Y kuşağının ve Z kuşağının dünyasında, günümüz kuşağında kelimeler ve dil çok gevşek kullanılmış gibi görünüyor. İçinde bulunduğumuz internet çağı ve “sosyal medyadaki her şey”, önemsiz ve değersiz şeyleri de hayatımızın merkezi haline getirdi. Takıntı da bunlardan biridir ve unutmayın, takıntı belirtileri çoğu zaman sevgi, ilgi ve şefkat kılığında ortaya çıkar.
Birine takıntılı olduğunuzda bunu sizden başka herkes görebilir. Üstelik takıntılı aşk bozukluğu, neden olduğu hasarın farkına bile varmadan yavaş yavaş ortaya çıkan ve yaşam kalitenizi daha da kötü yönde etkileyebilen bir zihinsel sağlık sorunudur.
Her şeyi kapsayan bir aşkın romantikleştirilmiş fikri, insanların aslında takıntılı olduklarının farkına varmamalarına yol açabilir. Anksiyete, depresyon konusunda uzmanlaşmış ve sertifikalı bir yaşam koçu olan klinik psikolog Shincy Nair'in (M.Phil., adli psikoloji) yardımıyla , bir ilişkide takıntının belirtilerinin neler olduğuna ve bunları neden tespit edebilmemiz gerektiğine bir göz atalım.
Bir Kişiye Takıntıya Ne Sebep Olur?
İçindekiler
Öncelikle takıntının ne olduğunu bize bildirin. Takıntı, bir kişinin aklında düşünmeden edemediği bir şeyin olması, hayatında olup biten her şeyi duraklatmasıdır. Takıntılı oldukları bu fikre/şeye fazla takılıp kaldıkları için yaptıkları her şeyi etkiliyor. Takıntı çoğu zaman tehlikeli olabilir ve zihinsel sağlığın kötüleşmesine neden olabilir.
Bazen aşk, özellikle beyazperdede takıntıyla eş tutuluyor ve bunun tersi de geçerli. Takıntı, kişinin arada bir hissettiği bir şey değil, birine ya da bir şeye karşı kalıcı bir duygudur. Dünyanız, "parlak zırhlı şövalyeniz" veya "cam ayakkabılı hanımınız" olduğunu düşündüğünüz kişinin etrafında dönüyor.
Sihire, tek boynuzlu atlara ve mucizelere inandığınız bir aşk geliştirmekle başlar; sonunda balonunuzu geçerli gerçeklikle patlatırsınız. Elbette insan hemen hemen her şeye takıntılı olabilir. Ancak bir kişiye karşı sağlıksız bir takıntı söz konusu olduğunda işler çok hızlı bir şekilde kötüden daha kötüye gidebilir. Takıntılı aşk bozukluğunun ne olduğuna bir bakalım.
Obsesif Aşk Bozukluğu Nedir?
“Bir kişiye olan takıntı, takıntılı kişinin partnerine karşı aşırı düzeyde sahiplenme gösterdiği obsesif aşk bozukluğu (OLD) olarak tanımlanabilir. Bu kişi aynı zamanda bir ilişkiyi boğabilir ve köleleştirebilir” diyor Shincy.
Medicinenet'e göre , takıntılı aşk bozukluğu, kişinin birlikte olduğu kişiyi bir nesneymiş gibi koruma konusunda doyumsuz ve ezici bir ihtiyaç duymasıdır . Genellikle kontrolcü hale gelebilirler, hatta partnerlerinin yaptığı her şeyi kontrol etmeye çalışabilirler.
Her zaman aşka eşlik etmez, bazen kişi sadece aşık olduğunu düşünebilir. Bir kişiye yönelik sağlıksız takıntı, onu öyle olduğuna inandırabilir, ancak bu tür davranışların ardındaki temel motive edici faktör, sahiplenici bir tutum ve diğerine kontrol edebilecekleri bir nesne gibi davranmaktır.
Healthline'a göre , bu tür bir rahatsızlığın belirtilerinden bazıları şunlardır:
- Bir insanı düşünmeden duramamak
- Ezici cazibe
- Kendine güvensiz
- Sanrısal, beklenen ve mantıksız kıskançlık
- Sahiplenici düşünceler ve eylemler
- Bu kişinin eylemlerini sürekli izlemek
- Kişinin gerçekleştirdiği faaliyetleri kontrol etmek
- Sürekli güvence ihtiyacı
- Arkadaşlarınızla veya ailenizle diğer ilişkileri sürdürmede zorluk
Birine bu kadar takıntılı olmanın nedenleri, bir dizi çevresel ve bireysel faktöre bağlı olabilir. Örneğin, bir kişinin büyürken deneyimlediği aile dinamikleri, romantik ilişkilerdeki davranış biçimini şekillendirebilir.
Eğer birincil bakım veren kişi kararsız, yani ebeveynlik yaklaşımında tutarsız ise, çocuk kaygılı bağlanma stili geliştirir. Bu da, çocuğun yapışkan, sahiplenici olmasına ve genellikle düşük öz saygı sorunları yaşamasına yol açar. Çalışmalar, kararsız bağlanma stilinin varlığının OD'nin (Obez Bağlanma Bozukluğu) bir işareti olabileceğini kanıtlamıştır.
Bir kişiye karşı takıntıya yol açabilecek diğer nedenler arasında borderline kişilik bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk, erotomani veya takıntılı kıskançlık gibi ruh sağlığı sorunları yer alabilir. Çalışmalar, bir kişiye karşı takıntının erkeklerden çok kadınları etkilediğini gösterse de, bunun ardındaki neden hala bilinmemektedir.
Gördüğünüz gibi bu sorun, kişinin hayatını yönlendirme biçimine ve hatta partneriyle olan ilişkisinin sağlığına büyük zarar verebilir. Tam da bu nedenle takıntıların erken belirtilerini yakalamak daha da önemli hale geliyor.
Birine Takıntılı Olmanın Belirtileri Nelerdir?
"Takıntı belirtileri, biri hakkında sürekli düşünmek nedeniyle normal günlük görevleri yerine getirememek gibi bir şey olabilir. İlgilendiğiniz kişi istendiği gibi tepki vermediğinde aşırı durumlarda depresif, öfkeli veya intihara meyilli hissedin. Partnerin ailesiyle veya ilişkiden önce tanıdığı yakın arkadaşlarıyla vakit geçirmesinden hoşlanmayabilirler” diyor Shincy.
Gözlerini sadece aşık olduğunu düşündüğü kişiye dikmiş biri için bu işaretler büyük olasılıkla fark edilmeyecektir. İşte tam da bu yüzden, birine takıntılı olup olmadığınızı veya birinin size takıntılı olup olmadığını gösteren 13 uyarı işaretine göz atmak çok önemli.
1. Takıntının klasik belirtisi: Sürekli takip
Hoşlandığınız kişi hakkında daha fazla bilgi edinmek için onun Facebook'una, Instagram'ına, Twitter'ına ve diğer pek çok sosyal medya uygulamasına göz atabilirsiniz. Hatta ortak arkadaşlarınızla onun hakkında konuşabilirsiniz. Ancak bu tür aktiviteler gününüzün büyük bir kısmını kapladığında takıntılı olmanın eşiğine gelirsiniz.
“Dedikleri gibi her şeyin fazlası zehirdir. Benzer şekilde, birini sosyal medyada takip etme dürtüsü bir aşıktan, delicesine aşık olmaktan veya aşk ilgisinden kaynaklanabilir. Ancak bunu aşırı yapmak takıntının belirtilerinden biridir. Her sosyal medya platformunda profillerini kontrol etmek, kişi ve ona yakın olanlarla ilgili bilgi toplamak tam bir kandırmacadır. Ayrıca takıntılı kişi daha fazla bilgi edinmek için ilgili kişinin arkadaşlarıyla arkadaş olmaya çalışır" diyor Shincy.
2. Arkadaşlarınız onundur
Bu dinamikteki siber takip, diğer kişinin arkadaşlarının hepsini öğrenmenize ve sosyal medya hesaplarından onlarla arkadaş olmanıza yol açar. İlk bakışta birine takıntılı olmanın belirtilerinden biri gibi görünmese de, kişi bu duruma ne kadar derinlemesine girerse, o kadar ürkütücü hale gelir.
Birine takıntılı olma durumu sizde onun iletişim kurduğu tek kişi olma isteği uyandırır. Onların tüm arkadaşlarıyla arkadaş olarak ve dolayısıyla oradaki konuşmanın en azından bir parçası olduğunuzdan veya hatta sorumlu olduğunuzdan emin olarak, aslında bu kişinin hayatına tamamen sızmaya çalışıyorsunuz.
İlgili Okuma: Bir Sapıkla Çıktığınızı ve Ayrılmanız Gerektiğini Gösteren 12 İşaret
3. Karşı cinsten arkadaşlar beğenilmez
Bu, birine eylemlerini kontrol etme isteği getirecek kadar takıntılı olmanın en önemli belirtilerinden biridir. Hayatınızda karşı cinsten olan herkesin sizi tehdit ettiğini hissedebilirsiniz. Çok çabuk yorucu olabiliyor. Bir takıntı yüzünden, tanıştıkları insanları, karşı cinsten arkadaşlarıyla geçirdikleri zamanı kontrol etmek isteyebilirsiniz.
Takıntılı bir erkeğin en yaygın belirtilerinden biri, partnerinin sahip olabileceği her erkek arkadaşı tarafından yoğun bir şekilde tehdit edildiğini hissetmesidir. Sağlıklı kıskançlık normaldir ve beklenir, ancak tehdit edildiği için partnerinin karşı cinsten arkadaşlarıyla buluşmasına izin vermemesi büyük bir endişe nedenidir.
4. Onların mutluluğu önceliğiniz olur
Elbette, birbirini mutlu etmek bir ilişkide temel bir gerekliliktir, ancak bu dinamikte, sizi mutlu edip etmediğini belirlemek için her küçük şey ayrıntılı olarak değerlendirilir. Ve eğer etmiyorsa, işleri düzeltmek ve sizin mutluluğunuza odaklanmak öncelikli bir görev haline gelir. Bunun birine takıntılı olmanın bir işareti olacağını asla düşünmezdiniz, değil mi?
5. Bulunduğunuz yer hakkında bilgi vermediniz
“Obsesif bireylerin kontrolcü bir mizaçları vardır. Bu, kendilerini o ilişkideki her karardan veya durumdan sorumlu hissetmelerini sağlar. Herhangi bir belirsizlik, bu kontrolün kaybedildiği hissini yaratır ve sözlü veya fiziksel tacize yol açabilir. Partnerin her anını, her düşüncesini/eylemini bilme dürtüsü, kendi hayatının odak noktasını kaybetmesine neden olur ve partneri hayatının odak noktası haline getirerek her iki taraf için de ilişkiyi boğar.
“Partnerin her masum davranışı, kendisini suçlu hissettirmeye çalışan histrionik bir tepkiye yol açabilir. Her eylemi kontrol etmeye çalışmak ve kişinin ne yaptığını bilmek istemek, bir ilişkideki takıntının en büyük işaretlerinden biridir" diyor Shincy.
Ya nereye ne zaman gideceğinizi bildirmeyi unuttunuz ya da ani bir planınız vardı ve telefonunuzun şarjı bitti, bu yüzden hiçbir şey yapamadınız. Bu durum büyük bir kavgaya dönüşür ve çözmek için çok büyük bir çaba gerektirir. Bu tür bir kişisel alan eksikliği , sonuçta ilişkinin bitmesine yol açacaktır.
6. Sürekli doğrulama ve güvence gerekli
"Bağımlı kişilik bozukluğu olan kişiler aynı zamanda takıntılı ve yapışkan davranışlar da gösterebilir. Bu davranış, kaybetme korkusundan veya partnere yakın olan diğer kişilerin yanında kendini güvensiz hissetmesinden kaynaklanır. İltifatlar ve "Seni seviyorum" gibi sürekli güvenceye ve mükemmel bir ilişkiye sahip olduklarının tasvirine ihtiyaçları var. Bunu düzeltmek için bu tür bireyler, partnerlerini manipüle etmek için çaresiz ve savunmasız kişilikleri sahneye koyabilirler" diyor Shincy.
Bir kişiye karşı takıntınız olduğunda, "Seni seviyorum" sözünü sandığınızdan daha sık duymaya ihtiyaç duyar ve tüm tartışmaları, bunların sizin ve hayatınız için ne kadar önemli olduğunu ortaya çıkarır.
7. Arkadaşlarınızla yaptığınız planlardan hoşlanmaz
İster eski bir okul arkadaşı, ister bir grup iş arkadaşı, isterse de sadece bir tanıdıkla buluşma olsun, kiminle yaparsanız yapın, planlarınıza dahil olmak isteyeceklerdir. Bu planlar gerçekleşirse ve kendi başlarına bırakılırlarsa kendilerini dışlanmış hissedeceklerdir. Sonuç olarak, planları sadece beğenmeyecekler, aynı zamanda kendilerini zorla dahil etmeye çalışabilirler. Bir kişiye karşı bipolar takıntı söz konusu olduğunda, duygusal veya fiziksel şiddet bile söz konusu olabilir.
İlgili Okuma: İlişkinizde Bencil Olanın Siz Olduğunuzu Gösteren 13 İşaret
8. Buluşmalarınızda sizi şaşırtıyor
Yaşadıkları rahatsız edici duygular nedeniyle, “sizi şaşırtmak” adına planlarınıza müdahale etmek zorunda kalacaklar. Kalabalık bir grup insanla takılırken bu sizi çok garip bir duruma sokar.
“Bir kişiye yönelik sağlıksız bir takıntı, onun hakkında sürekli düşünceler olarak adlandırılabilir. Takıntılı kişi sürekli 'ilgili kişi' ile birlikte olma ihtiyacına kapılır. Anında yanıt, ilgi, sürekli konuşma ve fikir paylaşımına ihtiyaç duyarlar. Bu, ofislere veya diğer yerlere yapılan sürpriz ziyaretlerde, telefon ve e-postaların kontrol edilmesinde ve ortak tarafından davet edilmedikleri yerlere uğrayarak fark edilebilir" diyor Shincy.
Takıntılılığın ilk belirtilerinden biri olan bu durum, çoğu zaman fark edilmeden geçip gidebilir, çünkü tüm arkadaşlarınız bunun sevimli olduğunu düşünecektir. Ancak bu durum çok fazla oluyorsa bunun takıntılı bir adamın belirtilerinden biri olabileceğini bilin.
9. Her zaman iletişim halinde (24/7)
Seni bir an olsun yalnız bırakmazlar ve sürekli seninle sohbet etmek/konuşmak isterler. Bu, telefonunuza her baktığınızda ya mesajlarını pingliyor ya da biraz temiz hava almak için dışarı çıktığınızda cevapsız bir çağrıyla karşılaşıyor olmanız kadar kolaydır.
10. Anında cevap vermelisiniz
Shincy, “Takıntılı bir kişi, aramalarına veya mesajlarına gecikmeden yanıt verilmesini ister ve en ufak bir gecikmeden bile son derece rahatsız olabilir. Partner, takıntılı partnerinin isteklerine veya planlarına uyum sağlamak için profesyonel ve kişisel hayatını ayarlamak zorundadır; her zaman diken üstünde yürüyeceklerdir ,” diyor.
Teknolojinin yönlendirdiği bu dünyada, ne zaman çevrimiçi olduğunuzu sürekli olarak kontrol ederler ve eğer çevrimiçiyseniz ve onlara hemen yanıt vermezseniz, bu onları işaretler. Açıklaması ne olursa olsun – patronunuzdan belgeler almak, iş arkadaşınıza iş yerindeki kahvenin berbat olduğunu düşündüğünüzü iletmek veya iş yerindeki ruh halinizi hafifletmek için müzik aramak gibi – anlamayacaklardır.
İlgili Okuma: Çift Mesajlaşma Nedir ve Avantajları ve Dezavantajları Nelerdir?
11. Birlikte olduğunuz anda ayrıcalık
Takıntının belirtilerinden biri, bir kişiyle sadece birkaç kez buluşmuş olsanız bile, hemen tek eşli bir ilişki beklemesidir . Hatta bu kişiyle sonunda tek eşli bir ilişki kurmayı planlamış bile olabilirsiniz, ancak bu kişinin aceleci davranışları, bu kişiyle bir ilişki kurmanın iyi bir fikir olup olmadığını sorgulamanıza neden olabilir.
12. Gerektiğinde üzülmezler
Bir ilişkide büyük bir "hayır-hayır" olan bir şey yaptıysanız ve sevgiliniz size kızmıyorsa, o zaman size takıntılıdır. Bir aile yemeğini kaçırmak ya da haftalardır planladığınız o filme gelmemek, sırf evde kanepede oturmak için gelmemek üzücü durumlardır ve bunları gözden kaçırırlar.
13. Son dakika planlarına her zaman hazırız
Takıntılı biriyseniz, son dakika planları her zaman olumlu bir baş sallama ve yüzünüzde geniş bir gülümsemeyle kabul edilir. Bu bazen aleyhinize kullanılabilir. Partnerinizin boş zamanına veya müsaitliğine göre, asla inkar etmeyeceğiniz anlayışıyla planlar yapılır.
Yukarıda belirtilen noktalardan herhangi biri veya tümü ile bağlantı kurabiliyorsanız, A-oyununuzu şimdi başlatın. Hareketler üzerinde keskin bir gözünüz olduğundan emin olun ve aşağıdakileri yaparak takıntıyı kontrol edin:
- Güvensizliklerinizi uzak tutmaya çalışmak: İçeri girmelerine izin vermeyin, çünkü bu, şu anda sevgilinizle aranızda olanların mahvolmasına neden olabilir.
- Kişinizin içini görün: Takıntılı biri gibi görünüyorsa ve sizi her zaman sizinle birlikte planlamak yerine arkadaşlarıyla gezi planlamaya itiyorsa
- Metinleri hemen geri göndermek bir zorunluluk değildir: Yoğun bir program sizin çağrılara hemen cevap vermenize veya mesajlara hemen yanıt vermenize izin vermiyorsa, bu konu üzerinde fazla düşünmeyin ve fırsat bulur bulmaz ilk iş olarak bunu yapın.
- İnsan her zaman 'içinde olamaz'balayı evresi': Bu nedenle, arkadaşlarınız ve diğer taahhütleriniz yerine her zaman onu seçmediğinizden emin olun. Burada vurgulanan kelime her zaman
- İç gözlem yapın ve öğrenin: Son zamanlardaki takıntınızla ilgili güvensizliklerinizden kaçınıyor olabilirsiniz - ya hoşlandığınız kişi ya da sevgiliniz
Bunlar, takıntınızın üstesinden gelmenize veya birinin size takıntılı olduğunu fark etmenize yardımcı olabilecek birkaç örnek. Birine karşı sağlıksız bir takıntı hayatınızı etkilediğinde, belirtileri hemen tespit etmek önemlidir. Eğer şu anda birine karşı takıntılı düşüncelerle mücadele ediyorsanız, Bonobology'nin deneyimli uzmanlarından oluşan paneli size yardımcı olabilir.
Kendinizi Güvensiz Hissettiren Bir Partnerle Nasıl Başa Çıkılır?
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Takıntı!... karşıdakinin karşılıklılığını gerektirmiyorsa çok güzel bir duygu değil mi?
Cevabınız evet ise – hâlâ bu kadar yoğun mu olacak yoksa o zaman yalnızca aşk mı olacak?
Kalbimizin ve kafamızın bir ifade için bulduğu sonsuz olasılıklardan veya duygulardan her zaman büyülenmişizdir!
Bunun ona bakmanın çok benzersiz bir yolu olduğunu söylemeliyim! Başlangıçta her zaman aşk olduğuna inanıyorum, daha sonra takıntıya varıyor, çünkü sevdiğinizle birlikte olamama ihtimaliniz var. Her nasılsa, bazen aklımız ve kalbimiz bu tür ifadeler için senkronize olamıyor…