Boşandıktan Sonra Aşkı Bulmak – Dikkat Edilmesi Gereken 9 Şey

Aşk yaymak

Ayrılıklar sadece zor değil, aynı zamanda yaşamı değiştiren olaylardır. Ve boşanma, daha da fazlası! Boşanma kişiyi şaşkına çevirir, umutsuzluğa düşürür, hüsrana uğratır ve aşk konusunda hayal kırıklığına uğrar. Aynı zamanda boşanmadan sonra aşkı bulma konusunda da pek çok endişe ve şüpheyi uyandırıyor. Bir ilişki içindeyken kendimize partnerimizin bakış açısından bakmaya alışırız. Kendimize bireysel varlıklar olarak bakmayı bırakır, bir bütünün yarısı olma rolünde giderek daha rahat hale geliriz.

Bir anda her şeyin elimizden alınması, hepimizi oldukça şaşkın ve kafası karışık bırakabilir. Kim olduğumuz, nelerden hoşlandığımız ve tekrar aşkı bulup bulamayacağımız konusunda kafamız karışabilir. Hepimizin, mevcut duygularımız söz konusu olduğunda kısa görüşlü olma eğilimi vardır. Boşanma ve ayrılık danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış Psikoloji Yüksek Lisansı sahibi Shazia Saleem ile bu konu hakkındaki görüşlerini almak için konuştuk. Kendisi, boşanmadan sonra gerçek aşkı bulma umuduyla yola çıkmadan önce akılda tutulması gereken şeylerden bahsetti.

Boşanma Sonrası Aşkı Bulmak – Uzman Rehberi

İçindekiler

Boşanma sizi birçok şeyden mahrum bırakabilir; öz değer duygunuz, güveniniz, gelecek planlarınız, hayalleriniz, mali durumunuz, sevginiz, bağışlamanız, umudunuz, hoşgörünüz ve çok daha fazlası. Bu yüzden yardım aramaya açık olmak çok mantıklı. Yardım, uzmanları okuyarak ve dinleyerek kendini eğitme biçimini alabilir. Aynı zamanda bu savaş alanında aynı siperlerden başarıyla geçen diğer insanların deneyimlerini dinlemek gibi de görünebilir.

Aşka olan inancınızı yeniden tesis eden ilişkilerle ilgili ilham verici gerçek hikayeleri dinlemek ve boşanma sonrası aşkı gerçek bulma hikayelerini dinlemek size bir topluluk duygusu sunabilir. Anlaşıldığınızı hissetmenizi ve korkularınızın kabul edilmesini sağlayacaktır. Uzmanları dinlemek size boşanmanıza yol açan krize dair objektif bir bakış açısı kazandıracak ve bir sonraki ilişkinizde yanınızda götürebileceğiniz paha biçilmez dersler sağlayacaktır. İyi bir boşanma danışmanı elinizden tutacak ve tek başınıza baş etmeye maruz kaldığınız duygu fırtınasında size yol gösterecektir.

Bu yazıda Shazia , eskiyi geride bırakıp yeniyi kucaklamanın yolunu gösteriyor. Boşanmadan sonra aşkı bulma şansını ararken dikkat edilmesi gereken 9 şeye işaret ediyor. Yeni ilişki kaygısı gerçektir ve boşanma veya ayrılıktan sonra daha da yoğun olabilir. Shazia'nın ipuçları, sağlam bir zemin bulmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır.

1. Boşandıktan sonra aşkı bulmaya hazır mısınız?

Uzun süreli kararlı bir ilişkiden boşanma veya ayrılma sonucunda ortaya çıkan ilk içgüdünün, yeni bir ilişkiye geri dönmeye çalışmak olduğu sıklıkla görülür. Bu yalnızlıkla başa çıkma girişimi olabilir. Bu aynı zamanda eski sevgilinizi kıskandırma arzusundan da kaynaklanıyor olabilir.

Shazia şöyle diyor: “Kendinizi sorgulamanız gerekiyor. Kendinizi kaptırmak veya eski sevgilinize ya da kendinize yeni bir ilişkiye başlayabileceğinizi kanıtlamaya çalışmak yerine, önce küçük bir öz değerlendirme yapın. Kendinize sorun: “Yeni bir ilişkiye gerçekten hazır mıyım?” Ne kadar çabuk çıkmaya başlayabilirsiniz diye soruyorsunuz? Sadece hazır hissettiğinizde çıkmaya başlayın.”

Aşık olmak eğlenceli ve güzeldir ama flört etmek de zor bir iştir. Moralinizin ve sağlığınızın en iyi durumda olduğunu hissetmediğiniz sürece bu işe atlamayın. Boşandıktan sonra doğru erkeği bulmak ya da bu hataları düzeltecek o sevimli kadını aramak, boşandıktan sonra endişelenmeniz gereken ilk şey olmamalıdır.

İlgili Okuma: Başarılı Bir İkinci Evlilik İçin 11 Uzman İpucu

2. Yavaş olun

Duygularınızı değerlendirdikten sonra kendinizi daha iyi bir yerde bulabilirsiniz. Birisine yeniden güvenmeye ve sevginizi onunla paylaşmaya gerçekten hazır olduğunuzu görebilirsiniz. Hatta yeniden çıkma ihtimali sizi heyecanlandırabilir.

Belki farkında değilsiniz ama bu yeni ilişkiden onay arıyor olabilirsiniz. Bilinçaltınızda, bu yeni ilişkiyi ne pahasına olursa olsun yürütmek için baskı hissediyor olabilirsiniz; hatta sizi uzaklaştırması gereken uyarı işaretlerini görmezden gelip sağlıklı sınırları ortadan kaldırabilirsiniz. Öte yandan, bilinçaltınızda mükemmel bir ilişkiyi sabote etmeye meyilli olabilirsiniz.

Bu nedenle, kendinizi flört etmeye hazır hissetseniz bile Shazia, işi ağırdan almanızı tavsiye ediyor. “Hepimizin bildiği gibi yavaş ve istikrarlı olan yarışı kazanır. Bu yüzden kendinizi yeni bir ilişkiye adamak için acele etmeyin. Duygularınızın yatışması için ihtiyacınız olan şey zaman ve mekandır. Kendinize bu alanı verin” diyor.

3. Geçmişteki hatalardan ders alın

Boşanmanıza bakıp eski ilişkinizin başarısızlık olduğunu düşünmek kolaydır. Ancak eski bir ilişki tam da budur; eski bir ilişki. Yaptığınız hataların tümü kişiliğinizin büyüme sürecinin bir parçasıdır. Dayanıklılığınıza ve ruhsal gelişiminize de katkıda bulunurlar. Boşandıktan sonra aşkı bulma şansınızı artırırlar.

Geçmişe bir öğrenme deneyimi olarak bakmanın çok faydası olabilir. Bir danışmanın rehberliğinde kişi geçmişe objektif bir şekilde bakmayı, yapılan hataları aramayı ve bunları ders olarak ele almayı öğrenebilir. Shazia dersi çok basit bir şekilde özetliyor: "Geçmişteki hatalardan ders alın ve bunları tekrarlamamaya dikkat edin."

4. Sağlıklı sınırlara sahip olun

Boşandıktan sonra aşkı bulma ihtimali, flört havuzuna geri dönme konusunda sizi heyecanlandırabilir. Aynı zamanda sizi çaresizliğe sürükleyebilir. İnsanların boşandıktan sonra aşkı bulma şanslarının düşük olduğunu düşünme eğiliminde oldukları sıklıkla görülür. Bu güvensizlik onları ilişkiyi yürütmek için her türlü yola başvurmaya zorlar.

Ancak Shazia, bir adım geri çekilip mevcut gerçekliğinizi ve buna bağlı olarak duygularınızı değerlendirmeniz konusunda ısrar ediyor. Şöyle diyor: “ Kendiniz için sağlıklı ilişki sınırları belirleyin ve kişisel alanınızı koruyun.” Boşanmada çocuklar olabilir, sizinle yaşayan bir çocuk olabilir. Yeni mali durumu yönetmek için iş değiştirmek veya daha fazla çalışmak zorunda kalabilirsiniz. Aile ve arkadaşlarınızdan daha fazla desteğe ihtiyacınız olabilir.

Bu yüzden bir adım geri atmalı ve yeni bir ilişkide ihtiyaçlarınızın neler olduğunu bulmalısınız. Çok fazla dahil olmayı düşünmüyor olabilirsiniz. Henüz ailenizle tanışmalarını istemeyebilirsiniz. Ona çok fazla zaman ayırmaya hazır olmayabilirsin. İhtiyacınız olan her ne ise onu doğrudan ortaya koyun.

5. Boşandıktan sonra aşkı bulmadan önce kendiniz üzerinde çalışın

Boşanma veya ayrılık, hayatınızda bulduğunuz tüm yeni zamanı ve alanı kişisel gelişiminize yatırmak için bir fırsat olabilir. Bir ilişkide nasıl gelişeceğiniz konusunda endişelenmeden önce , kendinizi iyileştirmeye odaklanın. Boşanmadan sonra aşkı bulma konusunda endişelenmeden önce, zihinsel enerjinizi kişisel gelişime yönlendirmelisiniz. Yine, yetenekli bir terapist, acil müdahale gerektirebilecek sorunları belirlemenize yardımcı olabilir. Alternatif olarak, günlük tutma ve meditasyon gibi farkındalık uygulamaları, kendi sorunlarınıza dair bir içgörü sağlayabilir.

Shazia şöyle diyor: "Kendiniz üzerinde çalışmak, genellikle acı veren ayrılık ve boşanma sürecinde kaybedilen özgüveninizi ve öz değerinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır." Sonuçta, yeni biriyle tanışmadan önce kendinizin daha iyi, daha neşeli bir versiyonu olarak bu karmaşadan çıkmalısınız. Yeni ilişkinin sağlığı için psikolojik ve sosyal istikrarınız zorunludur.

boşandıktan sonra aşkı bulma ihtimalini anlatan infografik — Boşandıktan sonra aşkı bulurken bu 9 ipucunu aklınızda bulundurun

6. Kendi kendinize konuşmanıza dikkat edin

Boşanma ve ayrılığın çoğu insan için sadece olumsuz değil, aynı zamanda duygusal olarak da yıpratıcı deneyimler olduğu şüphesizdir. Boşanma karşılıklı ve dostane olsa bile, yine de kayıp duygusunu ve rahatsız edici bir değişimi içinde barındırır. Bu durum, kendinizden şüphe duymanıza neden olabilir. Ayrılıktan sonra yaşanan yalnızlık hissi ve önemli bir ilişkinin sözde başarısızlığı sizi depresyona bile sürükleyebilir. Ayrıca, tanıdığınız kişilerden yargılanma hissi de yaşıyor olabilirsiniz.

Tüm bu olumsuz konuşmaların ortasında, kendi başınızayken kendinize ne söylediğinizi takip etmek daha da önemli hale geliyor. Shazia, kendinizle olumlu bir şekilde konuşmanız ve her türlü olumsuz düşünce ve spekülasyondan kaçınmanız konusunda ısrar ediyor. Meditasyon, günlük tutma, günlük olumlama uygulamaları, bu olumsuz kendi kendine konuşmayı olumlu olanlara dönüştürmenize yardımcı olacaktır.

7. Kendinize karşı dürüst olun

Kendinize biat edin ve duygularınızı ihmal etmeyin. Şazia, insanların başkalarını memnun etme eğilimlerine dikkatimizi çekiyor. Boşandıktan sonra aşkı bulduğunuzda, önce başkalarını memnun etme eğilimi daha da güçlü olur. Shazia şöyle diyor: "Yeni ortağı kaybetme korkusu da olabilir. İlişkinin başarısı adına bu partneri mümkün olan her şekilde memnun etmek isteyebilirsiniz.

Dikkatli olmanızı tavsiye ediyor ve sezgilerinize ve içgüdülerinizin size verdiği geri bildirimlere sadık kalmanın çok önemli olduğunu vurguluyor. Boşanmadan sonra gerçek aşkı bulurken dikkat edilmesi gerekenler listesindeki diğer şeylere ancak bu noktaya bağlı kalırsanız, yani kendinize sadık kalır ve kendi kritik duygusal ihtiyaçlarınıza öncelik verirseniz başarılı bir şekilde odaklanabilirsiniz.

8. Kendinizi şımartın ve kişisel bakımınıza yatırım yapın

Kendinize bakmak için daha iyi bir zaman olamaz. Aslında şu an olduğundan daha fazla bakıma muhtaç olamazsın. 'Boşandıktan sonra aşkı bulmak' ifadesini 'boşandıktan sonra kendinize aşkı bulmak' olarak yeniden ifade edin. Shazia şöyle diyor: “Duygusal sağlığınızı ve iyileşmenizi takip edin. Duygusal sağlığınız, mutluluğunuz, gelecekteki tüm ilişkilerinizdeki başarınız; hepsi sizinle ilgilidir. Her şey kendinizle başlar. Bu yüzden kendinize ve ihtiyaçlarınıza öncelik vermelisiniz.

Öz bakım her türlü biçimde olabilir. Kendinizi gerçekten dinleyin. Neye ihtiyacınız olduğunu fark edin. Bu, saç kestirmek veya iyileştirici bir masaj terapisi gibi daha yaygın şeyler olabilir. Ya da fiziksel sağlığınıza dikkat etmek olabilir. Kendinize daha fazla para harcamak, ihtiyacınız olan öz bakım ve öz sevginin bir türü olabilir . Ya da sevdiğiniz bir şeye daha fazla zaman ayırmak. Hatta çevrenizdeki insanlarla sağlıklı sınırlar belirlemek bile olabilir.

Neye ihtiyacınız olduğuna ve kendinize nasıl bakacağınıza siz karar verirsiniz. Boşandıktan sonra dış dünyada aşkı bulma konusunda endişelenmeye başlamadan önce bu son derece önemlidir.

İlgili Okuma: Telepatik Aşkın 19 Güçlü İşareti – İpuçlarıyla Birlikte

9. Aşktan umudunuzu kaybetmeyin

Bu muhtemelen boşandıktan sonra aşkı bulmayı düşünürken dikkat etmeniz gereken en önemli şeylerden biridir. Umutlu ol! Aşk gerçekleştiğinde hiçbir şeyin yoluna çıkmayacağına güvenin. Sevginin sonuçta temel bir duygu olduğuna ve yeniden aşık olmanın tamamen mümkün olduğuna güvenin. Ve yeniden. İyi bir ilişkinin devam etmesini sağlayan şey, ilişkinin sağlığını korumaya yönelik sürekli çalışmadır. Bu tamamen sizin kontrolünüzde olan bir şey, bu sefer hemen yapabileceğiniz somut bir şey.

Boşanma sonrası aşkı bulma hikayenizin harika bir romantik komediye dönüşebileceğini hissettirecek uyumlu birini bulduğunuzda, geçmiş ilişkilerinizden öğrendiğiniz her şeyi ortaya koyacak ve daha iyisini yapacaksınız. Shazia şöyle diyor: “Hayatta bazen kötü şeyler olur ama bu gerçekten güvenilir birini bulamayacağınız anlamına gelmez. Aşka ve ilişkilere olan güveninizi yeniden inşa etmeye çalışmalısınız.

Aşka Güveni Yeniden İnşa Etmenin İpuçları

Güveni yeniden inşa etmek için, çevrenizdeki insanlara ve konuşmalara dikkat edin. Aşk hakkında olumlu sohbetler eden insanlarla zaman geçirin. Düşüncelerinizin ve bunların inançlarınızı nasıl şekillendirdiğinin farkında olun. Olumlu ilişki onaylamaları , boşanmadan sonra aşkı bulma konusunda başarılı hikayeler dinlemek, boşanmadan sonra aşkı bulmakla ilgili romantik filmler izlemek, iç konuşmanızı iyileştirmenin, kendinize iyi bakmanın ve aşka ve ilişkilere olan inancınızı güçlendirmenin yollarıdır.

Acımızı hissediyoruz ve bunun sonsuza dek süreceğine inanıyoruz. Yarın daha iyi hissetme olasılığına olan inancımızı kaybediyoruz. Kalbimiz bunun son olduğunu, asla iyileşmeyeceğimizi varsayıyor. Ancak boşanmış ve tekrar tekrar aşkı bulmuş ünlü çiftlerin hikayeleri umut örnekleridir. Hayatlarımızı onlarınkiyle karşılaştırmayı önermiyoruz. Onların zorlukları ve ayrıcalıkları bizimkinden farklı. Ama onlar da insan ve kesinlikle herkes için aşkın var olduğuna dair örnek teşkil edebilirler. Evrenin, tekrar tekrar aşkı bulmanın mümkün olduğuna ve aşkın size doğru geldiğine dair işaretlerinin bir parçasıdırlar.

Bir sonraki ilişkinin öncekinden daha iyi olup olmayacağını asla bilemezsiniz. Meghan Markle, Prens Harry ile evlenip Sussex Düşesi olmadan önce, Amerikalı aktör ve yapımcı Trevor Engelson ile yedi yıldır birlikte olduktan sonra iki yıl evli kalmıştı. Meghan Markle tüm engelleri aştı ve boşanmış ilk Kraliyet Ailesi üyesi oldu.

Bazen, boşanmadan sonra aşkı bulmakla ilgili filmler izlemek gibi basit bir şeyle acınızı hafifletmek ihtiyacınız olan şey olabilir. Boşanmış insanların aşkta veya başka bir şekilde mutluluğu nasıl bulduklarını gösteren, boşanmadan sonraki hayatı anlatan harika filmler var. Önerilerimiz arasında It's Complicated , Gloria Bell ve Enough Said gibi filmler yer alıyor . Susan Sarandon'ın yeni dul bir kadını canlandırdığı The Meddler ise yalnızlıkla, bekar olmanın kaygısıyla, aşkı bulmakla ve hayata devam etmekle ilgili harika bir iç ısıtan drama.

İlgili Okuma: Bekar Olmanın 15 Harika Avantajı | Bekarlığı Sevmek

Bu inanç şarttır. Değişmeyen tek şeyin değişim olduğuna, iyileşeceğinize, dışarıda sevginin var olduğuna ama daha da önemlisi mutluluğunuzun aşkı bulmaya bağlı olmadığına olan inanç. Bu inanç size bu önerileri uygulamaya teşvik edecektir. Shazia'nın önerilerinin her biri diğerinin uygulamasında size destek olacaktır. İnanın, mutluluk hemen köşede.

Boşanmanızdan sonra aşkı bulma veya yeniden flört etme konusundaki bu kaygınızla başa çıkmak için profesyonel danışmanlığın size yardımcı olacağını düşünüyorsanız, Bonobology'nin uzman kadrosuna sadece bir tık uzaktasınız.

SSS

1. Boşandıktan sonra aşkı bulmak mümkün mü?

Evet! Boşandıktan sonra doğru erkeği bulmak ya da boşandıktan sonra doğru kadına aşık olmak tamamen mümkün. Sadece aşk ve ilişkilerle ilgili mevcut duygularınız nedeniyle zor görünüyor. Aynı zamanda zor görünüyor çünkü kendinize olan güveninizi ve öz değerinizi kaybetmiş olabilirsiniz. Aşk ve ilişkiler konusunda umutsuzluk ve hayal kırıklığıyla dolu olabilirsiniz. Ama bu da geçecek.

2. Boşandıktan sonra çıkmaya değer mi?

Evet, boşanmadan sonra flört etmek faydalı olabilir. Ancak, flörtü bir tür teselli veya yalnızlıkla başa çıkma yöntemi olarak görmemeye dikkat etmelisiniz. Boşanmadan sonra flört etmek, duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı yeniden kazandıktan sonra iyi bir fikirdir. Flört dünyasına geri dönmeden önce, ayrılık ve boşanma travmasından iyileşmeye öncelik vermelisiniz.

3.Boşanmadan sonraki ilk ilişkiler ne kadar sürer?

Boşanma sonrası ilk ilişkilerin uzun sürmediği sıklıkla görülse de, bu her zaman böyle olmak zorunda değildir. Boşandıktan sonra aşkı bulma şansı ve bu ilişkinin uzun ömürlü olması, boşanmış kişinin flört etmeye başlamadan önceki psikolojik ve sosyal istikrarına bağlı olacaktır. Her iki tarafın da sağlıklı bir ruh hali ile başlayan yeni bir ilişkinin hayatta kalma şansı daha yüksek olacaktır.

Geri Dönen Bir İlişki İçinde Olduğunuzun 8 İşareti

Tinder'a Nasıl Bağlanılır? Bunu Yapmanın Doğru Yolu

Yabancılarla Flört Etmek, Çevrimiçi Sohbet Etmek veya Konuşmak İçin En İyi 15 Uygulama

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.