Munosabatlar bo'yicha aql o'yinlari - Ular qanday ko'rinishga ega va nima uchun odamlar buni qilishadi

Siz yaqinda kimdir bilan uchrashishni boshladingizmi va uning siz bilan aniq va shaffof bo'la olmasligidan hayratda qoldingizmi? Buning sababi ular uchun o'z his-tuyg'ularini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun ular sabr-toqat, yordam yoki sizdan yumshoq savollarga muhtoj. Yoki ular ataylab noaniqlik qilmoqdalar. O'zaro munosabatlardagi aqliy o'yinlar nafaqat ko'p chalkashliklarni keltirib chiqaradi, balki bu manipulyatsiya xatti-harakatini qabul qiluvchining ongiga salbiy ta'sir qiladi.

Hayotimizning bir nuqtasida biz munosabatlarda kuch o'yinlarini o'ynaydigan odamlar bilan kurashishga majbur bo'ldik. Bu ruhiy zo'ravonlikdan boshqa narsa emas. Siz hayotning har bir bosqichida ongsiz aql o'yinlarini ko'rasiz. Lekin eng keng tarqalganlari har doim romantik dinamikada ko'rinadi.

Aql o'yinlari nimani anglatadi?

Sodda qilib aytganda, munosabatlardagi aqliy o'yinlar - bu bir sherikning boshqa sherikni psixologik jihatdan manipulyatsiya qilish uchun hisoblangan va ongli urinishlari. Bular sevgi niqobi ostida amalga oshiriladigan romantik manipulyatsiyalardir . Shunday qilib, o'yin o'ynash asosan boshqa odamni chalg'itish, chalkashtirish va o'zini ojiz his qilishiga majbur qilish strategiyasidir.

Bu aql o'yinlari boshida ayyor va tanib bo'lmaydi. O'yin o'ynagan odam quyidagilarni bajaradi:

• Ular sizning ustingizda kuch va nazoratni qo'lga kiritishga harakat qilishadi
• Ular "qurbon" kartasini o'ynashadi
• Ular passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarni namoyish etadilar

Biror kishi siz bilan o'ynayaptimi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin va nima uchun odamlar birinchi navbatda shunday qilishadi? Quyida suiiste'mollikni aniqlashga yordam beradigan ba'zi sabablar va belgilar mavjud.

Nima uchun odamlar munosabatlarda aql o'yinlarini o'ynashadi?

O'yin o'ynash juda ko'p miya yuvishni talab qiladi. Odamlar sizni sevganday va sajda qilgandek harakat qilishadi va keyingi daqiqada ular sizni hech narsa emasligingizni his qilishadi. Go'yo siz ularning sevgisiga loyiq emassiz. Nega ular shunday qilishadi? Buning sabablarini quyida bilib oling. 

Tegishli o'qish : Men o'zimni sevilgandek his qilmayman: sabablari va bu haqda nima qilish kerak

1. Ular hokimiyatni o'rnatishni xohlashadi

Har qanday munosabatlarda hokimiyat uchun kurash bor. O'zaro munosabatlardagi tabiiy dinamika buzilgan bo'lsa, bu hokimiyatni suiiste'mol qilishga olib kelishi mumkin. O'zaro munosabatlar o'yinlari mavjud bo'lganda, ulardan biri boshqasi ustidan borligini bilgan nazoratni amalga oshirishga harakat qiladi. Ularning bunday qilishlarining sabablaridan biri, ular hayotlarining boshqa jabhalarini nazorat qila olmasligidir.

2. Ular egoist va o'zini hurmat qilmaydi 

Siz egosentrik odamlarning o'ziga bo'lgan ishonchi yuqori deb o'ylashingiz mumkin. Ammo bu haqiqatdan yiroq emas. O'ziga bo'lgan ishonch bilan kurashayotgan odamlarning aksariyati o'ziga bo'lgan ishonchining kuchayganligi ma'lum. Ularning bir qismi o'zlarini hamma narsaga loyiq emas deb o'ylashga majbur qiladi, ikkinchi qismi esa o'zlarini oliy insonlar deb ishontirishga majbur qiladi: Bu munosabatlardagi past o'ziga bo'lgan ishonchning namoyon bo'lish usullaridan ba'zilari.

3. Ularning o'tmishi shikastlangan 

O'zaro munosabatlar o'yinlarining boshida dahshatli o'tmishni boshdan kechirgan va hozir uning atrofida devorlar qurgan odam bo'lishi mumkin. Ular munosabatlardagi voqealarni nazorat qilish orqali o'zlarini himoya qilishni xohlashadi. Qo'rquv va shubha ularning qarorlarini boshqaradi. Ular sizga to'liq ishonch hosil qilishga harakat qilmoqdalar va sizga ishonish yoki ishonmaslik haqida qaror qabul qilishadi. Ular xafa bo'lishdan qo'rqishadi, shuning uchun ular sizni jiddiy qabul qilishdan oldin ehtiyot bo'lishadi. 

4. Ular sizni ta'qib qilishingizni xohlashadi

Ba'zi odamlar yaxshi quvish hayajoniga berilib ketishadi. Men buni bilaman, chunki men buni ilgari ham qilganman. Bu odat takabburlik yoki ishonchsizlikdan kelib chiqadi. Bu eng yomon xususiyatlardan biri va sizning salbiy munosabatda ekanligingizning belgilaridan biridir . Men sherigimga bir lahza mehr ko'rsatardim, keyingi lahzada esa o'zimni uzoq va sovuq tutardim.

5. Ular narsistlardir

Narsistlar har doim o'yin o'ynashni tugatadilar. Ular sizni manipulyatsiya qiladilar, nazorat qiladilar va sizning musht sumkasi bo'lishingizni xohlashadi. Narsist sizning zaif joyingizni topadi va ular uni urishda davom etadilar. Qanchalik uzoqqa borishingiz mumkinligini bilish uchun ular sizni sinab ko'rishda davom etadilar. Ular buni shu qadar silliq qiladilarki, ular sizni o'lja qilishayotganini sezmaysiz. Ular sizni ularga ishonishga majbur qiladi va keyin sizni boshqalardan uzib qo'yadi. 

O'zaro munosabatlardagi aql o'yinlari qanday ko'rinishga ega - 13 belgi

Odamlar munosabatlarda aqliy o'yinlar o'ynashining yana bir sababi, ular sizni o'zingizga shubha qilish orqali zaiflashtirishni xohlashadi. Munosabatlardagi manipulyatsiya sizni atrofingizda sodir bo'layotgan barcha narsalarga shubha bilan qarashga majbur qilish uchun amalga oshiriladi. Bu passiv-agressiv xatti-harakatlarga ham o'xshab ko'rinishi mumkin. Endi odamlar nima uchun aqliy o'yinlar o'ynashini bilganimizdan so'ng, keling, munosabatlar o'yinlari qanday ko'rinishini ko'rib chiqaylik.

1. Ularning issiq-sovuq harakati sizni chalg‘itadi

Aralash signallarni yuborish eng keng tarqalgan munosabatlar o'yinlaridan biridir. Bir lahza, sherigingiz olish qiyin o'ynaydi. Keyingi daqiqada ular sizning atrofingizda yurishadi. Bir lahzada hamma narsa yaxshi bo'ladi va bir lahzada hech qanday sababsiz yiqilib tushadi. Nega ular uzoqdan harakat qilishadi? Qattiq o'ynashning yagona maqsadi - bu nazoratni qo'lga kiritish. Ular sizni e'tiboringizni yo'qotadi, chunki ular siz xohlagan tanqis manbaga aylanishni xohlashadi.

2. Nonni maydalash munosabatlardagi aql o'yinlarining belgilaridan biridir 

Uchrashuvdagi asosiy narsa - bu kimnidir oldinga olib borishning yana bir atamasi. Ular siz bilan jiddiy munosabatlarni rivojlantirishga qiziqishmaydi, lekin sizni jalb qilish uchun noz-karashma SMS xabarlarini yuborishadi. Bu yigitlar ajralishdan keyin o'ynaydigan aqliy o'yinlardan biridir. Ular sobiq sevgilisi qoldirgan bo'shliqni to'ldirishni va yolg'iz qolishdan qochishni xohlashadi.

Ularning xatti-harakatlarini oldindan aytib bo'lmaydiganligi sababli, sizda nimadir noto'g'ri bo'lganmi degan savol tug'iladi. Ularning sizni doimo non bo'laklari bilan qoldirishining asosiy sababi shundaki, ular o'zlarini yaxshi his qiladilar, chunki ular tasdiqlash va ishonchni izlaydilar. Ular haqiqiy ulanish/qo'llab-quvvatlash tizimini qidirmaydilar.

Tegishli o'qish: Munosabatlarda zaharli bo'lishni to'xtatish bo'yicha 11 ta mutaxassis maslahati

3. Sevgi bombasi - bu siz bilan muloqot qilishning asosiy usuli

Bu eng keng tarqalgan munosabatlar o'yinlaridan biridir. Lovebombing shunday ishlaydi:

• Ular sizni sevgi so'zlari bilan yog'diradi
• Ular sizni maqtashadi va sizga haddan tashqari sovg'alarni sotib olishadi
• Ularning o'ychan imo-ishoralari sizni hayratda qoldiradi
• Ularning afsuniga tushib qolganingizni ham sezmaysiz

Siz ularga oshiq bo'lib, sevgisiga taslim bo'lganingizdan so'ng, ular qiziqishni yo'qotadilar. Ular sevgilarining g'alati harakatlarini to'xtatadilar va siz chalkashib qolasiz. Bu juda erta. Siz ularning his-tuyg'ulariga javob berganingizdan so'ng, ular bularning barchasini to'xtatadilar. Ana o'shanda ular sizni sevmasliklarini, balki sizni ta'qib qilish paytida olgan adrenalin oqimini yaxshi ko'rishlarini anglaysiz.

4. Ular sizda hukmronlik qilishadi

Ular nafaqat sizning ich-ichingizdan ergashganingiz uchun sizni xafa qiladi, balki qarorlaringizni ham aytib beradi. Sizning sodiq munosabatlaringiz endi ikki kishidan iborat jamoa emas; faqat ular har doim haydovchi o'rindig'ida. Sizning asosiy qadriyatlaringiz o'zgara boshlaydi va siz ularning maslahatlariga amal qilmasangiz, ular jiddiy xafa bo'lishadi.

Shell, 31 yoshli sanʼat galereyasi egasi, biz bilan oʻrtoqlashadi: “Mening sobiq qizim menga doim mening fikrimni hurmat qilishlarini aytishardi. Shu tariqa men ular bilan uchrasha boshladim. Lekin ular biron bir sanʼat asariga qanday qarashlariga rozi boʻlmaganimda, ular xafa boʻlishdi yoki meni bir necha kun davomida ular bilan kelishishga majbur qilishdi. va ular boshqa fikrga o'rin qoldirmadilar.

5. Ular sizning tashqi ko'rinishingizga e'tibor berishadi

Ular "Yuzingizni ingichka qilib ko'rsatish uchun biroz konturlash bilan chiroyli ko'rinasiz" yoki "Kessangiz, juda yaxshi ko'rinasiz" kabi gaplarni aytishadi. Ayniqsa, erkaklarga tanishuv dunyosida "mensimaslik"ni mashq qilish kerakligi aytiladi; bu esa kimnidir beparvolik bilan iltifot orqali o'zini ishonchsiz his qilishiga sabab bo'ladigan zaharli yondashuvdir. Bular erkakning ehtiyot bo'lishi kerak bo'lgan munosabatlardagi qizil bayroqlaridir.

6. Ular sizni o'zlarining sobiq sevgilisi bilan solishtirishadi

Ba'zi odamlar buni sobiq sevgilisini sevib qolganlari uchun qilishadi. Boshqalar buni asosan g'azablanish uchun qilishadi. O'yinlarni o'ynash taqqoslash orqali kuchayadi. Ular sizni qo'rquvga to'la holatda ushlab turish uchun shunday qilishadi. Siz o'zingizdan shubhalanishni boshlaysiz va quyidagi fikrlarga ega bo'lishingiz mumkin:

• "Agar ular meni tashlab ketishsa nima bo'ladi?"
• "Men ular uchun etarli emasman"
• "Men ularga loyiq emasman"

Taqqoslash tuzog'idan aqlli ravishda chiqing va shunchaki ular bilan rozi bo'ling. “Ha, u juda chiroyli!” “Roziman. U qorin mushaklari bilan juda yaxshi ko'rinadi.” Siz qanchalik befarq bo'lsangiz va ularning so'zlaridan kamroq bezovta bo'lsangiz, ular shunchalik zerikishadi va bu taqqoslash o'yinini tugatadilar.

7. Ular sizni toshbo'ron qilishadi

Qadimgi yaxshi jim davolash o'yin o'ynashning klassik namunalaridan biridir. Stonewalling - bu munosabatlarda manipulyatsiya qilish, nazorat qilish va ustunlikni qo'lga kiritish usullaridan biridir. Mana bir nechta misollar:

• Ular sizga "yaxshi", "albatta" va "yaxshi" kabi bir bo'g'inli javoblarni beradi.
• Ular sizning qo'ng'iroqlaringiz va xabarlaringizni e'tiborsiz qoldiradilar
• Sizni mol uyasidan tog' yasashda ayblashadi

Mojarolarni yetuk tarzda hal qilish bo'yicha ba'zi maslahatlarni o'rganish orqali munosabatlardagi aqliy o'yinlar bilan kurashing . Muloqot qilishning yaxshiroq usullarini toping va muammolarni birma-bir hal qiling. Jimgina munosabatda bo'lish domino effektiga ega. Bu nafaqat muloqotni to'xtatadi, balki yaqinlikning yo'qligi, bir-biriga nisbatan ijobiy his-tuyg'ularning yomonlashishi, xavotir va stress kabi boshqa muammolarga ham olib keladi.

8. Ular sizni aybdorlik safarlariga yuborishadi 

Aybdorlik hissi juda kuchli va murakkab tuyg'u bo'lib, uni xiyonatkor tarzda ishlatganda, u juda ko'p zarar etkazishi mumkin. O'zini aybdor his qilgan odam siz tomondan harakat etishmasligini ko'rsatib, munosabatlarda qilgan sa'y-harakatlarini ta'kidlaydi. Ular sizni hech narsa qilmagandek his qilishadi. Go'yo ular bu munosabatlarni birinchi kundan boshlab o'z orqalarida ko'tarib yurgandek, bu aniq emas. 

Bunday ongsiz aql o'yinlari aloqani zaharlaydi. Bu vaziyatdan chiqishning yagona yo'li bu ularga qarshi turishdir. Ularning siz uchun qilgan barcha ishlarini qadrlashingizni ayting, lekin ular barcha aybdorlik safarlarini to'xtatishlari kerak. 

Tegishli o'qish: Hissiy jihatdan imkonsiz erkakka oshiqmisiz? U bilan bog'lanishning 10 ta maslahati

9. O'ljani chaqirish ham munosabatlardagi aql o'yinlarining belgilaridan biri bo'lishi mumkin 

Siz kimdir bilan uchrashyapsiz va bu odamning ko'p vaqt yo'qligini payqaysiz. Ular sizga faqat xohlaganlarida SMS yozadilar va qo'ng'iroq qiladilar. Vaqtingiz va o'tkazish qobiliyatingiz ahamiyatsiz. Lekin to'satdan ular sizga e'tibor va mehr bilan hujum qilishadi. Nima uchun? Chunki ular jinsiy aloqada bo'lishni xohlashadi. Illinoyslik model Jean o'zining yomon tajribasidan kelib chiqib shunday tasdiqlaydi: “Bu sizning u uchun hech narsani anglatmasligingizning belgilaridan biridir . Yigitlar ajralishdan keyin o'ynaydigan barcha aqliy o'yinlarni men sobiq sevgilim bilan ko'rganman. U hammaga men uning sherigi ekanligimni aytadi, lekin keyin kunlar davomida men bilan aloqada bo'lmaydi. Albatta, agar u biron bir harakatni xohlamasa”.

Ular sizga nisbatan his-tuyg'ulari borligiga ishonch hosil qilishadi. Ammo ularning so'zlari hech qachon ularning harakatlariga mos kelmaydi. Oddiy so'zlar bilan aytganda - ular sizni jinsiy aloqada ishlatishadi. O'zaro munosabatlardagi bunday kuchli o'yinlar odamni o'z qadr-qimmatini shubha ostiga qo'yadi. Bu sodir bo'lishidan oldin, ulardan iloji boricha uzoqroqqa yuguring. 

10. Boshqalar oldida o'zini boshqacha tutadi

Buni tasavvur qiling. Sizning sherigingiz siz bilan sovuqqonlik qildi. Ammo ikkovingiz do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan birga bo'lganingizda, ular sizni uch soat davomida shunchaki e'tiborsiz qoldirmagandek ko'rinadi. Yoki ular sizdan boshqa hammaga e'tibor berishadi va ular siz bilan bir oz romantik ham bo'lmaydi. Ular sizga platonik do'st yoki eng yomoni, tanishdek munosabatda bo'lishadi. Sizning sherigingiz boshqalar oldida hurmatsizlik qilsa yoki qo'pollik qilsa, bu yanada muhimroqdir.

11. Ular sizni gaz bilan yoqishadi

Bu o'yin o'ynashning eng ekstremal va xavfli yo'llaridan biridir. Kimdir sizni gaz bilan yoritayotgani ortidan butun maqsad sizni beqarorlashtirishdir. Ular sizni o'zingiz ishlay olmaysiz deb o'ylashingizni xohlashadi. Ular sizni o'zingizni ishonchsiz his qilishingizga olib keladi va ular sizni o'z fikrlaringiz va xotiralaringizga shubha qiladi. Oxirgi mat - bu sizning voqeligingiz va aql-idrokingizga shubha qilganingizda.

Gaz yoritishning ba'zi misollari, umid qilamizki, siz hech qachon eshitmaysiz :

• "Siz juda sezgirsiz"
• "Siz aqldan ozgansiz, sizga yordam kerak"
• "Siz baxtlisiz, men bunga chidadim"

12. Ular go‘yo siz ularga loyiq emasdek harakat qilishadi

Narsisistlar bu aqliy o'yinni o'ynashni yaxshi ko'radilar. Narsisistik moyilliklari tufayli ular doimo boshqa odamlarni pastga tushirish orqali o'z egolarini qondirishga harakat qilishadi. Bu erkaklar o'ynaydigan zaharli aqliy o'yinlar, xuddi ayollar kabi. Narsisistlar munosabatlarni saqlab qola olmasliklarining ko'plab sabablari bor . Ularning egosi va ustunlik kompleksi ko'pincha ularni odamlardan uzoqlashtiradi.

Xo'sh, kimdir siz bilan aql o'yinlarini o'ynayotganini qanday aniqlash mumkin? Ular sizni o'zingiz haqingizda kamroq his qiladi va sizga yaxshiroq odamga loyiqligini aytadi. Yoki ular sizga bu narsaga loyiq ekanligingizni his qilishadi - sovuq munosabat, jim munosabat va aybdorlik. Bu har qanday yo'l bilan ketishi mumkin va siz nazoratni tiklashingiz va bu vaziyatdan chiqib ketishingiz kerak. 

13. Ular sizga ultimatum qo'yadilar

Munosabatlarda sizga ultimatum qo'yadigan odamlar hech qachon sizga yoki his-tuyg'ularingizga ahamiyat bera olmaydilar, chunki agar ular shunday qilishganida, ular sizga boshidanoq ultimatum qo'ymas edilar. Bu har qanday narsa haqida bo'lishi mumkin. Mana ba'zi misollar:

• "Menga turmushga chiq, aks holda ishimiz tugadi"
• "Agar u odam bilan gaplashishni to'xtatmasangiz, men siz bilan bir hafta gaplashmayman"
• "Agar siz ota-onangizga biz haqimizda aytmasangiz, men uchun hammasi tugadi"

Qanday qilib sherigingizni ma'lum bir vaqt ichida biror narsa qilishni talab qilishingiz yoki ogohlantirishingiz mumkin? Bu shartli sevgi. Siz sherigingizga bunday tahdid sola olmaysiz va buni "ehtiyojingiz" deb atay olmaysiz. Agar sevganingiz bunday munosabatlar o'yinlariga berilsa va sizni tark etish bilan tahdid qilsa, ularni qo'yib yuboring. Siz bundan ham yaxshiroq narsaga loyiqsiz. 

Aql o'yinlarini o'ynaydigan hamkor bilan muomala qilish

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olmaydigan sherik bilan birga bo'lish juda charchagan bo'lishi mumkin. Bunday munosabatlarda o'zingizni yo'qotib qo'yishingiz mumkin . Munosabatlar o'yinini o'ynaydigan odam bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmoqchimisiz? Murakkab munosabatlaringizni qanday qilib muvaffaqiyatli qilishingiz mumkin:

• O'yinni o'zingiz o'ynashga urinmang va ularning e'tiborini jalb qilish uchun kuchingizni sarflamang
• Faqat ularni nima bezovta qilayotganini va nima uchun sizni qo'pol izohlar bilan bombardimon qilishayotganini so'rang
• Ulardan yordam berish uchun qila oladigan biror narsa bor yoki yo'qligini so'rang
• Agar ular ishtirok etishni istamasalar, o'zingizni vaziyatdan olib tashlang
• Ular etuk suhbatga tayyor bo'lganda sizning oldingizga kelishlarini ayting

Muammo chuqur ildiz otadimi? Bu ularning oldingi munosabatlaridanmi? Yoki ular bolalik travmasidan kelib chiqib harakat qilishyaptimi? Voqealarni amalga oshirish uchun ongsiz ongning kuchi siz o'ylagandan ham kuchliroqdir. Ehtimol, sizning sherigingiz o'yin o'ynashni davom ettiradigan ota-onalarga ega bo'lgan va endi ular bu naqshlarni takrorlashmoqda.

Tegishli o'qish: Jimgina davolanishga qanday javob berish kerak - uni hal qilishning samarali usullari

Ammo siz ularning terapevti emassiz va sizning vazifangiz ularni "tuzatish" emas. O'zingizni birinchi o'ringa qo'yib, munosabatlardagi aqliy o'yinlardan qoching. Agar ular sizning ruhiy sog'lig'ingizga putur etkazsa, bu dinamikadan chiqing va sizni manipulyatsiya qilmaydigan va o'zini o'zi qadrlamaydigan boshqa odamni toping. Yoki bir muncha vaqt o'zingizni davolash uchun vaqt sarflang.

Nihoyat, shifokorlar, psixiatrlar, psixologlar, ishonch telefonlari, forumlar va boshqa ko'plab ruhiy salomatlik resurslari mavjud. Siz ularga mutaxassislar bilan bog'lanishda yordam berishingiz yoki munosabatlarda aqliy o'yinlarni boshqarishga o'rgatilgan odam bilan suhbatlashishni taklif qilishingiz mumkin. Terapiyaga kirish ularga o'zlarini yaxshiroq, xotirjam va sog'lomroq his qilishlariga yordam beradi. Agar siz sherigingizga yordam beradigan resurslarni qidirsangiz, Bonobology panelidagi malakali va tajribali maslahatchilar siz uchun xizmatda.

U boshqa birov bilan gaplashayotganining 11 ta belgisi

11 ta og'riqli alomat, sherigingiz sizning munosabatingizni haqiqat deb qabul qiladi

Munosabatlarda nosog'lom murosaga kelishning 9 ta belgisi

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.