İlişkilerin Zor Ama Buna Değer Olması İçin 9 Neden

İlişkiler neden bu kadar zor? Demek istediğim, romantik ilişkiler genellikle güzel ve basit başlar; ikiniz sinemaya gidersiniz, birbirinizin şakalarına gülersiniz ve birbirinizle iyi vakit geçirirsiniz. Ama sonra yavaş yavaş işler değişmeye başlıyor. Komplikasyonlar ortaya çıkar. İlk kavganızı edeceksiniz. Çok geçmeden tartışmalar ve yanlış anlaşılmalar birbirini takip ediyor ve pek çok sorun kaçınılmaz olarak su yüzüne çıkıyor. Bazen işleri halledersiniz, bazen de sorunlar ortaya çıktığında incinirsiniz.

Eğer birisiyle ilişki kurmak bu anlama geliyorsa, neden aklı başında bir insan böyle bir ilişki içinde olmak istesin ki? İlişkinin hız trenini anlamlandırmak, ona binmekten daha zordur. Birçoğumuzun bu yolculuğa çıkmasında şaşılacak bir şey yok ve işler sarpa sardığında ilk düşüncemiz şu oluyor: "Romantik ilişkilerin başlangıçta zor olması mı gerekiyor?"

İlişkiler çok emek gerektirir ve duygusal olarak yıpratıcı olabilir. Ancak emek harcarsanız ve altta yatan dinamikleri çözerseniz, aynı zamanda ödüllendirici de olurlar. Bize istikrar, arkadaşlık ve duygusal tatmin duygusu sağlarlar. Yani evet, ilişkiler tuhaf ve zor ama buna değer. İntihar önleme, stres, kaygı ve ilişki danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış klinik psikolog Drashti Tolia'nın (Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı) görüşleriyle, günümüz ilişkilerinin karmaşık güzelliğini çözmeye çalışalım.

İlişkilerle İlgili En Zor 9 Şey

İlişkiler neden bu kadar stresli? İlişki sorunları neden başa çıkılması gereken bir tehdittir?

Bunlar tamamen vazgeçmek istemenize neden olabilecek sorulardır. Muhteşem ilk buluşmaların dönemi sona erdiğinde, insanların duygusal ihtiyaçları yüzeye çıkmaya başlar. İşte o zaman olgun sevgiyi nasıl uygulayacağınızı anlarsınız. Geçenlerde şunu söyleyen bir alıntı okudum: "İlişkiler zordur çünkü yarım kalan işimizle uğraşmak zorundayız. Bu yüzden önce kendi saçmalıklarınızla uğraşmadan ilişkinin mükemmel olmasını beklemeyin.

Kesinlikle katılıyorum. Neslimiz, kalp meselelerinde daha da alaycı hale gelmiş gibi görünüyor. Çoğumuz, birisi bize gerçekten sevdiğini söylediğinde buna inanmıyoruz. Ve artık neredeyse hiç kimse gerçek, özverili aşka inanmıyor . Her sevgi ve şefkat ifadesinin ardındaki gizli amaçları sürekli arıyoruz. İlişkileri birer hediyeden çok birer zorluk olarak görmemiz şaşırtıcı değil. Geçmiş ilişkiler, geçmiş travmalar ve duygusal yükler nedeniyle, kişi bu kavramın kendisine olan inancını kaybedebilir. Ama insan hayatında daha fazla yakınlık arzusundan ne kadar süreyle gerçekten kurtulabilir ki?

Hayatımız boyunca bizi tamamlayacak, bütünleştirecek o özel kişiyi arıyoruz. Böyle bir kişiyle kurulan bağa ikiz alev denir. Karşınızdaki aynayla karşılaştığınız zamandır. Onlarla birlikte olmak, sanki hayatınızdaki her eylem ikinizi bir araya getirecekmiş gibi hissetmenizi sağlar. Kulağa gerçeküstü geliyor değil mi? Ne yazık ki, ikiz alev ilişkileri bile şüpheler ve güvensizliklerle gölgelendiğinde zordur. Kısacası tüm ilişkiler zordur.

Ama hey, aşk ve romantik ilişkiler kolay olacak şekilde tasarlanmamıştır. Birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını anlamak ve karşılamak zaman alır. Ve bir ilişkinin yürümesi çok fazla çaba gerektirdiğinden, sonunda işe yaradığında, ilişkilerin neden zor ama buna değer olduğunu anlarsınız.

İlgili Okuma: İlişkileri Geliştirmek İçin Çiftler İçin Güven Egzersizleri

Drashti şöyle diyor: “Elbette, flört etmek karmaşık ve bir ilişkide ihtiyaç duyduklarınızı alamadığınızda daha da zor geliyor. Çünkü hayatın kendisi karmaşık ve ilişkiler ilk aşamalardan sonra daha da zorlaşıyor. Ama biraz yardımla, her ikisi de son derece ödüllendirici olabilir.” Yani, “İlişkiler başlangıçta zor mu olmalı? Ve sonradan daha iyiye mi gidiyorlar?” diye merak ediyorsanız, ihtiyacınız olan cevapları aşağıda bulabilirsiniz. İşte aklınızda tutmanız gereken birkaç önemli nokta:

1. İlişkiler zordur çünkü kontrolü bırakmanız gerekir

Başarılı bir ilişkiye sahip olmak için her zaman kontrolün sizde olması ihtiyacını bırakmalısınız. Başkalarının ne düşündüğü konusunda endişeleniyorsanız veya egonuzu partnerinizin mutluluğunun önüne koyuyorsanız, yakın bir ilişkiye hazır değilsiniz demektir. Hatta hayatın sunduğu her şeyi deneyimlemeye bile hazır değilsin. Gördüğünüz gibi ilişkiler, pek çok kişisel yansımaya izin verebilir.

Bir noktada herkes ilişkilerin zor olduğunu ve kendi şartlarına göre yalnız yaşamanın daha iyi olduğunu düşünür. Ancak büyük Kaplumbağa Efendisi Oogway'in bize söylediği gibi, kontrol yanılsamasından kurtulmamız gerekiyor. Zor başlayan ve bizi kontrolden vazgeçmeye zorlayan ilişkiler çoğu zaman bize hayatın özünü öğretir.

2. İlişkiyi daha iyi hale getirmek için çalışmalısınız

Drashti şöyle diyor: “Başarılı bir ilişki, her iki tarafın da çaba göstermesini gerektirir. Bir kişi çaba göstermediğinde, diğeri kırgınlık duyabilir ve ilişkiden uzaklaşmaya başlayabilir.” İşte yapmanız gerekenler:

• Endişelerinizi dile getirmek: Partnerinizle ilgili sizi rahatsız eden bir şey varsa, olumsuz duygularınızı bastırmak yerine bu endişelerinizi saygılı bir şekilde dile getirmelisiniz. Çünkü eninde sonunda daha çirkin şekillerde ortaya çıkacaklar
• Farklı iletişim tarzlarıyla çalışmak: Sağlıklı bir ilişkinin formülü yoktur, bu çiftlerin zamanla anlayacağı bir şeydir. Karşınızdaki kişiyi daha iyi anlamak için derinlere inmeniz ve birbirinizin farklı iletişim tarzlarını anlamanız gerekir.
• Affedici olmak: Geçmiş travmaların, geçmiş deneyimlerin ve iyileşmemiş sorunların sizi biraz daha az affedici hale getirebileceğini biliyoruz. Ancak bir ilişkide mutlu olmak istiyorsanız, sorunlara takılıp kalmak yerine partnerinizi affetmeniz gerekir. Bazen bu, kendi egonuzu bırakmak anlamına gelir

İlişkilerin neden bu kadar zor olduğunu sorabilirsiniz. Ama bu hayattaki tüm değerli şeyler için geçerli değil mi? Zaman ve ekstra çaba gerektirirler. Ve kim bilir, tüm bu çabalar hayal bile edemeyeceğiniz meyveler verebilir.

İlgili Okuma: İlişkilerde Affetmek Nedir ve Neden Önemlidir?

3. Karşılığında hiçbir şey beklemeden vermelisiniz

Birine aşık olduğunuzda onun da sizi sevmesini istersiniz. Kesin olmak gerekirse, onların da seni sevdiğini görmek istiyorsun. Partnerinizden onay duygusu almak için kendinizi değiştirmeyi bile deneyebilirsiniz. Ancak duygular bu şekilde işlemez.

Drashti şöyle diyor: "Çoğu çiftin yanlış yaptığı şey, bireyselliklerini unutmaları ve aynı şeyi partnerlerinden beklemeleridir. Uzun süreli bir ilişki içinde olsalar bile iki kişi her zaman farklı olacaktır. Bireyselliğinizi korumak, bir ilişkide bencilce vermenin anahtarıdır.

Birini sevmek, onu memnun etmek değil, mutlu etmekle ilgilidir. Eğer onu mutlu etme çabalarınızda gerçekçi olmayan beklentiler belirlerseniz, bu kaçınılmaz hayal kırıklığını daha da kötüleştirecektir.

4. Taviz vermeniz gerekiyor

Büyük bir uzlaşma yapmanız gerektiğini anladığınız anlar, ilişkilerin zorlaştığı zamandır. Ancak sağlıklı ilişkilerde, romantik partnerler hayatlarının diğer yarısına yer açmanın kodunu çözmüşlerdir, bu da zaman zaman gerekli tavizleri vermek anlamına gelir.

Evlilikte veya ilişkide uzlaşmalar yapmak çoğu zaman gereklidir, ancak bu kolay olduğu anlamına gelmez. Aslında, hayatınızda yapacağınız en zor şey olabilir. Bir ilişki, sorumlulukları paylaşmak ve birbiriniz için fedakarlıklar yapmakla ilgilidir. Uzlaşmaların işe yaramasının anahtarı, onları eşinizin hedeflerine ulaşmasına yardımcı olurken aynı zamanda sizin hedeflerinize de ulaşmanızı sağlayacak bir araç olarak görmektir.

Sizin için önemli olan şeyleri feda etmek istemezsiniz, ancak partneriniz makul bir şey istiyorsa, yüzünüzde bir gülümsemeyle - tam olarak istediğiniz şey olmasa bile - buna uymayı düşünün. Hayat sana hiçbir zaman istediğin her şeyi vermez. Sevdikleriniz için uzlaşmayı öğrenerek, aynı zamanda hayatınızla barışık olmayı da öğreniyorsunuz. Mükemmel bir ilişkiye ulaşmanın bir yolu budur.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Asla Taviz Vermemeniz Gereken 12 Şey

5. Romantizm dengesini bulmanız gerekiyor

Anlaşmazlıkların ve farklılıkların ilk dalgasına kapılan birçok çift şu soruyu merak ediyor: "İlişkilerin başlangıçta zor olması mı gerekiyor?" Bu anlaşılabilir bir endişe. Hayatınıza yeni bir kişi girdi ve çok önemli hale geldi. Üstelik onlara sevildiklerini hissettirmelisiniz. Ancak farklı bireylerin farklı romantik ihtiyaçları vardır. Bunu dene:

• Dengeleme eylemi: Birbirinizin ihtiyaçlarını dengelemelisiniz duygusal yakınlık ve fiziksel yakınlık. Bunu aynı anda nasıl gerçekleştireceklerini bilmeyen insanlar ilişkilerin zor olduğunu hissederler. Ayrıca gerçek hayattaki kurgusal romantizmi taklit etmeye çalışmak durumu daha da kötüleştirir
• Gerçekçi olmayan beklentileri bir kenara bırakın: Romantizmle ilgili bu kadar çok içeriğe sahip olduğumuz için ilişkiler artık daha zor. Gerçekçi olmayan beklentiler yaratır ve benzersiz romantik dinamiğinizin dengesini bozabilir. Siz ve eşiniz için neyin işe yaradığını anlamalısınız. Ancak o zaman uzun vadeli bir ilişki için romantik uyumu yakalayabileceksiniz

İlgili Okuma: Evlilikte Duygusal Yakınlığı Geliştirmek İçin 10 İpucu

6. En derin acılarınızın üstesinden gelmelisiniz

Umutsuzluk içinde kendinize şu soruyu sormuş olabilirsiniz: "Bir ilişki içinde olamayacak kadar zor muyum?" Eğer hala geçmişinizden gelen bazı çözülmemiş sorunlara takılıp kalıyorsanız, cennetinizde biraz çatışmaya ve zorluğa neden oluyor olabilirsiniz. Belki daha önce istismarcı bir ilişki içindeydiniz, çocuklukta ailenizin istismarına maruz kaldınız ve geçmiş deneyimleriniz mevcut bağınızda sizi çok affedilmez kılıyor. Bu durumda ilişki tavsiyemize kulak verin.

İlişkilerde insanlar, partnerlerinin geçmişte yaptığı yanlışları affedip unutmak yerine, çoğu zaman kin beslerler . Affetmenin, özellikle aşk söz konusu olduğunda, söylendiği kadar kolay olmadığını düşünüyorsanız, size katılıyorum. Özellikle de kişisel, iyileşmemiş sorunlarınızla uğraşırken.

Bize şunu sorabilirsiniz: “Peki neden ilişkiler bazen arkadaşlıklardan bu kadar zor oluyor?” Çünkü birine ne kadar yakın olursanız, onun eylemleri size o kadar çok zarar verebilir. Muhtemelen ikiz alev ilişkilerinin zor olmasının nedeni budur. Bir ilişkide yaşanan acıyı atlatmak kolay değildir. Ama bunu aşmalısın.

Sadece bir ilişkinin ilerlemesi için gerekli olduğu için değil, aynı zamanda hayatta ilerlemeniz için de gerekli olduğu için. Bir ilişkide öğreneceğiniz onca şey arasında, kininizi bırakmak belki de kendi kişisel gelişiminiz ve güçlü bir ilişkiye sahip olmanız için bilmeniz gereken en önemli derstir.

7. Sabırlı olmalısınız

Drashti şöyle gözlemliyor: “ Bir ilişkinin başlangıç ​​aşamalarında veya balayı döneminde, iki kişi birbirine o kadar düşkündür ki tüm kişisel kusurları göz ardı ederler. Ancak zaman geçtikçe, birbirlerinin hatalarını daha çok fark etmeye başlarlar. Romantizm söndüğünde ve gerçekler ortaya çıktığında ilişkiler daha zorlaşır. İşte bu noktada ilişkiniz gerçekten başarılı olur veya başarısız olur. Bunlar, kabul etmeniz gereken ilişkilerin gerçekleridir.”

Hepimizin kötü alışkanlıkları ve sinir bozucu tuhaflıkları var. Bunları kabul etmek ve iyi günde de kötü günde de o kişiye bağlı kalmak sevgi ve sabrın özüdür. Hiç kimse mükemmel değildir ve hepimiz hata yaparız. Olumsuz yönlerine odaklanmak yerine partnerinizin olumlu niteliklerine odaklanın. Eğer onların kusurlarını görebilir ve onları oldukları gibi sevebilirseniz, hayatınızın aşkını bulmuşsunuz demektir.

8. Birbirinizi takdir etmelisiniz

Zamanın, olayları gerçekte olduklarından daha az özel gösterme konusunda tuhaf bir yöntemi var. Bir süre birlikte olduktan sonra birbirinizi olduğu gibi kabul etmeye başlarsınız. Zor başlayan ilişkiler bu aşamaya oldukça erken gelir. Bazen partnerinizin sizin için ne kadar önemli olduğunu unutuyorsunuz. O zaman belki size hayatınızda onlara ne kadar ihtiyacınız olduğunu hatırlatan bir şey olur. Veya belki de hatırlatma biraz geç geliyor. İşte önerdiğimiz:

• Onlara sözlü olarak şunları söyleyin: Bu nedenle partnerinize ona ne kadar değer verdiğinizi düzenli olarak söylemeniz önemlidir. takdir edilmediğini hissetmek. Rutinimize kapılmak kolaydır. Bu rutinin sıradanlığının ötesini görmek ve olağanüstü olanı takdir etmek zordur
• Hizmet eylemleri: Bir ilişki üzerinde nasıl çalışılır? Takdirinizi göstermek, partneriniz için yaptığınız küçük şeylerde de olabilir. Onlara yemek pişirin, eve giderken tatlı alın ya da ara sıra buzdolabını doldurarak onlara ne kadar değer verdiğinizi gösterin.

9. Daha önce hiç olmadığı kadar açık iletişime ihtiyacınız var

Hiçbir şey bir ilişkiyi iletişim ve şeffaflık eksikliğinden daha hızlı bitiremez. İletişim becerileri hayati öneme sahiptir çünkü:

• İlişkinizi güçlendirir ve partnerinizle bağınızı derinleştirir
• Birbirinizin benzersiz iletişim tarzlarını anlamanıza ve bunlara uyum sağlamanıza yardımcı olurlar.
• LDR'leri kurtarırlar. İnsanlar genellikle uzun mesafeli ilişkilerde başa çıkmakta zorlanır ve kendilerini çok zor hissederler. Ancak zorluklar sadece yakınlığın olmamasından değil aynı zamanda çift arasında yeterli iletişimin olmamasından da kaynaklanıyor.

İlgili Okuma: İlişkinizde Ciddi İletişim Sorunları Olduğunun 9 İşareti

Drashti, tüm müşterilerinin uyması gereken pratik bir altın kuralı paylaşıyor: "Dürüst iletişimi günlük bir ritüel haline getirin." Daha fazla bilgi veriyor:

• İletişim nasıl hissettiğinizi, ne istediğinizi veya sorunun ne olduğunu açıklamanın tek yoludur
• Çoğu zaman insanlar partnerlerinin nasıl hissettiklerini sezgisel olarak bilmesini isterler ancak bu her zaman mümkün değildir.
• Mevcut ilişkinizde basit iletişim yoluyla ilişkilerde veya herhangi bir sosyal etkileşimde ne kadar çok sorundan kaçınılabileceğine şaşıracaksınız.

İlişki Zorluklarını Nasıl Aşabilirsiniz?

İlişkinizin en zor yılında bile, birlikte kalmak, sağlıklı çatışma yönetimi uygulamak ve aynı noktaya ulaşmak için nedenleriniz vardır. Başlangıçta, her şey güllük gülistanlık görünürken, en büyük ilişki zorluğunuz birbirinize yeterince zaman ayıramamaktır. Ama şimdi, bolca zamanınız var, yine de sürekli birbirinize kızıyorsunuz veya başka bir odaya kaçıyorsunuz.

Bir ilişkide sevgi yeterli olmadığında ve işler gerçekten zorlaşmaya başladığında, teknede kürek çekmeye şu şekilde devam edebilirsiniz:

1. Benzersiz çatışma yönetimi tarzınızı geliştirin

Thomas-Kilmann Çatışma Modu Aracına göre beş çatışma yönetimi tarzı vardır. Bunlar; uzlaşma, kaçınma, uzlaşma, işbirliği yapma ve rekabet etmedir. Beşi arasında işbirlikçi tarz en popüler ve başarılı olanıdır. Bir çift olarak, diğer ilişki sorunlarıyla uğraşırken ikinizin çatışmayı nasıl yönettiğinizi belirlemeniz gerekir.

O halde, kişilik tipinize bağlı olarak, ilişki tartışmalarını yönetmenin ve her ikinizin de duygusal refahını sağlamanın doğru yolunu geliştirmeye çalışmalısınız .

2. Bilinçli bir şekilde romantik anlar yaratın

Cuma akşamlarının çoğunda birbirinizle konuşmadan sadece televizyon izliyorsanız, burada bir şeylerin değişmesi gerektiği açıktır. İlişkilerin dağılmasının sebeplerinden biri de çiftin kıvılcımı canlı tutmak için çalışmayı bırakmasıdır. Ve bu düşündüğünüzden daha sık olur. İlk başta partnerinizi çok istediğiniz, çekici bir kişi olarak gördünüz. Artık onları hafife alıyorsunuz ve onları bir akşam yemeği randevusuna götürmeyi umursamıyorsunuz.

İşleri tamamen tersine çevirmenin zamanı geldi. İşte nasıl:

• İçindeymişsin gibi davranmaya çalış yeni ilişki tekrar!
• Bir şeyleri diğer ilişkilerde gördüğünüz şeylerle karşılaştırmayı bırakın
• Partnerinizle romantik anlar yaratın ve ekstra çaba göstererek kendi ilişkiniz üzerinde çalışın
• Partnerinizi mutlu etmenin yollarını bulun. Onlara yeni bir kıyafet alın, onları sinemaya götürün; romantizmi sürdürmek için bu küçük şeyleri yapın

3. Net sınırlara sahip olun

Çiftler kendilerini gözden kaçırdığında çoğu zaman ilişkiler karışır ve ilişkinin kendisinden başka bir şey olmaktan çıkar. Kendinizi bir ilişki içinde tüketip kim olduğunuzu unutmak kolaydır. Bu yavaş yavaş olur ve derin bir yara izi bırakır. Bu nedenle, partneriniz için elinizden gelenin en iyisini yapmak, romantik anlar yaşamak ve sanki yarın yokmuş gibi onu desteklemek önemli olsa da, aynı sevgiyi kendinize de uygulamalısınız. Daha fazla kişisel romantizme de ihtiyacınız var.

Bir ilişkide kendinizi kesinlikle sevebilirsiniz . Eğer sorunsuz bir ilişki istiyorsanız, karşılıklı dinamikleriniz üzerinde çalıştığınız kadar kendiniz üzerinde de çalışmanız gerekir. Ve bu da sınırlar koymakla başlar. Davetlere evet deyin ve partnerinizi her zaman yanınızda götürmeyin. Kendi başınıza yemek pişirin. Bazen kendi başınıza yemek yiyin ve bundan keyif almayı öğrenin. Partnerinizin dışında kendi hayatınız olsun.

4. Hayatta kalma durumlarında neyin önemli olduğuna odaklanın

Yani çok fazla anlaşmazlık ortaya çıktı ve ilişkiniz uçurumun kenarında asılı duruyor. Buradan sonra ne yapacağınızı bilmiyorsunuz ve hayatta kalma içgüdüleriniz devreye giriyor. Kaçma ihtiyacı hissediyorsunuz ve bu sorunları çözmenin sağlıklı yollarını düşünemiyorsunuz. Tehlikeyi görünce kaçmak istemek ilişkilerin bu kadar çabuk bitmesinin nedenlerinden biridir. Hayatta kalma içgüdüleriniz sizi dışarıda daha iyi bir yaşam olduğunu ve kaçmanız gerektiğini düşünmeye yönlendiriyor.

Bazı durumlarda bu doğru olsa da, aceleci davranmak yerine daha fazla zaman ayırıp durumu değerlendirmelisiniz. Sakin olun ve bu ilişkide neden bu kadar uzun süre kaldığınızı kendinize sorun. İkinizin de ortak ilgi alanları var , bir aile kültürü oluşturdunuz ve birbirinizin bağlanma stillerine uyum sağladınız. Şu anda çözemediğiniz bir tartışma yüzünden tüm bunları bırakmaya değer mi?

Yaşamlarımızda ilişkilerimizde olduğundan daha fazla büyüme ve öğrenme kapasitesine sahip olduğumuz çok az alan vardır. Bu heyecan verici ve bazen de göz korkutucu olabilir, ancak her zaman daha iyi bir insan olma fırsatıdır. İlişkiler zor bir iştir ama buna değer çünkü ilişkiler hayatınızdaki birçok ihtiyaca hizmet eder. Onlara ne kadar çok koyarsanız, onlardan o kadar çok çıkarsınız.

Çözümü hemen bulamayabilirsiniz, ancak havluyu atmadığınız sürece ilerleme kaydedeceğinizden emin olabilirsiniz. Dolayısıyla bir dahaki sefere kendinizi "ilişkiler neden bu kadar zor?" diye düşünürken bulursanız, kendinize şunu hatırlatın: Kalıcı ilişkiler zordur çünkü değerlidirler.

Farklı İlişki Türleri | Sizinkini Bulun!

Z Kuşağı İlişkileri Sürdürmek İçin İleride mi?

Sağlıklı İlişkiler Kurmak İçin 12 Basit İpucu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder