Nega men u haqida o'ylashni to'xtata olmayman?

Mening savollarim va javoblarim | , 6 2024 mumkin | Mutaxassis Muallif Dhriti Bhavsar , Psixolog
Yangilangan sana: 2024 yil 10 avgust

Sevgi keng tarqaldi

Jeyms va men juda kuchli munosabatlarga ega edik. Biz besh yil birga bo'ldik va hamma narsani birga qildik. Biz sirlarni baham ko'rdik va bir-birimizni kuldirdik. Qachonki pastga tushsam, Jeyms meni ko'tarish uchun u erda edi. Biz sarguzashtlarga bordik, filmlar tomosha qildik va bir-birimizdan zavq oldik. Ammo keyin Jeyms meni aldayotganini bildim. Yuragim million bo'laklarga bo'linib ketgandek tuyuldi. Biz ajrashishga majbur bo'ldik, chunki men unga boshqa ishonolmadim. O'rtamizda hammasi tugagan bo'lsa ham, nega men u haqida o'ylashni to'xtata olmayman? Birgalikda o‘tkazgan davrlarimiz xotiralari to‘lib-toshib qaytadi va davom etish qiyin. O'tkazgan yaxshi vaqtlarimizni sog'indim, lekin men bundan ham yaxshisiga loyiq ekanligimni bilaman.

Tegishli o'qish: Do'stlik va munosabatlar o'rtasida tanlov qilish

javob

Bunday muhim xiyonatdan keyin harakat qilish uchun kurashayotganingiz mutlaqo tushunarli. Sizning Jeyms bilan bo'lgan munosabatingiz chuqur mazmunli, umumiy tajriba, kulgi va qo'llab-quvvatlashga to'la edi. Uning xiyonatining kashfiyoti sizni yuragingizni xafa qildi va qarama-qarshi his-tuyg'ular bilan kurashdi.

Hatto xiyonat azobida ham birga bo‘lgan baxtli onlaringizni eslayotganingizni ko‘rish tabiiy. Xotiralar, ayniqsa kuchli his-tuyg'ular va mazmunli tajribalar bilan bog'liq bo'lsa, qayta tiklanish usuliga ega.

Ammo shuni tan olish kerakki, bu xotiralar qimmatli bo'lsa-da, ular rasmning faqat bir qismidir. Siz boshdan kechirgan xiyonat va yo'qotish ham e'tirofga loyiq bo'lgan muhim haqiqatdir.

Oldinga intiling, o'zingizni va farovonligingizni tarbiyalashga e'tibor qarating. O'zingizning munosabatlaringiz va buzilgan ishonchingiz yo'qolganidan qayg'urishga ruxsat bering. O'zingizni ushbu qiyin paytda qulaylik va tushunishni taklif qiladigan qo'llab-quvvatlovchi do'stlar va oilangiz bilan o'rab oling.

Yodda tutingki, davolanish vaqt talab etadi va har bir narsani bir kunda olish yaxshidir. Sog'ayish jarayonining ko'tarilish va pasayishlarida o'zingiz bilan yumshoq bo'ling. Oxir-oqibat, o'zingizning baxtingiz va o'zingizga g'amxo'rlik qilishni birinchi o'ringa qo'yishda davom etsangiz, o'tmishdan voz kechish va sevgi va mamnuniyat uchun yangi imkoniyatlarni ochish uchun kuch topasiz.

Tegishli o'qish: fitness fetishiyasi meni yangi yigitimga aylantirdi

tez so'raladigan savollar

1. sizda bo'lmagan odamni qanday engish mumkin?

Birinchi va eng muhim qadam, siz ularga ega bo'lolmaysiz deb qabul qilishdir. Buni qabul qilmasdan turib, siz urinib ko'rgan hamma narsa siz kutgan natijalarni bermaydi. Yodda tutish kerak bo'lgan bir nechta narsa:

1. Birov tomonidan qidirilmaslik sizning qadr-qimmatingizni, qadr-qimmatingizni yoki sevimliligingizni belgilamaydi. Odamlarning tanlovi ular bilan sizdan ko'ra ko'proq bog'liq.
2. Ular bilan aloqani cheklash. Agar siz doimiy aloqada bo'lishni davom ettirsangiz, davom eta olmaysiz.
3. O'zingizga e'tibor qarating. Hayotingizni to'liqroq, qoniqarliroq qiling va o'zingizga bu odam bilan yoki usiz hayotingiz ajoyib ekanligini isbotlang.
4. Hayotda romantik bo'lmagan hissiy jihatdan to'laqonli aloqalarni o'rnatishga harakat qiling. Biz ko'pincha sherikdan biz uchun tegishli bo'lishning barcha ehtiyojlarini qondirishini kutamiz, ammo bu adolatli yoki realistik nuqtai nazardan emas.
5. Bu odamni idealizatsiya qilishdan ehtiyot bo'ling. Esingizda bo'lsin, ular ham boshqalar kabi kamchiliklarga ega.
6. O'zingizga nisbatan mehribon va sabrli bo'ling.
7. Har qanday yutuqlaringizni nishonlang!

2. u ko'chib o'tgan bo'lsa, uni qanday engish kerak?

Bu vaqt talab etadi, shuning uchun o'zingizga sabr qiling. Va siz uchun kelayotgan hamma narsani his qilishiga imkon bering. Qanchalik og'riqli va yoqimsiz bo'lmasin, hech qanday his-tuyg'ularni bostirishga yoki undan qochishga urinmang. Tuyg'ular his qilishni talab qiladi va siz ularni qayta ishlaganingizdan keyingina davom eta olasiz.

Aloqani cheklang va farovonligingizni himoya qiladigan muayyan chegaralarni o'rnating. Bilasizmi, ularning ijtimoiy tarmoqlarini ta'qib qilish sizni yanada yomonroq his qilishiga olib keladi. Buning oson yo'li yo'q. Agar siz davom etmoqchi bo'lsangiz, ularga yaqinlashish yoki ta'qib qilish istagiga qarshi turishingiz kerak bo'ladi.

Diqqatingizni ichkariga qarating. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni birinchi o'ringa qo'ying, ayniqsa xohlamasangiz. O'sha paytda sizga eng kerak bo'ladi. Hayotingizni yanada boy va to'liqroq qiling, ishqiy munosabatlardan kelib chiqmaydigan qoniqish, tegishlilik va qoniqish manbalarini toping.

Sizga kerak bo'lganda yordam va yordam so'rashdan tortinmang. O'zingiz hamma narsani engishingiz shart emas.

3. nega hech qanday aloqa qilish qiyin emas?

Hech qanday aloqa, birinchi navbatda, tufayli qiyin hissiy bog'lanish, bu odamning mavjudligiga odatlangan yoki odatlangan bo'lish, yarashishga umid qilish va yolg'izlikdan qo'rqish.
Yaxshi xabar shundaki, bu qo'rquv va tashvishlarning barchasini bartaraf etish mumkin. Boshqacha qilib aytganda, hech qanday aloqada bo'lmagan og'riq vaqtinchalik va bu sizga uzoq muddatda foyda keltiradi.
O'zingizga paydo bo'lgan barcha his-tuyg'ularni qayta ishlashga ruxsat bering, o'zingizga nisbatan mehribon va sabrli bo'ling va birinchi navbatda nima uchun buni qilayotganingizni eslang. Bu osonroq bo'ladi.

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.