Munosabatlardagi nosog'lom chegaralarga 11 ta misol

Muvaffaqiyatli va uzoq muddatli munosabatlarning asosiy tarkibiy qismlaridan biri chegaralarni hurmat qilishdir. Sog'lom chegaralar ikkala sherikga o'zlarining eng yaxshi versiyalarida o'sishiga yordam bergan bo'lsa-da, munosabatlardagi nosog'lom chegaralar chiroyli hamkorlikni zaharli va xunuk narsaga aylantirishi mumkin.

Biz hammamiz bilamizki, munosabatlarda chegaralar bo'lishi muhimdir. Biroq, munosabatlardagi maqbul chegaralar va nima bo'lmasligi o'rtasidagi farq biroz chalkash bo'lishi mumkin, ayniqsa sherigingiz bir narsani gapirsa va o'zini boshqacha tutsa. Misol uchun, u: "Men sizni juda yaxshi ko'raman va munosabatlarimizda to'liq shaffoflikni xohlayman", deydi, lekin keyin sizning xabarlaringizni ko'rib chiqadi va eng yaxshi do'stingiz sizga yuborgan NSFW memidan hayratda qoladi. Tanish eshitildimi? Siz yolg'iz emassiz.

Shuning uchun chegaralarni to'g'ri belgilash va ularga rioya qilishni o'rganish juda muhimdir. Munosabatlar va yaqinlik bo'yicha murabbiy Shivanya Yogmayaa (EFT, NLP, CBT, REBTning terapevtik usullarida xalqaro sertifikatlangan) er-xotinlarga maslahat berishning turli shakllariga ixtisoslashgan, chegaralarni belgilash nima uchun muhimligini va munosabatlardagi nosog'lom chegaralarning ba'zi belgilari qanday ekanligini tushunishga yordam beradi.

Nosog'lom chegaralarning belgilari qanday?

Nikohda yoki munosabatlarda sog'lom yoki nosog'lom chegaralar nima ekanligini bilish va tushunish uchun nima uchun birinchi navbatda munosabatlarda chegaralarga ega bo'lishimiz kerakligini tushunishimiz kerak. Sevimli insoningiz bilan chegaralar haqida gaplashishni boshlaganingizda, ular munosabatlar o'limga hukm qilingandek, ularning yuzlarida umidsizlik ko'rinishini oladi. Odamlarni chetlab o'tish uchun chegaralar mavjud degan noto'g'ri tushuncha bor, bu umuman to'g'ri emas. Chegaralar qadriyatlarimizni, his-tuyg'ularimizni va o'zimizni his qilishni himoya qilish uchun mavjud. Ular bizning munosabatlarimizda o'zimizni xavfsiz his qilishimizga yordam beradi va shuning uchun ularning salomatligi uchun juda muhimdir.

Afsuski, juda ko'p juftliklar bor, ular chegaralarning muhimligini bilishlariga qaramay, ularni amalga oshirishga qodir emaslar. Ular munosabatlardagi nosog'lom chegaralar belgilarini bilishmaydi. Shivanya "Odamlar chegaralarsiz munosabatlar sevgi degan noto'g'ri tushuncha tufayli nosog'lom chegaralar yoki hatto haqoratli munosabatlarga ega bo'lgan munosabatlarda qolishga moyildirlar. Ba'zida odamlar haqiqiy sevgi qanday ko'rinishini bilishmaydi."

O'zaro munosabatlardagi nosog'lom chegaralar halokatga olib kelmaydi. Bu sizning hamkoringiz bilan bir-biringizni sevmasligingizni ham anglatmaydi. Bu shunchaki munosabatlardagi yaqinlik va mustaqillikning nomutanosib aralashmasi. Oxir oqibat, muvozanat har qanday narsada, shu jumladan munosabatlarda muvaffaqiyat kalitidir. Mana ba'zilari nosog'lom munosabatlarning belgilari buzilgan chegaralar tufayli.

1. Insonni rozi qilish uchun chegaralaringizni buzasiz

Har birimiz o'zimiz ushlab turadigan bir qator printsiplarga egamiz. Bu tamoyillar bizning borligimizni his qilishimizga mos keladi va hayotimizni ma'lum bir tarzda qurishga yordam beradi. Bu qadriyatlar bizning shaxsiyatimizning bir qismiga aylanadi.

Agar siz odamni sizni qiziqtirish yoki ularni hayratda qoldirish uchun o'z printsiplaringizdan voz kechayotganingizni ko'rsangiz, demak siz odamni rozi qilish uchun chegaralaringizni buzasiz. Bundan ham yomoni, agar sherigingiz sizning printsiplaringizni ma'qullamasa va siz ularni rozi qilish uchun ularni o'zgartirsangiz, bu sog'lom chegaralar yo'qligini anglatadi va ba'zi o'zgarishlar vaqti keldi.

O'zaro munosabatlarda murosaga kelish tabiiy. O'z fikrlaringiz va e'tiqodingizda juda qattiq yoki qat'iy bo'lish sizga shaxs sifatida o'sish uchun ko'p joy bermaydi. Ammo agar sizning butun e'tiqod tizimingiz faqat odamni xursand qilish uchun derazadan tashqariga uchib ketsa, demak siz sherikingizning sizni tubdan o'zgartirishga bo'lgan ehtiyojiga rozi bo'lasiz. Bu munosabatlardagi nosog'lom chegaralarning belgilaridan biridir.

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda hech qachon murosaga kelmasligingiz kerak bo'lgan 12 narsa

2. Chegaralarni qo'llashda o'zini aybdor his qilish

Chegarani o'rnatishning eng qiyin qismi uni amalga oshirishdir. Bo'lishga harakat qilganingizda, sizni qandaydir orqaga qaytarish bilan uchrashasiz munosabatlardagi chegaralar. Boshqa odamlarning chegaralarini hurmat qilishga odatlanmagan odam siznikini qabul qilishda qiynaladi.

Agar ularning chegaralaringizni qabul qilishdagi kurashi sizni aybdor his qilsa yoki siz ularni vaqti-vaqti bilan bo'shashtirib qo'ysangiz, siz ularga chegaralaringizni buzishiga ruxsat berasiz. Bu kelajakda sizga muammo tug'dirishi mumkin. Axir, chegaralarni bajarishdan ko'ra qiyinroq narsa bu odamni ularni hurmat qilishni boshlashdir.

3. Sizda ishonmaydigan chegaralaringiz bor

Chegaralar sizni hissiy, aqliy, jismoniy va moliyaviy jihatdan himoya qilish uchun mavjud. Biroq, ko'p marta, odam rozi bo'lmagan chegaralarni yaratadi. Agar siz adashganlarni boqishni yaxshi ko'radigan, lekin sherigingiz ularga vaqt va mablag' sarflashingizni yoqtirmasligi sababli to'xtab qoladigan odam bo'lsangiz, ehtimol siz vaziyatdan unchalik mamnun bo'lmaysiz va hatto sherigingizga nisbatan norozilikni rivojlantirasiz va ba'zida buni qilish qiyin. munosabatlardagi xafagarchilikdan voz keching.

Sizning his-tuyg'ularingiz bilan mos kelmaydigan chegaralarni ham qo'llash mumkin emas. Tez orada bu munosabatlardagi nosog'lom chegaralarga aylanadi.

4. Siz o‘z chegaralaringizni hurmat qilmaysiz

O'zaro munosabatlardagi nosog'lom chegaralarning eng aniq belgilaridan biri bu inson o'z chegaralarini hurmat qilmasligidir. O'zaro munosabatlarning sog'lom bo'lishi uchun chegaralarga ega bo'lish muhim bo'lgani kabi, o'zingiz bilan chegaralarga ega bo'lish va ularga rioya qilish ham bir xil darajada muhimdir.

Tartib-intizom hamma tomonidan qadrlanadigan fazilatdir. Nutqda yuradigan odam ishonchli hisoblanadi. Siz buni kundalik hayotda ko'rishingiz mumkin. Formani yo'qotgan sportchini hurmat qilish qiyin. Zamonaviy tibbiyot erishayotgan yutuqlardan xabardor bo'lmagan shifokorga ishonish qiyin. Xuddi shunday, agar siz o'z chegaralaringizga rioya qila olmasangiz, odamlar sizning chegaralaringizni jiddiy qabul qilmasliklari mumkin.

Munosabatlardagi nosog'lom chegaralarga 11 ta misol

O'zaro munosabatlardagi nosog'lom chegaralar ko'p narsalarga olib kelishi mumkin nikohda norozilikni keltirib chiqaradigan muammolar yoki munosabatlar. Agar e'tibor berilmasa va hal etilmasa, u yaratgan achchiq munosabatlarni buzishi va ba'zi hollarda og'ir hissiy jarohatlarga olib kelishi mumkin. Rostini aytaylik, hech kim sevgan insonini xafa qilishni xohlamaydi, lekin ba'zida biz o'zimiz bilmagan holda bu odamlarni xafa qilamiz. Sizning munosabatlaringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan nosog'lom chegaralarning ba'zi misollari:

1. Insonga hamma narsani boshidan to'g'ri bilish imkonini berish

Shaffoflik kuchli munosabatlar uchun juda muhimdir. Biroq, halol bo'lish va haddan tashqari baham ko'rish o'rtasida nozik chiziq bor. Agar birinchi sanada bu chiziqlar xiralashgan bo'lsa, unda siz shunday bo'lishingiz mumkin munosabatlarga shoshilish, va bu munosabatlardagi nosog'lom chegaralarning belgilaridan biridir.

Bir vaqtning o'zida haddan tashqari almashish juda qiyin va odamlar uchun katta burilish bo'lishi mumkin. Shaxsiy hikoya bu erda va u erda yaxshi, lekin siz boshidanoq barcha shaxsiy ma'lumotlaringizni baham ko'rsangiz, bu sizni xafagarchilik va xiyonatga duchor qiladi. Haddan tashqari ishonchli bo'lish nosog'lom bog'lanishlarga olib kelishi mumkin va bu hech qachon ishtirok etmaganlarga yaxshilik keltirmaydi. Hamkor sizni vaqt o'tishi bilan bilishni xohlash uchun etarlicha sabrli bo'lishi kerak. Bu barqaror munosabatlarni yaratadi.

2. O'zing o'rniga boshqa birov uchun jinsiy aloqada bo'lish

Hissiy yaqinlik jinsiy faoliyatga olib kelishi shart emas. Shunga qaramay, jinsiy aloqa romantik munosabatlarda juda muhim rol o'ynashini inkor etib bo'lmaydi va sog'lom jinsiy aloqaning birinchi qoidasi - bu kelishuv bo'lishi kerak.

Turmush o'rtog'ingizning roziligi uchun yoki tashlab ketish yoki yomon munosabatda bo'lishdan qo'rqib, o'zingizning xohishingizga qarshi jinsiy aloqada bo'lish nosog'lom munosabatlar belgisidir. Sizning tanangiz sizniki va faqat siznikidir va sizning xohishingizga qarshi kimdir siz bilan jismonan yaqin bo'lishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

3. Sizning hayotingizni boshqa birov buyuradi

Vanessa yigiti Martinni chin yurakdan sevardi. Shunga qaramay, so'nggi bir necha oy ichida u biroz bo'g'ilib qolgandi. Aftidan, kunlar o'tgan sayin Martin o'z vaqtini va kuchini talab qila boshladi. Bu uning uchun kiyimlarini tanlash yoki u kiygan narsasi yoqmasa, uni almashtirishni so'rash kabi kichik narsalardan boshlandi. Ko'p o'tmay, u do'stlaridan qaysi biri bilan gaplashish kerakligini aytdi. Agar u rozi bo'lmasa, u rozi bo'lardi tosh devor uni yoki atrofga narsalarni tashla.

Martin Vanessaga turmush qurishni taklif qilish uchun bir tiz cho'kib ketganida, u ularning munosabatlari haqida jiddiy o'yladi va Martin o'z hayotini qanday yashashi kerakligini allaqachon aytib berganligini tushundi. Agar u Martinga uylansa, ularning nikohida juda ko'p nosog'lom chegaralar bo'lishini tushundi. U Martinga o'zini qanday his qilayotganini aytdi va ular munosabatlardagi muammolarni hal qilish uchun birgalikda maslahatlashishga qaror qilishdi. Yaxshiyamki, Martin va Vanessa qayerda xatoga yo'l qo'yganlarini ko'rishdi va munosabatlarini tuzatishga muvaffaq bo'lishdi.

4. Nosog'lom chegaralar belgisi: teginish

Bu odamlar osonlikcha kesib o'tmaydigan va ayniqsa munosabatlarda hurmat qiladigan aniq chegara deb o'ylash mumkin. Afsuski, bu har doim ham shunday emas. Ba'zi odamlar bu chegarani saqlab qolish uchun kurashadilar. Yoki ular sevilishni xohlashadi yoki ba'zida odam "yo'q" deyishga qiynaladi.

Agar siz munosabatlardagi maqbul chegaralar nima ekanligini qiziqtirgan bo'lsangiz, teginish juda muhim mezondir. Ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda jismoniy bo'lishdan ko'ra qulayroqdir. Va agar siz birovning teginishini yoqtirmasangiz, bu juda yaxshi. Va agar siz buni amalga oshira olmasangiz yoki sherigingiz bu qarorni hurmat qilmasa, bu munosabatlardagi nosog'lom chegaralarning namunasidir.

5. Siz osongina sevib qolasiz

Sog'lom va kuchli munosabatlar bir kunda qurilmaydi. Sevgi o'sishi uchun mustahkam poydevor yaratish uchun vaqt va kuch talab etiladi. Agar siz bir necha kun ichida yoki u bilan aloqa o'rnatganingizdan so'ng, o'zingizni osonlik bilan bir odamga tushib qolsangiz, bu munosabatlardagi nosog'lom chegaralarning belgisidir.

Har qanday munosabatlarning boshlanishi juda hayajonli va shiddatli bo'lishi mumkin, ammo siz SMS yozish yoki qo'ng'iroq qilish paytida his qilayotgan aloqangiz odamni chinakam tanishtirishga teng kelmaydi. Agar siz odamlarga nisbatan his-tuyg'ularingizni osongina rivojlantiradigan naqshni sezsangiz, o'zingizni zararli munosabatlardan himoya qilish uchun chegaralarni belgilashingiz kerak.

6. Surish va tortish

Anna Deymonni umuman tushuna olmadi. Bir lahzada ovqat pishirayotganda g‘o‘ng‘illagan kayfiyati ko‘tarilib ketsa, bir lahzada olovdan nafas oluvchi ajdahodek g‘ulg‘ulaga tushardi. Bunday kayfiyat o'zgarib turadigan darajada muntazam ediki, Anna uning munosabatlari rolikli sayohatga aylanganini his qildi. Deymon u bilan uchrashishdan bosh tortdi va keyin tasodifan atirgul guldastasi bilan uning ostonasiga qo'ndi.

Ko'pchilik uchun bu yoqimli tuyulishi mumkin bo'lsa-da, har kuni bunga duch kelish asabiylashishi va o'ynagan tuyg'usini qoldirishi mumkin. Ko'pgina narsistlar bunday usuldan foydalanadilar munosabatlardagi hissiy manipulyatsiya odamni chalkashtirib yuborish, ularni oyoq barmoqlarida ushlab turish va ularning doimiy roziligini izlash, shunda ular chegaralarni qo'llashga qodir emaslar.

7. Boshqalar sizning ehtiyojlaringizni oldindan bilishlarini kutish

Agar siz uzoq vaqt munosabatda bo'lsangiz, siz va sherigingiz bir-biringizga moslashasiz. Tez orada siz sherigingiz ma'lum bir vaziyatda qanday munosabatda bo'lishini taxmin qila olasiz va aksincha. Biroq, bir-biringiz bilan qancha vaqt o'tkazgan bo'lishingizdan qat'i nazar, siz sherikingizning barcha ehtiyojlarini har doim ham taxmin qila olmaysiz.

Shunga o'xshab, siz ularga bildirmasdan, boshqalar sizning ehtiyojlaringizni kutishlarini kutish mumkin emas. Biz hammamiz turli xil e'tiqodlar va ishlash usullariga ega bo'lgan har xil odamlarmiz, bu sizning har bir fikringiz va xohishingizni taxmin qilish deyarli imkonsiz qiladi.

8. Biror kishi sizga g'amxo'rlik qilishi uchun parchalanish

Inkor etib bo'lmaydiki, hamma erkalanishni yaxshi ko'radi. Boshqa birovning sizga g'amxo'rlik qilishi sizni yaxshi his qiladi. Siz sevilganingizni his qilasiz va bundan zavqlanasiz. Ammo, agar siz hamma narsani boshqa birov o'z zimmangizga oladi va siz uchun hal qiladi, degan niyat bilan osonlikcha buzilib ketishga moyil bo'lsangiz, e'tibor bering, bu nosog'lom munosabatlarning shubhasiz belgilaridan biridir.

Ko'pchiligimiz kuchli va mustaqilmiz va o'zimizga g'amxo'rlik qila olamiz. Boshqa birov bizga g'amxo'rlik qilishi uchun parchalanib ketish qurbonning ongini shakllantiradi. Natijada, siz hayotingizga baxt keltirish uchun boshqa odamlarning mavjudligiga bog'liqsiz. Eslab qoling o'zingizni seving birinchi. Axir bizning baxtimiz boshqa hech kimning zimmasida emas.

9. Shaxsiy hayotni hurmat qilmaslik

Maxfiylik har bir inson uchun, ularning munosabatlaridan qat'i nazar, asosiy zaruratdir. Ota-onami, bolami, er-xotinmi yoki aka-ukami, hammamiz shaxsiy hayotimizga muhtojmiz. Agar biror kishi buni hurmat qila olmasa, bu munosabatlardagi asosiy qizil bayroqdir.

Biror kishi nimani qadrlashiga qarab, u haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Agar biror kishi sizning shaxsiy hayotingizni qadrlay olmasa, u boshqa ko'p narsalarni hurmat qila oladi deb o'ylaysizmi?

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatda Sevgi va Maxfiylik O'rtasidagi Chiziqni Chizish

10. Siz kestirib, biriktirilgansiz

U har doim siz bilan birga tegish yo'llarini topadimi? Shu qadar ko'pki, siz u bilan 24/7 muloqotda bo'lasizmi? Sizning ishtirokingizsiz u to'g'ri ishlay olmaydi, deb o'ylaysizmi? Va bu haqda suhbatda gapirganingizda, sherigingiz xafa bo'lib, xafa bo'ladimi? Bularning barchasi munosabatlardagi nosog'lom chegaralarning misolidir.

Albatta, xohlash yoqimli, buni inkor etib bo'lmaydi. Ammo odam har bir uyg'onish soatini siz bilan o'tkazishni xohlasa, bu nosog'lom munosabatlarning belgisidir. Har bir inson o'ziga xos shaxsga loyiqdir. Sizning munosabatingizdan tashqarida hayot kechirish sog'lom, aks holda bu doimiy birgalik kelajakda norozilikni keltirib chiqarishi mumkin.

11. Sizning chegaralaringiz qachon buzilayotganini sezmaslik va aksincha

Birovning diqqat markazida bo'lish juda yoqimli. 24/7 kimningdir xayolida bo'lish va ular siz yurgan erga sajda qilishlari uchun. Ular sizni qanday his qilishlarini, birinchi kundan boshlab sizni hayotlarida qanday ko'rishlarini bilishlari, sizga bo'lgan his-tuyg'ularining intensivligi juda hayajonli va mast bo'lishi mumkin. Lekin u ham mayor munosabatlar qizil bayroq va buning sababi bor.

Bunday munosabatlardagi kimyo juda kuchli ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, ko'pincha sheriklardan biri nazoratni olishga intiladi. Ular sizning alohida e'tiboringizni kutishadi va bundan boshqa narsa ularni ishonchsiz qiladi. Shu nuqtada, siz nikohda yoki yaqin munosabatlarda nosog'lom chegaralar belgilarini ko'ra boshlaysiz va u erdan narsalar pastga tushishda davom etadi.

Hech qanday munosabatlar mukammal emas. Hech bir inson mukammal emas. Har birimiz ustida ishlashimiz kerak bo'lgan o'z kamchiliklarimiz bor. Ko'pchiligimiz kimdir yoki hatto o'zimiz bilan nosog'lom munosabatlarda bo'lishimizning sababi, biz sog'lom munosabatlar belgilarini tan olishga o'rganilmaganligimizdir. Atrofimizdagi munosabatlar, ommaviy axborot vositalarida yoki oilalarimizda bo'lish, munosabatlardagi nosog'lom chegaralarni normallashtiradi. Zo'ravon oilada tarbiyalangan bola shunday deb o'ylaydi. Zo'ravon kattalar bir vaqtlar bolaligida zo'ravonlikka uchraganligi endi ma'lum.

Bundan chiqishning yagona yo'li - nosog'lom xatti-harakatlarni tan olish va o'rganishdir. Muammoingizning mohiyatini tushunish uchun mutaxassislardan yordam so'rang. Bonobology kompaniyasining tajribali terapevtlar paneli yordamida sog'lom munosabatlar a ni bosingy. Biz xohlagan narsa shu emasmi?

Munosabatdagi kurashning 7 usuli uni mustahkamlaydi

Munosabatlardagi hissiy chegaralarga 9 ta misol

O'zaro bog'liqlik nima? Belgilar va chegaralarni qanday belgilash kerak

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.