17 Uzun Mesafe İlişkisini Yürütmenin Etkili Yolu

Uzun mesafeli bir ilişkinin nasıl yürütüleceğini anlamanın kolay olmadığını söyleyecektir. Mesajlar aracılığıyla iletişim kurarken tonlar her zaman yanlış yorumlanır, birbirinizle konuşmak için doğru zamanı bulmak bir kabustur ve eşinizi özlediğinizde hissettiğiniz mide bulandırıcı özlem, buna değip değmediğini sorgulamanıza neden olabilir.

Uzun mesafeli flört ve ilişkiler adil paylarından daha fazla zorlukla birlikte gelse de, bazen gerçekten kaçınılamazlar. Sonuçta, kalp istediğini ister. Sizinle aynı şehirde yaşamayan biriyle o belirgin bağlantıyı bulursanız, sadece mesafe bir engel teşkil ettiği için her şeyi çöpe atmak en akıllıca fikir değildir. Ayrıca, bazen kariyer talepleri ve acil durumlar gibi durumlar engel teşkil eder. Bu gibi durumlarda, LDR'lerde nasıl hayatta kalınacağını anlamak en önemli hale gelir.

Peki, tam olarak ne gerekiyor? Daha güçlü ilişkiler kurma konusunda uzmanlaşmış The Skill School'un kurucusu, ilişki koçu Geetarsh Kaur , mesafenin duygular üzerinde olumsuz bir etki yaratmasını önlemeye yardımcı olabilecek bazı uzun mesafeli ilişki ipuçları sunuyor.

Uzun Mesafe İlişkisinin Zorlukları

Uzun mesafeli ilişkilerin sonuçları ilişkiden ilişkiye değişse de, hepsinde ortak olan bir şey var: çiftlerin başa çıkmak zorunda kaldığı zorluklar. Bu zorluklar genellikle uzun mesafeli ilişkileri bitiren şey oluyor . Çalışmalar, uzun mesafeli ilişki yaşayan çiftlerin ayrılma olasılığının yaklaşık %40 olduğunu gösteriyor. Ve bu da yetmezmiş gibi, başka bir çalışma, uzun mesafeli bir ilişkinin coğrafi olarak yakın bir ilişkiye dönüştüğünde, ilk üç ay içinde ayrılma olasılığının yaklaşık %37 olduğunu gösteriyor. Bu korkunç başarı oranı, aşağıdaki uzun mesafeli ilişki zorluklarına bağlanabilir:

• Göre NYPostLDR çiftlerinin karşılaştığı en büyük zorluk fiziksel yakınlığın eksikliğidir
• Aldatılma endişesi veya güven sorunlarıyla mücadele etme
• İletişim problemleri
• Yalnızlıkla başa çıkmak
• Saat farkından dolayı iletişimin bozulması
• Ayrı büyümek ve duygusal bağı kaybetmek
• Kıskançlık
• Varsayımlarda bulunmak ve hemen sonuca varmak
• Güvensizlik yaşamak
• Yabancılaşmış hissetmek
• Sahiplenici, kontrolcü ve aşırı talepkar olmak

İlgili Okuma: 'Uzun Mesafeli Evlilik Bağımızı Koparıyor'—Uzman Ne Yapılması Gerektiğini Anlatıyor

Uzun Mesafe İlişkileri Yürüyebilir mi?

Bu istatistikler ve uzun uzadıya sıralanan zorluklar, uzun mesafeli ilişkilerin işe yarayıp yaramayacağını merak etmenize neden olabilir. Gerçek şu ki, her şey uzun mesafeli çiftlerin iniş çıkışlarla nasıl başa çıktığına bağlıdır. Bununla birlikte, araştırmalar uzun mesafeli ilişkilerin (LDR'ler) işe yarayabileceğini ve bazı durumlarda hatta gelişebileceğini göstermektedir. Çalışmalar, LDR'lerdeki çiftlerin artan iletişim çabaları nedeniyle genellikle daha güçlü duygusal bağlar yaşadığını ve başarılı uzun mesafeli ilişkilere sahip olduklarını öne sürmektedir.

2013 yılında Journal of Communication'da yayınlanan bir araştırmaya göre , uzun mesafeli ilişkilerde (LDR) çiftler, coğrafi olarak daha yakın yaşayan çiftlere göre daha fazla özel ayrıntı paylaşma ve daha fazla sevgi gösterme eğilimindedir. Journal of Sex and Marital Therapy'de yayınlanan bir başka araştırma ise, partnerler düzenli iletişim kurduklarında ve birlikte gelecekleri için beklentiler belirlediklerinde, uzun mesafeli ilişkilerin istikrarını artırabileceğini ortaya koymuştur. Teknoloji burada çok önemli bir rol oynayarak, çiftlerin görüntülü görüşmeler, mesajlaşma ve sosyal medya aracılığıyla bağlantıda kalmalarını sağlamaktadır.

Ancak, zorlukların üstesinden gelmek için güveni korumak, saat dilimlerini yönetmek ve ziyaretleri planlamak esastır. LDR'ler çaba gerektirse de, mesafe dayanıklılığı artırabilir ve her iki taraf da kararlı olduğunda ilişkiyi derinleştirebilir. Bazı insanlar bağımsız ve sabırlı olmayı öğrenir ve hobilere veya yeni şeyler öğrenmeye odaklanır. Diğerleri yalnızlığın, güvensizliğin ve temas eksikliğinin kendilerini etkilemesine izin verir. 

Geetarsh, böyle bir ilişkide kalıcı bir duygusal bağın mümkün olup olmadığını ve bunu geliştirmek ve sürdürmek için neler gerektiğini açıklıyor . “Mümkün, ancak birçok zorlukla birlikte. İletişim eksikliği yorgunluğa yol açabilir, güvensizliklere neden olabilir ve bunun sonucunda zaman yönetimi aksayabilir. Ancak, 'yokluk kalbi daha da yakınlaştırır' sözü sadece eski bir klişe değil, çok doğru bir olgudur.”

“İkiniz arasındaki mesafe, yalnızca kendinizi bağlı hissetmenizi ve partnerinizle tekrar buluşmak için heyecanlanmanızı sağlayacaktır. Partnerinizle her zaman olumlu vakit geçirmeyi sabırsızlıkla bekleyeceksiniz ve her zaman bir heyecan katmanı olacak. Coğrafi ayrımın kötü yanları olsa da her zaman olayların iyi tarafına odaklanmalısınız” diyor.

Elbette zorluklar var ve bu zorluklar genellikle uzun mesafeli ilişkileri öldüren şeylerdir, eğer bunlarla doğru bir şekilde başa çıkmayı öğrenirseniz, mesafeyi aşma ve güçlü, kalıcı bir ilişki kurma olasılığınız yüksektir. Bu zorluklarla başa çıkmanın doğru yolu nedir ve uzun mesafeli bir ilişki nasıl yürütülür, diye soruyorsunuz? Hadi öğrenelim.

Uzun Mesafeli Bir İlişkiyi Nasıl Yürüteceğinize Dair 17 İpucu

Lise aşkı Chris ile evliliğinin üçüncü yılında yeni bir iş için İngiltere'den Kanada'ya taşınan Sherry, uzun mesafeli bir ilişkiyi yürütmek için mesafeyi, saat dilimlerini ve yoğun programları aşmanın şaka olmadığını kabul ediyor. Ancak kalbiniz doğru yerdeyse, bu da imkansız değil.  

Uzun mesafeli ilişkilerde benzer durumda olan diğer çiftlere tavsiyelerde bulunan yazar, bu tür bir ilişkinin başarılı olması için her iki partnerin de arama programlarından gelecek planlarına kadar her konuda aynı fikirde olması gerektiğini söylüyor. Uyum içinde olmak, uzun mesafeli ilişkilerde çiftlerin yaptığı yaygın hatalardan kaçınmanın ilk adımıdır . Bir sonraki önemli adım ise, işlerin zahmetsiz görünmesi için bazı temel kurallar belirlemektir. Temelleri doğru bir şekilde attıktan sonra, uzun mesafeli aşkınız, şimdilik sadece telefonunuzun ekranı üzerinden bile olsa, gelişmenin bir yolunu bulabilir.

Yeterince basit geliyor mu? Keşke hepsini uygulamaya koymak da bu kadar kolay olsaydı. Ama endişelenmeyin, her zaman olduğu gibi sizi düşündük. Sherry'nin uzun mesafeli ilişki tavsiyelerine ve Geetarsh'ın uzun mesafeli ilişki ipuçlarına dayanarak, coğrafi olarak ayrı olmanıza rağmen sağlıklı bir bağ geliştirmek için 17 ipucu derledik.

İlgili Okuma: Uzun Mesafeli İlişkilerde Erkekler Ne İster?

1. Düzenli olarak iletişim kurun

İyi iletişim, her sağlıklı ilişkinin anahtarıdır ancak uzun mesafeli bir ilişkiyi nasıl yürüteceğinizi anlamaya çalıştığınızda daha da önemlidir. Duygusal olarak bağlı kalmak için, eşinize hisleriniz ve duygularınız hakkında açılmanız gerekir. Kötü bir iş günü geçirirseniz, destek için güvendiğiniz kişi mesafeye rağmen sizi dinlemek için orada olmalıdır.

Partnerinizin fiziksel yokluğunda, kaçınılmaz olarak ruh halinizde dalgalanmalar yaşayacaksınız. Bu durumda, duygusal yakınlığı korumak için bu duygularınızı partnerinizle paylaşmanız gerekir . Mümkün olduğunca günlük mesajlaşma ve görüntülü görüşmeler, partnerinizle bağlantıda kalmanızı sağlayacak ve aranızdaki fiziksel mesafenin etkisini azaltacaktır. İşte uzun mesafeli bir ilişkide iletişimi açık ve sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:

• Herhangi bir video görüşmesini veya telefon görüşmesini planlayın, hazırlıksız bir aramayı beklemeyin
• Beklentilerinizi ve ihtiyaçlarınızı açıkça belirtin, partnerinizi de aynısını yapmaya teşvik edin
• Kısa mesajlardan daha fazla sesli ve görüntülü aramayı tercih etmeye çalışın
• Birbirinizi destekleyin ve gerektiğinde birbirinize güven verin
• Aktif bir dinleyici olun
• Her ikiniz için de işe yarayan bir iletişim tarzı oluşturun
• Partnerinizin mesajınızın ne olduğunu anladığından emin olun ve herhangi bir yanlış iletişimin sorun yaratmasına izin vermeyin.

İlgili Okuma: Bilmeniz Gereken 18 Uzun Mesafeli İlişki Sorunu

2. İletişiminizin üretken olduğundan emin olun

Geetarsh, sadece iletişimin tüm sorunlarınızı çözmeyeceğinden bahsediyor, ayrıca kurduğunuz iletişimin kalitesine de dikkat etmelisiniz. “İletişimin dört T'si vardır: zamanlama, ton, teknik ve gerçek. Kelime seçimlerinize ve kullandığınız tona dikkat ettiğinizden emin olmalısınız.

"Eşinizin durumundan haberdar olmadığınız için ruh halini değerlendirmek zor olacaktır. Ruh halleri arasındaki uyumsuzluk genellikle kötü iletişime veya tartışmalara yol açabilir. Belki de heyecan verici bir haberi paylaşmak istediniz ama eşinizin günü pek iyi geçmedi. Belki de gelecek hakkında konuşmak istiyorsunuz ama eşiniz kızgın ve aranızdaki kavgayı konuşmak istiyor."

“Partnerinizin ruh halini sizinle nasıl iletişim kurduğuna göre ölçmeye çalışın ve onu bu ruh haline sokan şeyin temeline inin. Olumlu bir haber paylaşmak isteseniz bile, doğru zamanlamazsanız veya doğru kelimeleri kullanmazsanız felaketle sonuçlanabilir” diyor.

Sherry şöyle diyor: "Kanada ile İngiltere arasındaki saat farkı o kadar fazla ki, kocamla günde birkaç saat bile konuşamıyoruz. Ama bu iki saat içinde ne yapacağımız bize kalmış - işlerin nasıl değiştiği hakkında gevezelik etmek ya da bizi gülümseten sıcak, romantik bir sohbet etmek. Uzun mesafeli bir ilişkide yapılacak tüm şeyler arasında, etkili iletişim listenin başında gelir. Siz ve eşinizin birbirinizle nasıl konuşacağınızı bildiğinizden emin olun. Doğru kelimeleri doğru zamanda kullanın, işler yolunda gidecektir. En azından çoğunlukla.

İlgili Okuma: Partnerinizle Daha İyi İletişim Kurmak İçin 11 Uzman İpucu

3. Mümkün olduğunca sık buluşun

Uzun mesafeli ilişkilerde buluşma fikirleri, flört, iletişim, cinsel içerikli mesajlaşma, hayatın sıradan gerçekleri hakkında konuşma—uzun mesafeli ilişkinizi güçlü ve gelişen tutmak için yaptığınız tüm çabalar, ancak birbirinizle mümkün olduğunca sık bir araya gelmenin yollarını bulursanız meyve verebilir. Bu, fiziksel bağlantıyı canlı tutacak ve her ikinizin de cinsel ihtiyaçlarını karşılayacaktır . Cinsellik ve fiziksel yakınlık, uzun mesafeli bir ilişkide etkilenen ilk şeylerdir, bu nedenle birbirinizle mümkün olduğunca sık buluşmaya özen gösterin. Mali durumunuzu ayarlayın ve partnerinizle buluşmak için birkaç ayda bir uçakla veya trenle seyahat edebileceğinizden emin olun.

Fırsat buldukça kısa bir tatil için yarı yolda buluşmaya çalışın veya birlikte bir yol gezisi planlayın. Bazen partnerinizi bizzat görmeye gidebilirsiniz ya da partneriniz sizi ziyaret edebilir. Sürprizler planlayın, bu da hayati önem taşıyor. Bunun mali açıdan bir yük olduğunu biliyoruz, ancak buna ilişkinize yapılan bir yatırım olarak bakın.

Görüşmek mümkün olmadığında, eşinizi bir daha gördüğünüzde yapacağınız her şey için plan yapmak en iyi şey olabilir. Sherry, "Buraya geldiğinde ziyaret etmek istediğim tüm yerleri listeledim: CN Kulesi, Niagara ve Casa Loma. Boş zamanlarımda şehir merkezinde dolaşıyorum, parklara gidiyorum ve çılgınca aşık çiftleri izliyorum, sevgilimin gelmesini sabırsızlıkla bekliyorum. İşte, işim ve sosyal hayatım dışında kendimi meşgul tutmamın yolu bu." diyor.

4. Beklentilerinizi gerçekçi tutun

İletişimdeki en ufak bir kopuklukta kaygılı, kaygılı, öfkeli ya da kaygılı hissetmeniz çok doğaldır; örneğin, mesajlarınıza anında yanıt alamadığınızda. Ancak gerçekçi olun. İşyerinde kötü bir gün geçiriyor olabilir ve size ulaşamıyor olabilir ya da saat dilimleri arasındaki fark çok ciddi olabilir.

Geetarsh, “Eğer partneriniz iletişim kurmak istemiyormuş gibi görünüyorsa, bunun nedeni onun ruh halini doğru değerlendirememiş veya sadece biraz yalnız kalmak istediğini anlamamış olmanız da olabilir,” diyor ve ekliyor, “Belki de bir yere gidiyor ve siz unuttunuz. Önemli olan, partnerinize alan tanımaktır. Uzun mesafeli bir ilişki içinde olmanız, her zaman sanal olarak bağlantıda kalmanız veya birbirinizle ne kadar konuştuğunuzun hesabını tutmanız gerektiği anlamına gelmez.” Uzun mesafeli ilişki tavsiyesi arıyorsanız, işte küçük bir ipucu: daha anlayışlı olun ve ilişki beklentilerinizi gerçekçi bir şekilde yönetin.

5. Bazı uzun mesafeli ilişkiler araçlarını kullanın

Teknolojinin en gelişmiş olduğu çağda yaşıyorsanız ve bu teknolojiyi tam potansiyeliyle kullanmıyorsanız, bunun ne anlamı var? Bazen, uzun mesafeli ilişkilerde kullanılan teknolojik aletler, partnerinize sarılmaktan başka hiçbir şey düşünemediğiniz o özellikle acı dolu günleri atlatmanıza yardımcı olabilir.

O günler geldiğinde, bazı ustaca aletlerle kıvılcımı canlı tutabilirsiniz. Partnerinizin odasında, binlerce kilometre uzakta olsa bile, kendi odanıza dokunduğunuzda yanan lambaların olduğunu biliyor muydunuz? Kelimenin tam anlamıyla karşınızdakinin kalp atışını parmağınızda hissetmenizi sağlayan yüzükler var ve bazı seks aletleri de aynı prensibi kullanıyor. Öyleyse keşfetmeye başlayın ve kendinize bir çift olarak kişiliğinize en uygun olanlardan birkaçını edinin.

İlgili Okuma: Uzun Mesafeli İlişkiler Değerli mi? Değerli Olmasının 15 Nedeni

6. Seks yapmaktan çekinmeyin

Makalenin başında da gördüğümüz gibi, aynı yerde bulunmayan çiftlerin genellikle karşılaştığı en büyük sorun fiziksel yakınlığın eksikliğidir . Gerçek şeyin yerini tutmasa da, cinsel içerikli mesajlaşma (sexting) bu ihtiyacı en azından kısa bir süreliğine giderebilir.

Bunun gibi bir şeyi çok daha etkileşimli ve eğlenceli hale getirebilecek çok fazla uzun mesafe uygulaması var, ancak gerçekten birine ihtiyacınız bile yok. Telefonunuzda zaten mesajlaşma uygulamaları var, yapmanız gereken tek şey yazmaya başlamak veya görüntülü görüşmeye başlamak ve çekingenliğinizi bir kenara bırakmak. Sadece bunu yaptığınızda herkese açık bir wifi'ye bağlı olmadığınızdan emin olun. Ah, ve koruma kullanın. Elbette bir VPN'den bahsediyoruz.

Sherry, yakınlığı sürdürme konusunda uzun mesafeli ilişki tavsiyelerini paylaşırken, "Cinsel başarı, güçlü duygusal yakınlık köklerinden kaynaklanır ve biz çiftler bunu asla unutmayız. Cep telefonları, Skype ve e-postalar, çiftlerin birlikte yaşadıklarında bile iletişimde kalmaları için harika araçlardır. Birbirinize neyi dört gözle beklediğinizi söyleyin - Skype'ta grafik olun veya e-postalarda yaratıcı olun. Bazen hayal kırıklığını önlemek için plan yapmak da iyidir." diyor.

7. Tüm sesli ve görüntülü aramalarınızı planlayın ve programlayın

Özellikle ikiniz farklı zaman dilimlerinde yaşıyorsanız, eşinizden ani bir arama beklemek yerine birbirinizle ne zaman konuşabileceğinize karar vermelisiniz. "Her şeyi planlayan ve artık eğlenceli hiçbir şey yapmayan çiftlerden biri" gibi hissetseniz bile, uzun mesafeli bir ilişkiyi nasıl yürüteceğinizi ciddi olarak düşünüyorsanız bunu yapmalısınız.

Elbette, arada sırada fazladan bir adım atıp, mesafeye rağmen eşinize yatırım yaptığınızı hissettirmek yardımcı olur. Sherry, "Ayrı yaşamak aşkımızı daha önce hiç olmadığı kadar çiçeklendirdi. Chris gece geç saatlere kadar ayakta kalan biri değil; doğum günümde beni kutlamak için bile uyanık kalmıyor. Ama işteki ilk günümde, nasıl geçtiğini öğrenmek için sabah 2'ye kadar uyanık kaldı. Ve bu durum kalbimi eritti." diyor.

Coğrafi ayrım iletişimi son derece zorlaştırıyor. Ve eğer programlarınızın çakışması nedeniyle birbirinizle konuşmadan günler geçirmeye başlarsanız, kırgınlığınız yavaş yavaş artmaya başlar. “Neden beni aramadı?” gibi düşünceler. Ev işlerine 5 dakika ayıramaz mı?”, sizi yemeye başlayabilir.

Görüşmeler için sabit bir zaman belirlemeden, sürekli bekleyeceksiniz, partneriniz de bekleyecek ve birbirinizle yeterince kaliteli zaman geçiremediğiniz için WhatsApp mesajlarıyla kavga edeceksiniz. Bu yüzden, partneriniz ve ilişkiniz için zaman ayırmaya çalışın.

8. Ortak hedefleriniz olsun

Uzun mesafeli aşk zamanla büyür, ancak ilişkinizin temeli zayıfsa, büyümenin de bir sınırı vardır . Bu coğrafi ayrılık döneminden sonra birlikte yaşamayı planlıyor musunuz? Ayrılık sadece bir "dönem" mi, yoksa sonu görünmüyor mu?

Gelecekte birlikte yaşamayı istemek dışında, bu konuşmaları yapmak ve yaklaşık üç ila dört ortak, uzun vadeli hedef belirlemek önemlidir. Bazı ortak hedefler belirlemenize yardımcı olması için kendinize aşağıdaki uzun mesafe ilişkisi sorularını sorun:

• Eninde sonunda birlikte yaşamayı planlıyoruz ama bunun nerede olmasını isteriz?
• Geleceğimizde çocuk görecek miyiz? Onlara nasıl ebeveynlik yapmayı planlıyoruz?
• Birlikte yaşarken benimle nasıl bir yaşam tarzına sahip olmak istersiniz?
• Tutkulu olduğumuz ve ekip olarak birlikte katkıda bulunmak istediğimiz bir amaç var mı?
• Uzun vadeli ortak hedeflerimize ulaştığımızdan emin olmak için kendimize hangi kısa vadeli hedefleri koymalıyız?

9. Uzun mesafeli buluşma fikirleri ve romantik jestlerle yaratıcı olun

Uzun mesafeli bir ilişkiyi nasıl yürütürsünüz diye mi soruyorsunuz? Uzun mesafeli buluşma fikirlerinin ve romantik jestlerin rolünü küçümsemeyin. Sherry, "Son yıldönümümüzde, kocam kapımın önüne bir demet çiçek ve bir kutu çikolata getirdi. "Bunlar lise sevgiliniz için yaptığınız şeyler, küçük bir aptal gibi," diyebilirsiniz. Ama asıl mesele bu—o tatlı anları canlandırmak!

Bu tatlı hareketin onun kalbini nasıl erittiğini ve partnerine karşı nasıl bir sevgi dalgası yarattığını hayal etmek zor değil. Bu duyguları tekrarlamak istiyorsanız, uzun mesafeli bir ilişkide yapılacak tatlı, düşünceli şeyler aramaya/düşünmeye çabalayın. 

Günümüzde çevrimiçi ilişkilerin ne kadar yaygın ve sorunsuz olduğu göz önüne alındığında, ilginç sohbetler başlatmanın ve birlikte vakit geçirebileceğiniz aktiviteler bulmanın birçok yolunu bulamamanız için hiçbir neden yok.

Geetarsh, "Uzun mesafeli bir ilişkide yapılacak şeyler, coğrafi olarak yakın ilişkilerdekilerden belirgin şekilde farklı olabilir. İster sürekli görüntülü görüşmeler olsun, ister birbirinize kısa videolar gönderip daha sık iletişim kurmak olsun, bu küçük şeyler her şeyi değiştirebilir. Kıvılcım zaten orada, sadece alevi körüklemenin yollarını bulmanız gerekiyor. Uzun mesafeli bir ilişkiyi yürütmenin sırrı bu," diyor. İşte keşfedebileceğiniz birkaç fikir: 

• Görüntülü görüşme tarihi planlayın ve bakım paketinizi randevunuzda sipariş edin
• Yeni bir beceri öğrenmeye çalışarak görüntülü görüşmeye zaman ayırın: dans etmek, yemek pişirmek, yoga
• İkiniz de kendi işlerinizi yaparken birbirinizle bağlantıda kalın
• Görüntülü görüşme sırasında birlikte sanat yapın
• Aynı yemeği yapın ve birlikte akşam yemeği yiyin
• En sevdiğiniz TV programını art arda izleyin

İlgili Okuma: Uzun Mesafeli İlişkiler İşe Yarıyor mu?

10. Empatik olun

Bazen bir kişi evinde sıkıcı bir hafta sonu geçirirken uzak mesafe partnerinin onlar olmadan arkadaşlarıyla harika vakit geçirdiğini öğrenirse üzülür ve bu durum kavga bile başlatabilir. “Gördüğüm en büyük sorunlardan biri genç yoldaşların FOMO'nun kendilerine ulaşmasına nasıl izin vermesidir. Partnerlerinin orada, onlarsız hayatlarının en güzel anlarını yaşadığını varsayarlar ve sonunda bunu saatlerce düşünürler. Bunun sizi etkilemesine izin vermemek hayati önem taşıyor” diyor Geetarsh.

Kendinizi dışlanmış hissedip tartışma çıkarmak ya da partnerinizi siz onsuz eğlenirken sürekli olumsuz konuşmakla suçlamak yerine, ilişkinizde empati kurmayı deneyin . Partnerinizin nereden geldiğini ve neden üzgün olabileceğini anlamaya çalışın. Kendinizi onun yerine koyun ve duruma objektif olarak bakmaya çalışın.

11. Olayları kontrol etmeye çalışmayın

Eşinizden uzakta olmak asla kolay değildir. Kişi, zaman yetersizliği nedeniyle ilişkiyi mikro yönetmeye ve işleri kendi istediği gibi yürütmeye eğilimlidir. Kontrol manyağı olma hatasına düşmeyin. Uzun mesafeli ilişki konusunda size verebileceğimiz en önemli tavsiye, zorlamaya çalışmak yerine her şeyin organik olarak gelişmesine izin vermenizdir. Mesafeye alışmanız biraz zaman alacaktır. Bu yüzden kendinize ve sevgilinize karşı sabırlı olun.

Partneriniz yanınızdayken, muhtemelen birlikte öğle yemeğine nereye gideceğinize karar verirdiniz. Belki de yaklaşan konferans için giyeceği kıyafeti birlikte seçerdiniz. Ancak uzun mesafeli bir ilişkide aynı şeyleri yapmaya devam ederseniz , bu gerçekten bunaltıcı olabilir. Hatta partnerinizin kişiliğinde değişiklikler fark ettiğinizde, işleri daha fazla kontrol etmeye bile çalışabilirsiniz.

Böyle durumlarda olgun olmayı öğrenmek ve önemsiz şeylerin canınızı sıkmasına izin vermemek size çok iyi gelecektir. Bir dereceye kadar bırakmanız gerekiyor. Partneriniz ofis kafeteryasında öğle yemeği için ne varsa onu yiyecek ve evde kendisi için hazırladığınız sağlıklı salataya her zaman bağlı kalamayacak. Bunu kabul edin ve endişelenmeyi bırakın; ikinizin de düşündüğünüzden daha sık aynı fikirde olduğunuzu göreceksiniz.

12. Güven oluşturmak

Ne kadar zor görünürse görünsün veya eşinizden uzak kalmak ne kadar zor olursa olsun, onu fiziksel olarak göremediğiniz için asla ona güvenmeyin veya ilişkiye olan inancınızı kaybetmeye başlamayın. Güven ve inanç, herhangi bir ilişkideki gücün temelleridir ve her iki partner de bunu beslemek için çaba göstermelidir.

“Uzun mesafeli ilişkilerin birçoğunun hayatta kalabilmesi için güven temel bir gerekliliktir. Bazen işlerin yolunda gitmediğini hissedebilirsiniz, ancak güvensizliklerinizin ilişkinizdeki davranışlarınızı yönetmesine izin veremezsiniz. Nerede oldukları konusunda doğruyu söyleyip söylemediklerini anlamak için aniden görüntülü arama yapma hatasına düşmeyin. Özellikle zaman farkıyla uzun mesafeli bir ilişkiyi yürütmeye çalışırken, bir adım geri çekilip partnerinize güvenmek hayati önem taşır ,” diyor Geetarsh.

Sherry, uzun mesafeli bir ilişkide güven oluşturmada şeffaflık ve dürüstlüğün önemi hakkında konuşurken, "Uzun mesafeli ilişki ipuçlarından en önemlisi, azami inancı uygulamaktır. Yeni insanlarla iletişim kurmaya başladığınızda, ilişkinizin temellerinden şüphe etmek çok kolaydır. Bu gibi durumlarda, her şey hakkında şeffaf olmak, yalnızca partnerinizin kendini güvende hissetmesini sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda mesafe, endişe veya korku ne olursa olsun, her zaman birbirinize ait olacağınızı da güvence altına alacaktır.

“Örneğin, buraya geldikten sonra sosyal ağ sitelerine çok sayıda yeni insan ekledim. Kocam bunun uzun mesafeli bir ilişkide dikkat çekmek veya aldatmak için değil , sosyal bir insan olduğum ve evliliğimin dışında da bir hayatım olsun istediğim için olduğunu anlıyor. Kocama her şeyi anlatıyorum, hatta bir erkekten gelen fazladan ilgiyi bile. Önemli olan bu ilgiyi nasıl ele aldığım. Aynı evde yaşıyor olabilirsiniz ve eşinizi aldatıyor olabilirsiniz. Her şey etik açıdan duyarlı olmakla ilgili.”

Coğrafi olarak yakın olmadığınızda bile güven oluşturmak için şu hususları aklınızda bulundurun:

• Uzun vadeli planlarınızı birbirinize hatırlatın
• Geleceğiniz hakkında birlikte konuşun
• Paranoyanın veya güvensiz düşüncelerin sizi alt etmesine izin vermeyin
• Sakin bir şekilde konuşun, sahip olabileceğiniz tüm olumsuz varsayımları tartışın ve bunları ortadan kaldırın.
• Dürüst ol

İlgili Okuma: Uzun Mesafeli Bir İlişkiye Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken 18 Şey

13. Sabırlı ol

Uzun mesafe, sabrınızı ve hoşgörünüzü başka hiçbir ilişkide olmadığı kadar test eder. Partnerinizle aranızda işler zorlu görünse bile sakin, aklı başında ve sabırlı olmayı öğrenin. Olayların çoğu mesafeden kaynaklanıyor, bunu kişisel algılamayın. Üzerinde çalışmanız gereken bir diğer şey de hemen sonuca varmamaktır.

Mesaja cevap vermede birkaç dakika gecikme olursa, partnerinizin sizi görmezden geldiği sonucuna varırsınız. Telefonla konuşurken arka planda bir erkek sesi duyarsınız ve hemen en kötü ihtimali düşünürsünüz. Partnerinizin sizi aldattığını düşünürken , belki de sadece pizza siparişini getiren kurye olmuştur. Sakin olun ve mantıklı düşünün.

14. Sevginin rehberiniz olmasına izin verin

"Uzun mesafeli ilişkiler buna değer mi?" diye sordu Jenna, partneri Red'i, sadece artık farklı şehirlere taşınmak zorunda oldukları için terk etmeyi düşünürken bile. Ama tabii ki Jenna kısa sürede, sevdiğiniz birini terk etmenin kolay olmadığını, aranızda milyonlarca kilometre olsa bile, fark etti.

Jenna ve Red birlikte kalmaya karar verdiklerinde, uzun mesafeli bir ilişkiyi nasıl yürüteceklerini anlamanın kolay olmayacağını biliyorlardı. Ancak, uzun mesafeyi kolaylaştıracak tüm şeyler arasında, geri dönebilecekleri tek şeyin birbirlerine duydukları sevgi duygusu olduğunu fark ettiler. Sizi bir araya getiren şeye geri döndüğünüzde, sorunlarınızın çoğunu çözmenize yardımcı olacaktır. Unutmayın, sevgi her şeyin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir, fiziksel mesafe bile.

Unutmamak gerekir ki, bir araya gelmenizin sebebi birbirinizi sevmenizdir . Kendinizi kötü hissettiğinizde, şimdiye kadar paylaştığınız tüm güzel anları düşünün. Ya da bir sonraki buluşmanız hakkında konuşabilir ve dört gözle bekleyeceğiniz planlar yapabilirsiniz. Aşk güçlü bir duygudur. Uzun mesafeli ilişkileri birbirine bağlayabilir. Uzun mesafeli bir ilişkinin yürümesi için ona güvenmeniz gerekecektir.

İlgili Okuma: Uluslararası Uzun Mesafeli İlişkiyi Nasıl Canlı Tutabilirsiniz?

15. Partnerinize normalden daha fazla alan tanıyın

Bir LDR'yi nasıl çalıştıracağınızı düşünürken, karışıma daha fazla alan eklemenin listenizin en altında olma ihtimali yüksektir. İlginçtir ki, sizin için sahip olduğumuz en önemli uzun mesafeli ilişki ipuçlarından biridir. Birbirinizden ayrıldığınızda, birbirinizi klostrofobik hissettirmekten kaçınmak hayati önem taşır. Kendi başınıza eğlenmek için yeni hobiler veya aktiviteler bulun. Kendinizi meşgul edin ve zamanınız olduğuna göre arkadaşlarınıza daha yakın olun. Bu mesafeyi bir birey olarak büyümek için kullanın.

Geetarsh, kişisel alan kavramının birçok çifti tedirgin ettiğini belirterek, "İnsanlar bunun nasıl yapılacağı konusunda zorlanıyor" diyor ve ekliyor: "Eşinizi sağlıklı bir alandan mahrum bıraktığınızda, içten içe bir hata yaptığınızı biliyorsunuz. Partnerinizi sürekli eleştirmek veya tartışmaya girmek hoşunuza gitmeyebilir, ancak aynı davranış kalıplarını tekrar tekrar sergileyebilirsiniz. Neden? En büyük tetikleyicilerden biri güven sorunlarıdır. Buradaki fikir, partnerinize karşı sahiplenici olmamanız gerektiğidir. Elbette, aranızın açıldığını hissedebilirsiniz, ancak güven ve saygı sayesinde bağınızın o kadar da kırılgan olmadığını anlayacaksınız."

LDR'de sabırlı olmak önemlidir. Partneriniz arkadaşlarıyla dışarı çıktıysa ve gece saat 2'ye kadar size mesaj atmadıysa, bırakın gitsin. Yarın her zaman bunun hakkında konuşabilirsin. Muhtemelen siz de arkadaşlarınızla dışarıdayken telefonunuzu kullanmaya pek meraklı değilsiniz, değil mi?

16. Kendinize biraz zaman ayırın

Partnerinize biraz zaman verirken, elinizdeki zamanı iyi değerlendirin ve kendi arkadaşlığınızdan keyif almanın bir yolunu bulun. Bir hobi öğrenin, dışarı çıkın ve bir deneyim yaşayın ya da eğlenceli bir şeyler yapın; bu sadece partnerinizle bir sonraki konuşmanızda konuşacak bir konu olması için bile olsa.

Ayrıca, uzun mesafeli bir ilişkide nasıl hayatta kalabileceğinizi anlamanın sırrı, ilişkinin büyümesi için ikinizin de birey olarak büyümeniz gerektiğini anlamaktır. İkiniz de olgunlaştığınızda ilişki olgunlaşır. Öyleyse oraya gidin ve ilişkiye girer girmez açıkça görmezden geldiğiniz arkadaşlarınızla iletişime geçin ve sizi geri almalarını umun. Kendinize çok yönlü bir yaşam kurmanın zamanı geldi.

17. İlişkinizde güvende olmaya çalışın

Piyasada bulunan tüm uzun mesafeli ilişki uygulamalarını deneyebilir veya istediğiniz kadar uzun mesafeli ilişki sorusu sorabilirsiniz, ancak ilişkinizin temeli sağlam değilse, çok fazla sorunla karşılaşacaksınız. Aynı şehirde olduğunuz zamanlarda bile aranızda güven sorunları varsa, bu sorunların patlaması kaçınılmazdır.

Birbirinizle mükemmel iletişim kurmaya çalışın ve bolca saygı, güven, empati, nezaket ve sevgi geliştirin. Elbette, bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir. Uzun mesafeli bir ilişkiyi nasıl yürüteceğinizi anlamakta zorlanıyorsanız, aranızdaki mesafeye rağmen birbirinize daha yakınlaşmanıza yardımcı olmak için Bonobology'nin deneyimli terapist ve ilişki koçlarından oluşan panelinden birine her zaman ulaşabilirsiniz.

Uzun Mesafeli Bir İlişkide Nasıl Hayatta Kalınır İpuçları

Uzun mesafeli bir ilişkiyi nasıl yürüteceğinizi ve eşinizle aranızdaki bağı sağlam tutmayı anlamaya çalışırken, bunun ne kadar yorucu olabileceğinin farkında olmanız ve kişisel bakımı önceliklendirmeniz de aynı derecede önemlidir. Geetarsh, yapabileceğiniz en önemli şeyin ilişkinizin dışında kendinizi bulmanız olduğunu söylüyor. "Arkadaşlarınızla dışarı çıkın, üretken bir hobi edinin ve kendinizi sadece ilişkinizin dışında bulmaya çalışın. Kendinizle ne kadar çok zaman geçirirseniz, o kadar iyi olur," diye tavsiyede bulunuyor. İşte uzun mesafeli bir ilişkide duygusal refahınızı ve ruh sağlığınızı etkilemesine izin vermeden nasıl hayatta kalacağınıza dair birkaç ipucu daha:

İlgili Okuma: Uzun Mesafeli İlişkiler Hakkında Bilmeniz Gereken 3 Acı Gerçek

• Mesafeyi hobilerinize, tutkularınıza ve kişisel gelişiminize odaklanmak için kullanın.
• Hayatınızı bağımsız olarak geliştirecek kişisel gelişim hedeflerine odaklanın
• Zamanınızı boğmayan sağlıklı iletişim kalıplarını koruyun
• Duyguları yönetmek ve stresi azaltmak için meditasyon yapın veya günlük tutun
• Ruh halinizi iyileştirmek ve uzun mesafeli stresi yönetmek için düzenli egzersiz yapın
• Yalnızlık hissini önlemek için arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin
• Hayatınızda istikrar yaratmak için günlük bir programa bağlı kalın
• İlişkinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının; benzersiz bağınıza odaklanın
• Kendinizi küçük öz sevgi hareketleriyle şımartın; örneğin bir spa günü veya en sevdiğiniz yemeği yiyin
• Partnerinize planlarınızı önceden bildirin. Arkadaşlarınızla film izlemeyi veya akşam yemeğine çıkmayı planlıyor olabilirsiniz. Ancak siz zaten bu işin ortasındayken partnerinizin bunu öğrenmemesi gerekir.
• Ofisteki yakışıklıyla dışarı çıkma ya da eski sevgilinizle temasa geçme hatasına düşmeyin
• Birbirinize düzenli olarak mükemmel hediyeler gönderin
• Onları yeni arkadaşlar ve meslektaşlar hakkında güncel tutun. Hatta onları görüntülü sohbet yoluyla tanıtabilirsiniz.
• Sahiplenmeyi bırakın ve bir anda öfke nöbetleri geçirmeyin. İkiniz de bitkin düşeceksiniz
• Daha bağımsız ve kendi kendine yeterli olmak için bu deneyimi kullanın

Bir LDR'nin işe yaraması için mantıklı ve olgun olmanız gerekir; bu, partneriniz hakkında hiçbir fikriniz olmayan arkadaşlarıyla eğlenirken kıskançlığın sizi tüketmesine izin vermemek anlamına gelir. İlişki hatalarından kaçının, destekleyici olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve bazı ortak uzun vadeli hedefleriniz olduğundan emin olun. Uzun süre bu işin içinde değilsen ne anlamı var ki?

SSS

Son Düşüncelerimiz

Uzun mesafeli ilişkiler kendi benzersiz zorluklarıyla birlikte gelirken, aynı zamanda büyüme, dayanıklılık ve paylaştığınız sevgiye daha derin bir takdir için fırsatlar da sunar. Açık iletişimi, yaratıcı bağlantıyı ve sarsılmaz bağlılığı benimseyerek, uzun mesafeli ilişkinizi yalnızca yürütmekle kalmaz, aynı zamanda bu ilişkide gelişebilirsiniz.

Her ilişkinin benzersiz olduğunu ve bir çift için işe yarayanın bir diğeri için işe yaramayabileceğini unutmayın. Deney yapmaktan, uyum sağlamaktan ve kendi ritminizi bulmaktan korkmayın. En önemlisi, aşk ateşini canlı tutun ve paylaştığınız özel bağı, kilometrelerce ötede bile olsa, besleyin.

Hediye Vermenin Uzun Süreli Bir İlişki İçin Önemli Olması İçin En Önemli 5 Neden

Uzak Mesafedeki Çiftler İçin Bağları Güçlendirmek İçin 15 Bileklik

Uzak Mesafe İlişkisinden Kurtulmanız Gereken 10 Göze Çarpan İşaret

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.