Як пережити людину, з якою ви ніколи не зустрічалися — 15 корисних порад

Хочете знати, як пережити людину, з якою ніколи не зустрічалися? Або запитати себе, чи нормально сумувати за тим, з ким ти ніколи не зустрічався? Це як бій з невидимим ворогом. Ви навіть не можете звинувачувати їх, тому що справжнього розриву не було. Це дивний вид душевного болю, чи не так? Люди не завжди це розуміють, тому зазвичай ви отримуєте пораду «просто подолайте це». Якби це було так просто!

Уявіть, що ви відчуваєте до когось сильні почуття, вони зростають, і раптом ви розумієте, що це нікуди не дінеться. Важко намагатися піти далі від того, хто насправді ніколи не був твоїм. Це жалить! Але вгадайте що? Ви робите перший крок до зцілення, просто визнаючи це. І повірте мені, це величезно. Щоб допомогти вам просунутися далі на шляху до подолання людини, з якою ви ніколи не зустрічалися, ми пропонуємо вам кілька практичних порад. Але перед цим давайте подивимося, скільки зазвичай триває цей процес відновлення.

Скільки часу потрібно, щоб подолати людину, з якою ти ніколи не зустрічався?

Це питання на мільйон доларів. Уявіть собі сценарій, коли ви були закохані в когось, але не могли набратися сміливості сказати їм про це. Або поки ви готувалися розповісти їм про свої почуття, ви зрозуміли, що вони вже люблять когось іншого. У мене є подруга, яка була закохана в свого однокласника в старших класах. Вона зізналася в своїх почуттях і запросила його на зустріч, але він відмовив їй.

Вони втратили зв’язок, але вона так шалено кохала його, що більше двох десятиліть не зустрічалася і не вступала в стосунки. Вона завжди запитувала: «Чому я так прив’язана до людини, з якою ніколи не зустрічалася? Як закохатись у кохану людину, з якою ти ніколи не зустрічався чи не гуляв? Це зводить з розуму!» Навіть після 18 років закінчення школи вона не змогла подолати його і налагодити нові стосунки. Вона не могла пережити того, кого ніколи не мала.

Але не всім потрібно так багато часу, щоб пережити людину, з якою вони ніколи не зустрічалися. Насправді дослідження дають різні відповіді на те, скільки часу потрібно, щоб відійти від того, кого ти любиш/до кого відчуваєш почуття. Один 2007 дослідження встановлює середній час, який потрібен людині, щоб відійти від романтичних інтересів або партнера в 11 тижнів. інший вчитися, також з 2007 року, встановлює графік відновлення розбитого серця в 10 тижнів. Ці два більш-менш на одній сторінці. Однак третій вчитися після подолання тривалих стосунків або розриву шлюбу час відновлення становить 18 місяців.

Час, можна з упевненістю зробити висновок, залежить від низки факторів — тривалості стосунків, інтенсивності почуттів і особистості людини, яка має справу з розбитим серцем — тому немає остаточної відповіді на те, скільки часу насправді це займає пережити когось, навіть якщо у вас ніколи не було стосунків.

Якщо ви задавалися питанням, як розлюбити людину, з якою ніколи не зустрічалися, то вам потрібно бути готовим до того, що прогрес може зайняти від кількох тижнів до кількох років. Зрештою, важко пережити людину, яку ти глибоко любиш, навіть якщо це була любов, яка ніколи не була взаємною. Quora користувач красиво підсумовує це, коли його запитують, скільки часу потрібно, щоб відійти від нерозділеного кохання, він каже: «Стільки, скільки потрібно, щоб приборкати ваше серце».

Пов'язані читання: Як пережити людину, яку бачите щодня, і знайти спокій

15 ефективних порад, як подолати людину, з якою ви ніколи не зустрічалися

Що ж, переживати когось, кого ніколи не було, дуже боляче. Негативні думки, які виникають через те, що їхню любов не визнали або не відповіли взаємністю, у багатьох відношеннях можуть зробити це ще гірше, ніж біль від розриву стосунків. Подолати когось, з ким ти ніколи не зустрічався, може звучати як дихотомія, але чесно кажучи, це може бути дуже важко.

Мабуть, найважче в тому, щоб подолати когось, кого ти не міг мати, це те, що тобі, можливо, доведеться робити це самому, подібно до справлятися з розривом наодинці. Однак не неможливо залишити цей біль позаду та почати все заново. Як я кажу своїм дівчатам #notanotherminute, це теж має бути вашим девізом, якщо ви думаєте, як подолати людину, з якою ніколи не зустрічалися, або перебуваєте в процесі подолання того, кого ніколи не зустрічали. Ці поради щодо того, як залишити когось, з ким ти ніколи не зустрічався, допоможуть тобі.

1. Припиніть флірт

Як пережити людину, з якою ти ніколи не зустрічався, але з якою все ще дружиш? Якщо ви вирішили піти далі, то вам пора припинити фліртувати зі своєю коханою. Коли це вас нікуди не веде і ви отримуєте просто неоднозначні сигнали, тоді це просто марна вправа. Кинь це. Як пережити хлопця, з яким ніколи не зустрічалися, або дівчину, яка не відповіла вам взаємністю? Просто переїдьте в один прекрасний день. Ghosting не є поганою ідеєю в цьому випадку. Для цього немає сприятливого чи поганого часу. Просто зроби це.

Якщо з будь-якої причини інша людина не зацікавлена ​​в вас, залишаючись поруч, це не змінить цього. Відмова від стосунків, яких не існує, життєво необхідна для закриття. Прийняття їхньої відсутності інтересу допоможе рухатися далі. Відстань є ключовою, тому використовуйте простір, який вам потрібен для лікування. Вирішіть уникати флірту та бути сприйнятливим до нього.

2. Припиніть фантазувати

«Я не можу пережити його, і ми навіть не зустрічалися. Чому я не можу забути того, з ким ніколи не зустрічався?» Сьюзі сказала, виснажливо зітхнувши, своїй найкращій подрузі, прокручуючи стрічку Instagram колеги, до якої вона відчувала сильні почуття. «Як ти будеш, поки не перестанеш переглядати його фотографії і уявляти себе поруч з ним», — відповіла її подруга.

Якщо вам важко розгадати, як пережити людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, але в яку закохані, ця порада стане вам у пригоді. Мрії треба припинити. Це лише зробить ваше життя ще більш напруженим і ще більш самотнім. Погоджено, це важко відпустити того, хто тебе не любить але означає для вас усе.

Так, може здатися, що ці фантазії — це все, що у вас залишилося, і вони приносять вам дивне гірко-солодке відчуття розради. Але вони також тримають вас на зв’язку з людиною, яка не відчуває до вас того ж. Ось як це фантазування заважає вашим зусиллям рухатися далі:

• Підтримує помилкову надію, перешкоджаючи закриттю
• Перешкоджає прийняттю реальності та замкнутості
• Перешкоджає емоційному зціленню та просуванню вперед
• Зберігає нездорову прихильність, затримуючи прогрес

Щоб звільнитися від цієї петлі фантазування, туги та гасіння болю, вам потрібно відволіктися. Ви можете навчитися новим навичкам, проводити більше часу з близькими або зосередитися на роботі, щоб зайняти себе настільки, що залишиться мало часу на мрії та фантазії.

Пов'язані читання: 8 способів зробити одностороннє кохання успішним

3. Не переслідуйте їх у соціальних мережах

Ви дуже добре знаєте, як це відбувається: ви починаєте прокручувати профілі в соціальних мережах людини, яка вас вразила. Перш ніж ви це зрозумієте, ви по коліна занурюєтеся в їхні публікації, фотографії та оновлення. Переслідування за ними в соціальних мережах стає одержимістю, від якої неможливо позбутися. А потім раптом ти відчуваєш біль від розбитого серця через людину, якої ніколи не мав.

Це все одно, що впасти в кролячу нору, чи не так? Але ось у чому річ: занурення в їхнє онлайн-життя може стати звичкою, яка поверне вас у минуле. Подумайте про це — кожне зображення, кожне оновлення статусу — все це викликає спогади та емоції. Важко рухатися вперед, коли ти постійно переглядаєш те, що було раніше. Тож як щодо іншого маршруту? Спробуйте ці кроки:

• Обмежте свій вплив: Вимкніть звук або не слідкуйте за ними. З очей геть, з розуму працює! Вам потрібно бути зайнятим у власному житті
• Тримайся подалі від спокус: Уникайте перевірки їхніх профілів у соціальних мережах. Спокуса може бути сильною, але чиніть опір бажанням
• Будьте зайняті: Пориньте в заняття та хобі, які вам подобаються. Зосередьтеся на своїй подорожі, а не на їхніх соціальних мережах
• Обговори це: Замість того, щоб аналізувати їхні публікації, поговоріть із друзями чи довіреною особою про свої почуття. Спільний доступ допомагає більше, ніж прокручування

Пам’ятайте, що йдеться про створення ментального простору, де ви не застрягнете в циклі спогадів. Розірвіть петлю, і ви побачите, що рухаєтеся вперед швидше, ніж очікували!

4. Перестаньте перечитувати тексти

Чому я не можу забути людину, з якою ніколи не зустрічався, ви дивуєтесь? Ви продовжуєте задавати це питання, але відповідь ховається на очах. Ймовірно, тому що ви не можете перестати повертатися до минулого. Наприклад, якщо ви продовжуєте читати та перечитувати їхні старі тексти, це, природно, посилить тугу за часом, коли ви та ваша кохана проводили години, переписуючи повідомлення туди-сюди, ділячись кожною дрібницею свого життя. Яким би близьким не був ваш зв’язок, він не перетворився на щось глибше й значущіше. А тепер те, що ти мав, зникло.

Щоб прийняти цю реальність, вам потрібно перестати жити минулим, сподіваючись, що все повернеться, як було. Якщо ви постійно думаєте про те, як пережити дівчину, з якою ніколи не зустрічалися, або як піти від хлопця, який не відчуває до вас того ж самого, тоді вам потрібно спочатку розібратися з тривога надсилання текстових повідомлень це виникає через надсилання їм текстових повідомлень, а потім страждання через їхню відповідь або її відсутність. Не жертвуйте гідністю заради нерозділених почуттів. Розбите серце - це одне, але втрачати самоповагу не варто. Докладайте всіх зусиль, щоб уникнути цієї емоційної пастки.

Пов'язані читання: 15 причин, чому ваш чоловік ніколи не пише вам спочатку, а завжди відповідає вам

5. Знайдіть катарсисний спосіб звільнитися від страху

Незалежно від того, чи цікавитеся ви, як пережити людину, з якою ніколи не зустрічалися, але спали, або як пережити людину, з якою ніколи не зустрічалися, але в кого закохані, знайдіть катарсичний спосіб звільнитися від страху. Один перевірений спосіб перестати розбиватися через людину, у якої ніколи не було, — це записати свої почуття, а потім спалити ці сторінки.

Так, це такий улюблений rom-com, що це звучить майже кліше, але я кажу з досвіду, коли кажу, що це допомагає. Закриття походить від відпустити. І іноді відчутний акт підпалу ваших почуттів (звичайно, образно) може допомогти вам відчути, що ви відпустили свої почуття.

6. Побалуйте себе

Як перестати сумувати за тим, з ким ти ніколи не зустрічався? Процес подолання того, кого ви не можете мати, починається з того, що ви ставите себе на перше місце і починаєте любити себе. Ви вклали багато часу в людину, яка навіть не розуміє ваших почуттів. Тепер інвестуйте в себе. Заповни свою самотність з найкращою компанією, яку ви можете мати: із собою. Ось кілька способів, як це можна зробити.

• Візьміть себе на побачення та займіться собою 
• Зробіть собі макіяж
• Змініть свій стиль
• Ризикуйте і робіть те, що ви завжди хотіли, але боялися спробувати
• Надайте пріоритет догляду за собою

Більше за все, вам потрібно піклуватися про себе, як морально, так і фізично. І поступово працюйте над тим, щоб відновити почуття власної гідності та самоповаги. Немає кращої протиотрути від розбитого серця.

Пов'язані читання: 13 потужних способів мирно змусити його усвідомити вашу цінність

7. Зосередьтеся на своїй кар'єрі

Коли ви боретеся з головоломкою про те, як залишити людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, сумніви в собі затьмарять ваше судження набагато більше, ніж ви можете собі уявити. Хіба це дурість - бути розбитим серцем через того, кого ніколи не було? Чи я слабкий через те, що не можу подолати людину, з якою ніколи не мав стосунків? Такі запитання можуть сильно обтяжувати вас, коли ви переживаєте когось, кого ніколи не мали.

Найкращий спосіб подолати цю невпевненість у собі та замінити її впевненістю у своїх силах — це почуття виконаного обов’язку. Коли ви ставите цілі та досягаєте їх, коли ви женетеся за своїми амбіціями, це вселяє у вас впевненість, що ви контролюєте своє життя. Отже, продовжуйте, відновіть контроль, віддавши перевагу роботі над ковтанням. Влийте свіжу енергію у свою роботу та досягніть успіхів у минулому.

8. Дайте час

«Я не можу пережити його, і ми навіть не зустрічалися». «Чому я кидаю трубку на неї, коли ми навіть не були стосунками?» «Скільки часу потрібно, щоб подолати людину, з якою ти ніколи не зустрічався?» Ці постійні тривожні думки можуть погіршити ваш емоційний стан. Але не зневажуйте свої почуття. Навіть якщо у вас не було романтичних стосунків з цією людиною, ваші почуття все одно були справжніми, як і втрата, яку ви переживаєте. Тож дайте собі час пережити цю втрату. Час, як то кажуть, найкращий цілитель. З часом ви зможете пропрацювати біль цього розбитого серця.

9. Встановіть межі

Одна з найефективніших відповідей на те, як пережити людину, з якою ви ніколи не були, — це встановити межі з цією людиною. Встановлення кордонів — це те саме, що накреслити лінію на піску, визначити, що можна, а що ні, на вашому шляху руху далі. Ці обмеження діють як щит, захищаючи вас від повернення до старих звичок або повторного відкриття емоційних ран.

Але пам’ятайте, що ці кордони не є жорсткими стінами; це вказівки для підтримки вашого емоційного благополуччя. Вони вимагають самодисципліни та час від часу коригування, але вони неймовірно доповнюють сили на вашому шляху до зцілення та подолання того, кого ви ніколи не мали. Ось як встановити та підтримувати ці важливі межі:

1. Межі спілкування: Вирішіть, як часто ви дозволятимете собі звертатися або відповідати на повідомлення. Дотримуйтеся цього графіка, щоб уникнути постійних контактів. Це хороший вихід
2. Фізичний простір: Якщо ви звикли часто зустрічатися або відвідувати місця, спробуйте на деякий час уникати цих місць. Створіть дистанцію, щоб ваш розум відокремився здоровим способом
3. Емоційні межі: Емоційні межі визначте, якою мірою ви готові дозволити своєму романтичному інтересу та допомогти захистити свою вразливість
4. Шукаю закриття: Пережити людину, яку ви не можете мати, важко, і пошук закриття справді допоможе вам рухатися далі. Однак пам’ятайте, що найчастіше закриття відбувається зсередини, а не від іншої людини
5. Переспрямувати фокус: Щоразу, коли думки про них наповнюють ваш розум, приготуйте заняття чи відволікання. Спрямуйте свою увагу навмисно

Пов'язані читання: 15 меж між хлопцем і подругою, якими варто поклястися

10. Дотримуйтесь правила безконтактності

Намагаєтеся зрозуміти, як пережити людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, але з якою все ще дружите? Повірте мені, коли я кажу, що працює правило безконтактності. Це дає вам простір, який вам потрібен, щоб розібратися у своїх почуттях і отримати певну ясність. Крім того, це допомагає закритися та зламати нездорові моделі та прихильності. Це також допомагає самопізнанню та зростанню. Отже, якщо ви думали, як пережити людину, з якою ніколи не були, спробуйте правило відмови від контакту. Ось кілька вказівок, які можуть допомогти:

• Блокувати канали зв'язку
• Уникайте переслідування в соціальних мережах або перевірки оновлень
• Утримайтеся від пошуку інформації через взаємні контакти
• Встановіть межі, щоб протистояти бажанню дотягнутися до вас, поки ви перебуваєте в процесі зцілення
• Практикуйте це стільки, скільки вам потрібно, щоб когось подолати

11. Покладіться на своїх друзів і родину

Довіртеся друзям, якщо вам сумно. Ви можете думати, що вони не зрозуміють, чому ви розбиті серцем через людину, яку ніколи не мали, але справжні друзі знають, як вас здивувати. Незалежно від того, наскільки глибоко ви впали, ви завжди знайдете принаймні одного друга, який підтримає вас, який змусить вас відчути себе гідним і стане вашою системою підтримки. З’ясувати, як розлюбити людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, може стати простіше за умови правильної підтримки.

Отже, розкажіть друзям і поділіться навантаженням. Повірте, вони чесні, але підтримують. Однак будьте вибірковими щодо того, з ким ви ділитеся своїми найпотаємнішими почуттями. Виберіть тих, до кого ви найближчі і беззастережно довіряєте. Навіть проведення часу з родиною може принести вам задоволення. Іноді присутність ваших близьких — це все, що вам потрібно підбадьорити, навіть якщо ви не можете поділитися з ними своїми справжніми почуттями.

Пов'язані читання: 11 порад, як впоратися з самотністю після розриву та знайти підтримку

12. Почніть зустрічатися

Скільки часу потрібно, щоб подолати людину, з якою ти ніколи не зустрічався? Як ми вже з’ясували, для цього немає чітких часових рамок, але я можу сказати вам це напевно: це станеться набагато раніше, якщо ви відважитесь і докладете серйозних зусиль, щоб зв’язатися з кимось новим. Подолайте всі свої «що-якщо».

Нагадайте собі, що відданість людині, з якою ви ніколи не зустрічалися, вас нікуди не приведе. Настав час рухатися далі та знайти справжній зв’язок із тим, хто може захоплюватися, поважати та любити вас такими, якими ви є. Отже, поставте себе там і почати зустрічатися, навіть якщо ви не відчуваєте себе на 100% готовим до цього. Свіжість нового романтичного зв’язку або просто можливість його знайти може допомогти вам рухатися далі.

Пов'язані читання: 6 ознак того, що ви перебуваєте в односторонніх стосунках

13. Відновіть свою самооцінку

Якщо ви не можете зрозуміти, як пережити дівчину, з якою ніколи не зустрічалися, або як піти від хлопця, який не відповів вам взаємністю, це може бути проблема з самооцінкою. Коли хтось не визнає, що ви в нього закохані, або не відповідає вам взаємністю, це негативно впливає на вашу самооцінку. ви розвивати низьку самооцінку тому що ви внутрішньо переконаєтеся, що ви недостатньо хороші.

Отже, настав час покінчити з думками на кшталт: «Чому я так прив’язана до людини, з якою ніколи не зустрічалася? Як пережити людину, з якою ніколи не була?», і звернути увагу на себе. Зверніться за необхідною допомогою, якщо це необхідно, щоб розвинути усвідомлення власної гідності та самоповаги, розпізнати свої шаблони, відучитися та замінити їх здоровими процесами мислення.

14. Перебудуйте себе за допомогою професійної допомоги

Професіонал може допомогти вам вирішити не лише вашу самооцінку чи самооцінку. Одностороння любов повільно випорожнює вас зсередини; перш ніж ви це усвідомлюєте, ви стаєте оболонкою людини, якою були раніше. Крім того, біль нерозділеного кохання та неприйняття може легко змусити вас впасти в нездорові, навіть саморуйнівні моделі. Додайте до цього той факт, що етапи горя після розбитого серця нелегко мати справу. І ви маєте суміш емоційних потрясінь, які можуть погано вплинути на ваше психічне здоров’я.

Отримання допомоги, відвідування терапії та розмова з консультантом можуть допомогти вам навчитися справлятися з цим емоційним хвилюванням, озброїти вас інструментами, щоб подолати свої почуття, не відчуваючи себе втраченими чи приголомшеними, і знайти шлях до зцілення. Якщо ви плануєте отримати допомогу, зверніться до кваліфікованих і досвідчених спеціалістів із психічного здоров’я Панель бонобології тут для вас.

Пов'язані читання: 13 жахливих ознак того, що ви витрачаєте час, намагаючись повернути свого колишнього

15. Замініть свої негативні думки позитивними твердженнями

Незалежно від того, чи намагаєтеся ви пережити хлопця, з яким ніколи не зустрічалися, чи сумували за дівчиною, яку не могли мати, і хочете йти далі, позитивні афірмації можуть стати невеликим поштовхом, який вам потрібен, щоб просунутися вперед. Ні, я не про токсична позитивність що змушує вас бачити хороше в ситуаціях, які відверто розривають серце.

Позитивні твердження – це невеликі бонуси для вашого мислення. Це прості твердження, але вони несуть величезну силу в зміні ваших думок і почуттів щодо себе та вашої ситуації. Почніть з визначення областей, де ви відчуваєте себе вразливими або незахищеними через це нерозділене кохання. Можливо, це сумніви у вашій цінності, страх залишитися на самоті або відчуття негідності кохання. Придумайте афірмації, які прямо протидіють цим негативним думкам:

• «Я гідний любові та поваги, незалежно від цієї ситуації».
• «Я заслуговую на щастя та задоволення, з їхньою присутністю чи без неї».
• «Мені достатньо такого, який я є; моя цінність не пов’язана з чиїмись почуттями».
• «Я позбавляюся будь-якої прихильності до цієї людини і відкриваю себе новим можливостям».
• «Моє світле майбутнє, і я здатний створити своє щастя».

Регулярно повторюйте ці афірмації — запишіть їх, промовте вголос у дзеркало або навіть встановіть як нагадування на своєму телефоні. Спочатку вони можуть відчувати себе ніяково, але з часом вони занурюються, поступово змінюючи вашу точку зору. Витратьте на цю діяльність час, принаймні п’ять хвилин. Поєднайте їх із діями. Використовуйте їх як основу для свого вибору та реагування на ситуації. Це допоможе вам подолати питання, яке вас хвилювало: як пережити людину, з якою ніколи не зустрічалися і бачитеся щодня/дружите/але спали.

Відповідь на питання про те, як пережити людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, полягає у визнанні, прийнятті та правильному обробленні своїх почуттів. Ми знаємо, що зараз важко. Тільки пам’ятайте: це теж пройде. Ви прекрасні і заслуговуєте на щастя, а не на безплідну тугу за кимось.

30 цікавих питань, які варто задати дівчині, щоб краще її знати

Чому чоловіки повертаються через кілька місяців – коли ви пішли далі

9 причин, чому ви сумуєте за своїм колишнім, і 5 речей, які ви можете з цим зробити

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.