ڈیٹنگ لینڈ اسکیپ میں صورتحال ایک نسبتاً نئی اصطلاح ہے، جو اکثر جین زیڈ یا ہزار سالہ حلقوں میں سنی جاتی ہے۔ اربن ڈکشنری حالات کے معنی کو دو شراکت داروں کے درمیان کسی خاص لیبل کے بغیر ان کی صورت حال کی وضاحت کے لیے کنکشن یا بانڈ کے طور پر بیان کرتی ہے۔ کلاسک حالات بمقابلہ تعلقات کا فرق یہ ہے کہ اس معاہدے میں کوئی عزم یا استثنیٰ نہیں ہے۔
حالات کی علامات پر مزید وضاحت لانے کے لیے، ہمیں ماہر نفسیات سے کچھ بصیرتیں ملی ہیں۔ ہووی بھگواگر (ایم اے ان کلینیکل سائیکالوجی)، جس کو ذہنی صحت کی مشق، تربیت اور تحقیق کے شعبے میں دو دہائیوں سے زیادہ کا تجربہ ہے۔ لہذا، اگر آپ حالات کے معنی تلاش کر رہے ہیں، یا سوچ رہے ہیں کہ حالات کو کیسے ختم کیا جائے، تو پڑھیں۔
ایک صورت حال کیا ہے؟
کی میز کے مندرجات
“کوئی بھی تعلقات کی قسم جس کو رسمی شکل نہیں دی گئی ہے، اور جہاں عزم کا احساس نہیں ہے، وہ ایک صورتحال ہے،" Hvovi کہتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں، یہ ایک ایسا رشتہ ہے جس کی کوئی واضح تعریف نہیں ہے، جہاں آپ 'ایک دوسرے کو دیکھ رہے ہیں' لیکن 'ڈیٹنگ' نہیں کر رہے ہیں۔
دور سے، حالات بہت دلکش نظر آتے ہیں اور آئیے اس کا سامنا کریں، کچھ حد تک دلکش بھی۔ کون نہیں چاہتا کہ 'یہ رشتہ کہاں جا رہا ہے؟' ان پر گولی چلی؟ لیکن اصل ڈرامہ اس طرح کے رشتے میں آنے کے بعد شروع ہوتا ہے۔ نیز، چونکہ حالات کی کوئی خاص تعریف نہیں ہے، اس لیے انہیں مختلف شکلوں میں دیکھا جا سکتا ہے۔ آئیے حالات کی مختلف اقسام پر بات کرتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: 11 م غیر معمولی تعلقات جو موجود ہیں۔
حالات کی اقسام
صورتحال کا واحد وضاحتی عنصر یہ ہے کہ شراکت میں کوئی لیبل یا متفقہ حدود یا حدود نہیں ہیں۔ یہ بہت سے مختلف قسم کے انتظامات کو جنم دے سکتا ہے کیونکہ شرکاء نہیں جانتے کہ کیا قابل قبول ہے اور کیا نہیں۔ Hvovi کہتے ہیں، "میں نے دیکھا ہے کہ جوڑے مختلف کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ حالات کی اقسام اور خوفناک صورتحال کی پریشانی۔ میں آپ کو چند مثالیں دیتا ہوں:
1. یک طرفہ صورتحال
یہاں، جوڑے بالکل حیرت انگیز جنسی تعلقات میں مشغول ہیں اور جذباتی قربت رکھتے ہیں۔ تاہم، ان میں سے ایک اپنے آپشنز کو کھلا رکھنے کے لیے متواتر تاریخوں پر جا رہا ہے اور یہ دوسرے ساتھی کو اداس، مایوس اور فکر مند بنا دیتا ہے۔ لیکن وہ دونوں شروع ہی سے اس غیر پرعزم تعلقات پر متفق تھے، اس لیے منسلک پارٹنر کو حالات پر قابو پانا مشکل لگتا ہے۔
2. خالصتاً جسمانی حالات
یہ صرف جسمانی عمل ہے جو جوڑے کو قریب لا رہا ہے۔ نہیں ہے جذباتی رابطہ. یہ ان حالات میں سے ایک ہے جہاں ایک ساتھی پیار کرنے کے فوراً بعد اپارٹمنٹ چھوڑ دیتا ہے۔ اور ایک بار پھر، دوسرا ساتھی اس احساس میں واپس آتا ہے کہ اسے قدر کی نگاہ سے دیکھا جاتا ہے۔
3. آرام دہ اور پرسکون چھیڑخانی
یہ سیکس کے بغیر حالات کی ایک قسم ہے۔ وہ ملتے ہیں، بات کرتے ہیں، لیکن جنسی قربت ابھی چند قدم دور ہے۔ اس طرح کے انتظام میں، یہ سوچ "کیا یہ شخص کبھی میرے لئے مکمل طور پر گر جائے گا؟" یا "کیا یہ کبھی کسی قابل قدر چیز کی طرف لے جائے گا؟" آپ کو حالات کی پریشانی دیتا ہے۔"
10 نشانیاں جو آپ حالات میں ہیں۔
آپ کا کنکشن جتنا ڈھیلا اور مبہم ہے، اتنا ہی زیادہ امکان یہ ہے کہ آپ حالات میں ہیں۔ اگر آپ صورتحال بمقابلہ کے بارے میں الجھن میں ہیں فوائد کے ساتھ دوستیاد رکھیں کہ دوستوں کے ساتھ فائدے کی بھی ایک تعریف ہوتی ہے، جب تک کہ دونوں فریق ایک ہی صفحہ پر ہوں۔
کسی صورت حال میں، یہ امکان ہے کہ آپ میں سے ایک دوسرے کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ پرعزم ہے، اور چونکہ آپ کہاں کھڑے ہیں اس کے بارے میں کبھی کوئی بات چیت نہیں ہوتی ہے، اس لیے آپ بنیادی طور پر رشتے کے لمبو میں تیر رہے ہیں۔ اس میں اضافہ کرنے کے لیے، لمبی دوری کی صورتحال یا exes کے ساتھ حالات ان کی اپنی پیچیدگیاں لا سکتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: این کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں۔ Ex? غور کرنے کی 15 چیزیں
"ایک ایسی صورتحال میں، جوڑے ایک ایسی جگہ پر ہے جہاں تعلقات کی حدود غیر متعینہ ہیں لہذا، یہ نہ تو محض آرام دہ جنسی تعلقات ہے اور نہ ہی یہ ڈیٹنگ کا رشتہ ہے۔ اس سے لوگوں کے لیے یہ جاننا بھی مشکل ہو جاتا ہے کہ حالات سے کیسے آگے بڑھنا ہے۔" ہوووی بتاتے ہیں۔ اگر آپ اپنے رشتے کی حیثیت کے بارے میں غیر یقینی ہیں، تو یہاں 10 حالات کی نشانیاں ہیں جن پر غور کرنا چاہیے:
1. رشتہ متضاد ہے۔
حالات کے معنی پر بحث کرتے وقت، عدم مطابقت ذہن میں آنے والے پہلے الفاظ میں سے ایک ہے کیونکہ آپ میں سے ایک، یا دونوں، واضح نہیں ہیں کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ کیا کر رہے ہیں یا چیزیں آپ کے درمیان کہاں کھڑی ہیں۔ ایک لمحہ وہ ہیں۔ محبت کی بمباری آپ، اگلی چیز جو آپ جانتے ہیں، 2 ہفتے گزر چکے ہیں اور آپ نے ان سے کچھ نہیں سنا ہے۔ عدم مطابقت سب سے بڑی صورتحال کے سرخ جھنڈوں میں سے ایک ہے۔
27 سالہ مائیکل کا کہنا ہے کہ ’’میں اس لڑکی کو تقریباً تین ماہ سے بار بار دیکھ رہا تھا۔ "وہ مزے دار تھی اور ہمارا وقت بہت اچھا گزرا۔ لیکن وہ کئی دنوں تک غائب ہو جاتی، اور پھر اچانک دوبارہ نمودار ہو جاتی اور مجھ پر ایک بار پھر پیار کی بارش ہو جاتی۔ مجھے واقعی کوئی اندازہ نہیں تھا کہ میں اسے اگلی بار کب دیکھوں گا، یا ہم کیا کر رہے ہیں۔"
متعلقہ مطالعہ: محبت کے نقشے: یہ ایک مضبوط رشتہ بنانے میں کس طرح مدد کرتا ہے۔
2. آپ نے رشتے کی وضاحت نہیں کی ہے۔
"حالات میں، شراکت دار رشتے کو نام/ٹیگ دینے کے حوالے سے بحث کرنے کے لیے تیار نہیں ہو سکتے،" Hvovi کہتے ہیں۔ تعلقات کی وضاحت کا مطلب ہر قسم کی توقعات اور مشترکہ کے بارے میں ایک دوسرے کے سامنے کھلنا ہے۔ تعلقات کے مقاصد اور دوسرے مباشرت کے معاملات، جو حالات کی نفسیات سے مطابقت نہیں رکھتے۔
3. آپ میں سے ایک یا دونوں دوسرے لوگوں کو دیکھ رہے ہیں۔
اگر آپ نے رشتے کی وضاحت نہیں کی ہے تو، آپ نے شاید اس بات پر بھی بات نہیں کی ہے کہ آیا آپ دوسرے لوگوں کو دیکھ سکتے ہیں یا نہیں۔ لہذا، اگر آپ میں سے ایک یا دونوں دوسرے لوگوں کو دیکھ رہے ہیں، لیکن اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ کو اس کے بارے میں قصوروار محسوس کرنا چاہئے یا یہ باہمی طور پر کھلا رشتہ ہے، تو آپ حالات میں ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: An کھلا رشتہ غلط ہو گیا - عزم اور بہت کچھ چاہتے ہیں۔
24 سالہ تانیا کہتی ہیں، "میں اس لڑکے کے ساتھ 6 ماہ تک باہر گئی جس سے میں ڈیٹنگ ایپ پر ملی تھی۔" ہم نے کبھی بھی خصوصی ہونے پر اتفاق نہیں کیا، لیکن ہم تقریباً ہر ہفتے کے آخر میں ملتے تھے، اور ایسا محسوس ہونے لگا کہ یہ کچھ ہو سکتا ہے۔ اور پھر، مجھے احساس ہوا کہ ہم دونوں ابھی بھی ڈیٹنگ ایپ پر ہیں اور دوسرے لوگوں کو دیکھ رہے ہیں۔ ہم نے اس کے بارے میں کبھی بات نہیں کی۔"
4. 'رشتہ' سہولت پر مبنی ہے۔
رشتے سمجھوتوں اور تکلیفوں کے ساتھ آتے ہیں۔ آپ کو اپنے منصوبوں اور نظام الاوقات کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے اور بعض اوقات، یہاں تک کہ زندگی کے اہداف بھی، کسی اور کے ساتھ، جو آپ اپنی مرضی سے پیار اور محبت سے کرتے ہیں۔
یہ بنیادی صورتحال بمقابلہ تعلقات کا فرق ہے۔ ایک صورتحال میں، یہ سب کچھ ہوگا جو آسان ہے۔ شاید آپ
- اسی علاقے میں رہتے ہیں۔
- ہیں ایک ساتھی کارکن سے ملاقات قربت کے نتیجے میں
- مختصر نوٹس پر آسانی سے ظاہر ہونے کے قابل ہیں۔
جب تک یہ کھڑا ہے، آپ ایک دوسرے کو دیکھ رہے ہوں گے۔ لیکن جیسے ہی اس میں اضافی محنت لگتی ہے، آپ مواصلات اور ملاقاتوں میں نمایاں کمی محسوس کریں گے۔
لمبی دوری کے منظر نامے میں، اگر آپ ایک دوسرے سے بات کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں یا وقتاً فوقتاً سائبر تاریخیں نہیں رکھتے ہیں، تو یہ جنسی تعلقات کے بغیر لمبی دوری کی صورتحال ہے۔ اور، ہمیشہ کی طرح، توقعات اور قواعد کے بارے میں کوئی بات چیت نہیں ہوگی۔
متعلقہ مطالعہ: 10 نشانیاں آپ کا رشتہ صرف ایک جھٹکا ہے اور اس سے زیادہ کچھ نہیں۔
5. کوئی بھی خاندان یا دوستوں سے نہیں مل رہا ہے۔
بہت سارے روم کام خاندانی شادی کی مناسب تاریخ کے گرد گھومتے ہیں جو بالآخر ایک پرجوش رومانوی معاملے میں بدل جاتی ہے۔ یہ حالات میں ہو سکتا ہے، لیکن اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ آپ ان کے اہل خانہ یا دوستوں سے بالکل نہیں ملیں گے کیونکہ یہ ایک سنگین تعلقات کی علامت.
"معاشرتی طور پر، حالات کی علامات ایک متحرک جوڑے سے مشابہت نہیں رکھتیں۔ اس شخص کے بارے میں سماجی حلقوں یا خاندانی حلقوں کو مطلع کرنے کے لیے بھی تیار نہیں ہو سکتا،" ہووی کہتے ہیں۔
25 سالہ سیلی کہتی ہیں، "میں اپنے لوگوں یا اپنے دوستوں سے سوال نہیں کرنا چاہتا،" جو اپنے آرام دہ حالات سے لطف اندوز ہوتی ہے۔ "میں ارد گرد بیٹھ کر بات کرنے کے لیے تیار نہیں ہوں کہ کسی شخص کے ساتھ میرا رشتہ کیسا لگتا ہے یا یہ کہاں جا رہا ہے۔ میں یہ نہیں جانتا ہوں کہ یہ کیا ہے، اور میں اس جگہ پر نہیں ہونا چاہتا ہوں۔ اس لیے میں اپنی تاریخوں کو اپنے سماجی حلقوں سے دور رکھتا ہوں۔"
6. آپ خاص مواقع ایک ساتھ نہیں مناتے ہیں۔
جیسا کہ اوپر بحث کی گئی ہے، عام حالات کی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ خاندان حد سے باہر ہے۔ لہٰذا، اس بات کا امکان نہیں ہے کہ آپ کسی 'صورتحال والے شخص' کے لیے خاص مواقع اور تعطیلات پر اپنے خاندان اور قریبی دوستوں کو چھوڑ دیں۔ اس کے علاوہ، کسی کو بھیجنا a خصوصی سالگرہ کا تحفہ یا پھولوں کے لیے آپ سے ان کو اور ان کی ذاتی ترجیحات کو اچھی طرح جاننے کی ضرورت ہوگی۔ یہ بھی ایک نشانی ہے کہ آپ ان کے بارے میں سوچ رہے تھے جو حالات کے قوانین کے تحت نہیں آتا ہے۔
اب، حالات کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ایک دوسرے کی بالکل بھی پرواہ نہیں کرتے، لیکن خاص دنوں کو ایک ساتھ منانے میں ایک بنیادی سکون اور قربت ہے جو شاید آپ نے اپنے تعلق میں حاصل نہیں کی ہے۔ آپ ان کی خیر خواہی کر سکتے ہیں لیکن آپ اسے پھولوں سے نہیں کہہ رہے ہوں گے۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں پیار اور قربت کی کمی: 9 طریقے جو آپ کو متاثر کرتے ہیں۔
7. تاریخیں زیادہ بار بار نہیں آتیں۔
آپ مہینے میں چند بار اکٹھے ہو سکتے ہیں لیکن آپ اکثر تاریخ کی راتوں کی منصوبہ بندی نہیں کر رہے ہیں۔ جب شہر میں کوئی پیارا، نیا کیفے کھلتا ہے، تو وہ پہلا شخص نہیں ہوتا جس کے بارے میں آپ سوچتے ہیں۔ جب ویک اینڈ گھومتا ہے، تو وہ مبہم طور پر آپ کے ذہن میں ہوتے ہیں لیکن آپ جمعہ کی رات ایک ساتھ نہیں گزار رہے ہوتے۔ منصوبہ بندی کرنے کے لیے کافی کوشش کرنا اور درحقیقت کسی تاریخ کی رات کو انجام دینا، یا مختصر وقت لینا ایک ساتھ رات کا سفر، حالات کی بنیادی خصوصیات نہیں ہیں۔
"میں کام پر ایک لڑکی سے ملا اور ہم نے اسے مارا،" کرسٹن کہتی ہیں۔ "ہم چند بار باہر گئے اور مزہ کیا۔ ہم نے اس کے بارے میں بات نہیں کی کہ چیزیں کس طرف جا رہی ہیں، لہذا ہم واقعی میں کبھی نہیں ٹوٹے یا کچھ بھی نہیں۔ ہم کبھی کبھی ایک دوسرے کو دیکھتے رہے لیکن ہر ہفتے کے آخر میں ایک ساتھ گزارنے کا کوئی خیال یا توقع نہیں تھی۔"
8. کوئی گہرا تعلق نہیں ہے۔
ہم جو کچھ بھی رشتے میں کرتے ہیں - ایک ساتھ وقت گزارنا، خاندان اور دوستوں سے ملنا، وغیرہ - اس شخص کے ساتھ جذباتی قربت اور مضبوط تعلق قائم کرنا ہے جسے ہم دیکھ رہے ہیں۔ "حالات میں،" ہوووی کہتے ہیں، "شراکت دار ایک دوسرے کے سامنے اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں عجیب ہو سکتے ہیں اور آرام دہ اور پرسکون گفتگو کے مرحلے پر رہنے کو ترجیح دیتے ہیں یا آرام دہ اور پرسکون جنسی. سطح سے باہر جانے اور دوسرے شخص کو گہری سطح پر جاننے میں بہت کم دلچسپی ہوگی۔
متعلقہ مطالعہ: اگر وہ رشتہ نہیں چاہتا تو وہ مجھے اپنے ارد گرد کیوں رکھتا ہے؟
9. مستقبل کے بارے میں کوئی بات چیت نہیں۔
حالات کا انحصار یہاں اور اب پر ہے۔ آگے کی کوئی سوچ نہیں ہے، اور کوئی منصوبہ نہیں بنایا گیا ہے جو ایک دوسرے کو مدنظر رکھتے ہیں۔ آپ یا تو ایک دوسرے کو اچھی طرح سے نہیں جانتے یا پھر بھی آپ اس قدر غیر یقینی ہیں کہ آپ کہاں کھڑے ہیں، کہ آپ ایک ساتھ مستقبل نہ دیکھیں. بہر حال، اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے دوبارہ کب ملنے جا رہے ہیں، تو آگے دیکھنا بیکار لگتا ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا ایک ساتھ مستقبل کبھی نہیں ہو سکتا۔ اگر یہ آپ کی خواہش ہے تو، یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:
- دوسرے شخص کے ساتھ بات چیت کریں اور یقینی بنائیں کہ وہ ایک ہی صفحے پر ہیں۔
- اپنے جذبات کے بارے میں خود کو دیکھیں
- دیکھیں کہ کیا وہ آپ کے ذہن میں ہیں جب آپ مستقبل کے منصوبے بنا رہے ہیں، اور دیکھیں کہ کیا آپ ان میں نمایاں ہیں۔
جب جوابات بہت امید افزا نہیں ہیں، ٹھیک ہے، آپ حالات میں ہیں۔
10. ہو سکتا ہے کہ آپ کے جذبات ہوں، لیکن یہ محبت نہیں ہے۔
ایک صورتحال سہولت پر مبنی ہوسکتی ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس میں کوئی جذبات شامل نہیں ہیں۔ یہ ممکن ہے کہ آپ دوسرے شخص کے لیے ایک خاص گرمجوشی رکھتے ہوں، اور اس کا بدلہ بھی لیا جا سکتا ہے۔ ایک دوسرے کی صحبت میں پیار، دوستی اور حقیقی لطف اندوز ہوسکتا ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے۔ سچا پیار.
کسی خاص طریقے سے محبت کی تعریف کرنا واقعی آسان نہیں ہے۔ لیکن یہ کہنا محفوظ ہے کہ محبت کے لیے، آپ اضافی میل طے کریں گے۔ آپ ان کی دیکھ بھال کرنا چاہیں گے جب وہ بیمار ہوں اور کھانسی ہوں اور کسی چیز کی طرح نظر آئیں Exorcist کی. آپ ان کے نرالا اور سنکی پن کو جاننا چاہیں گے۔ اور آپ کو اپنی زندگی کو ان کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کی کوشش کرنے میں کوئی اعتراض نہیں ہوگا۔ محبت مضبوط جذبات کو تسلیم کرنا اور ہر روز ان پر عمل کرنا ہے۔ ایک صورتحال، جب کہ اس میں احساسات شامل ہو سکتے ہیں، ان کے ساتھ پوری طرح نہیں چلیں گے۔
5 صورتحال سرخ جھنڈے کے لئے باہر دیکھو
حالات پیچیدہ ہیں، کم از کم کہنا۔ اس میں بہت زیادہ ابہام شامل ہیں اور آپ کو کبھی بھی یقین نہیں ہوتا کہ آیا یہ ختم ہونے والا ہے یا آپ کو علیحدگی کل لیکن ابہام کے علاوہ، کچھ اور سرخ جھنڈے ہیں جو آپ کو حالات میں بھی برداشت نہیں کرنا چاہیے۔
1. مواصلات کی کمی
مواصلات کسی بھی صحت مند شراکت داری کی کلید ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کی حیثیت یا مستقبل کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ آپ میں اتنی سرمایہ کاری نہ کرے جیسا کہ آپ ان میں ہیں۔ اس قسم کا رویہ زہریلے حالات کی علامات میں سے ایک ہے اور آپ کو غیر یقینی اور غیر محفوظ محسوس کر سکتا ہے۔
2. متضاد پیار
اگر وہ گرم اور سرد رویے کا مظاہرہ کر رہے ہیں، تو یہ ایک یقینی بات ہے۔ لال جھنڈا. یہ سچ ہے کہ ایسی صورتحال میں آپ اتنی جذباتی سرمایہ کاری کی توقع نہیں کر سکتے جتنی ایک پرعزم تعلقات میں۔ لیکن آپ پھر بھی مستقل مزاجی کے مستحق ہیں جو بھی آپ کی شراکت میں موجود ہے۔ اگر وہ ایک دن آپ کو مسلسل ٹیکسٹ کر رہے ہیں اور آپ پر دل کے ایموجیز کے ساتھ بمباری کر رہے ہیں اور اگلے دن وہ ایسا کام کرتے ہیں جیسے آپ موجود نہیں ہیں، تو یہ سرخ جھنڈا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 11 نشانیاں جو آپ ایک پیچیدہ رشتے میں ہیں۔
3. آپ کے جذبات کا احترام نہیں کیا جا رہا ہے۔
وابستگی کی عدم موجودگی سے قطع نظر، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو ہر شراکت میں ضروری ہوتی ہیں چاہے کتنی ہی آرام دہ ہوں۔ احترام ایسا ہی ایک پہلو ہے۔ اگر آپ کے جذبات کو مسترد کیا جا رہا ہے، آپ کے خدشات کو نظرانداز کیا جا رہا ہے یا آپ کی رضامندی کا احترام نہیں کیا جا رہا ہے، تو یہ ایک بڑا سرخ پرچم ہے۔
4. وہ غالب کام کر رہے ہیں۔
یاد رکھیں، آپ دونوں کی شراکت داری میں برابر کی بات ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ پر غلبہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے، آپ کو کسی ایسی چیز کے لیے دھکیل رہا ہے جس سے آپ راضی نہیں ہیں، یا آپ کی رائے یا انتخاب پر غور کیے بغیر منصوبہ بنا رہے ہیں، تو یہ کسی بھی قسم کے انتظامات میں سرخ پرچم ہے۔
5. آپ پرجوش سے زیادہ تناؤ محسوس کر رہے ہیں۔
اگر صورتحال آپ کو خوشی یا خوشی سے زیادہ تناؤ کا باعث بن رہی ہے تو اس کی وجہ جاننے کی کوشش کریں۔ امکانات ہیں کہ یا تو آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ برا سلوک کرتا ہے۔ یا آپ کو ان کے ارد گرد انڈے کے شیلوں پر مسلسل چلنا پڑتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں 10 اہم جذباتی ضروریات
10 حالات کے اصول آپ کو اپنے آپ کو بچانے کے لیے فالو کرنا چاہیے۔
لہذا انتخاب یا قسمت سے، آپ نے اپنے آپ کو ان قسم کے حالات میں سے ایک میں پایا ہے۔ اب کیا؟ دل ٹوٹنے سے بچنے کے لیے آپ کو ایسے رشتے پر تشریف لاتے وقت بہت محتاط رہنا چاہیے۔ اپنے ذہنی سکون کو بچانے کے لیے حالات کے حوالے سے کچھ اصول یہ ہیں:
- اسے آرام دہ اور پرسکون رکھیں: مستقبل کے لیے کوئی امیدیں نہ رکھیں
- اپنے آپ کو ترجیح دیں: اپنے شیڈول اور وقت کا احترام کریں۔
- اپنی ضروریات کو آواز دیں۔: ہمارا ماہر مشورہ دیتا ہے، "اپنی ضروریات کو حالات میں واضح طور پر بتائیں، اور ساتھ ہی ساتھ، اپنے ساتھی کی ضروریات کو قبول کرنے کے لیے کھلے رہیں۔"
- اپنے جذبات سے آگاہ رہیں: اپنے آپ کو الگ کریں۔ اگر آپ ان کے لیے سنجیدہ جذبات پیدا کرنے لگتے ہیں۔
- اسے اپنی کائنات کا مرکز نہ بنائیں: اپنی زندگی میں دوسرے اہم رشتوں کے لیے جگہ بنائیں
- مذید جانئے: جب تک استثنیٰ کے لیے کوئی وابستگی نہیں ہے، دوسرے لوگوں سے ملنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
- 'مت پوچھو، مت بتاؤ' کی پالیسی پر عمل کریں۔: کے بارے میں بات کرنا حالات کے قوانین، Hvovi کہتے ہیں، "کچھ چیزیں ایسی ہو سکتی ہیں جو آپ ایک دوسرے کے ساتھ شیئر نہیں کرتے، اور یہ بالکل نارمل ہے۔"
- جذباتی کمزوری ظاہر کرنے سے گریز کریں۔: Hvovi کا کہنا ہے کہ، "حالات میں، دو لوگوں کے درمیان مکمل تعلق حقیقی احساسات کو چھپانے اور کسی بھی جذباتی کمزوری سے پاک رہنے پر منحصر ہے۔ سطحی سطح پر شمولیت کا یہی واحد طریقہ ہے۔"
- مضبوط حدود طے کریں۔: Hvovi وضاحت کرتا ہے، "حدود توقعات کو سنبھالنے میں مدد کرتی ہیں، جو کہ حالات میں انتہائی اہم ہوتی ہے۔ وہ آپ کو دوسرے شخص کو یہ دیکھنے میں بھی مدد کرتی ہیں کہ وہ واقعی کون ہے نہ کہ رنگین عینک کے ذریعے کہ آپ انہیں کیسا بننا چاہتے ہیں۔"
- اس کا لطف اٹھائیں جب تک یہ رہتا ہے۔: مزہ کرنا مت بھولنا!
ایک صورتحال کو کب ختم کرنا ہے۔
چونکہ غیر کمٹڈ رشتوں کی کوئی میعاد ختم ہونے کی تاریخ نہیں ہوتی ہے، آپ کو کیسے معلوم ہوگا کہ چیزوں کو کب آگے بڑھانا ہے یا آگے بڑھنا ہے؟ یہ جاننا ضروری ہے کہ کس طرح کرنا ہے۔ ایک صورتحال کو ختم کریں جب یہ اپنا راستہ چلاتا ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ یہ کہنا آسان ہے اور حالات کی نفسیات پیچیدہ ہے۔ لہٰذا یہاں چند نشانیاں ہیں جن پر آپ کسی صورت حال کو ختم کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔
1. آپ کے ارادے ان کے ساتھ موافق نہیں ہیں۔
ایک صحت مند صورتحال کے لیے، دونوں شراکت داروں کے ارادوں کو شروع سے ہی ہم آہنگ ہونے کی ضرورت ہے تاکہ مماثل توقعات سے بچ سکیں۔ اگر آپ واضح نہیں ہیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں، تو ان کے ساتھ سیدھی بات کریں۔ اور اگر آپ کی توقعات مماثل نہیں ہیں، تو یہ ہو سکتا ہے چھوڑنے کا وقت.
2. آپ کی ذہنی صحت خطرے میں ہے۔
اپنے رشتے کا لیبل نہ لگانے کا پورا نکتہ یہ ہے کہ آپ بغیر کسی سماجی دباؤ کے مزے کر سکتے ہیں۔ اگر ان کے ساتھ رہنا آپ کو خوشی سے زیادہ تناؤ کا باعث بنتا ہے، تو آپ اپنے تعلقات کے انتخاب پر دوبارہ غور کرنا چاہیں گے۔
متعلقہ مطالعہ: کیا Gen-Z تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے ہیڈ اسپیس میں ہے؟
3. آپ ان سے زیادہ سرمایہ کاری کر چکے ہیں۔
اگر آپ کو احساس ہے کہ آپ اپنے ساتھی کی نسبت رشتے میں زیادہ وقت اور محنت لگا رہے ہیں تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس کے ساتھ ٹھیک ہیں لیکن جلد یا بدیر، عدم توازن آپ کے ذہنی سکون کو متاثر کرے گا۔ دیکھیں کہ کیا ان کے ساتھ بات چیت سے صورتحال بدل سکتی ہے، ورنہ چھوڑ دیں۔
4. آپ استعمال ہونے لگتے ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سے جذباتی طور پر یا جسمانی طور پر بہت زیادہ پوچھ رہا ہے اور یہ آپ کو سوکھا ہوا محسوس کر رہا ہے، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ اسے چھوڑ دیں۔ ان سوالات پر غور کریں:
- کیا آپ کا ساتھی آپ سے جسمانی طور پر زیادہ مباشرت کرنے کو کہہ رہا ہے جتنا آپ آرام دہ ہیں؟
- کیا آپ اکثر اپنے آپ کو ان کی باتوں اور احساسات کو سنتے ہوئے پاتے ہیں۔ جذباتی طور پر خشک?
- کیا آپ کے لیے ملاقاتوں اور تاریخوں کے لیے وقت نکالنا مشکل ہو گیا ہے؟
اگر ان میں سے کوئی بھی سچ ہے تو ٹوٹنے پر غور کریں۔
متعلقہ مطالعہ: جدید تعلقات میں رضامندی کی پیچیدگیوں کو تلاش کرنا
5. آپ کا ساتھی زہریلے خصلتوں کو ظاہر کر رہا ہے۔
رشتہ ہو یا حالات، زہر کو کبھی بھی برداشت نہیں کرنا چاہیے۔ اگر آپ نے اپنے ساتھی میں زہریلے خصلتوں کو دیکھنا شروع کر دیا ہے، جیسے:
- ہیرا پھیری
- گیس لائٹنگ
- گالی گلوچ یا حرکت
- آپ کے جسم کے بارے میں توہین آمیز تبصرے
- آپ کے خرچے پر لطیفے بنانا یا آپ کو چھوٹا کرنا
پھر جتنی جلدی ہو سکے چیزوں کو توڑ دیں۔ صورتحال آپ کی ذہنی صحت یا آپ کی حفاظت کے قابل نہیں ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
اگرچہ حالات کے لیے کوئی مقررہ ٹائم لائن نہیں ہے، لیکن یہ صرف اس وقت تک جاری رہنا چاہیے جب تک کہ دونوں پارٹنرز ایک ہی صفحہ پر نہ ہوں۔ اگر آپ میں سے کوئی زیادہ پرعزم ہے، یا زیادہ عزم کی تلاش میں ہے، تو تعلقات کی طاقت میں عدم توازن ہے اور یہ مصیبت اور غیر صحت بخش صورتحال کا باعث بن سکتا ہے۔
اس بارے میں واضح رہیں کہ آپ رشتہ سے کیا چاہتے ہیں۔ کیا آپ آرام دہ اور پرسکون کے ساتھ ٹھیک ہیں، بغیر تار سے منسلک صورتحال، یا آپ مزید چاہتے ہیں؟ پھر، اپنے 'صورت حال پارٹنر' سے بات کریں۔ معلوم کریں کہ آیا وہ ایک ہی صفحہ پر ہیں۔ اگر نہیں، تو چیزیں ختم کرو. آپ شاید دوستانہ شرائط پر قائم رہ سکتے ہیں، لیکن حالات کو ختم کرتے وقت اپنی شرائط واضح کریں۔
ہاں، اگر دونوں فریق چاہیں۔ ایک ایسی صورتحال ہوتی ہے جب آپ اس بات کی وضاحت نہیں کرتے ہیں کہ آپ کہاں کھڑے ہیں، لہذا اسے رشتے میں بدلنے کے لیے، آپ کو گہرائی میں کھودنے کی ضرورت ہوگی اور یہ دیکھنا ہوگا کہ آپ کے ایک دوسرے کے لیے کیا احساسات ہیں، اور آپ اس رشتے کے لیے کس حد تک جانے کے لیے تیار ہیں۔
فائنل خیالات
اس سب کا خلاصہ کرتے ہوئے، Hvovi کہتے ہیں، "اگرچہ رشتوں کے ارد گرد کی اصطلاحات ہزار سال کی باری کے ساتھ تبدیل ہو سکتی ہیں، ہمارے دماغ جذبات کو لازوال اور ہمہ گیر طریقے سے پروسس کرتے رہتے ہیں۔ ہمیں ایک ایسی شراکت میں سکون اور تحفظ ملتا ہے جہاں مستقل مزاجی اور عزم ہو۔
رشتے کی وضاحت کرنے کے لیے کم 'محدود' اصطلاحات (جیسے ڈیٹنگ، بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ/پارٹنر، مستحکم رہنا) استعمال کرنے سے ہمیں مزید انتخاب ملتے ہیں، ہم فطری طور پر غیر متعین پارٹنر کے کرداروں کو ختم نہیں کرتے ہیں۔ لہذا، جذباتی طور پر متاثر ہونے سے پہلے جوڑے کے فوائد اور نقصانات کو ذہن سے تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک بار جب آپ اس طرح کے انتظامات میں داخل ہو جائیں تو یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ حالات سے کیسے آگے بڑھنا ہے۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
