'Seni Seviyorum' Deyip Karşılığını Duyamamakla Başa Çıkmanın 8 Yolu

Aşk yaymak

Seni sevdiğimi söylemek ve senin için dünyalar kadar önemli olan birinden bunu geri alamamak, herkes için büyük bir darbe olabilir. Evrenin bir laneti gibi ya da etrafınızdaki tüm dünya parçalanmış ve parçalanmış gibi hissedebilirsiniz. Böyle bir durumda kalınca filmde akla ilk gelen şey Carrie'nin Big'in onu düğün gününde terk etmesiyle içinde bulunduğu durumdur. Sex and the City. Carrie'nin acıyı atlatması herkesin yapabileceği bir şey değil. Reddedilmek büyük bir şeydir ve bir erkeğe ilk önce seni seviyorum demek ve bunu duymamak, yaşayabileceğiniz en yürek parçalayıcı durumlardan biri gibi hissedebilir.

Sırf bunu duymak için seni seviyorum demek, aşık olan biri için genellikle çok hassas bir andır ve her şey ters gittiğinde bunun etkileriyle baş etmek zordur. Big'in kendi düğününe gelmemesi Carrie'yi uzun süre travmatize etti. Aynı şeyden dolayı kalbi o kadar kırılmıştı ki, kızlarının seyahatinin veya çalışmasının tadını bile çıkaramıyordu. Tek taraflı bir aşk ilişkisi içinde olduğunuzu hissetmek, sanki gidecek hiçbir yeriniz kalmamış gibi hissetmek, tüm dünyanın üzerinize yıkılmasına neden olabilir.

Ama üzülmeyin çünkü bu dünyanın sonu değil. Şu anda öyleymiş gibi hissetseniz bile, gerçekten de tünelin sonunda bir ışık var ve biz sizi ona doğru yönlendirmek için buradayız. Hayatta aşk dışında sabırsızlıkla bekleyebileceğiniz çok şey var ve gelişiminiz bitmemeli çünkü sizi seviyorum dediğiniz ve her şeyiniz olduğunu düşündüğünüz kişiden bunu geri alamadığınız için üzülüyorsunuz.

Karşılıksız aşk

İçindekiler

Yani bu üç kelimeyi yüksek sesle ve net bir şekilde söylediniz ama en sevdiğiniz kişiden bunları duymadınız. İlk önce "Seni seviyorum" demek ve karşılığını alamamak muhtemelen herkesin en büyük kabusudur. İşaretleri yanlış mı okuduğunuzu yoksa belki de yanlış mı okuduğunuzu merak etmeye başlarsınız. seni çok çabuk sevdiğimi söyledi. Muhtemelen onların da sana karşı hisleri olabileceğini ve buna karşılık vereceklerini düşündün. Ağlamaktan zihinsel ve fiziksel olarak yoruldunuz ama bunu düşünmeden duramıyorsunuz.

Seni sevdiğimi söylediğinde karşılık vermemesi ne anlama geliyor? Ya sizin hakkınızda ne hissettiklerini anlamak için daha fazla zaman isteyebilirler ya da size net bir cevap vermiş olabilirler. Ve ne kadar acı verici olursa olsun, bu açık cevap hayırdan başka bir şey değildir. İkinci durumda, anında pişmanlıkla ve şiddetli bir reddedilme duygusuyla dolarsınız. Büyük olasılıkla, şu anda tek istediğiniz, bunu geri almak için kullanabileceğiniz bir zaman makinesidir. Keşke en başta duygularını hiç itiraf etmeseydin! Bütün bu karşılıksız aşk hikayelerini duydunuz ama bunlar hiç teselli vermiyor, değil mi? Ne yazık ki aşk hikayeniz tek taraflı bir sonuçla bitti.

'Seni Seviyorum' Deyip Karşılığını Duyamamakla Başa Çıkmanın 8 Yolu

Seni sevdiğimi söylemek ve bunu duymamak, kimsenin yaşamaması gereken en acımasız deneyim gibi gelse de, artık bu gerçekleştiğine göre, bununla mümkün olan en iyi şekilde başa çıkmanız gerekiyor. Bunun sana bir faydası olmayacağı gibi basit bir nedenden dolayı kendine bu kadar sert davranmayı bırak. Her şeyden önce insansın. Duygulara sahip olmanıza ve bunları uygun gördüğünüz şekilde ifade etmenize izin verilir. Birine onu sevdiğinizi söylediğinizde kendinizi paramparça hissetmeniz tamamen normaldir ve karşılığında aldığınız tek şey, karışık duyguların ifadesi veya açık bir reddedilme ifadesidir.

Onlara duygularınızı anlattığınızda, yaptığınız şeyin kesinlikle bir hata olmadığını bilin. Birine karşı hisleriniz varsa, bunların açığa çıkması gerekir ve diğer kişinin de nasıl hissettiğini bilmeniz gerekir. Eğer bu olmasaydı, duyguların karşılıklı olduğunu düşünerek yanlış bir fantezi yaşıyor olacaktınız. Gerçeği bilmek bu durumda sizi gerçekten özgür kılabilir ve fazla derine dalmanızı engelleyebilir. Öyleyse bunu şu şekilde düşünün - şimdi bunu bilmeniz ve onu etkilemek için daha fazla zaman ve enerji harcamadan bu kişiden barışçıl bir şekilde ayrılmaya çalışabilmeniz iyi bir şey.

Karşılıksız aşk birçok yönü vardır ve gerçeği ne kadar çabuk kabul ederseniz o kadar iyi olur. Ama ne yaparsanız yapın, şu anda sizin durumunuzdaki herkes gibi siz de hâlâ bir yıkım halindesiniz. İşte, seni sevdiğimi söylemek ve buna karşılık vermemekle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek 8 yol; böylece hızlıca ayağa kalkabilir ve acıya elveda diyebilirsiniz.

İlgili Okuma: Akıl Sağlığınızı Kaybetmeden Ghosting'e Nasıl Cevap Verebilirsiniz?

1. Normal programınıza geri dönün

Seni sevdiğimi söylediğinde karşılık vermemesi ne anlama geliyor? Bu, halka açık yerlere çıkmanızın ve insanlarla yüzleşmenizin zorlaşabileceği anlamına gelir. Aşkınızı tekrar göreceğinizden, gözyaşlarınızı ve heyecanınızı tutamayacağınızdan korkuyorsunuz. Ancak gerçek şu ki, kendinizi ne kadar izole ederseniz durumunuz o kadar kötüleşecektir.

O zaman büyük soru ortaya çıkıyor. Birine onu sevdiğinizi söylediğinizde o da bunu size söylemediğinde ne yapmalısınız? Yalnız kalmak ve duygularınızın içinde debelenmek, dikkatinizi dağıtmanıza veya daha iyi hissetmenize izin vermeyecektir. Seni sevdiğimi söylemek ve bunu duymamak sana çok büyük zarar verebilir, bu yüzden tamamen reddedilmeyle nasıl başa çıktığına bağlı. Normal rutininize döndüğünüzde, tek bir olay üzerinde durmak yerine zihninizi oyalayacak bir şey bulacaksınız.

Rutin, beyninizin otomatik olarak normallik hissine geçmesine de yardımcı olacaktır. Unutma, bunu yapmanın en iyi yolu reddedilmeyle başa çıkmak onunla yüzleşmektir. Duygularınızı birine itiraf etmek ve kendinize karşı dürüst olmak aslında sizi zayıf değil güçlü kılar. Yani o dondurmayı en fazla iki gün yiyin ama sonra hayatınızla ve gerçeklerle yüzleşmeniz gerekir. İşe gitmeniz, arkadaşlarınızla buluşmanız, annenizi aramanız, köpeğinizi gezdirmeniz ve normalde yaptığınız her şeyi yapmanız gerekiyor.

2. Kendine karşı dürüst ol

İşte ne oldu? Birkaç aydır görüştüğün kıza mesaj atarak ilk önce seni sevdiğimi söyledin. O da size şu şekilde cevap verdi: “Çok üzgünüm. Seninle takılmayı sevdim ama henüz öyle hissetmiyorum” demesi kalbinin tamamen kırılmasına neden oldu. Bunu beklemiyordunuz ve açıkçası tepkisi biraz şok edici oldu.

Gerçek şu ki, bu kişiyi çok seviyorsunuz. Bu, en azından yakın zamanda değişmeyecek bir gerçektir. Şu anda bu kişiyi ne kadar sevdiğinizi ve ona harika bir ortak olabileceğinizi düşünüyorsunuz. Onlara dünyadaki tüm mutlulukları verebilirdin. Ancak gerçek şu ki, onlar sizin hakkınızda aynı şeyleri hissetmiyorlar ve düşünmek istediğiniz şeye inanmak için varsayımlarda bulunmak yerine onların sözlerini göründüğü gibi değerlendirmelisiniz.

Birine onu sevdiğinizi söylediğinizde o da bunu söylemediğinde kendinizi savunmasız bir durumda bulursunuz. Bundan kurtulmak zor olabilir ama onların kararını da kabul etmelisiniz. Onlar hakkında ne hissederseniz hissedin, onlar da sizin için aynı şeyleri hissetmiyor, bu yüzden kendinize “Belki birkaç ay içinde fikrini değiştirir” ya da “Ne olacağını bilmiyor” gibi şeyler söylemek yerine hayatınıza devam etmelisiniz. şu anda söylüyor.”

Duygularınızı bastırmayın. Bunun yerine onları kucaklayın çünkü reddedilmeyle ve kendinizle barışmanın tek yolu budur. Yapabileceğin tek yol bu bu kişiyi unut ve hayatına devam et. Üzüntüyü gerçekten unutmak ve seni seviyorum deyip karşılık alamamaktan kurtulmak istiyorsanız, her şey kendinize karşı dürüst olmakla başlar. Durumu abartmadan veya fazla düşünmeden olduğu gibi kabul ettiğinizde, ancak o zaman iyileşme süreci başlayabilir.

İlgili Okuma: Boşanma Sonrası Hayata Devam Ederken 9 Önemli İpucu

3. Onları kovalamayın

Sırf bunu duymak için seni sevdiğimi söylemek baştan çıkarıcı bir duygu, muhtemelen bu yüzden ilk etapta kendinizi bu duruma soktunuz. Ama sana zaten senin hakkında aynı şekilde hissetmediklerini söylediler. Kurşun gibi acıtıyor, biliyoruz. Her ne kadar cazip görünse de bu kişinin peşine düşüp fikrini değiştirmesini beklemenin hiçbir anlamı yoktur. Eğer onların ucunda sevgi duygusu olsaydı, cevabını alırdın.

İlk önce seni seviyorum dedikten sonra o kişinin peşinden gitmek ve ondan cevap alamamak, onu yalnızca sizden daha da uzaklaştıracak ve daha önce paylaştığınız dostluğu/bağı bozacaktır. Duygularınız yüzünden kör olmayın ve hayatınızdaki önemli bir kişiyi kaybetmeyin. Ve kesinlikle sizi sevdikleri fantezileriyle kendinizi kandırmayın. Kalbimiz aklımızla oynamayı, gerçeklikle hiçbir bağlantısı olmayan alternatif açıklamalar yaratmayı sever.

İşlerin farklı gitmesini ne kadar çok isteseniz de, her şeyi göründüğü gibi kabul etmelisiniz. Bir süre mesaj atmayı ve onları aramayı bırakın. Kendi akıl sağlığınıza odaklanın. Kendinize öncelik verin ve geçmişi geçmişte bırakmaya çalışın.

4. Birine onu sevdiğinizi söylediğinizde o bunu söylemediğinde ne yapmalısınız? olaya takıntılı olmayı bırakın

Katılıyorum, seni sevdiğimi söylemek ve buna karşılık vermemek yıkıcı olabilir, ancak bunun üzerinde durmak da iyi bir fikir değil. Bunu takıntı haline getirmek büyük bir zaman kaybıdır ve bu aşamayı atlattığınızda pişman olacaksınız. Duygulara karşılık vermemek birinin en kötü kabusu olabilir ama aslında tüm bu olaya yaklaşmanın başka bir yolu da var. Bunu bir gerçeklik kontrolü olarak düşünmeye çalışın.

Sen denedin onlara önemsediğini göster ama artık uzaklaşmanın sizin yararınıza olduğunu biliyorsunuz; bunu bu şekilde düşünmeye çalışın. Geçmişe dönüp baktığınızda bu aşağılayıcı gelebilir. Ama kalbinizi kolunuza takmanın utanç verici bir yanı yok. Tam tersine bununla gurur duymalısınız. Tüm risklere rağmen en azından denediniz!

Artık vaktinizi ölü bir atı döverek harcamayacağınızı biliyorsunuz. Bu duygular üzerinde durmayın ve her şeyin bittiği ve ikiniz arasında arkadaşlıktan başka hiçbir şeyin olmadığı gerçeğini kabul edin. Bu, alternatif bir sona sahip olma olasılıklarını takıntı haline getirmekten daha iyidir.

İlgili Okuma: Birine Takıntılı Olmayı Durdurmanın 11 Yolu

5. Bunların hâlâ hayatınızın büyük bir parçası olduğunu kabul edin

Bu kişinin size karşı hisleri olmayabilir ancak bu, o kişinin sizi önemsemediği anlamına gelmez. Hala hayatınızın büyük bir parçası olabilirler. Sırf seni sevdiğimi söyledin ve onlardan cevap alamadın diye onlarla şu anki denklemini bozma. Duygular gelir ve gider ama değişmezleriniz hâlâ hayatınızda kalır. Bu kişiyle sağlam bir ilişkiniz varsa, sırf sizinle romantik olarak ilgilenmedikleri için gitmelerine izin vermeyin. Tek bir kalp kırıklığının ömür boyu bir arkadaşınızı kaybetmenize neden olmasını istemezsiniz.

Hangisinin daha önemli olduğunu düşünün; karşılıksız aşkınız mı, yoksa çok hayran olduğunuz nazik insan mı? Duyguların gelmesi (ya da gitmesi) gerekiyorsa, o zaman gelecektir, ancak o zamana kadar o kişiyle olduğunuz gibi kalın. Belki sevgili olarak değil ama iyi arkadaşlar. Sırf sana aynı şekilde bakmadıkları için onlarla bağını tamamen kaybetmeyi mi tercih edersin?

6. Kendinize bunu duymanın neden bu kadar önemli olduğunu sorun

Bir erkeğe sadece "Sana yanlış bir fikir verdiğim için çok üzgünüm, seni hiç öyle görmüyorum" demesi için seni seviyorum demek, ruhumuzun kırılmasına neden olabilir ve bunu istemeyiz. onu zayıflatmak için. Hele ki bu kişinin hayatınızın aşkı olduğunu düşünüyorsanız, sanki dünyada yara bandı yokmuş ya da kimsenin söyleyebileceği darbeyi yumuşatacak hiçbir şey yokmuş gibi hissedebilirsiniz.

Seni sevdiğimi söylemekten ve bunu sevdiğinden alamamaktan kurtulmak için, bu özlü duygu kasırgasından kurtulmak için derinlemesine iç gözlem yapmalısın. Belki karşınızdaki kişinin de aynı şekilde hissettiğini düşündünüz ve bunu sisteminizden atmak için sabırsızlanıyordunuz. Ya da belki o kişiden bir gerçeklik kontrolü veya onay istediniz. Onay almak için siz de duymak isteyebilirdiniz.

Duygularınızı itiraf etmenizin birçok nedeni olabilir. İç gözlem yapmak ve bu sözleri duymak istemenizin nedenlerini belirlemek için biraz zaman ayırın. Eğer onların aynı şekilde hissetmediklerini zaten biliyorsan ve sadece onay almak istiyorsan, işte bu kadar. Ama kendinize sorun, bu 'hayır' yüzünden hayatınız duracak mı? Kendi değerinizi bilin. Birine onu sevdiğinizi söylediğinizde o da size cevap vermediğinde, şu anda öyleymiş gibi görünse de bu dünyanın sonu değildir. Şu an ne kadar karanlık görünürse görünsün, önümüzde uzanan sonsuz fırsatlar var.

İlgili Okuma: Ayrılık Sonrası Kendinize Üzülmeyi Durdurmak İçin 9 Uzman İpucu

7. Diğer kişinin durumunu düşünün

O kişinin sana hayır demesi kolay mı sanıyorsun? Onların kendi nedenleri vardı ve arkadaşları olarak onların bakış açısını anlamayı onlara borçlusunuz. Ya o kişi senin hakkında aynı şeyleri hissetmemesine rağmen "Ben de seni seviyorum" derse? İşler daha kötü ve daha karmaşık olurdu, bir noktada sizi huzursuz ve boş bırakırdı.

O kişiyle aranızdaki bağ asla eskisi gibi olmayacak ve belki siz de onunla konuşmayı bırakırsınız çünkü bir ilişkideki tek taraflı aşk size eziyet edebilir. Karşınızdaki kişinin kararına saygı duymalı ve karşılıksız sevgiyi atlatmaya çalışmalısınız. Onların benzersiz tercihleri ve düşünce süreçleri olan bir birey olduklarını anlamalısınız.

Bu tür kararların arkasında her zaman somut bir neden vardır ve bunun farkına varmanız gerekir. Evet, seni seviyorum demek ve karşılığını alamamak canımı acıtıyor ama karşınızdaki kişinin duygularına hakim olamadığından aynı şekilde hissetmediği için suçlayamazsınız. Kararlarına saygı duyamıyorsanız, belki de ilk etapta onları gerçekten sevip sevmediğinizi kendinize sormalısınız.

8. Kendinizi sevin ve arkadaşlarınızla vakit geçirin

Bu gibi durumlarda, hoşlandığınız kişiye mesaj atıp ilk önce sizi seviyorum dediğiniz ve onun da sıkıcı bir emojiyle yanıt verdiği durumlarda, kendinizden ve yaptıklarınızdan hoşlanmamaya başlamak çok kolay olabilir. Bu durumda ne olursa olsun, ne yaparsanız yapın, birisine karşı kendinize olan saygınızı kaybetmemeniz gerektiğini söylemeliyiz. Kendini sevmenin tadını çıkarın ve onu fazla düşünmeyi bırakın. Evet, utanç vericiydi ama bu, mutsuz olmanız ya da sevilmemeniz gerektiği anlamına gelmez.

Yalnız kalmayın. İlk önce seni sevdiğimi söylemek ve bunu duymamak üzücü bir deneyim olabilir, ancak kendinize sizi çok seven başka insanların da olduğunu hatırlatın. Sahip olmadığın her şey uğruna sahip olduğun her şeyi gözden kaçırmak her zaman kolaydır. Dışarı çıkın ve en iyi arkadaşlarınızla takılın ve hayatınızın her anının tadını çıkarın. Her zaman yapmak istediğin o yalnız yolculuğa çık. Hayatın burada, seni sevdiğimi söylediğin ve sevdiğin birinden bunu duymadığın bir an yüzünden bitmiyor. Tanışacak çok daha fazla insan var ve kim bilir, birisi sizin için mükemmel bir eş olabilir. Karşılıksız sevgiyi aşıp, önce kendinizi sevmezseniz, başkasının sizi sevmesini bekleyemezsiniz.

Kendinizi sevin, dünya da sizi sevecektir. Seni seviyorum deyip de karşılığını alamamak kalbini kırar. Böyle bir durumu atlatmak bazen ayrılıktan başka bir şey gibi gelmeyebilir. Bunun onun hatası olmadığını bilseniz bile, ihanete uğradığınızı ve o kişiye kızdığınızı hissedersiniz.

Bunun nedeni siz olabilirsiniz çok fazla bekleniyordu ve umutların suya düştüğünde nereye gideceğini bilmiyordun. Bu tür durumlar çok fazla acı ve yıkım getirir ama aynı zamanda ne kadar güçlü olduğunuzu da gösterir. İyileşmeye giden yolunuz sizi daha parlak, daha iyi bir insan yapabilir.

Bunu aşabilirsin. Sadece değerinizi bilin ve hayatınızdaki tüm olumlu şeylerin kıymetini bilin. Bu kişi ortaya çıkmadan önce her şey harikaydı, öyleyse neden tekrar harika olmasın? Bu duygularla başa çıkmak için zaman ayırın ve gerekirse onları haykırın, kimse yargılamıyor. Ama bir kez bitirdiğinizde arkanıza bakmayın. Her ne kadar öyleymiş gibi gelse de, önce seni seviyorum deyip karşılık vermemenin dünyanın ya da hayatınızın sonu olmadığını anlamaya çalışın.

Siz, haysiyet ve öz saygıya sahip, kendi kişiliğinizsiniz. O halde gerçeği kabul etmeyi öğrenin ve yolunuza devam edin. Sevilmeyi ve el üstünde tutulmayı hak ediyorsunuz ve onlardan değilse bile bunu unutmayın. Seni gerçekten önemseyen birinden "Seni seviyorum" sözünü duymak çok daha iyi hissettirecek.

Aşk ve aşık olmak arasındaki 15 fark

Harekete Geçmenizi İstediği 18 İşaret (Bunları Kaçıramazsınız)

Aşktan Uzak Durmanın ve Acıdan Kaçmanın 8 Yolu

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.