Siz yolg'on gapirish xato emas, balki tanlov ekanligiga ishonasizmi? Sog'lom munosabatlar sevgi, ishonch va hurmat asosida quriladi. Agar sherigingizga yolg'on gapirsangiz, siz sog'lom hamkorlikning uchta asosiy poydevoridan uzoqlashasiz. Agar siz munosabatlarda yolg'on gapirishni qanday to'xtatishni tushunishga qiynalayotgan bo'lsangiz, bu borada yolg'iz emasligingizni bilishingiz kerak. Yolg'onchilik bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, odamlar haftasiga 5 marta romantik sheriklariga yolg'on gapirishadi.
Hech birimiz sheriklarimiz bilan to'liq shaffof ekanligimizni da'vo qila olmaymiz. Tinchlikni saqlash va noqulay suhbatlardan qochish uchun aytilgan oq yolg'onlarning barchamizga tegishli ulushi bor. Biroq, nojo'ya yolg'on va puxta o'ylab topilgan bir qator yolg'on o'rtasidagi chegarani chizish va uni hayot tarziga aylantirish juda muhimdir. Agar siz buni odat qilib qo'ysangiz, "Men yolg'on gapirdim va munosabatlarimni buzdim" deb yig'lab qolishingiz ehtimoli katta.
Tadqiqotlar Qanchalik kam yolg'on gapirsangiz, aqliy va jismoniy salomatlikni yaxshilash imkoniyati shunchalik yuqori bo'ladi, deb da'vo qiling. Yolg'onning salbiy ta'siri nafaqat yolg'on so'zlayotgan odamga, balki bu yolg'onchiga ham ta'sir qila boshlaydi. Bu sodir bo'lganda, siz o'z vijdoningizning og'irligidan qochish yo'lini izlab qolishingiz mumkin.
Siz tez-tez munosabatlarda yolg'on gapirishga qanday munosabatda bo'lishni yoki yolg'on gapirganingizdan keyin munosabatlarni qanday tuzatishni o'ylaysizmi? Va, eng muhimi, qanday qilib yolg'on gapirishni to'xtatish kerak? Keyin, siz to'g'ri joydasiz. Biz sizga sherigingizga yolg'on gapirishni to'xtatishga yordam beradigan beshta amaliy usulni ko'rsatamiz. Yaqin insoningiz bilan yaxshiroq va baxtli kelajak qurish sirini bilish uchun bizni kuzatib boring.
O'zaro munosabatlarda yolg'on gapirishning ta'siri
Mundarija
Biz “halollik eng yaxshi siyosatdir” degan naqlni eshitganmiz, yolg'ondan hech qanday savob bo'lmaydi. Sizning yaqin munosabatlaringizda yolg'on gapirganingizda, oqibatlar bo'lishi kerak. Yolg'onning kattaligiga qarab, ular yomon argumentdan tortib to chuqur o'rinligacha bo'lgan har qanday joyda bo'lishi mumkin. ishonch muammolari munosabatlarda.
Yolg'onning eng qiyin tomoni shundaki, ular eng kutilmagan daqiqalarda ochiladi. Agar ular bunday qilmasa ham, yolg'on gapirishning salbiy ta'siri sizning munosabatingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki halol bo'lmagan odam o'z sherigi bilan chinakam samimiy munosabatda bo'lish yoki munosabatlarda uning haqiqiy shaxsi bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun bo'lsa kerak, ko'pincha yolg'on gapirganidan keyin ko'pchilik "Xotinim/erim/sherizimga yolg'on gapirishni qanday to'xtataman?"
Yolg'onni to'xtatish yo'llarini yoki uzoq vaqt yolg'on gapirgandan keyin qanday qilib haqiqatni aytishni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ehtimol, munosabatlarda yolg'on gapirishning ba'zi umumiy oqibatlarini tushunish sizga haqiqatni tekshirish imkonini beradi:
1. Ishonchni buzish
Yolg'onning salbiy oqibatlaridan biri bu ishonchni yo'qotishdir. Yolg'on gapirganda, siz o'zingizning haqiqiyligingiz va qadr-qimmatingizni xavf ostiga qo'yasiz. Va bu jarayonda siz sherigingiz bilan haqiqiy munosabatlarni yolg'iz qo'lingiz bilan buzish xavfi ostida qolasiz. Bizga ishoning, ishonch ortiqcha baholanmaydi. Bir marta parchalanib ketgandan so'ng, qismlarni yopishtirish va munosabatlaringizga etkazilgan zararni bartaraf etish qiyin.
Ishonchsiz munosabatlar Ular yurak urishi bo'lmagan tanaga o'xshaydi - jonsiz va chidab bo'lmas. Siz o'zingizni romantik jannatda hammasi yaxshi, deb da'vo qilishda davom etishingiz mumkin, ammo siz to'plagan yolg'on to'ri bir nuqtada sizning rishtalaringizni butunlay yo'q qilishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, ishonchni tiklash va munosabatlarni boshidan tiklash juda mashaqqatli va uzoq davom etadigan jarayon bo'lishi mumkin, aksariyat juftliklar oxirigacha ko'rish uchun kuchga ega emaslar.
Bilan bog'liq o'qish: Kimgadir sizni xafa qilgandan keyin yana qanday ishonish kerak - Mutaxassis maslahati
2. O'zingizning muhim odamingizni xafa qilish
Siz qo'rquvdan yolg'on gapiryapsizmi yoki majburiy odatingizdan qat'i nazar, siz har bir yolg'on gapirib, yaqinlaringizga zarar yetkazasiz. Ba'zan siz yolg'on so'zlaringiz keltiradigan jarohatning og'irligini hatto tushunolmaysiz. Sizga zararsiz yolg'ondek tuyulgan narsa sherigingiz uchun kelishuvni buzishi mumkin.
Ayni paytda yolg'on gapirishdan xalos bo'lsangiz ham, u sizni ta'qib qilishiga qaytib kelmasligiga ishonch yo'q. Misol uchun, mumkin sherigingizni aldash va hozircha xiyonatdan xalos bo'ling, lekin haqiqat yorug'likni ko'rganda, u sizni umr bo'yi jarohatlaydi va munosabatlaringizni buzadi.
3. Sizning sherigingizga nisbatan hurmatsizlik
Yolg'on gapirish - bu tanlov va har safar bu tanlovni qilganingizda, siz sherigingizning his-tuyg'ularini ochiqdan-ochiq e'tiborsiz qoldirasiz. Bu shuni ko'rsatadiki, a munosabatlarda hurmat yo'qligi. Agar sherigingiz sizning yolg'on va yolg'onchiligingizni oshkor qilsa, ular keltiradigan zarar, ehtimol sizning munosabatingizga putur etkazishi mumkin. Bu yolg'on gapirishning salbiy ta'siridan biri, ayniqsa, agar siz sherikingizni qadrlasangiz va negadir yolg'on gapirish ularni xafagarchilik va og'riqdan himoya qilish usuli deb o'ylagan bo'lsangiz.
Ha, haqiqat og'riqli bo'lishi mumkin. Ammo ikki sherik o'rtasidagi shaffoflik va o'zaro hurmatni muhokama qilib bo'lmaydi. Bularsiz munosabatlardagi sherikning qadri nima? Ushbu prizmadan haqiqatning yo'qligiga qarasangiz, munosabatlarda yolg'on gapirishni to'xtatish uchun ko'proq harakat qilasiz.
4. Aybdorlik va stressning og'irligi
Aybdorlik, sharmandalik, noloyiqlik, stress - bularning barchasi yolg'on bilan birga keladi. To‘g‘risini aytaylik, biz ham insonmiz. Vijdon, axloq va axloq bizning ongsizligimizda juda tirik. Doimiy aybdorlik hissi, shubhasiz, munosabatlarda yolg'on gapirishning eng salbiy oqibatlaridan biridir. Bu sizni ichingizdan yeydi va aldayotgan odamingiz atrofidagi xatti-harakatlaringizni o'zgartiradi.
Vijdon azobidan kelib chiqadigan hissiy yuk sizni odamga aylantirishi mumkin hissiy jihatdan uzoq odam. Bu, o'z navbatida, ikkita ta'sirga ega bo'lishi mumkin - biri, sizning sherigingiz kalamushni hidlaydi va sizni chaqiradi, sizning insofsizligingizni fosh qiladi; ikkinchidan, ular buni sizning ularga va munosabatlaringizga qiziqishingiz yo'qligi deb talqin qilishlari va orqaga qadam tashlashlari mumkin. Qanday bo'lmasin, "Men yolg'on gapirdim va munosabatlarimni buzdim. Endi nima qilishim kerak?"
Bilan bog'liq o'qish: Biror kishi munosabatlarda yolg'on gapirganda nima qilish kerak
5. Yolg'on ko'proq yolg'onni qo'zg'atadi
Sheldon Kuperni eslaysizmi? Katta portlash nazariyasi bitta yolg'ondan qutulish uchun to'liq hikoya chizig'ini to'qish? Uning xonadoshi Leonard qo'shnisi Penni vitrinasiga tushmaslik uchun molekulyar pozitroniy bo'yicha simpoziumda qatnashish haqida yolg'on gapirdi. Ammo Sheldon o'zining mavjud bo'lmagan amakivachchasi Leopold uchun xayoliy giyohvandlik aralashuvini rejalashtirgan, chunki u Leonardning yolg'onini "kulgili shaffof" deb o'ylagan.
Hikoya giperbolik bo'lsa-da, "yolg'on yolg'onni tug'diradi" haqiqatini uyga olib boradi. Agar izlaringizni yashirish uchun sherigingizga bir marta yolg'on gapirsangiz, uni yashirish uchun ko'proq yolg'onga murojaat qilishingizga yaxshi imkoniyat bor. Bir kun kelib, yolg'onni darhol to'xtatishni o'ylab topmasangiz, o'zingizni insofsizlik va ikkiyuzlamachilik to'rida topasiz. Agar haqiqat oshkor bo'lsa, sherigingiz o'zini butunligicha his qilishi mumkin munosabatlar yolg'on edi.
Nega sherigingizga yolg'on gapirayotganingizni tushuning
Noqulay vaziyatdan yoki yuzaga kelishi mumkin bo'lgan qarama-qarshilikdan qutulish uchun sherikga yolg'on gapirish, bir lahzada osonroq tanlov bo'lib tuyulishi mumkin, ammo sizning insofsizligingizning og'irligi ertami-kechmi sizga yetib boradi. Va bu sodir bo'lganda, siz qanday qilib munosabatlarda yolg'on gapirishni to'xtatishni o'ylaysiz.
Agar sherigingizga nima uchun yolg'on gapirayotganingizni tushunsangiz, bu ichki kurashdan chiqish yo'lini topish ancha osonlashadi. Sabablari asosiy hissiy muammolardan yoki o'tmishdagi hal qilinmagan travmadan tortib, o'tmishda bo'lishgacha bo'lgan farq qilishi mumkin. toksik munosabatlar Bu erda yolg'on gapirish sizning himoya mexanizmingizga aylandi.
Shunday qilib, siz majburan yolg'on gapirishni yoki qo'rquvdan qanday qilib yolg'on gapirishni to'xtatishni bilmoqchimisiz, qo'zg'atuvchi omillarni sinchkovlik bilan tekshirish davolanishga birinchi qadam bo'lishi mumkin. Sizning sherikingizga yolg'on gapirishingiz mumkin bo'lgan ba'zi sabablar:
Bilan bog'liq o'qish: O'zaro munosabatlardagi aql o'yinlari - ular qanday ko'rinishga ega va nima uchun odamlar buni qilishadi
1. Juftingizning hafsalasi pir bo'lishi yoki xafa bo'lishidan qo'rqib yolg'on gapirish
Agar siz qo'rquvdan yolg'on gapirishga kirishgan bo'lsangiz, sherigingiz sizdan hafsalasi pir bo'lsa yoki xafa bo'lsa, uning munosabatiga dosh berolmaysiz, bu yolg'on sherigingizning g'azabi bilan bog'liq muammolarni hal qilish usuli bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz sherigingizning g'azabini qo'zg'atishdan qo'rqqansiz va ularning g'azabini qo'zg'atmaslik uchun yolg'on gapirishni boshlagandirsiz.
Agar shunday bo'lsa, o'zingizdan so'rashingiz kerak bo'lgan savol "sherikingizga yolg'on gapirishni qanday to'xtatish kerak" emas, balki "nega men bu munosabatdaman". Bu aniq nosog'lom munosabatlar dinamikasi bo'lib, sizga foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi va sizning tanlovingizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi.
2. Yolg'on gapirish siz uchun ikkinchi tabiatdir
Agar siz so'ragan savol yolg'on gapirishni qanday to'xtatish kerakligi bo'lsa, bolalikdagi tajribangizni va ular sizning kattalar shaxsingizni qanday shakllantirganini chuqur o'rganishingiz kerak. Ehtimol, siz ota-onangiz va opa-singillaringiz atrofida yuqori bosimli muhitda o'sgan bo'lishingiz mumkin, ular qat'iy me'yorlar o'rnatgan va ularning umidlarini oqlamaslik oqibatlaridan qochish uchun yolg'on gapirishni odat qilgansiz.
Agar yolg'on gapirish odat bo'lib, sizning shakllanish yillaringizda kuzatilishi mumkin bo'lgan odat bo'lsa, bu siz uchun ikkinchi tabiatga aylanishi mumkin va ehtimol siz kimnidir ma'qullamagan narsadan qutulish uchun qanchalik tez-tez va oson yolg'on gapirayotganingizni endi tushunolmaysiz.
3. Ikki qarama-qarshi narsani xohlash
Sizning sherigingizga yolg'on gapirishingizning sabablaridan biri shundaki, siz taslim bo'lishni istamaydigan narsaga juda katta ahamiyat bera boshlagansiz, lekin sherigingiz rozi bo'lmasligini bilasiz. Bu sherikning eng keng tarqalgan sababi aldash haqida yolg'on gapirish boshqasiga.
Agar siz munosabatlarni yashirish uchun yolg'on gapirayotgan bo'lsangiz, bu sizning asosiy sherigingiz yoki boshqa odam bilan munosabatlaringizni tugatishga tayyor emasligingizdir. Bu o'zingizning kekingizni iste'mol qilishni va uni ham iste'mol qilishni xohlashning klassik holati. Xuddi shunday, agar sizning sherigingiz yoqtirmaydigan odatlaringiz bo'lsa - masalan, ichish, chekish, qimor o'ynash - sherigingizga yolg'on gapirish, ikkinchisidan voz kechishdan ko'ra osonroq bo'lib tuyulishi mumkin.
Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlaringizdagi muammo siz ekanligingizning 9 ta belgisi
4. Siz sherigingizni himoya qilish uchun yolg'on gapirayotgan bo'lishingiz mumkin
Yolg'on gapirish har doim ham unga murojaat qilgan odamning yuraksiz, sovuqqon va hisob-kitobli ekanligini anglatmaydi. Ko'pincha odamlar yolg'on gapirishadi, chunki ular o'z yaqinlarini himoya qilaman deb o'ylashadi. Agar siz qilgan biror narsa sizning yaqiningizga zarar etkazishi mumkin bo'lsa, sherigingizni "himoya qilish" uchun bu haqda yolg'on gapirishni tanlashingiz mumkin, chunki ularga og'riq keltirish bundan kelib chiqadigan uyat va aybdorlik hissi bilan kurashishni anglatadi.
Shunday qilib, "ularning his-tuyg'ularini asrang" haqiqatni gilam ostida supurish uchun mukammal asosga aylanadi. Agar diqqat bilan qarasangiz, bu eng yorqin narsalardan biridir munosabatlardagi yomon muloqot belgilari. Qolaversa, qayerdan bo'lishingizdan qat'iy nazar, yolg'onchi xatti-harakatlar sizni "Men yolg'on gapirdim va munosabatlarimni buzdim" ga olib keladi.
5. Siz yolg'on gapirasiz, chunki siz undan qutulishingiz mumkin
Ular aytganidek, eng oddiy tushuntirish ko'pincha to'g'ri. Bu yerda aynan shunday. Ba'zida odamlar yolg'on gapirishadi, chunki ular bundan xalos bo'lishlari mumkinligini bilishdan xursand bo'lishadi. Birovning yuziga yolg'on gapirish va qo'lga tushmaslik bunday odamlarga shoshilib, ularni ko'proq qaytib kelishga majbur qilishi mumkin, majburiy yolg'onchi bilan munosabatda bo'lish sherigingizning ruhiy salomatligiga qanday ta'sir qilishi mumkinligiga umuman e'tibor bermaslik.
Aytish kerakki, bunday xatti-harakatlar chuqur zaharli va nosog'lomdir. Agar siz bunga munosabat bildira olsangiz, ushbu xatti-harakat namunasini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan muammolarni hal qilish uchun sizga yordam kerak. Bu uzoq vaqt yolg'on gapirgandan keyin qanday qilib haqiqatni aytishni tushunish uchun uzoq yo'l bo'lishi mumkin, ammo bu sizning eng yaqin munosabatlaringizda yolg'on gapirish nima uchun sizga zarba berishini tushunishdan boshlanadi.
Qanday qilib munosabatlarda yolg'on gapirishni to'xtatish kerak?
Hali ham o'qiyapsizmi? Bu sizning odatiy yolg'onlaringizdan xabardor ekanligingizni va ularga chek qo'yishga tayyor ekanligingizni anglatadi. Tabriklaymiz! Muammoni tan olish to'g'ri yo'nalishdagi katta qadamdir. Siz tayyorsiz tarang munosabatlaringizni tuzating va halollik va haqiqatga asoslangan mustahkam poydevor qurish.
Ammo eski odatlar qiyin o'ladi, to'g'rimi? Bir kuni ertalab uyg'onib, etkazilgan zararni sehrli tarzda yo'q qilishni kutolmaysiz. 20 yoshlardagi rassom Smit tan oladi: "Men yolg'on gapirdim va munosabatlarimni buzdim. Rostini aytsam, bunday vaziyatlarning ko'pida yolg'on gapirishim shart emas edi. Lekin yolg'ondan qutulishning hayajoni juda mast bo'ladi, deb o'ylayman. Endi men juda uzoqqa ketdim va sherigim menga ishonchini yo'qotdi, shuning uchun qanchadan beri haqiqatni aytishni bilmayman ".
Agar siz Smit bilan ozgina bo'lsa-da aloqa qila olsangiz, hozir miyangizda millionlab savollar paydo bo'lishi kerak. Nega men sherigimga yolg'on gapirayapman? Yolg'onning salbiy oqibatlari qanday? O'zaro munosabatlarda yolg'on gapirishni qanday to'xtatish kerak? Xo'sh, qisqacha javob berish uchun siz o'sish organik bo'lishi kerakligini qabul qilishingiz kerak.
O'zingizning harakatlaringizning ulkan ta'siriga e'tibor qaratish yoki shuncha vaqt yolg'on gapirganingizdan keyin qanday qilib haqiqatni aytish kabi dahshatli savollarga duchor bo'lish o'rniga, har kuni bir vaqtning o'zida o'z uslubingizni o'zgartirishga qaror qiling. Shu bilan birga, yo'lingizda paydo bo'ladigan ijobiy va salbiy tomonlarga duch kelish uchun jasoratni to'plang. O'zaro munosabatlarda yolg'on gapirishni to'xtatish yo'lida sizga yordam beradigan beshta maslahat:
Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlaringizni o'zgartirish uchun hissiy uyg'unlikni mashq qilish bo'yicha maslahatlar
1. O'zaro munosabatlarda yolg'on gapirishni qanday to'xtatish kerak? Ildizni kuzatib boring
Biror narsani hal qilish uchun avvalo uning ildiziga kirish kerak. Chastotani, vaziyatni va atrofingizdagi katalizator bo'lib ishlaydigan odamlarni tahlil qilishga harakat qiling. Yana bir nosozlik yoqasida turganingizda diqqat bilan kuzatib boring. Haqiqatni tan olishga uyalasizmi? Siz o'zingizning zararli siringizdan qutulib qolasizmi?
Haqiqiy faktlarni yashirish orqali sherigingizni katta buzilishdan himoya qilayotganingizga ishonasizmi? Va eng muhimi, yolg'on gapirish kerakmi? Bu umuman oqlanadimi? Aldash psixologiyasi bo'yicha dunyodagi yetakchi mutaxassislardan biri Bella DePauloning tadqiqot ishi qayd etilgan. 5 kategoriyalar yolg'on: (1) ularning his-tuyg'ulari va fikrlari, (2) ularning harakatlari, rejalari va qayerdaligi, (3) ularning bilimlari, yutuqlari va muvaffaqiyatsizliklari, (4) xatti-harakatlari uchun tushuntirishlar va (5) faktlar va shaxsiy narsalar.
Triggerlarni aniqlaganingizdan so'ng, siz hikoyangizni yanada halol va maqbulroq qilib qo'yishingiz mumkin. Masalan, turmush o'rtog'idan ko'ra ko'proq pul ishlayotgan xotin nikohdagi kelishmovchilikning klassik qo'zg'atuvchisiga aylanishi mumkin. Bu sizning eringiz atrofida katta semiz ish taklifi haqida oyoq uchida yurishingiz kerak degani emas. Halol va ochiq muloqot qiling. Unga yaxshi maoshli ishni qabul qilib, hayotingizni qanday qilib xavfsizroq va qulayroq qilishingiz mumkinligini ko'rsating. Agar yolg'on gapirishni qanday to'xtatishni bilmasangiz, nega bu sayohatni haqiqatga adolatli zarba berishdan boshlamaysiz?
2. Yo‘q deyishdan tortinmang
"Ha, asalim, men bu vazani juda yaxshi ko'raman", "Men siz va Reychel bilan do'konga borishni istardim", "To'g'ri aytdingiz! Bu vegan pishloq juda mazali". Sizga chindan ham bu vaza yoqdimi yoki u sizning ta'mingiz uchun juda yopishqoqmi? Shanba oqshomingizni do'konda hamyon ushlab o'tkazmoqchimisiz? Sizning tanlovingiz vegetarian bo'lish yoki sherigingiz bilan kelishish sut va go'shtdan zavqlanishingizni tan olishdan ko'ra osonroq tuyulganmi?
Haqiqatni tan olishdan ko'ra, totuvlik va tinchlik uchun kichik yolg'on gapirish qulayroq bo'lib tuyuladigan paytlar bor. Sekin-asta bir yolg'on ikkinchisiga qo'shiladi. O‘zing bilmay turib, “Qanday qilib men xotinimga yoki erimga yolg‘on gapirishni to‘xtataman?”, deb o‘ylab, yolg‘on to‘dasi tagiga tiqilib qolasan, ammo ortga yo‘l yo‘q. Sizda faqat "Men yolg'on gapirdim va munosabatlarimni buzdim" nolasi qolgan bo'lishi mumkin.
Ishlar janubga mana shunday ketyapti, do'stim! Bular munosabatlarda murosaga keladi Ayni paytda unchalik katta muammoga o'xshamasligi mumkin, lekin agar siz yolg'onni mayda-chuydalar, nikoh yoki munosabatlarga o'n yil davomida qarama-qarshiliklardan qochish uchun tayoq sifatida ishlatsangiz, o'zingizni tanib olishingiz qiyin bo'ladi. Xo'sh, qanday qilib munosabatlarda yolg'on gapirishni to'xtatish kerak? Siz o'zingizning afzalliklaringizni teng ravishda aytishingiz kerak. Yo'q, agar siz o'z argumentingizni asoslantirsangiz va uning fikrini kamsitmasangiz, sherigingizga zarar keltirmaydi.
Bilan bog'liq o'qish: Qanday qilib uni xafa qilmasdan jinsiy aloqaga yo'q deyish mumkin?
3. Oqibatlari bilan kurashishni o'rganing
Ochig'i noxush reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz sherigingizga yolg'on gapirishni to'xtatishni bilmoqchi bo'lsangiz, bu har doim ham silliq yelkan bo'lmasligini tushunishingiz kerak. Haqiqatingizning intensivligiga qarab, baqirish, yig'lash va narsalarni buzish imkoniyatlari mavjud. Eng yomoni, bu jarayonda sherigingizni yo'qotishingiz mumkin.
Sietllik o'quvchilarimizdan biri Liza o'z hikoyasini o'rtoqlashadi: “Men shunday edim uzoq munosabatlarda aldash. Mening sherigim boshqa davlatda yashagan va biz deyarli uchrashmaganmiz. Bir hamkasbiga berilib, uchrashishni boshlaganimdan so‘ng, menda ular bilan uchrashishga jur’atim yetmadi. Sherigim Sietlga qaytishga qaror qilgan kuni, biz birga yashash umidim umurtqamni qaltiratib yubordi. Shuncha vaqt yolg‘on gapirgandan keyin qanday qilib haqiqatni aytsam bo‘ladi, deb o‘ylardim.
Bizga ishoning, Liza, siz uchrashayotgan erkaklarning ikkalasiga ham pok bo'lish ikki tomonlama hayotdan farqli o'laroq, oqilona tanlovdir. Ha, ehtimol sizga qarshi to'plangan va hayotingizdagi bir yoki ikkala erkak o'girilib, bu eshikdan chiqib ketishi mumkin. Bundan tashqari, sham yorug'ida tinchlantiruvchi kechki ovqat salbiyni yo'q qilish va chinakam birga bo'lishni xohlagan sherik bilan davom etish uchun etarli bo'lishi mumkin. Siz nima bo'lishidan qat'iy nazar, unga qarshi turishga va etuk kattalar kabi kurashishga ruhiy jihatdan tayyor bo'lishingiz kerak. Hayotning ham achchiq, ham shirin tuslari bor, shunday emasmi?
4. Yolg'onni oqlashni bas qiling
Garchi bu olma va apelsin bo'lsa-da, men Jo Goldbergni tortib olishga qarshilik qila olmayman. siz. U o'zini tutib qolgan qizni himoya qilish o'ziga bog'liq degan xayolparast fikrga ega edi. U qilgan har bir dahshatli ishi, jumladan, qizlarni o'ldirish ham ularga yaxshilik ekaniga amin edi. Men bu erda yolg'on gapirishni ketma-ket o'ldirish bilan solishtirmayapman, lekin o'z-o'zini oqlash tushunchasi ikkala holatda ham juda o'xshash.
Sizning altruistik yolg'onlaringiz sherigingizni haqiqatdan himoya qilmaydi, balki shunchaki uning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini boshqaradi. O'zingizning sherigingiz nuqtai nazaridan fikr yuritadigan darajada rahmdil bo'ling. Agar siz munosabatlarda doimiy yolg'on qurboni bo'lsangiz, o'zingizni qanday his qilasiz? Siz manipulyatsiyadan ko'ra haqiqatni tanlamaysizmi? Ehtimol, siz yolg'on gapirishning salbiy oqibatlarini hali tushunmagandirsiz. Sizning sherigingiz buni qilgandan so'ng, ular a bilan yaqin munosabatlarni baham ko'rishni xohlamasligi mumkin majburiy yolg'onchi va bu munosabatlar uchun ko'proq yomon xabarlarni taklif qiladi.
Bilan bog'liq o'qish: Qanday qilib siz sevgan insoningizdan kechirim so'rashingiz mumkin - shuning uchun ular buni nazarda tutayotganingizni bilishadi
5. Tan olish va muloqot qilish
Nihoyat, toza varaqlash vaqti keldi. Agar siz chinakam munosabatlarga ega bo'lishni istasangiz va yolg'onni qanday to'xtatishni hal qilmoqchi bo'lsangiz, barcha sirlaringizni stol ustiga qo'ying. Shuncha vaqt yolg'on gapirgandan keyin qanday qilib haqiqatni aytish kabi savollarga oson javob yo'q. Siz shunchaki bandajni yirtib tashlashingiz va keyingi og'riqni engishingiz kerak - va og'riq paydo bo'ladi, siz uni yo'q qilishni xohlamaysiz.
Agar siz haqiqatan ham munosabatlarda yolg'on gapirishni to'xtatishni bilmoqchi bo'lsangiz, ko'proq rostgo'ylikdan boshlang. Bu nafaqat yolg'onchilik namunasidan xalos bo'lishni, balki o'tmishda aytgan yolg'onlaringizdan ham tozalanishni anglatadi. Ularga voqeaning o'z tomonini va nima uchun qilganingizni ayting. O'zingiz keltirgan xafagarchilik uchun chin dildan kechirim so'rang sherigingiz. Hamkoringizning javobini qadrlang va ularga faktlar bilan shug'ullanish uchun joy va vaqt taklif qiling.
O'zaro munosabatlarda yolg'on gapirishni qanday to'xtatish kerakligiga to'g'ri javob yo'q. O'z navbatida, siz sabr-toqatli bo'lishingiz va fikrlash jarayonini tushuntirishingiz mumkin. Ularga munosabatlaringizni qanday qilib birinchi o'ringa qo'yganingizni va halol harakat qilayotganingizni tushunishlariga imkon bering. Sizga baxtli hayot tilaymiz!
O'zaro munosabatlarda yolg'on gapirgandan keyin haqiqatga qanday qaytish kerak
Amakivachcham Jeyms o'tgan hafta menga qo'ng'iroq qilib, "Nega men sherigimga yolg'on gapirayapman? Menimcha, bu safar yolg'on gapirib, munosabatlarimni buzdim. Ular menga boshqa hech qachon ishonmaydilar". Men Jeymsga bergan bir xil takliflarimni siz bilan baham ko'rishga ijozat bering, bir qator yolg'onlardan keyin haqiqatga qaytishingizga yordam beradigan bir nechta donolik marvaridlari.
Xo'sh, qanday qilib majburiy yolg'on gapirishni to'xtatish kerak? Avvalo, sherigingiz yolg'onlaringizni ushlash imkoniyatiga ega bo'lishidan oldin, hamma narsani ko'kragingizdan chiqarib yuboring. Aks holda, oqibatlar halokatli bo'lishi mumkin. Ammo Jeyms uchun bu juda kech edi. Uning sherigi o'zining hiyla-nayrangidan allaqachon xabardor bo'lganligi sababli, men unga boshqa haqiqat bo'lmagan bir so'z aytmaslikni taklif qildim. U ham ba'zilarini astoydil sinab ko'rdi ishonchni tiklash bo'yicha tadbirlar va bu uning sherigi bilan qayta aloqa qilishda katta yordam berdi.
O'zingiz uchun da'vo qilayotganda, agar siz bu munosabatlarni saqlab qolishga tayyor bo'lsangiz, o'zingizning harakatlaringizga ega bo'lishingiz kerakligini unutmang. Shunday qilib, sizning hikoyangiz sherigingizni bu yolg'onlarning sababi bo'lishga tortishdan ko'ra, "men" bayonotlarida bo'lishi kerak. Masalan, siz: “Men bu ishga kirishgani haqida yolg‘on gapirdim, chunki muvaffaqiyatsizligimni tan olishdan uyaldim” deyishingiz kerak, chunki “Men bu ishga kirish haqida yolg‘on gapirdim, chunki agar suhbat yaxshi o‘tmadi desam, hafsalangiz pir bo‘lar edingiz”.
Sizning sherigingiz yolg'onni qabul qilishi va bu munosabatlarda qolishni xohlaydimi yoki yo'qmi, bu uzoq vaqt davom etadi. Shu bilan birga, ishonchli sherik bo'lish uchun qo'lingizdan kelgan barcha ishni qilishingiz mumkin - va'da berganingizda paydo bo'ling va bajara olmaydigan bo'sh va'dalarga berilishdan uzoq turing.
Aloqada yolg'on gapirish bilan shug'ullanish
Munosabatlarda halollik va oshkoralik eng muhimi deganda, biz sherigingiz bilan har bir fikringizni baham ko'rasiz, deb aytmaymiz. Shaxsiy maydonni hurmat qilish kerak. Lekin ahamiyati munosabatlardagi muloqotni yaxshilash yetarlicha ta'kidlab bo'lmaydi. O'zaro munosabatlarda yolg'on gapirishning oqibatlari uzoq davom etishi mumkin. Agar yolg'on gapirganingizdan keyin munosabatlarni qanday tuzatish kerakligi haqida savol tug'ilganda, er-xotin terapiyasi yaxshi tanlovdir.
Ba'zida yolg'on gapirishga moyilligingizning sabablarini o'zingiz aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Misol uchun, mifomaniya yoki patologik yolg'on yolg'onni nazorat qilish qiyin bo'lgan majburiy xatti-harakatlardir. Bunday kasalliklarning sabablarini aniqlash uchun ko'plab nazariyalar mavjud, jumladan bolalik davridagi suiiste'mollik, o'zini past baholash, depressiya va genetik muammolar.
Agar siz hech qanday sababsiz yolg'on gapirayotgan bo'lsangiz va yolg'on gapirishni qanday to'xtatish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, mutaxassis bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin. Agar siz yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology ekspertlar guruhidagi malakali va litsenziyali maslahatchilar shu yerda.
Shunday qilib, umid qilamizki, ushbu maqola munosabatlarda yolg'on gapirishni qanday to'xtatish haqida bir oz yoritib berdi. Bu munosabatlarda yolg'on gapirish bilan shug'ullanish uchun parkda yurish emas. Agar yolg'on gapirishni qanday to'xtatish kerakligini tushunishga qiynalayotgan bo'lsangiz, hatto hayotingizdagi odamlardan bo'lsa ham kerakli yordamni olishdan tortinmang. Oqibatlari qanday bo'lishidan qat'iy nazar, siz boshqa tomondan kuchliroq, tajribali va dono bo'lib chiqasiz.
tez so'raladigan savollar
Ikki sherik o'rtasidagi kuchli aloqa, ular zararsiz ekan, bu erda va u erda bir oz oq yolg'ondan omon qolishi mumkin. Quruq tozalashni olishni unutganlik uchun qoplamani qo'llash mumkin. Ammo ofis partiyasi nomi bilan ishni yashirish uchun haqiqatni cho'zmaslik tavsiya etiladi. Haqiqat qandaydir tarzda oshkor bo'ladi va bu sodir bo'lganidan keyin sizga dahshatli oqibatlar yoqmaydi.
Doimiy yolg'on gapirish sherigingizni har bir harakatingizga shubha bilan qaratadi. Va rostini aytsam, ularni ayblay olasizmi? Ular sizning haqiqatlaringizdan yolg'onni topishga harakat qilishadi. Ularning sizga to'liq ishonishlari qiyin bo'ladi. Sizning sherigingiz bilan bo'lgan yaqinligingiz ruhiy va jismoniy ta'sir qiladi. Agar siz bu yolg'on o'yinni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, siz doimo oyoq barmoqlaringiz ustida turishingiz kerak bo'ladi. Qo'lga tushish ehtimoli yuqori, chunki siz baham ko'rgan har bir uydirma hikoyani eslab qolish hazil emas. O'ylab ko'ring, bor kuchingizni sarflashga arziydimi?
Bu juda ko'p omillarga bog'liq va odamdan odamga farq qiladi, chunki bizning hikoyalarimiz va istiqbollarimiz noyobdir. Qisqa javob shundaki, agar yolg'on sherigingizning og'rig'iga sabab bo'lsa, uning o'ziga bo'lgan hurmatiga putur etkazsa va o'z imidjini buzsa, buni kechirib bo'lmaydi. Hech bo'lmaganda, bunday bo'lmasligi kerak. Ammo moliyaviy mustaqillik, jamiyat bosimi, oilaviy muammolar va bolaning kelajagi kabi omillar munosabatlarda asosiy rol o'ynaydi. Aytish kerakki, sevgi va mehr-muhabbat odamlarni katta muvaffaqiyatsizlikdan keyin ham sheriklarini kechirishga olib kelishi mumkin.
Yo'q, yolg'on gapirish, albatta, aldash emas. Ammo sherigingiz ish haqida yolg'on gapirsa, bu aldashdir. Sizdan moliyaviy manfaatlar yoki moliyaviy masalalarda maxfiylik uchun foydalanish aldash bilan ham chegaralanadi. Oq yolg'on, agar ular tez-tez uchramasa va ruhiy xotirjamlikni buzmasa, zararsizdir.
Sog'lom noz qilish zararli emas, lekin siz chegarani kesib o'tayapsizmi?
Eringiz sizdan moliyaviy jihatdan foydalanishining 11 ta belgisi
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
