Hala Eski Sevgilinizi Düşünmenizin 9 Muhtemel Sebebi

Ayrılık yaşamak son derece üzücü olabilir; sizi kendinizden şüphe duyma, öfke, üzüntü ve bazı durumlarda pişmanlık duygusuyla doldurabilir. Duygusal çalkantı, bir öncekinden daha iyi bir ilişkiye geçtikten sonra bile aklınızda kalabilecek sayısız soru ortaya çıkarabilir. Bu sorulardan biri şudur: "Yeni biriyle birlikteyken neden hala eski sevgilimi düşünüyorum?"

Eski sevgilinizi tekrar tekrar merak etmek alışılmadık bir durum değildir çünkü geçmişi şimdiki zamanla karşılaştırmak insan doğasıdır. Geçmiş bir ilişkiyi bırakmak asla kolay değildir. Kafalarımızı bir araya getirip eski sevgilinize geri dönmeye devam etmenizin olası nedenlerini düşünelim (umarım sadece zihninizde).

Eski Sevgilinizi Düşünmeye Devam Etmeniz Ne Anlama Geliyor?

Marie bir saat kadar kendini eski sevgilisini düşünürken yakalayınca dehşete düştü. Yeni bir ilişkisi vardı ve adam çok iyi biriydi, peki neden geçmişi düşünüyordu? Çözülmemiş duygular ve yarım kalmış işler gibi düşünceler onu rahatsız etmeye başladı. Hemen en yakın arkadaşı Tiana'yı aradı ve bu da onun içini rahatlatmasına yardımcı oldu. Tiana, eski sevgilisini düşünmenin normal olduğunu ve eski partnerine karşı hâlâ güçlü hisleri olduğu anlamına gelmediğini söyledi.

İnsanlar alışkanlıkların esiri varlıklardır. Beynimiz bir rutini takip etmeyi sever, işten eve aynı yoldan döneriz, sandviçleri aynı şekilde yeriz (önce kenarları, sonra sulu ortası) ve her gece aynı rahat pijamaları giyeriz, atılmayı beklediklerini umursamadan. Geçmiş bir ilişkide oluşturduğumuz rutinler için de aynı şey geçerlidir.

Eski sevgilinizle yaptığınız bir şeyi yeni partnerinizle yaptığınızda anıların geri dönüşlerini yaşamanız normaldir. Bu, mutlaka bir kapanış bulamayacağınız anlamına gelmez, beyninizin kablolama şekliyle ilgilidir. Ancak bu durum sık sık başınıza geliyorsa, bunun neden olduğunun temeline inmeniz gerekir.

Hala Eski Sevgilinizi Düşünmenizin 9 Muhtemel Sebebi

Eski güzel günlerin zamansız döngüsünde sıkışıp kalmak, eski sevgilinizle olan anıları silememek , gerçekten sinir bozucu olabilir ve kendinize "Aklıma gelen bu uzun zamandır kayıp anılar ne? 10 yıl sonra bile neden hala eski sevgilimi düşünüyorum?" diye sormanıza neden olabilir. (Evet, bir eski sevgili 10 yıl sonra bile sizi rahatsız etmeye devam edebilir!) Eski sevgilinize olan duygularınız, asla hayal edemeyeceğiniz binlerce nedenden dolayı, düşündüğünüzden çok daha uzun süre devam edebilir. Gelin, eski sevgilinizi düşünmeyi nasıl bırakacağınızı anlamanıza yardımcı olmak için meselenin özüne inelim.

1. Eski sevgilinizdeki X faktörü

Eski sevgilinize takılıp kalmanızın nedenlerinden biri, önceki ilişkinizde en çok keyif aldığınız ama şimdiki ilişkinizde eksik olan küçük şeyler olabilir. Bu, uyumluluk, rahatlık, tutku, iki insan arasındaki kimya veya başka herhangi bir şey olabilir! Daha önce o ateşli ilişkiyi yaşadığınız için, onu özlemeye devam ediyorsunuz.

En yakın arkadaşlarımdan biri olan Liz'in son 2 yıldır inanılmaz bir ilişkisi var. Sam'e aşık olduğu için bulduğu her şeye minnettar olsa da, bir zamanlar sahip olduğu şeye geri dönmeye devam ediyor. Dışarı çıktığımız gecelerden birinde şunu itiraf etti: “Hâlâ eski sevgilimi düşünüyorum ama bir erkek arkadaşım var. Aramızdaki dostluğu özlüyorum, yanan bir ev gibi iyi geçinmemizi özlüyorum.” Demek istediğimi anladın mı? İlişkinizde dilediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz, ancak yine de daha fazlasını istemenizi sağlayacak bir şey olacaktır (ve bu, her zaman eski sevgilinizle başarısız olan ilişkinizin en iyi kısmıydı).

İlgili Okuma: Hala Sevdiğiniz Eski Sevgilinizle Arkadaş Olmak – Yaşanabilecek 8 Şey

2. Hala onları takip ediyorsun

Onları takip ettiğinizi söylediğimizde, eski sevgilinizi fiziksel olarak takip etmekten bahsetmiyoruz . Eski sevgilinizi sosyal medya platformlarında takip etmek, sonunda sayısız şekilde onları düşünmenize yol açacaktır. Eğer "10 yıl sonra neden hala eski sevgilimi düşünüyorum?" diye soruyorsanız, cevap Instagram'ınızda yatıyor. Onları hayatınızdan tamamen çıkarmadınız. Hala onların varlığına ve yaşam deneyimlerine tanık oluyorsunuz ve farkında olmadan onları düşüncelerinize de davet ediyorsunuz.

Eski sevgilinizi düzenli olarak kontrol etmek aslında size faydadan çok zarar verebilir. Özellikle ayrılıktan sonra hayatlarına devam ettiklerini gördüğünüzde, sizi küskün yapabilir. Kötü bir anlaşmazlığın ardından yollarını ayıran çiftlerin, eski sevgililerinin yeni bir ilişkiye başladığını gördüklerinde sıkıntıya düşmeleri ve hatta kıskançlık duymaları daha olasıdır. Her iki durumda da, sosyal medya aracılığıyla onlarla olan eski bağlantınızı sağlam tutmak, eski sevgilinize düşüncelerinizde yer açmanızın güçlü nedenlerinden biri olabilir.

İlgili Yazı: Eski Sevgilinizin Fotoğraflarını Instagram'ınızdan Silmeli misiniz?

3. Eski sevgilinizin yanında olduğunuz kişiyi özlüyorsunuz

Sık sık "Neden hala eski sevgilimi düşünüyorum?" diye merak ediyor musunuz? Size söyleyeyim, özlediğiniz eski sevgiliniz değil; geçmiş ilişkinizdeki halinizi özlüyorsunuz. Her ilişkinin ve partnerin farklı olduğu yadsınamaz bir gerçektir; aynı şekilde, farklı insanların yanında kendimizin farklı bir versiyonuna dönüşürüz. Geçmiş ilişkinizdeki "kendinizi", önceki partnerinizden daha çok özlüyorsunuz.

Önceki ilişkinizde daha kaygısız ve cesur olabilirsiniz, ancak şimdi daha uyumlu ve anlayışlı bir partner olabilirsiniz. Bir meslektaşım olan Jane, kendini benzer bir durumda buldu ve kök nedeni belirlemek için yeterince dikkatliydi. Ara sıra eski sevgilisinin düşüncelerine geri dönmekten kendini alamayınca, "Neden eski sevgilimi unutamıyorum? Çünkü onunlayken olduğum kişiyi özlüyorum. Şimdi olduğumdan çok daha rahattım. Şu anki ilişkim istikrarlı gidiyor olsa da, son ilişkimle zihinsel bağımı koparmadım." diye düşündü.

4. Ayrılıktan sonra kapanmadınız

"Ani ayrılığım beni gökten inen bir şimşek gibi sert bir şekilde vurdu. Neyin yanlış gittiğini açıklama zahmetine girmedi... birlikte çalışabilirdik," diye hayıflanıyor komşum Ruth. Kaybın, acının ve sıkıntının kalıcı hissi ses tonunda belirgin. "Ve şimdi..." diye devam etti, "bir erkek arkadaşım var ama neden hala her gün eski sevgilimi düşünüyorum?" Kapanma eksikliğinin size yaptığı şey budur. Beyniniz ani duygusal çalkantıdan travmatize olur ve sizi eski anılara götürerek ayrılığınızın açıklamasını arar. Beyniniz nedenler ve ya eğerlerle yüklendiği için geçmişinizi tekrar düşünüyorsunuz.

Eğer bir ayrılığın ardından tam bir kapanış yaşamadıysanız , bırakma sürecini çok daha zorlu bulacaksınız. Kesin bir sonuca ulaşamamak, 10 yıl sonra bile geçişi kabul edilemez hale getirebilir. Ve yine kendinizi bir ikilemde bulabilirsiniz: 10 yıl sonra neden hala eski sevgilimi düşünüyorum? İşte bu kapanış eksikliği, eski sevgilinizi unutmanıza izin vermez.

İlgili Okuma: Kapanış Olmadan İlerlemenin Zorluğu

5. Geri dönebileceğiniz harika anılarınız var

Önceki ilişkinizin güllük gülistanlık olmadığını anlıyoruz, aksi takdirde çıkmaz sokağa girmezdi . Aynı şekilde, birlikte harika anılar biriktirdiğinizi, kalbinize yakın kalan, sizi sıcaklığıyla saran ve midenizde kelebekler uçuşmasına neden olan anılar biriktirdiğinizi de anlıyoruz. İşte bu özel anılar yüzünden geçmişe dönüp duruyorsunuz ve kendinize, "Eski sevgilimi neden her gün düşünüyorum?" diye soruyorsunuz.

Birlikte başardığınız küçük dönüm noktaları, kutlama vesileleri, ilişkinin tatlı aşamaları, birlikte karşılaştığınız küçük engeller veya eski sevgilinizi zihninizde taze ve canlı tutan diğer özel anılar olabilir. Bu özel anları tekrar yaşamak kesinlikle normaldir; hoş anılar sonsuza dek saklanmak içindir ve eski sevgiliniz anılarınızın sağlıklı bir parçası olabilir.

İlgili Okuma: Çok Sevdiğiniz Birini Nasıl Unutabilirsiniz – İzlenecek 9 Adım

6. Kendinizi küçümsemek 

Sürekli olarak öz saygınızı baltalıyor, kendinizden şüphe duyuyorsunuz. Tanıdık bölgelere sığınıyor ve ilişkinizde geçirdiğiniz güzel zamanlara geri dönüyorsunuz. Tania, "Beni seven bir partner buldum ama neden hala eski sevgilimi düşünüyorum?" diye soruyor. Ayrılıktan sonra düşük öz saygıyla nasıl mücadele ettiğini, bunun nedeninin kendisi olduğunu düşündüğünü itiraf ediyor. Kalbinin tekrar kırılmasından korktuğu için yeni bir ilişkiye başlamaktan çekiniyor ve eski sevgilisiyle geçirdiği zamanlara tutunmaya devam ediyor.

Geçmiş deneyimler yüzünden özgüveniniz sarsılır ve eski sevgilinizle barışmayı düşünürsünüz. Sahip olabileceğiniz en iyi partnere sahip olduğunuzu düşünürsünüz ve onları kaybetme sorumluluğu size aittir, bu yüzden yolları düzeltmeye ve ilişkiyi düzeltmeye çalışırsınız. 

7. Bugünü geçmişle karşılaştırmaya devam ediyorsunuz

"Eski sevgilimi unutsam bile neden onu düşünmeye devam ediyorum?" diye merak ediyorsanız, bunun nedenlerinden biri eski sevgilinizi şu anki partnerinizi ölçmek için bir ölçüt olarak kullanmanız olabilir. Ayrılığınızdan sonra yolunuza devam etmiş olsanız bile, onları asla gerçekten unutamadınız. Hala onlara pembe gözlüklerle bakıyor, gizlice partnerinizin eski sevgilinizin koyduğu standartlara uymasını diliyorsunuz. Mevcut partnerinizde onaylamadığınız bir şey olduğunda karşılaştırma daha da belirginleşiyor.

Partneriniz size komik gelmeyen bir espri yapıyor ve anında eski sevgilinizi hatırlıyorsunuz; onun mizah anlayışı sizinkine çok benziyordu. Sorunuzun cevabı, partnerinizden beklentilerinizin geçmiş ilişkinizdeki deneyimlerinizle şekillenmesinde yatıyor. Yeni bir ilişkiye başlama durumlarında , önceki standartlar daha sık tekrarlanıyor ve bu da geçmiş ilişkinizi tekrar tekrar düşünmenize neden oluyor.

İlgili Okuma: Eski Erkek Arkadaşınızdan Kurtulmanın ve Mutluluğu Bulmanın 18 Kanıtlanmış Yolu

8. Henüz sert gerçeği kabullenmiyorsunuz

Ayrılıkları kabullenmek, hele de atlatmak çok zor . Her şeyin bittiği gerçeğiyle yüzleşmek gerçekten üzücü ve acı verici, ama bu onun gerçekliğini değiştirmiyor. Eski sevgilinizi aklınızdan çıkaramamanızın nedenlerinden biri, ilişkinin bittiği gerçeğini henüz kabullenememiş olmanız olabilir. Masum kalbinizin telleri, bu gürültülü çatışmadan melodik bir şarkı çıkarmak için yanıp tutuşuyor.

İlişkinin sonunu kabul etmeye hazır değilsin ve hala işleri yoluna koyabileceğin umudunu taşıyorsun. Aniden gelen bir ayrılık acı bir hap gibidir: Tadına bakmadan ne kadar acı olduğunu bilemezsin ve bir kez tattığında yutması imkansız gibi görünür. İnkar içinde yaşamak sana hiçbir çözüm sunmaz ve seni sadece eski sevgiline takılıp kalmaya zorlar. 

İlgili Okuma: Uzun Süreli İlişkinizin Bittiğine Dair 18 İnce İşaret

9. Ayrılığınız büyük bir dönüm noktası oldu

Ayrılığınız, üzerinizde kalıcı bir etki bırakan önemli bir olaya yol açtı. Sizin için bir dönüm noktası niteliğinde. Hayatınız bir daha asla aynı olmayacak. En azından bir süreliğine, duygusal konuşmalar, gece geç saatlerde yapılan sohbetler, buluşma geceleri ve kesinlikle partner diyebileceğiniz kimse olmayacak. Ancak dedikleri gibi, eski alışkanlıklar zor ölür. İlişkinizi çevreleyen rutin olmadan hayatınızı hayal etmeniz neredeyse imkansızdır. Dolayısıyla, "Eski sevgilimi unutsam bile neden onu düşünmeye devam ediyorum?" diye merak ediyorsanız, nedeni bu olabilir.

Yeni bir ilişkiye alışmaya çalışırken bile , eski kalıplar sizi rahatsız etmeye devam eder. İstemsizce önceki ilişkinizin belirlediği kalıpları yeniden benimser ve bir kez daha "Eski sevgilimi neden unutamıyorum?" sorusunu düşünmeye başlarsınız. Ancak, tüm bunların doğal olduğunu kabul etmek gerekir; insan zihninin tanıdık ve rahat olan şeylerde teselli araması doğaldır.

Eski Sevgilinizi Düşünmeyi Durduramadığınız Zaman Yapmanız Gereken 5 Şey

Aşk bir uyuşturucu gibidir. Size bir coşku verir, daha fazlasını istemenize neden olur. Ama en önemlisi, sizi bağımlı hale getirir. Bu yüzden, kısa bir süreliğine de olsa sizi sevilmiş hissettiren eski sevgilinizi düşünmeniz şaşırtıcı değildir. Ve her bağımlılıkta olduğu gibi, yapılacak ilk şey bir sorun olduğunu kabul etmektir. Bunu yaptığınızda, eski sevgilinizi düşünmeyi nasıl bırakacağınıza dair aşağıdaki ipuçları iyileşme yolculuğunuzda size yardımcı olabilir.

1. Eski sevgilinizle tüm bağlarınızı kesin

Eski sevgilinizden kurtulma sürecindeki ilk ve en önemli adım, onunla hiçbir şekilde iletişimi kesmektir. İnanın bana, iletişimi kesme kuralı işe yarıyor . Eğer eski sevgilinizle iletişim halindeyseniz, sık sık konuşuyorsanız veya çok mesajlaşıyorsanız, şimdi durma zamanı. Eski sevgilinizin hayatınızda olması, onu tamamen unutmadığınız zamanlarda acı vericidir. Olabilecekleri, ilişkinin bitmesiyle birlikte sona eren hayalleri ve istekleri düşünmeye devam edersiniz.

Bunların tamamen bittiğini düşünseniz veya kendinizi "Bir rüya gördüm ve şimdi birdenbire eski sevgilimi düşünüyorum, izin verin bakalım ne yapıyormuş" gibi bir şey söylerken bulsanız bile, yapmayın. yapma. Bir kişiye karşı kayıtsız kaldığınızda, yola devam ettiğinizi bilirsiniz. O zamana kadar eski sevgilinizi gerçek ve sanal hayatınızdan uzak tutun.

İlgili Okuma: Onu Kendinize Takıntılı Hale Getirmenin 21 Akıllı İpucu

2. Paylaşılan öğeleri ve hatırlatıcıları ortadan kaldırın

Bir zamanlar sevdiğiniz birini unutmak istiyorsanız , eşyalarınızdan kurtulmanız gerekiyor. Bir çöp torbası alın ve eski sevgilinizi hatırlatan her şeyi içine atın. Sahilden aldığınız o çakıl taşı, onun sizin için kazandığı o yumuşak oyuncak, onun sizin için yaptığı o rüya yakalayıcı... Hepsini atın ya da satın (biraz para kazanmak kimseye zarar vermez).

Buradaki fikir, eski sevgilinizle veya onunla geçirdiğiniz zamanla ilgili en iyi şeyleri hatırlatan hiçbir şeyi saklamamaktır. Bu düşünceler acı dolu anıları tetikleyecektir. Ve "gözden ve gönülden uzakta" olmanın ne kadar tedavi edici olabileceği hakkında hiçbir fikriniz yok.

İlgili Yazı: Erkek Arkadaşınıza Mesajla Nasıl Özür Dileyebilirsiniz?

3. Rutinini değiştir

"Suşi yemek bana eski sevgilimi düşündürüyor." Çok iyi bir reytinge sahip olmayan bir suşi bara gidin ve aşırı yemek yiyin. Ortaya çıkan mide rahatsızlığı, ne zaman suşi yerseniz eski sevgilinizi değil, ishali düşünmenizi sağlayacaktır. Tamam, belki bu çok aşırıdır, ama siz ana fikri anladınız.

Amaç, yeni anılar yaratmak ve eskilerinin yerini yenileriyle değiştirmek. Eskiden birlikte sahilde yürürdünüz. Şimdi ise formda kalmak ve eski sevgilinizi düşündüğünüzde dikkatinizi dağıtmak için o sahilde koşmaya başlayın. Ayrıca biriken tüm hayal kırıklıklarını atmak için de iyi bir yol.

İlgili Okuma: Kız Arkadaşınız İçin 25 Uyku Öncesi Hikayesi

4. Neden ayrıldığınızı kendinize hatırlatın

Ayrılıkların acı verici olduğu inkar edilemez. Bir ilişkiye zaman ve emek harcadınız, bu kişinin sizin için doğru kişi olduğunu ve bu ilişkinin sonsuza dek süreceğini düşündünüz. Ve tüm yaşadıklarınızı ve yaptığınız fedakarlıkların boşa gittiğini düşünmek sinir bozucu olabilir. İşin doğrusu, bazı ilişkiler veya evlilikler kurtarılamaz . Belki ilişki çok fazla darbe aldı, ya da belki de en başından beri sağlam bir temeli yoktu. Sebebi ne olursa olsun, ilişki bir sebeple sona erdi.

Zamanla tüm acıları unutabilir ve ilişkinizle ilgili en güzel şeylerin anılarıyla baş başa kalabilirsiniz. Dolayısıyla bu tür durumlarda eski sevgiliyi düşünmek normaldir. Ancak ilk etapta neden ayrıldığınızı hatırlamak da önemlidir ve eğer kurtarabileceğiniz bir şey olsaydı burada olmazdınız. Kabul anahtardır.

5. Bir profesyonelden yardım isteyin

Eski sevgilinizle ilgili düşünceler zaman zaman akla gelebilir. Bu doğaldır. Ancak, geçmiş aşkınızla ilgili düşünceleriniz sizi o kadar çok rahatsız ediyorsa ki, mevcut ilişkinizi veya gelecekteki ilişkilerinizi (ister geçici bir ilişki olsun ister ciddi bir ilişki) etkiliyorsa, o zaman bir uzmandan yardım almanın zamanı gelmiş olabilir.

Eğer bir ilişkiden sonra yolunuza devam etmekte zorlanıyorsanız, inanın bana yalnız değilsiniz. Bu tür durumlarda yardım arayan insanlar genellikle bu zihinsel çıkmazdan kurtulup kendilerini daha iyi hissetmeyi başarabiliyorlar. Bonobology danışmanları, çevrimiçi danışmanlık yoluyla birçok insanın daha iyi bir yaşam sürmesine yardımcı oldu ve siz de buradan faydalanabilirsiniz.

SSS

Son Düşüncelerimiz

Artık "Neden hala eski sevgilimi düşünüyorum?" sorunuzun cevabını aldığınıza göre, zihninizin ve kalbinizin işleyişini farklı bir ışıkta algılamış olmalısınız. Yukarıdaki nedenlerden hangisi eski sevgilinizi unutmanızı engelliyor? Geçmiş anıları tetikleyen herhangi bir şey olabilse de, burada fark edilmeye değer olan şey, sizin ve şu anki ilişkiniz üzerindeki etkisidir.

Sosyal Medyanın İlişkilerinizi Nasıl Etkilediği

Geçmişteki İlişkilerinizin Şimdiki İlişkinizi Etkilediğinin 12 İşareti

Ayrılık Tek Başına Nasıl Atlatılır?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder