فلم یاد رکھیں چلا گیا لڑکی جہاں ایمی اپنے آس پاس کے تمام کرداروں اور یہاں تک کہ فلم دیکھنے والے سامعین کو بھی جوڑتی ہے؟ لوگوں کو ایسے کام کرنے میں چالاکی سے دھوکہ دینے، کنٹرول کرنے اور جذباتی طور پر بلیک میل کرنے کی اس کی وہ مہارت جو وہ عام طور پر نہیں کرتے؟ ہاں، یہ رشتوں میں ہیرا پھیری کی ایک مثال ہے اور یہ کہ کوئی شخص کسی دوسرے کو جذباتی طور پر کس طرح اذیت پہنچا سکتا ہے۔
ایمی کی طرح، ایک جذباتی ہیرا پھیری کرنے والا ایک کمزور اور بے اختیار شخص ہونے کے عمل کو ختم کر دیتا ہے۔ لیکن ضروری نہیں کہ وہ اندر سے ایسا محسوس نہ کریں۔ بے بسی کا یہ ڈھونگ صرف ایک آلہ ہے جو انہیں غلبہ حاصل کرنے اور کنٹرول حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جوڑ توڑ کرنے والے لوگ جو اچھے اور محتاج ہونے کا دکھاوا کرتے ہیں درحقیقت آپ کے خیال سے کہیں زیادہ قابل ہوتے ہیں۔
لیکن، جذبات کے ساتھ کھیلنے والے ایسے فنکار کے لیے کوئی کیوں گرے گا؟ کیونکہ وہ ہیرا پھیری کے فن میں کتنے اچھے ہیں – آپ کو یہ احساس تک نہیں ہوتا کہ آپ سے جوڑ توڑ کیا جا رہا ہے یا آپ ان کی چالوں میں پڑ رہے ہیں۔ تو، پھر، آپ کیسے پہچانیں گے جب یہ ہو رہا ہے؟ اور ایسے حالات میں کیا کیا جائے؟
آئیے ان سوالات کے جوابات مشیر کی مدد سے حاصل کرتے ہیں۔ منجری صابو (ماسٹرس ان اپلائیڈ سائیکالوجی اور پوسٹ گریجویٹ ڈپلومہ ان فیملی تھیراپی اینڈ چائلڈ کیئر کونسلنگ)، جو Maitree Counselling کے بانی ہیں، جو خاندانوں اور بچوں کی جذباتی بہبود کے لیے وقف ہے۔ اس کی رہنمائی کے ساتھ، آئیے یہ سمجھنے کے سفر کو آگے بڑھاتے ہیں کہ دوسروں کو جوڑ توڑ کرنے والے لوگوں کی شناخت اور ان سے کیسے نمٹا جائے۔
تعلقات میں ہیرا پھیری کیا ہے؟
کی میز کے مندرجات
کے مطابق منجری صابو, "جذباتی ہیرا پھیری ایک ایسی چال ہے جسے فرد ہمدردی، کنٹرول، توجہ، دیکھ بھال، تشویش اور برتری حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ جب کوئی شخص اپنے ساتھی کی خوبیوں (جیسے علم، مقام، سمجھ) کو جانتا ہے اور اس بات سے آگاہ ہوتا ہے کہ دوسرے لوگ ان خصوصیات کی طرف راغب ہو سکتے ہیں، تو وہ کنٹرول قائم کرنے کے لیے جذباتی ہیرا پھیری کا استعمال کرتے ہیں۔"
جذباتی ہیرا پھیری کرنے والا آپ کی نفسیات سے کھیلتا ہے اور آپ سے شدید وفاداری اور رازداری کا مطالبہ کرتا ہے۔ رشتے میں جوڑ توڑ کرنے والا شخص آپ کو الگ تھلگ کر دے گا تاکہ آپ ان پر مکمل انحصار کرنے لگ جائیں۔ اگر آپ کے رشتے میں بہت زیادہ افراتفری اور شدت ہے اور آپ کا ساتھی ہمیشہ مطلق یا انتہا کی بات کرتا ہے، تو یہ ہو سکتا ہے کہ آپ ان کے ذریعے جذباتی طور پر جوڑ توڑ کر رہے ہوں۔ تعلقات میں ہیرا پھیری کے حربے سے لے کر ہو سکتے ہیں۔ سمجھوتہ کرنے سے انکار حالات کو اس طرح تیار کرنا کہ صرف ایک فریق کو فائدہ ہو۔
متعلقہ مطالعہ: جذباتی ہیرا پھیری کی 6 اقسام اور انہیں پہچاننے کے لیے ماہرانہ نکات
تعلقات میں ہیرا پھیری کی 15 عام مثالیں۔
اگر آپ بہتر طور پر یہ سمجھنا چاہتے ہیں کہ جوڑ توڑ کرنے والا شخص کس طرح کام کرتا ہے اور وہ تعلقات میں کس طرح کی ہیرا پھیری کا استعمال کر سکتا ہے، تو آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ ہم آپ کو تعلقات میں ہیرا پھیری کی 15 سب سے عام مثالوں کی فہرست دینے جا رہے ہیں۔
جوڑ توڑ کا رشتہ غیر متوازن ہوتا ہے، جس میں آپ کا ساتھی ہوتا ہے۔ بہت زیادہ توجہ کی توقع ہے آپ سے اور چیزیں اتنی تیزی سے حرکت کرتی ہیں کہ آپ اس پر کارروائی کرنے سے قاصر ہیں کہ کیا ہو رہا ہے۔ آپ کیسے پہچانیں گے کہ آپ ایسے رشتے میں ہیں یا نہیں؟ یہاں کچھ مثالیں ہیں جو آپ کو واضح نقطہ نظر حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:
1. شرائط و ضوابط بدل جاتے ہیں، اس بات پر منحصر ہے کہ غلطی کس کی ہے۔
ایک جذباتی ہیرا پھیری کرنے والا جو کچھ بھی کرتا ہے اسے درست ثابت کرنے کا راستہ تلاش کرتا ہے لیکن جب بالکل وہی صورتحال آپ پر لاگو ہوتی ہے تو شرائط و ضوابط بدل جاتے ہیں۔ اس قسم کی منافقت تعلقات میں نفسیاتی ہیرا پھیری کی مثالوں میں سے ایک ہے اور جوڑ توڑ کرنے والے شخص کی خصوصیات میں سے ایک ہے۔
مثال کے طور پر اس مثال کو لے لیں۔ جب وہ ملکیت حاصل کرتے ہیں، تو اسے جائز اور فطری سمجھا جاتا ہے۔ لیکن، جب آپ حسد محسوس کرتے ہیں، تو وہ آپ کے جذبات کو ایسے بیانات سے مسترد کرتے ہیں، "بیبی، یہ سب آپ کے ذہن میں ہے۔ آپ صرف غیر محفوظ اور بے وقوف ہیں۔" آپ کو ایسا محسوس ہونے لگے گا جیسے وہ آپ کو گیس لائٹ کر رہے ہیں۔
2. آپ ہر بار وہی کرتے ہیں جو وہ چاہتے ہیں۔
اور ہمارا مطلب ہے، ہر وقت، ہر وقت۔ اگر آپ کا رشتہ ایسا ہے کہ آپ کی ضروریات کو ہمیشہ ایک طرف دھکیل دیا جاتا ہے، تو آپ جذباتی طور پر جوڑ توڑ کر رہے ہیں اور اس میں کوئی شک نہیں ہے۔ اگر باہمی افہام و تفہیم کی کمی ہے، تو ہو سکتا ہے، آپ کے تعلقات میں طاقت کا عدم توازن ہو۔ تعلقات میں صحت مند طاقت کی حرکیات انتہائی اہم ہیں، اور جب رومانوی مساوات کا ایک آدھا حصہ ہیرا پھیری پر ہوتا ہے تو اس عنصر کی واضح کمی ہوتی ہے۔
آپ باہر جا کر پارٹی کرنا چاہتے ہیں لیکن آپ ہمیشہ اندر ہی رہنے کے قائل ہوتے ہیں۔ آپ رات کے بعد رات چائنیز کھاتے ہیں حالانکہ آپ کو ہندوستانی کھانا پسند ہے۔ اگر آپ ہمیشہ وہی ہوتے ہیں جو سمجھوتہ کر لیتے ہیں، تو آپ کو اپنے رشتے میں جذباتی طور پر جوڑ توڑ کیا جا رہا ہے۔
3. رونا تعلقات میں ہیرا پھیری کی مثالوں میں شامل ہو سکتا ہے۔
اگر وہ جب بھی گڑبڑ کرتی ہے یا کسی بحث کے دوران روتی ہے تو وہ رشتوں میں خواتین کی ہیرا پھیری کا ایک کلاسک حربہ استعمال کر رہی ہے۔ یا اگر وہ مسلسل روتا ہے اور ایسی باتیں کہتا ہے، "میں کیسے رہوں گا، اگر تم مجھے چھوڑ دو گے؟"، یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو زیادہ قیام کے لیے جذباتی طور پر بلیک میل کیا جا رہا ہے۔
اگرچہ رونا قدرتی اظہار یا کیتھارٹک ریلیز کی طرح لگتا ہے، یہ رشتوں میں ہیرا پھیری کی ایک شکل بھی ہے۔ اس کے علاوہ، دوسرے شخص کے ذہن میں ترک کرنے کا خوف پیدا کرنا رشتوں میں جوڑ توڑ کے بہت سے حربوں میں سے ایک ہے۔ اگر آپ کے ذہن میں اکثر ایسے خیالات آتے ہیں، "اگر میں نے ایسا کیا تو وہ مجھے چھوڑ دیں گے"، تو اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کے دماغ سے کھیل رہے ہیں۔
4. آپ معافی مانگتے ہیں یہاں تک کہ جب یہ ان کی غلطی ہو۔
اگر وہ کبھی بھی اپنی غلطیوں کے مالک نہیں ہوتے ہیں اور ہمیشہ احتساب کرنے سے گریز کرتے ہیں، تو آپ تعلقات میں ہیرا پھیری کے سب سے عام ہتھکنڈوں سے نمٹ رہے ہیں۔ اگر وہ ہر وقت غلط کام کرتے ہیں اور آپ کو مسلسل ایسا لگتا ہے کہ آپ ہی تمام خامیوں کے ساتھ ہیں، تو جان لیں کہ وہ آپ کی نفسیات سے کھیل رہے ہیں۔ الزام تراشی۔ ہیرا پھیری کی سب سے نمایاں مثالوں میں سے ایک ہے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو ہر وقت جرم کے سفر پر پائیں، یہاں تک کہ ان چیزوں پر بھی جن سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں، جیسے رقص کرنا یا اپنے دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا۔ حقیقی زندگی میں جوڑ توڑ کی یہ مثالیں یہاں قابل ذکر ہیں۔ وہ ایسی باتیں کہہ سکتے ہیں، "جب آپ کو میرے ساتھ وقت گزارنا تھا تو آپ اس ڈانس پرفارمنس میں کیسے جا سکتے ہیں؟" یا، "کیا میں کافی نہیں ہوں؟ تم اپنے دوستوں کے ساتھ اتنا کیوں گھومتے ہو؟"
5. جوڑ توڑ کرنے والے لوگ جو اچھے ہونے کا ڈھونگ کرتے ہیں آخر شکار کا کردار ادا کرتے ہیں۔
تعلقات میں ہیرا پھیری کی مثالوں میں خود ترس اور خود سے نفرت شامل ہے جس کا مقصد آپ کی ہمدردی حاصل کرنا اور آپ کی مہربانیوں کا استحصال کرنا ہے۔ اگر وہ اکثر اس طرح کے ایک لوپ پر چلے جاتے ہیں، "میں ایسا کیوں ہوں؟ آپ مجھ جیسے برے شخص سے کیوں ڈیٹنگ کر رہے ہیں؟ مجھے اپنے آپ سے نفرت ہے۔ آپ بہتر کے مستحق ہیں"، یہ رشتوں میں نفسیاتی ہیرا پھیری کی سب سے بڑی مثالوں میں سے ایک ہے۔
تعلقات میں ہیرا پھیری کے ہتھکنڈوں میں آپ کی پریشانی کو کم کرنا اور ان کے مسائل کو بڑا اور اہم معلوم کرنا شامل ہوسکتا ہے۔ اگر وہ اپنے بارے میں سب کچھ بناتے ہیں جب آپ ان کے ساتھ کھل کر کمزور ہونے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں، تو یہ تعلقات میں ہیرا پھیری کی ایک مثال ہے۔ ان کے مسائل مسائل ہیں، جب کہ آپ کے، اتنے زیادہ نہیں۔
اس قسم کے تعلقات میں، ہیرا پھیری کی بہت سی مثالیں ہو سکتی ہیں۔ ایسی ہی ایک مثال مسترد کرنے والے بیانات ہیں جیسے، "ارے، مجھے افسوس ہے کہ آپ کو اس کام کے لیے منتخب نہیں کیا گیا۔ لیکن، یہ اتنی بڑی بات نہیں ہے۔ مجھ جیسے لوگوں کو نمٹنے کے لیے بڑے مسائل ہیں، جیسے میرے والدین کی علیحدگی۔ اب، یہ ایک حقیقی مسئلہ ہے۔"
متعلقہ مطالعہ: 20 نشانیاں جو آپ جذباتی طور پر بدسلوکی والے رشتے میں ہیں۔
6. اپنی کمزوریوں کا فائدہ اٹھانا اور اپنی طاقتوں سے غیر محفوظ ہونا
آپ کی جذباتی کمزوری کا فائدہ اٹھانا اور آپ کے خلاف اپنی عدم تحفظ کا استعمال تعلقات میں ہیرا پھیری کی مثالیں ہیں۔ اگر آپ کسی کے ساتھ کمزور ہو جاتے ہیں، تو آپ ان پر اتنا بھروسہ کرتے ہیں کہ اس کا فائدہ نہ اٹھا سکیں۔ اگر وہ ایسا کرتے ہیں تو شاید یہ محبت نہیں ہے۔
مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے بچپن کے دوران پیش آنے والی کسی تکلیف دہ چیز کے بارے میں واقعی حساس ہیں، اور وہ اس غلط اعصاب کو چوٹکی دیتے ہیں، تو آپ تعلقات میں ہیرا پھیری کے سخت ترین حربوں میں سے ایک سے نمٹ رہے ہیں۔ منجری کے مطابق، ایک فرد اپنے ساتھی کی طاقت کے بارے میں غیر محفوظ ہو سکتا ہے اور ایسی صورت میں جذباتی ہیرا پھیری کا استعمال کر سکتا ہے۔
وہ کہتی ہیں، "مثال کے طور پر، اگر ایک شوہر جانتا ہے کہ اس کی بیوی میں اچھی بات چیت کی مہارت ہے، تو وہ اپنی برتری ثابت کرنے کے لیے جب جوڑے کے دوستوں یا خاندان والوں میں گھرے ہوں تو وہ اسے منقطع کرنے اور بات چیت کو ہائی جیک کرنے کی کوشش کر سکتا ہے۔ وہ ایک پرانے، غیر متعلقہ واقعے کو سامنے لانے کی کوشش کر سکتا ہے، اور اپنی بیوی کو مکمل ہونے کی اجازت دیے بغیر اندر آنے کی کوشش کر سکتا ہے۔"
7. جب آپ کسی رشتے میں جوڑ توڑ کرنے والے شخص کے ساتھ ہوتے ہیں، تو آپ اپنا اخلاقی کمپاس کھو دیتے ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ جن اقدار کو آپ نے بہت عزیز رکھا ہے ان سے اس رشتے میں سمجھوتہ کیا گیا ہے، اور آپ وقتاً فوقتاً اپنی عقل پر سوال اٹھاتے رہتے ہیں، تو آپ کو جذباتی طور پر جوڑ توڑ کیا جا رہا ہے۔ بیانات جیسے "ارے، میں جانتا ہوں کہ آپ سیکس نہیں کرنا چاہتے، لیکن اگر آپ کبھی کوشش نہیں کرتے تو آپ کو یہ کیسے معلوم ہوگا کہ آپ کو یہ پسند ہے یا نہیں؟" یا، "آپ اس سگریٹ کا صرف ایک ڈریگ کیوں نہیں لیتے، شاید، آپ کو یہ پسند آئے" نفسیاتی کی کچھ مثالیں ہیں تعلقات میں ہیرا پھیری.
8. محبت کے نام پر
منجری بتاتے ہیں کہ جذباتی ہیرا پھیری تب ہی ہو سکتی ہے جب دو لوگ جذباتی طور پر جڑے ہوں۔ وہ کہتی ہیں، "دوسرے لوگ آپ کو استعمال کر سکتے ہیں لیکن صرف وہی لوگ آپ کو جذباتی طور پر استعمال کر سکتے ہیں جو آپ سے محبت کرتے ہیں۔ جذباتی ہیرا پھیری بہت عام ہے۔ ہم ایسا بہت زیادہ کرتے ہیں، انجانے میں۔ محبت میں دو لوگ ایک دوسرے کو اچھی طرح جانتے ہیں کہ ایک دوسرے کی کمزوریوں کو سمجھ سکتے ہیں۔ اس لیے، وہ بالکل جانتے ہیں کہ انھیں اپنا راستہ حاصل کرنے کے لیے کیا کہنا چاہیے یا کرنا چاہیے۔
"ایک بیوی اپنے شوہر کے لیے پیزا بناتی ہے، اور وہ اس کے لیے زیورات/پھول خریدتا ہے۔ ایک بچہ جذباتی طور پر اپنی ماں کو راضی کرتا ہے کہ وہ اسے باہر جانے دے، یہ سب جذباتی ہیرا پھیری کی لطیف، بے ضرر شکلیں ہیں۔ یہ بالکل فطری ہے کیونکہ جذبات کا تبادلہ ہو رہا ہے۔"
اور پھر محبت کے طور پر نقاب پوش ہیرا پھیری ہوتی ہے۔ اگر آپ کی گرل فرینڈ یا بیوی کہتی ہے، "تم مجھ سے محبت کرتے ہو، تو ثابت کرو، اس لڑکی کی پیروی ختم کرو"، یہ رشتوں میں خواتین کی ہیرا پھیری کی ایک بہترین مثال ہے۔ یا اگر آپ کا بوائے فرینڈ یا شوہر کہتا ہے، "میں جانتا ہوں کہ مجھے اکثر بہت زیادہ رشک آتا ہے لیکن یہ صرف اس وجہ سے ہے کہ میں آپ سے بہت پیار کرتا ہوں"، ایک آدمی آپ کو جذباتی طور پر جوڑ توڑ کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ یہ دونوں اس کی اہم مثالیں ہیں۔ ہیرا پھیری محبت کے بھیس میں. کیا ان کے قول و فعل میں مطابقت ہے؟ یہ آپ کو پہچاننے کے لیے ہے۔
9. وہ آپ کو اپنے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں۔
تعلقات میں ہیرا پھیری کی مثالوں میں آپ کی خود اعتمادی کو کم کرنے کے لئے مستقل تنقید اور بدتمیزی شامل ہوسکتی ہے۔ آپ ذیلی متن کو اندرونی بنانا شروع کر سکتے ہیں کہ وہ بہتر ہیں اور وہ زیادہ جانتے ہیں، لیکن یہ صرف ان کا آپ پر اقتدار حاصل کرنے کا طریقہ ہے تاکہ وہ خود کو برتر محسوس کریں۔ "سنو، کیا وہ اسکرٹ تھوڑا سا چھوٹا نہیں ہے؟" یا، "لعنت، اگر آپ لمبے ہوتے تو آپ بہتر نظر آتے!" کچھ جذباتی ہیرا پھیری کی مثالیں ہیں۔
10. غنڈہ گردی: تعلقات میں ہیرا پھیری کی ایک مثال
چیخنا چلانا اور غیر انسانی الفاظ یا طرز عمل کا استعمال بھی تعلقات میں ہیرا پھیری کی مثالیں ہیں۔ ان کا غصہ اور آپ کو شرمندہ کرنے کا منظر بنانے کا رجحان آپ کو اتنا خوفزدہ کرنے کے اوزار ہیں کہ آپ خوف کی وجہ سے اپنے لیے بولنا چھوڑ دیتے ہیں۔ یہ جذباتی یا سماجی غنڈہ گردی ہے۔ یہ بھی ان میں سے ایک ہے۔ نشانیاں ہیں کہ آپ کے ساتھی کو غصے کے مسائل ہیں۔.
غنڈہ گردی کی ایک اور شکل فکری غنڈہ گردی ہے، جہاں کوئی شخص آپ کو ایسا محسوس کرتا ہے کہ وہ کسی موضوع کے بارے میں آپ سے زیادہ جانتا ہے۔ مثال کے طور پر، "کیا آپ گونگے ہیں یا کیا؟ آپ کے دماغ کے لیے اسے سمجھنا کتنا مشکل ہے؟"
11. وہ آپ کے الفاظ کو موڑ دیتے ہیں۔
کبھی ایسا محسوس ہوا کہ جو کچھ بھی آپ کہتے ہیں اس کی غلط تشریح ہو جاتی ہے، پلٹ جاتی ہے، اپنا اصل معنی کھو دیتی ہے، اور بالکل کچھ اور بن جاتی ہے؟ ویسے یہ بھی رشتوں میں ہیرا پھیری کی ایک مثال ہے۔ آپ کا ساتھی ان کی غلطیوں یا رویے کو بھی کم کر سکتا ہے تاکہ وہ آپ کی مہربانی کا فائدہ حاصل کر سکے۔ جذباتی ہیرا پھیری کی مثالیں؟ اگر وہ اس خطوط پر کچھ کہتے ہیں، "میں نے بدتمیزی کی۔ لیکن آپ مجھے جانتے ہیں، ٹھیک ہے؟ میں بغیر کسی وجہ کے کام نہیں کرتا۔"
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں مدد کے 7 بنیادی اصول
12. عظیم اشارے: تعلقات میں ہیرا پھیری کی ایک عام مثال
یاد رکھیں کہ کس طرح نیٹ (شو سے اللاسونماد) جذباتی اور جسمانی طور پر بدسلوکی کرنے والے بوائے فرینڈ کی قضاء کے لیے میڈی کو مہنگے کوٹ اور لنجری پہنائے گا جو وہ تھا؟ یہ جوڑ توڑ کے تعلقات کی ایک قسم ہے۔ مہنگے دورے، عشائیہ، اور تعریف کے عوامی نمائشیں بدسلوکی یا زہریلے انڈرکرنٹ کے ساتھ تعلقات میں ہیرا پھیری کی مثالیں ہیں۔
یہ اکثر غیر صحت بخش لگاؤ، جرم، اور کی علامات ہوتے ہیں۔ narcissistic خصوصیات چونکہ ایک جذباتی ہیرا پھیری کرنے والا توقع کرتا ہے کہ ان کی "سخاوت" کو تسلیم کیا جائے گا۔ وہ صرف آپ کا سارا اعتماد حاصل کرنا چاہتے ہیں تاکہ وہ آپ کو بعد میں کنٹرول کر سکیں۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ آپ کو 'خرید رہے ہیں' لیکن زیادہ نفیس انداز میں۔ ان کے ذہن میں، جب تک وہ مادی طور پر اس کی تلافی کرتے ہیں تب تک آپ کے ساتھ غیر انسانی سلوک کرنا ٹھیک ہے۔
13. وہ آپ کو اپنی ضروریات کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
غیر پوری جذباتی ضروریات جذباتی ہیرا پھیری کی مثالوں کے تحت آتی ہیں۔ وہ آپ سے ہر وقت ظاہر ہونے کی توقع کرتے ہیں، لیکن جب آپ کو ان کی ضرورت ہوتی ہے، وہ جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہوتے ہیں۔ منجری بتاتے ہیں کہ دوستوں میں بھی جذباتی ہیرا پھیری ہو سکتی ہے۔ وہ کہتی ہیں، "تصور کریں کہ A اور B قریبی گرل فرینڈ ہیں، اور ایک لڑکا، C، ساتھ آتا ہے اور A کے قریب ہو جاتا ہے۔ اب، اگر B لڑکے کے قریب جانے کی کوشش کرتا ہے، تو یہ جذباتی ہیرا پھیری اور اس کی دوست کے ساتھ دھوکہ ہے۔"
14. رشتوں میں ہیرا پھیری کی مثالیں: پتھراؤ اور خاموش سلوک
جب رشتوں میں جوڑ توڑ کے ہتھکنڈوں کی بات آتی ہے،'پتھر گرنے'، جس میں ایک پارٹنر دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے سے انکار کرتا ہے اور بنیادی طور پر بات چیت سے دستبردار ہو جاتا ہے، ایک عام خصوصیت ہے۔ وہ آپ پر کنٹرول حاصل کرنے اور آپ کو اپنے رویے کے لیے ذمہ دار محسوس کرنے کے لیے خاموشی کا استعمال کرتا ہے۔
گھوسٹنگ، منتخب میموری، اور بھول کر جھوٹ کچھ دیگر جذباتی ہیرا پھیری کی مثالیں ہیں۔ ہیرا پھیری کی ایک اور تکنیک غیر فعال جارحیت ہے - وہ ضروری طور پر اس بات کا اظہار نہیں کرتے کہ وہ غصے میں ہیں لیکن ان کی جسمانی حرکات اور افعال اسے کسی بھی الفاظ سے زیادہ بلند آواز میں پہنچاتے ہیں۔
15. ہمیشہ گرم اور ٹھنڈا کھیلنا
جیسا کہ کیٹی پیری کا گانا ہے، "آپ اپنا خیال بدلتے ہیں جیسے کوئی لڑکی کپڑے بدلتی ہے...کیونکہ آپ گرم ہیں، پھر آپ ٹھنڈے ہیں، آپ ہاں ہیں، پھر آپ نہیں ہیں..."۔ جوڑ توڑ کرنے والے شخص کی سب سے واضح خصوصیات میں سے ایک یہ ہے کہ ان کے مزاج میں شدید تبدیلیاں ہوتی ہیں اور آپ کبھی نہیں جانتے کہ کیا ہو رہا ہے۔
ہیرا پھیری کے تعلقات کی اقسام میں وہ شامل ہوتے ہیں جہاں ایک ساتھی کے موڈ میں تبدیلیاں اس قدر شدید ہوتی ہیں کہ اونچائی بہت جذباتی طور پر چارج ہوتی ہے اور نیچے افسردہ ہوتے ہیں۔ اگر آپ کا رشتہ مستقل طور پر خوشی اور درد کے مطلق کے درمیان بدلتا رہتا ہے، تو آپ جذباتی طور پر جوڑ توڑ میں ہیں۔
8 نشانیاں جو آپ کے پاس جوڑ توڑ کا ساتھی ہے۔
اب جب کہ ہم نے تعلقات میں ہیرا پھیری کی چند شکلوں کو دیکھا ہے، ہمیں آگے بڑھنا چاہیے اور ان علامات کو سمجھنا چاہیے جو آپ تعلقات میں جوڑ توڑ کرنے والے شخص کے ساتھ ہیں۔ جوڑ توڑ کرنے والے لوگوں کے ساتھ بات یہ ہے کہ آپ فوری طور پر نہیں دیکھتے کہ وہ آپ کو کس طرح دھوکہ دے رہے ہیں۔
وہ ہمیشہ ایسا برتاؤ کریں گے جیسے وہ آپ سے خلوص سے پیار کرتے ہیں۔ چونکہ وہ ہمیشہ بہت محتاج ہوتے ہیں اور اپنی رحم کی پارٹی میں اکیلے کھڑے ہوتے ہیں، آپ ان کی مدد نہیں کر سکتے لیکن ان کے لیے برا محسوس نہیں کر سکتے۔ وہ اس قدر پست اور اداس کام کرتے ہیں کہ آپ کبھی سوچ بھی نہیں سکتے کہ اس طرح کا شخص دماغ کی کوئی چال چلانے کا مجرم ہو سکتا ہے۔ اور اسی جگہ ہم سب غلط ہو جاتے ہیں۔ اس لیے آپ کو ان علامات کو سمجھنے کی ضرورت ہے جو آپ کے ساتھ جوڑ توڑ کرنے والا ساتھی ہے۔
1. وہ اکثر بہت ڈرامائی باتیں کہتے ہیں۔
جب آپ کسی ایسے شخص سے ڈیٹنگ کر رہے ہوتے ہیں جو ہیرا پھیری کرتا ہے، تو آپ دیکھیں گے کہ وہ کبھی بھی منطقی یا تجزیاتی کچھ نہیں کہتے۔ وہ جو کچھ بھی کہتے یا کرتے ہیں وہ جذبات اور اس کی بہت سی چیزوں سے ہوتا ہے۔ اس کی وجہ سے وہ اکثر بہت ڈرامائی باتیں کرتے ہیں جو شاید اس وقت غیر ضروری ہیں۔
یہ عجیب لگتا ہے، لیکن ضرورت سے باہر ان کی دیکھ بھال، آپ اسے ایک طرف برش کر سکتے ہیں اور اسے جانے دیتے ہیں۔ وہ ہر چھوٹی چھوٹی غلطی کا استعمال کریں گے جو وہ خود کو لعنت بھیجتے ہیں یا اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں۔ بدترین حالات میں، وہ خود کشی کی دھمکی بھی دے سکتے ہیں اگر وہ آپ کو پریشان محسوس کر رہے ہیں یا آپ نے سنا نہیں ہے۔
2. رشتے میں جوڑ توڑ کرنے والا شخص کہانیاں بنائے گا۔
جوڑ توڑ کرنے والے لوگ، جو آپ کی توجہ کے لیے بے چین ہیں، بعض اوقات پیتھولوجیکل جھوٹے بھی ہو سکتے ہیں یا ان سے مشابہت رکھتے ہیں۔ آپ دیکھیں گے کہ وقت گزرنے کے ساتھ، وہ داستانیں یا کہانیاں جو وہ آپ کو سناتی ہیں، سمجھنا بند کر دیتی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ صرف اپنے سر میں ایسے منظرنامے بنائیں جو ان کے مفادات کو پورا کرتے ہیں، اور انہیں آپ کو کھلاتے ہیں۔
محبت کی وجہ سے، سب سے پہلے، آپ شاید ان سب باتوں پر یقین کر لیں جو وہ آپ کو بتاتے ہیں۔ لیکن جلد ہی، آپ کو ان کی کہانیوں میں خامیاں نظر آنا شروع ہو جائیں گی۔ وہ کہہ سکتے ہیں کہ وہ ایک دوست کے ساتھ گھومنے میں مصروف تھے، لیکن حقیقت میں، وہ صرف گھر پر تھے۔ یا وہ آپ کے سامنے خود کو اوور پلے کر سکتے ہیں اور آپ کو بتا سکتے ہیں کہ انہیں کام پر کھڑے ہو کر داد ملی جب حقیقت میں ایسا کچھ نہیں ہوا تھا۔
3. وہ بہت ضرورت مند کام کریں گے۔
جوڑ توڑ کرنے والے کے ساتھ تعلقات میں رہنے کے بارے میں شاید سب سے زیادہ تھکا دینے والی بات یہ ہے کہ انہیں ہر وقت آپ کی ضرورت ہوگی۔ جب بھی آپ کام پر ہوتے ہیں یا کسی میٹنگ میں پھنس جاتے ہیں، تو آپ کو ان سے متن کے ایک بیراج کی توقع کرنی چاہیے کہ آپ یہ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ کہاں ہیں یا آپ انہیں کیوں نہیں بھیج رہے ہیں۔
جب آپ اپنے دوستوں کے ساتھ hang out کر رہے ہوتے ہیں تو یہ اور بھی خراب ہو جاتا ہے۔ وہ آپ کو نان اسٹاپ کال/ٹیکسٹ کر سکتے ہیں اور آپ سے سب کچھ چھوڑ کر گھر آنے کو کہہ سکتے ہیں۔ ان کی وجوہات یہ ہو سکتی ہیں کہ وہ آپ کو یاد کرتے ہیں یا وہ بہت اداس ہیں اور انہیں آپ کی ضرورت ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 8 نشانیاں جو آپ ایک ضرورت مند آدمی سے مل رہے ہیں اور 5 چیزیں جو آپ اس کے بارے میں کر سکتے ہیں۔
4. جو لوگ جوڑ توڑ کرتے ہیں وہ ہمیشہ آپ کو قصوروار ٹھہرانے کی کوشش کریں گے۔
جوڑ توڑ کرنے والے کی ایک خصوصیت یہ ہے کہ وہ بڑے ہوتے ہیں۔ جرم ٹرپنگ دوسرے جب بھی آپ دونوں کسی بات پر جھگڑتے ہیں یا اختلاف کرتے ہیں، وہ پوری چیز آپ پر ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں اور آپ ان کا استحصال کیسے کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ یہ آپ کو اپنے آپ پر اور آپ کے تعلقات میں کیا غلط کر رہے ہیں اس پر مسلسل شک بھی کر سکتا ہے۔
تعلقات میں ہیرا پھیری کی ایک مثال یہ ہے کہ جب آپ دونوں میں کسی چیز پر تھوڑا سا جھگڑا ہوتا ہے، تو آپ کا جوڑ توڑ کرنے والا ساتھی ہمیشہ موضوع سے ہٹ جائے گا اور آپ پر الزام لگانے کے لیے دوسری چیزیں تلاش کرے گا۔ اس بات کو تسلیم کرنے کے بجائے کہ اس نے کچھ غلط کیا ہے، وہ ہمیشہ گفتگو کو ایسے موضوعات کی طرف موڑ دے گا جو آپ کو اس کے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں جب تک کہ بات چیت کا اصل نقطہ کھو نہ جائے۔
5. خاموش علاج ان کا استعمال کرنے کا پسندیدہ ہتھیار ہے۔
جوڑ توڑ کرنے والے لوگ جو اچھے ہونے کا دکھاوا کرتے ہیں درحقیقت پریشان ہونا بہت آسان ہے۔ جب وہ بننا چاہیں گے تو وہ آپ کے لیے بہت سمجھدار اور مہربان لگ سکتے ہیں، لیکن جیسے ہی آپ ان کو عبور کرتے ہیں یا کوئی چیز ان کے راستے میں نہیں آتی ہے، تو سارا جہنم ٹوٹ جاتا ہے۔ اور زیادہ کثرت سے، وہ آپ کو دے دیں گے۔ خاموش علاج آپ ہمیشہ ان تک پہنچنے اور معافی مانگنے کا انتظار کر رہے ہیں۔
6. تعلقات میں تھکن محسوس ہونے لگتی ہے۔
صرف اس لیے نہیں کہ آپ کو ان کے جذبات سے نمٹنے میں تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے بلکہ اس لیے بھی کہ لگتا ہے کہ وہ آپ سے اپنے مسلسل مطالبات اور ضروریات سے آپ کو تنگ کرتے ہیں۔ انہیں ضرورت ہے کہ آپ ہمیشہ عمل کریں، جواب دیں اور ایک خاص طریقہ بنیں۔ اور آپ کو ان کے مطالبات کو ہر حال میں ماننا چاہیے۔ چھوٹی سے چھوٹی چیزوں سے لے کر بڑی تک - یہ ان کا راستہ یا شاہراہ ہے۔
وقت گزرنے کے ساتھ، آپ ان کے مطالبات کی تعمیل کرنے کے اتنے عادی ہو جائیں گے، کہ شاید آپ کسی متبادل پر غور بھی نہ کریں۔ چاہے یہ فیصلہ کرنا ہو کہ آپ لوگوں کو رات کے کھانے کے لیے کیا کھانا چاہیے یا آپ لوگ تھینکس گیونگ کے لیے کہاں جانا چاہتے ہیں، سب کچھ غیر معمولی اور کام کاج کی طرح محسوس ہونے لگتا ہے کیونکہ آپ کو اب کبھی راستہ نہیں ملتا۔
7. غیر فعال جارحانہ ہونا
تعلقات میں ہیرا پھیری کی ایک مثال ایک میں برتاؤ کرنا ہے۔ غیر فعال جارحانہ انداز آپ کی توجہ حاصل کرنے کے لیے یا صرف غیر ضروری طور پر آپ کو ناراض کرنے کے لیے۔ جو لوگ تعلقات میں جوڑ توڑ کے ہتھکنڈوں کا سہارا لیتے ہیں، وہ اکثر ایسا کرتے ہیں۔ ہر بار جب آپ کچھ غلط کرتے ہیں (شاید آپ کو معلوم بھی نہ ہو کہ یہ غلط ہے)، بالغ ہونے اور آپ کے سامنے اظہار خیال کرنے کے بجائے، آپ کا ساتھی نابالغوں کے غصے کا سہارا لے گا۔
آپ انہیں گھر کے گرد چکر لگاتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں تاکہ آپ کو یہ ظاہر کیا جا سکے کہ وہ پریشان ہیں یا ٹیکسٹ ایکسچینج کے دوران آپ کو پڑھنا چھوڑ رہے ہیں۔ شاید وہ برتنوں کو بھی گندا چھوڑ دیتے ہیں یا آسانی سے آپ کی لانڈری کو فولڈ کرنا بھول جاتے ہیں حالانکہ انہوں نے اپنا تہہ کر لیا ہے۔ یہ سطح پر احمقانہ لگ سکتا ہے لیکن یہ رویہ گہرا ہے اور انتہائی نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
8. وہ آپ کو اپنے خدشات کا اظہار نہیں کرنے دیں گے۔
خاص طور پر نہیں جب ان کے ساتھ کچھ کرنا ہو۔ جو لوگ جوڑ توڑ کرتے ہیں وہ بیانیہ پر قابو رکھنا پسند کرتے ہیں۔ لہٰذا اگر آپ کبھی ان پر تنقید کرتے ہیں یا مخالف نظریہ کے طور پر آواز دیتے ہیں، تو وہ آپ کے خدشات کو دور کر دیں گے۔ اچھے دن پر، وہ اسے نظر انداز کر دیں گے، لیکن ایک عام دن، وہ آپ کو مکمل طور پر باطل کر دیں گے۔
یہ تب ہوتا ہے جب آپ رشتے میں چھوٹا محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں اور گویا آپ کا ساتھی آپ کی بات نہیں سن رہا ہے۔ تعلقات کو برقرار رکھنے میں بہت زیادہ کوششیں ہوتی ہیں - دوسرے شخص کو سننا اور سمجھنا اس کا ایک بڑا حصہ ہے۔ لیکن جب آپ رشتے میں جوڑ توڑ کرنے والے شخص کے ساتھ ہوتے ہیں، تو آپ کو کبھی بھی اپنے آپ کو صحیح طریقے سے ظاہر کرنے کی اجازت نہیں ہوگی۔
اگر آپ کو جذباتی طور پر جوڑ توڑ کیا جا رہا ہے تو کیا کریں؟
مسئلہ جاننا ہی آدھا حل ہے۔ جیسے ہی آپ ہوش میں آتے ہیں اور رشتوں میں ہیرا پھیری کی مثالوں سے آگاہ ہوتے ہیں، یہاں آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
1. ہمدردی کی مشق کریں، لیکن دور جانے کے لیے تیار رہیں
جان لو کہ آپ کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے۔ وہ صرف آپ پر اپنا نقصان پیش کر رہے ہیں۔ اس لیے ان کے ساتھ ہمدردی کا مظاہرہ کریں۔ منجری ہمیں جذباتی ہیرا پھیری کرنے والوں کو ہمدردی سے دیکھنے کا مشورہ دیتے ہیں کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ وہ ہر وقت روتے ہیں یا پھٹ جاتے ہیں۔ تعلقات کی دلیل اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ وہ جذباتی طور پر کمزور ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ ایسی صورت میں حساس معاملات کو صحیح وقت اور ذہن کے صحیح فریم میں اٹھانا بہتر ہے۔
وہ کہتی ہیں، "اس طرح کے شخص کو اپنے جذبات کے حوالے سے مدد، سمجھ اور احترام کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان کے ساتھی کو اپنی طاقتوں کے ارد گرد کام کرنا ہوتا ہے اور کمزوریوں کو سنبھالنا سیکھنا ہوتا ہے۔ جب جذباتی ہیرا پھیری تکبر، حسد اور جذبات کا فائدہ اٹھانے کے طور پر ظاہر ہوتی ہے، تو یہ ایک سرخ جھنڈا ہے۔
لیکن ہمدردی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی ذہنی صحت اور جذباتی تندرستی کی قیمت پر زہریلے رویے کو برداشت کریں۔ اگر یہ رشتہ آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے میں مدد نہیں دے رہا ہے تو وہاں سے جانے کے لیے تیار رہیں۔ مجھ پر بھروسہ کریں، آپ بعد میں اپنا شکریہ ادا کریں گے۔
متعلقہ مطالعہ: غیر صحت مند تعلقات سے نکلنے کے 8 طریقے
2. اپنے آپ پر اور اپنے آس پاس کے لوگوں پر بھروسہ کریں۔
کیا آپ کے دماغ میں کوئی چھوٹی سی آواز ہے جو آپ کو بتاتی رہتی ہے کہ کچھ غلط ہے؟ کیا یہ اس بات کا اعادہ کرتا رہتا ہے کہ آپ بہتر کے مستحق ہیں؟ اپنے آپ پر احسان کریں اور اس پر بھروسہ کریں۔ آپ کی جبلتیں آپ کو کبھی گمراہ نہیں کریں گی۔ اس کے علاوہ، تعلقات میں ہیرا پھیری کی مثالیں تلاش کرنے کے لیے اپنے حقیقی دوستوں اور خاندان والوں سے مشورہ لیں۔ وہ آپ کو جانتے ہیں اور وہ جانتے ہیں کہ آپ کتنے اچھے سلوک کے مستحق ہیں۔ انہیں آپ کی رہنمائی کرنے دیں۔
"صحت مند رشتے کی خصوصیات تلاش کریں: قربت، وابستگی، مستقل مزاجی، توازن، ترقی، مشترکہ اقدار، محبت، دیکھ بھال، اعتماد اور احترام۔ خطرے کی گھنٹیاں سنیں جو آپ کے دماغ میں بجتی ہے اور ان دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کو سنیں جو آپ کے دل میں بہترین دلچسپی رکھتے ہیں۔ انہیں نظر انداز نہ کریں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنا بھی لکھنا چاہتے ہیں" 30 خفیہ جذباتی ہیرا پھیری کے حربے: ہیرا پھیری کرنے والے ذاتی تعلقات پر کس طرح قابو رکھتے ہیں.
3. اپنی حدود طے کریں۔
اگر آپ ایک بھولے بھالے انسان ہیں اور لوگ اکثر آپ کی بے ہودگی کا فائدہ اٹھاتے ہیں تو زندگی میں ایک موقف اختیار کرنا شروع کریں اور سیکھیں۔ تعلقات میں جذباتی حدود طے کریں۔. لوگ صرف اس صورت میں فائدہ اٹھا سکتے ہیں جب آپ انہیں اجازت دیں۔ آپ جو چاہتے ہیں اس کے بارے میں ثابت قدم رہنا شروع کریں۔ یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا کہ کسی ریستوراں میں اپنی پسند کی ڈش آرڈر کرنا۔ یہ اتنا ہی پیچیدہ ہو سکتا ہے جتنا کہ انتخاب کرنا کہ کس شہر میں رہنا ہے یا کون سی نوکری کرنی ہے۔
اپنے ساتھی کو اس بات سے آگاہ کریں کہ آپ کیا برداشت کر سکتے ہیں اور کیا نہیں کر سکتے۔ اور پھر، ان انتخابوں پر قائم رہیں چاہے کچھ بھی ہو۔ اگر وہ آپ کی آنکھوں اور آپ کی آواز میں یقین دیکھیں گے تو وہ آپ پر غلبہ حاصل نہیں کریں گے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو باہر نکلنا پسند نہیں ہے، تو بس اسے کہیں۔ یہی محبت ہے - سچ بولنا، چاہے یہ کتنا ہی مشکل کیوں نہ ہو۔
4. گیم کھیلنے کی کوشش نہ کریں۔
ایک بار جب آپ تعلقات میں ہیرا پھیری کی مثالوں سے واقف ہو جائیں تو ان کی سطح پر نہ جھکیں اور ان کے ساتھ دماغی کھیل کھیلنا شروع کریں۔ جان لیں کہ یہ ایک لامتناہی لوپ ہو سکتا ہے اور آپ ان سے آگے نکلنے کی کوشش کرتے ہوئے اپنے دل اور اپنی روح کو کھو دیں گے۔ تم اس سے بہتر ہو۔ بڑے انسان بنیں، اپنی بنیاد نہ کھویں۔ اگر آپ اس راستے پر جاتے ہیں، تو آپ کا رشتہ پہلے سے زیادہ زہریلا ہو جائے گا۔
5. علاج تلاش کریں۔
آپ کا ساتھی واحد نہیں ہے جسے علاج کی ضرورت ہے۔ جذباتی ہیرا پھیری کو نہ کہنے کے لیے، آپ کو بچپن اور پرورش سے لے کر بہت سی ایسی چیزوں کو جاننے کی ضرورت ہے جن پر یقین کرنے کے لیے آپ کو مشروط کیا گیا ہے۔ اور صرف ایک لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو سیکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔ وہ تعلقات میں ہیرا پھیری کی مثالوں کی نشاندہی کر سکتے ہیں، آپ کو یہ پہچاننے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا وہ آپ میں موجود ہیں اور انتہائی صورتوں میں کیا کرنا ہے۔
تھراپی، درحقیقت، خود اعتمادی اور یقین کے اچھے احساس کے ساتھ، ایک مستحکم، مضبوط اور زیادہ پراعتماد فرد بننے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ وہ، بطور پیشہ ور، آپ کے نمونوں کو پہچان سکتے ہیں اور برسوں پرانی عادات کو توڑ سکتے ہیں۔ دی بونوولوجی کے پینل کے مشیرانمنجری سبو سمیت، آپ کی شفا یابی کے سفر میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
کلیدی نکات
- عظیم اشاروں یا محبت کا بہانہ نہ ہونے دیں، انہیں آپ سے جوڑ توڑ کرنے دیں۔
- وہ آپ کے الفاظ کو توڑ سکتے ہیں لیکن آپ کو اپنے آپ پر یقین کرنے کی ضرورت ہے۔
- غیر فعال جارحانہ ہونا یا خاموش سلوک کا استعمال ان کا پسندیدہ ہتھیار ہے۔
- آپ کو ایک ہیرا پھیری سے نمٹنے کے لیے مضبوط حدود طے کرنے کی ضرورت ہے۔
- اپنی قدر کو سمجھیں اور اگر آپ کو ضرورت ہو تو وہاں سے چلے جائیں۔
جذباتی ہیرا پھیری آپ کی عزت نفس کو ختم کر سکتی ہے اور آپ کو اپنی حقیقت پر سوالیہ نشان بنا سکتی ہے۔ آپ اپنے اصل نفس کو کھو سکتے ہیں اور عدم تحفظ اور اعتماد کے مسائل سے چھلنی ہو سکتے ہیں۔ آپ کا دفاع بالآخر کمزور ہو جاتا ہے اور آپ مزید ہیرا پھیری کا شکار ہو جاتے ہیں۔ لیکن، یاد رکھیں، ہمیشہ اس سے نکلنے کا ایک راستہ ہوتا ہے۔ یاد رکھیں کہ اعمال الفاظ سے زیادہ بلند آواز میں بولتے ہیں۔ نیز اپنی جبلتوں کو کبھی نظر انداز نہ کریں۔ یہ مت بھولنا کہ آپ ہمیشہ محبت اور احترام کے لائق ہیں۔
جذباتی طور پر تھکا دینے والے رشتے کی وجوہات اور علامات اور انہیں کیسے ٹھیک کیا جائے۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
خوبصورت لکھا ؟؟
اتنا معلوماتی!