13 проблем у стосунках із військовими та як з ними працювати

Їхні грубі бойові однострої та блискучі церемоніали, ремені, чоботи та берети, впевнені кроки та ввічливі манери – стільки всього цього робить військовослужбовців такими привабливими, перед якими важко встояти. Як тільки бурхливий роман і початкове хвилювання побачень усуваються, реальність викликів військових стосунків починає піднімати голову. Саме тоді ви розумієте, що підтримка військових стосунків потребує іншого роду мужності та рівня відданості.

Як дружина військовослужбовця протягом більше десяти років, ці випробування, страждання та американські гірки викликів завжди потрапляли надто близько до мене, щоб знати, що немає нічого легкого в тому, щоб любити свого партнера та виконувати свої зобов’язання перед ним день за днем. . Хоча військові стосунки складні, вони також можуть бути вартими всіх зусиль, витрачених на їх підтримку, за умови, що ви з правильною людиною.

Незалежно від того, у якій країні одягає уніформу ваша половинка чи в якій частині світу вони захищають свою батьківщину, ваші труднощі як їхнього романтичного партнера залишаються більш-менш однаковими. Як людина, яка змогла до певної міри успішно подолати ці виклики, я тут, щоб поділитися подорожжю колег-військових партнерів і подружжя та запропонувати кілька порад щодо стосунків із військовими, щоб зробити цей досвід дещо менш обтяжливим для вас і вашого SO.

Чи складні військові відносини?

Якби колись було запитання, на яке можна знайти відповідь, це було б це. Амірит? Кожен, хто був частиною військових стосунків, незалежно від того, чи вони нещодавно зустрічаються, чи одружені роками, може без жодних вагань погодитися, що військові стосунки – це важко. Незважаючи на те, що всі стосунки мають власні проблеми, вони можуть посилитися, якщо додати до них постійну дистанцію, сильний стрес і невпевненість у майбутньому.

У інформаційному бюлетені про проблеми у стосунках під час військової служби серед головних проблем у військових стосунках, з якими доводиться стикатися парам, зазначено, що невірність, погана комунікація, стрес, тривога, незадоволені очікування та потреби у стосунках, а також нестабільна довіра є одними з головних проблем у військових стосунках.

Інше дослідження, проведене у Великій Британії, виявляє схожі моделі труднощів у підтримці військових стосунків, виділяючи «негаразди в дитинстві, обмежену підтримку партнерів та від них, перебування у неодружених стосунках, фінансові проблеми, перебування у війську понад 13 місяців протягом 3 років та роботу, яка вища за професію, здібності та досвід» як ключові фактори труднощів у стосунках.

Пов’язане читання: 10 найкращих сайтів для знайомств військових у 2022 році

Серед них невірність постає як одна з найактуальніших проблем у військових стосунках, яка загрожує майбутньому пари. Згідно зі статистикою військових стосунків у дослідженні під назвою « Прихильність та сприйнята невірність військовослужбовців-подружжя під час активного розгортання» , ризик невірності у військових стосунках на 32.7% вищий порівняно з їхніми цивільними колегами. І близько 60% військових пар, які звертаються за терапією, називають невірність основною причиною напруженості у стосунках.

Додайте до цих потенційних мін смертельну суміш ймовірних проблем з психічним здоров'ям, таких як тривога, депресія, посттравматичний стресовий розлад та черепно-мозкова травма (ЧМТ), і неважко зрозуміти, чому військові стосунки такі складні. Однак це не означає, що всі військові стосунки приречені на провал. Просто вам потрібен інший набір емоційних навичок та світогляд, щоб зрозуміти, як зробити військові стосунки функціональними.

13 викликів військовим відносинам і як їх подолати

Коли я був молодшим, я часто казав, що буду зустрічатися з будь-ким, але не з армійцем. Побачивши боротьбу багатьох інших подружжя військових у сім’ї, я знав, що стосунки з військовослужбовцями важкі, і переконався, що цей спосіб життя, повний домінування на кожному кроці, просто не для мене. Але серце бажає того, чого хоче, і в моєму випадку воно хотіло 6 футів 2 дюймів у формі, якого я мав честь називати своїм найкращим другом.

Хоча я зустрічалася зі своєю найкращою подругою , наші стосунки не були вільними від проблем і напруженості. Як і ті ранні роки шлюбу, коли я тільки-но стала на ноги як військовослужбовець, і як пара ми ще не знайшли ритму життя, який би підходив нам обом. Цей період був сповнений сварок, суперечок, криків, розчарувань і зруйнованих надій. Озираючись назад, я бачу в них втрачені можливості максимально використати час, який ми провели разом.

Сьогодні завдяки послідовним зусиллям з обох сторін і порадам тих, хто пройшов через ці води до нас, нам вдалося побудувати щасливий, стабільний шлюб. Незважаючи на те, що не існує встановлених правил військових стосунків чи чарівної палички, які б усе стало на свої місця, я сподіваюся допомогти вам зробити те саме за допомогою цього короткого викладу найпоширеніших проблем у військових стосунках і порад щодо їх вирішення:

1. Часті розлуки

Найважливішою причиною важких стосунків у військових – і першопричиною всіх інших викликів, що з’являються за ними – є часті періоди розлуки, з якими подружжю доводиться боротися. Будь то дислокація на чужій території чи охорона кордонів країни у віддалених, важкодоступних районах, ваш партнер проводитиме значну кількість часу поза домом.

Залежно від характеру їхньої роботи, розлука може тривати від кількох місяців до кількох років. Навіть коли ви разом, наступна потенційна розлука висить над вашими стосунками, як меч. Ви проводите більшу частину свого життя, долаючи страшні виклики стосунків на відстані.

Як впоратися: Ці періоди розлуки можуть бути неминучими, але це не обов'язково впливає на ваші стосунки. Ось кілька способів, як ви можете полегшити ці періоди розлуки у ваших стосунках:

• Зробіть спілкування пріоритетом, розмовляйте один з одним якомога частіше
• Якщо ваш партнер недоступний для телефонних або відеодзвінків, надішліть йому текстові повідомлення
• Поділіться з ними деталями свого дня та послухайте все, що вони можуть поділитися з вами
• Надішліть їм пакети догляду
• Створіть ритуали, щоб підтримувати надію у стосунках (наприклад, ми з партнером рахуємо DLTGH – дні, що залишилися до повернення додому – щоразу, коли ми розлучаємося, і це якимось чином притуплює відчуття розлуки)

2. Ви повинні багато рухатися

Одне з військових правил стосунків, за якими я живу, — бути зі своїм напарником, коли це дозволяють обставини. Враховуючи те, як часто їх відправляють з одного місця в інше, це означає адаптацію до способу життя, що складається з речей, що є ще одним викликом, з яким вам доведеться орієнтуватися у військових відносинах.

Ви просто не можете ніде пустити коріння. До того часу, як ви почнете почуватися як вдома на новому місці, настане час загорнути все своє життя в коробки та коробки та почати все спочатку. Це також може стати великою перешкодою для вашої кар'єри, посилюючи ваше розчарування та відчуття нереалізованості, що може спровокувати образу у стосунках.

Як впоратися: Відповідь на питання, як зробити військові стосунки функціональними, полягає в гнучкості та адаптивності, особливо щодо адаптації до кочового способу життя. Ось як ви можете полегшити ці часті переходи:

• Якщо можливо, переосмисліть свою кар’єру, щоб вам не довелося йти на компроміс із своїми цілями та мріями, щоб бути зі своїм партнером
• Віддалені посади, можливості роботи з дому та профілі позаштатної роботи – це деякі способи досягти балансу між роботою та особистим життям у військових відносинах
• Знайдіть хобі та інтереси, якими ви можете займатися на звичайній військовій базі, щоб залишатися продуктивно зайнятими
• Використовуйте це як можливість налагодити стосунки з однодумцями, щоб у вас було життя за межами ваших стосунків навіть у новому та незнайомому місці

Пов’язане читання: 9 причин, чому стосунки важкі, але варті того

3. Їхній світ може здаватися вам чужим

Початок військових стосунків може бути схожим на крок на чужу територію, особливо якщо ви походите з цивільного середовища. З нескінченної низки абревіатур, які ваш партнер може випадково кидати в розмові, ніби вони загальновідомі для звичаїв, ритуалів і церемоніальних подій, все це може бути надто приголомшливим, щоб обхопити вашу голову.

Крім того, зв'язок, який ваш партнер поділяє з його друзями, може змусити вас почуватися чужим навіть у найневимушеніших соціальних ситуаціях, змушуючи вас сумніватися, чи належите ви взагалі до їхнього світу, та провокуючи низку невпевненості у стосунках.

Як впоратися: Найпростіша порада щодо військових стосунків, щоб впоратися з цією неминучою непередбачуваною ситуацією, — прийняти спосіб життя вашого партнера. Ось як це зробити:

• Проявляйте зацікавленість, якщо ваш партнер чимось з вами ділиться
• Докладіть зусиль, щоб дізнатися про їхній спосіб життя
• Ставте запитання, але не змушуйте їх ділитися тим, про що їм незручно говорити
• Спілкуйтеся з іншими військовими партнерами / подружжям, щоб навчитися мотузкам

4. Обов'язок на першому місці, завжди і щоразу

Перш ніж ваш партнер посвятився вам, він присягнув служити і захищати свою батьківщину, навіть ризикуючи власним життям. Для них обов’язок стоїть на першому місці, завжди і кожного разу, і тут просто немає двох способів.

Коли їх вимагає обов’язок, вони кидають усе – від вечірнього побачення до власного весілля, святкування ювілею до народження дитини – щоб бути там, де їм потрібно. Знання того, що ти завжди будеш другим, є однією з речей, через які так важко підтримувати військові відносини.

Як впоратися: Як зробити військові стосунки успішними, може бути складним питанням, коли ви знаєте, що ніколи не зможете бути головним пріоритетом для свого партнера. Ось як ви можете впоратися:

• Прийняття — ваш найкращий друг у вирішенні цього виклик відносин
• Пам’ятайте, що опір цій неминучості призведе до марної напруги, яка лише зашкодить вашим стосункам
• Не звинувачуйте свого партнера, це не те, що він може контролювати або змінити
• Надолужуйте пропущені віхи, святкуючи, коли ви разом; пам’ятайте, що почуття важливіше, ніж дата в календарі

Пов’язане читання: Очікування у стосунках: правильний спосіб ними керувати

5. Ви на вулиці з одностороннім рухом розуміння і терпіння

З огляду на те, що обов’язок має пріоритет над усім іншим, військові стосунки можуть виглядати як вулиця з одностороннім рухом розуміння та терпіння. Очікувати, що ви завжди розумієте, коли вашого партнера немає поруч, терпляче чекаєте на нього, знаходите, чим заповнити свій час, коли його немає поруч, і зупиняєте своє життя, коли він повертається, може стати важким.

Через це у вас може виникнути відчуття, що тільки ви докладаєте зусиль, щоб підтримувати стосунки . Це, у поєднанні з тягарем невиконаних очікувань та зростаючою купою розчарувань, може легко призвести до проникнення образи у ваші стосунки.

Як впоратися: Щоб уникнути негативу, який би вплинув на динаміку ваших стосунків, вкрай важливо, щоб ви обидва встановили певні основні правила з самого початку:

• Обговоріть очікування стосунків і чітко сформулюйте свої потреби, бажання та бажання
• Встановіть чіткі межі у стосунках і скажіть своєму партнеру, як далеко ви готові зайти, щоб пристосуватися до їх способу життя, і де ви проводите межу
• Щоразу, коли ви відчуваєте розчарування чи розчарування, повідомте про це своєму партнеру
• Навіть якщо вони не можуть завжди йти вам назустріч, вони повинні бути готові докласти максимум зусиль для стосунків.

6. Військові відносини емоційно обтяжують

Військові стосунки – це емоційні американські гірки. Значну частину свого часу ви проводите, сумуючи за своїм партнером на відстані , прагнучи його компанії та турбуючись про його благополуччя. Коли ви починаєте звикати до думки, що його немає поруч постійно, він починає стукати у ваші двері.

Хвилювання та радість від того, що ви знову разом, супроводжуються сумною реальністю, що вам доведеться звикати до їхньої присутності знову, звільняючи для них місце у вашому домі та у вашому житті. Крім того, частина вас завжди хвилюється, що рано чи пізно їм знову доведеться піти. Ваші моменти спільного спілкування припадають на позичений час, зворотний відлік починається, щойно ваш партнер заходить у двері, і ви назавжди емоційно звикаєте до його присутності та відсутності.

Як впоратися: Одне з найпростіших правил військових стосунків, щоб впоратися з цими американськими гірками емоцій, — це відмовитися від опору. Ось як це зробити:

• Навчіться сприймати спільність і розлуку як спосіб життя
• Живи зараз
• Насолоджуйтеся часом, проведеним разом
• Докладайте свідомих зусиль, щоб уникнути спіралі найгірших сценаріїв, коли ваш партнер відсутній або не спілкується

7. Є частина з них, до якої ви ніколи не зможете дістатися

Як нова дружина військовослужбовця, я одного разу наполягала на чоловікові, щоб той поділився тим, що відбувається на військових навчаннях. Він сказав: «Ми розділені на дві команди, кожна зі зброєю з шариками різного кольору. Ми йдемо туди і стріляємо один в одного, і виграє команда, у кінці якої стоїть більше людей».

«Це дуже схоже на пейнтбол», — сказав я й побачив, як він пустотливо посміхається. Це був мій урок ніколи не підштовхувати інформацію, якою він не любить ділитися. Яким би складним це не було, ви повинні визнати, що досвід вашого партнера, коли він розгортається в оперативних зонах, може ніколи не стати вашим.

Окрім того факту, що правила їхньої праці можуть забороняти їм ділитися секретною інформацією з будь-ким, у тому числі зі своїми близькими людьми, емоційний вплив деяких із цих переживань може бути важко передати словами.

Як впоратися: Небажання або нездатність ділитися з вами речами може створити у вас відчуття емоційної відстороненості та байдужості вашого партнера. Ось як ви можете впоратися з цією поширеною проблемою у військових стосунках:

• Шукайте заняття, за якими ви можете зблизитися зі своїм партнером
• Вивчення спільних інтересів може дати вам багато для розмови
• Те, що ваш партнер не може поділитися з вами певними речами, не означає, що ви не можете вилити йому своє серце
• Щоразу, коли вони відкриваються, слухайте

8. Ви фактично одинокий батько

Ще одна поширена проблема, яка змушує людей замислитися, як побудувати військові стосунки, – це виховання дітей. Немає сумніву, що батьківство змінює ваші стосунки з партнером та ваше життя неймовірним чином, але ціна набагато вища, коли ви перебуваєте у військових стосунках. Якщо у вас є діти з партнером, відповідальність за їх виховання значною мірою лягатиме на вас. Враховуючи обсяг емоційної та фізичної праці, яка витрачається на виховання дитини, це може залишити вас приголомшеними, ізольованими та самотніми.

Ваш партнер не тільки втратить можливість бути частиною дорослішання ваших дітей, коли їх немає, але й коли вони поруч, вимоги їхньої професії можуть перешкодити їм на 100% виконувати свої батьківські обов’язки. Від перших кроків і перших слів до пропущених шкільних виступів і днів народжень, буде багато серцевимих моментів, коли вам доведеться проковтнути власний біль і розчарування заради вашої дитини, а також вашого партнера.

Як впоратися: Це, чесно кажучи, може бути однією з найскладніших частин військових стосунків, але ви можете знайти спосіб подолати це тактовно та зріло. Ось як з цим впоратися:

• Прийміть цю реальність і будьте готові до неї, перш ніж вирішите народити дитину
• Пам’ятайте, щоб виростити дитину, потрібне село
• Не соромтеся просити допомоги у рідних і близьких
• Розвивайте міцні стосунки з громадою, щоб у вас була правильна система підтримки, яка допоможе вам пережити цей час
• Дитячий садок, дитячі ясла, допомога по дому – інвестуйте в будь-які необхідні ресурси, щоб переконатися, що ви не почуваєтесь перевантаженими
• Створіть місце для того, щоб ваш партнер брав участь у житті ваших дітей, наскільки це можливо

Пов’язане читання: 12 порад, як стати успішною матір’ю-одиначкою

9. Вашому партнеру може бути незручно виражати емоції

Роки військової підготовки та служби, а також час, проведений у оперативних зонах, можуть значною мірою загартувати вашу другу половинку. Як наслідок, вашому партнеру може бути нелегко виражати емоції та демонструвати прихильність . Коли ви вже боретеся з труднощами фізичної дистанції, спілкування з емоційно відстороненим партнером може погіршити ситуацію. Можуть бути моменти, коли ви навіть починаєте сумніватися, чому ви перебуваєте у стосунках, від яких отримуєте так мало користі.

Як впоратися: Одна з найпростіших порад щодо військових стосунків, яка стане вам у пригоді в ці моменти сумнівів у собі, — це звернутися до когось. Ось як:

• Висловлюйте свої емоційні потреби у стосунках якомога чіткіше
• Якщо ваш партнер схильний мовчати, спробуйте поговорити з ним і витягнути його
• Передайте свої розчарування, коли вони виникають, не замовчуйте свої почуття
• Зрозумійте мову любові вашого партнера

10. Можливо, ваш партнер має проблеми з психічним здоров’ям

Втратити товариша-солдата, позбавити людського життя, спостерігати за тим, як привозять додому розчленовані тіла, сидіти в найворожішій обстановці днями, тижнями чи навіть місяцями поспіль, витрачати кожну хвилину неспання на те, щоб залишитися в живих… Такі сильні стреси можуть тримати мозок у постійному режимі боротьби або втечі, викликаючи безліч проблем із психічним здоров’ям, починаючи від панічних атак до тривоги, депресії та посттравматичного стресового розладу.

Найдорожча ціна війни для людей на передовій та їхніх близьких. Коли ваш партнер має проблеми з психічним здоров’ям, це також може вплинути на якість вашого життя. Усі інші труднощі у підтримці військових відносин можуть бліднути в порівнянні з цим.

Як впоратися: Допомога вашому партнеру покращити своє самопочуття має бути вашою єдиною метою для подолання цієї проблеми у стосунках з військовими. Ось як:

• Навчайтеся на проблеми психічного здоров'я найбільше схильні військовослужбовці
• Не ігноруйте жодних попереджувальних знаків або ранніх симптомів
• Зверни на це увагу свого партнера
• Заохочуйте їх шукати професійної допомоги
• Не беріть на себе обов’язок вилікувати свого партнера, це не ваша відповідальність і ви цього не навчені

11. Постійний страх є однією з головних проблем у стосунках між військовими

Навіть попри те, що розвиток технологій дещо полегшив періоди розлуки для військовослужбовців та їхніх сімей, буває важко позбутися занепокоєння та турботи про їхнє благополуччя. Коли ваш партнер відправлений за кордон або бере участь у поточній операції, частина вас живе в страху перед тим, що може статися. Це не поширені страхи у стосунках , і лише військовослужбовець або партнер знає, як важко може бути пережити ще одну безсонну ніч, проведену в боротьбі з найгіршими сценаріями в голові.

Важко позбутися усвідомлення того, що одна куля, один СВУ, один вибух може назавжди змінити ваше життя та забрати єдину людину, яка означає для вас усе. Якби тільки існували правила військових стосунків, які могли б змусити вас відключити свої думки, було б набагато легше пережити ті години, дні, тижні, коли ви не знаєте, чи ваш партнер здоровий і в безпеці.

Як впоратися: Ці моменти паніки та страху є неминучою частиною військових стосунків, але ви можете навчитися краще керувати цими емоціями. Ось як:

• Живіть за мантрою «немає новин — хороші новини»
• Коли ви відчуваєте, що переживаєте за благополуччя свого партнера, знайдіть продуктивну відволікання – вправи, хобі, робота
• Поговоріть з другом або кимось, хто розуміє, через що ви проходите
• Проводьте час з близькими та родиною

Пов’язане читання: Як я впорався після втрати партнера 11 вересня

12. Ваше психічне здоров'я може постраждати

Усі ці труднощі у військових стосунках обов’язково вплинуть на ваше психічне здоров’я та благополуччя. У цих стосунках є стільки аспектів, від яких ви завжди можете відчувати себе на межі: від тривалого сумування за своїм партнером до постійного турбування про його благополуччя.

Дослідження показують, що 32.5% військових сімей страждають від різних проблем психічного здоров'я, серед яких найпоширенішими є напружені стосунки, тривога та депресія. Підтримувати військові стосунки може бути набагато складніше, коли ваше психічне здоров'я постраждало.

Як впоратися: Якщо ви маєте проблеми з психічним здоров’ям, самозбереження та зцілення мають бути вашим головним пріоритетом. Ось кілька способів, як ви можете з ними впоратися:

• Будьте в курсі своїх почуттів і емоційного стану, щоб ви могли розпізнати ранні симптоми
• Практикуйте вправи на центрування, такі як глибоке дихання, уважність і ведення щоденника
• Не замовчуйте і не відганяйте свої емоції
• Зверніться за професійною допомогою якнайшвидше. Якщо ви шукаєте допомоги, кваліфіковані та ліцензовані консультанти на Панель бонобології тут для вас

13. Ризик зради високий

Коли у стосунках така велика фізична та емоційна дистанція, є достатньо місця для третього. Ось чому невірність є однією з найпоширеніших проблем у стосунках, з якою доводиться боротися військовим парам. Переживаючи стільки всього самостійно, як емоційно, так і в матеріально-технічному плані, у кращому випадку з періодичною підтримкою своїх SO, військові партнери можуть звернутися за підтримкою до когось іншого.

Перш ніж вони це усвідомлюють, плече, на яке можна спертися, може перетворитися на глибокий емоційний зв’язок, прокладаючи шлях до емоційної зради або повномасштабного роману. Подібним чином, переживання та переживання небезпечних для життя моментів і оперативних викликів на кожному кроці може стати каталізатором у зближенні двох солдатів під час їхньої служби. Знайомство незабаром може перерости в романтичні стосунки.

Мета тут полягає не в тому, щоб раціоналізувати чи виправдати невірність, а просто підкреслити той факт, що зрада є реальним ризиком, і допомогти вам зрозуміти, як змусити військові стосунки працювати в такому випадку.

Як впоратися: Удар невірності може бути важче пережити, ніж більшість інших труднощів, з якими люди стикаються у військових стосунках. Однак це не неможливо. Ось як ви можете впоратися з романом партнера або зі своїм власним:

• Усвідомлюйте ризик невірності та докладіть свідомих зусиль, щоб захистити ваші стосунки від зради, ставлячи на перше місце відкритість і чесність
• Якщо ви хочете відновити ваші стосунки після невірності, розпочніть роботу над відновленням довіри
• Шукайте терапію пари, щоб вилікуватися від невдач і залишатися разом
• Зосередьтеся на перевизначенні кордонів стосунків, покращенні спілкування та встановленні очікувань
• Поставтеся до цього як до нового початку, коли ви готові залишити зраду в минулому

Немає простих відповідей на те, як змусити військові стосунки працювати. Щоб зберегти такі стосунки на плаву, потрібні величезні зусилля обох партнерів, і левова частка цих зусиль припадає на партнера/дружину. Перш ніж кинутися обома ногами, переконайтеся, що ви розумієте шанси та готові прийняти їх і впоратися з ними, коли вони виникнуть.

Поширені запитання

25 найпоширеніших проблем у стосунках

Спілкування у відносинах на відстані

5 проблем у стосунках, які призводять до невдалого роману

Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати