Розірвати шлюб ніколи не буває легко. Навіть якщо ви опинилися в профспілці, яка, здається, закінчилася, перспектива вийти може лякати. Перш ніж шукати адвокатів, ви та ваша дружина повинні розглянути альтернативи розлученню. Хто знає, можливо, ви знайдете вихід, який врятує вас від емоційно та фінансово виснажливої судової битви.
Зважаючи на це, ми хочемо повторити, що пошук альтернатив розлученню та розірванню шлюбу є життєздатним варіантом, лише якщо ви перебуваєте в значною мірою функціональному шлюбі, який може зіткнутися з труднощами через емоційні, сексуальні, фінансові, духовні розбіжності чи відмінності у способі життя або внаслідок зовнішні фактори і стреси.
Якщо ви перебуваєте в жорстокому або токсичному шлюбі, недоліки розлучення тьмяніють у порівнянні з перевагами. Ви повинні віддати перевагу пошуку способів захистити себе та зцілитися від травм, які ви пережили, а не шукати альтернативи розлученню.
Тепер, коли ми це з’ясували, давайте також звернемо нашу увагу на те, чому вам взагалі потрібно досліджувати креативні альтернативи розлученню. Якщо шлюб не вдається, чому б просто не піти і не почати все заново? Навіщо розглядати варіанти нещасливого шлюбу? Чи може альтернатива розлуці допомогти врятувати розбитий шлюб? Ми звертаємося до ліцензованих терапевтів, які спеціалізуються на розлученні та консультуванні щодо стосунків, щоб знайти для вас відповіді.
Які недоліки розлучення?
Зміст
Коли ви застрягли в нещасливому шлюбі або шлюбі без кохання, перспектива його розірвання справді може здатися світлом у кінці тунелю. Але чи так це насправді? Якщо ваш шлюб не належить до вищезазначених образливих або токсичних категорій, чи справді розлучення є єдиним виходом. Шазія Салім (Магістр психології), який спеціалізується на консультуванні при розлуці та розлученні, так не вважає.
Консультуючи людей до, під час і після розірвання шлюбу, Шазія твердо переконана, що недоліки розлучення часто затьмарюються болем від неповноцінних стосунків. Коли люди розуміють, що пережити розлучення не менш складно, ніж зробити шлюб успішним, буде вже надто пізно. Ось чому вона хоче, щоб ви врахували наступні недоліки розлучення, перш ніж вирішити, чи справді припинення шлюбу є найкращим доступним для вас заходом:
Пов'язані читання: Відновіть свій шлюб під час розлуки за допомогою цих 13 порад
1. Розлучитися нелегко
Ви, напевно, дивуєтеся, навіщо вибирати альтернативний спосіб життя в шлюбі, коли ви можете легко розлучитися зі своїм партнером. За словами Шазіа, «Навіть якщо ваш шлюб неблагополучний або переживає важку фазу, знайте, що розлучення не буде легшим».
Окрім емоційних наслідків припинення стосунків, які були такою центральною темою у вашому житті, розлучення також може бути фінансовим виснаженням для обох партнерів. У США, наприклад, середня вартість розлучення становить 15,000 XNUMX доларів США на партнера. Не кажучи вже про жахливі битви щодо опіки, розподілу майна, аліментів тощо, які самі по собі можуть завдати шкоди.
Шазія радить: «Рішення розірвати шлюб не слід приймати в емоційному стані. Не дозволяйте своєму гніву, образі, розчаруванню підштовхнути ваше рішення розлучитися з чоловіком, тому що емоції ніколи не бувають статичними. Коли порив емоцій зникне – чи то через день після розлучення, чи через 5 років – ти можеш пошкодувати про своє рішення».
2. Розлучення припиняє багато інших відносин
Один із менш обговорюваних недоліків розлучення полягає в тому, що це не просто так припинити ваші стосунки з вашим чоловіком. Багато інших зв'язків розриваються внаслідок цього. Наприклад, скажіть, що ви дуже близькі з сестрою вашого чоловіка або батьком вашої дружини. У разі розлучення ви, швидше за все, втратите той особливий зв’язок, який ви розділяєте з ними.
«Оскільки подружня пара живе тісним життям, більшість їхніх соціальних кіл з часом переплітаються. У разі розлучення на кону можуть опинитися сім’ї, друзі та знайомі, оскільки вони можуть стати на бік одного чи іншого з подружжя. Отже, ви повинні бути готові втратити більше, ніж ваш чоловік», — каже Шазія.
3. Це не миттєве вирішення ваших проблем
«Розлучення — це не миттєве рішення, яке покладе край усім вашим бідам і стражданням. Це процес сам по собі, який супроводжується певною часткою викликів, перешкод і хвилюючих моментів. Якщо шлях до розлучення буде нелегким, чому б не направити ці зусилля на те, щоб ваш шлюб став успішним.
«Зв’язок між подружжям вимагає праці, і цю роботу потрібно виконувати щодня, а не безладно або коли вам хочеться. Тож перш ніж розглядати розлучення як вихід із ситуації, уважно подивіться на свої проблеми та подивіться, чи можете ви їх вирішити, і як це зробити», — каже Шазія. Їжа для роздумів, чи не так? Що ж, це, безсумнівно, вагомий привід шукати креативні альтернативи розлученню.
4. Негативний вплив на дітей
Якщо в шлюбі є діти, негативний вплив на них, безсумнівно, є одним із найбільших недоліків розлучення. «Якщо діти молодші, то розлучення батьків погано впливає на них у 100% випадків. Існує відчуття незахищеності, тиску та страху щодо того, у яку невизначеність занурив би їх розбитий дім. Глибококорінний вплив розлучення на дітей повинні бути враховані.
«Вони надто малі, щоб бачити своїх батьків як двох дорослих людей зі своїми проблемами чи недоліками, або розуміти, чому їхні батьки можуть вважати розлучення правильним рішенням для них самих і для сім’ї. Додайте до цього страх засудження з боку однолітків або суспільства, і розлука батьків може стати важким досвідом, який можна відчути навіть у дорослому житті», — пояснює Шазія. На даний момент відкритий шлюб замість розлучення здається гарною ідеєю.
5. Починати заново може лякати
«Коли ваші життя так тісно переплетені, роз’єднати їх і почати все заново може лякати», — каже Шазія. З чого ви починаєте розбирати життя, яке ви будували разом, цеглинка за цеглинкою, роками? Кому залишиться перший диван, який ви купили на гаражному розпродажі? А як щодо фотографій на тумбочці? Як це було б жити в новому будинку після всіх цих років? Як знову знайти себе самотньою людиною?
Пов'язані читання: 10 речей, які потрібно зробити, коли ви думаєте про розлучення
6. Втрата довіри
Одним із найбільших недоліків розлучення є те, що невдалий шлюб може залишити вас пронизаними глибоко вкоріненими питання довіри. Тим більше, якщо причиною розлучення стала зрада – будь то у вигляді невірності або брехні. «Розлученій людині може бути надзвичайно важко довіряти іншому романтичному партнеру. Це, у свою чергу, може перешкодити їхній здатності формувати глибокі, значущі зв’язки та починати все заново», — каже Шазія.
7. Проблеми самотнього батьківства
Це звучить як вагомий привід вибрати альтернативний спосіб життя в шлюбі замість розлучення. Якщо є діти, батько, який отримує основну або виключну опіку, повинен боротися з безліччю труднощів, пов’язаних із самотністю. Керувати всім – від навчання в школі до позакласних заходів, водночас жонглювати кар’єрою та соціальними зобов’язаннями – може бути виснажливою та самотньою подорожжю.
Можливо, вам доведеться відкласти кілька аспектів свого життя, доки дитина (діти) не виростуть і стануть відносно самостійними. Ось чому зустрічається як мати-одиначка або тато для багатьох розлучених здається далекою мрією. Відсутність інтимних стосунків може ще більше посилити почуття самотності, яке виникає після розлучення.
5 альтернатив розлученню, які ви можете розглянути
Враховуючи ці недоліки розлучення, ви можете дослідити спосіб життя, альтернативний розлученню, або експертне втручання, яке може допомогти врятувати ваш зв’язок із вашим чоловіком. Звичайно, за умови, що ваш шлюб не є повністю нефункціональним і нездоровим для всіх учасників, включаючи дітей, немає шкоди в розгляді інших варіантів нещасливого шлюбу.
Психотерапевт Доктор Аман Бонсле (PhD, PGDTA), який спеціалізується на консультуванні щодо стосунків і раціонально-емоційно-поведінковій терапії, перелічує 5 альтернатив розлучення, які ви можете спробувати, залежно від стану вашого шлюбу чи проблем, з якими ви маєте справу:
1. Підхід повторного відкриття
Доктор Бхонсле каже: «Часто шлюби стають на межі, тому що партнери втрачають зв’язок один з одним через те, що їх поглинає буденність підтримувати своє життя функціональним. Перш ніж вони це усвідомлюють, усе, про що вони говорять, це діти, списки покупок, рахунки, доручення тощо.
«Цілком природно, коли почуття невдоволення проникає в таку динаміку стосунків, що може стати приводом для постійних суперечок і частих сварок, змушуючи подружжя вірити, що шлюб приречений, а розлучення — єдиний вихід.
«У таких ситуаціях, досліджуючи альтернативи розлуці шлюбу, яка може закінчитися розлученням, найкраще починати з найнижчого плоду. Витратьте час і зусилля, щоб заново відкрити для себе та зрозуміти один одного, а також заново дослідити хімію, якою ви колись ділилися, часто роблячи перерви, йдучи у відпустку, призначаючи побачення, які стосуються вас як пари, і просто ставлячи один одному пріоритети.
«Я не кажу, що одна відпустка може запобігти розлученню. Проте часто коли нудьга у стосунках є основною проблемою, це може допомогти обом партнерам зрозуміти, що припинення шлюбу — не єдиний вихід, доступний для них. Це одна з найпростіших альтернатив способу життя розлученню, яку слід вивчити, перш ніж діяти за своїм інстинктом і піти».
2. Консультування при розлученні
Якщо ваші розбіжності або проблеми є більш глибокими або хронічними, ніж просто розбіжність один з одним, тоді звернення до консультації щодо розлучення може бути однією з найбільш життєздатних альтернатив чи варіантів нещасливого шлюбу. «Поговоріть з експертом, який зможе зрозуміти ваші розбіжності та конфлікти, а також допоможе зрозуміти, звідки вони походять і що ви можете зробити, щоб їх вирішити.
«Консультування щодо розлучення або терапія пари може бути однією з альтернатив розлученню, якщо шлюб страждає від таких проблем, як різні стилі виховання або полярно протилежні життєві звички та риси особистості. Наприклад, якщо один партнер багато подорожує по роботі, а інший не любить подорожувати, постійна відстань може вбити між ними клин.
«Таким же чином, якщо один з подружжя надзвичайно комунікабельний і товариський, а інший – ні, невідповідність потреб і очікувань може стати джерелом постійних конфліктів. Співпраця з підготовленим і досвідченим консультантом може допомогти вам знайти спосіб подолати ці відмінності», — каже доктор Бонсле.
3. Шлюборозлучна медіація
Якщо консультація здається невідповідною або обоє з подружжя не згодні з цим, посередництво при розлученні також може бути корисним. «Ви можете звернутися до досвідченого члена сім’ї або довіреного друга, з яким вам комфортно, і отримати в них пораду щодо того, як найкраще вирішити вашу проблему.
«Якщо вирішення ваших проблем не здається реалістичним варіантом, ця людина також може допомогти вам знайти значущі альтернативи розлученням, наприклад жити окремо або змінити умови вашої сімейної динаміки тощо.
«Однак дуже важливо, щоб обрана особа була тим, хто може допомогти подолати розрив, а не розширювати його, вносячи власні судження та багаж у ситуацію. Хтось проповідувати чи просто говорити вам набратися сили та терпіти — це останнє, що вам потрібно, коли ваш шлюб доходить до кінця, і ви розглядаєте альтернативи розлученню», — радить доктор Бонсле.
Пов'язані читання: Чи працює консультування щодо шлюбу у вирішенні проблем у стосунках?
4. Переосмислення шлюбу
За словами доктора Бонсле, важливість чітких і чесних розмов не може бути достатньо підкреслена, незалежно від того, на якому етапі стосунків ви перебуваєте. «Подібно до того, як на робочих місцях проводяться профспілкові збори, на яких різні зацікавлені сторони збираються разом, щоб підвести підсумки того, що працює, а що ні, провести бесіди з вашою дружиною для перевірки статусу.
«Як кожен із вас почувається фінансово, емоційно, фізично, сексуально? Як змінився ваш статус? Чи є якісь монтажні напруги при роботі? І так далі. Це надзвичайно важливо, тому що люди ростуть і розвиваються з часом, сформовані власним досвідом. Якщо ви не вели таких розмов у минулому, цілком можливо, що будь-яка з ваших потреб, бажань, очікувань і бажань могла повністю змінитися, а інша людина зовсім не усвідомлює цього», – додає він.
Як кажуть, краще пізно, ніж ніколи. Проведіть цю бесіду для перевірки статусу зараз, і, можливо, ви знайдете спільну мову, щоб переосмислити свій шлюб у спосіб, прийнятний для обох подружжя. Ці переосмислені терміни можуть бути такими ж сміливими, як і вибір відкритий шлюб замість розлучення.
Або більш несприятливий, як-от перебування у шлюбі з батьками – коли ви вирішили залишитися разом заради дітей, живете окремо, але разом – де ви живете окремо, але все ще функціонуєте як одна сім’я, або живете разом, але окремо – де ви все ще спільно проживають, але ведуть індивідуальне життя за межами певних взаємоузгоджених аспектів. Це непоганий альтернативний спосіб життя в шлюбі, який варто розглянути.
5. Пробне розділення
Якщо нічого не допомагає, ви можете спробувати a пробне розділення як один із варіантів розлучення. Тимчасове розлучення є одним із найбільш наполегливо рекомендованих варіантів дій, коли пара планує розлучитися, оскільки це дає вам уявлення про те, якими будуть відчуття, коли ви не разом, перш ніж ви накладете юридичну печатку на своє рішення.
«Ненадовго тримайтеся подалі один від одного. Один із подружжя може виїхати, і вони не бачать і не розмовляють один з одним протягом спільно визначеного періоду. Це дасть вам можливість поміркувати над своїм рішенням прагматично, а не діяти в полоні емоцій», — каже доктор Бонсле.
Можливо, ви побачите, що розлучення - не обов'язково єдиний вихід для вас. Або пробне розставання може переконати вас, що розірвання шлюбу є правильним вчинком. У будь-якому випадку ви будете впевнені щодо остаточного рішення, яке приймете.
Так само, як не кожен шлюб можна врятувати, не кожен шлюб, який пронизаний проблемами, потребує цього закінчитися розлученням. Ці креативні альтернативи розлученню можуть дати вам шанс на новий початок або, принаймні, зробити процес розлучення менш болісним.
Експерт розповідає про 9 вправ на спілкування для пар, які потрібно спробувати
Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.
