Yo'qotilgan sevgining esdaliklari bilan qanday kurashish mumkin

(Ismlar so'rov bo'yicha o'zgartirildi)

Biz hammamiz eshitganmizki, sevgi hayotga ma'no beradi. Ammo sevgi narsalarga ma'no berishini hech tushunganmisiz? Moddiy, jismoniy, moddiy narsalar - sevgi kabi vaqtinchalik va ta'riflab bo'lmaydigan narsaga mutlaqo ziddir. Shunga qaramay, biz butun hayotimiz davomida narsalarni to'playmiz va ular ega bo'lgan hissiy qiymati uchun sovg'a qilamiz. Mashhur shoir va faol Mayya Anjelu bizga insoniy tuyg'uning kuchi haqida gapirib berdi - "Men bilib oldimki, odamlar sizning aytganlaringizni unutishadi, odamlar nima qilganingizni unutishadi, lekin odamlar ularni qanday his qilganingizni hech qachon unutmaydilar". Ehtimol, buni narsalar haqida ham aytish mumkin. Biz ularning maqsadini, ehtiyojlarini unutishimiz mumkin, lekin his-tuyg'ular bilan o'yilgan, sevgi bilan almashilgan, xotirada o'ralgan narsalarni qo'yib yuborish qiyin.

Qayg'uga qarshi turish va erkinlik topish

Bu sayohat og'riqni yo'q qilish yoki o'tmishni unutish emas. Bu qayg'uga jasorat va zaiflik bilan qarshi turish, o'zimizga uning to'liq intensivligini his qilishimizga imkon berish va oxir-oqibat, uni inoyat va chidamlilik bilan olib borish yo'lini topishdir. Bu qayg'uning narigi tomonida yotgan erkinlikni kashf qilish haqida - qabul qilish, sevgi va inson qalbining o'zgarmas ruhidan tug'ilgan erkinlik.

Firibgar bilan ajralish

Sachinda shunday narsalar bor edi. Uning 1 yillik turmush o'rtog'i va 3 yillik qiz do'sti uni aldaganidan keyin tashlab ketganida, uning qolgan narsalari bo'lib tuyuldi. Unga eslatish, masxara qilish, o‘chirib tashlamoqchi bo‘lgan o‘tmishini va orzu qilishni to‘xtatmoqchi bo‘lgan kelajakni qiynoqqa solish. "Ular menga qandaydir tasalli berishdi - dastlab men uning uyimdagi narsalariga qaradim va bu dahshatli tush tugaydi deb o'yladim. Men hamma narsa joyida va u men bilan uyg'ongan bo'lardim." Kiyim-kechak, kitoblar, tasodifiy zargarlik buyumlari / bo'yanish / va boshqa narsalar uning orqasida beparvolik bilan qoldirilgan. Keyin sovg'alar, tug'ilgan kunlar, yubileylar, maxsus tadbirlar yoki hatto tasodifiy sovg'alar ham keldi, bu ularning har kunini juda ajoyib qildi. Va, albatta, xotiralar - ularning yuzlablari - matnlarda, fotosuratlarda, videolarda, hammasi uning kaftida.

Bilan bog'liq o'qish: Har bir inson boshidan kechiradigan ajralishning 7 bosqichi

Nopok munosabatlardan qochish

Ruchi ham o'zini shunday qor ostida ko'milgan holda topdi, u nihoyat 4 yillik haqoratli munosabatlar bilan xayrlashdi. Yillar afsus-yana bo'lmaydi-yag'in-kechirim-yana sodir bo'ldi-sovg'alar, she'rlar, xabarlar, gullar, qurigan gulbarglarini saqlab qolgan. O'sha yillar yig'indisi bo'lgan narsalar - umid, og'riq, sevgi. Hamma unga ularni tashlab yuborishni aytdi. Ammo u o'zini bunga olib kela olmadi. "Ha, hatto ularga qarab ham ko'zlarimga yosh keldi. Ko'z yoshlarim tugaganidanmi yoki hali ham sevib qolganimdanmi bilmadim."

O'limga yaqin odamni yo'qotish

Va yaqin odam bilan bog'liq narsalar haqida nima deyish mumkin? Orifning turmush o'rtog'i to'ylariga 5 yil qolganida saraton kasalligidan vafot etdi. To'rt yillik nikoh baxti va bir kasalxonadan ikkinchisiga yugurish, bir umr yo'qotish. Xotiniga tegishli bo'lgan har qanday mayda-chuyda narsalarni ushlab turish uning qayg'usini engish usuliga aylandi. "Men hatto uning singlisi uyni tozalashga yordam bergani kelganida u bilan urishish darajasiga bordim. Men unga hech narsani tashlab ketishiga yo'l qo'ymasdim. Bu shunday haqoratdek tuyuldiki, u o'lganligi sababli uning narsalari hech qanday qadr-qimmatini saqlab qoldi".

Bilan bog'liq o'qish: 15 ta alomat, siz hali ham sobiq sevgilingizdan ustun emassiz

Yo'qotish va yo'qotish bilan kurashish

Psixoterapevt Gaurav Deka bu bog'lanishni inson mavjudligining oltita muhim ehtiyojlari - aniqlik, xilma-xillik, o'sish, ahamiyat, hissa va aloqa bilan izohlaydi. Noaniq va oldindan aytib bo'lmaydigan hayotda ishonchga bo'lgan ehtiyoj bizga tartibsizlikda tartibni o'rnatishga yordam beradi. Bizning nazoratimiz ostida bo'lmagan munosabatlarni oxirigacha ushlab turish, bu ehtiyojni himoya qilishga yordam beradi. Bu engish mexanizmi bo'lib, biz hissiyotlarni moddiy narsalarga qaratamiz. U o'zingizga ikkita savol berishni taklif qiladi: narsalarni ushlab turish sizni qanday his qiladi? Bu sizga qanday yordam bermoqda? "Bularga javob berishni boshlaganingizdan so'ng, siz izlayotgan yopilishga yaqinlashasiz."

Xo'sh, Sachin, Ruchi va Orif bu jismoniy va hissiy yukni tashlashga yordam berish uchun nima qilishdi?

Davom etish

"Men o'tirdim va uning narsalarini taqsimladim", - Sachin o'z uslubi bilan o'rtoqlashdi yurak xuruji bilan shug'ullanish. "Unga tegishli bo'lgan narsalarni do'stim orqali qaytarib yubordim. Keyin sovg'alar keldi - men o'zimdan so'radimki, men ularni menga bergani uchunmi yoki ularni chin dildan yoqtirgani uchunmi? Men bir nechtasini saqlab qoldim va qolganlarini o'tkazdim. Keyin tushundimki, bu har doim eslatma bo'lib qoladi va u allaqachon ko'chib o'tgan - shuning uchun menga ham kerak edi. Ularga kelsak, fotosuratlar, matnlar va boshqalar. Umid qilamanki, men bilan bo'lgan munosabatlarimdan bir parcha.

Bilan bog'liq o'qish: Ajralishdan keyin xotiralarni qanday o'chirish mumkin

Uddasidan chiqish

Ruchi uchun bu metodik emas edi. Bundan ham ko'proq, chunki u bir kun o'sha odam bilan yuzma-yuz uchrashishni va uning yuziga narsalarni tashlashni xohladi. "Bu har bir singan yurakning orzusi emasmi?" — dedi u ma'yus tabassum bilan.

"Men o'zimni klishe bo'lishga yo'l qo'yganimni angladim. Va hammasi menga loyiq bo'lmagan odam uchun. U erga borish uchun juda ko'p vaqt kerak bo'ldi - munosabatlar tugaganidan keyin deyarli 2 yil o'tdi. Dastlab men ularga qarashga, ularni ushlab turishga hatto jasorat topa olmadim. Avvaliga men buni yengdim. O'zimga o'zim aytdim - yuragingni yig'lab yubor, Ruchi, lekin buni o'zimga olib keldim. Bir kuni u o'zimni kosada ko'tarib oldim. Katta jhola. Men unga xat yozdim va u yig'lab kelaman, deb o'ylagan bo'lsam, buning o'rniga men uning oldiga qo'ydim - bular sizning yangi qiz do'stingiz ularni o'qishi mumkin, deb hayron bo'lib ketdim.

Qo'yib yubor

Orif xotini vafot etganidan keyin bir yildan ko'proq vaqt davomida depressiya bilan kurashdi. Ma'nosiz hayotda faqat uning oldingi narsalari tasalli berdi. "Men ularni ushlab yig'lardim - uning kiyimlari, sochiqlari, uning mohiyati bo'lgan hamma narsa. Keyin vaqt o'tishi bilan men uni kimligi uchun sevdimmi yoki nima borligi uchun?"

Agar his-tuyg'ular sevgining sarmoyasi bo'lsa, narsalar, ehtimol, uning valyutasiga aylanadi. Birinchisi yaqinda bo'lsa, uni yo'qotish oson.

final Fikrlar

Yo'qotilgan sevgining esdaliklari bilan shug'ullanish hissiy sayohatdir va buni qilishning to'g'ri yoki noto'g'ri yo'li yo'q. O'zingizga nisbatan sabrli, rahmdil va tushunish muhimdir. Yodda tutingki, davolanish vaqt talab etadi va bu jarayonda turli xil his-tuyg'ularni his qilish yaxshidir. Biz sizni har qadamda qo'llab-quvvatlash uchun shu yerdamiz. Bugun bizga qo'ng'iroq qiling."

U xotirjam va uning sevgisi davom etmoqda

Tuyg'u g'ildiragi: bu nima va undan yaxshi munosabatlar o'rnatish uchun qanday foydalanish kerak

Men sobiq sevgilimga qo'ng'iroq qilishim kerakmi - qaror qabul qilish uchun 12 ta maslahat

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit