Як пережити людину, з якою ви ніколи не зустрічалися — 15 корисних порад

Хочете знати, як пережити людину, з якою ніколи не зустрічалися? Або запитати себе, чи нормально сумувати за тим, з ким ти ніколи не зустрічався? Це як бій з невидимим ворогом. Ви навіть не можете звинувачувати їх, тому що справжнього розриву не було. Це дивний вид душевного болю, чи не так? Люди не завжди це розуміють, тому зазвичай ви отримуєте пораду «просто подолайте це». Якби це було так просто!

Уявіть, що ви відчуваєте до когось сильні почуття, вони зростають, і раптом ви розумієте, що це нікуди не дінеться. Важко намагатися піти далі від того, хто насправді ніколи не був твоїм. Це жалить! Але вгадайте що? Ви робите перший крок до зцілення, просто визнаючи це. І повірте мені, це величезно. Щоб допомогти вам просунутися далі на шляху до подолання людини, з якою ви ніколи не зустрічалися, ми пропонуємо вам кілька практичних порад. Але перед цим давайте подивимося, скільки зазвичай триває цей процес відновлення.

Скільки часу потрібно, щоб подолати людину, з якою ти ніколи не зустрічався?

Це питання на мільйон доларів. Уявіть собі сценарій, коли ви були закохані в когось, але не могли набратися сміливості сказати їм про це. Або поки ви готувалися розповісти їм про свої почуття, ви зрозуміли, що вони вже люблять когось іншого. У мене є подруга, яка була закохана в свого однокласника в старших класах. Вона зізналася в своїх почуттях і запросила його на зустріч, але він відмовив їй.

Вони втратили зв’язок, але вона так шалено кохала його, що більше двох десятиліть не зустрічалася і не вступала в стосунки. Вона завжди запитувала: «Чому я так прив’язана до людини, з якою ніколи не зустрічалася? Як закохатись у кохану людину, з якою ти ніколи не зустрічався чи не гуляв? Це зводить з розуму!» Навіть після 18 років закінчення школи вона не змогла подолати його і налагодити нові стосунки. Вона не могла пережити того, кого ніколи не мала.

Але не всім потрібно так багато часу, щоб забути когось, з ким вони ніколи не зустрічалися. Насправді, дослідження дають різні відповіді на питання, скільки часу потрібно, щоб відійти від когось, кого ви любите/до кого відчуваєте почуття. Одне дослідження 2007 року визначає середній час, який людина потребує, щоб відійти від романтичного інтересу або партнера, на рівні 11 тижнів. Інше дослідження , також 2007 року, визначає термін відновлення після розбитого серця на рівні 10 тижнів. Ці два терміни більш-менш збігаються. Однак, третє дослідження , присвячене подоланню тривалих стосунків або розриву шлюбу, визначає час відновлення на рівні 18 місяців.

Час, можна з упевненістю зробити висновок, залежить від низки факторів — тривалості стосунків, інтенсивності почуттів і особистості людини, яка має справу з розбитим серцем — тому немає остаточної відповіді на те, скільки часу насправді це займає пережити когось, навіть якщо у вас ніколи не було стосунків.

Якщо ви задавалися питанням, як розлюбити людину, з якою ніколи не зустрічалися, то вам потрібно бути готовими до того, що для досягнення прогресу може знадобитися від кількох тижнів до кількох років. Зрештою, важко забути когось, кого ви глибоко кохаєте, навіть якщо це було кохання, на яке ніколи не відповідали взаємністю. Користувач Quora чудово підсумував це, коли його запитали, скільки часу потрібно, щоб відійти від нерозділеного кохання, він відповів: «Стільки, скільки потрібно, щоб приборкати своє серце».

Пов’язане читання: Як забути когось, кого ви бачите щодня, та знайти спокій

15 ефективних порад, як подолати людину, з якою ви ніколи не зустрічалися

Що ж, переживати когось, кого ніколи не було, дуже боляче. Негативні думки, які виникають через те, що їхню любов не визнали або не відповіли взаємністю, у багатьох відношеннях можуть зробити це ще гірше, ніж біль від розриву стосунків. Подолати когось, з ким ти ніколи не зустрічався, може звучати як дихотомія, але чесно кажучи, це може бути дуже важко.

Мабуть, найскладніше в тому, щоб забути когось, з ким ви не могли зустрічатися, полягає в тому, що вам, можливо, доведеться робити це самотужки, як і впоратися з розривом стосунків на самоті . Однак, можливо, неможливо залишити цей біль позаду та почати все спочатку. Як я кажу своїм дівчатам #жодноїхвилини , це має бути і вашим девізом, якщо ви задаєтеся питанням, як забути когось, з ким ніколи не зустрічалися, або як пережити когось, з ким ніколи не зустрічалися. Ці поради щодо того, як жити далі від людини, з якою ви ніколи не зустрічалися, допоможуть вам.

1. Припиніть флірт

Як забути когось, з ким ніколи не зустрічалися, але досі дружите? Якщо ви вирішили рухатися далі, то настав час припинити фліртувати зі своєю коханою людиною. Якщо це ні до чого не призводить, і ви отримуєте лише суперечливі сигнали, то це просто марна вправа. Киньте це. Як забути хлопця, з яким ніколи не зустрічалися, або дівчину, яка не відповідала вам взаємністю? Просто заберіться геть одного прекрасного дня. У цьому випадку гоостинг — непогана ідея. Для цього немає вдалого чи поганого часу. Просто зробіть це.

Якщо з будь-якої причини інша людина не зацікавлена ​​в вас, залишаючись поруч, це не змінить цього. Відмова від стосунків, яких не існує, життєво необхідна для закриття. Прийняття їхньої відсутності інтересу допоможе рухатися далі. Відстань є ключовою, тому використовуйте простір, який вам потрібен для лікування. Вирішіть уникати флірту та бути сприйнятливим до нього.

2. Припиніть фантазувати

«Я не можу пережити його, і ми навіть не зустрічалися. Чому я не можу забути того, з ким ніколи не зустрічався?» Сьюзі сказала, виснажливо зітхнувши, своїй найкращій подрузі, прокручуючи стрічку Instagram колеги, до якої вона відчувала сильні почуття. «Як ти будеш, поки не перестанеш переглядати його фотографії і уявляти себе поруч з ним», — відповіла її подруга.

Якщо ви не знаєте, як забути людину, з якою ніколи не зустрічалися, але в яку закохані, та сама порада стане вам у пригоді. Мрійливості потрібно припинити. Вони лише зроблять ваше життя більш стресовим і самотнім. Погодьтеся, важко відпустити когось, хто вас не кохає, але є для вас усім світом.

Так, може здатися, що ці фантазії — це все, що у вас залишилося, і вони приносять вам дивне гірко-солодке відчуття розради. Але вони також тримають вас на зв’язку з людиною, яка не відчуває до вас того ж. Ось як це фантазування заважає вашим зусиллям рухатися далі:

• Підтримує помилкову надію, перешкоджаючи закриттю
• Перешкоджає прийняттю реальності та замкнутості
• Перешкоджає емоційному зціленню та просуванню вперед
• Зберігає нездорову прихильність, затримуючи прогрес

Щоб звільнитися від цієї петлі фантазування, туги та гасіння болю, вам потрібно відволіктися. Ви можете навчитися новим навичкам, проводити більше часу з близькими або зосередитися на роботі, щоб зайняти себе настільки, що залишиться мало часу на мрії та фантазії.

Пов’язане читання: 8 способів зробити одностороннє кохання успішним

3. Не переслідуйте їх у соціальних мережах

Ви ж надто добре знаєте, як це відбувається: ви починаєте гортати профілі в соціальних мережах людини, в яку закохані. Не встигаєте й озирнутися, як вже по коліна заглиблюєтесь у її дописи, фотографії та оновлення. Переслідування її в соціальних мережах стає одержимістю, від якої ви не можете позбутися. А потім раптом вас охоплює біль розбитого серця через когось, кого у вас ніколи не було.

Це все одно, що впасти в кролячу нору, чи не так? Але ось у чому річ: занурення в їхнє онлайн-життя може стати звичкою, яка поверне вас у минуле. Подумайте про це — кожне зображення, кожне оновлення статусу — все це викликає спогади та емоції. Важко рухатися вперед, коли ти постійно переглядаєш те, що було раніше. Тож як щодо іншого маршруту? Спробуйте ці кроки:

• Обмежте свій вплив: Вимкніть звук або не слідкуйте за ними. З очей геть, з розуму працює! Вам потрібно бути зайнятим у власному житті
• Тримайся подалі від спокус: Уникайте перевірки їхніх профілів у соціальних мережах. Спокуса може бути сильною, але чиніть опір бажанням
• Будьте зайняті: Пориньте в заняття та хобі, які вам подобаються. Зосередьтеся на своїй подорожі, а не на їхніх соціальних мережах
• Обговори це: Замість того, щоб аналізувати їхні публікації, поговоріть із друзями чи довіреною особою про свої почуття. Спільний доступ допомагає більше, ніж прокручування

Пам’ятайте, що йдеться про створення ментального простору, де ви не застрягнете в циклі спогадів. Розірвіть петлю, і ви побачите, що рухаєтеся вперед швидше, ніж очікували!

4. Перестаньте перечитувати тексти

Чому я не можу забути людину, з якою ніколи не зустрічався, ви дивуєтесь? Ви продовжуєте задавати це питання, але відповідь ховається на очах. Ймовірно, тому що ви не можете перестати повертатися до минулого. Наприклад, якщо ви продовжуєте читати та перечитувати їхні старі тексти, це, природно, посилить тугу за часом, коли ви та ваша кохана проводили години, переписуючи повідомлення туди-сюди, ділячись кожною дрібницею свого життя. Яким би близьким не був ваш зв’язок, він не перетворився на щось глибше й значущіше. А тепер те, що ти мав, зникло.

Щоб прийняти цю реальність, тобі потрібно перестати жити минулим, сподіваючись, що все повернеться на круги своя. Якщо ти постійно думаєш про те, як забути дівчину, з якою ніколи не зустрічався, або як відійти від хлопця, який не відчуває до тебе тих самих почуттів, то тобі спочатку потрібно впоратися з тривогою, пов'язаною з текстовими повідомленнями , яка виникає через те, що ти пишеш їм, а потім страждаєш через їхню реакцію або її відсутність. Не жертвуй гідністю заради нерозділених почуттів. Розбите серце – це одне, але втрата самоповаги того не варта. Проявіть усілякий самоконтроль, щоб уникнути цієї емоційної пастки.

Пов’язане читання: 15 причин, чому ваш чоловік ніколи не пише вам першим, але завжди відповідає

5. Знайдіть катарсисний спосіб звільнитися від страху

Незалежно від того, чи цікавитеся ви, як пережити людину, з якою ніколи не зустрічалися, але спали, або як пережити людину, з якою ніколи не зустрічалися, але в кого закохані, знайдіть катарсичний спосіб звільнитися від страху. Один перевірений спосіб перестати розбиватися через людину, у якої ніколи не було, — це записати свої почуття, а потім спалити ці сторінки.

Так, це настільки улюблений романтичний серіал, що це звучить майже як кліше, але я кажу з власного досвіду, що це допомагає. Завершення приходить через відпускання . А іноді відчутний акт запалювання ваших почуттів (звичайно, образно) може допомогти вам відчути, що ви відпустили свої почуття.

6. Побалуйте себе

Як перестати сумувати за кимось, з ким ніколи не зустрічалися? Процес подолання невдачі з кимось, кого ви не можете мати, починається з того, щоб поставити себе на перше місце та практикувати любов до себе. Ви довго інвестували в когось, хто навіть не розуміє ваших почуттів. Тепер інвестуйте в себе. Заповніть свою самотність найкращою компанією, яку ви можете отримати: собою. Ось кілька способів, як ви можете це зробити.

• Візьміть себе на побачення та займіться собою 
• Зробіть собі макіяж
• Змініть свій стиль
• Ризикуйте і робіть те, що ви завжди хотіли, але боялися спробувати
• Надайте пріоритет догляду за собою

Більше за все, вам потрібно піклуватися про себе, як морально, так і фізично. І поступово працюйте над тим, щоб відновити почуття власної гідності та самоповаги. Немає кращої протиотрути від розбитого серця.

Пов’язане читання: 13 потужних способів змусити його мирно усвідомити вашу цінність

7. Зосередьтеся на своїй кар'єрі

Коли ви боретеся з головоломкою про те, як залишити людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, сумніви в собі затьмарять ваше судження набагато більше, ніж ви можете собі уявити. Хіба це дурість - бути розбитим серцем через того, кого ніколи не було? Чи я слабкий через те, що не можу подолати людину, з якою ніколи не мав стосунків? Такі запитання можуть сильно обтяжувати вас, коли ви переживаєте когось, кого ніколи не мали.

Найкращий спосіб подолати цю невпевненість у собі та замінити її впевненістю у своїх силах — це почуття виконаного обов’язку. Коли ви ставите цілі та досягаєте їх, коли ви женетеся за своїми амбіціями, це вселяє у вас впевненість, що ви контролюєте своє життя. Отже, продовжуйте, відновіть контроль, віддавши перевагу роботі над ковтанням. Влийте свіжу енергію у свою роботу та досягніть успіхів у минулому.

8. Дайте час

«Я не можу його забути, а ми навіть не зустрічалися». «Чому я так зациклююся на ній, якщо у нас навіть не було стосунків?» «Скільки часу потрібно, щоб забути когось, з ким ти ніколи не зустрічався?» Ці постійні надокучливі думки можуть погіршити ваш емоційний стан. Але не применшуйте свої почуття. Навіть якщо у вас не було романтичних стосунків з цією людиною, ваші почуття все одно були справжніми, як і втрата, яку ви переживаєте. Тож дайте собі час оплакати цю втрату. Час – найкращий цілитель, як то кажуть. З часом ви зможете подолати біль цього розбитого серця.

9. Встановіть межі

Одна з найефективніших відповідей на те, як пережити людину, з якою ви ніколи не були, — це встановити межі з цією людиною. Встановлення кордонів — це те саме, що накреслити лінію на піску, визначити, що можна, а що ні, на вашому шляху руху далі. Ці обмеження діють як щит, захищаючи вас від повернення до старих звичок або повторного відкриття емоційних ран.

Але пам’ятайте, що ці кордони не є жорсткими стінами; це вказівки для підтримки вашого емоційного благополуччя. Вони вимагають самодисципліни та час від часу коригування, але вони неймовірно доповнюють сили на вашому шляху до зцілення та подолання того, кого ви ніколи не мали. Ось як встановити та підтримувати ці важливі межі:

1. Межі спілкування: Вирішіть, як часто ви дозволятимете собі звертатися або відповідати на повідомлення. Дотримуйтеся цього графіка, щоб уникнути постійних контактів. Це хороший вихід
2. Фізичний простір: Якщо ви звикли часто зустрічатися або відвідувати місця, спробуйте на деякий час уникати цих місць. Створіть дистанцію, щоб ваш розум відокремився здоровим способом
3. Емоційні межі: Емоційні межі визначте, якою мірою ви готові дозволити своєму романтичному інтересу та допомогти захистити свою вразливість
4. Шукаю закриття: Пережити людину, яку ви не можете мати, важко, і пошук закриття справді допоможе вам рухатися далі. Однак пам’ятайте, що найчастіше закриття відбувається зсередини, а не від іншої людини
5. Переспрямувати фокус: Щоразу, коли думки про них наповнюють ваш розум, приготуйте заняття чи відволікання. Спрямуйте свою увагу навмисно

Пов’язане читання: 15 меж між хлопцем і подругою, яких варто дотримуватися

10. Дотримуйтесь правила безконтактності

Намагаєтеся зрозуміти, як забути когось, з ким ніколи не зустрічалися, але досі дружите? Повірте, правило заборони контактів працює . Воно дає вам простір, необхідний для того, щоб розібратися у своїх почуттях та отримати певну ясність. Крім того, це допомагає завершити стосунки та позбутися нездорових моделей поведінки та прив’язаностей. Це також сприяє самопізнанню та розвитку. Тож, якщо ви задавалися питанням, як забути когось, з ким ніколи не були, спробуйте правило заборони контактів. Ось кілька порад, які можуть допомогти:

• Блокувати канали зв'язку
• Уникайте переслідування в соціальних мережах або перевірки оновлень
• Утримайтеся від пошуку інформації через взаємні контакти
• Встановіть межі, щоб протистояти бажанню дотягнутися до вас, поки ви перебуваєте в процесі зцілення
• Практикуйте це стільки, скільки вам потрібно, щоб когось подолати

11. Покладіться на своїх друзів і родину

Довіртеся друзям, якщо вам сумно. Ви можете думати, що вони не зрозуміють, чому ви розбиті серцем через людину, яку ніколи не мали, але справжні друзі знають, як вас здивувати. Незалежно від того, наскільки глибоко ви впали, ви завжди знайдете принаймні одного друга, який підтримає вас, який змусить вас відчути себе гідним і стане вашою системою підтримки. З’ясувати, як розлюбити людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, може стати простіше за умови правильної підтримки.

Отже, розкажіть друзям і поділіться навантаженням. Повірте, вони чесні, але підтримують. Однак будьте вибірковими щодо того, з ким ви ділитеся своїми найпотаємнішими почуттями. Виберіть тих, до кого ви найближчі і беззастережно довіряєте. Навіть проведення часу з родиною може принести вам задоволення. Іноді присутність ваших близьких — це все, що вам потрібно підбадьорити, навіть якщо ви не можете поділитися з ними своїми справжніми почуттями.

Пов’язане читання: 11 порад, як впоратися з самотністю після розриву стосунків та знайти підтримку

12. Почніть зустрічатися

Скільки часу потрібно, щоб подолати людину, з якою ти ніколи не зустрічався? Як ми вже з’ясували, для цього немає чітких часових рамок, але я можу сказати вам це напевно: це станеться набагато раніше, якщо ви відважитесь і докладете серйозних зусиль, щоб зв’язатися з кимось новим. Подолайте всі свої «що-якщо».

Нагадайте собі, що відданість людині, з якою ви ніколи не зустрічалися, нікуди вас не приведе. Настав час рухатися далі та знайти справжній зв'язок з кимось, хто може захоплюватися вами, поважати та любити вас такою, якою ви є. Тож відкрийте для себе світ і почніть зустрічатися, навіть якщо ви не відчуваєте себе на 100% готовими до цього. Свіжість нового романтичного зв'язку або просто можливість знайти свого партнера може допомогти вам рухатися далі.

Пов’язане читання: 6 ознак того, що ви перебуваєте в односторонніх стосунках

13. Відновіть свою самооцінку

Якщо ви не знаєте, як забути дівчину, з якою ніколи не зустрічалися, або як жити далі від хлопця, який не відповідав вам взаємністю, можливо, у вас проблеми з самооцінкою. Коли хтось не усвідомлює, що ви закохані в нього, або не відповідає вам взаємністю, це негативно позначається на вашій самооцінці. У вас розвивається низька самооцінка, тому що ви засвоюєте переконання, що ви недостатньо хороші.

Отже, настав час покінчити з думками на кшталт: «Чому я так прив’язана до людини, з якою ніколи не зустрічалася? Як пережити людину, з якою ніколи не була?», і звернути увагу на себе. Зверніться за необхідною допомогою, якщо це необхідно, щоб розвинути усвідомлення власної гідності та самоповаги, розпізнати свої шаблони, відучитися та замінити їх здоровими процесами мислення.

14. Перебудуйте себе за допомогою професійної допомоги

Професіонал може допомогти вам не лише з вашою самооцінкою чи почуттям власної гідності. Одностороннє кохання поступово випорожнює вас зсередини; перш ніж ви це усвідомите, ви вже стаєте тією оболонкою, якою були колись. Крім того, біль від нерозділеного кохання та відмови може легко призвести до нездорових, навіть саморуйнівних моделей поведінки. Додайте до цього той факт, що зі стадіями горя після розбитого серця нелегко впоратися. І ви отримаєте суміш емоційних потрясінь, які можуть поставити ваше психічне здоров'я у скрутне становище.

Звернення за допомогою, терапія та розмова з консультантом можуть допомогти вам навчитися долати ці емоційні потрясіння, оснастити вас інструментами для роботи з вашими почуттями без відчуття розгубленості чи перевантаженості, а також знайти шлях до зцілення. Якщо ви розглядаєте можливість звернення за допомогою, кваліфіковані та досвідчені фахівці з психічного здоров'я на панелі Bonobology до ваших послуг.

Пов’язане читання: 13 розбиваючих серце ознак того, що ви даремно витрачаєте час, намагаючись повернути колишнього/колишню

15. Замініть свої негативні думки позитивними твердженнями

Незалежно від того, чи ви намагаєтеся забути хлопця, з яким ніколи не зустрічалися, чи сумуєте за дівчиною, яку не могли мати і хочете рухатися далі, позитивні твердження можуть послужити вам невеликим поштовхом, необхідним для просування вперед. Ні, я не говорю про токсичний позитив , який змушує вас бачити хороше в ситуаціях, які відверто розривають серце.

Позитивні твердження – це невеликі бонуси для вашого мислення. Це прості твердження, але вони несуть величезну силу в зміні ваших думок і почуттів щодо себе та вашої ситуації. Почніть з визначення областей, де ви відчуваєте себе вразливими або незахищеними через це нерозділене кохання. Можливо, це сумніви у вашій цінності, страх залишитися на самоті або відчуття негідності кохання. Придумайте афірмації, які прямо протидіють цим негативним думкам:

• «Я гідний любові та поваги, незалежно від цієї ситуації».
• «Я заслуговую на щастя та задоволення, з їхньою присутністю чи без неї».
• «Мені достатньо такого, який я є; моя цінність не пов’язана з чиїмись почуттями».
• «Я позбавляюся будь-якої прихильності до цієї людини і відкриваю себе новим можливостям».
• «Моє світле майбутнє, і я здатний створити своє щастя».

Регулярно повторюйте ці афірмації — запишіть їх, промовте вголос у дзеркало або навіть встановіть як нагадування на своєму телефоні. Спочатку вони можуть відчувати себе ніяково, але з часом вони занурюються, поступово змінюючи вашу точку зору. Витратьте на цю діяльність час, принаймні п’ять хвилин. Поєднайте їх із діями. Використовуйте їх як основу для свого вибору та реагування на ситуації. Це допоможе вам подолати питання, яке вас хвилювало: як пережити людину, з якою ніколи не зустрічалися і бачитеся щодня/дружите/але спали.

Відповідь на питання про те, як пережити людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, полягає у визнанні, прийнятті та правильному обробленні своїх почуттів. Ми знаємо, що зараз важко. Тільки пам’ятайте: це теж пройде. Ви прекрасні і заслуговуєте на щастя, а не на безплідну тугу за кимось.

30 цікавих питань, які варто задати дівчині, щоб краще її знати

Чому чоловіки повертаються через кілька місяців – коли ви пішли далі

9 причин, чому ви сумуєте за своїм колишнім, і 5 речей, які ви можете з цим зробити

Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.