اپنے ساتھی کے ماضی کو قبول کرنے میں آپ کی مدد کے لیے 7 ماہرانہ نکات

لڑکی لڑکے سے ملتی ہے۔ لڑکا لڑکی سے ملتا ہے۔ وہ محبت میں پڑ جاتے ہیں اور ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟ عام عقیدے کے برعکس، رشتہ دو لوگوں کا اکٹھا ہونا نہیں ہے۔ یہ زیادہ ہے۔ کسی سے ڈیٹنگ کرنا اس کے پورے وجود کے ساتھ شرائط پر آنا شامل ہے، بالکل لفظی۔ آپ کو ان کے ماضی کو سمجھنا ہوگا، ان کے حال سے پیار کرنا ہوگا، اور ان کے مستقبل پر یقین کرنا ہوگا۔ زیادہ تر لوگ پہلے کے ساتھ تھوڑا سا جدوجہد کرتے ہیں۔ تو، اپنے ساتھی کے ماضی کو کیسے قبول کریں؟

اگرچہ عدم تحفظ، اضطراب اور حسد کی طرف کوئی اوور رائڈ سوئچ نہیں ہے، لیکن کچھ نکات اور چالیں ہیں جو آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ سکون سے رہنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔ ہم ان سب کے بارے میں اور زیادہ کے بارے میں مشاورت کرنے والے ماہر نفسیات اور معالج کی بصیرت کے ساتھ بات کر رہے ہیں۔ نیہا آنند (ایم اے، کونسلنگ سائیکالوجی)، بودھیتری انڈیا کے بانی ڈائریکٹر اور بھیم راؤ امبیڈکر یونیورسٹی ہیلتھ سنٹر میں چیف کنسلٹنٹ کونسلر۔ 

ایک سادہ سا سوال آپ کے ذہن کو پریشان کرتا ہے، "میں اپنے ساتھی کے ماضی سے پریشان ہونے کو کیسے روک سکتا ہوں؟" جواب سیدھا نہیں ہے لیکن اس کے باوجود یہ ناقابل یقین حد تک مددگار ہے۔ آپ دیکھتے ہیں، اس مسئلے کے مختلف پہلو ہیں - اعتماد، تعاون، مواصلات، اور ہمدردی۔ آئیے آپ کی پریشانی کو حل کرنے کے لیے مزید اڈو کے بغیر ان کو تفصیل سے دریافت کریں۔

کیا آپ کو اپنے ساتھی کے ماضی کا خیال رکھنا چاہئے؟

ایک میں ایک دوست دوبارہ سے بند پھر رشتہ ایک بار کہا، "مجھے لگتا ہے کہ اس بار حقیقت میں یہ ختم ہو گیا ہے۔ یہ صرف یہ نہیں ہے کہ میرے ساتھی کا ماضی مجھے پریشان کرتا ہے… میں اس کے سابق کے بارے میں جو کچھ جانتا ہوں اس کے بعد میں اس پر بھروسہ نہیں کرسکتا۔ پوری چیز متلی ہے۔ آپ جانتے ہیں کیا؟ میرے بوائے فرینڈ کا ماضی مجھے بنیادی طور پر بیمار کرتا ہے۔ یہی ہے، کفر اور نفرت۔" سخت جیسا کہ لگتا ہے، یہ کوئی غیر معمولی جذبہ نہیں ہے۔

نئے رشتے اکثر اس وقت جھڑپوں کا مشاہدہ کرتے ہیں جب ایک ساتھی سابق کے بارے میں جانتا ہے یا دوسرے کی شخصیت کا کوئی پہلو دریافت کرتا ہے جو اب تک نامعلوم ہے۔ لیکن کیا یہ غصہ جائز ہے؟ کیا کسی شخص کی تاریخ موجودہ میں مطابقت رکھتی ہے؟ نیہا کہتا ہے، "ہاں، ضرور۔ اگر ہمارا حال ہمارے مستقبل کے لیے راہ ہموار کرتا ہے، تو ماضی نے ہمیں اس شکل میں ڈھال دیا ہے کہ ہم کون ہیں۔ یہ یقینی طور پر مطابقت رکھتا ہے لیکن یہ کوئی منفی چیز نہیں ہے۔ بہت سے لوگ سخت تجربات کی وجہ سے بہتر کے لیے بدل جاتے ہیں کیونکہ وہ اپنی غلطیوں سے سیکھتے ہیں۔

"لیکن کچھ اور لوگ بھی ہیں جو اپنے ماضی سے جذباتی سامان اٹھاتے ہیں، جو ان کے رویے پر اثر انداز ہوتا ہے۔ یہ زیربحث شخص پر منحصر ہے۔ ان کے ماضی کے ان پر کیا اثرات مرتب ہوئے ہیں، آپ یہ معلوم کر سکتے ہیں کہ کیا تشویش کی کوئی وجہ ہے۔" آئیے آپ کو چند مثالیں دے کر اس کو مزید آسان بناتے ہیں جو سرخ جھنڈے ہیں۔

"میرے ساتھی کا ماضی مجھے پریشان کرتا ہے؛ کیا میری تشویش درست ہے؟"

اگر آپ کا ساتھی کچھ مشکل رویے کے نمونے دکھاتا ہے، تو آپ یہ پوچھنے میں حق بجانب ہیں، "اپنے ساتھی کے ماضی کو کیسے قبول کریں؟" یہاں کسی شخص کے ماضی کی انتباہی نشانیاں ہیں جو اس کے حال کو کنٹرول کرتی ہیں۔ آپ کو اپنے ساتھی کی سابقہ ​​زندگی کا خیال رکھنا چاہیے اگر وہ:

• بدسلوکی کے رجحانات کو ظاہر کریں۔: شاید ایک خراب بچپن یا ہنگامہ خیز ڈیٹنگ کی تاریخ نے آپ کے ساتھی کو بد اعتمادی اور غیر محفوظ بنا دیا ہے۔ اس کے نتیجے میں زبانی یا جسمانی زیادتی ہوتی ہے، رجحانات کو کنٹرول کرنا، یا تعلقات میں مسلسل جھگڑا. اگر یہ سرخ جھنڈا نہیں ہے تو ہم نہیں جانتے کہ کیا ہے۔
• ہیرا پھیری یا گیس لائٹنگ میں مشغول ہوں۔: رومانس کی آڑ میں آپ کو جذباتی/نفسیاتی زیادتی کا نشانہ بنانا تشویشناک ہے، کم از کم کہنا۔ آپ کے ساتھی کا ماضی انہیں اس طرح کے ہتھکنڈوں کے ذریعے آپ پر قابو پانے کی رہنمائی کر رہا ہے۔
• اپنی جگہ پر بھیڑ لگائیں۔: رشتے میں چپکے رہنا بھی حل نہ ہونے والے مسائل کا اشارہ ہے۔ آپ کی ذاتی جگہ پر حملہ کرنا اور حدود کی خلاف ورزی کرنا بڑی بات نہیں ہے۔ کہنے کی ضرورت نہیں، یہ تعلقات میں محفوظ محسوس کرنے کی کوشش ہے۔
• جذباتی طور پر منحصر ہیں۔: کسی دوسرے شخص کے ذریعے تکمیل طلب کرنا تباہی کا نسخہ ہے۔ اگر آپ کا ساتھی تکمیل کے لیے آپ پر انحصار کرتا ہے، تو آپ کی مساوات میں سب سے چھوٹی آمد ان پر نمایاں اثر ڈالے گی۔ وہ اپنے ماضی کی وجہ سے خود کفیل نہیں ہیں۔

ٹھیک ہے، کیا ان سرخ جھنڈوں میں سے کوئی آپ کے ساتھ گونجتا ہے؟ اگر ہاں، تو تعلقات پر کام کرنے کے بہت سے راستے ہیں۔ یہ تھراپی کے ذریعے ہو یا کھلی بات چیت کے ذریعے، زہریلے بندھن کو ٹھیک کرنا ممکن ہے۔ لیکن اگر آپ کا ساتھی ان خصلتوں کی نمائش نہیں کرتا ہے تو آپ شاید بہت الجھن میں ہیں۔ پریشان نہ ہوں، ہم جانتے ہیں کہ آپ تعلقات کے تحفظ کے محاذ پر تھوڑا متزلزل کیوں محسوس کر رہے ہیں۔ 

"میرے شوہر کا ماضی مجھے اتنا پریشان کیوں کرتا ہے؟"

اونٹاریو کے ایک قاری نے لکھا، "ہمارے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے۔ میں ابھی کچھ پرانی تصویروں سے گزر رہا تھا کہ اس کی اس وقت کی گرل فرینڈ کے ساتھ اس کی ایک تصویر نظر آئی۔ تب سے یہ ساری بات میرے ذہن میں اٹکی ہوئی ہے۔ یقین کریں، میں یہ شخص نہیں ہوں۔ اتنی معمولی بات نے مجھے کیوں پکڑ لیا ہے اور میرے شوہر کے ماضی کے بارے میں مجھے اتنا معلوم کیوں نہیں ہے کہ میں دونوں کے ماضی کو کیسے قبول کرتا ہوں؟"

نیہا کہتی ہیں، "آپ کے شریک حیات کی تاریخ کے ساتھ ناخوشگوار ہونا بالکل فطری بات ہے۔ رشتہ وہ سب سے گہرا مقام ہے جسے ہم کسی کے ساتھ بانٹتے ہیں۔ یہ بہت سارے یادگار تجربات اور لمحات پر مشتمل ہوتا ہے۔ اور کسی شخص کے ساتھ جدا ہونا اس سفر کی نفی نہیں کرتا۔ لیکن آپ کو اسے خطرے کے طور پر نہیں دیکھنا چاہئے؛ یہ آپ کے ساتھی کی زندگی کا ایک باب تھا اور وہ آپ کے ساتھ طویل عرصے تک بانٹ رہے ہیں۔" ہممم… سوچ کے لیے بہترین کھانا! اور جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے کہ اس رجحان کا ایک نام ہے۔ سابقہ ​​​​حسد!

اگر آپ اکثر ایسی باتیں کہتے ہیں جیسے، "میرا بوائے فرینڈ میرا پہلا ہے لیکن میں اس کا نہیں ہوں" یا، "میں اپنی گرل فرینڈ کے ماضی کے بارے میں فکر مند ہوں حالانکہ میں جانتا ہوں کہ وہ مجھ سے پیار کرتی ہے" یا "میں اپنے بوائے فرینڈ کے ماضی سے حسد محسوس کرتا ہوں حالانکہ میرے پاس تشویش کی کوئی وجہ نہیں ہے،" یا صرف، "میرے بوائے فرینڈ کے ماضی کے رشتے مجھے اتنا پریشان کیوں کرتے ہیں؟"، آپ جیول کے مسائل کو سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ماضی کو قبول کرنے کا طریقہ سیکھنا اتنا مشکل نہیں ہے۔

متعلقہ مطالعہ: ماضی کو چھوڑنے اور خوش رہنے کے لیے 8 ماہرانہ نکات

Retroactive حسد کیا ہے؟

رشتوں میں رومانوی حسد کافی عام ہے۔ حسد کے بارے میں تمام تحقیق بتاتی ہے کہ رشتوں میں حسد تب ہوتا ہے جب ایک پارٹنر کو تعلقات میں ایک فعال خطرے سے خطرہ محسوس ہوتا ہے۔ تیسرے فریق کے حریف کی طرف سے یہ خطرہ حقیقی یا تصوراتی ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، جولی جان کے خوبصورت ساتھی سے خطرہ محسوس کرتی ہے جو اس کے ساتھ واقعی اچھی طرح سے ملتا ہے۔ یا، جب سے پیٹ نے وزن بڑھایا ہے، اس نے اپنی پارٹنر مایا کے جم انسٹرکٹر سے حسد محسوس کیا ہے۔

کیا آپ نے نوٹ کیا کہ یہ موجودہ حریفوں یا دھمکیوں کے معاملات ہیں جو حسد کو ہوا دیتے ہیں؟ اب اسے سابقہ ​​​​حسد کے معاملے کے خلاف رکھیں جہاں ایک شخص ماضی میں کسی میں اپنے ساتھی کی دلچسپی سے خطرہ محسوس کرتا ہے۔ ساحل سمندر کی چھٹیوں پر اپنے ساتھی کی سابقہ ​​تصویر کو دیکھتے ہوئے حسد محسوس کرنے کا تصور کریں جہاں وہ دونوں ٹینڈ اور فٹ نظر آتے ہیں۔

سابقہ ​​​​حسد کی تحقیق ظاہر کرتا ہے کہ حسد کی یہ شکل اس وقت ہوتی ہے جب "تعلقات کی انفرادیت یا خاصیت کا احساس ختم ہو جاتا ہے۔" اگر آپ کے ساتھی کے جنسی یا رومانوی ماضی کے بارے میں معلومات آپ کو محسوس کرتی ہیں کہ آپ کے ساتھی کا ماضی اس سے زیادہ خاص یا منفرد تھا جو وہ آپ کے ساتھ شیئر کرتے ہیں، تو آپ کو حسد محسوس ہونے کا امکان ہے۔

۔ مطالعہ عنوان رومانٹک شراکت داروں کی سابقہ ​​​​حسد میں سوشل میڈیا کا کردار: سماجی موازنہ، غیر یقینی صورتحال، اور معلومات کی تلاش آسان رسائی کے لیے لوگوں کے ماضی کو محفوظ کرکے اس مسئلے کو مزید برقرار رکھنے میں سوشل میڈیا کے کردار کو ظاہر کرتا ہے۔ مطالعہ میں مزید کہا گیا ہے، "ساتھی کے ماضی کے تعلقات کے بارے میں ایسی معلومات ایک موازنہ کی سطح قائم کر سکتی ہیں جس سے موجودہ تعلقات کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے۔"

اس ذہن سازی نے ہمیں مضمون کے سب سے اہم موڑ پر پہنچایا ہے۔ اب ہم اس بات پر غور کریں گے کہ آپ کیا کر سکتے ہیں جب آپ کے ساتھی کا ماضی رشتہ/شادی میں آپ کے تحفظ کے احساس پر غالب آجاتا ہے۔ سابقہ ​​​​حسد کو سمجھنے سے آپ کو مسئلے کو کچھ نقطہ نظر سے دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے جس سے آپ اپنے حسد کو معروضی طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ یہاں وہ حکمت عملی آتی ہے جو آپ کو اپنے ساتھی کے ماضی کو قبول کرنے کا طریقہ سکھاتی ہیں۔

اپنے ساتھی کے ماضی کو کیسے قبول کریں - ایک ماہر سے 7 نکات

اگر آپ نے خود کو ناخوشگوار جذبات کا سامنا کرتے ہوئے پایا ہے جیسے "میرے بوائے فرینڈ کا ماضی مجھے بیمار کرتا ہے"، تو یہ صرف آپ کے لیے سیکشن ہے۔ ان کی ڈیٹنگ کی تاریخ کے ساتھ شرائط پر آنا ایک چیلنجنگ عمل ہے، لیکن ہم یہاں چیزوں کو آسان بنانے کے لیے موجود ہیں۔ ہم نے مقابلہ کرنے کی 7 حکمت عملیوں کی فہرست تیار کی ہے جو آپ کو اپنے ساتھی کے ماضی کو قبول کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ آپ ان کو اپنی رفتار سے اور اپنے انداز میں لاگو کر سکتے ہیں - اس کے لیے کوئی ایک سائز کے فٹ ہونے والے حل نہیں ہیں۔ تعلقات کے مسائل. 

صرف ولیم شیکسپیئر کے الفاظ کو اس کے خوبصورت کام سے ذہن میں رکھیں ٹیمپیسٹ - "ماضی کیا ہے prologue ہے". جس چیز کے بارے میں آپ پریشان ہیں وہ پہلے ہی اپنا راستہ چلا چکا ہے۔ یہ آپ کے شاندار اب رن اپ تھا. ارے، کافی چٹ چیٹ! اب وقت آگیا ہے کہ آپ ان 7 منتروں کو پڑھنا شروع کریں جو ایک خدائی نعمت ہیں۔ 

1. اپنے جذبات کو قبول کریں۔ 

"میرے بوائے فرینڈ کے ماضی کے تعلقات مجھے اتنا پریشان کیوں کرتے ہیں؟" "میں ٹھیک ہوں" یا "یہ کچھ نہیں ہے" کے ساتھ اپنے جذبات کو چھپانے کی کوشش کرنا اچھا خیال نہیں ہے۔ یہ یقینی طور پر کچھ ہے اور آپ کو اسے تسلیم کرنا چاہئے۔ اپنے آپ سے بات کرنے کے بعد اپنے جذبات کو مکمل طور پر گلے لگائیں۔ نیہا کہتی ہیں، "مسئلہ حل کرنے سے پہلے، آپ کو مسئلہ کو ہاتھ میں قبول کرنا ہوگا۔ اگر آپ کو سابقہ ​​حسد کا سامنا ہے، تو اپنے اور اپنے ساتھی کے ساتھ اس کے بارے میں ایماندار رہیں۔ انکار صرف چیزوں کو مزید پیچیدہ کر دے گا۔"

اگلی بار جب آپ اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے پائیں کہ "میرے ساتھی کا ماضی مجھے بہت پریشان کرتا ہے"، تو اسے کندھے اچکا کر قالین کے نیچے نہ جھاڑیں۔ سوچ کی لکیر پر تحقیق کریں اور مسئلے کی جڑ تک پہنچیں۔ اپنی عدم تحفظات کو باطل نہ کریں (یا کسی کو باطل کرنے دیں)۔ اپنے ساتھی کے ماضی کو شروع میں قبول کرنے کا طریقہ یہ ہے۔

متعلقہ مطالعہ: اپنے ماضی کے ساتھ امن قائم کرنا - 13 دانشمندانہ نکات

2. ایمانداری سے بات چیت کریں۔

اگر آپ اپنی گرل فرینڈ کے ماضی یا بوائے فرینڈ کے سابقہ ​​​​کے بارے میں فکر مند محسوس کرتے ہیں، تو یہ آپ کو ملنے والا مشورہ کا سب سے اہم حصہ ہے۔ نیہا بتاتی ہیں، "میں بات چیت کی اہمیت پر کافی زور نہیں دے سکتی۔ اپنے ساتھی کے ساتھ حسد یا عدم تحفظ کے بارے میں بات کرنا بہت ضروری ہے۔ آپ کو ایک ٹیم کے طور پر اس مسئلے سے نمٹنا ہوگا۔ ایک مثالی صورتحال میں، ایک جوڑے کو ایک دوسرے کے ساتھ تعلقات میں آنے سے پہلے اپنی ڈیٹنگ کی تاریخ کے بارے میں دل سے جان لینا چاہیے۔ اعتماد کے لیے شروع سے ہی شفافیت ضروری ہے۔

"لیکن اگر آپ ابھی اپنے شریک حیات یا ساتھی کی زندگی کا کوئی پچھلا باب دریافت کر رہے ہیں، تو اسے کھلے عام سامنے لانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ آپ جتنے سیدھے ہوں گے، چیزیں اتنی ہی آسان ہوں گی۔" بہت سے ہیں۔ جوڑوں کے لئے مواصلاتی مشقیں جو ضرورت کی اس گھڑی میں آپ کی اور آپ کے ساتھی کی مدد کر سکتا ہے۔ ہمیشہ اپنا سچ بولنا یاد رکھیں کیونکہ یہ انفرادیت کا سنگ بنیاد ہے۔

3. اپنے ساتھی کے ماضی کو کیسے قبول کریں؟ پیشہ ورانہ مدد طلب کریں۔

کبھی کبھی، ہم سب کو مدد کرنے والے ہاتھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ نیہا کہتی ہیں، "جب کوئی شخص اپنے پارٹنر کے ماضی کے بارے میں جنون میں مبتلا ہو جاتا ہے، تو اس کے اثرات کافی نقصان دہ ہوتے ہیں۔ تعلقات زہریلے ہونے لگتے ہیں اور رویے کو کنٹرول کرنا شروع ہو جاتا ہے۔ کسی معالج (انفرادی طور پر یا مل کر) سے رابطہ کرنا اور مدد لینا بہتر ہے۔ ان مسائل کے بارے میں بات کرنے کے لیے آپ کو ایک آؤٹ لیٹ یا محفوظ جگہ کی ضرورت ہے اور تھراپی آپ کا بہترین آپشن ہے۔"

اگر آپ ایسے سوالات سے دوچار ہیں جیسے "میرے شوہر کا ماضی مجھے اتنا پریشان کیوں کرتا ہے؟" یا "میں اپنے ساتھی کے ماضی کے ساتھ امن کیوں نہیں کر سکتا؟"، دماغی صحت کے ماہر سے مشورہ کرنا ایک دانشمندانہ انتخاب ہے۔ بونوولوجی میں، ہم پیش کرتے ہیں۔ پیشہ ورانہ مدد ہمارے لائسنس یافتہ مشیران اور معالجین کے پینل کے ذریعے۔ وہ آپ کی صورتحال کا بہتر تجزیہ کرنے اور زیادہ محفوظ پارٹنر بننے کے راستے پر گامزن ہونے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ 

4. لمحے میں رہو  

ہم اس کا مطلب صرف تحریکی معنوں میں نہیں رکھتے۔ حد سے زیادہ سوچ تعلقات کو خراب کر دیتی ہے۔ کیونکہ کسی ایسی چیز کے بارے میں فکر کرنا جو پہلے ہی ہو چکی ہے مخالف نتیجہ خیز ہے۔ اس کے بجائے آپ کے پاس جو کچھ ہے اس کی پرورش پر توجہ کیوں نہیں دیتے؟ جب بھی "میرا بوائے فرینڈ ماضی پر رہتا ہے" یا "میرے ساتھی کو سابقہ ​​​​حسد ہے" جیسے خیالات آپ کے دماغ کو چھیڑ دیتے ہیں تو اس پر توجہ مرکوز کریں کہ ان پر رہنا کتنا بے معنی ہے۔

تاریخ کا دھارا بدلنا ممکن نہیں اور کسی کے ماضی کو ان کے خلاف تھما دینا قدرے ناانصافی ہے۔ اس توانائی کو تعلقات کی بہتری کے لیے استعمال کرنا سو گنا زیادہ دانشمندی ہے۔ جیسا کہ سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنف جیکلن جانسن نے اپنی کتاب میں لکھا، پھنس محسوس نہ کرو!, "کیا آپ کو گردن کا درد پسند ہے؟ پھر اپنے پیچھے ماضی کی طرف دیکھنا چھوڑ دیں۔"

5. میں اپنے ساتھی کے ماضی سے پریشان ہونے سے کیسے روک سکتا ہوں؟ جاسوسی نہ کرو

لالچ کا مقابلہ کریں اور اس آواز کو قبول نہ کریں جو آپ سے اپنے ساتھی کا فون چیک کرنے یا ان کی ڈائری پڑھنے کو کہتی ہے۔ نیہا کہتی ہیں، "یہ ایک ہے۔ رشتے میں سرخ پرچم جب آپ اپنے پارٹنر کی نجی جگہ میں داخل ہونا شروع کرتے ہیں۔ یہ قابل قبول نہیں ہے اور اگر آپ ان کے جوتوں میں ہوتے تو آپ اسے برداشت نہیں کریں گے۔ ان کی رازداری پر حملہ کرنے کی خواہش سے اوپر اٹھیں۔ اگر آپ اپنے ساتھی کے ماضی کو قبول کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں تو حقیقت میں اسے قبول کریں اور اسے تنہا چھوڑ دیں۔ 

کیونکہ ان کے ماضی کی تحقیق کرنا خرگوش کے سوراخ سے نیچے جانے کے مترادف ہے۔ جب آپ کسی سابق کے ساتھ اس رشتے کی تفصیلات سیکھیں گے تو آپ قابو سے باہر ہوجائیں گے۔ صرف ان کی جگہ کا احترام کرنا اور ان پر بھروسہ کرنا بہتر ہے۔ اس میں سنی سنائی باتوں سے پرہیز کرنا، سوشل میڈیا کی نگرانی کرنا، اور جوڑ توڑ کی گفتگو شامل ہے۔ اپنے ساتھی کے ماضی کو کیسے قبول کریں؟ حدود کا احترام کریں۔

6. ہمدرد بنیں۔

A رشتوں میں ہمدردی کی کمی گواہی دینے کے لیے دل دہلا دینے والا ہے۔ اپنے ساتھی کے ماضی کے بارے میں اپنی مصروفیت کو آپ کو ان کے بارے میں مشکوک یا تلخ نہ ہونے دیں۔ کوشش کریں اور چیزوں کو ان کے نقطہ نظر سے بھی دیکھیں۔ انہوں نے اپنے ماضی کے فیصلوں کے بعد بہت طویل فاصلہ طے کیا ہے… وہ آخر کار آپ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں، کیا وہ نہیں ہیں؟ ان عوامل کو تسلیم کریں جن کی وجہ سے وہ غلطیوں کا ارتکاب کر سکتے ہیں اور ان کے سفر کو معروضی طور پر دیکھیں۔ 

تو، اپنے ساتھی کے ماضی کو ہمدردی کے ساتھ کیسے قبول کریں؟ جب آپ اپنے خدشات کے بارے میں بات چیت کرتے ہیں تو، چیزوں کو دیکھنے کے ان کے طریقے سے بھی کھلے رہیں۔ سنیں اور جواب دیں، ردعمل نہ دیں۔ نیہا کہتی ہیں، "جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ تنازعات کو لے رہے ہوتے ہیں تو ہمدردی بہت ضروری ہوتی ہے۔ اور جب آپ کو ان کے ماضی کے بارے میں پریشانی ہو، تو سمجھ لیں کہ شاید وہ اپنے انتخاب کے نتائج سے واقف نہیں تھے۔ ان کے ساتھ مہربانی سے پیش آئیں۔" 

7. اپنی خود کی قدر پیدا کریں۔

کنساس کے ایک قاری نے لکھا، "یہ میرے لیے ایک مشکل مہینہ رہا ہے۔ بوائے فرینڈ غیر محفوظ ہے۔ میرے ماضی کے بارے میں کافی حد تک اور اس سے اس کی عزت نفس مجروح ہو رہی ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ وہ اپنا موازنہ میرے سابق سے کر رہا ہے اور مجھے نہیں معلوم کہ اب کیا کرنا ہے۔ ہم لڑتے رہتے ہیں اور میرے پاس اسے یقین دلانے کے طریقے ختم ہو رہے ہیں۔ اگر میرا بوائے فرینڈ مسلسل ماضی پر رہتا ہے تو میں کیا کر سکتا ہوں؟"

یہ ہمیں ہمارے سب سے اہم نقطہ پر لے آتا ہے – اپنے آپ میں محفوظ رہنا۔ کسی سابق کی موجودگی سے آپ کو اس حد تک خطرہ نہیں ہونا چاہیے، اور اگر ایسا ہوتا ہے، تو جلد از جلد دیکھیں! آپ کو اپنی خودی کی تعمیر اور اپنی طاقتوں کو پہچاننے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنے طور پر ایک غیر معمولی شخص ہیں اور اس سے کوئی چیز چھین نہیں سکتی۔ 

جو لوگ ان چیزوں کے بارے میں فکر مند ہیں جیسے، "میرا بوائے فرینڈ میرا پہلا ہے لیکن میں اس کا نہیں ہوں" یا "میں نہیں جانتا کہ مجھے اپنے بوائے فرینڈ کے ماضی سے کیوں حسد محسوس ہوتا ہے" یا اپنی گرل فرینڈ کے ماضی کے بارے میں فکر مند ہیں انہیں اپنے ساتھی سے بات کرنی چاہئے اور دیکھنا چاہئے کہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے تعلقات میں کہاں کمی ہے۔ آپ کو ایسا کیوں لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی کا ماضی کا رشتہ اس سے زیادہ خاص تھا جو آپ کے ساتھ ہے؟ ان عدم تحفظ کو دور کرنے سے حسد کے ان دردوں کو کم کرنے میں مدد ملنی چاہیے۔

تو، آپ نے ہماری تجاویز اور چالوں کے بارے میں کیا سوچا؟ کیا انہوں نے آپ کو اپنے ساتھی کے ماضی کو قبول کرنے کا طریقہ سکھایا؟ ذیل میں تبصروں میں ہمیں ضرور بتائیں۔ ہمیں پوری امید ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں اس مرحلے پر قابو پالیں گے۔ خوشی اور لمبی عمر آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے معمول بن جائے – الوداعی اور اچھا دن!

اکثر پوچھے گئے سوالات

تعلقات اور اسباق: 4 چیزیں جو آپ ماضی کے رشتوں سے اپنے بارے میں سیکھ سکتے ہیں۔

12 نشانیاں آپ کے ماضی کے تعلقات آپ کے موجودہ تعلقات کو متاثر کر رہے ہیں۔

11 نشانیاں جو آپ منفی تعلقات میں ہیں۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں