Aldatma Sonrası Başarılı Bir İlişki Kurmak İçin 11 İpucu

Sadakatsizlik bir semptomdur, gerçek bir hastalık değildir. Sadakatsizlik ilişkinin bir şekilde bozulduğunun işaretidir. Aldatma sonrasında her çift ilişki krizi yaşarken bazıları ayrılır, bazıları ise hayatta kalmayı başarır. Aldatmadan sonra nasıl başarılı bir ilişki kuracağınızı merak ediyorsanız, aldatmanın ardından ilişki tavsiyeleriyle size yardımcı olmak için buradayız. Ama önce aldatmanın çiftler üzerindeki etkisini gösteren rakamlara bir göz atalım.

Bir göre anket Aile Araştırmaları Enstitüsü'ne göre, aldatma sonrasında düzelen ilişkilerin yüzdesi yaşlı evli çiftlerde %23.6'dır. Ciddi ilişkiler yaşayan genç çiftlerin yalnızca %13.6'sı bu kadar ciddi bir olaydan sağ kurtulabiliyor. Yaşlı çiftlerin, yani 40 yaşın üzerindeki çiftlerin, aldatma sonrasında başarılı bir ilişkiyi yeniden kurma konusunda daha hazırlıklı olmalarının nedeni, uzlaşma ve birbirleriyle empati kurma yetenekleridir. İlişkileri daha uzun sürdü ve tek bir hata, halihazırda paylaştıkları tüm güzel şeyleri ortadan kaldıramaz.

Ancak 20'li yaşlarındaki çiftler, henüz birbirlerine duygusal olarak bağımlı olmadıklarından ve daha fazla seçeneğe sahip olduklarından, sadakatsizlikten bu kadar sık ​​kurtulamazlar. 30'lu yaşlarındaki çiftler, değişken olan ve tepkileriyle sizi şaşırtabilecek gerçek demografidir. Partnerinizin güvenine ihanet ettikten sonra ilişkinizi yeniden kurup kuramayacağınızı merak ediyorsanız, aldatma sonrasında işe yarayan ilişkilerin yüzdesine ilişkin istatistikler kesinlikle cesaret vericidir. Aldattıktan sonra bir ilişkiyi nasıl yeniden alevlendireceğinizi psikoloğun içgörüleriyle anlamanıza yardımcı olmak için buradayız Nandita Rambhia (Yüksek Lisans, Psikoloji), CBT, REBT ve çift danışmanlığı konusunda uzmanlaşmıştır.

Sadakatsizlikten Sonra Birlikte Yola Çıkmak

Aldatılmak şüphesiz dünyanızın etrafınızda yıkılıyormuş gibi hissetmesine neden olacaktır. Bir ilişkide güveni nasıl geri kazanacağınız gibi sorular aklınızdan hızla geçiyor olabilir, ancak cevaplardan çok soruları geri getirebilirsiniz. Nereye bakarsanız bakın, aldatma sonrasında başarılı ilişkilerin var olmadığı söylenecektir, ancak biz size bunun aksini söylemek için buradayız.

Eğer partneriniz ya da siz gerçekten aldattıktan sonra bunu telafi etmeye kararlıysanız, bunun işe yaramaması için hiçbir neden yok. Uzun ve zorlu bir yolculuk olacak ama aldatmanın ardından bir ilişki üzerinde çalışmak imkansız değil. Tek düşündüğünüz, aldatmanın ardından evliliğinizin nasıl olacağıysa, evliliğinizin gideceği yolu eninde sonunda sizin belirlediğinizi unutmamak önemlidir. Üstesinden gelinmesi gereken engellemeler ve şüpheler olacaktır, ancak her iki partnerin istikrarlı ve bilinçli çabası, aldatma sonrasında başarılı bir ilişkinin yeniden inşa edilmesi yönünde büyük adımlara dönüşebilir.

Güven bir kez kırıldığında, aldatmanın ardından ilişkiyi yeniden kurmak zordur. Bir ilişkide güven sorunları tabiri caizse kıyamet büyüsü. Önemli olan sadakatsizlikten sonra birlikte hareket etmek ve birey olarak düşünmemektir. Çiftlerin aldatma sonrasında başarılı bir ilişki kurabilmeleri için belli bir fedakarlık ve uzlaşma gerekiyor. Sevgiyi egonuzun veya suçluluk duygunuzun önüne koyabilirseniz, ancak o zaman bir ilişki aldatmanın ardından normale dönebilir.

Joshua, bir iş arkadaşıyla ilişkisi gün yüzüne çıktıktan sonra, "Aldattım ama ilişkimi kurtarmak istiyorum, ancak aradaki buzları nasıl kıracağımı ve partnerime nasıl ulaşacağımı bilmiyorum" diyor ve bunu uzun bir buz gibi sessizlik takip ediyor. kendisi ve ortağı arasında. Nandita Bu fenomenin, ilişkilerindeki sadakatsizliğin yarattığı olumsuzlukları aşmaya çalışan çiftler arasında çok yaygın olduğunu açıklıyor.

“Bir çift, aldattıktan sonra ilişkisini nasıl devam ettireceğini bulmaya çalışırken veya hatta temel güven ve sadakat ilkesinin ihlal edildiği gerçeğiyle yeni yüzleştiğinde gariplik duygusu alışılmadık bir durum değil. Bu tuhaflık genellikle çiftin duygusal bağına, zihinsel bağlantısına ve cinsel yakınlığına müdahale eden zihinsel blokajlardan kaynaklanır.

“Aldatmadan sonra başarılı bir ilişki kurabilmek için, hem aldatan hem de aldatılan partnerin mücadele ettiği iç kargaşa ve rahatsız edici duyguların üstesinden gelmek zorunludur. Ancak sadakatsizliğin yarattığı olumsuzluktan kurtulma konusunda biraz ilerleme kaydettiğinizde, ilişkinize yeni bir yaşam şansı vermeyi düşünebilirsiniz” diyor.

Bazen güveni yeniden inşa etmek ve ilişkinizi uçurumun eşiğinden kurtarmak için üçüncü bir tarafın yardımına ihtiyaç duyarsınız. İşte o zaman danışmanlık kurtarmanıza gelebilir. Aldattıktan sonra bir ilişkiyi nasıl yürüteceğinizi bulmakta zorlanıyorsanız ve yardım arıyorsanız, yetenekli ve sertifikalı danışmanlar Bonoboloy'un paneli senin için burada.

İlgili Okuma: Evlilikte Aldatmaya İlişkin 20 Mit ve Gerçek

Aldatma Sonrası Başarılı Bir İlişki Kurmak İçin 11 İpucu

Bir lisede biyoloji öğretmeni olan Amy, kocası Mark'ın bir yıllık iş görevi için Kanada'ya taşınmak zorunda kalmasının ardından ilişkisinde giderek daha yalnız hissetti. Taşınmak, Amy'nin istikrarlı işinden vazgeçmesi ve çocukların yerlerinden edilmesi anlamına geleceğinden, uzun mesafeli evliliği denemeye karar verdiler. Birkaç ay sonra yalnızlık Amy'ye galip geldi ve Amy bir anlık hevesle eski sevgilisine ulaştı. Bir şey diğerine yol açtı ve tam anlamıyla bir ilişki ortaya çıktı.

Mark, Amy'nin onu aldattığını öğrendiğinde evlilikleri gergindi. Mark Kanada'da kalış süresini uzatırken Amy, evliliğinin kendisi için ne kadar önemli olduğunu fark etti. Kendini giderek daha sık "Aldattım ama ilişkimi kurtarmak istiyorum" diye düşünürken buldu. Uzanıp Mark'a kendisine bir şans daha vermesi için yalvardı. Sadakatsizliğin ortaya çıkmasından 1 yıl sonra, Mark nihayet eve geri döndü ve şu anda aldatmanın ardından bir ilişkinin nasıl yürüyeceğini çözmek için çift terapisindeler.

Aldatma sonrası başarılı ilişkilere dair bu tür hikayeler, sizi motive etmeye ve bunun imkansız olmadığına inanmanıza yardımcı olacaktır. Ancak sadece ilişki başarısına yönelik ipuçlarını okumak tek başına hiçbir işe yaramaz. Her iki ortağın da ipuçlarını titizlikle kullanmaya istekli olması gerekir. Aldatma sonrası ilişki tavsiyemiz, sağlıklı bir ilişki kurmak her şey tekrardan. Eğer aşk varsa, bir ilişki sadakatsizlikten kurtulabilir ama ilişkiniz üzerinde çalışmanız gerekir.

Sadece sadakatsizlik örneğinden bahsederseniz çözüme doğru ilerleyemezsiniz. İşte bu süreci daha sorunsuz hale getirecek bazı ipuçları ve hile yaptıktan sonra başarılı bir ilişki kurabilmeniz gerekir. Aldatan için beş, aldatılan için de beş ipucu sıralıyoruz. Son ipucu, bir çift olarak her ikinizin de aldatmanın ardından ilişkinizi yeniden kurmanızdır.

İlgili Okuma: 5 Kadın Aldatan Kocalarını Neden Affettiğini Açıkladı

Kafir İçin – Güveni Geri Kazanmak Önemlidir

İnsanlar her türlü nedenden ötürü aldatırlar ve çoğu zaman aldatma eyleminin daha çok duygusal yükle ilgisi vardır ve bağlanma stili Aldatan kişinin partnerine ve ilişkilerine nasıl baktığından daha önemli. Bu gibi durumlarda, gizli bir ilişkinin heyecanı geçtiğinde ve birincil ilişkiniz tehdit altında olduğunda, "Aldattım ama ilişkimi kurtarmak istiyorum" diye düşünerek çok zaman harcayabilirsiniz. Aldattıktan ve yalan söyledikten sonra bir ilişkiyi nasıl düzelteceğimi bilseydim.”

Nandita şöyle diyor: "Bir kişinin partnerini cinsel ya da duygusal sadakatsizlik şeklinde aldatması, ilişkinin sonu olmak zorunda değil. Bir ilişki güçlü bir temele dayanıyorsa ve tüm temel unsurlar yerindeyse, sadakatsizlik kadar büyük bir aksilikten sonra bile yürüyebilir ve gelişebilir. Her iki ortağın da gerekli çabayı göstermeye ve bunun için çalışmaya istekli olması koşuluyla, hile yaptıktan sonra başarılı bir ilişki kurma şansı gerçekten var.

Peki aldatan sizseniz, aldattıktan sonra ilişkiyi nasıl onarırsınız? Güçlü temel ve çaba buradaki anahtar kelimelerdir. Ve aldatan ortak, işin aslan payı sizin omuzlarınıza düşecek. Eğer mesafe kat etmeye istekliyseniz, aşağıdaki ipuçları hile sonrasında bir ilişkiyi nasıl yeniden alevlendireceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır:

1. Özür dile

Aldatma sonrasında başarılı bir ilişkiyi yeniden kurmak için kişinin yapması gereken ilk şey özür dilemektir. Kaç kez özür dilemeniz gerektiğine dair bir sınır koyamazsınız; buna partnerinizin karar vermesi gerekir. Bir veya iki kez yeterli değildir. Gerek partnerinden özür dile Bunu yürekten yaptığınıza inanmaları kaç kez sürer.

En yakınınızdaki kişiyi incittiğinizde, güveninizi yeniden inşa etmek için biraz zaman harcamanız ve sıkı çalışmanız kaçınılmazdır. Bu yüzden samimi olun ve sık sık özür dileyin. Ancak partneriniz bitmek bilmeyen bir süre boyunca her gün sizden özür dilemeye zorluyorsa, bu sizi affetmeyeceği anlamına gelebilir ki bu da endişe verici bir işarettir.

Aldattıktan sonra ilişkiye nasıl devam edeceğinizi anlamaya çalışırken, kararın yalnızca size ait olamayacağını unutmayın. İhlalleriniz için özür dileyebilir, partnerinize bir daha o yola girmeyeceğinize dair güvence verebilir ve pişmanlığınızın eylemlerinize yansımasına izin verebilirsiniz; affedip birlikte kalıp kalmayacağınıza veya ayrı yönlere devam edip etmeyeceğinize dair karar partnerinize aittir. Aldattıktan sonra başarılı bir ilişkiyi yeniden kurmayı ne kadar umutsuzca isteseniz de bunu kabul etmelisiniz.

2. Suçu itiraf edin

Sadece özür dilemek işe yaramaz. Partnerinize tam olarak ne olduğunu anlatarak müzikle yüzleşmeniz gerekir. Hatta birkaç kez denemeniz bile gerekebilir çünkü ayrıntılara girdiğinizde partneriniz öfke ve kızgınlıkla karşılaşabilir. Partneriniz dinlemeyi reddetmediği ve inkar etmeyi seçmediği sürece bu geçerlidir. Partnerinizin inkar içinde yaşamasına izin vermek yerine, onun sizinle konuşmasını sağlamaya çalışın.

Aldattıktan sonra sağlıklı bir ilişki kurmak için tam bir dürüstlük gereklidir. Ancak ayrıntıları masaya koyduğunuzda partneriniz kafasındaki abartılı versiyonu düşünmekten vazgeçebilir. Ve hayır, bu konuyla ilgili değil aldatmak için uydurduğunuz bahaneler her şeyi haklı çıkarmak için. Aldattıktan sonraki ilişkiniz en azından bir süreliğine kavga, inkar ve bolca ağlamanın birleşimi gibi görünebilir. Ancak bu, aldattıktan sonra bir ilişki üzerinde çalışmak istiyorsanız ödemeniz gereken bedeldir.

Ancak suçunuzu kabul ederken ve hatalarınızı kabul ederken kendinize karşı çok sert olmamanız önemlidir. Suçluluk duygusu hızla yerini kendinden nefret etmeye bırakabilir ve bu da zihinsel sağlığınız üzerinde farklı etkiler yaratabilir. Bu amaçla Nandita şunu öneriyor: "Aldatma ve yalan söyleme sonrasında bir ilişkiyi nasıl düzeltebileceğinizin cevabı iç gözlemde yatabilir; bu, ilişkinizde sizi aldatmaya yönlendirecek kadar temelde neyin yanlış olduğunu tespit etmenize yardımcı olabilir.

“Bunu doğru şekilde yapabilmek için sakin bir zihne ihtiyacınız var. Bu yüzden kendinize karşı çok sert olmamanız çok önemlidir. Partnerinizi aldattığınızda kendinizi suçlu hissetmeniz doğaldır ancak bu suçluluğun hayatınızın her alanına hakim olmasına izin vermeyin. Kendinize karşı nazik olun ve sizi sadakatsizliğin temel nedenine götürecek cevapları bulmak için ihtiyacınız olan zamanı ayırın.

3. Şeffaf ol

Niyetleriniz konusunda şeffaf olun: Bu ilişkide olmayı gerçekten istiyor musunuz, yoksa bu devam etmek istediğinizin bir işareti mi? Eğer kalacaksan partnerine itiraf etmelisin neden aldattın ilk başta. İlişkide tatmin edici olmayan şey neydi? Bu ilişkide eksik olan bir şeyi mi arıyorsunuz?

İç gözlem için ayıracağınız zaman, ilişkinizde tam bir dürüstlük ve şeffaflık sergilemek için ihtiyacınız olan cevabı bulmanıza yardımcı olacaktır. Aldattıktan sonra bir ilişkiyi nasıl yürüteceğinizi öğrenmeden önce, partnerinizi aldattıktan sonra ilişkinizi neden sıfırdan kurmak istediğinizi anlamanız gerekir. Aldatma sonrasında başarılı bir ilişki kurabilmek için kendinize karşı dürüst ve partnerinize karşı şeffaf olmanız gerekir.

Bu süreçte şu tür soruların yanıtlanması önemlidir: Böyle bir eyleme yol açan hangi değişiklikle baş edemediniz? Partnerinizi aldatmayı seçtiğinizde ne düşünüyordunuz? Başka bir hile olayını önlemek için ne yapabilirsiniz? Şeffaflık olmadan ilerleme olmaz. Aldatma sonrasında sağlıklı bir ilişki kurmanın anahtarı şeffaflıktır.

4. Özgürlüğü feda edin

Özgürlük, hafife alamayacağınız bir ayrıcalıktır. Her ayrıcalık gibi bunun da belli kriterleri vardır. Ama artık ayrıcalığınızı kötüye kullandığınıza göre, iyileşme ve iyileşme özgürlüğünüzü feda etme zamanıdır. ilişkiye olan güveni yeniden inşa etmek. Telefonunuzun kilidini açın, şifrelerinizi paylaşın vb. En önemlisi bunları yapmak zorunda kaldığınızdan şikayet etmeyin.

Bu adımlar sert görünebilir ancak aldatma sonrası ilişkiler aslında normal ilişkilere benzemez. Aldattıktan sonra bunu telafi etmek için feda etmeniz gereken bazı şeyler olabilir. Ve işlerin eski haline dönmesi için partnerinizin size yeterince güvenmesinin ne kadar süreceği konusunda bir zaman çizelgesi koyamazsınız. Aslında ilişkinizin asla eskisi gibi olmama ihtimali yüksektir.

Bu nedenle, “Sevgilim sadakatsizlikten 1 yıl sonra bile bana nerede olduğumu sordu, belki bana bir daha asla güvenmez” gibi düşüncelerle cesaretiniz kırılmasın. Aldattıktan sonra başarılı bir ilişki kurmanın anahtarı, denkleminizin asla aldatma öncesi formuna geri dönmeyebileceğini kabul etmektir. Ancak bu mutlaka kötü bir şey değildir. Belki bu size çok uzun zamandır görmezden geldiğiniz sorunları düzeltme ve bir çift olarak gelişme fırsatı verecektir. Diğer taraftan, bu her zaman partnerinizin bir miktar güvensizliğiyle yaşamak anlamına gelebilir.

5. Ona daha fazla zaman tanıyın

Zaman her şeyin ilacıdır derler ama çaba harcamadan da olmaz. Partnerinize neden olduğunuz yaralanmanın iyileşmesi için zaman vermeniz gerekir. Acı insanları kör ve intikamcı yapar. Ancak partneriniz kalmayı seçerse, o zaman ilişki için üzerine düşeni yapıyor demektir, şimdi sıra sizde.

“Bir ilişkide güven nasıl geri kazanılır?” diye merak ediyorsanız bu ancak zamanla olacaktır. Ne yazık ki acele edebileceğiniz bir şey değil. Bu nedenle, partnerinize, sizin tarafınızdan aldatıldıktan sonra başarılı bir ilişkiyi yeniden kurma olasılığını bile düşünebilecekleri bir noktaya ulaşması için acı, incinme ve ihanet duyguları üzerinde çalışması için ihtiyaç duyduğu kadar zaman vermeye hazır olun.

Mağdur İçin – Yeniden Güvenmek

Aldattıktan sonra bir ilişki nasıl yürütülür? Bu soru aldatılan partner için bambaşka bir anlam taşıyabilir ve doğal olarak aldatma sonrasında başarılı bir ilişkiyi yeniden kurma süreci de farklıdır. Öncelikle aldattıktan sonra ilişki üzerinde çalışabilmek için aldatılan kişinin buna inanması gerekir.

Nandita şöyle diyor: “Aldatılan kişi siz olduğunuzda, aldattıktan sonra ilişkiyi nasıl yeniden alevlendireceğinizi bulmak kolay değil. Öfkeden kızgınlığa, üzüntüye, kedere ve hatta suçluluk duygusuna kadar çok çeşitli duygulardan geçeceksiniz. Aldatan bir partneri affedebilmek ve ilişkinizi kurtarabilmek için, kendinize bu duyguları yaşamanıza ve bunların tüm boyutlarını hissetmenize izin vermeniz zorunludur.

“Bu, pek çok şeyi perspektife koyacak bir kendini katarsis sürecidir. Bu duyguların üstesinden gelmek için ilişkinize biraz zaman ayırın. Aksi takdirde, tüm bu bastırılmış duygular partnerinize saldırarak bir çıkış yolu bulacaktır. Bu süreçte, sonunda incitici şeyler söylemek bu da bir çift olarak birlikte kalma ve iyileşme şansını engelleyebilir."

Aldattıktan sonra ilişkiye nasıl devam edeceğiniz, son derece incinmiş olduğunuzda ve güvenemeyecek durumda olduğunuzda göz korkutucu görünebilir, ancak durumu doğru şekilde yönlendirirseniz bu aşamayı geçebilirsiniz. Kendinizi talihsiz bir aldatma kurbanı olarak bulursanız, ilişki başarısı için aşağıdaki ipuçları size yardımcı olacaktır:

İlgili Okuma: Sizi Aldatan Birini Tamamen Bağışlamanın 8 Adımı

6. Özürü kabul edin

Aldatılan yalanlardan sonra bir ilişkiyi nasıl yeniden alevlendirebileceğinizin cevabı, partnerinizi yaptığı ihlallerden dolayı affedebilmek, geçmişi geride bırakmak ve ilişkinizde yeni bir sayfa açmaya odaklanmaktır. Partnerinizin size yaşattığı acıdan sonra özür dilemenin hiçbir şey olmadığını biliyoruz ama bu ilk adımdır. Özrün gerçek olup olmadığını söylemek sizin görevinizdir.

Acele etmeyin, acele etmeyin ve özrünüzü yalnızca iç güdünüz bunun gerçek olduğunu söylüyorsa kabul edin. Bu senaryoda aldatan partnerinizi rahatlatmak sizin göreviniz değil. Ancak affetmeyi ve güvenmeyi seçerseniz, bunu yürekten yaptığınızdan ve aldatılmanın aşağılayıcılığının ötesine baktığınızdan emin olun. Aldatmanın aranızdaki bağa neredeyse ölümcül bir darbe vurmasından sonra bu size vereceğimiz en önemli ilişki tavsiyemizdir.

7. Açık olun

Partnerinizin değişebileceği fikrine açık olun. Şu anda bunu kabullenmek zor olsa gerek ama kalmayı tercih etmek değişim fikrine açık olmak anlamına geliyor. Her şey eskisi gibi olmayacak ama eğer açık olursanız ve olacakları kabul ederseniz, o zaman yeni bir normale ulaşacaksınız. Bu aynı zamanda sağlıklı bir ilişkinin başlangıcı olacaktır.

Açık olmaktan bahsetmişken, duygusal durumunuz ve onun eylemleri hakkında ne hissettiğiniz konusunda partnerinize karşı açık ve dürüst olmanız da aynı derecede önemlidir. “Her iki ortak da kendilerine ve birbirlerine karşı dürüst olmadıkları sürece, ilişkilerinin neden sadakatsizlik yıldırımına çarptığını ve bunun bir daha olmayacağından emin olmak için ilişkilerinin hangi yönleri üzerinde çalışmaları gerektiğini anlayamıyorlar.

Nandita, "Ancak duygularınız ve en acil ilişki sorunları olarak algıladığınız şeyler konusunda birbirinize karşı dürüst ve açık sözlü olduğunuzda, aldatmanın ardından başarılı bir ilişkiyi yeniden kurma yolunda herhangi bir ilerleme kaydetmeye başlayabilirsiniz" diyor Nandita. Aldatılan ortak olarak sizin için bu, şu soruyu sormak anlamına gelir: sadakatsiz partnerinize doğru sorular, kendi duygularınız hakkında daha fazla söz sahibi olmak ve onların duygularına daha açık olmak.

8. Aldatma sonrasında başarılı bir ilişki kurmak için iç gözlem yapın

Daha önce de söylediğimiz gibi sadakatsizlik bir hastalık değil, sadece bir semptomdur. Sadakatsizlik olayı yaşanmadan önce ilişkide ortaya çıkan çatlaklara bakmak gerekir. Partnerinizin sadakatsizliğinden dolayı asla suçlanamazsınız; bu tamamen onların sorumluluğundadır. Ayrıca buna gerek yok ihlallerinden dolayı kendilerini suçlu hissetmek.

Ancak ilişkinizin ve iletişiminizin, partnerinizin davranışındaki değişikliği fark etmeyecek kadar başarısız olmasına neden olan nedenleri ortaya çıkarmanız gerekiyor. Partnerinizi sadakatsizlik yoluna iten karşılanmamış ihtiyaçlar var mıydı? Partneriniz sizi aldatmadan önce bile ilişkinizde duygusal yakınlık darbe almış mıydı? Ev içi ve mesleki sorumluluklarınıza odaklanırken ikiniz de istemeden ilişkinizi ikinci plana mı attınız? Sizi ayıran çözülmemiş sorunlar var mı?

Bu soruların yanıtları, partnerinizle aranızdaki uçurumun üçte birini denkleminize dahil edecek kadar genişleten şeyin ne olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır. Bunun, partnerinizin eylemlerinden ve seçimlerinden bir şekilde sorumlu olduğunuz anlamına gelmediğini yeterince yineleyemiyoruz. Bununla birlikte, temel sorunları çözmek, bunları ayıklamanıza ve ilişkinizi ileriye dönük olarak hileye karşı korumanıza yardımcı olabilir.

İlgili Okuma: Partnerinizin Sizi Aldattığının 5 Kesin İşareti - Bunları Görmezden Gelmeyin!

9. Egoyu feda edin

Sadakatsizliğin neden olduğu acı, partnerinizin sizin mülkünüz olduğunu hissetmenizi sağlayan gizli bir sahiplenme fikrinden kaynaklanır. Ama biliyorsunuz ki durum böyle değil. Partnerinizin aldattığını öğrendiklerinde başkalarının sizin hakkınızda ne düşüneceği konusunda endişeleniyorsanız, başkalarının fikirlerinin önemli olmadığını kendinize hatırlatmalısınız.

Aldatma sonrası ilişki tavsiyemiz sadece ikinizi düşünmeniz olacaktır. Bu ikinizin arasında bir sorundur ve çözüm sizden doğar. Siz kendi aranızda çözmeye çalışırken toplumun aranıza mesafe koymasına izin vermeyin. Partnerinizin ihlalini başının üzerinde bir kılıç gibi tutmayın.

Sadakatsizliğin üzerinden 1 yıl veya daha uzun süre geçtikten sonra bile, her kavgada sizi aldattıklarını gündeme getirirseniz veya bunu kendi istediğiniz gibi yapmak için kullanırsanız, o zaman manipülasyona başvuruyorsunuz demektir ki bu da en az güveni suiistimal etmek kadar zararlı olabilir. ilişkide. Bu durumda, arkanıza yaslanıp bu ilişkiyi gerçekten kurtarmak mı istediğinizi yoksa devam etmek daha korkutucu bir seçenek olduğu için kalmaya mı karar verdiğinizi düşünmelisiniz. Bu kritik sadakatsizlikten sonra bu tür uzlaşma hatalarından kaçının eğer ilişkinize hayatta kalma mücadelesi için bir şans vermek istiyorsanız.

10. Daha anlayışlı olun

Partneriniz bu krizi atlatmak ve yanınızda kalmak için gerçekten çaba gösteriyorsa, partneriniz için ne kadar önemli olduğunuzu bilmelisiniz. Şimdi destek verme sırası sizde. Aldatıldığınızı biliyoruz ama bunun aranızdaki tüm güzel şeyleri mahvetmesine izin vermeyin. Bunun yerine, partnerinizin hasarı düzeltmek için gösterdiği çabaları takdir ederek ve bağınızı yeniden canlandırma sürecine şefkatli bir yerden yaklaşarak, ilişkideki güven temelinin yeniden inşa edilmesine yardımcı olmaya katılıyor musunuz?

“Aldatma sonrasında ilişkiye nasıl devam edeceğinizi belirlemenizde empati uzun bir yol kat edebilir. Partnerinizin yaptıklarını neden yaptığını anlamak için çaba gösterin ve size söylediklerine inanın. Ayrıca, aldattıktan sonra ikinizin de başarılı bir ilişki kurmaya kararlı olduğunuza güvenin. Çabaları sizi pişman olduklarına ikna ettiğinde, ilişkide bağışlama takip edecek” diyor Nandita.

Çift İçin – Aldattıktan Sonra Birlikte Başarılı Bir İlişkiler Kurun

Aldattıktan ve yalnız yalan söyledikten sonra bir ilişkinin nasıl düzeltileceğinin gizemini hiçbiriniz çözemezsiniz. Sadakatsizlik kadar felce uğrayan bir ilişkiyi yeniden inşa etmek, ortak bağlılık ve çaba gerektirir. Farklılıkları aşmak için ikinizin de bireysel olarak yapmanız gereken şeylerin dışında sadakatsizliğin iyileşme aşamalarıAranızdaki bağı güçlendirmek için de ekip olarak çalışmanız gerekiyor. Bunu yapabilmek için aklınızda bulundurmanız gereken en önemli şey şudur:

11. Kesin sınırlar koyun

Her ilişkinin sınırları olmalı ancak bir çift aldatmanın getirdiği olumsuzluktan kurtulup bağlarını yeniden canlandırmaya çalışırken bu durum daha da önemli hale gelir. Bu durumda ilk yapmanız gereken birbiriniz için gerçekte neyi hile yapmayı düşündüğünüzü tanımlamak olmalıdır. Bazıları için bu bir meslektaşıyla gündelik flörtleşme olabilirken, diğerleri için başka biriyle yatmak olabilir. Bu konuları samimi bir şekilde konuştuğunuzda, yanlış adım atma ihtimaliniz önemli ölçüde azalır.

İkiniz de keşfedebileceğiniz sınırları anlamalısınız. Gerektiğinde bu sınırları güçlendirmek de aynı derecede önemlidir. Örneğin, partnerinizin ilişkisi bir iş arkadaşınızla veya bir arkadaşınızla sohbet etmek için çok fazla zaman harcamakla başladıysa, yalnızca ona bu kalıbın tekrarının kabul edilemez olduğunu söyleyerek bir sınır oluşturmakla kalmayıp, aynı zamanda onu aştığını görürseniz onu da güçlendirmeniz gerekir. yine çizgi. Bu nedenle, eğer partneriniz telefonuyla çok fazla zaman geçirmeye başlarsa, ona, bu ilişkinin yürümesi için bu kaygan zeminden kaçınması konusunda anlaştığınızı nazikçe hatırlatın.

Fark etmiş olabileceğiniz gibi, aldatma sonrasında bir ilişkiyi nasıl yeniden alevlendireceğinize dair kolay cevaplar veya kısayollar yoktur. Ancak, eğer partnerinizi gerçekten seviyorsanız ve ilişkinize değer veriyorsanız, olumlu değişiklikler yapmaya yönelik tüm bu çaba ve kararlılık, harcadığınız zamana değecektir. Sadakatsizlikten kurtulan çiftler her zamankinden daha güçlü çıkarlar. Güvenin yeniden inşası dayanıklıdır ve bir daha ikinizin arasına hiçbir şey giremez. Bu noktadan itibaren hayatınızda körü körüne girmeyeceğiniz yeni bir bölüm başlıyor.

SSS

Dikkat Etmeniz Gereken 10 Aldatma Suçluluk İşareti

Mutlu Bir Evliliği Tanımlayan 10 Güzel Söz

Eşinizle İlişkisinden Sonra İlişkinizde Güveni Yeniden İnşa Etmenin 7 Yolu

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.