Sadakatsizlikten Sonra Evlilik Asla Eskisi Gibi Değil mi?

Aşk yaymak

"Aldatmak ve yalan söylemek bir mücadele değildir, bunlar ayrılma nedenleridir..." - çok satan yazar Patti Callahan Henry, Among The Tides adlı kitabında bunu söylüyordu. Ve onunla aynı fikirde olmadan edemiyoruz. Ancak sadakatsizlikle karşı karşıyaysanız şu soruyu merak edebilirsiniz: "İhanetten sonra evlilik asla eskisi gibi olmaz mı?" Aldatan partner olsanız bile, bir özrün bozulan bir evliliği yeniden alevlendirmek için yeterli olup olmayacağını merak edebilirsiniz.

Bu yazıda, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Rasyonel Duygusal Davranışçı Terapi (RABT) ve çift terapisi konusunda uzmanlaşmış psikolog Nandita Rambhia'nın (Yüksek Lisans, Psikoloji) yardımıyla bu konuyu daha derinlemesine inceledik ve sadakatsizlikten sonra bir evliliğin neden asla eskisi gibi olmayabileceğinin nedenlerini bulduk. Ayrıca, evlilikte sadakatsizlikle başa çıkmanız için birkaç ipucu da derledik. Dolayısıyla, sadakatsizlik travmasıyla başa çıkıyorsanız veya sadakatsizlikten sonra uzlaşmayı ciddi olarak düşünüyorsanız, okumaya devam edin…

Sadakatsizlikten Sonra Evlilik Neden Asla Eskisi Gibi Değil?

“Aldatmadan sonra evlilik neden asla eskisi gibi olmaz?” sorusuna geçmeden önce, aldatmanın tanımına bakalım. Nandita şöyle açıklıyor: “Evlilikte aldatma veya sadakatsizlik, eşlerden birinin diğerini aldatmasıdır, ancak bu aldatmanın çeşitli biçimleri olabilir. Aldatma denince genellikle cinsel bir ilişkiyi düşünsek de, aldatma illa ki tek gecelik bir ilişki şeklinde olmak zorunda değildir. Bir kişi, evliliğinin dışında biriyle, cinsel ilişki olmaksızın, romantik veya duygusal bir ilişki yaşayabilir.”

Uzmanların desteklediği daha fazla bilgi için lütfen abone olun Youtube kanalı

Şöyle ekliyor: “Hangi tür sadakatsizlik yaşanırsa yaşansın bir evlilik sarsılabilir. Ama sadakatsizliğin her türünde en büyük çatlak güvenin sarsılmasından kaynaklanır.” Öyleyse, sadakatsizlikten sonra bir evliliğin asla eskisi gibi olmamasının birkaç nedenine bakalım:

İlgili Okuma: Aldatan Erkeklerin 3 Tipi ve Onları Nasıl Tanıyabilirsiniz

1. Güvenin ihlali

Nandita şöyle diyor: “Bir ilişkide güven faktörü etkilendiğinde, ilişkinin temelleri sarsılır. Sonuçta, güven bir ilişkideki en önemli faktördür. Eşiniz eski bir kız arkadaşıyla görüşmesi hakkında bilgi saklasa bile, hele ki sizi aldatırsa , güven zedelenir .”

Bir arkadaşım Roger'ın da benzer bir deneyimi vardı. Karısı Alicia'nın kendisini bir iş arkadaşıyla aldattığını öğrendikten sonra ona bir daha asla güvenemezdi. Evli kaldılar ancak ilişkide güven unsuru yok gibi görünüyordu. Roger'ın sık sık "Ona tekrar nasıl güvenebilirim?" diye şikayet ettiği görülürdü. Sesinde o kadar çok acı vardı ki.

2. Güvenlik duygusunun kaybı

Evlilikte duygusal veya fiziksel her türlü sadakatsizlik , evlilikteki güvenlik duygusunu etkileme eğilimindedir. Nandita şöyle diyor: “Bu durumda her iki eş de güvenlik kaybı hissedebilir. Aldatılan eş gelecekte kendini güvensiz hissedecek ve ilişkinin nereye gideceğini sürekli merak edecektir; sadakatsiz eş ise eşiyle sağlıklı ve güvenli bir bağını kaybettiğini hissedebilir.”

evlilikte sadakatsizlik — Bir evlilik sadakatsizlikten sonra güvenlik kaybına uğrar

3. Duygusal travma

Aldatma sonrasında evliliklerin aynı kalmamasının bir diğer nedeni de, bunun yarattığı duygusal travmadır. Nandita şuna inanıyor: “Sadakatsizlik eyleminin ardından duygusal sıkıntı hisseden yalnızca aldatılan partner değildir. Aldatan partner bile bu durumda hatasını fark ettiğinde duygusal travma yaşayabilir.”

İlgili Okuma: Aldatıldıktan Sonra Yaşanan 11 Duygu

4. kin

Sadakatsizlikten sonra evlilik neden asla eskisi gibi olmuyor? Görüyorsunuz, evlilikte sadakatsizlik veya aldatma sonrasında çiftler arasındaki denklemde biriken kızgınlık, aldatma sonrasında evliliğin asla eskisi gibi olmamasının temel nedenlerinden biridir.
Nandita şöyle açıklıyor: "İhanete uğrayan eş, bu gibi durumlarda kırgınlık hisseden kişidir, oldukça açıktır. Ve bu kırgınlık daha sonra nefret ve öfke gibi yeni olumsuz duyguların eklenmesine neden olur ve bu duygular sonunda durumu değiştirir. ilişkinin dinamikleri ya da evlilik.”

5. Üzüntü hissi

Nandita şöyle diyor: “Her iki partner de olanları düşündüğünde, derin bir üzüntü duygusu onları sarıyor, ilişkinin sona erdiği hissi, bir kayıp hissi ve evliliğin gidişatının tamamen değiştiği hissi var. Her iki partner de ilişkinin bir zamanlar sahip olduğu olumlu yönleri kaybettiği için büyük üzüntü yaşayabilir.”

İlgili Okuma: Aldatıldıktan Sonra Nasıl İyileşilir ve Birlikte Kalınır

6. İletişim eksikliği

Aldatma eylemi, çiftler arasındaki iletişimi etkiler. Bu nedenle, taraflardan biri veya her ikisi tarafından uzun süreli sessizlik dönemleri yaşanabilir . Bu durum, çift arasındaki bağı daha da zayıflatır. Ve eğer ele alınmazsa, ilişkinin sonu anlamına gelebilir.

7. Samimiyet bir daha asla eskisi gibi olmayacak

Aldatmanın en kötü yanı nedir? Bütün bu 'sadakatsizlikten sonra aşktan düşme' olgusu. Görüyorsunuz, aldatmanın türü ne olursa olsun, duygusal ya da fiziksel, çift arasındaki seks artık aynı değil.

İlgili Okuma: Evli Erkekler Neden Aldatır? Uzman 9 Olası Nedeni Paylaşıyor

Arkadaşım Debbie, bir keresinde bana, sevgilisinin kendisini aldattığını öğrendikten sonra onunla fiziksel yakınlık kurma fikrinin ne kadar iğrenç geldiğini anlatmıştı. İç çekerek, "Aldatmanın acısı asla geçmiyor, arkadaşım. Sanırım bundan asla iyileşemeyeceğim. Bana her dokunduğunda, diğer kadınla neler yapmış olabileceğini düşünerek irkiliyorum ." dedi.

Bir Evlilik Aldatmadan Kurtulabilir mi?

Peki, sadakatsizlikten sonra evlilik asla eskisi gibi olmaz mı? Ve aldatmadan sonra evlilik yeniden rayına oturabilir mi? Hepimiz biliyoruz ki, asla eskisi gibi olmayabilir. Ancak bu, aldatma gerçekleşmeden önce eşler arasındaki bağın ne kadar güçlü olduğuna çok şey bağlı. Nandita ekliyor: " Eğer eşler evliliği kurtarmaya karar verirlerse, evliliğin ayakta kalma şansı var."

Bir Reddit kullanıcısı şöyle diyor: "Ayrıca çok fazla empati gerektiriyor. Öncelikle ondan, pişmanlık şeklinde. Sizin acı çektiğiniz için o da acı çekmeli. Ve sonunda, ona artık aynı şekilde güvenmeyeceğinizi veya saygı duymayacağınızı anladığında nasıl hissettiğini anlamanız gerekecek. (Eğer gerçekten bağlıysa, onun gelişiminden ve kim olduğundan gurur duyabilirsiniz. Ama bu aynı şey değil.)"

"Kabul edilmesi gerekiyor. Bir süre kendisine güvenilmeyeceğini kabul etmesi. Sizin için, sonunda bunu hikayenizin bir parçası olarak kabul edebilirsiniz. Ve zaman alır. Eylemleri izleme ve karar verme zamanı. İyileşme zamanı. Kazma zamanı. Zaman içinde tutarlı eylemlerle güveni yeniden inşa etme zamanı."

Sadakatsizlikten sonra evlilik ne kadar sürer?

Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yapılan araştırmalar , evliliklerinde sadakatsizlik yaşayan çiftlerin %53'ünün, terapi alıp almamalarına bakılmaksızın, aldatma olayından sonraki 5 yıl içinde ayrıldığını kanıtlamıştır. Ancak bu, "Sadakatsizlikten sonra evlilik ne kadar sürer?" sorusuna kesin bir cevap olduğu anlamına gelmez.

bir evlilik aldatmadan kurtulabilir mi — Kaç evliliğin hileden sağ kurtulabileceği birçok faktöre bağlıdır

Aldatmadan kurtulan kaç evlilik var?

ABD'de yapılan bir araştırma , tüm evliliklerin %35'inin bir tür sadakatsizlikle karşı karşıya kaldığını ve bu evliliklerin %52'sinin boşanmayla sonuçlandığını kanıtladı . Ancak aldatma olaylarından kaç evliliğin kurtulduğu sorusunun cevabı, kültürel bağlamlara ve beklentilere bağlı olarak değişebilir.

Örneğin Nandita'nın belirttiği gibi, “Güney Asya topluluklarında pek çok kadın mali açıdan kocalarına bağımlıdır ve boşanmayı o kadar kolay tercih etmeyebilir. Yani sadakatsizlikle karşı karşıya olsalar bile, para için ya da toplumsal baskı ve çocukların bakımı gibi nedenlerle evliliğe bağlı kalabilirler. Yani yüzeysel olarak bakıldığında bu tür evlilikler ayakta kalmış gibi görünse de, sonunda neredeyse hiç sevginin olmadığı içi boş ilişkilere dönüşüyorlar.”

İlgili Okuma: Aldatmanın 7 Türü ve İlişkilere Etkileri

Evlilikte Sadakatsizlikle Nasıl Başa Çıkılır?

Yani, hâlâ "Aldatmadan sonra evlilik asla eskisi gibi olmaz mı?" diye merak ediyorsanız, hayır, olmaz. Peki bir evlilik aldatmadan nasıl kurtulabilir? Aldatmadan sonra iyileşen çiftler üzerine yapılan bir teori çalışması, cinsel aldatma yaşayan deneklerin bile "birlikte kalmayı seçtiklerini ve anlamlı bir iyileşme yaşadıklarını" belirttiklerini kanıtladı. Dolayısıyla, birçok evlilik sadakatsizlik nedeniyle sona erse de, bu kadar ciddi aldatma olaylarından sonra da önemli sayıda evlilik ayakta kalabiliyor.

Peki, evlilikte aldatmayla nasıl başa çıkılır? Ve sadakatsizlikten sonra evlilik ne kadar farklı olur? Sadakatsizlikten sonra mesafeyi korumak tüm çiftler için işe yarar mı? Yoksa birlikte kalıp, gelecekte birlikte olma kararlılığıyla bu tehditle mücadele etmek daha mı iyidir? Bu soruların cevaplarının sizin ve evliliğiniz için ne olacağına yalnızca siz karar verebilirsiniz. Ancak, kalmaya karar verirseniz, Nandita'nın aldatmanın travmasıyla başa çıkmak ve "sadakatsizlikten sonra sevginin azalması " senaryosunu düzeltmek için birkaç ipucu var:

1. Sadakatsizliğin gerçekleştiğini kabul edin

Nandita şöyle diyor: "Sadakatsizlikle başa çıkmak için kişinin yapması gereken ilk şey, bunun gerçekleştiği gerçeğini kabul etmektir." Artık onunla aynı fikirdeyiz. Çoğu zaman inkar ediyoruz. Ve bir sorunun varlığını inkar ettiğimizde, onunla başa çıkmayı daha da zorlaştırıyoruz. Yani sadakatsizliği halının altına sokmanın bir faydası olmayacak. Bu sadece ikinizi daha da uzaklaştıracak ve evliliğinizi donuk ve cansız bir varoluşa dönüştürecek.

İlgili Okuma: Her İki Eş de Evliyken Aldatmanın Sonuçları Nelerdir?

2. Umutsuzluğun üstesinden gelin

Nandita, “İlişkinizin aldatma nedeniyle sarsıldığını kabul ettiğiniz anda, siz ve partneriniz umutsuzluktan geçmelisiniz” diyor. Bu, iyileştirici bir aşamadır; gergin ilişkinin acısıyla birlikte yüzleşmek, birbirinize daha da yakınlaşmanızı sağlar.

Bir arkadaşım Ashley, kocası Damien güzel bir günde, bir yıl önce hamileyken onu bir iş arkadaşıyla aldattığını açıkladığında sadakatsizlik travması yaşamak zorunda kaldı. Ashley başlangıçta yollarını ayırmaya karar verdi, ancak birkaç hafta sonra o ve Damien birlikte oturdular ve sadakatsizlik olayından önceki bir çift olarak nasıl olduklarını yeniden yaşayarak yüreklerini haykırdılar. Sonunda tekrar bir araya geldiler ve Damien o zamandan beri sevgi dolu bir koca oldu.

3. Dürüst ve açık bir iletişim kurun

Eşinizle yaşanan olay ve bunun yol açtığı duygusal travma hakkında samimi bir konuşma yapmanın alternatifi olabilir mi? Hayır, çünkü sağlıklı bir ilişkinin anahtarı iletişimdir.

İlgili Okuma: Aldatılmanın Üstesinden Gelmek – Evlilikte Sevgi ve Güveni Yeniden Kurmanın 12 Adımı

Nandita şöyle diyor: "Konuşmak, aldatıp aldatmadığına bakılmaksızın eşinizi daha iyi anlamanızı sağlar." Bu nedenle, sadakatsizlikten sonra ayrılmak, evliliği onarmak için en iyi çözüm olmayabilir. Aldatan eşinizin yaptığı şeyin suçunu kabul etmesini ve ardından evlilikte güveni yeniden inşa etmeye odaklanmasını isteseniz bile, önce iletişim kurmaya hazır olmalısınız.

4. Temel nedeni bulun

Aldatan partnerinizle sohbet ederken, bunu bir histeri gösterisine dönüştürmek yerine, sadakatsizliğin altında yatan nedeni belirlemeye odaklanın. Hile yapmanın arkasında birden fazla neden olabilir, örneğin:

Kişinin cinsel yaşamından memnuniyetsizlik
Evlilikte ihmal edildiğini veya takdir edilmediğini hissetmek
Aniden gelen yeni bir şey deneme dürtüsü

İş arkadaşımız Janice de benzer bir travma yaşadı; kocası Martin'in sekreteriyle bir yıl süren bir ilişkisi olduğunu fark etti. Janice yıkılmıştı, ta ki sevgi dolu kocasının neden aldatmaya başvurduğunu öğrenmeye karar verene kadar. Daha sonra Martin'in Janice'in kendisinden daha fazla kazanmasından dolayı kendini aşağılanmış hissettiğini fark etti. Ve bu da onu, kendini alfa erkek gibi hissetmek için Janice'i aldatmaya itti . Evet, saçma, biliyoruz! Ama bu da mümkün.

Sadakatsizlik hakkında daha fazla hikaye

5. Kalmak için nedenler bulun

Aldatan eşiyle evliliğini sürdürmek isteyen herkesin, kalmak için yeterli neden bulması gerekiyor. Şimdi, çocuklarınız için veya toplumsal beklentiler nedeniyle (bazı kültürlerde) bir arada kalmanız gerektiğini söylemiyoruz, ancak birlikte oturup sadakatsizlikten önce evliliğinizde neyin işe yaradığını çözmelisiniz.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Güveni Yeniden İnşa Etmenin Yolları – Uzman Önerisi

Nandita şöyle diyor: "Çiftler devam etme isteği uyandıracak alanlar bulmalı; kasvetin ortasında bir miktar umut ışığı." Bu tür nedenlerden bazıları şunlar olabilir:

İkinizin de dünyayı dolaşmak ya da yeni bir şirket kurmak gibi ortak bir yaşam amacına sahip olması, ki bunu diğer insanlarda nadiren bulabilirsiniz
Bir partnerin, bir zamanlar sizi ona aşık eden şefkat veya cömertlik gibi doğal özellikleri
Geçmişteki ölümcül bir kaza ya da acı verici bir hastaneye kaldırılma gibi, birbiriniz için bir arada kaldığınız bazı önemli anların anıları

6. Olumsuz duyguların üstesinden gelin

Nandita şuna inanıyor: “Bu aşamada olumsuz duygularınızı yönetmek çok önemli. Dolayısıyla ister suçluluk, ister öfke, ister utanç olsun, eşler yalnızca duygularını aşmamalı, aynı zamanda birbirlerine duygusal olarak da açık olmalıdırlar. Sadakatsiz eş, aldatma olayından perişan olan diğer partnerin yanında durmalıdır.”

Bu aşamada aşağıdakilerin olmadığına dikkat edin:

Suçu değiştirme
Alaycı yorumlar
Alaycı veya saldırgan şakalar
Küfürlü dil kullanımı veya isim takma

Bir Reddit kullanıcısı da aynı fikirde: “Suçlamaya veya utanmaya gerek yok. Tıpkı borç affı gibi işliyor. Ya borç affedilir ve kayıtlardan silinir ya da silinmez. Eğer silinmezse, ilişkinin gerçekten ne kadar şansı olduğuna dair kendinize karşı dürüst olmanız gerekir.”

7. Destekleyici olun

Artıları ve eksileri tarttıktan sonra evliliği kurtarmaya karar verdiyseniz, eşinize destek göstermeniz çok önemlidir. Nandita şöyle diyor: “Belki de ilişkinizi canlandırmak için gereken tek şey sağlıklı bir doz dürüstlük ve sevgi duygusudur . Sabırlı olun ve özellikle aldatan eşiniz neden ilişkiye girdiğini anlattığında, bu zor zamanlarda destekleyici bir eş olmaya çalışın.” Destekleyici olmak derken, güveni yeniden inşa etmeyi de kastediyoruz. Gerekirse şifrelerinizi paylaşın, ancak güveni yeniden canlandırmayı unutmayın.

İlgili Okuma: İlişkinizde Uzaklaşmaya Başladığınızda Yapmanız Gereken 10 Şey

8. Bir destek sistemi bulun

Evliliğinizde sadakatsizlikle başa çıkarken destekleyici bir eş olmak çok önemli olsa da, sadakatsizlikten kurtulma sürecini hızlandırmak için kendinize bir destek sistemi bulmanız da son derece önemlidir.

Nandita şöyle diyor: "Öyleyse arkadaşlarınız, aile üyeleriniz, iş arkadaşlarınızla veya size sağlam tavsiyeler verebilecek herhangi bir olgun yetişkinle zaman geçirin ve onlara güvenin. Önerilerini dikkate alın ancak kararınızı dikte etmelerine izin vermeyin. Ayrıca sağlıklı bir dikkat dağıtıcı olarak destekleyici arkadaşlarınızla da vakit geçirebilirsiniz. Bunu bir kişisel bakım etkinliği olarak değerlendirin.

9. Profesyonel yardım alın

Her şey başarısız olursa ve evlilikteki sadakatsizliğin üstesinden gelmeyi imkansız buluyorsanız, bir evlilik danışmanının sağlam ve profesyonel tavsiyesinden daha iyi bir şey olamaz.

İlgili Okuma: Partnerinizin Başkasıyla İlişki Yaşadığına Dair 15 İşaret

Eğer işler onarılamayacak durumdaysa, evliliğinizi düzeltmeden yolunuza devam etmeye de karar verebilirsiniz. Ancak, bazı uzman önerileri iyileşme sürecini hızlandırabilir ve ilişkide güveni yeniden inşa etmenize veya ayrılıkla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ve doğru profesyonel yardımı bulmakta zorlanıyorsanız, Bonobology'nin danışmanları her zaman yardıma hazırdır!

Anahtar İşaretçiler

Güven eksikliği, güvenlik kaybı, kırgınlık gibi birçok nedenden dolayı evlilik, sadakatsizlikten sonra asla eskisi gibi olmaz.
Bir evlilik, eğer her iki partner de evliliğin yürümesine eşit derecede kararlıysa, aldatmadan kurtulabilir
Sadakatsizlikten sonra aşktan kopmanın üstesinden gelmenin bazı yolları şunlardır: Sadakatsizlik eylemini kabul etmek, kalmak için nedenler bulmak ve profesyonel yardım almak

İster sizi aldatan eşiniz olmadan hayatta ilerlemeye karar vermiş olun, ister evliliğinizi onarmayı kabul etmiş olun ve iyileşme yolculuğunuzda ilerliyor olun, unutmayın, karar sizin olmalıdır. Sırf arkadaşlarınız ya da aile üyeleriniz sizden istiyor diye sizi aldatan bir partnerle tekrar bir araya gelmek zorunda olduğunuzu hissetmeyin. Sadakatsizlikten kurtulmak ve evliliğe olan güveni yeniden inşa etmek zaman alabilir. Ancak kendinizi bir evliliğe hapsolmuş hissetmemeli veya evlilikte kaldığınızdan pişmanlık duymamalısınız. Tek bir hayatın var. Sadece bir hile eylemi yüzünden boşa gitmesine izin vermeyin.

SSS

1. Aldatma sonrası evlilikler ne kadar başarılıdır?

Her şey çiftin evliliğin yürümesini ne kadar istediğine bağlı. Evet, başlangıçta sadakatsizliğin acısı hiç geçmiyormuş gibi görünebilir. Ancak her iki tarafın da eşit çaba göstermesi durumunda evlilik yeniden canlandırılabilir. Ancak eşlerden biri veya her ikisi de evliliğin onarılamaz olduğuna karar verirse hiçbir şey evliliği yürütemez.

2. Sadakatsizlikten sonra evlilik eskisi gibi olur mu?

Tıpkı camın kırıldığında paramparça olması ve bir daha eski haline dönememesi gibi, sadakatsizlikten sonraki evlilik de asla eskisi gibi bir araya getirilemeyecek kırık parçalardan oluşur. Sadakatsizlikten sonra aşktan düşmek yaygındır. Ancak yine de iki olgun partnerin istekliliği, farklı bir boyutta da olsa evliliğin yürümesini sağlayabilir.

Aldatan Eşe 7 Kısa Mesaj Kodu

Aldatmanın 13 Yaygın Olmayan İşareti İnsanların Keşke Gözardı Etmeseydiler

Evlilik Dışı İlişkiler İçin 8 Risk Faktörü

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.