Kocanızın Seks Yaptığının 9 Sinsi İşareti ve Ne Yapmanız Gerekir

Kocanızın davranışının geçmişteki telefon görgü kurallarıyla tutarsız olduğunu fark ettiniz mi? Bu değişen davranış kalıplarının kocanızın başka biriyle seks yaptığının işareti olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Neyse ki endişeleriniz yersiz değil. Sonuçta teknoloji iki ucu keskin bir kılıçtır. Sağlıklı ilişkilerde iletişimi ve işbirliğini kolaylaştırabilirken, sağlıksız ilişkilerde başıboş bir partneri harekete geçiren bir araç haline gelebilir.

Çevrimiçi ilişkilerin yükselişi veya sanal alanda hile yapılması meseleleri daha da karmaşık hale getiriyor çünkü bu ihlalleri geleneksel sadakat ve sadakatsizlik parametrelerini kullanarak tanımlamak zor olabilir. Yapılan çalışmalar Aldatmayla ilgili anketlerin çoğunun büyük ölçüde küçümsendiğini söylüyorlar çünkü birçok kişi aldatmayı kabul etmiyor, diğer pek çok kişi ise aldatmayı cinsel bağlam dışında tanımlamıyor. Bu durumda siz de kocanızın başka bir kadına uygunsuz mesajlar göndermesinin aldatma sayılıp sayılmadığını merak ediyor musunuz? 

Psikoloğa danıştık Nandita Rambhia (MSc, Psychology) BDT, REBT ve çift danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış, buradaki sorunun boyutunu, nasıl tanıyacağımızı ve nasıl çözeceğimizi anlamamıza yardımcı olmak için. 

Kocanızın Başka Bir Kadınla Seks Yaptığının 9 İşareti

Sadakatsizlikle ilgili çoğu anketin, tek eşli ilişkilerde bulunan çiftlerin kabaca %50'sinin partnerlerini aldattıklarını veya partnerleri tarafından aldatıldıklarını bildirdiklerini biliyor muydunuz? ABD,  HindistanYa da UK? Bu yalnızca ihtiyatlı bir tahmindir. 

Muhafazakar çünkü bu katılımcıların duygusal ilişkiler veya siber ilişkiler gibi diğer fiziksel olmayan ilişkileri hile olarak değerlendirip değerlendirmediklerini bilmiyoruz. Buna cevap vermek için bir anket özellikle "Neyi hile yapmayı düşünürdünüz?" sorusu üzerine. BBC Radyo'da yapıldı. 71 yetişkin katılımcının %2,066'i cinsel içerikli mesajlaşmanın hile olduğunu söyledi. 

Yani, keşke yapabilseydin, yalnız değilsin kocanızın internette ne yaptığını görün veya telefonunu gözetle. Kocanızın sadece internette olsa bile kötü niyetli davrandığını görünce şüpheleniyor ve rahatsız oluyorsunuz. Nandita da aynı fikirde. “İnternet sayesinde burada yalnızca hile yapma biçimi değişiyor. Ama bu yine de aldatmadır" diyor ve ekliyor: "Sonuçta aldatmak, partnerinizin rızası olmadan başka bir romantik ilişkiye (fiziksel, duygusal, uzak mesafeli veya sanal) girmektir."

Peki şüphelerinizin meşru mu yoksa asılsız mı olduğunu nasıl tespit edeceksiniz? Kocanızın başka bir kadınla seks yaptığına dair bu 9 işaret kesinlikle iyi bir başlangıç ​​noktasıdır. Bunların hiçbiri kocanızın sizi gerçekten aldatıp aldatmadığını tespit edemez. Ancak kocanıza davranışları hakkında soru sorma ve endişelerinizi göz ardı etmesine izin vermeme konusunda size güven vererek yardımcı olabilirler.

1. Kocanız her zaman telefonunda/cihazında

Biliyor musun Phubbing nedir?? Bu sadece kocanızın başka bir kadınla seks yaptığının en belirgin işaretlerinden biri değil, aynı zamanda büyük bir ilişkiyi mahveden bir durumdur. Kocanız romantik veya cinsel nedenlerle her gün başka bir kadına mesaj atıyorsa, bunun telefonunda geçirdiği zamana da yansıdığını göreceksiniz.

Eşinizin telefonuyla çok fazla vakit geçirdiğini gördüğünüzde, ya eşinizin işyerinde çok fazla meşgul olduğundan endişelenirsiniz ya da sizinle paylaşmadığı başka bir şey olup olmadığını merak edersiniz. Ancak bu davranış değişikliği sizi onun sizi aldatıyor olabileceğine inandırdıysa, muhtemelen kocanızın suçlu olduğuna dair daha fazla işaret görüyorsunuz demektir. Snapchat hile sadece bundan daha fazlası. Diğer bazı kırmızı bayraklara bakalım.

2. Eşiniz telefonunu/cihazını gizli tutuyor

Çevrimiçi ilişki yaşayan aldatan koca, çok gizli davranmaya başlayacaktır. Çok basit, telefonuna bakmanı istemiyor. Bu yüzden sizi fiziksel olarak ondan uzaklaştırmak için her şeyi yapacaktır. Örneğin,

• Telefonunu her yere yanında götürecek
• Telefonu yastığının altında uyuyacak
• Kullanırken ekranı sizden uzağa doğru eğecektir.
• O kullanır kısa mesaj kodları iletişim kurmak
• Masaüstü gibi bir cihaz söz konusu olduğunda, onu evin garajı veya bodrum katı gibi daha özel bir alanına taşıyabilir.
• Masanın konumunu, paravanın arkası kapıya veya odanın geri kalanına bakacak şekilde değiştirebilir.
• Kocanız sizi çevrimiçi dünyasının dışında tutuyor

Gizliliği korumanın bir başka yolu da sizi onun sanal hayatından tamamen uzak tutmaktır. Partnerler, özellikle de evlilik yoluyla veya başka bir şekilde birlikte yaşayanlar, sonunda telefonların, e-posta hesaplarının, sosyal medya hesaplarının, ödeme uygulamalarının, araç paylaşımı uygulamalarının vb. şifrelerini paylaşırlar. Birbirlerinin telefonlarına erişim genellikle normal kabul edilir. gerçeklik.

Ancak aniden kendinizi partnerinizin telefonuna veya cihazına ve içinde yaşayan sanal dünyaya erişemez halde bulursanız, muhtemelen orada görmenizi istemediği bir şey vardır. Kocanız başka bir kadına fotoğraf gönderip karşılığında biraz alırsa, sizin onlara erişmenizi istemezdi değil mi? Eski pimleri değiştirmenin yanı sıra yenilerini de yerleştirdi mi? Diyelim ki fotoğraf galerisinde mi yoksa bir mesajlaşma uygulamasında mı? Bu çok şey söylüyor!

İlgili Okuma: Aldatıldıktan Sonra Güvensizliklerin Üstesinden Nasıl Gelilir – 9 Uzman İpucu

4. Yeni bir sosyal medya hesabı/e-posta kimliği/telefon numarası oluşturur

A kullanıcı annelerin sohbet forumunda şöyle soruluyor: “Kocamın ikinci bir Facebook hesabı var. Hile mi yapıyor? Ayrıca şöyle diyor (kısa olması için düzenlendi): “Kocamın aldattığından şüpheleniyorum. Birkaç gün önce dizüstü bilgisayarımda Facebook kullanıyordu ve çıkış yapmayı unuttu. Facebook mesajlarına baktım ve bir kadına arkadaşlık isteği gönderdiğini keşfettim. Arkadaş listesine baktım ve zaten bağlantı halinde olduklarını keşfettim. Normal ismiyle değil, kısaltılmış ismiyle. O olduğundan eminim. Yani temel olarak ikinci bir FB hesabı oluşturdu. Ne düşüneceğimi bilmiyorum. Ona sormak istiyorum ama elimde sağlam bir kanıt yok. Şu anda kafam çok karışık." 

Bu size tanıdık geliyorsa, lütfen bu sayfadaki 28 yanıtın hiçbirinin "bu konuyu fazla düşündüğünü" veya görmezden gelmesi gerektiğini söylemediğini bilin. Ya ona tavsiyede bulunurlar aldatan partnerini suçüstü yakalamak ya da ona bunu sormak için. Bu durumda ne yapmanız gerektiğini bu makalenin ilerleyen kısımlarında uzmanımızla tartışacağız. Şimdilik şunu bilin ki, partneriniz sizin bilginiz dışında bir takma adla veya yeni bir e-posta hesabıyla ikinci bir sosyal medya hesabı oluşturursa, muhtemelen bunu bilmenizi istememesinin bir nedeni vardır.

5. Bir anda mahremiyetin öneminden bahsetmeye başladı

Siz ve eşinizin her zaman telefonunuzu, şifrelerinizi ve sanal yaşamlarınızı paylaşmaya inandığınızı hayal edin. Biriniz telefonunuza ulaşamadığında diğerinizden telefonu alıp size vermesini istersiniz. Onlar etrafta olmadığında, aramayı eşinizin telefonundan da yanıtlarsınız.

Ve güzel bir gün, kocanız "kişisel alan", "mahremiyet", "bireysellik" vb. hakkında konuşmaya başlar. Telefonunuza dokunmaktan kaçınacağını çünkü bunun sizin kişisel hayatınız olduğunu açıkça belirtmeye başlar. Sırasında bir ilişkide kişisel alan ve mahremiyet Bunlar kendi başına tehlike işareti değildir (aslında bunlar sağlam bir bağlantının ayırt edici özellikleridir), gizlilik konusunda ani ve açıklanamayan bir ısrar kesinlikle endişelenecek bir şeydir. Kocanızın duygusal olarak aldattığına dair diğer işaretlerle birleştiğinde bu durum bir tablo çizebilir. Ne anlama geldiğini biliyorsun!

İlgili Okuma: Hile Yapmaya İlişkin 9 Psikolojik Gerçek – Efsaneleri Çöktürmek

6. Telefonuyla konuşurken vücut dili çapkındır

Kocanızın başka biriyle seks yaptığının en belirgin işaretlerinden biri de gülümsemeler, açık ve rahat vücut duruşu, çökmüş sırt, adımlarındaki cesaret vb. - telefonundayken ya da bir bildirim aldığında sadece cilveli bir hava. odanın karşı tarafında yakalayabilirsiniz.

Bir gencin telefonunda aşk yaşadığını nasıl fark edebileceğinizi biliyor musunuz? Bir yetişkin de aynı olacaktır. Bu konuda içgüdülerinize güvenin. Kocanız yüzündeki o sırıtışla ne patronuyla konuşuyor ne de annesiyle sohbet ediyor.

7. Telefon görgü kuralları aniden değişti

Kocanız her gün başka bir kadına mesaj atıyorsa, telefonunu kullanma şekli çok değişecektir. Aldatan bir kocanın alışkanlıkları, telefonuna bildirim geldiğinde vereceği tepkiden, aramalarına ve mesajlarına nerede katılacağına kadar, yeni kişiye ve etrafındaki gizliliğe uyum sağlayacak şekilde değişecektir. Örneğin aşağıdakilere dikkat edin:

• Daha önce hiç yapmadığı bir çağrıya katılmak veya bir mesaja yanıt vermek için odadan çıkıyor mu?
• Sohbet geçmişini ve arama kayıtlarını düzenli olarak temizliyorsa, bu, kocanızın başka bir kadından gelen mesajları (veya bu konuda aramaları) sildiğinin bir göstergesidir.
• Benzer şekilde, telefonunun fotoğraf galerisindeki 'Son Silinenler' klasörü her zaman boşsa, bu onun telefonunu fotoğrafik kanıtlardan arındırdığı anlamına gelebilir. seks yapmak – çıplaklar ve hepsi
• Her zaman erken yanıt vermekte hızlıyken, bildirimleri kontrol etmek için telefonu eline almayı geciktiriyor mu? Ya da tam tersi
  Bilinmeyen numaralardan gelen mesajlara daha sık mı katılıyor veya yanıt veriyor mu?

İlgili Okuma: Bir Erkek Aldattıktan Sonra Nasıl Davranır?

8. Kocanız ona bunu sorduğunuzda savunmaya geçiyor

Aldatan bir kocanın açık işaretlerinden biri, onunla yüzleştiğinde savunmaya geçmesidir. Bahaneler sunabilir veya davranışını rasyonelleştirmeye çalışabilir ama o bile yalan söylediğini ve sizin onun içini görebildiğinizi biliyor. Yani sizden gelen sorulara verdiği doğal tepki; saldırganlık, pasif saldırganlık, tamamen inkar ve hatta seni aydınlatıyorum farklı yollarla. Aşağıdakilere dikkat edin:

• Aynı konuşmada veya kısa bir süre sonra size davranışlarınız, geçmiş sorunlarınız veya diğer romantik olmayan ilişkileriniz hakkında sorular sorarak durumu tersine çevirirse, sohbeti başka yöne çevirmeye çalışıyor demektir.
• Bu sefer, davranışını kabul etmeden onu nasıl yalnız hissetmesine yol açtığınızdan bahsetmeyi seçerse, manipülatif davranışta bulunuyor demektir. Odağı ondan sana kaydırarak yine senden bir şeyler saklıyor
• Eğer endişelerinizi dile getirmeden size hediyeler, iltifatlar ve ilgi yağdırmaya çalışıyorsa, art niyetle size sevgi bombası atıyor demektir.

Not: Sadakatsizlik suçlamalarını kabul etmek, özellikle de hatalı değillerse, zor olabilir. Partnerinizin buna kendi yöntemiyle tepki vermesine izin verin. Ancak sağlıklı, sevgi dolu bir ilişkide partneriniz, biraz zaman alsa bile ideal olarak endişelerinizi açık bir şekilde ve sizi tatmin edecek şekilde ele alacaktır.

9. Uzaklaştığınızı hissedebilirsiniz

Bağlı olduğumuz partnerlerimizi aldatmamızın birçok nedeni var. Makalenin bir sonraki bölümünde bu noktaları tartışırken, etrafınızda gördüğünüz tüm bu işaretlerin ve kırmızı bayrakların sonuçta bu klasik sadakatsizlik uyarı işaretine bağlı olduğunu bilin. Sizin ve eşinizin öyle olduğuna dair dırdırcı bir duygunuz var mı? ayrı büyüyor başka birine yaklaşırken mi?

Dikkati başka bir yere dağılmış bir adam, doğal olarak aynı enerjiyi mevcut ilişkisine harcamayacaktır. Bu kendi başına duygusal olarak sizinle olan ilişkisinden tamamen çekildiği anlamına gelmez. Ancak kocanızın artık size aşık olmadığına dair daha fazla işaret görüyorsanız, evlilik ilişkiniz krizde olabilir.

Kocanızın Başka Bir Kadına Mesaj Atmasının 5 Nedeni

Artık şüphelerinizin asılsız olup olmadığı veya evlilik yaşamınızda rahatsız edici bir şeyin olup olmadığı hakkında daha net bir fikre sahip olmalısınız. Partnerinize yaklaşıp onunla bu konu hakkında konuşma konusunda da kendinizi daha güvende hissetmenizi umuyoruz. (Bunu henüz yapmayın. Size nasıl devam edeceğinizi anlatacağız.)

Ancak, önce birkaç şeyi anlamadan varsayımlarla silaha atlayıp ateşe yakıt eklemek istemezsiniz. Bu, ayrılığa yol açan ciddi bir aldatma ve yalan vakası olsa bile, bunu hayatınızı ve özgüven duygunuzu kalıcı olarak altüst etmeden yapmak istersiniz. Nandita'ya insanların hile yapmasının nedenlerini sorduk. Kocanızın neden başka bir kadına mesaj attığına dair bize fikir verebilir.

1. Her şeyden önce sevgi eksikliği veya duygusal bağ eksikliği

Bu sizin durumunuzda doğru olmayabilir, ancak bunu aradan çıkaralım. Nandita şöyle diyor: "Görücü usulü evliliklerin yaygın olduğu toplumlarda birçok çift ya da her iki partner de birbirlerinin listelerinde ideal eşleşmenin belirli kutularını işaretlediği için evlenmeyi seçen çiftler ya da çok erken evlenmek Duygusal bir bağın gelişmesine izin vermeden ilişkilerinde sıklıkla çatlakların oluştuğunu görebilirler. Özellikle eşlerden birinin veya her ikisinin de sadakatsizliği durumunda.”

Dr. Greg Baer, ​​MD, Evlilikte Gerçek Aşk adlı kitabında bu noktayı tekrarlıyor. Şöyle diyor: "Sadakatsizlik her durumda evlilikte veya ilişkide 'gerçek sevginin' eksikliğinden kaynaklanır." Ona göre birçok çift hata yapıyor aşk vs bağlılık. “Gerçek sevgi”den yoksundurlar ve onun yerine “taklit sevgi”yi koyarlar. Eşlerinden kendilerini mutlu etmelerini beklerler. Ve hayat kontrolü ele aldığında ya da mutluluk gittiğinde, "doğal olarak partnerlerinin bir şekilde anlaşmanın kendisine düşen kısmını yerine getirmediği sonucuna varırlar. İkisi de kendilerini terk edilmiş ve ihanete uğramış hissediyorlar.”

İlgili Okuma: Bir Uzmana Göre İyi Bir İlişkiyi Sağlayan 10 Şey

2. Teknoloji sadakatsizliği kolaylaştırıyor

“Bugünlerde flört siteleri ve sosyal medya aracılığıyla hile yapmak internet öncesi dönemlere göre daha kolay hale geldi. Artık kolay erişim var. Hile yapma yöntemleri çeşitlidir ve çoktur” diyor Nandita. Büyüleyici ders çalışma The Open University'nin raporu da bunu doğruluyor. Raporda, "İnternetin başka bir kişiyle gizli iletişimi kolaylaştırarak" ve "gerçek hayatta kaçınılabilecek davranışlarda bulunmayı kolaylaştırarak" sadakatsizliği artırdığı" ortaya çıktı.

Aynı çalışmadaki iki anonim kullanıcı yanıtı, durumu harika bir şekilde özetlemektedir.

• "Durmaya çalıştım ama ikimiz de başaramadık, her şey yeniden başlayacaktı ve çok kolay olduğu için, etrafımızda taşıdığımız tüm teknolojiyle birlikte sahip olmak inanılmaz derecede rahatlatıcı ve seksi bir şeydi. Uzun çalışma saatleri nedeniyle, çevrimiçi bir ilişki fast food gibidir, istediğimiz zaman hazırdır, yaramazdır, ucuzdur ve çoğu zaman sosyal nezaketler tükenmeden tek başına yenir.
• “İnternete karşı derin bir güvensizliğim var ve bunun sadakatsizliği büyük ölçüde kolaylaştırdığını hissediyorum. Eski kocam doğası gereği çok utangaç bir adam ama daha özgüvenli davranabiliyor ve internette diğer kadınların dikkatini çekmek. İnternet olmasaydı bu kadar çok ilişkisi olmayacağına kesinlikle inanıyorum”

3. Cinsel arzulardaki farklılıklar

Nandita, "Bir partnerin daha güçlü bir arzusu veya diğerinden biraz farklı bir arzusu varsa, başka bir yere bakma zorunluluğu hissedebilir" diyor. Cinsel uyumsuzluk, genel olarak aldatma ve bu durumda siber aldatma için önemli bir motivasyon olabilir. Uyumsuz libidolar, tuhaflıklar veya arzular nedeniyle insanlar başka yerlere bakmaya teşvik ediliyorlar.

Eksikliği cinsel uyumlulukBu listede listelenen diğer hiçbir neden gibi, hile yapmak için bir bahane değildir. İki kişinin aynı cinsel ihtiyaçlara sahip olamayacağı ve tüm yaşamları boyunca deneyimleyemeyeceği için bu son derece yaygındır. Sağlıklı evlilik yaşamları olan insanlar bu farklılıklar üzerinde çalışır ve bu sorunları çözmenin sağlıklı yollarını bulur.

4. Bağlılık düzeylerindeki farklılıklar

Kocanızın başka biriyle seks yapmasının bir diğer önemli nedeni hakkında konuşan Nandita şöyle diyor: "Eğer her iki partnerin de değer sistemi farklıysa ve taraflardan biri ilişkiye inanıyor ve düşük düzeyde bağlılık sergiliyorsa, bu durum o kişinin başka birini keşfetmesine yol açabilir. çeşitli yollar." Kişinin değer sistemindeki bu uyumsuzluğun başka bir yönü daha vardır: kişinin sadakatsizlik tanımı.

Açık Üniversite ders çalışma Daha önce bahsedilen, her iki ortağın değer sistemindeki bu uyumsuzluğa işaret ediyor. “İnternette sadakatsizlik olarak deneyimlenen şey kişiden kişiye değişebilir. Örneğin, bir partnerin gündelik sohbeti olarak görülebilecek bir şey, diğerine zarar verici ve sadakatsizdir. BBC Radyo anketine katılanların seks yapmayı hile olarak değerlendiren %71'ini hatırlıyor musunuz? Geriye kalan %29 ne olacak? Kocanız veya karınız onlardan biri olabilir mi? 

5. Bir boşluğu doldurmak

Aldatmanın ardındaki bir diğer önemli itici güç de bir boşluğu doldurma arzusudur. Hayat ilerledikçe, yeni sorumluluklar ve sağlık değişiklikleriyle birlikte her bir partnerin zihinsel durumu da değişebilir. Bu durumla başa çıkabilmek için eşlerden biri kendi kabuğuna çekilmeye çalışırken diğeri kendisini yalnız hissedebilir. “Partneriniz yanlış anlaşıldığını, anlaşılmadığını veya diğer yarısı tarafından ihmal edildiğini hissediyor olabilir. Bu boşluğu konuşacak veya bağ kuracak başka birini arayarak doldurmaya çalışabilirler" diyor Nandita. Duygusal ihmal ve yalnızlık, insanların aldatmasının en önemli nedenlerinden biridir.

Bu ihmalin bir sonucu olarak, kişi düşük özgüven sorunları yaşayabilir veya kendinden şüphe duyabilir. Nandita, "Ortaklar bu şeyleri birbirleriyle iletecek bir ortam oluşturmazlarsa, bu durum kişinin kendini boğulmuş hissetmesine ve yoldan çıkmasına neden olabilir" diyor. Partneriniz de dışarıdan onay almak veya duygusal bir boşluğu doldurmak için başka bir kadınla seks yapıyor olabilir.

Tekrar ediyorum, bu hile yapmak için bir mazeret değildir. Ancak bu, nereden geldiklerini anlamanıza, mümkünse empati kurmanıza ve ikinizin de istediği buysa, yeni bir başlangıç ​​yapmanıza yardımcı olabilir.

Kocanız Başka Bir Kadınla Seks Yapıyorsa Ne Yapmalısınız?

“Size birdenbire gelen bu bilgi ne olursa olsun ya da daha önceden kocanızın aldatma yollarına eğiliminiz olsa bile, bu yine de içinize dokunuyor. Midenizin derinliklerinde o batma hissini hissediyorsunuz ve dünyanızın yıkıldığını görüyorsunuz” diyor Nandita, sadakatsizlik deneyiminin mağdur partner için ne kadar kafa karıştırıcı olabileceğinden bahsederken. "Bundan sonra ne yapacağınız konusunda kendinizi tamamen kaybolmuş hissedebilirsiniz" diye ekliyor.

İşte tam bu noktada devreye giriyoruz. Partnerinizin sizi çevrimiçi yöntemlerle aldattığını öğrendiğinizde veya buna dair güçlü bir şüpheniz olduğunda neler yapabileceğinize bakalım.

1. Onunla konuş

Sizin tarafınızdaki bu büyük dikeni aşmanın başka yolu yok. Bu noktada, ya partnerinizin başka bir kadınla seks yaptığına dair kanıtınız var, güçlü bir şüpheniz var ya da bir ipucunuz var. Her iki durumda da çözüm bulmanın en sağlıklı yolu iletişimdir.

“Konuşmayı kendiniz başlatmak kolay görünmüyorsa, tarafsız bir üçüncü taraftan konuşmayı sizin için yapmasını isteyin. Ancak önemli olan şu ki, bir noktada bu sorunu çözmek zorunda kalacaksınız" diyor Nandita. Aldatan bir eşle yüzleşirken akılda tutulması gereken birkaç şey:

• Önce kendinizi dengeleyin ve sakin olun. Partnerinizle yüzleşmeden önce ihtiyacınız olduğu kadar zaman ayırın
• Oynama akıl Oyunları bu arada partnerinizle birlikte. Bu sizin ve ilişkiniz üzerinde gereksiz bir baskıdır
• Zamanı geldiğinde sert olun, gözlerinin içine bakın ve onlara sorun. Kibar kalın. Bu süreçte iş tarzı resmi bir üslup kullanabilirsiniz
• Parmakla işaret etmeyin veya suçlamalarda bulunmayın. Bunun yerine bulgularınızı ortaya koyun. Ne yaptıklarını söylemek yerine onlara size nasıl göründüğünü söyleyin
• Örneğin, “Sahte bir hesabınız olduğunu buldum. Neden ona sahipsin?” “Beni neden aldatıyorsun?” yerine
• Önce suçlamalarınızı boşa çıkarmalarına hazırlıklı olun. Size yanıt vermeleri için onlara makul bir süre tanıyın
• Makul bir süre, durumunuza, partnerinizin kişiliğine, ikinizin paylaştığı iletişim kolaylığına vb. bağlı olarak sizin için makul görünen zamandır. Bu, bir gecede olabilir, kendisini toplayabileceği bir iş günü olabilir veya bir hafta sonu olabilir. Daha fazla zamana ihtiyacı varsa, ideal olarak bunu size iletmelidir.
• Bu aşamadan sonra, oturup bu konu hakkında konuşmadan önce ikiniz de biraz zaman ayırmaya ve hatta karşılıklı olarak üzerinde anlaşılan fiziksel bir alan ayırmaya karar verebilirsiniz.

Not: Eğer varsa çocuklarınızı ne pahasına olursa olsun bu konuşmanın dışında tuttuğunuzdan emin olun. Bunları bir arkadaşınıza veya akrabanıza göndermeye çalışın. kocanla yüzleşmek. “Yumuşak konuşmaya” güvenmeyin. Sinirler alevlendiğinde bu genellikle işe yaramaz.

İlgili Okuma: Aldatma Sonrası Kaçınılması Gereken 10 Yaygın Evlilik Uzlaşması Hatası

2. Sebebi hakkında konuşmayı unutmayın

İlişkinize adil bir şans vermek istiyorsanız çözüm odaklı olmalısınız. Nandita, diğer kadınlarla seks yapmasının nedenlerine odaklanmayı tavsiye ediyor. "Başlangıçta yanlış nedenler sunabilir, ancak siz ikinizin onu bunu yapmaya tam olarak neyin ittiği hakkında konuşmanız gerekiyor" diyor.

Bu, onu bırakmanız gerektiği veya önceden SO'nuzu bağışladığınız anlamına gelmez. Bu sadece birlikte çatlakları onarıp onaramayacağınızı görmek için aradığınız anlamına gelir. Dr. Baer de mağdurun sadakatsizliğin nedenini görüp sağlıklı bir şekilde tepki vermesi durumunda, evlilik bir ilişkiden kurtulabilir sonra güçlendirilir. Ne olursa olsun, konuyla ilgili anlamlı bir iletişim ancak şu durumlarda mümkündür:

• Kafanızın dışına çıkıp bunu çözmeniz gereken bir sorun olarak görebilirsiniz.
• En azından şimdilik empatik bir anlayış tutumu kazanırsınız
• Partnerinizi konuşmaya teşvik edersiniz ve ona duygularını ifade edebileceği güvenli bir alan sağlarsınız.
• Aldatan partneriniz ilişkiyi düzeltmeye veya onarmak için çaba göstermeye istekli

Yani, partneriniz seks yapmanın o kadar da önemli olmadığını söylüyorsa, ikinizin de sadakatsizlik konusunda birbirinizi aynı fikirde buluşturmadan bu deneyimden çıkamayacağınızı biliyorsunuz. Veya partneriniz ilişkide kendisine değer verilmediğini hissettiğini ya da sadece başka bir yerde heyecan aradığını ifade ediyorsa ya da cinsel içerikli mesajlaşmanın cinsel bir sapıklık olduğunu ifade ediyorsa, bunun sizi nereye götüreceğini görebilirsiniz.

3. Bağlılık düzeylerini değerlendirin

Yüzleşme sonrası davranışını ölçmek için zaman ayırın. Onu uzaktan gözlemleyin. Bir kez daha, bu aşamada dikkatli olmanız ve zihninizdeki incinme alanından kurtulmanız gerekiyor. Bağlılık düzeylerine dikkat edin. Gerçekten pişman mı? Hala ilişkiye bağlı mı?

Yanıtının değerini değerlendirirken objektif kalın. Yapmak aldattığı için pişmandır ve telafi etmek ister? Özrü samimi geliyor mu? Seni sakinleştirmek ve davranışlarını görmezden gelmek için güzel şeyler mi söylüyor yoksa bunları kastediyor mu? Başlangıçta öfkesini ifade ediyorsa, bu umursamadığı anlamına mı gelir, yoksa bu sadece savunma amaçlı bir tepki miydi?

Bu değerlendirme, bundan sonra ne yapmanız gerektiğine karar vermenize yardımcı olacaktır. Kocanız size saygı duyuyor mu? (Yapabilirdin bu testi çöz öğrenmek için.) Bu kişiyle evli bir ilişki içinde olmayı sürdürmek ister misiniz? İkiniz için umut görüyor musunuz? Yoksa yollarınızı ayırmanız daha mı iyi - zor, evet ama daha mı iyi -?

İlgili Okuma: Evlilikte Bağlılığın 7 Temeli

4. İleriye yönelik sağlıklı ilişki stratejilerine bağlı kalın

İkiniz de ilişkinin burada kalacağı ve ilişki üzerinde çalışacağınız konusunda anlaşmaya varırsanız, ikiniz de somut adımlar atmayı taahhüt etmelisiniz.

• İleriye yönelik iletişim kanallarını açmayı taahhüt edin
• Kaybolan güveni yeniden inşa etmek için adımlar atın
• Aldatma ve evlilik dışı ilişkiler sorunuyla başa çıkma konusunda çiftlere yardımcı olma konusunda uzmanlaşmış bir evlilik danışmanına danışın. Hemen bir profesyonel arıyorsanız, Bonobology'nin uzman panelis okuyun

5. Kendinizi dengelemeye odaklanın

Size söylediğimiz her şeyi, “kendini” ön planda tutarak yapın. Partnerinizin hile yaptığını bulmak, özgüveninize zarar verebilir. Bu zor aşamanın üstesinden gelmek için kendinizi güçlendirmek için mümkün olan her şeyi yapmalısınız. Aldatan partnerinizi affedin ya da ilişkiye devam etmek.

Bir arkadaşınıza güvenmekten kendinizle zaman geçirmeye, diğer ilişkilere odaklanmaktan yeterli sebze aldığınızdan emin olmaya kadar bütünsel sağlığınıza mümkün olan her şekilde odaklanmanız gerekir. Kararlı, aklı başında ve doğru kararları vermeye hazır hissetmek için buna ihtiyacınız olacak.

Umut var. Sadakatsizliğin üstesinden gerçekten gelen çiftler sıklıkla, kaybedilen güvenin yeniden inşası sürecinde daha güçlü bir bağ kurduklarını bildirirler. Nandita da şunu söylüyor: "Eğer her iki ortak da mevcut ilişkileri üzerinde karşılıklı ve dürüst bir şekilde açık bir alanda çalışmaya %100 istekliyse, bunun işe yarama şansı var." 

Çevrimiçi İlişkiler Modern Evlilikte Sadakat Fikrini Yeniden Şekillendiriyor

Diğer Kadını Nasıl Uzaklaştırırsınız - Denenmiş ve Test Edilmiş 9 İpucu

Evli Erkekler Neden Hile Yapar? Uzman Paylaşımları 9 Olası Sebep

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder