"Bu munosabatlarda sizning ustuvorliklaringiz qayerda?" Ehtimol, siz buni sheriklar o'rtasidagi noto'g'ri muloqotga to'la bo'lgan romkomlardan birida eshitgansiz. Biroq, ular to'g'ri qabul qiladigan narsa - munosabatlardagi ustuvorliklarning ahamiyati. Sport musobaqasi sherigingiz uchun sizdan ko'ra muhimroq ekanini tushunish uchun munosabatlarga kirishishni xohlamaysiz.
Har bir janjalda ustuvorliklaringiz tartibsiz ekanligi haqida eshitib turmasligingiz uchun, gender va munosabatlarni boshqarish bo'yicha mutaxassis, psixolog-konsultant Jaseena Backer (MS Psychology) munosabatlardagi ustuvorliklar qanday bo'lishi kerakligi haqida qisqacha ma'lumot beradi.
Qanday qilib munosabatlarda ustuvorliklarni belgilaysiz?
Mundarija
Munosabatlaringizda ustuvorliklarni belgilash, asosan, munosabatlaringizda qanchalik yaxshi muloqot qila olishingizga bog'liq. Jaseena shunday deydi: “Munosabatlardagi eng muhim narsa - bu sherigingizni ustuvor vazifaga aylantirish. Ustuvorliklarni to'g'ri belgilash buzilgan munosabatlarni ham tuzatishi mumkin”. U quyidagi bir nechta maslahatlarni taklif qiladi:
- Shaxsiy hayot tarzingizga bir-biringizni qanday kiritish haqida gapiring. Taxmin qilish o'rniga bu haqda gapiring
- Bir-biringizning baxtini birinchi o'ringa qo'ying va sizning nuqtai nazaringiz mos kelmagan vaziyatlarda tushunishga harakat qiling. Yo‘q, oxirgi bo‘lak pitsadan voz kechish ham hisoblanmaydi
- O'zingizning munosabatingizda nima muhimligini aniqlang va sherigingiz bilan sog'lom munosabatlardagi ustuvorliklar haqida suhbatlashing
O'zaro munosabatlarda ustuvorliklarni belgilaganingizda, sherigingiz bilan ba'zi ko'rsatmalarni belgilaysiz. Baxtli va sog'lom munosabatlarni saqlab qolish uchun o'zaro kelishuv bilan ularga ergashishingiz mumkin. Agar sizning munosabatingiz qiyin bosqichdan o'tayotgan bo'lsa, ba'zi printsiplarni o'rnatish uni davolashga yordam beradi. Agar sizning munosabatingiz jannatda yaratilgan o'yindek tuyulsa ham, bu ustuvorliklarni belgilash siz va sherigingiz o'rtasidagi sevgini kuchaytiradi.
Tegishli o'qish: Munosabatlarda o'zingizni imkoniyat kabi his qilyapsizmi? 6 ta sabab va 5 ta qilish kerak bo'lgan narsa
O'zaro munosabatlardagi eng katta ustuvorliklar nima?
Endi biz munosabatlardagi ustuvorliklar nima uchun muhimligini va ularni sevgi hayotingizda qanday qilib o'rnatishingiz mumkinligini ko'rib chiqdik. Ammo munosabatlaringizdan ko'ra shaxsiy vaqtingizga ustunlik bermasligingizga ishonch hosil qiling, shunda siz bir-biringizni deyarli ko'rmaysiz. O'zaro munosabatlardagi ustuvorliklaringiz nima bo'lishi kerak, ularning sog'lomligi darajasi va qancha e'tiborga olish kerakligi quyida keltirilgan:
1. O'zaro munosabatlarning o'zi
Sizning munosabatingizda bo'lishingiz kerak bo'lgan eng katta ustuvorlik bu munosabatlarning o'zi bo'lishi mumkin. U erda hech qanday taxmin yo'q. Hayot to'siq bo'lganda, siz ikkingiz bir-biringizga haqiqatan ham e'tibor berishingizdan oldin ko'p vaqt o'tishi mumkin. Agar muammoli belgilarni ko'rganingizda munosabatlaringizni tuzatmasangiz, u albatta yomonlashadi.
Juftliklar ma'lum bir darajada qulaylik va ishonchga erishgandan so'ng, bir-birlarini qadrsiz deb bilishadi . Bundan chiqishning yagona yo'li - sherigingiz bilan gaplashish, muammolar ustida ishlash va munosabatlaringizni ustuvor vazifa qilib qo'yish.
Bundan tashqari, ushbu raqamli asrda sizda dunyodagi har qanday odam bilan bog'lanish imkoniyati mavjud. Ushbu kirish qulayligi munosabatlardagi ijtimoiy media muammolariga yo'l ochishi mumkin. Ko'p juftliklar birgalikda yashashadi, chunki ular sifatli vaqt o'tkazishni xohlashadi. Biroq, bir necha oydan so'ng, ular jinsiy aloqadan so'ng yoki jiddiy suhbat davomida sana kechalarida boshqalar bilan suhbatlashishadi.
Avvaliga bu tashvishlanadigan narsadek tuyulishi mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan bu sizning munosabatingizni buzishi mumkin. Bu sizning munosabatlaringizning ustuvorliklarini qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'lgan belgidir. Bunday vaziyatda, iloji bo'lsa, turmush o'rtog'ingizga e'tibor qaratish uchun ijtimoiy tarmoqlardan tanaffus qiling.
2. Baxt muhabbatda ustuvorliklar qatorida
O'zingizni munosabatlarda ustuvor deb his qilmayapsizmi? Munosabatlaringizni ustuvor qilish uchun birgalikda ishlashni xohlaysizmi? Baxt kabi oddiy narsadan boshlang. Biz hammamiz bilamizki, baxtli munosabatlar sizning sevganingiz bilan baxtli xotiralar qo'yishdir. Ammo siz zaharli/karmik munosabatlarning qalin qismiga kirganingizdan so'ng, siz ko'pincha munosabatlarda qanday baxtli bo'lishni unutasiz.
Jaseena bizga shunday deydi: "Baxt bu kun davomida oddiy quvonch tuyg'usini anglatmaydi. Inson boshqa odamni o'zgacha his qilishini birinchi o'ringa qo'yishi kerak - bu munosabatlarning ustuvor ro'yxatida muhimroq narsa. Ularni nima baxtli qilishini o'ylab ko'ring, ular uchun yarating va hatto bu baxtning bir qismi bo'lishga harakat qiling."
Agar baxt munosabatlarning eng muhim ustuvorliklaridan biri bo'lsa, siz bir-biringizga "Men bilan baxtlimisiz?" kabi qiyin savollarni berishingiz mumkin bo'ladi. Ularni nima baxtli qiladi va nima yo'qligini yoki nima uchun ular baxtsiz ekanligini aniqlang. Bunday holatda hamkoringiz bilan sifatli vaqt o'tkazish foydali bo'lishi mumkin. Shunday qilib, sherigingizga bir oz vaqt ajratishga harakat qiling va bu sizni chinakam baxtli his qilishiga ishonch hosil qiling.
Tegishli o'qish: "Men roziman" degan munosabatlar uchun 7 ta maslahat
3. Hurmat
- O'z fikrlari, fikrlari va his-tuyg'ularini sherigiga e'tiborsiz qoldirish va uni bekor qilish odamni ochishdan to'sqinlik qilishi mumkin. Bu munosabatlarga masofani olib kelishi mumkin
- O'zaro hurmatning etishmasligi uzoq muddatda munosabatlarni saqlab qolishni qiyinlashtirishi mumkin. Bu, shuningdek, munosabatlarda o'zingizni ustuvor his qilmasligingizning asosiy sababi bo'lishi mumkin
- Hurmatni savdolashib yoki talab qilib bo'lmaydi; u mavjud bo'lishi kerak. Hamkorlar bir sahifada bo'lmasa ham, ular bir-birlarini pastga tushirmasliklari yoki bir-birlarining ishonchsizligiga hujum qilmasliklari kerak.
- Hurmatning yo'qligi, sevgi munosabatlarining asosi bo'lolmaydigan kuch dinamikasiga olib keladi
4. Halollik - sog'lom munosabatlarning ustuvor yo'nalishlaridan biri
Siz har doim ham sherigingiz bilan bir sahifada bo'lmasligingiz mumkin va bu mutlaqo normaldir. Muhimi, qarashlaringiz bir-biriga mos kelmagan vaziyatlarni qanday hal qilishingizdir. Bu haqda ochiq suhbat qurasizmi yoki yolg'onga murojaat qilasizmi? Agar bu ikkinchisi bo'lsa, munosabatlardagi ustuvorliklaringiz noto'g'ri.
Qattiq suhbatdan qochish uchun munosabatlarda yolg'on gapirish yoki shunchaki ma'lumotni yashirish uzoq muddatda xunuk janjallarga olib keladi. Agar ular chaynash usuli sizga yoqmasa ham, ularga ayting. Lekin buni mehribonlik bilan qiling, aks holda ular sizni g'azablantirish uchun o'zlarining hayvoniy chaynashlarini bo'rttirib yuborishlari mumkin. Rostgo'ylik, hatto bir lahzalik noqulaylik tug'dirsa ham, bu sizning munosabatingizni mustahkamlashga yordam beradi.
5. aloqa
Er-xotin sifatida rivojlanib borganingizda, munosabatlarning ustuvorliklari o'zgarishini tez-tez ko'rasiz. Lekin muloqot qoladi yoki hech bo'lmaganda doimiy bo'lib qolishi kerak. Hamkoringiz bilan muloqot qilish uchun vaqt ajratish juda muhimdir. Bir-biringizni odatdagidek qabul qila boshlaganingizdan so'ng, kelgusi haftani qanday o'tkazishni aniqlash uchun muloqot qilishingiz mumkin, ammo sherigingiz bilan umuman gaplasholmaysiz.
Shuning uchun, munosabatlardagi muloqotni yaxshilashni hech qachon e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak. Agar ikkalangiz ham his-tuyg'ularingiz haqida doimiy ravishda gaplashmasangiz, oxir-oqibat bir xil taxminlar qilasiz. Faqat tushunmovchiliklar tufayli hayotingizdagi sevgi bilan munosabatlaringizni buzishni xohlamaysiz, shunday emasmi? Buning oldini olish uchun yodda tutish kerak bo'lgan bir nechta narsalar:
- O'zingizning yoqtirishingiz, yoqtirmasligingiz va chegaralaringiz haqida gapiring va munosabatlarning boshidanoq boshqa odamga ayting.
- Sevimli ongingiz bilan muloqot qilganingizda, munosabatlaringizning eng yaxshi manfaatlarini yodda tuting
- Har doim muloqot qilish uchun to'g'ri vaqt va daqiqani toping, chunki munosabatlarda sukunat afsunlari bo'lsa, sheriklardan biri yoki ikkalasi ham o'zlarini e'tiborsiz yoki ko'rinmaydigan/eshitilmagan his qila boshlaydilar.
Tegishli o'qish: Juftliklar muloqotda yo'l qo'yadigan xatolar
6. Ishonch
Qanday qilib munosabatlarimni birinchi o'ringa qo'yishim mumkin? Mening munosabatlarimda ustuvorlik nima bo'lishi kerak? Nega munosabatlarda ishonch muhim? Ehtimol, bu savollar sizni tunda uyg'otayotgandir. Siz yoki sherigingiz o'tmishda nima bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizni ochish va sherigingizga to'liq ishonish har doim ustuvor bo'lishi kerak.
Endi, o'tmishda aldanganingiz yoki yolg'on gapirganingiz kabi narsalar sherigingizga ishonish qobiliyatingizga asosli ravishda xalaqit berishi mumkin. Biroq, agar siz uning niyatlaridan shubhalanib yursangiz, bu ertami-kechmi munosabatlaringizga ta'sir qiladi. Albatta, ishonchni shakllantirish vaqt talab etadi va uni qayta tiklash, undan ham ko'proq vaqt talab etadi. Ammo halollik va muloqot orqali siz bunga erishasiz.
7. Chegaralar
Jaseena maslahat beradi: "Munosabatlarda chegaralarni belgilash muhim, chunki hurmat shundan kelib chiqadi. Qabul qilinadigan, nimaga yo'l qo'yilmaydi, nimaga toqat qilinadi, nima bo'lmaydi - bu munosabatlarda bu narsalar aniq bo'lishi kerak. Ba'zida chegaralar loyqa ko'rinishi mumkin, lekin kun oxirida ularning mustahkamlanishini ta'minlaydi."
“Men siz bilan hamma narsani baham ko'raman!” deyish juda yoqimli. yoki "Mening pulim sizning pulingiz", ayniqsa munosabatlarning boshida. Ammo vaqt o'tishi va siz kamolotga erishishingiz bilan siz munosabatlaringizda chegaralar kerakligini tushunasiz. Aynan shu paytda siz bir nechta qoidalar yordamida munosabatlaringizni ustuvor qilish uchun birgalikda harakat qilishingiz kerak.
Shunday qilib, moliya, jinsiy chegaralar, jismoniy chegaralar va ko'p narsalarni muhokama qiling. Siz sherigingizni yaxshiroq bilib olasiz va uning umidlarini aniq tushunasiz. Sog'lom munosabatlar sog'lom chegaralarni yaratishni anglatadi. Qanchalik ko'p gaplashsangiz, nima ishlaydi va nima bo'lmaydi, shunchalik kamroq janjallar bo'ladi.
8. G'azabni boshqarish va muammolarni hal qilish
Jaseena bizga shunday deydi: “Siz sherigingizning g'azabini munosabatlarning boshida ko'rishingiz mumkin. Ammo boshqa odamga yordam berish uchun uning sabablarini tushunish juda muhimdir. Inson bunga qanday munosabatda bo'lishni bilishi kerak. Biroq, buni o'zini doimo jim turishga yoki haqorat qilishga yo'l qo'yish bilan adashtirmang”.
Chegaralar va doimiy muloqot haqida suhbat orqali siz sherikingiz bahsga qanday munosabatda bo'lishini aniqlay olishingiz kerak. Munosabat murosaga asoslanadi, degan gapni avval ham eshitgansiz. Shunday qilib, bir nechta vaziyatlarda, munosabatlarda buni birinchi o'ringa qo'ying. Bir nechta holatlar bo'lishi mumkin:
- Agar siz sodiq munosabatda bo'lsangiz va sherigingiz bunga rozi bo'lmasa, siz sobiq sevgilingiz bilan uchrashishni davom ettira olmaysiz.
- Siz xona haroratini sherigingizga minus 40 darajaga o'rnatolmaysiz
- Hamkasbingiz bilan uchrashuv kechalarida hamkasbingizga SMS yozishni to'xtatishingiz kerak
9. Sadoqat
Bu, shuningdek, munosabatlaringizning ustuvorliklari ro'yxatida juda yuqori o'rinni egallashi kerak. Ko'pgina juftliklar sadoqatni munosabatlardagi birinchi ustuvorlik deb bilishadi. Agar sizning munosabatingiz eksklyuziv bo'lsa, sadoqatni barcha ishtirokchilar amalda qo'llashi kerak. Agar bu ochiq munosabatlar bo'lsa ham , ko'pincha kim bilan uxlash mumkinligi va kim bilan uxlay olmasligingizga cheklovlar mavjud. Agar siz sadoqatni va'da qilmasangiz va amal qilmasangiz, ishonch hech qachon to'liq amalga oshmaydi.
Aldanish - bu dahshatli tuyg'u, bu sizni kelajakdagi sheriklarga ishonishingizni qiyinlashtirishi mumkin. Hamkoringizga sodiqlikni qanchalik qadrlayotganingizni va uni munosabatlaringizda izlashni xohlayotganingizni aniq ayting va uni sog'lom munosabatlarning ustuvor yo'nalishlaridan biriga aylantiring.
Tegishli o'qish: Nikohdagi 8 ta eng muhim ustuvorlik
10. Mehribonlik - sevgida ustuvorliklardan biri
Jaseena shunday deydi: “Mehribonlik boshqa odamga bo'lgan sevgi va hurmatdan kelib chiqadi. Bu insonning sherigiga nisbatan bo'lishi kerak bo'lgan asosiy munosabat va halollikdir. Agar siz kimgadir g'amxo'rlik qilmasangiz, mehr-oqibat bo'lmaydi. Mehribonlik ham sizning tug'ma xarakteringizning bir qismidir va sog'lom munosabatlarda bo'lish uchun rivojlantirishingiz kerak bo'lgan narsadir .” Agar sherigingizga qanday mehribon bo'lishni bilmoqchi bo'lsangiz, yodda tutishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar:
- Sukunatni yaxshilay olsangizgina gapiring. Agar sizda “halollik” niqobi ostida yashirinib yurgan xafa so'zlardan boshqa aytadigan hech narsangiz bo'lmasa, qo'pol so'zlarni yo'qotmaguningizcha sukut saqlashni o'ylab ko'ring.
- Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz so'zlaringizni ehtiyotkorlik bilan tanlang va munosabatlaringizda hamdardlik ko'rsating
- Agar siz o'z fikringizni kamsituvchi ohangda ifodalasangiz, faqat ovozingizning hurmatsizligi eshitiladi.
- Juftingiz uchun bir piyola choy tayyorlash kabi mayda-chuyda narsalar, agar ular undan foydalanishlari mumkin bo'lsa, sherigingiz o'zgacha his qiladi. Bunday o'ychan imo-ishoralar sizni yaqinlashtirishga va o'zingizni bog'lanishingizga olib kelishi mumkin
Asosiy ko'rsatkichlar
- O'zingizning munosabatlaringizdagi ustuvorliklaringizni aniqlang va sherigingiz bilan sevgi hayotingizda ushbu ustuvorliklarni belgilash haqida ochiq suhbatlashing
- Er-xotinlar ma'lum bir qulaylik va ishonch darajasiga erishgandan so'ng, bir-birlarini odatdagidek qabul qilishadi. Buning yagona yo'li - sherigingiz bilan tekshirish, muammolar ustida ishlash va munosabatlaringizni birinchi o'ringa qo'yishdir
- Agar tarixda aldash, ishonch bilan bog'liq muammolar yoki o'tmishdagi muammolar bo'lsa, halol muloqot qilish va ishonchni mustahkamlash munosabatlaringizni davolaydi.
- Kichkina mehribonlik (masalan, kasal kunida sherigingiz uchun bir piyola bulon tayyorlash) sherigingizni munosabatlarda alohida va ustuvor his qiladi.
O'zaro munosabatlarning ustuvorliklari ro'yxatida siz jinsiy aloqani hech qanday joyda topib bo'lmasligini payqadingiz. Jinsiy aloqa juda muhim jihat bo'lsa-da, mehribonlik, hurmat, muloqot va halollik kabi narsalar ko'pincha ko'proq qadrlanadi. Jinsiy aloqa haqida ham suhbat o'tkazing, lekin biz sanab o'tgan ustuvorliklar bo'lmasa, faqat jismoniy yaqinlik orqali saqlanib qoladigan munosabatlar, ehtimol, o'zini qoniqtirmaydi.
Ushbu maqola 2023 yil may oyida yangilangan.
Aloqada juda ko'p narsa berasizmi? O'zingizdan qancha berish kerak
Muvaffaqiyatli va kuchli birinchi munosabatlar uchun 25 ta maslahat
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
