Evlilikte Aldatmadan Önce, Aldatma Sırasında ve Sonrasında Ne Olur?

Evlilikte aldatmak ne sayılır? Çoğu insan için bu, eşiniz olmayan biriyle seks yapmaktır. Evliliğin kutsallığını sona erdiren şey cinsel sadakatsizliktir. İhanet en büyük günah olarak kabul edilir çünkü birine söz verdiğinizde sizden sadık ve dürüst olmanız beklenir. 

Yakın ilişkiler söz konusu olduğunda hile yapmak çoğu kişi için anlaşmayı bozan bir durumdur. Yalnızca evlilikteki mutsuzluğun sadakatsizliğe yol açması şart değildir. En mutlu insanlar bile eşlerini aldatabilir. Sırf bu sık sık oluyor diye hile yapmayı haklı çıkarmalı mıyız? Aldatılan kişide yarattığı büyük acı ve duygusal travmaya ne dersiniz? 

Evlilikte sadakatsizliğin etkisinin tam boyutunu anlamak için, çift terapisi ve aile terapisi konusunda uzmanlaşmış, Kornash: Yaşam Tarzı Yönetim Okulu'nun kurucusu danışman psikolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester Üniversitesi) ile görüştük.

Sadakatsizlik Türleri 

Pew Araştırma Merkezi'ne göre , Amerikalıların %90'ından fazlası sadakatsizliği ahlaksızlık olarak görüyor, ancak Amerikalıların yaklaşık %30 ila %40'ı partnerlerini aldatıyor. YouGov.com tarafından yapılan başka bir araştırmada ise katılımcıların %19'u mevcut ilişkilerinin dışında cinsel ilişkiye girdiklerini iddia etti.

Çoğu insanın sandığının aksine, insanları sadakatsiz yapan tek faktör seks değildir. Cinsel olarak tatmin olabilirler ancak eşlerini aldatabilirler. Evli çiftler arasında beş yaygın sadakat türü yaşanabilir:

1. Siber sadakatsizlik 

Bu sadakatsizlik türü, sanal ilişkiler şeklinde sanal alemde gerçekleşir. Devaleena şöyle diyor: “Siber sadakatsizlik, cinsel aktivitelere girmeden önce olan şeydir. Eğer eşiniz telefonunda çok zaman geçiriyorsa, eşinizin sizi çevrimiçi olarak aldatıp aldatmadığını öğrenmeniz gerekir . Bu siber ilişki dijitaldir ve anlık mesajlaşma ve görüntülü görüşmelerde gerçekleşir. Siber sadakatsizlik, eşinizin bilgisi dışında gerçekleşiyorsa flört etmeyi, cinsel içerikli mesajlaşmayı ve hatta pornografiyi içerir.”

2. Duygusal sadakatsizlik 

Bu aynı zamanda romantik sadakatsizlik olarak da bilinir. Bir kişinin partneriyle çok az duygusal bağı varsa veya hiç yoksa, bu duygusal yakınlığı başkasında arar. Partnerlerine bağlıdırlar ancak duygusal bir bağın olmaması onların daha derin duygusal ilişkilere özlem duymasına neden olur.

İlgili Okuma: Eşini Aldatanlara Gönderilebilecek 7 Mesaj Şifresi

3. Fırsatçı sadakatsizlik 

Bu en yaygın sadakatsizlik türlerinden biridir. Eşlerden birinin ayartmalara boyun eğmesi ve başka biriyle cinsel ilişkiye girmesidir. Şehvet insana pişman olacağı şeyler yaptırabilir. Bu yüzden ölümcül günahlardan biri olarak kabul edilir. Bir kişinin artan cinsel arzuları bu durumda sadakatsizliğin başlıca motive edici faktörlerinden biridir. 

4. Mali sadakatsizlik 

Devaleena, “Eğer bir çift ortak finansal hesaplar konusunda anlaşmışsa ancak eşlerden biri yalan söyler, çalar, para saklar ve diğer eşin bilgisi olmadan büyük miktarlarda para harcarsa, bu mali sadakatsizlik anlamına gelir ” diyor. Eşinizin kredi kartlarına sahip olmak ve gizli banka hesapları açmak da bu tür sadakatsizlik kapsamına giriyor.

5. Mikro sadakatsizlik 

Bu tür ihanet, eşin sadık olmakla kâfir olmak arasındaki gri alanda oynaması durumunda meydana gelir. Henüz partnerlerini aldatacak bir şey yapmadılar. Ancak izledikleri kişiyi etkileyeceğini bildikleri bu zararsız küçük eylemleri yaparlar. Mikro sadakatsizliğe katkıda bulunan şeylerden bazıları şunlardır:

• Belirli bir kişinin orada olacağını bildiğiniz bir parti veya etkinlik için farklı giyinmek 
• Onlarla gizlice sosyalleşiyorum 
• Flört etme

Eşinizin Sizi Aldattığının 5 İşareti 

Devaleena şöyle diyor: “Her çiftin farklı dinamikleri vardır. Bu işaretler mutlaka eşinizin sizi aldattığı anlamına gelmez. Ancak bunlar, eşinizin hayatında başka birinin olduğuna dair en yaygın göstergelerdir .” Bu durumla karşılaştığınızda tamamen hazırlıksız yakalanmamanız için, işte aldatan bir eşin bazı belirtileri.

1. Davranış ve tutumda değişiklik 

Devaleena şöyle diyor: “İlk fark edilen şey mizaçlarının nasıl değiştiğidir. Aldatan bir eş çok umursamaz, umursamaz olacak ve çabuk sinirlenecektir. Arkanızdan yaptıklarının suçluluğunu gidermek için sizi giderek daha fazla eleştirecekler.

Dikkat edilmesi gereken diğer birkaç davranış değişikliği şunlardır:

• Belirli bir kişiden bahsettiğinizde öfkelerini kaybederler veya savunmaya geçerler
• Eskiden bazı şeyleri seviyorlardı ama artık onlardan pek hoşlanmıyor gibi görünüyorlar 
• Nasıl göründükleri ve ne giydikleri konusunda aşırı bilinçliler
• Görünebilirler duygusal olarak mesafeli ya da sanki bir şeyi fazlasıyla telafi ediyorlarmış gibi size alışılmadık miktarda ilgi göstermeye başlıyorlar

Eşiniz gerçekten stresli olabilir veya baş edemeyecekleri iş sorunları yaşıyor olabilir. Ancak davranışlarındaki bu küçük ani değişiklikler aynı zamanda evlilik dışı bir ilişki yaşadıkları anlamına da gelebilir. 

2. Artan iletişim sorunları

İletişim sorunları en istikrarlı ve güvenli evliliklerde bile iyi bir şey değildir. Bir ilişkiye zarar verebilecek tek şey sadakat değildir. İletişim eksikliği de aynı derecede harika bir iş çıkarıyor. Sağlıklı bir duygusal bağa sahip olmak için partnerinizle iyi iletişim kurmanız gerekir. 

Sadakatsiz bir partner sizinle pek iletişim kurmaz. İletişim kurduğunda bile, konuşmakla ilgilenmiyormuş gibi davranır. Başını sallar ve her şey yolundaymış gibi yaparak konuşmayı bir an önce bitirmeye çalışır. Kötü iletişim sorunlarının diğer belirtileri şunlardır:

• Artık size iltifat etmiyorlar veya onaylayıcı sözler kullanmıyorlar 
• Söylediklerini görmezden gelecekler 
• Beden dilleri ve göz devirme, iç çekme gibi jestleri rahatsızlıklarını ifade ediyor 

3. Ani yalan söyleme ve kaçınma

Evlilikte sadakatsizliğin işaretlerinden biri yalan söylemek ve zor konuşmalardan kaçınmaktır. Partneriniz tarafından ihmal edildiğinizi hissettiğinizde bu, partnerinizin cinsel veya duygusal bir ilişkiye girdiğinin göstergelerinden biri olabilir.

Devaleena şöyle diyor: "Bir dolandırıcı birdenbire sırlarını saklamaya başlar. Bir zamanlar telefonlarının şifresini biliyordun ama şimdi değiştirdiler. Yalan söylemek küçük bir şey gibi görünebilir. Ancak bir yalan başka birçok yalana yol açar. Bu, bir ilişkide sahtekârlığa işaret ettiği için büyük bir tehlike işaretidir.” 

İlgili Okuma: Aldatanlar Eski Sevgililerini Özler mi? Öğrenin

4. Evlilikleriyle ilgili her şeye karşı ilgisizlik 

İlgisizlik, eşinizin başka biriyle cinsel ilişkiye girdiğinde veya ona duygusal yatırım yaptığında size zarar vermesinin bir başka yoludur. Kayıtsızlıkları ve ilgisizlikleri artık yapmadıkları küçük şeylerde belirginleşecek. Belki daha önce seninle yemek yapmayı seviyorlardı ama şimdi mutfağa zar zor giriyorlar. Seninle masa oyunları oynamayı seviyorlardı ama şimdi seninle bir fincan kahve bile içemeyecek kadar meşguller.

Eşinizin sizi hafife aldığının diğer bazı işaretleri şunlardır:

• Sadakatsiz bir ortak, ikiniz kavga ettiğinizde sorunları çözmeye gelmez.
• Randevu geceleri, yıldönümü kutlamaları ve doğum günleri umurlarında değil 
• Bir başkası sevgililerine yaklaştığında kıskanmazlar 

5. Cinsel yaşamdaki değişiklikler 

Devaleena şöyle diyor: “Aldatan bir koca ya da aldatan bir eş, partnerleriyle yakınlaşmaya ilgi duymayacaktır. Bir partner evlilikte sadakatsizliğe düşkün olduğunda fiziksel yakınlık darbe alacaktır. Seks yaşamlarındaki diğer bazı değişiklikler şunlardır:

• Yatakta sizi şaşırtabilecek ve bunu nereden öğrendiklerini merak etmenize neden olabilecek yeni hareketler
• En mahrem anlarınızda partnerinizin biraz mesafeli olduğunu hissetmek ve seks sıkıcı geliyor ve mekanik
• Eşinizin geçmişi olmamasına ve uzun süredir tek eşli bir ilişki içinde olmanıza rağmen cinsel yolla bulaşan hastalıklar veya cinsel yolla bulaşan hastalıklar teşhisi konması

Eşinizin Sizi Aldatmasının 5 Nedeni 

Hiçbir evlilik aldatmaya karşı bağışık değildir. En mutlu evlilikler bile çeşitli nedenlerden dolayı çökebilir. Geçmişteki duygusal travmalardan duygudurum bozukluklarına, sarhoş olmaktan günlük streslerle baş edememeye kadar pek çok faktör, kişiyi sadakat çizgilerini ihlal etmeye itebilir. 

Evlilikte aldatmanın nedenlerinden bahseden, uyumluluk sorunları, ebeveynlik sorunları ve evlilik danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış psikolog Nandita Rambhia (Yüksek Lisans Psikoloji), şunları söylüyor: “Baştan beri, ciddi bir ilişkide aldatan bir kişinin ahlaki standartlarının gevşek olduğu düşünülür. Onlara zina yapanlar denir ve eylemleri doğrudan ahlaki pusulalarıyla ilişkilendirilir. Kimse onların altta yatan ruh sağlığı sorunları olabileceğini düşünmez.”

"Belki de başa çıkmayı bilmedikleri duygusal yükler taşıyorlar , bipolar bozukluk gibi rahatsızlıklarla mücadele ediyorlar, hayal kırıklığı yaşıyorlar, iş yerinde stres altındalar veya sevdikleri birinin kaybıyla başa çıkmaya çalışıyorlar. Ancak bu nedenlerin hiçbiri aldatmayı haklı çıkarmaz; tek istisna, aldatma anında akıl sağlıklarının yerinde olmaması (uyuşturucu kullanımı nedeniyle sarhoş olmaları) olabilir."

Bu anlayıştan yola çıkarak insanların evlilikte aldatma nedenlerini yeni bir bakış açısıyla anlamaya çalışalım: 

1. Evlilikte sadakatsizlik eşlerden birinin aşkı bittiğinde ortaya çıkar 

Devaleena şöyle diyor: “İnsanlar sık ​​sık aşık olmaktan bahsederler. Ama aşkın bitme ihtimalinin de aynı derecede olduğunu çoğu zaman unuturlar. Bu, ilişki sorunlarına yol açan başlıca nedenlerden biridir.” Eşinizin size olan aşkının bittiğine dair bazı işaretler şunlardır:

• Sana karşı daha az şefkatli
• Artık romantik ve tatlı jestler yapmıyor
• El tutma ve sarılma gibi daha az fiziksel temas

2. Karşılanmayan cinsel ihtiyaçlar

Eğer kişi evlilikte cinsel ihtiyaçlarını karşılıyorsa tatmini dışarıda arayabilir. Belki de aldatan partner, karşılanmayan ihtiyaçlarının oluşturduğu boşluğu doldurmaya çalışıyor. Bir kişinin doğru ve yanlış duygusu, her gün cinsel hayal kırıklığıyla boğuşmak zorunda kaldığında sarsılır. Böyle bir durumda yeni birisiyle tanışıp onunla iletişim kurarlarsa işler kızışabilir. 

Belki yatakta yeni şeyler denemek istiyorlar ama eşleri buna hazır değil. Belki sadakatsiz bir partner, fiziksel görünümü eşinden farklı olan biriyle yakın bir ilişki kurmak istiyordur.

İlgili Okuma: Duygusal Aldatmayı Nasıl Affedersiniz? Konusunda Uzmanlardan İpuçları

3. Karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar

Devaleena şöyle diyor: “Bazen partnerimizin duygusal ihtiyaçlarını göz ardı ediyoruz. Bu özellikle evliliklerde ve uzun süreli ilişkilerde geçerlidir. Sonuç olarak, kendilerini ilişkide istenmeyen biri gibi hissedebilirler . Onları mutlu etmek için elimizden gelen her şeyi yapabiliriz. Onlar için yemek pişirebilir, pahalı tatillere götürebilir ve hatta cinsel ihtiyaçlarını karşılamak için her şeyi yapabiliriz, ancak duygusal bağ yine de eksik olabilir. Peki, duygusal bağ olmadığında ne olur? Başka birine yönelirler ve onu başkasıyla ararlar.”

Evlilikte duygusal ihtiyaçların ihmal edildiği durumlarda evlilik danışmanlığı çok önemli hale gelir. Bir ilişkideki duygusal ihtiyaçlardan bazıları şunlardır:

• Takdir
• onay 
• Kabul
• Onaylama
• Empati
• Önceliklendirme 

 4. Düşük özgüven evlilikte aldatmaya yol açabilir

Devaleena şunu ekliyor: “Düşük özgüvenin sadakatsizliğin ana etkeni olduğu açık bir gerçek değil. Benlik duygularını yükseltmek için birden fazla kişinin onayına ve sevgisine ihtiyaç duyarlar. Hem erkekler hem de kadınlar kendilerini önemli ve arzu edilir hissetme ihtiyacına sahip olabilirler. Ve bu ihtiyaçları karşılamak için birincil ilişkilerinin dışında romantik bağlantılar arıyorlar.”

Eşte öz saygı eksikliğinin bazı belirtileri şunlardır:

• Düşük özgüven
• Mükemmeliyetçi olmak
• Kendinden şüphe duyma ve güvensizliklerinden sürekli kaçınma 
• Başarısızlık korkusu
• Her zaman başkalarını memnun etmek için kendi yollarının dışına çıkmaya çalışıyorlar 

5. Akıl sağlığı sorunları

Hiçbir evlilik aldatmaya karşı bağışık değildir. Çiftler sağlıklı ve bütünsel bir bağa sahip olsalar bile, ruh sağlığı sorunlarının ortaya çıkması onları sadakatsizliğe karşı savunmasız hale getirebilir. Örneğin, bir eş maalesef bipolar bozukluk gibi duygu durum bozuklukları geliştirebilir. Çalışmalara göre , bipolar bozukluğu olan kişilerin %25 ila %80'inde hiperseksüellik adı verilen bir durum görülmektedir.

Bipolar mani, kontrol edilemeyen cinsel arzulara neden olur, bu da cinsel içerik ve etkileşimlerle ilgili aşırı hoşgörü ve kompulsif takıntıyla sonuçlanır. 

Sadakatsizliğin Etkileri ve Başa Çıkmak İçin 5 İpucu

Aldatılmak acı vericidir. Aslında acı küçük bir kelimedir. Acı, öfke ve yüzlerce farklı duygunun aynı anda size çarpması. Evlilikte aldatmanın açığa çıkması kolay değildir. İhanete uğrayan eş döngüsü, zina yapan kişiyle kavga eden ya da ondan kaçan bir kişiyi içerir. İhanete uğrayan eş için en zor dönemdir ve iyileşmesi çok zaman alır. 

Bunun nedeni, evliliğin çıkmaza girdiğini öğrenen tarafların yaşadığı duygusal yelpazedir. İnkardan depresyona, kendilerini suçlamaya kadar, gerçeği kabullenmeden önce çok fazla acı çekerler. Sadakatsizliğin ardından yaşananlarla başa çıkmak, beş aşamalı yas sürecini atlatmaktan farklı değildir. Eğer kendinizi böyle bir duygusal çalkantının içinde buluyorsanız, depresyon ve sadakatsizlikle başa çıkma konusunda aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:

1. Terapi alın 

Devaleena şöyle diyor: “Aldatıldığınızı öğrendiğinizde, profesyonel yardım alın. Bu, kendi kendine iyileşen bir travma türü değil. Duygularınız olumsuz ve düşmanca bir hal alabilir. Bu durumun bir aile terapisti veya evlilik danışmanı tarafından ele alınması gerekir.” Profesyonel yardım arıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli danışmanlarından oluşan ekibi sadece bir tık uzakta.

2. İntikam aramayın

Aldatıldıysanız partnerinizi aldatmak ve birisiyle yeni bir ilişki kurmak doğru yol değildir. Aldatıldıktan sonra aldatan biri olmanıza gerek yok. Bu sadece evliliğinizde daha fazla sorun yaratacaktır. 

3. Bunun sizin hatanız olmadığını anlayın

Eşiniz ile başka biri arasında bir ilişki yaşandı. Bunun sizinle hiçbir ilgisi yok. Sizin suçunuz değil. Kendinizi şüphe ve güvensizlik labirentine kaptırmak yaygın bir durumdur. Ama bunu kendinize yapmayın. Devaleena şöyle diyor: “ Evliliğinizi barışçıl bir şekilde sonlandırmayı seçseniz bile , bu birlikteliğin sadakatsiz eşiniz yüzünden bozulduğunu her zaman bilin. Hiçbir şey için suçluluk duymanıza gerek yok.”

4. Partnerinizden biraz uzaklaşın

Sadakatsizlikten kurtulmak ve yasal ayrılığa gitmek istemiyorsanız, bunu şu şekilde yapabilirsiniz. Birbirinize yer açın. Eşinizin zina yaptığını hatırlamadığınızda iyileşme süreci daha kolay olacaktır. Bu size bu evliliğe devam etmek isteyip istemediğiniz konusunda daha net bir bakış açısı verecektir.

5. Yasal ayrılığın önlenmesi için yapılması gerekenleri belirleyin 

Devaleena şöyle diyor: "Çocuğunuz varsa ve boşanmaya gitmek istemiyorsanız o zaman bu evliliği kurtarmak için ne yapılması gerektiğini belirlemeniz gerekir." Bu sadakatsizliğe karışan diğer kişiyi kesin ve güveni nasıl yeniden inşa edeceğinizi öğrenin. 

İnsan doğası gereği iyidir. İlgisizlikten, ilgisizlikten, egodan, sevgisizlikten ve özgüven eksikliğinden dolayı kötü şeyler yapmayı seçerler. Bir kez aldatan her zaman aldatır gibi bir zihniyete kapılmayın. İnsanlar değişebilir. Suçu kabul edebilirler ve yaptıklarının sorumluluğunu üstlenebilirler. Eğer bu evlilik kurtarılmaya değerse ve onlarla evli kalmak istiyorsanız, o zaman anlayış isteyin ve güvenin nasıl yeniden sağlanacağı konusunda lisanslı bir terapistle konuşun. 

Kocanızın Evliliği Kurtarmak İstediğinin 9 Önemli İşareti

Yalan Söyleyen Bir Eşin 12 İşareti

Acımasız İhanete Uğrayan Eş Döngüsü Nasıl Kırılır?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.