15 نشانیاں جو آپ کو کبھی محبت نہیں مل پائیں گی اور ان پر قابو پانے کا طریقہ

"بہت زیادہ دباؤ ہے … اس پر کہ ایک رومانوی ساتھی کیا ہونا چاہیے۔ انہیں آپ کا سب سے اچھا دوست ہونا چاہئے، وہ آپ کا عاشق ہونا چاہئے، وہ آپ کا قریبی رشتہ دار ہونا چاہئے، انہیں آپ کا کام کا ساتھی ہونا چاہئے، انہیں شریک والدین، آپ کا ایتھلیٹک پارٹنر ہونا چاہئے۔ … یقیناً، ہر کوئی اس پر پورا اترنے کے قابل نہیں ہے،‘‘ کہتے ہیں۔ جیکولین اولڈز، ہارورڈ یونیورسٹی میں نفسیات کے پروفیسر۔ اگر آپ کو 'ایک' کے لیے جدید دور کی جستجو کی یہ تفصیل متعلقہ معلوم ہوتی ہے، تو آپ غلط نہیں ہیں کہ آپ ان نشانیوں کو تلاش کریں جو آپ کو کبھی محبت نہیں ملے گی۔ 

"مجھے محبت کیوں نہیں ملتی؟" ایک بہت زیادہ عام نوحہ بن گیا ہے۔ تیز رفتار ڈیٹنگ سے لے کر ہک اپ کلچر تک، سوشل میڈیا کی شکل میں غیر حقیقی توقعات، اور محبت کے بیکار خیالات کے مختلف عوامل کے ذریعہ سامنے آیا۔ ماہر نفسیات ڈاکٹر ریما مکھرجی (ایم بی بی ایس، ڈی پی ایم، ایم آر سی پی سائک) کے ساتھ مل کر، کرسٹل مائنڈز کے بانی ڈائریکٹر، آئیے ان وجوہات کو مزید گہرائی سے دریافت کریں، ان علامات کو دیکھیں جو شاید آپ کو کبھی محبت نہ ملیں، اور ان رکاوٹوں کو عبور کرنے کے لیے حل تلاش کریں۔ . 

مجھے محبت کیوں نہیں ملتی؟

اگر آپ محبت کو ترک کرنے کے راستے پر ہیں تو یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اگر ہم چلتے ہیں۔ ڈاکٹر مکھرجیکے خیالات، جو لوگ کبھی محبت نہ ملنے کے خوف سے دوچار ہوتے ہیں وہ اکثر رشتوں کو سبوتاژ کرتے ہیں۔ اس کے پیچھے بہت سی وجوہات کا تعلق گہرے نفسیاتی مسائل سے ہے۔ لوگ ان کے جوابات کے بارے میں بھی واضح نہیں ہیں: "آپ رشتے میں کیا ڈھونڈ رہے ہیں؟” ہم باقی مضمون میں ایسی ہی کچھ مثالوں پر ایک نظر ڈالیں گے۔ لیکن پہلے، آئیے اس طرح کی چند اور وجوہات پر نظر ڈالیں:

• آپ محبت کی تلاش میں بہت سست ہیں: آپ 'ایک' کو تلاش کرنے کے لیے کافی کوشش نہیں کرتے
• آپ اپنے ساتھی میں کمال کی توقع کرتے ہیں: آپ کے پاس ایسے معیارات ہیں جن کو حاصل کرنا بہت مشکل ہے۔
• آپ غلط جگہوں کو دیکھ رہے ہیں: آپ ایک چھوٹے سے شہر میں رہتے ہیں اور وہی پرانے بار اور کیفے جاتے ہیں۔ یا آپ ایک مصروف شہر میں رہتے ہیں لیکن نئی جگہوں پر جانے کا منصوبہ نہ بنائیں اور اس کے بجائے اپنے پڑوس سے جڑے رہیں۔ یا آپ اپنے آپ کو ڈیٹنگ سائٹس تک محدود کر رہے ہیں جو آپ کی ضروریات کے مطابق نہیں ہیں۔
• آپ اپنے سابقہ ​​پر قابو نہیں پا سکتے: آپ اب بھی اپنے سابقہ ​​پر پھنس گئے ہیں اور ہر اس شخص میں ان کی تلاش کر رہے ہیں جن سے آپ ملتے ہیں۔
• آپ بہت زیادہ کوشش کر رہے ہیں اور اپنی شناخت کھو رہے ہیں: آپ اپنے ممکنہ ساتھی کو خوش کرنے کی کوشش میں اپنی شناخت اور عزت نفس کھو دیتے ہیں، جس کے نتیجے میں وہ دلچسپی کھو دیتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: محبت کو ترقی کرنے میں وقت لگتا ہے۔

کیا ہر کسی کو آخرکار محبت ملتی ہے؟

PEW ریسرچ مطالعہ نے پایا ہے کہ امریکہ میں چار میں سے ایک بالغ ممکنہ طور پر زندگی بھر اکیلا رہے گا۔ ایک اور مطالعہ یونان اور چین کے جواب دہندگان کے ساتھ یہ ثابت ہوا کہ مطالعہ میں حصہ لینے والے تقریباً نصف لوگوں کو محبت میں مسائل کا سامنا کرنا پڑا اور وہ طویل عرصے تک سنگل رہے۔ لہذا، سوال باقی ہے، کیا ہر کسی کو آخر میں محبت ملتی ہے یا ہے؟ سچا پیار ابھی romcoms میں پایا؟

ڈاکٹر مکھرجی کہتے ہیں، "لوگ ضروری نہیں کہ ان دنوں رومانوی محبت تلاش کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس نسل کے زیادہ تر لوگ اپنے شراکت داروں سے بہت زیادہ توقعات رکھتے ہیں، سخت کردار کی خصوصیات دکھاتے ہیں (جیسے کہ ایڈجسٹ کرنے کی خواہش نہیں)، یا کچھ ایسے نمونے ہوتے ہیں جو ایسے تعلقات کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں جو قائم نہیں رہتے۔ آپ کو اس کے واضح جوابات ہونے کی ضرورت ہے کہ "آپ رشتے میں کیا ڈھونڈ رہے ہیں؟"، لیکن آپ کو اپنی توقعات کے بارے میں عملی ہونے کی بھی ضرورت ہے جب آپ ایک فرد کو تلاش کر رہے ہوں۔

15 نشانیاں جو آپ کو کبھی محبت نہیں مل پائیں گی اور ان پر قابو پانے کا طریقہ

اس سے پہلے کہ ہم ان علامات پر جائیں جو آپ کو کبھی محبت نہیں ملے گی، آئیے ڈاکٹر مکھرجی کے ایک معالج کے طور پر سنبھالے ہوئے ایک کیس کو دیکھیں۔ اس کی کلائنٹس میں سے ایک، ریٹا (شناخت کی حفاظت کے لیے نام تبدیل کر دیا گیا ہے)، جو کہ 30 کی دہائی میں ایک پڑھی لکھی کام کرنے والی عورت ہے، اس کے پاس آئی جب وہ اس حقیقت کو قبول نہ کر سکی کہ مرد اسے مسترد کرتے رہے۔ اسے یہ خوف تھا کہ کبھی محبت نہ ملے۔

ڈاکٹر مکھرجی بتاتے ہیں، "ریتا شادی کے لیے بہت بے چین لگ رہی تھیں۔ وہ کافی رشتوں میں رہی تھی، لیکن جس لمحے اس نے اشارہ کیا کہ وہ اپنے بوائے فرینڈز کو اپنے والدین سے ملوانا چاہتی ہے، انہوں نے یا تو اس پر بھوت ڈال دیا یا اس کے ساتھ شائستگی سے تعلقات منقطع کر لیے۔ وہ پھر رونق میں بدل جائے گی۔ چپچپا گرل فرینڈ. وہ اس بات پر بھی نیند کھو دے گی کہ آیا وہ دوسری عورتوں سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔

"محبت کی تلاش کے ایسے بہت سے واقعات کے بعد، مایوسی کے عالم میں، ریٹا، جو اپنے وزن اور شکل کے بارے میں غیر محفوظ تھی، اپنی جلد کو سخت کرنے کے لیے لائپوسکشن اور متعدد کاسمیٹک طریقہ کار سے گزری، یہ سب 'ایک' کو تلاش کرنے کی امید میں۔ وہ اکثر خود کو نقصان پہنچانے کی حد تک افسردہ بھی ہو جاتی۔

"میرے ساتھ تھراپی سیشنوں کی ایک سیریز کے بعد، اس نے اب آخرکار مسترد کو قبول کرنا شروع کر دیا ہے۔ نہیں، اسے ابھی تک پیار نہیں ملا، لیکن وہ اب کم ضرورت مند ہے اور اس نے ذاتی طور پر محبت میں رد کو نہ لینا سیکھ لیا ہے۔" ریٹا کا سفر اس بات کی ایک عمدہ مثال ہے کہ کس طرح ہماری اپنی عدم تحفظات، تخمینے، اور رویے کے نمونے اکثر ہمارے پیار تلاش کرنے کے امکانات کو روک سکتے ہیں۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، آئیے 15 نشانیوں پر نظر ڈالیں جو آپ کو کبھی بھی محبت نہیں ملے گی اور ان سے نمٹنے کے طریقے: 

متعلقہ مطالعہ: ہک اپ کلچر کے وقت میں محبت

1. آپ بہت تنقیدی ہیں۔

اگر آپ اکثر اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے پاتے ہیں، "مجھے پیار کیوں نہیں ملتا؟"، شاید، یہ اندازہ لگانا اچھا خیال ہو گا کہ کیا آپ لوگوں کو ناممکن طور پر اعلیٰ معیار پر رکھتے ہیں اور دوسرے لوگوں کی خامیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔ ڈاکٹر مکھرجی کہتے ہیں، ''ان دنوں لوگ ہر شعبے میں کمال تلاش کر رہے ہیں۔ وہ خامیوں کو قبول نہیں کر سکتے اور انہیں بطور ٹیگ کرنے میں جلدی کرتے ہیں۔ ڈیٹنگ سرخ پرچم". 

مثال کے طور پر، میری دوست نٹالی چند مہینوں سے ایک آدمی سے ڈیٹنگ کر رہی تھی۔ اس لڑکے نے ایک دن اپنا فون بند کر دیا، اور اس نے نٹالی کو کچھ غلط ہونے کی وجہ سے گھبراہٹ میں ڈال دیا۔ دن کے اختتام تک، وہ پراسرار اور آنسوؤں میں تھی. اس نے اسے روتے ہوئے کچھ صوتی پیغامات بھیجے اور اس سے کہا کہ جیسے ہی وہ ڈیلیور ہوں اس سے رابطہ کریں۔ 

اس کے بوائے فرینڈ نے اگلے دن فون کیا اور بتایا کہ وہ سفر کر رہا ہے اور بغیر نیٹ ورک زون میں ہے۔ تاہم، نٹالی نے اس کے ساتھ زبردست لڑائی شروع کر دی، اور اس نے ان کے تعلقات کو بہت متاثر کیا۔ مواصلات کی متوقع سطح سے کوئی بھی انحراف ایک دلیل کو متحرک کرے گا۔ مسلسل جھگڑے اور جھگڑے نے ان کے راستے جدا کر دیے۔ 

کیا کروں

آئیے چند طریقوں پر نظر ڈالیں جن سے آپ اس خصلت کو جانچ سکتے ہیں:

• حقیقت پسند بنیں: اس سے پہلے کہ آپ محبت کی تلاش میں نکلیں، سمجھ لیں کہ دوسرے شخص میں خامیاں ہو سکتی ہیں۔
• خود آگاہی پیدا کریں: اپنی کوتاہیوں سے بھی آگاہ رہیں، اور حقیقت پسندانہ توقعات رکھنا سیکھیں۔

2. آپ لینے والے ہیں۔

اکثر لوگ رشتوں میں لینے والے بن جاتے ہیں اور دینے والے کی تلاش میں رہتے ہیں۔ اور جب کہ ان کے ساتھی ختم ہوجاتے ہیں۔ رشتے میں بہت زیادہ دینا، لینے والے آخر کار انہیں کھو دیتے ہیں۔ ان کی فہرست جو وہ پارٹنر میں ڈھونڈتے ہیں کبھی ختم نہیں ہوتی۔ اے اٹ صارف محبت کی تلاش کے دوران بھی ایسا ہی رجحان رکھنے والے نے لکھا، "میری 3 سال کی گرل فرینڈ ایک دائمی دینے والی ہے۔ وہ مسلسل جھکتی رہتی ہے اور میرے لیے کام کرتی رہتی ہے چاہے میں پوچھوں یا نہ پوچھوں۔ اس نے ہمیشہ میرا خیال رکھا ہے چاہے وہ جسمانی، ذہنی یا مالی طور پر ہو۔ ہم نے حال ہی میں بات کی اور ہم نے دریافت کیا کہ میں لینے والا ہوں اور وہ دینے والی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: محبت کرنا یا پیار کرنا؟ کسی سے پیار کرنا زیادہ پورا ہوتا ہے...

اس سے مسائل پیدا ہونے لگے ہیں اور مجھے اس بارے میں مشورہ درکار ہے کہ اتنا کچھ لیے بغیر اسے کیسے واپس کیا جائے۔ میں ایک ایسے گھر میں پلا بڑھا ہوں "جو کچھ حاصل کر سکتے ہو اسے لے لو"۔ اس لیے لینا اور نہ دینا میری فطرت میں ہے۔‘‘

کیا کروں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ رشتے میں 'ٹیکر' ہیں، تو اپنے تعلقات میں حرکیات کو متوازن کرنے کے لیے درج ذیل تجاویز کو آزمائیں۔

• خود غرض ہونا بند کرو: رشتوں میں، دینا اور لینا 50-50 نہیں ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو بعض اوقات دینے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ دوسرے سرے سے جو کچھ بھی پیش کیا جا رہا ہو اسے حاصل کرنے کے قابل ہو، یہ ظاہر کیے بغیر کہ آپ انہیں استعمال کر رہے ہیں۔
• علاج کے لیے جائیں: بہت سے لوگ رشتوں میں ان کے کردار سے واقف نہیں ہیں۔ انہیں اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے اچھے شراکت دار بننے اور تھراپی کا انتخاب کرنے کے بارے میں مزید پڑھنا چاہیے۔

3. آپ چپکے ہوئے ہیں۔

جیسا کہ اوپر بیان کردہ کیس میں ریٹا کی طرح، ہوسکتا ہے کہ آپ بہت زیادہ چپچپا ہوجائیں اور کسی ساتھی یا یہاں تک کہ کسی رومانوی امکان کو دور کردیں۔ ڈاکٹر مکھرجی کہتے ہیں، "اگر آپ حد سے زیادہ چپکے ہوئے، اپنے ساتھی کی حدود کا احترام نہ کرتے ہوئے، آپ کو کسی نہ کسی دن انہیں کھونا پڑے گا۔" یہاں ایسی علامات کی کچھ مثالیں ہیں جو آپ کو کبھی محبت نہیں ملیں گی۔

• دن بھر رابطے میں رہنے کے لیے آپ انہیں مسلسل کال کر رہے ہیں، انہیں ٹیکسٹ کر رہے ہیں، یا انہیں سوشل میڈیا پر ڈی ایم کر رہے ہیں۔
• آپ بہت ضرورت مند ہیں اور ہمیشہ ان کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ آپ کو چیک کریں اور آپ کے وجود کی توثیق کرنے کے لیے آپ کے لیے کام کریں۔

کیا کروں

اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بدتمیزی اور چپٹی رہنا نہیں روک سکتے تو درج ذیل تجاویز کو آزمائیں۔

• اس بات کا احساس کریں کہ آپ خود ہی مکمل ہیں: اپنے ساتھی کے ذریعہ مستقل توثیق کی ضرورت کے خلاف مزاحمت کریں۔ اس بات کا احساس کریں کہ کوئی اور آپ کو مکمل نہیں کر سکتا یا آپ کا دن نہیں بنا سکتا، اور ان کی توجہ حاصل کرنا چھوڑ دیں۔
• ہمدردی کریں اور انہیں جگہ دیں: سمجھیں کہ صرف اس وجہ سے کہ آپ کا ساتھی آپ کو فون نہیں کر رہا ہے، وہ آپ کو دھوکہ نہیں دے رہے ہیں۔ کچھ دکھائیں۔ تعلقات میں ہمدردی اور اپنے آپ کو ان کے شوز میں شامل کریں۔ ہو سکتا ہے کہ ان کا ایک مصروف دن تھا اور وہ آپ کو کال نہ کر سکے۔

4. آپ حد سے زیادہ مشکوک ہیں۔

ریٹا اپنے ساتھی کے ٹھکانے کے بارے میں فکر میں اپنے دن گزارے گی، یہاں تک کہ ان کے ساتھ تعلقات منقطع کرنے کے بعد بھی۔ کیا آپ بھی لوگوں میں سب سے بُرے ہونے کا رجحان رکھتے ہیں؟ مثال کے طور پر، اگر آپ ڈیٹنگ ایپ پر کسی سے رابطہ کرتے ہیں، تو کیا آپ یہ سوچنا شروع کر دیتے ہیں کہ یہ شخص کتنے دوسرے لوگوں سے بات کر رہا ہے/ہک اپ کر رہا ہے؟ یا اگر آپ کسی سے ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں، کیا آپ کو شبہ ہے کہ جب بھی وہ دیر سے کام کر رہے ہیں تو وہ آپ کے ساتھ ساتھی کے ساتھ دھوکہ دے رہے ہیں؟ کیا ماضی میں آپ کی مشکوک فطرت کی وجہ سے آپ کے تعلقات ٹوٹ گئے ہیں؟ ٹھیک ہے، یہ ایک کی علامات ہیں زہریلا تعلقات جو لوگوں کو دور دھکیل سکتا ہے۔ 

ڈاکٹر مکھرجی بتاتے ہیں، "مسلسل حرکات پر نظر رکھنا، ٹیب رکھنا، ٹیکسٹ میسجز کے ذریعے جانا، اور سوشل میڈیا پر پیچھا کرنا اس بات کی علامت ہیں کہ آپ حد سے زیادہ مشکوک ہیں۔ اور یہ عدم تحفظ کی وجہ سے ہے۔ آپ کے لامتناہی سوالات اور مطالبات کہ وہ اپنی لائیو لوکیشن کو آن کریں یا آپ کو بتائیں کہ وہ دن بھر کیا کر رہے ہیں اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: اعتماد کے مسائل - 10 نشانیاں جو آپ کو کسی پر بھروسہ کرنا مشکل محسوس کرتی ہیں۔

کیا کروں

حد سے زیادہ مشکوک ہونا آپ کی ذہنی صحت کو بھی تباہ کر سکتا ہے۔ درج ذیل اقدامات کو اپنا کر اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کریں:

• اعتماد پیدا کریں: اعتماد کسی بھی رشتے کا ستون ہوتا ہے۔ بات کریں اور اعتماد پیدا کرنے کے لیے کام کریں۔
• ماضی کے صدمے کا ازالہ: ایک نظر ڈالیں اپنی ماضی کا رشتہ صدمے (دھوکہ دہی کے واقعات وغیرہ) جو آپ کو اس طرح برتاؤ کرنے اور اپنی عدم تحفظ پر کام کرنے کا سبب بن سکتے ہیں
• اپنے کام میں مشغول رہیں: اپنی زندگی گزاریں اور مصروف رہیں تاکہ آپ کو غیر ضروری شکوک و شبہات کا وقت نہ ملے

5. آپ دھمکی دیتے ہیں یا خود کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ 

یہ اب تک کی تمام نشانیوں میں سب سے خطرناک ہے جو آپ کو کبھی محبت نہیں ملے گی۔ ڈاکٹر مکھرجی بتاتے ہیں، "بلیک میل کرنا یا خود کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کرنے کی دھمکی دینا ہیرا پھیری کی ایک انتہائی شکل ہو سکتی ہے۔ ایسے معاملات میں، آپ دوسرے شخص کو خوفزدہ کر دیتے ہیں۔ آپ کی خواہشات کے مطابق نہ جانے پر انہیں مجرم محسوس کرنے کی کوشش کرنا کام نہیں کر سکتا۔ وہ خوف سے تھوڑی دیر کے لیے جاری رکھ سکتے ہیں لیکن آخرکار آپ کو چھوڑ دیں گے۔ یاد رکھو محبت کسی کے سر پر بندوق رکھ کر حاصل نہیں کی جا سکتی۔

کیا کروں

اگر آپ نے کبھی کسی دوسرے شخص کو دھمکی دے کر یا بلیک میل کرکے اپنا راستہ اختیار کرنے کی کوشش کی ہے، تو آپ کو درج ذیل تجاویز کو آزما کر خود کو چیک کرنے کی ضرورت ہے:

• توثیق کی اپنی ضرورت سے آگاہ رہیں: اس بات کا احساس کریں کہ آپ کو کچھ گہری بیٹھی ہوئی عدم تحفظ ہو سکتی ہے جو اس ضرورت کا سبب بن رہی ہے۔ توثیق تلاش کریں. یہ شاید آپ کو ہک یا کروٹ کے ذریعہ 'محبت' حاصل کرنے کا یہ انتہائی قدم اٹھانے کی طرف لے جا رہا ہے۔
• اپنے ساتھی کے لیے ہمدردی پیدا کریں: سمجھیں کہ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ رہنے کے لیے دباؤ محسوس کر رہا ہے۔ اور کون خوف یا مجبوری سے رشتہ میں رہنا چاہے گا؟
• جان لیں کہ آپ زبردستی محبت نہیں کر سکتے: ٹینگو میں دو لگتے ہیں۔ اس طرح، اگر آپ کسی کو دھمکیاں دے کر اپنے ساتھ رہنے پر مجبور کرتے ہیں تو آپ کو کبھی پیار نہیں ملے گا۔
• مدد حاصل کرو: یہ سمجھنے کے لیے کہ یہ رجحانات کہاں سے پیدا ہوتے ہیں اور ان سے صحت مند طریقے سے کیسے نمٹا جائے، کسی مشیر یا دماغی صحت کے ماہر سے پیشہ ورانہ مدد طلب کرنا۔ 

نقل و حرکت پر مسلسل نظر رکھنا، ٹیب رکھنا، ٹیکسٹ میسجز کے ذریعے جانا، اور سوشل میڈیا پر پیچھا کرنا اس بات کی علامت ہیں کہ آپ حد سے زیادہ مشکوک ہیں۔ 

- ڈاکٹر مکھرجی

6. آپ عزم سے ڈر سکتے ہیں۔

آپ کا وابستگی کا اندرونی خوف آپ کو محبت حاصل کرنے سے روک رہا ہے۔ ڈاکٹر مکھرجی بتاتے ہیں، "اگر آپ اپنے آپ کو کمٹمنٹ فوبک لوگوں سے بار بار ملتے ہوئے پاتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کمٹمنٹ فوبک ہیں اور اس طرح آپ اسی قسم کی طرف راغب ہو رہے ہیں۔" 

متعلقہ مطالعہ: عزم کے مسائل کی 9 نشانیاں اور اس سے نمٹنے کے 5 طریقے

کیا کروں

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ خود کمٹمنٹ فوبک ہیں؟ ٹھیک ہے، آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ اسے کیسے چیک کر سکتے ہیں:

• اپنے آپ سے سوالات پوچھیں: اس پر غور کریں کہ کیا آپ عزم کے ساتھ حقیقی رشتہ چاہتے ہیں۔ کسی بھی قابل قدر کام کے لیے بہت زیادہ محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ اس کام میں لگنے کے لیے تیار ہیں۔
• تھراپی کا انتخاب کریں: اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو عزم کے ساتھ مسائل ہیں، انفرادی تھراپی کا انتخاب کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔

7. آپ بہت زیادہ خود جذب ہیں۔

ایک بڑی نشانی جو آپ کو کبھی پیار نہیں ملے گی وہ یہ ہے کہ آپ بہت زیادہ خودغرض ہیں۔ ڈاکٹر مکھرجی نے ان لوگوں کی مندرجہ ذیل مثالیں پیش کی ہیں جو رشتے کی تلاش میں یا رشتے میں رہتے ہوئے بہت زیادہ خودغرض ہوتے ہیں:

• آپ ان تمام تقریبات میں توجہ کا مرکز بننا چاہتے ہیں جہاں آپ اپنے بی اے کے ساتھ جاتے ہیں۔
• آپ کو لاڈ پیار کرنے کی مستقل ضرورت ہے۔
• آپ اپنے ساتھی کی وضاحتوں کا انتظار کیے بغیر تعلقات میں مایوسیوں کو سنبھالنے اور رد عمل ظاہر کرنے سے قاصر ہیں۔
• آپ کو لگتا ہے کہ آپ رونے یا غصے میں ڈالنے کے حقدار ہیں۔

کیا کروں

اگرچہ خود سے محبت ٹھیک ہے، بہت زیادہ خود میں جذب ہونے کی کوئی گنجائش نہیں ہے۔ صحت مند تعلقات. اس صورت میں، آپ کو مندرجہ ذیل اقدامات کو اپنانا چاہئے:

• اس بات کا احساس کریں کہ رشتہ صرف اس بات کا نہیں ہے جو آپ اس سے حاصل کر رہے ہیں: محبت حاصل کرنے کے لیے آپ کو بھی محبت پیش کرنے کی ضرورت ہے۔ سمجھیں کہ ایک رشتہ کے لیے دونوں پارٹنرز کو خاص محسوس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
• اپنی محبت کی دلچسپی کو اہمیت دیں اور پیار کی بارش کریں: وہ محبت دکھائیں جو آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ دوسرے شخص کو بھی توجہ اور نگہداشت دیں، کیونکہ ہر کوئی تعلقات میں قدر کی نگاہ سے دیکھنا چاہتا ہے۔

8. آپ سطحی چیزوں پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں۔ 

اگر آپ اہم چیزوں کی قدر کرتے ہیں اور نظر اور مادی آسائشوں جیسی چھوٹی چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو آپ محبت سے محروم ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ ڈاکٹر مکھرجی بتاتے ہیں، "صرف خوبصورتی یا صرف پیسہ ہی آپ کے ساتھی کو اس وقت تک قائم نہیں رکھ سکتا جب تک کہ آپ کے پاس پیش کرنے کے لیے کوئی اور اہم چیز نہ ہو۔ آپ ایک شخص کے طور پر کون ہیں اور آپ کے وائبز بھی اہم ہیں۔" مثال کے طور پر، ریٹا کو صرف اپنی ظاہری خوبصورتی کی پرواہ تھی اور وہ بھول گئی تھی کہ اس کی عدم تحفظ اور ساتھی حاصل کرنے کی مایوسی اس قدر نمایاں تھی کہ انہوں نے اپنے ساتھیوں کو بھگا دیا۔

متعلقہ مطالعہ: 35 سنجیدہ تعلقات کے سوالات یہ جاننے کے لیے کہ آپ کہاں کھڑے ہیں۔

کیا کروں

کمزور عوامل پر توجہ دینے کے بجائے، آپ درج ذیل تجاویز کو آزما سکتے ہیں:

• اپنی عدم تحفظ پر کام کریں: اگر آپ کی پوری توجہ سطحی چیزوں پر ہے، تو یہ آپ کے اندر ایک خلا کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ اس باطل کو تلاش کریں اور اسے حل کریں، بصورت دیگر، آپ صرف اس میں داخل ہو جائیں گے۔ سطحی تعلقات
• اپنے ساتھ زیادہ آرام دہ بنیں: آپ لمبے ہوں، چھوٹے ہوں، سیاہ ہوں، میلے ہوں، اعلیٰ تعلیم یافتہ ہوں یا نہیں، یاد رکھیں، سچی محبت میں ایسے عوامل ثانوی ہوتے ہیں۔ اپنے آپ کو قبول کریں جیسے آپ ہیں۔

9. آپ خود ترقی سے نہیں گزر رہے ہیں۔

بحیثیت انسان، ہمیں مسلسل نئی چیزیں سیکھنا اور ترقی کرنی چاہیے۔ یہی وہ چیز ہے جس سے ہم نمٹنے کے طریقے سے ہمیں بالغ بناتا ہے۔ تعلقات میں مسائل اور زندگی میں. ڈاکٹر مکھرجی کہتے ہیں، "جب آپ ایک شخص کے طور پر ترقی نہیں کرتے ہیں، تو آپ کسی دوسرے شخص سے آپ کی تمام ضروریات پوری کرنے کی توقع رکھتے ہیں۔ یہ آپ کے بچپن سے شروع ہو سکتا ہے، جہاں شاید آپ کے والدین میں سے ایک ہی آپ کی تمام ضروریات کو پورا کرتا تھا اور ایک فرد کے طور پر آپ کی نشوونما کو روکتا تھا۔" 

ایسے معاملات میں، آپ بڑے ہو کر رومانوی تعلقات پر انحصار کرتے ہیں۔ لہذا، آپ اپنے ساتھی سے یہ توقع کر سکتے ہیں کہ وہ وہ شخص ہوگا جو آپ کی تمام ضروریات کو پورا کرتا ہے، آپ کو زیادہ کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

کیا کروں

بڑھنے اور ترقی کرنے کے لیے، آپ کو اپنے ساتھی سے آگے سوچنے کی ضرورت ہے۔ آپ درج ذیل تجاویز کو اپنا کر ایسا کر سکتے ہیں۔

• ایک سماجی حلقہ بنائیں جہاں لوگ ایک دوسرے کی مدد کریں: کسی کلب میں شامل ہوں یا دوستوں کا ایک حلقہ بنائیں جہاں آپ لوگوں کی پرورش کرتے ہیں اور وہ آپ کی پرورش کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو بڑھنے اور اپنے ساتھی پر کم انحصار کرنے میں مدد ملے گی۔
• اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں طاقت کے متبادل ذرائع تلاش کریں: مثال کے طور پر، آپ اپنے ساتھی کارکنوں کے ساتھ روابط استوار کر سکتے ہیں جو آپ کی مہارتوں کو فروغ دینے اور ایک شخص کے طور پر بڑھنے میں مدد کرتے ہیں۔

10. آپ کے پاس بیک اپ کے اختیارات کے طور پر کئی شراکت دار ہیں۔

ڈاکٹر مکھرجی بتاتے ہیں، "ان دنوں زیادہ تر لوگوں کے پاس کئی پارٹنرز ہیں، اور یہ لوگوں کی کسی رشتے میں کمٹمنٹ کرنے اور سرمایہ کاری کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے۔ کوئی رشتہ نہیں، کوئی شخص کامل نہیں ہے۔ جب آپ کے پاس ہمیشہ آپشنز موجود ہوتے ہیں، تو یہ آپ کے دماغ پر چلتا ہے، اور مصیبت کے پہلے اشارے پر، آپ ٹھہرنے اور کام کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے فہرست میں شامل اگلے شخص کی طرف متوجہ ہو جاتے ہیں۔" 

متعلقہ مطالعہ: کیا آپ انجانے میں چھیڑ چھاڑ کر رہے ہیں؟ کیسے جانیں؟

میری ساتھی، میلانیا کے بہت سارے مرد دوست تھے اور جب بھی وہ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ جھگڑا کرتی، وہ خود کو پرسکون کرنے اور ممکنہ حل تلاش کرنے کے لیے ان کے ساتھ بات چیت کرنا شروع کر دیتی۔ اس نے بالآخر اس کے بوائے فرینڈ کو بھگا دیا۔ اور میں حیران نہیں ہوا، کیونکہ یہ رویہ ایک ہے۔ مائکرو دھوکہ دہی کی علامت جس کی اگر جلد جانچ نہ کی جائے تو کسی بھی رشتے کو ٹوٹ سکتا ہے۔

کیا کروں

بیک اپ کے اختیارات کے طور پر بہت سارے لوگوں کا ہونا کبھی بھی اچھی بات نہیں ہے، کیونکہ یہ صرف آپ کے تعلقات کی ترجیحات میں خلل ڈال سکتا ہے۔ اپنے ممکنہ ساتھی پر توجہ مرکوز کرنے اور اپنے آپ کو دوسروں کو بہت زیادہ بتانے سے روکنے کے لیے درج ذیل تجاویز کو آزمائیں۔

• اپنے ساتھی کے ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں: لوگوں کو تنازعہ کے بعد اپنے شراکت داروں کو کافی وقت اور جگہ دینے کی ضرورت ہے اور فوری طور پر کسی تیسرے فریق پر اعتماد نہیں کرنا چاہیے۔
• کچھ حدود بنانا سیکھیں: رشتوں کی طرح دوستی میں بھی کچھ حدیں قائم کرنی چاہئیں۔ اگر آپ اپنے بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ اور دوسرے دوستوں میں فرق نہیں کرتے ہیں، تو حیران نہ ہوں اگر آپ اچانک اپنے آپ کو بغیر کسی ساتھی کے پائیں

11. آپ بہت زیادہ کنٹرول کر رہے ہیں۔

ایک اور طریقہ جس سے آپ اپنے ممکنہ شراکت داروں کو دور کر سکتے ہیں وہ ہے دوسرے شخص کی زندگی کو تمام شعبوں میں کنٹرول کرنے کی کوشش کرنا۔ ڈاکٹر مکھرجی کہتے ہیں، "صرف اس لیے کہ آپ رشتے میں ہیں، یہ آپ کو اپنے ساتھی کی زندگی کو کنٹرول کرنے کا حق نہیں دیتا۔"

یہ مجھے اپنے ایک سابقہ ​​​​کی یاد دلاتا ہے، جس سے میں نے کچھ سالوں سے ملاقات کی تھی اور جو بہت زیادہ کنٹرول کر رہا تھا۔ اس نے نہ صرف مجھ سے سوشل میڈیا پر اپنے بہت سے مرد دوستوں کو ان فرینڈ کرنے کے لیے کہا تھا بلکہ یہ جاننے کے لیے کہ میں کس کے ساتھ ہوں، مجھے طاق اوقات میں کال کرتا تھا۔ یہ بات میرے لیے بہت گھٹن بن گئی اور میں نے بالآخر اسے چھوڑ دیا۔

ان دنوں زیادہ تر لوگوں کے پاس کئی شراکت دار قطار میں کھڑے ہوتے ہیں اور یہ لوگوں کی کسی رشتے میں عہد کرنے اور سرمایہ کاری کرنے کی صلاحیت کی راہ میں حائل ہوتا ہے۔

- ڈاکٹر مکھرجی

کیا کروں

اس کے بجائے آپ یہ کر سکتے ہیں۔ حسد اور کنٹرول ہونا آپ کا ممکنہ ساتھی اور ہر وقت آپ کا کہنا ہے:

• کنٹرول فریک بننا بند کریں: جب بھی آپ اپنے ساتھی کی حرکات پر قابو پانے کی خواہش محسوس کریں تو اسے وہیں روک دیں۔
• تعلقات کے اصول بنائیں جو دونوں پر لاگو ہوتے ہیں: اگر آپ اپنے ساتھی کو کنٹرول کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اسے بھی اپنے پر قابو پانے کا حق دیتے ہیں۔ اس طرح، آپ کو احساس ہوگا کہ جب آپ ان پر قابو پاتے ہیں تو وہ کس قدر گھٹن محسوس کرتے ہیں۔

12. جب آپ غصے میں ہوتے ہیں تو آپ متشدد ہوتے ہیں۔

تشدد کبھی بھی کسی تنازع کو حل نہیں کر سکتا اور صرف دو افراد کے درمیان خلیج کو وسیع کرتا ہے۔ معمولی جھگڑے کے دوران دھکے کھانے، چیخنے، تھپڑ مارنے اور دھکیلنے کا تصور کریں۔ اس طرح کا تشدد وصول کرنے والے شخص کے لیے طویل مدتی نفسیاتی مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ کیا آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا چاہیں گے جو آپ کے ساتھ ایسا سلوک کرے؟ نہیں، ٹھیک ہے؟ اگر آپ غصے میں پرتشدد ہو جاتے ہیں، تو یہ وضاحت کر سکتا ہے کہ آپ کو محبت تلاش کرنے یا رشتوں کو برقرار رکھنے میں کیوں پریشانی ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے۔ غصہ مینجمنٹ تعلقات میں بہت اہم ہے.

ڈاکٹر مکھرجی بتاتے ہیں، "تشدد کئی شکلیں لے سکتا ہے اور ہو سکتا ہے کہ ہمیشہ آپ کے ساتھی کی طرف متوجہ نہ ہو۔ مثال کے طور پر، آپ اپنا غصہ اپنے آس پاس کے لوگوں پر نکال سکتے ہیں (یہاں تک کہ نامعلوم افراد، جیسے ریسٹورنٹ میں ویٹر) یا اپنے آپ پر (جسمانی طور پر خود کو تکلیف دے کر)۔ آپ چیزوں کو توڑنے اور چیخنے کا بھی سہارا لے سکتے ہیں۔" ایسے معاملات میں، آپ کا ساتھی چھوڑنے کا فیصلہ کر سکتا ہے اور ایسا کرنے میں حق بجانب ہو گا، کیونکہ ایسا تشدد نہ صرف نقصان دہ ہے بلکہ شرمناک بھی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: اپنے غصے اور حسد کو تحریک میں کیسے تبدیل کریں۔

کیا کروں

اگر آپ اکثر اپنے آپ کو پرتشدد ردعمل ظاہر کرتے ہوئے پاتے ہیں جب آپ کسی سے اختلاف کرتے ہیں یا ناراض ہوتے ہیں تو درج ذیل تجاویز کو آزمائیں۔

• تھراپی حاصل کریں: اگر آپ کا غصہ بے قابو ہے، تو آپ علاج کے لیے جانے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
• محرکات تلاش کریں: آپ کوشش کر سکتے ہیں اور ان مسائل کو تلاش کر سکتے ہیں جو آپ کو پرتشدد ہونے پر اکساتے ہیں۔

13. آپ کو نشے کی عادت ہے۔

آپ کی لتیں آپ کی محبت تلاش کرنے کے راستے میں رکاوٹ بن سکتی ہیں۔ تصور کریں کہ آپ ڈیٹ پر ہیں اور آپ مسلسل اپنے فون کو دیکھ رہے ہیں۔ سب کے بعد، آپ کو یہ چیک کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کی نئی انسٹاگرام پوسٹ کو کتنے 'لائکس' ملے ہیں۔ آپ سوشل میڈیا کے عادی ہیں، اور آپ یہ بھی نہیں سنتے کہ آپ کی تاریخ کیا کہہ رہی ہے۔ آپ آخر کار انہیں ختم کر دیتے ہیں۔ 

یا یوں کہہ لیں کہ آپ اپنے ممکنہ ساتھی سے ملتے ہیں جو جڑی بوٹیوں پر ہیں۔ آپ شاید ہی اپنی آنکھیں کھلی رکھ سکیں۔ یہ انتہائی بے عزتی ہے اور ممکنہ طور پر بولی میں بہت سے ابھرتے ہوئے رومانوی رابطوں کو ختم کر دے گا۔ کچھ دوسری لتیں جو آپ کی محبت کی زندگی کو برباد کر سکتی ہیں وہ ہیں:

• نشے کی عادت
• شراب کی لت
• سوشل میڈیا کی لت
• گیمنگ کی لت

یہ ایک عام غلط فہمی ہے کہ کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور جو آپ سے پیار کرتا ہے آپ کو اپنی لت سے باز آنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ڈاکٹر مکھرجی بتاتے ہیں، "محبت نشے کا جواب نہیں ہے، اور یہ سوچنا بے وقوفی ہے کہ محبت آپ کو نشے سے دور کر دے گی۔" 

کیا کروں

کیا آپ کوئی ایسا شخص ہے جو اوپر بیان کردہ لت میں سے کسی ایک کا شکار ہے؟ ٹھیک ہے، اپنے آپ کو کنٹرول کرنے کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز کو آزمائیں:

• اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کی ترجیح کیا ہے: فیصلہ کر لیں۔ اگر یہ آپ کی لت پر قائم رہنے اور ہمیشہ کے لیے تنہا رہنے کے درمیان انتخاب ہے، تو آپ کے لیے کون سا زیادہ اہم ہے؟ آپ کے پاس جواب ہو گا۔
• مدد حاصل کرو: لتیں صرف آپ کے رشتوں کے لیے برا نہیں ہیں بلکہ وہ آپ کی پوری زندگی کو برباد کر دیتی ہیں۔ مدد حاصل کرنا ضروری ہے، یا تو ڈی ایڈکشن تھراپی کی صورت میں یا اس کے ذریعے نشے کی بازیابی الکوحلکس اینانیمس جیسے پلیٹ فارمز (یا اس کے بہت سے ورژن جو آج موجود ہیں، اس لت پر منحصر ہے جس سے آپ جکڑ رہے ہیں) 

14. آپ سے غیر حقیقی توقعات ہیں۔

ان دنوں ہم میں سے اکثر کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ ہم اپنے شراکت داروں سے بہت زیادہ توقعات رکھتے ہیں۔ ڈاکٹر مکھرجی بتاتے ہیں، "ہماری فہرستیں کبھی نہ ختم ہونے والی ہیں اور ہم مسلسل ایسے اعلیٰ معیارات کی تلاش میں ہیں جن پر پورا نہ اتریں۔ دوسرے لفظوں میں، ہم میں سے اکثر کے پاس ہے۔ ہمارے تعلقات میں غیر حقیقی توقعات" خواہ وہ پیشہ ورانہ قابلیت ہو، اچھی شکل و صورت کا ہمارا جنون ہو، یا سوشل میڈیا کی مقبولیت، ہم اپنے لیے بہترین پارٹنرز تلاش کرنے کی مسلسل کوشش کر رہے ہیں۔ اور، بعض اوقات، یہی چیز ہمیں محبت تلاش کرنے سے روکتی ہے۔ 

متعلقہ مطالعہ: ایک رشتے میں محبت اور رازداری کے درمیان لکیر کھینچنا

مثال کے طور پر، میری ایک دوست، تقریباً 25,000 فالوورز کے ساتھ ٹریول پر اثر انداز کرنے والی، اپنے سے زیادہ فالوورز والے ساتھی کی تلاش میں تھی تاکہ وہ انسٹاگرام پر ٹریول جوڑے بن سکیں۔ یہ 2 سال پہلے کی بات تھی۔ وہ اب بھی 38 سال کی عمر میں سنگل ہے کیونکہ اگرچہ اسے اپنے سے زیادہ پیروکار والے مرد ملتے ہیں، لیکن جب اس کے دوسرے معیارات، جیسے وفاداری یا شکل کی بات آتی ہے تو وہ اکثر کم پڑ جاتے ہیں۔ 

کیا کروں

اپنے ممکنہ ساتھی کے لیے غیر حقیقی معیارات بنانے کے بجائے آپ یہ کر سکتے ہیں:

• اپنی توقعات کو کم کریں: معیارات کا ہونا اچھا ہے، لیکن حقیقت پسندانہ معیارات کا ہونا بہتر ہے۔
• جان لیں کہ محبت کو معیار سے نہیں ماپا جا سکتا: محبت کو پیمانے سے نہیں ماپا جا سکتا۔ لوگوں کو ایسی فضول باتوں پر درجہ بندی کرنا بند کریں اور اس شخص پر توجہ دینا شروع کریں۔

15. خود کو پورا کرنے والی پیشن گوئی 

ڈاکٹر مکھرجی کہتے ہیں، ’’بعض اوقات، ہمارے اپنے منفی اعتقادات کے علاوہ کچھ بھی نہیں تعلقات میں ہمارے لیے چیزیں تباہ کر دیتے ہیں۔‘‘ مثال کے طور پر، تعلقات میں ہماری ماضی کی مایوسیاں ہمیں منفی انداز میں کام کرنے پر مجبور کر سکتی ہیں۔ ہم اپنے رشتوں سے آدھے دل سے رجوع کر سکتے ہیں، اپنے شراکت داروں کو ہلکا پھلکا جواب دے سکتے ہیں (یہ سوچ کر کہ یہ کام نہیں کرے گا) اور تاریخوں کے لیے جانا بند کر دیں۔

یہاں کیسے ہے ڈاکٹر سوسن البرز اس واقعے کو بیان کرتا ہے: "جب آپ کچھ توقعات لگاتے ہیں، تو وہ توقعات آپ کو کچھ چیزوں پر توجہ دینے پر مجبور کر سکتی ہیں لیکن دوسروں پر توجہ نہیں دیتیں۔ آپ کا دماغ ان تفصیلات پر مرکوز ہے جو آپ کی توقع کی تصدیق کرتی ہے۔

کیا کروں

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو اپنے منفی خیالات پر قابو پانے کی ضرورت ہے اور انہیں اپنے ممکنہ ساتھی کے ساتھ اپنے امکانات کو برباد کرنے سے روکنے کی ضرورت ہے، تو درج ذیل تجاویز کو آزمائیں۔

• علاج کے لیے جائیں: منفی کے سمندر میں ڈوبنے کے بجائے، بنیادی وجہ تک پہنچنے کے لیے کچھ علاج آزمائیں۔
• کوشش کریں: رشتوں میں محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔. بات چیت کریں، اچھی لگیں، اور وہ کریں جو اسے کام کرنے کے لیے درکار ہے۔
• دلائل کو فوری طور پر حل کریں: تنازعات پر نہ سوئے۔ انہیں فوری طور پر حل کریں۔

فائنل خیالات

ہم امید کرتے ہیں کہ ان علامات کے بارے میں ہماری کم کمی آپ کو کبھی محبت نہیں ملے گی اور ان کے حل نے آپ کو محبت کی تلاش کے بارے میں کچھ زیادہ پر امید کر دیا ہے۔ اگر آپ کسی رشتے کی تلاش میں ہیں، تو آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ محبت ایک دو طرفہ گلی ہے اور آپ اس کے ملنے کی امید نہیں کر سکتے جب تک کہ آپ کوشش نہ کریں اور اپنی خامیوں پر کام نہ کریں۔ آپ رشتے میں کیا ڈھونڈ رہے ہیں؟ محبت سے دستبردار ہونے سے پہلے اس کا خود جائزہ لیں۔ حقیقت پسندانہ توقعات رکھیں، وہاں جائیں، اور اپنے سب سے زیادہ مثبت اور بہتر خود کے ساتھ دنیا جیتیں۔ ہم آپ سب کی قسمت چاہتے ہیں!

Millennials - سرفہرست 6 تعلقات کے مسائل اور حل

17 نشانیاں جو آپ غیر مطابقت پذیر رشتے میں ہیں۔

اگر آپ محبت میں ہیں لیکن رشتہ کام نہیں کر رہا ہے تو 9 چیزیں کریں۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔