan.
4. Halaga
Walang saysay na isakripisyo ang iyong mga pinahahalagahan dahil mag-iiwan ito sa iyo ng pagkailang at pagkawala ng pakiramdam sa sarili. Kaya naman, kung mayroon kang kabiyak sa buhay na may parehong mga pinahahalagahan, magiging masayang ritmo ang iyong buhay.
Ngunit kung sa tingin niya ay okay lang ang pagtanggap ng suhol at sa tingin mo ito ang pinakawalang prinsipyong gagawin, hindi ka magiging masaya sa pagsasama. Kung kailangan mong tanggapin ang mga paraan ng iyong kapareha habang kinakailangang iwasan ang iyong sariling sistema ng pagpapahalaga, kung gayon ay isinasakripisyo mo ang iyong mga pangunahing paniniwala para sa relasyon at hindi ito katumbas ng halaga.
5. Pagpapahalaga sa sarili o dignidad
Huwag kailanman isakripisyo ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng patuloy na paghahanap ng pagpapatunay sa isang relasyon. Kung nagluto ka ng isang espesyal na ulam, maging masaya na nakagawa ka ng isang bagay na malikhain para sa mga taong mahal mo.
Huwag umasa ng mga papuri. Siyempre, tamasahin ang mga ito kung darating ang mga ito sa iyo! Ngunit may mga taong umaasang masabihan sa 15 iba't ibang paraan ng kanilang mga kapamilya na sila ang pinakamagaling na kusinero. Hindi dapat ganoon ang iyong maging.
6. Espirituwal na paniniwala
Maaaring magkaiba ang espirituwal na paniniwala ng magkapareha. Ang isa ay maaaring isang practicing Hindu, ang isa ay isang Buddhist. O, ang isa ay maaaring isang naniniwala sa isang mas mataas na kapangyarihan, habang ang isa ay maaaring isang ateista o agnostic.
Ito ay isang larangan kung saan malaya ang lahat na paniwalaan ang gusto nila. Walang kompromiso sa aspetong ito. Kailangan mong tanggapin na ang mga paniniwalang pangrelihiyon ay hindi madaling magbago. Ang pagsasakripisyo sa isang relasyon ay hindi dapat mangahulugan ng pagtalikod sa iyong mga paniniwalang pangrelihiyon sa anumang paraan.
7. Kapayapaan ng isip at kalusugan ng isip
Magkaugnay ang mga ito. Ang isang nakalalasong relasyon na nakakaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan ay talagang hindi sulit. Hindi mo dapat isakripisyo ang iyong kalusugang pangkaisipan o ang pakiramdam ng kapayapaan para sa kahit sino.
Kung ang iyong kapareha ay kumokontrol, nangingibabaw at kahit gaslights ka, pagkatapos ay dapat mong palaging tumayo para sa iyong sarili. Huwag hayaan ang sinuman na paglaruan ang iyong kalusugang pangkaisipan. Laging manindigan.
Kaugnay na Babasahin: 13 Palatandaan ng Isang Babaeng Mapagkontrol na Dapat Bantayan
Masyado ka bang nagsasakripisyo sa relasyon?
Minsan maaari kang magsasakripisyo sa relasyon nang hindi mo namamalayan na palagi mong ginagawa iyon. Bigyan kita ng isang halimbawa. Naisip mo na ba kung bakit hindi ka nananalo sa isang pagtatalo sa isang kapareha? Iyon ay dahil sa huli mong isinakripisyo ang iyong pananaw para sa kapakanan ng kapayapaan. Pero tama ba yun?
Malamang alam mo na ang sagot. Magwawala ka sa loob palagi at makakasama ito sa iyong kalusugang pangkaisipan. Kapag nagsasakripisyo ka ng sobra sa isang relasyon baka maramdaman mo ang mga sumusunod.
- Ikaw ang mas madalas sumuko at nagsasakripisyo
- Nararamdaman mo ang patuloy na pasanin ng pagpapasaya sa iyong kapareha
- Hindi ka masaya, sa halip ay ikaw makaramdam ng galit at may hinanakit
- May power equation sa relasyon kung saan ikaw ang laging bumababa sa pwesto
- Ang iyong partner ay hindi kailanman nagsasakripisyo ng anuman, ito ay palaging ikaw
Ano ang Maaaring Isakripisyo Mo Sa Isang Relasyon
Hindi naman masama ang magsakripisyo sa isang relasyon. Kung mayroon kang tamang motibasyon na magsakripisyo, nakakapagpasaya ito sa iyo. Halimbawa, kung binigay mo ang huling piraso ng isda at chips na kakainin mo dahil gusto ng iyong anak ng higit pa, masaya ka.
O kung sumuko ka sa isang work tour para alagaan ang iyong maysakit na partner para alagaan sila pabalik sa kalusugan, pakiramdam mo ay nasisiyahan ka na nandiyan ka para sa kanila kapag kailangan ka nila. Upang makabuo ng kasiya-siyang relasyon kailangan nating isakripisyo ang ilang bagay. Upang matiyak na hindi ka magsasakripisyo nang labis sa isang relasyon habang sinusubukang gawin ang tama, inilista namin ang mga katanggap-tanggap na sakripisyo na maaari mong gawin:
1. Oras at lakas
Kailangan mong ibigay ang iyong kapareha ng iyong oras at lakas. Maaaring kabilang dito ang pagsasakripisyo ng iyong 'panahong nag-iisa', ngunit hindi ito maiiwasan. Marahil, makakamit mo ang balanse pagkatapos ng isang talakayan sa iyong kapareha. Kung ipapaliwanag mo sa kanya na kailangan mo ng 'me time' para mag-recharge at mag-refresh ng sarili, sigurado akong maiintindihan ng partner mo.
Bukod dito, maaaring siya ay may parehong pangangailangan. Tulad ng para sa enerhiya, ang isang kasosyo ay maaaring mas masigla kaysa sa isa. Pero ok lang. Hindi na kailangan para sa hindi gaanong masiglang kasosyo na makipagpunyagi upang makasabay. Kung sa tingin mo ay isinasakripisyo mo ang iyong kaligayahan para sa mahal mo sa pamamagitan ng pagpapaalam sa paminsan-minsang tamad na Linggo, kailangan mong simulan ang paggawa ng mas masasayang bagay kasama ang iyong kapareha. Okay lang, sabihin mo sa kanila kung ayaw mo sa mga yoga session ng mag-asawa!
2. Privacy
Ang anumang matalik na relasyon ay may kasamang pagkawala ng pribasiya. Maaaring ito ay ang pagbabahagi ng isang silid o maaaring pagsagot sa mga tanong kung sino ang iyong kausap sa telepono. Gayunpaman, kung ang mga hangganan sa isang relasyon ay maaaring mapagkasunduan, makakatulong ito upang matukoy kung kailan nilalampasan ang mga hangganan.
Gayundin, maaari mong tiyakin na binibigyan ninyo ng sapat na espasyo ang isa't isa kapag kinakailangan. Kasabay nito, kailangan mong isakripisyo ang privacy na nasiyahan ka bilang isang solong tao. Ngunit sa kasong ito, ang pagsasakripisyo sa isang relasyon ay nagpapasaya sa iyo.
3. Ang iyong personal na layunin
Oo, kung minsan ang isang kasosyo ay kailangang isakripisyo ang kanilang sariling layunin. Maaaring kailanganin niyang tanggihan ang isang promosyon dahil sa mga responsibilidad sa pangangalaga ng bata. Hangga't ang parehong mga kasosyo ay handang isuko ang isang bagay, marahil sa magkaibang mga punto ng oras, ang relasyon ay umunlad.
4. Pera
Ito ay maaaring isang nakakalito. Maraming relasyon ang bumagsak dahil sa hindi pagkakasundo sa paksa ng pera. Ito ay isang bagay na kailangang hawakan nang masinsinan. Kung hindi, maaari itong lumikha ng isang lamat - isang hindi madaling harapin.
Kapag nasa isang relasyon ka, kailangan mong mapagtanto na walang sinuman ang maaaring maging tama sa lahat ng oras. Kailangan mong aminin ang pagkatalo paminsan-minsan basta't kumbinsido kang mas makatwiran ang pananaw ng kausap mo. Maaaring isakripisyo mo ang iyong mga pangangailangan sa pamimili dahil gusto ng iyong partner na mag-ipon para sa hinaharap. Ayos lang iyon. Pero hindi mo maaaring tiisin ang pagtataksil sa pera.
Kaugnay na Babasahin: 12 Palatandaan ng Walang Kondisyong Pag-ibig sa Isang Relasyon
5. Pagsipsip sa sarili
Kailangan mong isakripisyo, sa katunayan, ibuhos, ang iyong pagsipsip sa sarili. Kung ang iyong buhay ay tungkol lamang sa 'Ako, ako at ang aking sarili', hindi mo mapapanatili ang isang malapit na relasyon. Ang parehong mga kasosyo ay kailangang magkaroon ng interes sa mga aktibidad at pananaw ng isa't isa.
Hindi ka maaaring maging isang makasariling asawang lalaki o makasariling asawa; kailangan mong maunawaan ang kahalagahan ng pagsasakripisyo sa isang relasyon upang ito ay magtagumpay. Kung hindi ka maaaring magsakripisyo, marahil ay maaari kang makipagkompromiso.
6. Perfectionist na saloobin
Kung minsan, ang isang kasosyo ay napakalinis habang ang isa ay mas magaan. Kailangan mong maabot ang isang gitnang lupa kung saan walang nakakaramdam ng hindi komportable.
Panghuli, bagama't maaaring mangailangan ng sakripisyo ang malalapit na relasyon, mahalagang pag-isipang mabuti ng taong nagsasakripisyo kung bakit niya ginagawa ang sakripisyo. Kung ito ay para tulungan ang iyong kapareha, maaari nitong dagdagan ang tiwala at kaligayahan sa magkabilang panig. Kung ito ay dahil umaasa ka ng kapalit (ngayon o sa hinaharap) maaari itong humantong sa mga problema.
Suriin din kung nagsasakripisyo ka ng isang bagay para lang maiwasan ang komprontasyon. Maaari itong makaramdam ng galit at sama ng loob sa iyo. Tuklasin kung may puwang para sa negosasyon at kompromiso. At, dapat pangalagaan ng bawat kasosyo ang kanyang sariling mga pangangailangan kasama ang paggawa ng mga pagsasaayos para sa isa pa.
Kaya mo bang magmahal ng walang sakripisyo? Oo. Sa tingin ko kaya mo! Maaari kang magmahal ng buong puso, ngunit humingi ng kompromiso sa anumang pinagtatalunang isyu sa halip na magsakripisyo.
8 Mga Hakbang Upang Makitungo sa Emosyonal na Pakikipag-ugnayan ng Iyong Asawa
Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.
