Boşandıktan Sonra Aşkı Bulmak – Dikkat Edilmesi Gereken 9 Şey

Aşk yaymak

Ayrılıklar sadece zor değil, aynı zamanda yaşamı değiştiren olaylardır. Ve boşanma, daha da fazlası! Boşanma kişiyi şaşkına çevirir, umutsuzluğa düşürür, hüsrana uğratır ve aşk konusunda hayal kırıklığına uğrar. Aynı zamanda boşanmadan sonra aşkı bulma konusunda da pek çok endişe ve şüpheyi uyandırıyor. Bir ilişki içindeyken kendimize partnerimizin bakış açısından bakmaya alışırız. Kendimize bireysel varlıklar olarak bakmayı bırakır, bir bütünün yarısı olma rolünde giderek daha rahat hale geliriz.

Bunun birdenbire ortadan kaldırılması kafamızı her türlü karıştırabilir. Kim olduğumuz, nelerden hoşlandığımız ve aşkı tekrar bulup bulamayacağımız ve ne zaman bulacağımız konusunda kafamız karıştı. Konu şu anki duygularımız olduğunda hepimiz dar görüşlü olma eğilimindeyiz. konuştuk Shazia Saleem Ayrılık ve boşanma danışmanlığı konusunda uzmanlaşan Psikoloji Yüksek Lisans Programı'na bu konudaki görüşleri için teşekkür ederiz. Boşandıktan sonra gerçek aşkı bulma umuduyla yola çıkmadan önce akılda tutulması gereken şeyleri bize anlattı.

Boşanma Sonrası Aşkı Bulmak – Uzman Rehberi

İçindekiler

Boşanma sizi birçok şeyden mahrum bırakabilir; öz değer duygunuz, güveniniz, gelecek planlarınız, hayalleriniz, mali durumunuz, sevginiz, bağışlamanız, umudunuz, hoşgörünüz ve çok daha fazlası. Bu yüzden yardım aramaya açık olmak çok mantıklı. Yardım, uzmanları okuyarak ve dinleyerek kendini eğitme biçimini alabilir. Aynı zamanda bu savaş alanında aynı siperlerden başarıyla geçen diğer insanların deneyimlerini dinlemek gibi de görünebilir.

Aşka olan inancınızı yeniden tesis eden ilişkilerle ilgili ilham verici gerçek hikayeleri dinlemek ve boşanma sonrası aşkı gerçek bulma hikayelerini dinlemek size bir topluluk duygusu sunabilir. Anlaşıldığınızı hissetmenizi ve korkularınızın kabul edilmesini sağlayacaktır. Uzmanları dinlemek size boşanmanıza yol açan krize dair objektif bir bakış açısı kazandıracak ve bir sonraki ilişkinizde yanınızda götürebileceğiniz paha biçilmez dersler sağlayacaktır. İyi bir boşanma danışmanı elinizden tutacak ve tek başınıza baş etmeye maruz kaldığınız duygu fırtınasında size yol gösterecektir.

Bu makalede, Şazia eskiyi bırakıp yeniyi kucaklayarak yolumuzu nasıl yönlendireceğimizi gösteriyor. Boşandıktan sonra aşkı bulma şansını ararken dikkat edilmesi gereken 9 şeye dikkat çekiyor. Yeni ilişki kaygısı gerçektir ve boşanma ya da ayrılıktan sonra daha da yoğun olabilir. Shazia'nın ipuçları kesinlikle sağlam zeminler bulmanıza yardımcı olacaktır.

1. Boşandıktan sonra aşkı bulmaya hazır mısınız?

Uzun süreli kararlı bir ilişkiden boşanma veya ayrılma sonucunda ortaya çıkan ilk içgüdünün, yeni bir ilişkiye geri dönmeye çalışmak olduğu sıklıkla görülür. Bu yalnızlıkla başa çıkma girişimi olabilir. Bu aynı zamanda eski sevgilinizi kıskandırma arzusundan da kaynaklanıyor olabilir.

Shazia şöyle diyor: “Kendinizi gözlemlemelisiniz. Kendinizi kaptırmak veya eski sevgilinize ya da kendinize yolunuza devam edebileceğinizi kanıtlamaya çalışmak yerine, önce küçük bir öz kontrol yapın. Kendinize şu soruyu sorun: "Yeni bir ilişkiye gerçekten hazır mıyım?" Ne kadar sürede çıkmaya başlayabilirsiniz?, sen sor? Yalnızca kendinizi hazır hissediyorsanız çıkmaya başlayın.

Aşık olmak eğlenceli ve güzeldir ama flört etmek de zor bir iştir. Moralinizin ve sağlığınızın en iyi durumda olduğunu hissetmediğiniz sürece bu işe atlamayın. Boşandıktan sonra doğru erkeği bulmak ya da bu hataları düzeltecek o sevimli kadını aramak, boşandıktan sonra endişelenmeniz gereken ilk şey olmamalıdır.

İlgili Okuma: Başarılı Bir İkinci Evliliğe Sahip Olmak İçin 11 Uzman İpucu

2. Yavaş olun

Duygularınızı değerlendirdikten sonra kendinizi daha iyi bir yerde bulabilirsiniz. Birisine yeniden güvenmeye ve sevginizi onunla paylaşmaya gerçekten hazır olduğunuzu görebilirsiniz. Hatta yeniden çıkma ihtimali sizi heyecanlandırabilir.

Bilmiyor olabilirsiniz ama bu yeni ilişkiden onay bekliyor olabilirsiniz. Bu yeni ilişkinin ne pahasına olursa olsun yürümesi konusunda bilinçaltınızda baskı hissedebilirsiniz, hatta bunu görmezden gelebilirsiniz. sizi koşmaya göndermesi gereken kırmızı bayraklar ve sağlıklı sınırları silmek. Öte yandan, bilinçaltınızda mükemmel derecede iyi bir ilişkiyi sabote etme eğiliminde olabilirsiniz.

Bu nedenle, kendinizi flört etmeye hazır hissetseniz bile Shazia, işi ağırdan almanızı tavsiye ediyor. “Hepimizin bildiği gibi yavaş ve istikrarlı olan yarışı kazanır. Bu yüzden kendinizi yeni bir ilişkiye adamak için acele etmeyin. Duygularınızın yatışması için ihtiyacınız olan şey zaman ve mekandır. Kendinize bu alanı verin” diyor.

3. Geçmişteki hatalardan ders alın

Boşanmanıza bakıp eski ilişkinizin başarısızlık olduğunu düşünmek kolaydır. Ancak eski bir ilişki tam da budur; eski bir ilişki. Yaptığınız hataların tümü kişiliğinizin büyüme sürecinin bir parçasıdır. Dayanıklılığınıza ve ruhsal gelişiminize de katkıda bulunurlar. Boşandıktan sonra aşkı bulma şansınızı artırırlar.

Geçmişe bir öğrenme deneyimi olarak bakmanın çok faydası olabilir. Bir danışmanın rehberliğinde kişi geçmişe objektif bir şekilde bakmayı, yapılan hataları aramayı ve bunları ders olarak ele almayı öğrenebilir. Shazia dersi çok basit bir şekilde özetliyor: "Geçmişteki hatalardan ders alın ve bunları tekrarlamamaya dikkat edin."

4. Sağlıklı sınırlara sahip olun

Boşandıktan sonra aşkı bulma ihtimali, flört havuzuna geri dönme konusunda sizi heyecanlandırabilir. Aynı zamanda sizi çaresizliğe sürükleyebilir. İnsanların boşandıktan sonra aşkı bulma şanslarının düşük olduğunu düşünme eğiliminde oldukları sıklıkla görülür. Bu güvensizlik onları ilişkiyi yürütmek için her türlü yola başvurmaya zorlar.

Ancak Shazia bir adım geri çekilip mevcut gerçekliğinizi ve buna bağlı olarak duygularınızı ölçmek konusunda ısrar ediyor. Şöyle diyor: "Var sağlıklı ilişki sınırları kendiniz için ve kişisel alanınızı koruyun. Boşanmaya karışan çocuklar da olabilir, sizinle birlikte yaşayan bir çocuk da. Yeni mali durumu yönetmek için iş değiştirmeniz veya daha fazla çalışmanız gerekebilir. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan daha fazla desteğe ihtiyacınız olabilir.

Bu yüzden bir adım geri atmalı ve yeni bir ilişkide ihtiyaçlarınızın neler olduğunu bulmalısınız. Çok fazla dahil olmayı düşünmüyor olabilirsiniz. Henüz ailenizle tanışmalarını istemeyebilirsiniz. Ona çok fazla zaman ayırmaya hazır olmayabilirsin. İhtiyacınız olan her ne ise onu doğrudan ortaya koyun.

5. Boşandıktan sonra aşkı bulmadan önce kendiniz üzerinde çalışın

Boşanma veya ayrılık, hayatınızda keşfedilen tüm zamanı ve alanı toplamak ve bunu kişisel gelişiminize yatırmak için bir fırsat olabilir. Nasıl yapılacağı konusunda endişelenmeden önce bir ilişkide büyümek, kendi kendini iyileştirme konusunda endişelen. Boşandıktan sonra aşkı bulma konusunda endişelenmeden önce zihinsel enerjinizi kişisel gelişime ayırmalısınız. Yine, yetenekli bir terapist, acil müdahalenizi gerektirebilecek sorunları fark etmenize yardımcı olabilir. Alternatif olarak, günlük tutma ve meditasyon gibi farkındalık uygulamaları size kendi sorunlarınız hakkında bir fikir verebilir.

Shazia şöyle diyor: "Kendiniz üzerinde çalışmak, genellikle acı veren ayrılık ve boşanma sürecinde kaybedilen özgüveninizi ve öz değerinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır." Sonuçta, yeni biriyle tanışmadan önce kendinizin daha iyi, daha neşeli bir versiyonu olarak bu karmaşadan çıkmalısınız. Yeni ilişkinin sağlığı için psikolojik ve sosyal istikrarınız zorunludur.

boşandıktan sonra aşkı bulma ihtimalini anlatan infografik — Boşandıktan sonra aşkı bulurken bu 9 ipucunu aklınızda bulundurun

6. Kendi kendinize konuşmanıza dikkat edin

Hiç şüphe yok ki boşanma ve ayrılık çoğu insan için yalnızca olumsuz değil, aynı zamanda duygusal açıdan da yıpratıcı deneyimlerdir. Boşanma karşılıklı ve dostane olsa bile, yine de kayıp duygusunu ve rahatsız edici bir değişimi bünyesinde barındırır. Bu, kendinizden şüphe duymanıza neden olabilir. Sinir bozucu duygular ayrılık sonrası yalnızlık ve önemli bir ilişkinin sözde başarısızlığı sizi depresyona bile sürükleyebilir. Tanıdığınız insanlardan bir yargı duygusu hissetmeniz de mümkündür.

Tüm bu olumsuz konuşmaların ortasında, kendi başınızayken kendinize ne söylediğinizi takip etmek daha da önemli hale geliyor. Shazia, kendinizle olumlu bir şekilde konuşmanız ve her türlü olumsuz düşünce ve spekülasyondan kaçınmanız konusunda ısrar ediyor. Meditasyon, günlük tutma, günlük olumlama uygulamaları, bu olumsuz kendi kendine konuşmayı olumlu olanlara dönüştürmenize yardımcı olacaktır.

7. Kendinize karşı dürüst olun

Kendinize biat edin ve duygularınızı ihmal etmeyin. Şazia, insanların başkalarını memnun etme eğilimlerine dikkatimizi çekiyor. Boşandıktan sonra aşkı bulduğunuzda, önce başkalarını memnun etme eğilimi daha da güçlü olur. Shazia şöyle diyor: "Yeni ortağı kaybetme korkusu da olabilir. İlişkinin başarısı adına bu partneri mümkün olan her şekilde memnun etmek isteyebilirsiniz.

Duygularınıza ve sezgilerinizin size verdiği geri bildirimlere sadık kalmanın çok önemli olduğu konusunda ısrar ederek, dikkatli adım atmanızı tavsiye ediyor. Boşandıktan sonra gerçek aşkı bulurken dikkat etmeniz gerekenler listesindeki diğer şeylere yalnızca başarılı bir şekilde odaklanabilirsiniz, eğer bu noktaya yemin ederseniz - kendinize sadık kalmak ve kendi aşkınızı önceliklendirmek kritik duygusal ihtiyaçlar.

8. Kendinizi şımartın ve kişisel bakımınıza yatırım yapın

Kendinize bakmak için daha iyi bir zaman olamaz. Aslında şu an olduğundan daha fazla bakıma muhtaç olamazsın. 'Boşandıktan sonra aşkı bulmak' ifadesini 'boşandıktan sonra kendinize aşkı bulmak' olarak yeniden ifade edin. Shazia şöyle diyor: “Duygusal sağlığınızı ve iyileşmenizi takip edin. Duygusal sağlığınız, mutluluğunuz, gelecekteki tüm ilişkilerinizdeki başarınız; hepsi sizinle ilgilidir. Her şey kendinizle başlar. Bu yüzden kendinize ve ihtiyaçlarınıza öncelik vermelisiniz.

Kişisel bakım herhangi bir biçimde olabilir. Gerçekten kendinizi dinleyin. Neye ihtiyacınız olduğuna dikkat edin. Saçını kestirmek veya iyileştirici bir masaj terapisi gibi daha yaygın şeyler olabilir. Veya fiziksel sağlığınıza dikkat ediyor olabilir. Kendinize daha fazla para harcamak bir tür kişisel bakım olabilir ve kendine hayranlık ihtiyacın var. Veya sevdiğiniz bir şeyi yapmaya daha fazla zaman ayırabilirsiniz. Hatta etrafınızdaki insanlarla sağlıklı sınırlar koymakla ilgili bile olabilir.

Neye ihtiyacınız olduğuna ve kendinize nasıl bakacağınıza siz karar verirsiniz. Boşandıktan sonra dış dünyada aşkı bulma konusunda endişelenmeye başlamadan önce bu son derece önemlidir.

İlgili Okuma: Telepatik Sevginin 19 Güçlü İşareti - İpuçlarıyla

9. Aşktan umudunuzu kaybetmeyin

Bu muhtemelen boşandıktan sonra aşkı bulmayı düşünürken dikkat etmeniz gereken en önemli şeylerden biridir. Umutlu ol! Aşk gerçekleştiğinde hiçbir şeyin yoluna çıkmayacağına güvenin. Sevginin sonuçta temel bir duygu olduğuna ve yeniden aşık olmanın tamamen mümkün olduğuna güvenin. Ve yeniden. İyi bir ilişkinin devam etmesini sağlayan şey, ilişkinin sağlığını korumaya yönelik sürekli çalışmadır. Bu tamamen sizin kontrolünüzde olan bir şey, bu sefer hemen yapabileceğiniz somut bir şey.

Boşanma sonrası aşkı bulma hikayenizin harika bir romantik komediye dönüşebileceğini hissettirecek uyumlu birini bulduğunuzda, geçmiş ilişkilerinizden öğrendiğiniz her şeyi ortaya koyacak ve daha iyisini yapacaksınız. Shazia şöyle diyor: “Hayatta bazen kötü şeyler olur ama bu gerçekten güvenilir birini bulamayacağınız anlamına gelmez. Aşka ve ilişkilere olan güveninizi yeniden inşa etmeye çalışmalısınız.

Aşka Güveni Yeniden İnşa Etmenin İpuçları

Güveni yeniden inşa etmek için şirketinize ve etrafınızdaki dedikodulara dikkat edin. Aşk hakkında olumlu konuşmalar yapan insanlarla zaman geçirin. Düşüncelerinizin ve onların inançlarınızı nasıl şekillendirdiğinin farkında olun. Pozitif ilişki olumlamaları, boşandıktan sonra aşkı bulma konusunda başarılı hikayeler dinlemek, boşandıktan sonra aşkı bulmayla ilgili romantik filmler izlemek, bunların hepsi kendi kendine konuşmayı geliştirmenin, kişisel bakımın tadını çıkarmanın ve aşka ve ilişkilere olan inancınızı geliştirmenin yollarıdır.

Acımızı hissediyoruz ve bunun sonsuza kadar süreceğine inanıyoruz. Yarın daha iyi hissetme olasılığına olan güvenimizi kaybederiz. Kalbimiz bunun bu olduğunu varsayar. Asla iyileşmeyeceğimizi. Ancak boşanmış ve tekrar tekrar aşkı bulan ünlü çiftlerin hikayeleri umut örnekleridir. Kendi hayatlarımızı onlarınkiyle karşılaştırmamızı önermiyoruz. Onların zorlukları ve ayrıcalıkları bizimkinden farklı. Ama onlar hala insan ve kesinlikle sevginin herkes için var olduğuna dair örnekler olarak hizmet edebilirler. Bunlar, aşkı tekrar tekrar bulmanın mümkün olduğuna dair Evren'den gelen işaretlerin bir parçasıdır. aşk sana doğru geliyor.

Bir sonraki ilişkinin öncekinden daha iyi olup olmayacağını asla bilemezsiniz. Meghan Markle, Prens Harry ile evlenip Sussex Düşesi olmadan önce, Amerikalı aktör ve yapımcı Trevor Engelson ile yedi yıldır birlikte olduktan sonra iki yıl evli kalmıştı. Meghan Markle tüm engelleri aştı ve boşanmış ilk Kraliyet Ailesi üyesi oldu.

Bazen ihtiyacınız olan şey, boşandıktan sonra aşkı bulmayla ilgili filmler izlemek gibi basit bir şeyle acınızı hafifletmek olabilir. Boşandıktan sonraki hayatı konu alan, boşanmış insanların mutluluğu aşkta ya da başka bir biçimde nasıl bulduğunu gösteren harika filmler var. Bizim önerilerimiz Karmaşık, gloria çan hem de Yeterince söylendi diğerlerinin arasında. Karıştırıcı Susan Sarandon'ın yeni bir dul olarak başrol oynadığı, yalnızlıkla başa çıkma, bekarlık kaygısı, aşkı bulma ve yola devam etme hakkında harika bir iyi hissettiren drama.

İlgili Okuma: Bekar Olmanın 15 Harika Avantajı | Aşk Bekarlığı

Bu inanç şarttır. Değişmeyen tek şeyin değişim olduğuna, iyileşeceğinize, dışarıda sevginin var olduğuna ama daha da önemlisi mutluluğunuzun aşkı bulmaya bağlı olmadığına olan inanç. Bu inanç size bu önerileri uygulamaya teşvik edecektir. Shazia'nın önerilerinin her biri diğerinin uygulamasında size destek olacaktır. İnanın, mutluluk hemen köşede.

Boşanmanızdan sonra aşkı bulma veya tekrar flört etme konusunda yaşadığınız kaygıyla başa çıkmanızda profesyonel danışmanlığın size yardımcı olacağını düşünüyorsanız, Bonobology'nin Uzmanlar paneli sadece bir tık uzaklıktadır.

SSS

1. Boşandıktan sonra aşkı bulmak mümkün mü?

Evet! Boşandıktan sonra doğru erkeği bulmak ya da boşandıktan sonra doğru kadına aşık olmak tamamen mümkün. Sadece aşk ve ilişkilerle ilgili mevcut duygularınız nedeniyle zor görünüyor. Aynı zamanda zor görünüyor çünkü kendinize olan güveninizi ve öz değerinizi kaybetmiş olabilirsiniz. Aşk ve ilişkiler konusunda umutsuzluk ve hayal kırıklığıyla dolu olabilirsiniz. Ama bu da geçecek.

2. Boşandıktan sonra çıkmaya değer mi?

Evet, boşandıktan sonra çıkmaya değer. Ancak herhangi bir geri tepme veya yalnızlıkla başa çıkmanın bir yolu olarak flört etmeye kendinizi kaptırmamaya dikkat etmelisiniz. Boşandıktan sonra flört etmek, sağlığınıza (duygusal, zihinsel ve fiziksel) yeniden kavuştuktan sonra iyi bir fikirdir. Ayrılık ve ayrılık travmasının iyileşmesine öncelik verin veya boşanma travması flört havuzuna geri dönmeden önce.

3.Boşanmadan sonraki ilk ilişkiler ne kadar sürer?

Boşanma sonrası ilk ilişkilerin uzun sürmediği sıklıkla görülse de, bu her zaman böyle olmak zorunda değildir. Boşandıktan sonra aşkı bulma şansı ve bu ilişkinin uzun ömürlü olması, boşanmış kişinin flört etmeye başlamadan önceki psikolojik ve sosyal istikrarına bağlı olacaktır. Her iki tarafın da sağlıklı bir ruh hali ile başlayan yeni bir ilişkinin hayatta kalma şansı daha yüksek olacaktır.

Geri Dönen Bir İlişki İçinde Olduğunuzun 8 İşareti

Tinder'a Nasıl Bağlanılır? Bunu Yapmanın Doğru Yolu

Yabancılarla Flört Etmek, Çevrimiçi Sohbet Etmek veya Konuşmak İçin En İyi 15 Uygulama

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.