Bir Durum Nasıl Sonlandırılır: 11 Uzman İpucu

Aşk yaymak

Flört uygulamalarında sonsuz kaydırma çağı ve sosyal medyanın aşırı yüklenmesi, çok sayıda akıcı ilişki varyasyonuna yol açtı, bunlardan biri de durumsallık. Kendinizi böyle bir durumda bulursanız, bir durum ilişkisini zarafetle ve incinmeden nasıl sonlandıracağınızı bilmek çok önemlidir, çünkü bu tür akıcı bağlantıların tanımlayıcı özelliği süreksizliktir.

Bu makalede, durumsallık kavramını daha derinlemesine inceleyeceğiz ve ilişki uzmanı ve danışmanın görüşleriyle, bir durumdan uzaklaşmaya yönelik denenmiş ve test edilmiş ipuçları sunuyoruz Dhriti Bhavsar (Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı) ilişki, ayrılık ve LGBTQ danışmanlığı konusunda uzmanlaşmıştır.

Durum Nedir ve İçinde Olduğunuzu Nasıl Anlayabilirsiniz?

İçindekiler

Durum gemisi tam olarak nedir? Bu soru hayatınızda en az bir kez kafanızı karıştırmış olabilir. Bu tam olarak bir Reddit başlığının da keşfetmeyi amaçladığı şeydir. Bir Reddit kullanıcısı sorusuna basit bir yanıt verdi. Durumsallığı "Arkadaşlıktan fazlası ve ilişkiden azı" olarak tanımladılar ve şunu eklediler: "Asıl faktör ayrıcalık eksikliğidir." Ve biz de katılıyoruz. Durum ilişkisi fikrinin tamamı ilişkilerin akışkanlığına ve geçici doğasına dayanır. Peki bir kişi bir durum gemisinde olup olmadığını nasıl anlayabilir?

durumsallık nedir — Bir durum gemisinde olduğunuzu anlatan işaretler olacak

Bir durum gemisinde olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Artık “Durum gemisi nedir?” sorusunun cevabını aldığımıza göre, durum gemisi olup olmadığı konusunda kafanız mı karıştı? Aşık olmadığınızı veya sözde arkadaşlığınızın aslında bir durum olabileceğini gösteren kesin işaretler nelerdir? Dhriti'ye göre bunlar bir durum içinde olduğunuzu gösteren birkaç işaret:

Etiket yok: Dhriti şöyle diyor: "Durum ilişkisinin kesin işaretlerinden biri, ilişki üzerinde net bir etikete sahip olmamaktır." Yani birbirinize karşı herhangi bir sabit yükümlülüğünüz olmayabilir
Açık bir iletişim yok: Henüz somut bir gelecek planı göremiyor musunuz? Dhriti şöyle diyor: "İlgili kişilerden hiçbiri ilişkinin şartları veya geleceği hakkında açıkça konuşmadıysa, bu pekala bir durum tespiti olabilir. İçerideki insanlar kararlı ilişkiler Uzun vadeli planlama yapmak zorundayız.”
Taahhüt eksikliği: Durumsallığın açık bir işareti, birbirinize karşı sıfır bağlılığın olmasıdır. Dhriti, "Böyle durumlarda ilişkiye dahil olan kişiler başkalarıyla çıkmakta özgürdür" diyor.
Yok hayır Sınırları belirle: Bir durum gemisinin belirsiz veya değişen sınırları olabilir. Dhriti şöyle açıklıyor: "İlişkide neyin sorun olmadığını veya ilişkiden ne kadar isteyebileceğinizi veya ne kadar bekleyebileceğinizi bilmemek tehlikeli bir yerdir ve bunun bir ilişki değil, bir durum ilişkisi olduğunun ipuçlarını verir."
Duygu yok: Sınırlı duygusal yakınlık ve kırılganlık eksikliği, durumsallığın işaretleridir. Dhriti şöyle diyor: “Birbirinizle paylaşmadığınız bazı şeyler olabilir ve bu normaldir. Ancak ilişkinizin tamamı gerçek duygularınızı saklamak veya birbirinize duygusal açıdan savunmasız olma şansını vermemek üzerineyse, bu kesinlikle bir durum ilişkisidir. Sonuçta, eğer kararlı bir ilişki içindeyseniz, yüzeysel bir ilişkiyle bu ilişki ayakta kalamaz."
Kesinlik yok: İlişkide sıkışıp kalma hissi, durumsallığın bir başka önemli işaretidir. Dhriti şöyle diyor: "Diğer kişinin bundan ne istediğinden veya onu nereye götürmek istediğinden emin olmamak, sizinkinin bir ilişki değil, bir durum ilişkisi olduğunun bir işaretidir."

İlgili Okuma: Bitmeyen Bir İlişki İçinde Olduğunuzun 9 İşareti

Bir Durumun Nasıl Sonlandırılacağına İlişkin 11 Uzman İpucu

Bir durum ilişkisi içinde olmak, tanımı gereği, uzun süre birlikte olmadığınız anlamına gelir. Dolayısıyla, ilişkilerin bu tanımlanmamış alanına girerken, bir durum ilişkisini nasıl sonlandıracağınıza dair bilgiyle silahlanmak akıllıca olacaktır. Görüyorsunuz, gerçek şu ki, ilişkilerimizi ne kadar iyi bölümlere ayırabilir ve kaprislerimize göre etiketleyebilirsek, sonuçta bizler gerçek duygu ve hislere sahip insanlarız. Robot olmadığımız için ilişkilerimiz de robotik olamaz. Dolayısıyla, bir durum durumundan nasıl çıkacağınızı bilmiyorsanız, bu sizi duygusal olarak endişelendirebilir.

Bir durumsallığı sona erdirmenin acısını detaylandırmak için, bunun bir kişi için ne kadar travmatik olduğuna dair bir örnek verelim: Reddit kullanıcısı: “Ben (27F) yaklaşık 7 aydır (26M) ile “ciddi” bir durum içerisindeyim. Ayrıcalıklılık hakkında konuştuk ve sadece birbirimize karşı hislerimiz olduğu konusunda anlaştık ama o tamamen taahhütte bulunmaktan çekiniyorum bir dizi nedenden dolayı bir ilişkiye Zamanla fikrini değiştirebileceğime aptalca inandım. Bunu yazarken bile kendimi aptal gibi hissediyorum çünkü benimle olmayı ne kadar istediğinden şüphesi olmayan birinin peşinden gitmem gerektiğini biliyorum. Geçmişte çeşitli durumlarla karşı karşıya kalmış biri olarak, bunu sona erdirmek için umutsuzca bazı teselli sözlerine ihtiyacım var. Yapılacak doğru şeyin bu olduğunu biliyorum ama kalp ağrısı dayanılmaz."

Bu tür acılarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için Dhriti birkaç ipucunu bir araya getirdi. Öyleyse, bir durum ilişkisinden zarif bir şekilde ve her iki tarafa da zarar vermeden nasıl devam edebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

İlgili Okuma: Bir İlişkiyi Bitirmek İçin Tamamen Geçerli 12 Neden - Dünya Ne Diyorsa Söylesin

1. Duygularınızı kabul edin ve anlayın

Bir durum durumunun nasıl aşılacağını sık sık merak ediyorsanız Dhriti şöyle diyor: "Her iki ortağın da inkar etmeyi bırakması ve durum durumunun sona ermek üzere olduğu için her ikisinin de incindiği gerçeğini kabul etmesi kesinlikle gerekli." Ve biz de katılıyoruz. Herhangi bir acıyla baş etmenin ilk adımı, ne kadar olumsuz olursa olsun duygularınızı kabul etmektir.

2. İhtiyaçlarınızı not edin

Bir durum görüşmesinden nasıl devam edeceğiniz konusunda hiçbir fikriniz yoksa Dhriti şunu tavsiye ediyor: "İç gözlem yapmak ve ihtiyaçlarınızı belirlemek için zaman ayırmalısınız ve ilişkideki beklentiler.” Aşağıdaki konularda mutlak bir netlik olmalıdır:

Durum ilişkisini neden sonlandırıyorsun?
Bağlantıda ne eksik

İlgili Okuma: Kız Arkadaşımdan Ayrılmalı mıyım? Yapmanız Gereken 12 İşaret

3. Açık ve dürüst iletişimi tercih edin

Bir durumsal durumdan nasıl çıkılacağına dair bir yaklaşım, net bir konuşma yapmaktır. İlişkilerdeki diğer tüm konularda olduğu gibi, açık ve samimi bir konuşmanın alternatifi yoktur. Bu nedenle Dhriti şunu tavsiye ediyor: “Partnerinizle net bir şekilde iletişim kurun İhtiyaçlarınız ve beklentileriniz hakkında. Diğer kişinin ihtiyaçlarını ve beklentilerini de kabul edin.”

4. Bir ilişki konusunda umutsuz olmayın

Bir durum durumunu aşmanın önemli olması gibi, ilerlemenize yardımcı olacak hemen hemen hiçbir şeye tutunmamak da önemlidir. Bir durum ilişkisinden çıkmanın her zaman bir ilişkiye girmek anlamına gelmediğini anlamak çok önemlidir. Dhriti şöyle diyor: “Bazen, uzaklaşmak İhtiyacınız olanı sağlayamayan birinden, onların değişmesini beklemek ve bu süreçte kendinize ve onlara kızmak yerine.

İlgili Okuma: Seks İçin Çaresizim Ama Bunu Aşksız Yapmak İstemiyorum

5. Kişisel bakım faaliyetlerine odaklanın

bir durumun üstesinden gelmek — Bir durum durumunu aşmak zor olabilir

Bir durumun üstesinden nasıl gelineceğinin cevabı, kişisel bakıma ve kişisel gelişime öncelik vermekte yatmaktadır. Dhriti şöyle diyor: “Herhangi bir durumun üstesinden gelmek için durumsallık türü, küçük bir şeyi unutma: Başkasının bardağına dökmeden önce kendi bardağını doldurmaya odaklanmalısın.” İşte bunu yapmanın bazı yolları:

Spa gününde savurganlık yapın
Kendinizi hazırlayın ve süsleyin
En iyi arkadaşlarınızla bir gün geçirin
Yalnız bir geziye çıkın
Sağlıklı ye
Günlük egzersiz
Dans, çömlekçilik, bahçecilik veya müzik gibi sevdiğiniz hobilere odaklanın

6. Sağlıklı sınırlar belirleyin

İşte bir durum ilişkisinden nasıl devam edileceğine dair başka bir yaklaşım ve bu muhtemelen böyle bir durumla başa çıkmanın en önemli ipuçlarından biri: sınırları belirlemek. Dhriti şöyle diyor: "Eğer bu konuda ciddiyseniz, net sınırlara sahip olmalısınız. birinin üstesinden gelmek kiminle bir durum gemisindeydin? Sınırlar, beklentilerinizi yönetmenize ve diğer kişiyi, olmasını istediğiniz kişinin gözünden değil, olduğu gibi görmenize yardımcı olur. Ne zaman uzaklaşmanız gerektiğini bilmek ve sınırlarınıza saygı duyulmadığının farkına varmak da önemlidir.

İlgili Okuma: Bir İlişki İstemeyi Nasıl Durduracağınıza İlişkin 20 İpucu

7. Kendi akıl sağlığınıza dikkat edin

Dhriti şöyle diyor: "Eğer terk edilme ve reddedilmeyle ilgili korkular ortaya çıkıyorsa ve bunlar sizi bu durum içinde sıkışıp bırakıyorsa, bunların nereden kaynaklandığına bakın. Daha sonra kendinizi mevcut realitenize yönlendirin. Bu tür durumlarla başa çıkmak için bir danışmana veya terapiste danışabilir ve terapiye gitmeyi düşünebilirsiniz. Profesyonel yardım arıyorsanız, Bonoboloji danışmanlık hizmetleri senin için burada.

8. Sosyal ağınızla iletişim halinde kalın

Bir durum durumunun üstesinden nasıl gelineceğini bulmaya çalışırken ve yalnızlıkla başa çıkmak Bunu takiben, sizi baştan sona tanıyan arkadaşlarınızdan ve güvenilir kişilerden destek alın. Dhriti şöyle diyor: "Böyle zor zamanlarda sosyal desteğe sahip olmak, bu tür aşamaları tek başına geçmekten çok daha katlanılabilir kılıyor."

9. İyimser olun

Dhriti şöyle diyor: “İlişkiler konusunda iyimser kalmak ve tek bir durumla ilgili deneyimlerinizin, ilerleyen ilişkiler hakkında ne hissettiğinizi tanımlamasına izin vermemek önemlidir. Her ilişki kendine özgü zorluklarla birlikte benzersiz olacaktır. O halde yüzleşmeye hazır olun yeni ilişkiler karamsarlığa ve şüpheciliğe kapılmadan, güvenle.

İlgili Okuma: Hiç Aşkı Bulabilecek Miyim? İyimser Olmak İçin 10 Neden

10. Sabırlı ol

Dhriti şöyle diyor: “Kendinize ve partnerinize karşı sabırlı olmayı unutmayın. Bir durum gemisinden çıkış yolunu bulmak zor olabilir.” Hiçbir şey için acele etmeyin. Aynı derecede önemli olan şey, sonunda:

Suçlama oyununa düşkünlük
Onlarla alaycı olmak
İşleri kötü bir şekilde bitirmek
İşleri aniden bitirmek, kavgayla

11. Durum ortaklığınızın daha fazla bir şeye dönüşüp gerçekleşmeyeceğine karar verin

Evet, bir durumu aşmak ve ilerlemek çocuk oyuncağı değil. Bu nedenle, işleri tamamen bitirmeden önce, olasılıkları düşünün. tekrar bir araya gelmek ve işleri bir sonraki seviyeye taşımak. Ayrılmak mı yoksa kalmak mı istediğiniz konusunda net olmanız çok önemlidir. İyi bir partneriniz olduğunu düşünüyorsanız ve uzun vadede denemek istiyorsanız, bunu yapmaktan çekinmeyin.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Koşulsuz Sevgi Gerçekten Mümkün mü? Sahip Olduğunuz 12 İşaret

Dhriti şöyle diyor: “İlişkiyi ilerletmek istiyorsanız ona yatırım yapmaya istekli olun. İlişkide güven ve dostluk kurmaya çalışmanız, açık iletişime öncelik vermeniz ve ilişkiye yeterli zaman ve enerji ayırmanız gerekecek."

Aynı zamanda ne zaman uzaklaşacağınızı bilmek de önemlidir. O yüzden kendinizi ikisini de yapmaya zorlamayın.

Anahtar İşaretçiler

Durum gemisi nedir? Durumluk, iki kişinin tam olarak bir ilişki içinde olmadığı ancak arkadaşlıktan daha fazlası olan bir bağı paylaştığı bir durumu açıklayan yeni çağ ilişki kavramıdır.
Durumsallığın bazı işaretleri etiket eksikliği, duygusal katılım eksikliği, belirlenmiş sınırların olmaması vb.'dir.
Bir durum sorununu nasıl aşacağınıza dair hiçbir fikriniz yok mu? Bir durum ilişkisini zarif bir şekilde nasıl sonlandıracağınıza dair birkaç ipucu şunlardır: duygularınızı kabul etmek, sabırlı olmak, ilişkide neyin gerekli olduğunu not almak ve iyimser kalmak

Bir durum ilişkisini ('neredeyse bir ilişki') sona erdirmek, diğer herhangi bir ilişkiyi bitirmek kadar zor olabilir. Bununla birlikte, size huzur veya mutluluk getirmeyen, sonu olmayan durum ilişkileri gibi gönülsüz bağlantılardan uzaklaşmak her zaman daha iyidir.

Makalemizin durum durumları ve işaretleri hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olduğunu umuyoruz. Ayrıca, artık bir durum ilişkisini nasıl sonlandıracağınızı bulmakta zorluk çekmeyeceğinizi de umuyoruz. Unutmayın, her zaman ekstra çaba gösterip geride kalmaya karar verebilirsiniz, ancak karar vermeniz gereken şey bu kararın çekirdekten mi geldiği yoksa dışarıdan bir doğrulama ihtiyacından mı kaynaklandığıdır. Sonuçta, ne zaman uzaklaşacağınızı bilmek de aynı derecede önemlidir.

SSS

1. Bir durum ilişkisini ne zaman sonlandıracağınızı nasıl anlarsınız?

Size neşe getirmek yerine duygusal kargaşaya ve endişeye neden olan bir durum ilişkisine son verme zamanının geldiğini bilirsiniz. Etiketsiz bir durum tespiti yerine uzun vadeli ve somut bir şey istediğinizde bırakmalısınız.

2. Bir durum araştırması ne kadar sürebilir?

Bir durum ilişkisi, ilgili iki taraf da bunu sürdürmek istediği sürece devam edebilir. Ancak çoğu zaman durumsallıklar kısa ömürlüdür çünkü duygusal bağlantı veya bağlılık açısından pek bir şey sunmazlar.

Bekar Olmanın Bir İlişkide Olmaktan Daha İyi Olması İçin 6 Neden

Uyulması Gereken 10 Sağlıklı İlişki Sınırı

Her Gün Gördüğünüz Birini Nasıl Unutup Huzuru Bulabilirsiniz?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.