نرگسیت ہمیشہ ظاہر نہیں ہوتی۔ نرگسیت پسندانہ رویے کی علامات لطیف ہو سکتی ہیں۔ آپ انہیں شروع میں دلکش اور کرشماتی پائیں گے۔ یہ تب ہی ہوتا ہے جب آپ رشتے میں گھٹنے ٹیکتے ہیں کہ آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ ایک نرگسسٹ کے ساتھ ڈیٹنگ کر رہے ہیں جو صرف اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیرنا پسند کرتا ہے جو اپنی انا کو بڑھاوا اور پال سکتے ہیں۔
لہذا اگر آپ تعلقات میں تقریبا چار ماہ کے بعد آخر کار اس نتیجے پر پہنچے ہیں، تو اپنے آپ کو نرگسیت کے جال میں پھنسنے کا الزام نہ لگائیں۔ ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ اسے آتے ہوئے دیکھ سکتے کیونکہ وہ چالاک اور مکار ہیں۔ کسی ایسے شخص سے ملاقات کرنا جس کی شخصیت اور ذہنی عارضے ہوں جیسے نارسسٹک پرسنالٹی ڈس آرڈر آپ کی عزت نفس اور خود اعتمادی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
ماہر نفسیات کے ساتھ کویتا پنیام (نفسیات میں ماسٹرز اور امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے ساتھ بین الاقوامی الحاق)، جو دو دہائیوں سے زیادہ عرصے سے جوڑوں کو ان کے تعلقات کے مسائل پر کام کرنے میں مدد کر رہا ہے، آئیے اس بات کی گہرائی میں کھوج لگائیں کہ ایک نرگسسٹ کو ڈیٹ کرنا کیسا ہو سکتا ہے۔
Narcissistic Personality Disorder کیا ہے؟
کی میز کے مندرجات
اس سے پہلے کہ ہم یہ معلوم کر لیں کہ نارسسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر (NPD) کیا ہے، آئیے ایک افسانہ پھاڑ دیں۔ نرگسیت ہمیشہ NPD کا مترادف نہیں ہے۔ نرگسیت کچھ لوگوں میں ایک خاصیت ہو سکتی ہے، جبکہ دوسروں میں، یہ مکمل طور پر پھیلنے والی خرابی ہو سکتی ہے۔ NPD کے ساتھ کوئی بھی دو افراد ایک جیسا برتاؤ، محسوس اور سوچتے نہیں ہیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ نرگسیت ایک سپیکٹرم ہے اور شخصیت کی خرابی کے زمرے میں آتا ہے۔ وہ لوگ جو اس سپیکٹرم کے انتہائی سرے پر ہیں وہی ہیں جن کو NPD ہونے کی درجہ بندی کی گئی ہے۔
تو، NPD بالکل کیا ہے؟ تاہم، ایک نیا مطالعہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ نرگسیت عدم تحفظ اور کم خود اعتمادی سے چلتی ہے۔ یہ شخصیت کی خرابی کی ان اقسام میں سے ایک ہے جہاں لوگوں کو خود کا احساس ہوتا ہے۔ انہیں توجہ اور تعریف کی شدید ضرورت ہے۔ وہ مطالبہ کر رہے ہیں اور چاہتے ہیں کہ سب کچھ ان کی خواہشات کے مطابق ہو۔ آسان الفاظ میں، وہ توقع کرتے ہیں کہ دنیا ان کے گرد گھومے گی۔
یہ رویہ ان بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے لوگ جب انہیں ان کے نرگسیت پسند رجحانات کے بارے میں پتہ چل جاتا ہے تو وہ انہیں دور کر دیتے ہیں۔ ایک کے مطابق مطالعہ، جسے زیادہ تر لوگ منفی خصلتوں کے طور پر دیکھتے ہیں، نرگس پرست اپنی طاقت کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ وہ اپنے تکبر، بدتمیزی اور عام زہریلے پن کو مثبت طور پر سمجھتے ہیں۔ کچھ اور عام نشانیاں آپ کے پاس نرگسیت پسند ساتھی ہے۔ یہ ہیں:
- کسی بھی کمرے میں اعلیٰ شخص کے طور پر پہچانے جانے کی توقع
- لوگوں کو ان کی سہولت کے لیے استعمال کرنا
- دوسروں سے حسد کرنا جنہیں دوسرے لوگ بہتر سمجھ سکتے ہیں۔
- وہ آپ کو اپنی زندگی میں ہونے والی ہر غلط چیز کے لیے مجرم محسوس کریں گے۔
- جب آپ ان کے تکلیف دہ الزامات اور دعووں پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں تو وہ ناراض ہوتے ہیں۔
- ایک نرگسسٹ توجہ کا مرکز بننا پسند کرتا ہے۔
Narcissist کیا ہے اور Narcissists کی اقسام
اگرچہ یہ ہمیشہ آسان ہے کہ کسی کو بھی اپنے بارے میں تھوڑا پرجوش سے زیادہ ایک نرگسسٹ قرار دیا جائے، لیکن حقیقت اس سے کچھ زیادہ پیچیدہ ہے۔ ایک رویے کی خصوصیت کے طور پر نرگسیت میں یہ خواہش شامل ہے کہ ہر کسی کی طرف سے اس کی تعریف کی جائے اور اسے منظور کیا جائے، توجہ کا مرکز بننا اور دوسروں کے ساتھ خصوصی سلوک کرنا۔
ان کا خیال ہے کہ ان سے زیادہ جنسی طور پر دلکش کوئی نہیں ہے اور یہ کہ خوبصورتی اور جنسی کشش کا مقابلہ نہیں کیا جا سکتا۔ یہی چیز انہیں یہ سوچنے پر مجبور کرتی ہے کہ وہ کسی اور سے بہتر ہیں۔ نرگسیت کے اسپیکٹرم کے اونچے سرے پر لوگ سوچتے ہیں کہ خود قدری کا یہ فلایا ہوا احساس مکمل طور پر درست اور قابل قبول ہے۔ نرگسیت کو کسی شخص کے بچپن کا براہ راست نتیجہ کہا جاتا ہے۔ اس سے یہ حقیقت ثابت ہوتی ہے۔ آپ کی پرورش آپ کے تعلقات کو متاثر کرتی ہے۔ آپ زندگی میں بعد میں بناتے ہیں.
Narcissistic Personality Disorder میں مبتلا افراد کا بچپن ایسا گزرا ہے جہاں وہ یا تو توجہ کا مرکز تھے یا پھر انہیں مکمل نظرانداز کیا گیا تھا۔ پہلے منظر نامے میں، نرگسیت کے خصائل کے حامل فرد کو بچپن میں ہی گھر میں اشرافیہ کا علاج ملا ہو گا اور وہ بڑے ہونے کے بعد بھی اسی قسم کے سلوک کی توقع رکھتے ہیں۔ وہ بہت پراعتماد لوگ ہیں جو اپنی جارحیت اور غالب فطرت کی وجہ سے ایندھن بنتے ہیں۔ وہ صرف اپنی مبالغہ آرائی کی اہمیت کو جعلی نہیں بناتے ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ اہم ہیں۔
دوسری طرف، جب نرگسیت کسی تکلیف دہ یا کا نتیجہ ہے۔ پریشان بچپن, وہ بچے جنہوں نے برا وقت دیکھا ہے اور انہیں نظرانداز کیا گیا ہے، وہ اس عارضے سے نمٹنے کے طریقہ کار کے طور پر تیار کرتے ہیں۔ وہ پریشان اور ناراض محسوس کرتے ہیں جب انہیں وہ اہمیت نہیں دی جاتی جو وہ خود دیتے ہیں۔ وہ سوچتے ہیں کہ جب ان کے جذبات مجروح ہوتے ہیں تو یہ ہمیشہ کسی اور کی غلطی ہوتی ہے۔ اگر آپ کسی نرگسسٹ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں اور نہیں جانتے کہ آپ کس قسم کے نرگسسٹ کے ساتھ کام کر رہے ہیں، تو ذیل میں آپ کی مدد کے لیے ایک فہرست ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 8 خفیہ نرگسسٹ ہوورنگ کی علامات اور آپ کو کیسے جواب دینا چاہئے۔
1. عظیم الشان نرگسیت/ واضح قسم
یہ سب سے عام نرگسسٹوں میں سے ایک ہے جس کی آپ تاریخ کر سکتے ہیں۔ وہ جارحانہ، خود غرض اور توجہ کے متلاشی ہیں۔ آپ کو ان کے ارد گرد انتہائی محتاط رہنے کی ضرورت ہے کیونکہ وہ ایک لمحے میں کمزوری کو محسوس کرتے ہیں اور اسے آپ کے خلاف استعمال کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کریں گے۔ اوورٹ نرگسسٹ اپنا راستہ اختیار کرنے کے لیے کچھ بھی کریں گے کیونکہ وہ یہ ثابت کرنے کے لیے جذبات کو بھی ٹھیس پہنچائیں گے کہ وہ آپ سے بہتر ہیں۔ وہ انتہائی مسابقتی لوگ ہیں۔ وہ کوئی کسر نہیں چھوڑیں گے اور جیت حاصل کرنے کے لیے آپ کو ذلیل کرنے کی حد تک جائیں گے۔
2. کمزور نرگسیت/ خفیہ قسم
ڈھکے چھپے نشہ باز بے بس ہو کر سامنے آئیں گے۔ وہ خود کو متاثرین کے طور پر پیش کریں گے اور غیر فعال جارحانہ رویے کے مالک ہیں۔ وہ لوگوں سے ہمدردی حاصل کرنے کے لیے جلدی سے رونا شروع کر دیتے ہیں۔ انہیں ذہنی صحت کے گہرے مسائل ہیں جیسے بے چینی اور ڈپریشن۔
3. ہائپر ویجیلنٹ قسم
یہ لوگ دوسروں کی باڈی لینگویج، لہجے اور ردعمل کو بہت زیادہ سنجیدگی سے لیتے ہیں اور ناراض ہو جاتے ہیں۔ وہ ہر چیز کو ذاتی طور پر لیتے ہیں اور تنقید کے لیے بہت حساس ہوتے ہیں۔ یہ بھی ان میں سے ایک ہے۔ کم خود اعتمادی کے طرز عمل کی علامات تعلقات میں
4. نمائشی قسم
جو لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ وہ سب سے بہتر ہیں وہ نمائشی نرگسیت پسند ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ جسمانی، فکری اور مالی طور پر بھی دوسروں سے بہتر ہیں۔ وہ اپنی خوبصورتی اور جنسی کشش پر بے حد فخر کرتے ہیں۔ وہ اکثر دوسروں کو حقارت سے دیکھتے ہیں، بشمول ان کے دوستوں اور خاندان کے افراد۔ وہ بہت مادہ پرست ہیں اور سوچتے ہیں کہ ہر چیز حیثیت اور طبقے کے بارے میں ہے۔
5. جنسی قسم
جنسی نشہ کرنے والے وہ ہوتے ہیں جو سمجھتے ہیں کہ وہ اپنی جنسی ضروریات کو کسی بھی وقت اور جہاں چاہیں پوری کرنے کے حقدار ہیں۔ اس قسم کے نرگسسٹ کا خیال ہے کہ وہ بستر پر حیرت انگیز ہیں اور اپنے ساتھی کی جذباتی اور جنسی ضروریات کو نظر انداز کرتے ہیں۔ جب ان کے جنسی احسانات کو مسترد کر دیا جاتا ہے، تو وہ اسے بری طرح لیتے ہیں۔ وہ نہیں جانتے مسترد سے نمٹنے کا طریقہ.
6. مہلک قسم
یہ نرگسیت کی سب سے خطرناک اقسام میں سے ایک ہے۔ یہ NPD کی اعلی ترین سطح ہے جہاں شخص کو کوئی ہمدردی نہیں ہے۔ یہ وہ لوگ ہیں جو "سائیکو پیتھ" یا "سوشیوپیتھ" کے نام سے جانے جاتے ہیں۔ وہ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے وہ جذباتی اور جسمانی طور پر بدسلوکی میں ملوث ہوتے ہیں۔ بہت سے مطالعہ دلیل دیتے ہیں کہ ایڈولف ہٹلر اور جوزف سٹالن جیسے ظالم مہلک نشہ آور تھے۔
یہ ایک نرگسسٹ سے ملنے کی طرح کیا ہے؟
ایک نئی مطالعہ میں شائع شخصیت میں تحقیق کے جرنل تجویز کرتا ہے کہ ایک نرگسسٹ کے ساتھ صحت مند تعلقات رکھنا مشکل ہونے کی ایک وجہ یہ قبول کرنے میں ناکامی ہے کہ ان کا رومانوی ساتھی ان سے بہتر ہو سکتا ہے۔ یہ اس کی ایک بڑی وجہ ہے۔ نشہ کرنے والے مباشرت تعلقات کو برقرار نہیں رکھ سکتے.
نشہ کرنے والے سے ملاقات کرنا جلد ہی زہریلا ہو سکتا ہے اور آپ کی ذہنی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ زیادہ وقت نہیں لگے گا کہ آپ کا نشہ آور ساتھی جذباتی طور پر بدسلوکی کا شکار ہوجائے۔ وہ ہیرا پھیری، گیس لائٹنگ، اور یہاں تک کہ زبانی بدسلوکی میں ملوث ہو سکتے ہیں۔ کچھ دوسری چیزیں جو آپ کے کسی نرگسسٹ سے ملنے پر ہوں گی وہ ہیں:
- وہ آپ کو اپنی ناخوشی کا ذمہ دار ٹھہرائیں گے۔
- ان کا گرم اور سرد رویہ آپ کو الجھن میں ڈال دے گا۔
- توجہ اور تعریف حاصل کرنے کے لیے ان کے جوڑ توڑ کے ہتھکنڈے آپ کے اندر ایک خلا پیدا کرنے لگیں گے۔
- آپ اپنے پیاروں سے الگ تھلگ رہ جائیں گے۔
6 نشانیاں جو آپ ایک نرگسسٹ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔
آگے بڑھتے ہوئے، آئیے اس الجھن کو دور کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں کہ آیا آپ کا ساتھی نشہ آور ہو سکتا ہے۔ آئیے پھر تمام شکوک و شبہات کو دور کریں اور سمجھیں کہ نرگسیت پسندانہ رویہ دراصل کیا ہے۔ یہاں سرفہرست 6 نشانیاں ہیں جو آپ ایک نرگسسٹ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں:
1. وہ شدت سے آپ کا پیچھا کرتے ہیں۔
کاویتا ہمیں بتاتا ہے، "وہ آپ کو چاند اور ستارے دینا چاہیں گے، وہ آپ سے ایک بہترین مستقبل کا وعدہ بھی کر سکتے ہیں۔ اس طرح، آپ کو اپنے رشتے میں کوئی خامی نظر نہیں آ سکتی کیونکہ وہ آپ کو ایک ایسی تصویر بنانے کے لیے بہت محنت کر رہے ہیں جو ان کے دماغ میں ہے۔" یہ انتہائی محبت کی بمباری آپ کو اس قدر مغلوب کر دیتی ہے کہ شاید آپ ان کی کوتاہیوں پر توجہ نہ دے سکیں۔ یہ ایک نرگسسٹ سے محبت پر بمباری کے پیچھے بنیادی مقصد ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 13 بدترین چیزیں جو ایک شوہر اپنی بیوی سے کہہ سکتا ہے۔
2. جب آپ کسی نرگسسٹ سے ملنے لگتے ہیں، تو وہ کبھی کبھی پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔
ایک بار جب پیار کے انتہائی مظاہروں کا یہ ابتدائی مرحلہ گزر جائے گا، ایک نرگسسٹ پیچھے ہٹ جائے گا اور آپ کو تمام کام کرنے پر مجبور کر دے گا۔ آپ کو یہ بھی محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کو تمام کاموں میں لگانا پڑے گا یا آپ کسی نہ کسی قسم کے کام میں ہیں۔ پش پل رشتہ، جو آپ کو حیران کرنا شروع کر سکتا ہے۔
کویتا کہتی ہیں، "ایک بار جب آپ ان کی پیش قدمی کا جواب دیتے ہیں اور انہیں بتاتے ہیں کہ آپ بھی ان سے پیار کرتے ہیں، تو نشہ کرنے والوں کو لگتا ہے کہ ان کا کام ہو گیا ہے اور وہ کچھ قدم پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔ وہ ممکنہ طور پر کچھ وقت کے لیے غائب ہو سکتے ہیں، متن پر آپ کو بھوت بنا سکتے ہیں، اور آپ کو کھویا ہوا اور پریشان محسوس کر سکتے ہیں۔"
3. وہ اکثر جذباتی طور پر بدسلوکی کرتے ہیں۔
نشہ آور رشتوں میں بدسلوکی عام طور پر اتنی لطیف ہوتی ہے کہ یہ اکثر شکار کے ساتھ بدسلوکی کے مترادف بھی نہیں ہوتی۔ بعض اوقات وہ آپ کو اس بات پر قائل کرتے ہیں کہ پہلے ان کی غلطی نہیں تھی اور یہ کہ آپ حد سے زیادہ رد عمل ظاہر کر رہے ہیں۔ یا وہ آپ کو دوستوں اور کنبہ والوں کے سامنے نیچا دکھاتے ہیں یا آپ کے خرچے پر لطیفے بناتے ہیں۔ جیسا کہ آپ اس کی عادت ڈالتے ہیں، امید کرتے ہیں کہ وہ اس سے زیادہ خراب نہیں ہوں گے، ان کی زیادتی بڑھ جاتی ہے۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں تکلیف دہ باتیں کہنے سے اس پر کیا اثر پڑتا ہے۔
4. وہ ٹھنڈے دل کے ہو سکتے ہیں۔
بچپن کے صدمے کے بارے میں ان کے سامنے کھلنے کے بعد آپ کو لمبا گلے لگانا یا آدھی رات کو اچانک برا خواب آنے پر آپ کو لمبا بوسہ دینا وہ اشارے ہیں جو نشہ کرنے والے کبھی نہیں کریں گے۔ نرگسیت پسندانہ تعلقات میں، آپ کا ساتھی کبھی بھی کسی بھی طرح کے روایتی انداز میں جذباتی نہیں ہوگا۔ محبت کی بمباری کا مرحلہ گزر چکا ہے.
نہ وہ آپ کو تسلی دے سکتے ہیں اور نہ ہی وہ آپ کے ساتھ کمزور ہوں گے۔ کسی نرگسسٹ سے بات کرنا کبھی کبھی دیوار سے بات کرنے جیسا محسوس ہوتا ہے کیونکہ وہ آپ کو وہ جواب نہیں دیں گے جو آپ ان سے چاہتے ہیں۔ نیز، وہ اتنی آسانی سے رد عمل ظاہر نہیں کرتے اور بعض اوقات الگ ہوجاتے ہیں۔
5. خاموش سلوک ان کا پسندیدہ ہتھیار ہے۔
ان علامات میں سے ایک جو آپ نرگسسٹ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں وہ ہے جب آپ کا ساتھی بہت زیادہ استعمال کرتا ہے۔ خاموش علاج تم پر اتارنا، اور بڑی دلیل کے بعد چھوڑنا - یہ سب ایک نرگسسٹ کے لیے دوسری فطرت ہیں۔ جیسا کہ کویتا بتاتی ہیں، "نرگسوں کے لیے، یہ ہمیشہ، "میرا راستہ یا ہائی وے" ہوتا ہے۔ اگر آپ کبھی بھی اپنی بات کو سامنے لانے کی کوشش کرتے ہیں تو وہ ہمیشہ آپ کو نظر انداز کرنا شروع کر دیتے ہیں اور آپ کو خاموش سلوک کرنا شروع کر دیتے ہیں، یہاں تک کہ شادی شدہ جوڑوں کے معاملے میں یہ ایک طویل عرصے تک جاری رہ سکتا ہے۔
6. وہ آپ کو آپ کی زندگی کے دوسرے پہلوؤں سے الگ کر دیتے ہیں۔
ایک نرگسسٹ آپ کو آپ کے دوستوں اور دوسرے جاننے والوں سے الگ تھلگ کر دیتا ہے تاکہ آپ پر مکمل کنٹرول ہو سکے۔ وہ آپ کو قائل کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ ان کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں اور انہیں اپنی زندگی میں سب سے زیادہ ترجیح دیں۔ یہاں تک کہ وہ آپ کو اپنی ضروریات کو اپنی ضرورتوں سے زیادہ ترجیح دینے میں آپ کو قصوروار ٹھہرا سکتے ہیں۔
کس طرح ڈیٹنگ ایک نرگسسٹ آپ کو بدلتی ہے؟ 4 طریقے
اگر آپ گھبراہٹ میں ہیں کیونکہ اوپر دی گئی چیک لسٹ آپ کے ساتھی کی خصوصیات سے بالکل میل کھاتی ہے، تو آپ اس بارے میں پڑھنا چاہیں گے کہ ان کے ساتھ تعلقات میں رہنے سے آپ پر کیا اثر پڑ سکتا ہے۔ یہاں ایک نرگسسٹ سے ملنے کے 4 طریقے ہیں جو آپ کو بدل دیتے ہیں:
1. آپ ان کے جنون میں مبتلا ہو جاتے ہیں اور ان کا مزید پیچھا کرتے ہیں۔
نشہ کرنے والے آپ کو اپنی عقل کھو سکتے ہیں۔ آپ ایک نرگسسٹ کے ساتھ ڈیٹنگ کر رہے ہیں اور آپ کا رشتہ پتھروں کی طرف گامزن ہونے کی ایک بڑی علامت یہ ہے کہ جب آپ بھی اپنے ساتھی کے معاملات میں بہت زیادہ سرمایہ کاری کرتے ہیں اور انہیں اپنی زندگی کا مرکز بناتے ہیں۔
"آپ ان کے بارے میں ہر وقت سوچتے رہیں گے اور مسلسل ان کے بارے میں جنون میں مبتلا رہیں گے۔ اپنے مقاصد اور حصول پر توجہ دینے کے بجائے، آپ کے ذہن میں صرف وہی چیز ہوگی جب آپ اس کے بارے میں سوچتے رہیں گے۔ ایک نرگسسٹ کے ساتھ ڈیل کریں اور انہیں آپ سے زیادہ پیار کرنے دیں۔ آپ ان پرانے، رومانوی دنوں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جب وہ آپ کو پیار سے نوازتے تھے، اور ان دنوں کو واپس لانے میں کوئی کسر نہیں چھوڑتے تھے،‘‘ کویتا کہتی ہیں۔
2. آپ دوسری مرتبہ اپنی رائے کا اندازہ لگائیں۔
جیسا کہ ہم نے اوپر ان نشانیوں پر بات کی ہے کہ آپ ایک نرگسسٹ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں، وہ بخوبی جانتے ہیں کہ آپ کے بٹن کو کس طرح دبانا ہے اور یہاں تک کہ آپ کو نیچا دکھانا اور آپ کی عزت نفس کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ایک بار ایسا ہونے کے بعد، آپ اپنا اعتماد اور آزادی کا احساس کھونا شروع کر دیتے ہیں، اور شاید یہ بھی ہو جاتے ہیں آپ کے ساتھی کے ساتھ دشمنی.
کویتا بتاتی ہیں، "آپ ہر وقت چیزوں کے لیے ان کی توثیق اور یہاں تک کہ ان کی اجازت طلب کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ آپ پہلے کی طرح ثابت قدم رہنے کے بجائے، آپ تمام حدود کو ختم کر دیتے ہیں اور ان سے مکمل طور پر دشمنی محسوس کرنے لگتے ہیں۔ آپ کی شناخت، آپ کی آزادی، اور آپ کا اظہار خیال مکمل طور پر ٹاس جاتا ہے۔"
3. آپ فنتاسی کی دنیا میں رہتے ہیں۔
ایسا نہیں ہے کہ آپ کو سرخ جھنڈے نظر نہیں آتے یا ہر بار جب وہ آپ کے ساتھ برا سلوک کرتے ہیں تو آپ کو نظر نہیں آتا۔ یہ صرف اتنا ہے کہ آپ آسانی سے اسے نظر انداز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ آپ ان کے مختلف ورژن پر یقین رکھتے ہیں۔ ان کی اور آپ کے تعلقات کی یہ مثالی تصویر آپ کو اتنے لمبے عرصے تک برقرار رکھ سکتی ہے حالانکہ آپ کے پاس جانے کی ہر ایک وجہ ہے۔
یہ جاننا کہ یہ تصویر صرف آپ کے دماغ میں رہتی ہے مشکل ہو سکتی ہے اور ہو سکتا ہے کہ آپ اسے آسانی سے قبول نہ کر سکیں۔ اگرچہ آپ کو چوٹ لگ سکتی ہے یا آپ کو گولی لگ سکتی ہے، آپ مسلسل اس رشتے کے اعلیٰ ورژن کو حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو موجود نہیں ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 9 عام نرگسسٹ گیس لائٹنگ کی مثالیں ہم امید کرتے ہیں کہ آپ نے کبھی نہیں سنا ہوگا۔
4. ذہنی اور جسمانی بیماریوں کی نشوونما
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ حال ہی میں بیمار ہو گئے ہیں یا آپ کے موجودہ تعلقات کا تناؤ آپ کو کمزور کر رہا ہے تو آپ کو اسے ہلکا نہیں لینا چاہیے۔ یہ عام علامات میں سے ایک ہے جو آپ نے کسی وقت کسی نرگسسٹ کو ڈیٹ کیا تھا یا کسی سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔
کویتا ہمیں بتاتی ہیں، "سر درد، معدے کے مسائل، بے چینی، اور ڈپریشن کی حالت ایک نرگسسٹ سے ملنے کے تمام نتائج ہیں۔ چونکہ آپ رشتے میں بہت مگن ہو گئے ہیں، آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ نے اپنے آپ کو مکمل طور پر خطرے میں ڈال دیا ہے - چاہے وہ آپ کی دلچسپیاں ہوں، آپ کے دوست ہوں یا آپ کا کام۔ ہو سکتا ہے آپ کا سماجی حلقہ سکڑ گیا ہو کیونکہ آپ اپنے ساتھی پر مکمل طور پر انحصار کر چکے ہیں کیونکہ آپ اسے مزید تباہ کرنے دیتے رہتے ہیں۔
نرگسسٹ کے ساتھ رشتہ کب چھوڑنا ہے؟
جب نشہ کرنے والا مدد لینے سے انکار کرتا ہے، تو یہ آپ کو چھوڑنے کا اشارہ ہے۔ جب کوئی شخص اپنی کوتاہیوں کو قبول کرنے کے لیے تیار نہیں ہوتا، تو آپ اسے یہ نہیں سمجھا سکتے کہ اس رشتے کو برقرار رکھنا آپ کے لیے کتنا نقصان دہ ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں یہ بن جاتا ہے۔ لوگوں کو چھوڑنا ضروری ہے۔ جو آپ کی زندگی میں سوائے دکھ اور تکلیف کے کچھ نہیں لاتے۔
مصیبت یہ ہے کہ نرگسیت پسند شخصیت کی خصوصیات کو دیکھتے ہوئے، اس بات کا بہت زیادہ امکان نہیں ہے کہ ایک نرگسسٹ اس بات کو قبول کرے گا کہ انہیں مدد کی ضرورت ہے جب تک کہ داؤ زیادہ نہ ہو اور اس بات کا خطرہ ہے کہ اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں تو اس کی بالکل تعمیر شدہ تصویر کو نقصان پہنچے گا۔ تاہم، شاذ و نادر صورت میں کہ آپ کا ساتھی ان کے مسائل کو تسلیم کرتا ہے اور ان پر کام کرنا چاہتا ہے، یہاں آپ ان کی مدد کیسے کر سکتے ہیں:
- ان کی حوصلہ افزائی کریں اور ان کی تصدیق کریں۔
- تعلقات میں کمزوری کی حوصلہ افزائی کریں۔
- ان کی ترقی کی تعریف کریں۔
- انہیں مایوس نہ کریں اور انہیں بتائیں کہ وہ ناامید ہیں۔
- قبول کریں کہ وہ راتوں رات تبدیل نہیں ہوں گے۔
- صبر کرو کیونکہ یہ ایک سست شفا یابی کا عمل ہے۔
یہاں وہ وقت ہے جب آپ کو ایک نرگسسٹ کو دوسرا سوچے بغیر چھوڑنے کی ضرورت ہے:
- وہ جسمانی، جنسی اور جذباتی طور پر بدسلوکی کرتے ہیں۔
- وہ آپ کو کنٹرول کر رہے ہیں اور آپ کی ہر حرکت کی نگرانی کر رہے ہیں۔ ایسے معاملات میں، آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کنٹرول کرنے والے تعلقات سے کیسے نکلیں۔ اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے۔
- وہ آپ کو دوسروں کے سامنے ذلیل کرتے ہیں۔
- وہ آپ کی پریشانی اور افسردگی کی وجہ ہیں۔
- انہوں نے آپ کو آپ کے دوستوں اور خاندان سے مکمل طور پر الگ کر دیا ہے۔
- آپ شراب اور منشیات کی مدد سے اس صورتحال کا مقابلہ کرنے لگے ہیں۔
- آپ کو خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں خیالات ہیں۔
اگر آپ کے ساتھی کی نرگسیت قابو سے باہر ہوتی جا رہی ہے اور آپ کو اپنے رشتے میں گھٹن محسوس ہوتی ہے اور آپ کو پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہوتی ہے، بونوولوجی کا تجربہ کار مشیروں کا پینل صرف ایک دور کلک کریں.
کلیدی نکات
- نرگس پسند اپنی انا کو پالتے ہیں اور ان میں خود قدری کا احساس ہوتا ہے۔
- نرگسیت ایک سپیکٹرم ہے جہاں NPD اعلی ترین سطح ہے۔
- یہ رشتہ چھوڑنے کا وقت ہے جب آپ کو جسمانی اور جذباتی طور پر زیادتی کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔
واضح طور پر، ایک نرگسسٹ سے ڈیٹنگ مذاق اور کھیل نہیں ہے، اور اس سے باہر نکلنا آسان نہیں ہے۔ یہ آہستہ آہستہ داخل ہوتا ہے لیکن جب آپ کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ یہ رشتہ آپ کے لیے غلط ہے، آپ پہلے ہی اس گڑبڑ میں گہرے ہیں۔ لیکن فکر نہ کرو۔ وقت، صبر اور صحیح نقطہ نظر کے ساتھ، آپ تعلقات کے اس بہانے سے باہر نکل سکتے ہیں اور بحالی کے راستے پر جا سکتے ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
ایک نشہ آور رشتہ سالوں تک چل سکتا ہے۔ یہاں تک کہ بہت سے لوگ نشہ کرنے والوں سے شادی کر لیتے ہیں اور کئی دہائیوں تک ان کے ساتھ رہتے ہیں۔ لیکن یہ جتنی دیر تک رہے گا، انفرادی طور پر آپ کے لیے اتنا ہی برا ہوگا کیونکہ یہ آپ کو تباہ کرتا رہے گا۔
اس سوال کا جواب اور اس سوال کا 'ایک نرگسسٹ سے کیسے نمٹا جائے اور ان کو ڈیٹ کیا جائے؟' موجود نہیں ہے جب تک کہ ایک نرگسسٹ کو صحیح مدد نہیں مل جاتی ہے اور وہ اس طرح سے رہنا بند کر دیتا ہے جیسا کہ وہ ہے، کسی نرگسسٹ کو ڈیٹ کرنا آپ میں سے کسی کو کبھی خوش نہیں کرے گا یا آپ کو ایسا محسوس نہیں کرے گا جیسے آپ کسی بھی طرح کے کامیاب یا خوشگوار تعلقات میں ہیں۔
ستم ظریفی یہ ہے کہ نہیں۔ نرگس پسندوں کو توثیق کا احساس ہوتا ہے اور انہیں مسلسل کسی ایسے شخص کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کے لیے ایسا کر سکے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اپنے ساتھی کو دنیا دے کر اور اسے مکمل طور پر ان پر منحصر کرکے آسانی سے رشتوں میں چلتے ہیں۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
