جب آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہو تو نمٹنے کے 15 نکات

بریک اپ کا تجربہ عام طور پر انتہائی اذیت ناک ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو یہ معلوم ہو جاتا ہے کہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​کے ساتھ ڈیٹنگ کر رہا ہے تو آپ ابھی تک اس سے محبت کر رہے ہیں یا یہ کہ آپ کو صحت یاب ہونے اور آگے بڑھنے کا موقع ملنے سے پہلے ہی وہ دونوں اکٹھے ہو چکے ہیں، یہ ترقی آپ کو اور بھی تباہ کر سکتی ہے۔ آپ کو اپنے سابقہ ​​کے ذریعہ دھوکہ دہی کا احساس ہوتا ہے، اور اس سے بھی زیادہ، اس دوست کے ذریعہ جو اس مشکل وقت میں آپ کی پشت پناہی کرنے والا تھا۔

ایک دوست جو کسی سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کرتا ہے یقینی طور پر اس کے ساتھ معاہدہ کرنا آسان چیز نہیں ہے۔ تاہم، اسے اپنے دماغ پر اثر ڈالنے کی اجازت دے کر، آپ صرف اپنے لیے مشکل سے آگے بڑھتے ہیں۔ ایسی صورت حال میں اپنی بھلائی کو ترجیح دینا ہی واحد طریقہ ہے کہ اذیت کو آپ پر حاوی نہ ہونے دیں۔

اپنے غصے میں افسردہ ہونے یا کوڑے مارنے کے بجائے، آپ کو ان تجاویز پر عمل کرنا چاہیے، جو آپ کو اس وقت سے نمٹنے میں مدد کریں گے جب آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہو۔

کیا کسی دوست کے لیے اپنے سابقہ ​​کو ڈیٹ کرنا ٹھیک ہے؟

"میرا سب سے اچھا دوست میرے سابقہ ​​​​سے مل رہا ہے۔" یہ دریافت آپ کے اندر جذبات کا سونامی اُٹھا سکتی ہے۔ پہلا خیال جو ذہن میں آتا ہے جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ کسی دوست کے بارے میں جو کسی سابقہ ​​سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں شاید وہ دھوکہ ہے۔ ایک وجہ ہے کہ آپ نے اپنے سابق سے رشتہ توڑ دیا۔ انہوں نے شاید آپ کو تکلیف پہنچائی ہے اور اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کتنا عرصہ گزر چکا ہے، زخم شاید اب بھی کچا محسوس ہوتا ہے۔

آپ توقع کرتے ہیں کہ آپ کا دوست آپ کا ساتھ دے گا اور آپ کا ساتھ دے گا۔ یہ معلوم کرنا کہ آپ کا دوست جو آپ کے ساتھ ہونا چاہئے اس شخص سے ڈیٹنگ کر رہا ہے جس نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے وہ بدترین قسم کی پیٹھ میں چھرا گھونپنے کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔ تاہم، اس طرح کے اوقات میں، آپ کو یاد رکھنا چاہیے؛ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے سابقہ ​​​​کے ساتھ تعلقات کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں، آپ کے پاس، کم از کم کاغذ پر، چیزیں ختم ہوچکی ہیں۔

ہر پارٹی آگے بڑھنے کا حقدار ہے، چاہے وہ اسے کس کے ساتھ کرنے کا انتخاب کرے۔ اگرچہ آپ کے سابقہ ​​نے آپ کو تکلیف دی ہو، لیکن اس کی ایک وجہ ہے کہ آپ ان کے ساتھ تعلقات میں تھے۔ شاید آپ کے دوست نے بھی وہی خوبیاں دیکھی ہیں اور ان کے ساتھ تعلق پیدا کر لیا ہے۔ شاید، آپ اور آپ کے سابقہ ​​کے درمیان کام نہ کرنے کی وجہ یہ ہے کہ آپ ایک دوسرے کے لیے ٹھیک نہیں تھے۔ یا شاید، یہ ایک تھا صحیح شخص غلط وقت ایک قسم کی صورت حال.

صرف اس وجہ سے کہ یہ آپ دونوں کے درمیان اچھی طرح سے کام نہیں کرتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا سابقہ ​​​​آپ کے دوست کے لئے بھی صحیح نہیں ہوسکتا ہے۔ یہ وقت کا سوال بھی ہو سکتا ہے۔ آپ کے سابقہ ​​دوست کو ملنے میں کتنا وقت لگا؟ اس صورت حال سے صحت مندانہ طور پر نمٹا جا سکتا ہے، بشرطیکہ اس میں شامل ہر شخص بالغ اور اس کے بارے میں سامنے ہو۔

جوشوا کی مثال لیں، جو کہتا ہے، "میرا دوست میری سابقہ ​​گرل فرینڈ کے ساتھ ڈیٹنگ کر رہا ہے اور میں اس کے ساتھ بالکل ٹھیک ہوں۔ وہ اور میں برسوں سے بہت گہرے دوست ہیں۔ میں اپنے سابقہ ​​کے ساتھ 5 سال سے تعلقات میں تھا۔ ایک دن، اس نے باہر آ کر پوچھا کہ اگر وہ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ باہر جاتا ہے تو مجھے کیسا لگے گا۔ میں نے احترام کیا کہ وہ ایماندار ہے۔ میں نے کہا، اگر وہ دونوں چاہتے ہیں، تو میں ٹھیک تھا۔"

یہاں وقت کا واضح وقفہ تھا اور ہر فریق نے تعلقات پر کھل کر بات کر کے احترام کا اظہار کیا۔ اگر آپ کا دوست آپ کے بریک اپ کے فوراً بعد رشتے میں کودتا ہے یا آپ کے ساتھ اس پر بات نہیں کرتا ہے تو آپ کی دوستی میں آپ کے خیال سے کہیں زیادہ مسائل ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: میرے سب سے اچھے دوست اور بوائے فرینڈ نے مجھے چھوڑ دیا ہے اور ایک دوسرے کو ڈیٹ کر رہے ہیں۔

جب آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہو تو نمٹنے کے 15 نکات

جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، تو آپ کا دل تکلیف، درد، دھوکہ دہی، غصہ، افسردگی، اداسی وغیرہ کا طوفان دیکھ سکتا ہے۔ اس سے بھی بڑھ کر اگر یہ ایک انتہائی قریبی دوست اور سابقہ ​​​​کا معاملہ ہے جس سے آپ کو گہری محبت تھی۔ مثال کے طور پر، "میرا سب سے اچھا دوست میرے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے جس سے میں اب بھی پیار کرتا ہوں" کے ساتھ بات کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اس میں شامل ہر شخص کتنا ہی پختہ یا عملی طور پر صورتحال کو سنبھالتا ہے۔

جب آپ کا سب سے اچھا دوست آپ کے سابقہ ​​​​کے ساتھ جڑ جاتا ہے، تو یہ واقعی آپ کے لیے پریشان کن ہوتا ہے۔ لیکن آپ کو اس طوفان سے نمٹنا ہوگا اور ایک بالغ اور بہتر انسان کے طور پر اس سے باہر آنا ہوگا۔ اس نئے پائے جانے والے متحرک کو قبول کرنے کی طرف پہلا قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ "میرا دوست میری سابقہ ​​گرل فرینڈ/بوائے فرینڈ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے" ایک تکلیف دہ تجربہ ہونے والا ہے۔

"آگے بڑھنا ان کے بارے میں نہیں ہے - یہ اپنے لئے امن تلاش کرنے کے بارے میں ہے۔"

جبکہ آپ کو جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ٹوٹنے کے بعد شفا یابی کا عمل لیکن اس حقیقت کو قبول کرنے کا ایک طریقہ تلاش کرنا ہوگا کہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے اور آگے بڑھیں۔ یہاں 15 طریقے ہیں جن میں آپ ایسا کر سکتے ہیں:

1. اپنے دوست کا سامنا کریں۔

اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ پریشان ہیں اور ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے دوست سے ملنے یا اس کی بات سننا پسند نہ ہو۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے دوست کو اس کے نقطہ نظر کو سمجھانے اور سمجھنے کا موقع دیں۔ ہر چیز سے پہلے، آپ کا اب بھی اپنے دوست کے ساتھ رشتہ ہے اور آپ چیزوں کو واضح کرنے کے لیے اپنے آپ کے مقروض ہیں۔

"میرا دوست میرے سابق بوائے فرینڈ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے اور میں ابھی اسے دیکھنے کا بھی متحمل نہیں ہوں۔" روزی اس احساس کو جھٹک نہ سکی۔ اس نے اپنے دوست کو ختم کرنے کا فیصلہ کیا کیونکہ اسے لگا کہ فاصلہ اسے آگے بڑھنے پر توجہ مرکوز کرنے دے گا۔ تاہم، آج تک، وہ ان سوالوں سے الجھی ہوئی ہے کہ یہ سب کیسے، کیوں اور کب ہے، اور وہ دھوکہ دہی کے احساس پر قابو نہیں پا سکی ہے۔

لہذا، اپنے دوست کا سامنا کریں اور اسے بتائیں کہ آپ بھی اس ساری صورتحال کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ وہ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ اپنے سابقہ ​​سے زیادہ ہو گئے ہیں اور یہ اتنا تکلیف دہ نہیں ہو سکتا۔ ان سے بات کریں اور انہیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ بات چیت آپ کو کچھ سکون فراہم کرے۔

2. اداسی کو گلے لگائیں۔

اگر آپ کا دل ٹوٹا ہوا ہے کہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، تو روئیں اور تمام جذبات کو باہر نکالیں۔ اپنے آپ کو غمگین ہونے کا وقت دیں، کیونکہ اس سے آپ کو جذبات سے موثر انداز میں نمٹنے میں مدد ملے گی۔ آپ اپنے جذبات دوسرے دوستوں یا خاندان کے لوگوں کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں جو آپ کے قریب ہیں۔ اس سے آپ کی مدد ہوگی۔ کسی ایسے شخص کو حاصل کریں جس سے آپ گہری محبت کرتے ہیں۔

اگر آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​کے ساتھ ڈیٹنگ کر رہا ہے، تو آپ جو دکھ محسوس کرتے ہیں وہ ناگزیر ہے لیکن آپ اسے کیسے قبول کرتے ہیں اور آگے بڑھتے ہیں اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کون ہیں۔ نقصان پر غمزدہ ہونے کے لیے وقت نکالنا اور مجروح ہونے کے جذبات پر کارروائی کرنا آپ کے دوست کی آپ کے سابق سے ڈیٹنگ کی حقیقت کے مطابق ہونا بہت ضروری ہے۔

3. اپنے جذبات کا اندازہ لگائیں۔

کیا آپ نہیں چاہتے کہ آپ کا دوست آپ کی سابقہ ​​زندگی میں ہو؟ جب آپ ان کی ایک ساتھ تصویر کشی کرتے ہیں تو کیا آپ حسد اور شدید غصہ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے سابقہ ​​کو حسد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ اگر آپ کے سوالوں کا جواب ہاں میں ہے، تو شاید آپ اب بھی اپنے سابقہ ​​سے محبت میں ہیں۔

اگر یہ ایک انتہائی قریبی دوست کا معاملہ ہے جو آپ کے سابقہ ​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، تو صورت حال اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہو جاتی ہے۔ "میرا سب سے اچھا دوست اپنے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے جس سے میں اب بھی پیار کرتا ہوں، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ میں نے اپنی زندگی کے دو سب سے اہم لوگوں کو ایک ہی جھٹکے میں کھو دیا ہے،" مرانڈا نے اپنی بہن پر اعتماد کیا جب اسے انسٹاگرام کی ایک کہانی سے اس نئے، ابھرتے ہوئے رومانس کے بارے میں معلوم ہوا۔

لہذا، آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنا ہوگا اور اپنے جذبات کا اندازہ کرنا ہوگا، تاکہ آپ اس کے مطابق اپنا موقف لے سکیں۔ آپ یا تو فیصلہ کر سکتے ہیں کہ کیا آپ اپنے سابقہ ​​کو واپس چاہتے ہیں یا آپ آگے بڑھنا چاہتے ہیں۔ کیونکہ حسد درحقیقت آپ کے ساتھ ہر طرح کی چیزیں کر سکتا ہے۔

4. دوستی میں حدود بنائیں

شاید ایسی صورت حال سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ تخلیق کو یقینی بنائیں ضروری حدود دوستی میں. اپنے دوست کو بتائیں کہ آپ اس کے ساتھی (آپ کے سابق) سے ملنے کے خیال سے مطمئن نہیں ہیں۔ اپنے دوست سے سختی سے کہو کہ وہ آپ کے ساتھ تعلقات کے بارے میں تفصیلات شیئر نہ کرے کیونکہ آپ کو اس میں کم سے کم دلچسپی ہے۔

اپنے ذہنی سکون کے لیے یہ حدود طے کریں۔ اپنے دوست سے ملتے رہنا واقعی تکلیف دہ ہوسکتا ہے جو آپ کے سابقہ ​​سے مل رہا ہے۔ ایک ہی وقت میں، کوشش کریں کہ ان کے رشتے کے چلتے چلتے طے نہ کریں۔ یہ آپ کو اذیت کے سوا کچھ نہیں دے گا۔ لہذا، چیزوں کو اپنا راستہ اختیار کرنے دیں، جب کہ آپ ایک قدم پیچھے ہٹتے ہیں اور اپنے دوست اور سابقہ ​​جوڑے کے ساتھ تمام تعاملات کو ختم کر دیتے ہیں۔

ہو سکتا ہے، وقت کے ساتھ، آپ ان کے رشتے کو قبول کرنے کے لیے تیار ہو جائیں گے۔ لیکن جب تک آپ تیار نہ ہوں، آپ کی اپنی فلاح و بہبود پر توجہ دینے کے لیے کچھ وقت نکالنا ٹھیک ہے۔

متعلقہ مطالعہ: اس نے مسابقتی دوست کے اشارے دکھائے لیکن میں نے اسے بہت پیار کیا…

5. دوستی سے وقفہ لیں۔

جب آپ کا دوست آپ کے سابق سے ڈیٹنگ کر رہا ہو تو اس سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ دوستی سے وقفہ لیں۔ اس طرح، آپ کو ٹھیک ہونے اور پورے منظر نامے کو بہتر طریقے سے سمجھنے کا وقت ملے گا۔ آپ کا دوست سمجھے گا کہ جس طرح انہوں نے کیا وہ ان کے لیے بہترین تھا، آپ وہی کر رہے ہیں جو آپ کو اپنے جذبات کی حفاظت کے لیے کرنے کی ضرورت ہے۔

اپنے دوست سے نہ ملیں، اس کی کالز اٹھانے سے گریز کریں اور اس کے ٹیکسٹ میسجز کا جواب نہ دیں۔ دوستی صرف اس وقت شروع کریں جب آپ اپنے سابق کے ساتھ اپنے دوست کے تعلقات کو قبول کرنے کے لیے تیار ہوں۔

"میرا دوست میری سابقہ ​​بیوی سے ڈیٹنگ کر رہا تھا۔ میں یہ نہیں سمجھ سکا کہ وہ اس وقت ڈیٹنگ کر رہے تھے جب ہم ابھی شادی شدہ تھے یا طلاق کے بعد اکٹھے ہوئے تھے۔ یہ سوال مجھے مار ڈالتا تھا،" حال ہی میں طلاق یافتہ شخص نے کہا۔ تو اس نے کیا کیا؟ اس نے اپنے دوست سے رشتہ توڑ لیا اور اسے سکون ملا۔

6. اپنے پسندیدہ لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں۔

یہ معلوم کرنا کہ آپ کا سب سے اچھا دوست اور سابق بوائے فرینڈ ڈیٹنگ کر رہے ہیں ایک تکلیف دہ تجربہ ثابت ہو سکتا ہے۔ اس صورت حال میں، آپ کو خود کی حفاظت کو ترجیح دینا چاہئے. ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو ان لوگوں سے گھیر لیں جو آپ سے واقعی محبت کرتے ہیں۔

آپ کے بہترین دوست اور آپ کے سابق ساتھی دونوں کے ساتھ تصویر سے باہر (چاہے عارضی طور پر بھی)، آپ کو ان کی غیر موجودگی سے پیدا ہونے والے خلا کو پر کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ وقت ہے کہ آپ اپنی زندگی میں دوسرے پسندیدہ لوگوں کو اہمیت دیں، اس دوست کے علاوہ جو آپ کے سابقہ ​​کو ڈیٹ کر رہا ہے۔

آپ کو ان لوگوں کے ساتھ گھومنا چاہئے اور اپنی زندگی میں تفریح ​​​​اور جوش و خروش واپس لانے کی کوشش کرنی چاہئے۔ آپ کے پسندیدہ لوگوں کے ساتھ گزارے اچھے لمحات آپ کی رفتار کو تیز کریں گے۔ شفا یابی کے عمل.

7. معاون بننے کی کوشش کریں۔

کسی سابق کی وجہ سے ایک اچھے دوست کو کھونے کی غلطی کا ارتکاب نہ کریں جس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ اگر آپ واقعی اپنے دوست کی قدر کرتے ہیں، تو آپ کم از کم اس رشتے کی حمایت کرنے کی کوشش کریں گے اور اسے کام کرنے کا موقع دیں گے۔ "میرا سب سے اچھا دوست میرے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے اور میں صرف اس سے نمٹ نہیں سکتا۔" ہم سمجھتے ہیں کہ کیا یہ وہ جذبات ہیں جن سے آپ ابھی نمٹ رہے ہیں۔

آپ کو ان کے نئے پائے جانے والے رومانس کا سب سے بڑا چیئر لیڈر بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ اور آپ کو یقینی طور پر اپنے ذہنی سکون کی قیمت پر، ایک جوڑے کے طور پر انہیں آرام دہ محسوس کرنے کے لیے راستے سے ہٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، آپ کم از کم ان کے فیصلے کا حامی بننے کی کوشش کر سکتے ہیں، انہیں ماضی کے اٹیچمنٹ کے سامان کے بغیر ان کا وزن کیے بغیر رشتے کے لیے جگہ اور وقت فراہم کر سکتے ہیں۔

ایسا کرنے سے، آپ کا دوست اب بھی آپ کے ساتھ رہے گا، چاہے ان کا رشتہ مستقبل میں کام نہ کرے۔ ہم جانتے ہیں کہ یہ قبول کرنا بہت مشکل ہے کہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے لیکن اگر آپ صبر اور سمجھدار ہو سکتے ہیں تو آپ بہت سی جلن سے بچ سکتے ہیں۔

8. اپنے سابق کے ساتھ بات چیت کریں۔

"میرا سب سے اچھا دوست اپنے سابق سے مل رہا ہے جس سے میں اب بھی پیار کرتا ہوں لیکن میں آگے بڑھنا چاہتا ہوں اور خود ترسی میں ڈوبنا نہیں چاہتا۔ میرے اب بھی اپنے دوست اور اپنے سابقہ ​​دونوں کے ساتھ اچھے تعلقات ہیں۔ مجھے کیا کرنا چاہیے؟" ہمارے ماہر تعلقات کے مشیر کو ایک عورت نے لکھا۔ ہم اپنے کونسلر کی طرف سے دیے گئے مشورے کا اشتراک کریں گے: اپنے سابقہ ​​کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو کریں، الزام یا الزام لگائے بغیر اپنے جذبات کو میز پر رکھیں اور ان کے ساتھ دوستانہ مساوات پیدا کرنے کا راستہ تلاش کریں۔

یہ ضروری ہے کہ آپ کم از کم اپنے دوست کی خوشی کے لیے، اپنے سابقہ ​​کے ساتھ خوشگوار تعلقات استوار کرنے کے لیے قدم اٹھائیں۔ اس لیے اپنے سابقہ ​​سے بات کریں اور ان مسائل کو حل کریں جو آپ دونوں کو ایک دوسرے کے خلاف ہو اور آہستہ آہستہ ایک دوسرے کو قبول کریں۔ اس کے علاوہ، قبول کریں کہ آپ اب بھی ان سے محبت کر سکتے ہیں لیکن رشتہ ختم ہو چکا ہے۔ یہ سب سے بہتر ہے بندش تلاش کریں.

بات چیت سے پہلے: خود کی عکاسی

• آپ بات کیوں کرنا چاہتے ہیں؟ (بند کرنے کے لیے؟ اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے لیے؟ تجسس سے باہر؟)
• آپ کس نتیجے کی امید کر رہے ہیں؟ (ایک قرارداد؟ یقین دہانی؟ کنٹرول کا احساس؟)
• کیا آپ جذباتی طور پر تیار ہیں؟ (اگر وہ کچھ غیر متوقع طور پر کہتے ہیں، تو کیا آپ ٹھیک ہو جائیں گے؟)
• کیا چھوڑ دینا بہتر ہوگا؟ (بعض اوقات خاموشی الفاظ سے زیادہ طاقتور ہوتی ہے۔)

9. جعلی ہونے سے بچیں۔

اگر آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے اور آپ اندر ہی اندر تکلیف میں ہیں تو، جعلی مسکراہٹ کے ساتھ یہ ظاہر کرنے کی کوشش نہ کریں کہ آپ کے ساتھ سب کچھ ہنکی ڈوری ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ اس صورتحال سے نمٹتے ہوئے آپ کو اپنا فضل اور وقار برقرار رکھنا ہوگا۔ لیکن آپ اپنے دوست اور اپنے سابقہ ​​​​کے سامنے بہت خوش اور جعلی اچھے سلوک کا دکھاوا نہیں کر سکتے جب آپ اندر سے یہ چاہتے ہیں کہ وہ جہنم میں جلیں۔

یہ ہر ایک کے ساتھ ناانصافی ہے، سب سے زیادہ آپ۔ بہر حال، آپ ہی وہ ہیں جس کو اپنے پورے دوست کے ساتھ مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے کا بہانہ کرنا پڑتا ہے جب آپ نہیں ہوتے ہیں۔ اگر آپ اپنے جذبات کو دبا دیتے ہیں، تو امکان ہے کہ وہ انتہائی غیر صحت بخش طریقے سے، انتہائی نامناسب لمحے میں پھوٹ پڑیں گے۔ بس ایک خوشگوار رشتہ برقرار رکھیں اور ان کے ساتھ اناڑی حالات میں آنے سے گریز کریں۔

متعلقہ مطالعہ: کبھی کبھی محبت کافی نہیں ہوتی ہے - آپ کے ساتھی کے ساتھ الگ ہونے کی 7 وجوہات

10. الٹی میٹم نہ دیں۔

"میرا سب سے اچھا دوست اپنے سابقہ ​​​​سے مل رہا ہے جس سے میں اب بھی پیار کرتا ہوں، اور میں صرف اتنا چاہتا ہوں کہ ان کو اچھے سے الگ کرنے کا راستہ تلاش کروں،" ہارون نے کہا۔ یہاں تک کہ وہ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ تعلق قائم کرنے کی کوشش کرنے کی حد تک چلا گیا، اس امید پر کہ یہ ان سے الگ ہونے کے لیے کافی ہوگا۔ اس کے بجائے، اس کا سابقہ ​​گیا اور اس کے نئے بوائے فرینڈ کو اس کے بارے میں بتایا۔ ہارون کا اپنے بہترین دوست کے ساتھ جھگڑا ہوا۔

اگر آپ کا سب سے اچھا دوست اور سابق بوائے فرینڈ ڈیٹنگ کر رہے ہیں، تو پھر امکان ہے کہ آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے کوئی کرایہ پر لیا ہوا قاتل مل جائے اور انہیں الٹی میٹم دیا جائے۔ لیکن اسے آپ کے تصور میں رہنے دیں، حقیقی زندگی میں بس دور ہو جائیں۔ اپنے دوست کو کبھی بھی اپنے سابقہ ​​اور آپ میں سے کسی ایک کا انتخاب کرنے کو مت کہو، کیونکہ اس سے آپ تینوں کے رشتوں کے درمیان محض بے ہودہ غلط فہمیاں اور عجیب و غریب مسائل پیدا ہوں گے۔ دوسرے دوستوں پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے، آپ کے پاس ضرور ہے اور آگے بڑھیں۔

11. ماضی میں مت رہنا

اگر آپ اپنے دوست اور اپنے سابق کے درمیان تعلقات کو قبول کرتے ہیں، تو آپ کو کئی بار اپنے سابقہ ​​کے ساتھ آمنے سامنے آنا پڑ سکتا ہے۔ جب آپ اپنے سابق سے ملتے ہیں تو بہتر ہے کہ ماضی میں نہ رہیں بلکہ اپنے دوست کی موجودہ خوشی پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں، "میرا دوست میرے سابقہ ​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، اور وہ اب میرے لیے حد سے باہر ہیں۔"

بہتر مستقبل کے لیے جانے دینا سیکھیں۔ برقرار رکھنا رابطہ نہ کرنے کا اصولاس معاملے میں، بہترین ہے کیونکہ یہ آپ کو آگے بڑھنے میں مدد کرے گا۔ منفی جذبات کو جنم نہ دیں اور اپنے ماضی کے رشتے میں جیتے رہیں۔ افسوس نہ کریں کہ یہ آپ کے ساتھ کام نہیں کر سکا لیکن آپ کے دوست کے ساتھ کام کر رہا ہے۔ تقدیر کے اچھے منصوبے ہیں۔ اس پر یقین کریں اور آگے بڑھیں۔

12. ایک ہی جگہ پر گھومنے پھرنے نہ لگیں۔

جب آپ کا بہترین دوست آپ کے سابقہ ​​​​امکانات سے رابطہ کرتا ہے تو وہ انہی جگہوں پر گھوم رہے ہوں گے جہاں آپ اپنے سابقہ ​​​​کے ساتھ جاتے تھے۔ لہذا سب سے اچھی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے ان جگہوں پر جانے سے گریز کریں۔ دوستوں کا ایک نیا سیٹ اور آس پاس رہنے کے لیے نئی جگہیں تلاش کریں۔ یہ آپ کی یادوں کو متحرک نہیں کرے گا اور آپ کے دوست اور آپ کے سابق سے ٹکرانے کا کوئی امکان نہیں ہوگا۔

یہ خاص طور پر مددگار ثابت ہو سکتا ہے اگر آپ "میرا دوست میری سابقہ ​​گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے" کے ساتھ معاہدہ کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں اور اپنے آپ کو حسد، چوٹ، غصہ جیسے منفی جذبات کی زد میں پاتے ہیں۔ ان کے ساتھ راستے عبور کرنا اور انہیں ایک ساتھ خوش دیکھنا (یہ ان کے رشتے کا سہاگ رات کا مرحلہ ہے، وہ خوش ہوں گے) ان ناخوشگوار احساسات کو بڑھا سکتے ہیں جن سے آپ پہلے ہی جدوجہد کر رہے ہیں۔

13. غصے سے بچیں۔

جس لمحے آپ غصے پر قابو پالیں گے، آپ ایک نادان اور غیر پیداواری انسان بن جائیں گے۔ اس طرح، آپ کو ناراض ہونے سے بچنے کی کوشش کرنی چاہیے اور آپ کو درپیش مسائل کا حقیقت پسندانہ حل نکالنے کے لیے زیادہ پختہ ہونا چاہیے۔ "میرا دوست میرے سابق بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے" کی صورت حال اس لمحے میں ناقابل برداشت حد تک تکلیف دہ معلوم ہو سکتی ہے، لیکن ہم پر بھروسہ کریں، اب سے چند سال بعد بھی اس سے کوئی فرق نہیں پڑے گا۔

لہذا، اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں اور اس صورتحال کو صحت مند طریقے سے سنبھالنے کا طریقہ سیکھیں۔ یہ تمام فرق کرنے جا رہا ہے. اگر ضرورت ہو تو، مشاورت کے فوائد حاصل کریں۔ اور ایک مشیر کو دیکھیں. معلوم کریں کہ آپ اپنے اندر چھائے ہوئے غصے کو کیسے سنبھال سکتے ہیں۔ جب آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہوتا ہے تو غصہ آنا سب سے عام ردعمل ہوتا ہے لیکن آپ اس غصے کو کس طرح سنبھالتے ہیں یہ انتہائی اہم ہے۔

14. صحت مندی لوٹنے والے تعلقات میں نہ آئیں

صرف اپنے سابقہ ​​کو غیرت مند بنانے یا اپنے دوست کو تکلیف دینے کی خاطر، آپ کو اس میں نہیں پڑنا چاہیے۔ صحت مندی لوٹنے کا رشتہ. اور یقینی طور پر اس سے بچیں کہ "میرا سب سے اچھا دوست میرے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، لہذا مجھے بھی ان کے سابقہ ​​​​کے ساتھ ملنا چاہئے تاکہ انہیں ان کی اپنی دوائی کا ذائقہ چکھایا جاسکے"۔

انتقام آپ کو کہیں نہیں ملے گا۔ اگر کچھ بھی ہے تو، یہ صرف آپ کی زندگی میں سچی محبت تلاش کرنے کے امکانات کو برباد کر دے گا اور آپ دوسروں کے لیے مایوس نظر آئیں گے۔ جب آپ تیار ہوں تب ہی نئے رشتے میں شامل ہوں۔ اگر آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے تو آپ کو یہ ثابت کرنے کی جبلت ہوگی کہ آپ جو چاہتے ہیں وہ آپ کے پاس ہوسکتا ہے۔ لیکن اس جبلت کو آپ پر قبضہ نہ ہونے دیں۔ ان احساسات کو دور رکھیں۔

متعلقہ مطالعہ: 9 اسباب جو آپ اپنے سابقہ ​​کو یاد کرتے ہیں اور 5 چیزیں جو آپ اس کے بارے میں کر سکتے ہیں۔

15. زندگی میں اچھی چیزوں پر توجہ دیں۔

اپنے سابقہ ​​دوست کے ساتھ دھوکہ دہی سے الجھنے کے بجائے، آپ درحقیقت اپنے خاندان، اپنے کیریئر، اپنے مشاغل وغیرہ جیسی چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں اور ایک شخص کے طور پر اپنے آپ کو بہتر بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ پر کام کریں، اپنے آپ کا بہترین ورژن بنیں اور پرانے نمونوں کو توڑیں تاکہ مستقبل میں مزید صحت مند تعلقات کو فروغ دیا جا سکے۔

بہت سے لوگ بریک اپ کے بعد اپنے کیریئر میں بڑھتے ہیں کیونکہ ان کے پاس زیادہ وقت ہوتا ہے اور وہ اپنے کام پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ بیٹھنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، اسے اپنی زندگی کے ساتھ کچھ بہتر کرنے کی ترغیب میں تبدیل کریں۔

کیا آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​کو ڈیٹ کر سکتا ہے؟

ٹھیک ہے، یہ مکمل طور پر آپ اور آپ کے جذبات پر منحصر ہے۔ اگر آپ نے اپنے سابقہ ​​پر قابو پا لیا ہے اور شاید آپ کے بریک اپ کے بعد آپ کی زندگی کے طریقے سے خوش ہیں، تو آپ اپنے دوست کو گرین سگنل دے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر صورت حال برعکس ہے اور آپ اب بھی اپنے سابق سے محبت کرتے ہیں، پھر شاید آپ کے دوست کو آپ کے سابقہ ​​​​سے ملنے سے گریز کرنا چاہئے۔

اس حقیقت سے پریشان ہونا اور ناراض ہونا فطری ہے کہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ ​​​​سے ڈیٹنگ کر رہا ہے۔ لیکن اگر آپ حقیقی طور پر محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا دوست اور آپ کا سابقہ ​​ایک دوسرے کے لیے ہیں اور ان کا رشتہ کام کر سکتا ہے، تو انہیں آپ کے آشیرواد دینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ یہ خاص طور پر ایسے معاملات میں ہوتا ہے جہاں آپ کا دوست درحقیقت کوئی ایسا شخص ہے جس کی آپ بہت قدر کرتے ہیں اور آپ کا سابقہ ​​درحقیقت کوئی برا شخص نہیں ہے۔

تاہم، ان صورتوں میں جہاں آپ کا دوست صرف ایک جاننے والا ہے، آپ شاید اس کے اتنے خود غرض اور بدتمیز ہونے کی وجہ سے اس کے ساتھ تمام مواصلتیں ختم کر دیں گے۔ یہ آپ کو زیادہ پریشان نہیں کرے گا اور آپ پوری صورتحال کو بھول جائیں گے۔ ان 15 تجاویز پر عمل کر کے، آپ اپنے دوست اور/یا اپنے سابق سے بدلہ لینے کے لالچ سے گریز کرتے ہوئے یقین دہانی کر سکتے ہیں کہ آپ کو بہت زیادہ مثبت اور صحت مند زندگی ملے گی۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

فائنل خیالات

دن کے اختتام پر، یہ صورت حال آپ کے ذہنی سکون کے بارے میں ہے۔ آپ کو جعلی خوشی، اپنے جذبات کو نظر انداز کرنے، یا یہ دکھاوا کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ اس سے تکلیف نہیں ہوتی ہے۔ اپنا وقت نکالیں، حدود طے کریں، اور اپنی ترقی اور شفایابی پر توجہ دیں۔ ہمارے معالج واضح، امن، اور آگے بڑھنے کا بہترین راستہ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

12 نشانیاں آپ کے ماضی کے تعلقات آپ کے موجودہ تعلقات کو متاثر کر رہے ہیں۔

گیس لائٹنگ کے 12 انتباہی علامات اور اس سے نمٹنے کے 5 طریقے

10 قابل توجہ نشانیاں جن کی آپ کو لمبی دوری کے رشتے کو چھوڑنے کی ضرورت ہے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔