10 وجوہات جن کی وجہ سے آپ کو گرل فرینڈ تلاش کرنا مشکل لگتا ہے اور 5 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

آپ کافی عرصے سے سنگل ہیں اور لگتا ہے کہ آپ کی قسمت اچھی نہیں ہو رہی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو ڈیٹنگ میں ماضی میں کچھ کامیابی ملی ہو لیکن آج کل محبت کا ملنا ناممکن لگتا ہے۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کو بالکل بھی کم نصیب نہ ہوا ہو اور آپ کی خواہش ہے کہ آپ یہ سب کچھ لٹکا سکیں اور اسے ایک دن کال کریں۔ بہر حال، آپ کے آس پاس بہت سی اکیلی خواتین ہیں، تو پھر گرل فرینڈ تلاش کرنا اتنا مشکل کیوں ہے؟

اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے لوگ اس وقت اس سے نمٹ رہے ہیں، #ForeverAlone کے خیالات میں مصروف ہیں۔ ایک عام جال جس میں ہم سب وقتاً فوقتاً آتے ہیں وہ یہ ہے کہ لڑکوں کے لیے گرل فرینڈ حاصل کرنا مشکل ہے۔ آیا یہ معروضی طور پر درست ہے یا نہیں، اس سے بالاتر ہے۔ ذہن میں رکھنے کی بات یہ ہے کہ 'آپ' کے لیے اتنا مشکل نہیں ہونا چاہیے۔

گرل فرینڈ تلاش کرنا اتنا مشکل کیوں ہے - 10 ممکنہ وجوہات

تو پھر گرل فرینڈ تلاش کرنا اتنا مشکل کیوں ہے؟ یہ درست طور پر نشاندہی کرنا مشکل ہے کہ کیا غلط ہوتا ہے کیونکہ ہر شخص مختلف ہوتا ہے۔ ان حالات میں اتنے متغیرات ہیں کہ اسے حقیقی سائنس میں توڑنا ناممکن ہے۔ لیکن یہاں 10 ممکنہ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو گرل فرینڈ حاصل کرنا مشکل ہو رہا ہے۔

1. آپ ڈیٹنگ کے 'خیال' کا پیچھا کر رہے ہیں۔

ایک مسئلہ جو بہت سے لڑکوں کو درپیش ہے یا اس کا سامنا کرنا پڑا ہے وہ یہ ہے کہ جب تک ہمیں اپنی پسند کا کوئی شخص نہیں مل جاتا، ہم درحقیقت ڈیٹنگ یا رشتے میں رہنے کے خیال سے متاثر ہوتے ہیں۔ یہ ان خیالات سے آتا ہے: "کیا مجھے کبھی کوئی گرل فرینڈ مل جائے گا؟" "میں بہت مایوس ہوں کہ مجھے گرل فرینڈ نہیں مل سکتی!" لہذا جب ہم ڈیٹ پر جاتے ہیں، تو ہم اصل میں اس شخص کے ساتھ موجود نہیں ہوتے ہیں۔ ہمارے دماغ اوور ڈرائیو میں کام کر رہے ہیں تاکہ ہمیں ان کو ان سے ملنے سے پہلے ان کے آئیڈیلائزڈ ورژن کے طور پر سمجھنے پر مجبور کریں۔

ہم اس بات میں بھی مصروف ہیں کہ "اس لڑکی کو یہ بتانے کے لیے کہ میں کتنا اچھا کیچ ہوں"۔ جب صحیح طریقے سے کیا جائے گا، تو لوگ اس طرح کے زیادہ تر لڑکوں کو "دلکش" یا "کرشماتی" یا کبھی کبھی "برا لڑکا" کہیں گے، لیکن یہ ایک طرح کی ہیرا پھیری ہے اور جلد یا بدیر یہ کردار ٹوٹ جاتا ہے۔ زیادہ تر لڑکیوں کو جو چیز پرکشش لگتی ہے وہ صداقت ہے، کارکردگی نہیں۔ تاہم، ہم میں سے اکثر کے لیے، ہم جس پیچھا کرنے کا جذبہ چھوڑ دیتے ہیں وہ بالکل واضح ہے اور زیادہ تر لڑکیوں کو فوراً دور کر دیتا ہے۔ یہ ہمیشہ کی ایک بہت عام وجہ ہے ناجائز محبت.

2. آپ زبردستی کنکشن لگانے کی کوشش کر رہے ہیں۔

کبھی کبھی، ہم کسی کو صرف اس لیے ڈیٹ کرتے ہیں کہ ہم مزید سنگل نہیں رہنا چاہتے۔ لہذا، ہم گرل فرینڈ رکھنے کی خاطر زبردستی کنکشن بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایسا کرنے کی کوشش کرتے ہوئے کرتے ہیں جو ہم سوچتے ہیں کہ اس کی ہم سے توقعات ہیں اور ہم وہ کہتے اور کرتے ہیں جو ہم دوسری صورت میں کبھی نہیں کریں گے۔ آپ کہہ سکتے ہیں: "میں برسوں سے سلیم شاعری کا پرستار ہوں۔" "اوہ، مجھے بلیوں سے بھی پیار ہے!" "میں بالکل سمجھتا ہوں کہ مردوں کو مردانہ ہونا چاہیے۔ تم ٹھیک کہتے ہو، کوئی اور چیز بے عزتی ہے۔"

ہم سب کسی نہ کسی وقت ایسا کرنے کے قصوروار ہیں۔ یہ آپ کو برا انسان نہیں بناتا، یہ صرف آپ کو انسان بناتا ہے۔ کوئی بھی تنہا نہیں رہنا چاہتا۔ لیکن تم کس قیمت پر اور کب تک جھوٹے رشتے کو برداشت کرو گے۔ اب تنہا محسوس نہیں کرتے? زبردستی کنکشن بنانے کی کوشش کرنا آپ کے کنکشن بنانے کے مقصد کے خلاف بھی ہو سکتا ہے۔ حقیقی رابطے بے ساختہ ہوتے ہیں۔ یہ طویل مدتی تعلقات ہیں جن کے لیے کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: اکیلے خوش رہنے کے 10 طریقے اور تنہائی کے احساسات کا مقابلہ کریں۔

3. آپ اچھے آدمی کے بغیر ایک اچھا آدمی بننے کی کوشش کر رہے ہیں۔

یہ مردوں کے درمیان ایک عام حکمت عملی ہے جنہیں خواتین سے بات کرنا مشکل لگتا ہے۔ لیکن یہ "صحیح بات کہنے" سے زیادہ مخصوص ہے۔ یہ اسے دکھانے کے لیے زیادہ کارکردگی ہے کہ آپ کتنا 'اچھا' لڑکا ہے اس امید پر کہ وہ آپ کو ڈیٹ کرنے کا انتخاب کرتی ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ یہ ایک عمل ہے اور یہ زیادہ دیر تک نہیں چل سکتا۔

اس کے علاوہ، جب آپ ہو رہے ہیں۔ "صرف ایک اچھا آدمی" ہر وقت، یہ اکیلی خواتین کے لیے بالکل واضح طور پر سامنے آتا ہے۔ اور پھر، یقیناً، آپ 'فرینڈ زونڈ' ہوں گے۔ لہذا، اگر آپ صرف دوست یا جاننے والوں سے زیادہ بننا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے نقطہ نظر پر نظر ثانی کرنا ہوگی۔

4. آپ غلط جگہوں پر تلاش کر رہے ہیں۔

آس پاس بہت سارے سنگلز اور بہت ساری چیزوں کے ساتھ، یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے۔ خواتین سے ملنے کے لیے کہاں جانا ہے۔. مثال کے طور پر، اگر آپ ایک مستحکم گرل فرینڈ کی تلاش کر رہے ہیں جو ایک دن کے ساتھ آباد ہو، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کلبوں اور پبوں میں نہیں جانا چاہیں گے، جو کالج کی عمر کی خواتین سے بھرے ہوتے ہیں جو صرف مزہ کرنے کی کوشش کر رہی ہیں۔

آن لائن ڈیٹنگ کے لیے بھی ایسا ہی ہے۔ اگرچہ آن لائن ڈیٹنگ کے نتیجے میں طویل مدتی تعلقات پیدا ہوئے ہیں، یہ نایاب ہیں۔ ہم میں سے اکثر کے لیے، آن لائن ڈیٹنگ کہیں نہیں جاتی۔ شروع کرنے والوں کے لیے، پورا تصور لوگوں کو مینو میں آئٹمز میں بدل دیتا ہے۔ بہت سارے انتخاب ہیں کہ صحیح انتخاب کرنا مشکل، تقریباً ناممکن ہے۔ ایک مسئلہ بھی ہے جس کا سامنا بہت سی خواتین کو کرنا پڑتا ہے - ایک ایسا ان باکس جس میں آپ جیسے اچھے آدمی کو تلاش کرنا بہت مشکل ہے۔ حقیقی زندگی میں خواتین سے ملنا ڈیٹنگ ایپس پر ملنے سے بہت مختلف ہے۔

متعلقہ مطالعہ: ڈیٹنگ ایپس کے بغیر لوگوں سے کیسے ملیں۔

5. آپ کی ڈیٹنگ کی ترجیحات متضاد ہیں۔

ہک اپ کلچر آج کل ڈیٹنگ سین کا ایک بڑا حصہ ہے۔ لہذا، یہاں تک کہ اگر آپ کسی گرل فرینڈ کی تلاش کر رہے ہیں، لالچ اور گم ہونے کا خوف آپ کے فیصلے کو بادل بنا سکتا ہے۔ یہ بتانا بھی مشکل ہے کہ آپ جس عورت کے ساتھ ہیں وہ کس چیز کی تلاش کر رہی ہے اگر وہ اپنی ضروریات کو واضح طور پر نہیں بتاتی ہے۔ یہ آپ کو سوچنے کی طرف لے جاتا ہے کہ چیزیں کس طرف جائیں گی اور اس کے نتیجے میں پیدا ہونے والی غیر یقینی صورتحال اس کے ساتھ آپ کی بات چیت کے لیے نقصان دہ ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ "ایک جیسی بنیادی اقدار کے ساتھ گرل فرینڈ تلاش کرنا اتنا مشکل کیوں ہے؟" تو اپنے ذہن سے ہک اپ حاصل کریں۔

6. آپ غلط خصلتوں کی تلاش کر رہے ہیں۔

ڈیٹنگ کے ماہرین نے سب سے زیادہ اوورریٹڈ آئیڈیاز کو رد کیا ہے وہ یہ ہے کہ مخالف اپنی طرف متوجہ ہوتے ہیں۔ اس سے لاتعداد زہریلے رشتے پیدا ہوئے جو تباہی میں ختم ہو گئے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ سبکدوش ہونے والے لڑکے ہیں اور آپ اس مشورے پر عمل کرتے ہیں، تو آپ کو ایک انٹروورٹڈ لڑکی کی تلاش ہو سکتی ہے۔ اس کے لئے لائن کے نیچے مسئلہ انٹروورٹ اور ایکسٹروورٹ رشتہ یہ ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے کو ناراض کرنے جا رہے ہیں کیونکہ شخصیت کے خصائل کی وجہ سے آپ میں سے کوئی بھی مدد نہیں کرسکتا۔

وہ سب سے زیادہ پرکشش خواتین میں سے ایک ہو سکتی ہے، پھر بھی آپ ناراض ہوں گے کہ وہ شاید ہی کبھی باہر جانا چاہتی ہو۔ اور وہ ناراض ہو جائے گی کہ آپ اس میں کبھی نہیں رہنا چاہتے۔ یہ تنازعہ متحرک تعلقات کا ایک حصہ بن جائے گا اور یہ کہنے کی ضرورت نہیں، پائیدار نہیں ہے۔ لہذا، اگرچہ آپ کسی ایسے شخص کو نہیں چاہتے ہیں جس کی شخصیت آپ سے تقریبا ایک جیسی ہو (جو آپ کے خیال سے زیادہ بورنگ ہو سکتی ہے)، آپ بھی کسی ایسے شخص کا پیچھا نہیں کرنا چاہتے جو آپ کے قطبی مخالف ہو۔ ریسرچ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ جو جوڑے اختلافات سے زیادہ مماثلت رکھتے ہیں ان کے ساتھ رہنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

7. آپ صرف اپنی شکل پر غور کر رہے ہیں۔

بہت سے دائمی طور پر سنگل مرد یہ سوچنے کے جال میں پھنس جاتے ہیں کہ ان کے ساتھ کچھ غلط ہونا چاہیے۔ "میں کافی لمبا نہیں ہوں" یا "میں کافی بف نہیں ہوں" عام طور پر اس سوال کے بار بار داخلی جوابات ہیں کہ "گرل فرینڈ تلاش کرنا اتنا مشکل کیوں ہے؟" لیکن اگر آپ کسی گرل فرینڈ کی تلاش کر رہے ہیں نہ کہ جھڑکنا، تو آپ کی شکل اتنی اہم نہیں ہے جتنی آپ سوچتے ہیں۔ جی ہاں، آپ کو خود کو تیار کرنا چاہیے اور خود کو فٹ اور صحت مند رکھنا چاہیے لیکن جسمانی کشش آپ کے خیال سے چھوٹا کردار ادا کرتی ہے۔ مزید برآں، تحقیق نے دکھایا ہے کہ جسمانی کشش غیر طبعی عوامل جیسے ایمانداری اور مہربانی سے متاثر ہوتی ہے۔

8. آپ اپنے آپ کو نظرانداز کرتے ہیں۔

دوسری طرف، آپ سوچ رہے ہوں گے، "مجھے اپنی شکل کی کوئی پرواہ نہیں ہے اور پرفیکٹ لڑکی کو بھی کوئی پرواہ نہیں ہوگی۔ وہ مجھ سے اس لیے محبت کرے گی جو میں ہوں۔" سوائے اس کے کہ وہ آپ کو ابھی تک نہیں جانتی ہے اور اگر آپ اپنی پہلی ڈیٹ پر ایسے دکھائی دیتے ہیں جیسے آپ ابھی بستر سے لڑھک گئے ہیں، تو امکان یہ ہے کہ آپ کے لیے بہترین لڑکی بھی کوئی وجہ نہیں دیکھ پائے گی۔ پہلی تاریخ گزر جاؤ آپ کے ساتھ یہ عزت نفس کی کمی کو ظاہر کرتا ہے۔ خود کو تیار کرنا یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ اپنے ممکنہ ساتھی کے لیے بہترین نظر آنے کے لیے کافی خیال رکھتے ہیں۔ اور عورتیں اس آدمی کی تعریف کرتی ہیں جو اپنی ظاہری شکل میں کچھ کوشش کرتا ہے۔

9. آپ کی عدم تحفظات آپ پر غالب آ رہی ہیں۔

غیر محفوظ لوگ اکثر کہیں گے، "میں بہت مایوس ہوں کہ مجھے گرل فرینڈ نہیں مل رہی! گرل فرینڈ تلاش کرنا اتنا مشکل کیوں ہے؟!" اور یہ ایک فطری جذبہ ہے۔ سنگل رہنا بہت مایوس کن ہوسکتا ہے۔ لیکن مسئلہ یہ ہے کہ آپ کی عدم تحفظات ہی آپ کو گرل فرینڈ رکھنے سے روکتی ہیں۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ عدم تحفظ زہریلے طرز عمل سے ظاہر ہوتا ہے جیسے حسد، کنٹرول کی ضرورت، ضرورت، غیر فعال جارحانہ مواصلات، اور باہمی انحصار۔ یہ مسائل کچھ سب سے بڑی نشانیاں ہیں جو آپ کو کبھی بھی گرل فرینڈ نہیں ملیں گی – اگر آپ اندرونی کام یا تھراپی کے ذریعے ان سے نمٹتے نہیں ہیں۔

10. آپ نے اپنے دماغی صحت کے مسائل کو حل یا قبول نہیں کیا ہے۔

دماغی صحت کی جدوجہد شاید ڈیٹنگ میں سب سے بڑی رکاوٹ ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق، مغربی معاشرے میں مردوں کے ایک بڑے تناسب نے نفسیاتی مقابلہ کرنے کی حکمت عملی حاصل کی ہے جو اکثر غیر فعال ہوتی ہیں، جیسے کہ مناسب مدد حاصل کرنے میں ناکامی، جذباتی تکلیف کو کم کرنے کے لیے الکحل کا زیادہ استعمال، تکلیف سے انکار اور 'اسے چوسنا'، تنہائی یا مصیبت کے وقت سماجی تعلق کو کم کرنا۔

دماغی صحت کے مسائل عام طور پر بے چینی، ناراضگی، مایوسی اور خود پسندی کے ساتھ آتے ہیں، جس کی وجہ سے لڑکیوں سے پیار تلاش کرنا یا ان سے رجوع کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ ان مسائل کو حل کرنا، آپ کے صدمے سے گزرنا، آپ کی ضروریات اور حدود کو دریافت کرنا - یہ سب آپ کو اپنے آپ سے زیادہ رابطے میں رہنے اور نتیجتاً اکیلی خواتین تک زیادہ رسائی حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر لوگوں سے ملنا بھی آسان بناتا ہے۔

5 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

اگر آپ اس میں سے کسی سے متعلق ہیں اور سوچ رہے ہیں، "خود پر اتنا کام کرنے کے ساتھ، کیا مجھے کبھی کوئی گرل فرینڈ ملے گا؟" پھر ہاں، آپ کریں گے۔ ہمت نہ ہاریں۔ تھوڑا صبر کے ساتھ، یہاں 5 چیزیں ہیں جو آپ اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلنے اور گرل فرینڈ حاصل کرنے کے امکانات کو بڑھانے کے لیے کر سکتے ہیں۔

1. رشتے کا پیچھا کرنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔

اپنے ایجنڈے کو دروازے پر چھوڑیں اور خود بنیں۔ اسے ڈیٹنگ گیم کہا جاتا ہے لیکن یہ ایسا کھیل نہیں ہے جسے آپ جیتنا چاہتے ہیں۔ یہ صرف ایک تجربہ ہے جسے آپ کسی دوسرے شخص کے ساتھ بانٹ رہے ہیں۔ اور اگر یہ تجربہ کسی اور چیز کی طرف لے جاتا ہے، تو یہ بہت اچھا ہے۔ لیکن اگر نہیں، تو یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے۔ آپ ہمیشہ بعد میں دوبارہ کوشش کر سکتے ہیں۔ بس اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ جس عورت میں دلچسپی رکھتے ہیں وہ ایک انسان ہے نہ کہ کوئی انعام۔

2. "لڑکی کو حاصل کرنے" کے لیے کوئی عمل کرنا بند کرو

چاہے آپ الفا یا اچھا آدمی بننے کی کوشش کر رہے ہوں، آپ ایک ایکٹ کر رہے ہیں، جو فلنگز یا ون نائٹ اسٹینڈز کے لیے کام کر سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ کسی گرل فرینڈ کی تلاش کر رہے ہیں، یعنی ایک طویل مدتی تعلق، تو آپ صرف اپنے ہونے، خامیوں اور تمام چیزوں سے بہتر ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ جس شخصیت کا انتخاب کرتے ہیں وہ آپ کو اب تک لے جائے گا۔ کسی وقت، آپ کا حقیقی نفس سامنے آجائے گا اور آپ کی گرل فرینڈ خود کو دھوکہ دے گی۔ پراعتماد اور ایماندار مردوں کو ایکٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور یہ وہی ہیں۔ مردوں میں وہ خصوصیات جو خواتین کو سب سے زیادہ اپنی طرف متوجہ کرتی ہیں۔.

3. اپنی ڈیٹنگ کی ترجیحات سیدھے حاصل کریں۔

جیسا کہ ڈیٹنگ کی ترجیحات کے نکتہ کے تحت احاطہ کیا گیا ہے، یہ ہک اپ کلچر کی رغبت کو قبول کرنے کے لیے پرکشش ہوسکتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ طویل مدتی کچھ تلاش کر رہے ہوں۔ لیکن یہ خود کو شکست دینے والا نقطہ نظر ہوسکتا ہے کیونکہ آپ صحبت کے دوران ایک غیر فعال کردار ادا کر رہے ہیں اس انتظار میں کہ آپ کا ممکنہ ساتھی کیا چاہتا ہے۔ اگر آپ گرل فرینڈ چاہتے ہیں تو اس کے بارے میں اتنا ایماندار بنیں کہ بغیر تار سے منسلک جنسی تعلقات کو رد کر دیں اگر آپ کی تاریخ یہی چاہتی ہے۔ اس ابتدائی جنسی تناؤ کا لازمی مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ محبت میں ہیں، یہ صرف اس بات کی علامت ہے کہ آپ متاثر ہیں۔.

4. معلوم کریں کہ آپ کو رشتہ سے کیا ضرورت ہے۔

پرانی کہاوت "مخالف اپنی طرف متوجہ" اتنی عقلمند نہیں ہے جیسا کہ ہم نے کبھی سوچا تھا۔ وہ لوگ جو ایک دوسرے کے قطبی مخالف ہیں وہ اس طرح کے ساتھ نہیں چلتے ہیں اور یہی بات رومانوی تعلقات کے بارے میں بھی سچ ہے۔ لیکن اس سے پہلے کہ آپ ان خصوصیات کی فہرست بنائیں جو آپ کسی ساتھی میں چاہتے ہیں، ان چیزوں کی فہرست بنائیں جو آپ میز پر لا رہے ہیں۔ اور اس میں منفی چیزیں شامل ہیں جیسے: آپ کی خود اعتمادی کم ہوسکتی ہے جسے آپ کبھی کبھی دوسروں پر پیش کرتے ہیں۔

یہ وہ چیز ہے جو ایک عورت اپنے بوائے فرینڈ کے بارے میں اس کی خوبیوں کے علاوہ جاننا چاہے گی (اور آپ اس کے بارے میں بھی یہی جاننا چاہیں گے) اور ایک اچھا میچ تلاش کرنے کا ایک بہت بہتر طریقہ ہے۔

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں 10 اہم جذباتی ضروریات

5. اپنے آپ پر کام کریں (اندر اور باہر)

حل نہ ہونے والے ذہنی صحت کے مسائل ان سب سے بڑی علامتوں میں سے ایک ہو سکتے ہیں جو آپ کو کبھی گرل فرینڈ نہیں ملیں گی۔ آپ کے خیالات اور باڈی لینگویج میں آپ کے بارے میں منفیت آپ کو ہمیشہ سنگل رکھتی ہے۔ تھراپی آپ کو آپ کے صدمے کے ردعمل سے آزاد کر کے ان مسائل کو حل کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ایک بار جب آپ یہ سیکھ لیں کہ یہ کیسے کرنا ہے، ڈیٹنگ آپ کو اب درپیش مشکل کام نہیں رہے گی۔ دماغی صحت کے سفر میں آپ کو جن مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ان میں سے کچھ یہ ہیں:

سماجی تشویش

سماجی تشویش بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام تجربہ ہے جو اپنی ذہنی صحت کے ساتھ اس مقام تک جدوجہد کرتے ہیں جہاں کسی سے بات کرتے ہوئے آنکھ سے رابطہ کرنا بھی تقریباً ناممکن ہے۔ تھراپی سے آپ کو ان سماجی مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے جن کی آپ کو گرل فرینڈ حاصل کرنے کے امکانات کو بڑھانے کے لیے درکار ہے۔ ایک ذہنی صحت کا پیشہ ور آپ کی ترجیحات کو واضح کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے جب بات ڈیٹنگ کی ہو، آپ کی جدوجہد کی توثیق کریں، اور آپ کی صحت کی ضروریات کو غیر معذرت کے ساتھ ثابت کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں، جو آپ کی پریشانی کو کم کرنے/منظم کرنے میں بہت آگے جا سکتے ہیں۔

حل نہ ہونے والا صدمہ

یہاں تک کہ اگر آپ کی سماجی مہارتیں کافی ہیں، تب بھی آپ ذہنی صحت کے مسائل کا شکار ہو سکتے ہیں جیسے کہ ڈپریشن، بائی پولر ڈس آرڈر، جنونی مجبوری کی خرابی، وغیرہ۔ ایک قابل معاشرے میں ذہنی صحت کی حالت کے ساتھ زندگی گزارنے کا صدمہ وہ چیز ہے جس سے آپ ہر روز نمٹتے ہیں اور یہ آپ کے سنجیدہ تعلقات کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے صدمے پر کام کرنا شروع کر دیتے ہیں اور اپنی ذہنی صحت کے بارے میں مزید سمجھ لیتے ہیں، تو اس بات کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں کہ آپ کو کوئی ایسا شخص ملے گا جو آپ کے اس حصے کو مکمل طور پر قبول کرے گا اور اس میں آپ کی مدد کرے گا۔

متعلقہ مطالعہ: ڈپریشن کے ساتھ میرا مقابلہ: ایک تباہ شدہ روح کے خیالات

شرمندگی اور ناراضگی

ایک اور چیز جس کے ساتھ بہت سے لوگ ذہنی صحت کے مسائل کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں وہ ہے شرم۔ دماغی صحت کے مسائل کے بارے میں شرم دوسرے طریقوں سے سامنے آتی ہے۔ آپ کسی کی نااہلی یا صحت یا 'کاہلی' کے بارے میں ایسا مذاق کر سکتے ہیں جو آپ کے ارادے سے زیادہ معنی خیز لگتا ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ کوئی بھی ایسے شخص کے آس پاس نہیں رہنا چاہتا جو ہر وقت ان کا مذاق اڑا رہا ہو۔ تو بدنامی کو لات ماریں اور دیکھیں کہ یہ کیسے ہے۔ آپ کے تعلقات کو مضبوط کرتا ہے۔.

خود اعتمادی

بہتر ذہنی صحت کے لیے آپ کے سفر کا ایک حصہ آپ کی ظاہری شکل کا خیال رکھے گا۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ اندر کی چیز نظر سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے، لیکن اپنی ظاہری شکل کا خیال رکھنا آپ کی عزت نفس کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو مووی اسٹار جینیٹکس سے نوازا نہیں گیا تھا، تو آپ اپنی فٹنس کو برقرار رکھ سکتے ہیں (جم کی رکنیت کی ضرورت نہیں ہے) اور ایک سجیلا بال کٹوا سکتے ہیں۔ یہ سطحی معلوم ہو سکتا ہے لیکن یہ آپ کی منفی سیلف ٹاک کو کم کرنے اور آپ کو خوبصورت خواتین کے ساتھ موقع فراہم کرنے میں بہت آگے ہے۔ اچھی بو آنے سے بھی تکلیف نہیں ہوتی۔

اگر آپ کسی معالج کی تلاش میں ہیں، تو آپ ہمارے کسی ایک کے ساتھ آن لائن مشاورت بک کر سکتے ہیں۔ بونوولوجی میں مشیر۔

اگر آپ کو خواتین سے ڈیٹنگ کرنے میں دشواری ہو رہی ہے تو اسے ایک شخص کے طور پر بڑھنے کے موقع کے طور پر دیکھیں۔ لہذا، اگر اس میں سے کوئی آپ کے ساتھ گونجتا ہے، تو اسے شاٹ دیں، اپنے آپ پر کام کریں، بغیر کسی جرم کے اپنے تعلقات اور صحت کی ضروریات پر زور دیں، اور دکھائیں کہ لڑکوں کے لیے گرل فرینڈ حاصل کرنا زیادہ مشکل نہیں ہے۔

گرل فرینڈ کیسے حاصل کریں - 21 نکات جو ایک دلکش کی طرح کام کرتے ہیں۔

160 حتمی کیا اگر جوڑے کے لئے محبت کے بارے میں سوالات

نفسیاتی ماہر نے 18 روحانی نشانیاں شیئر کیں جو آپ کا سابق آپ کو یاد کرتا ہے اور آپ کو واپس چاہتا ہے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔