Erim menga yolg'on gapirdi. Unga yana qanday ishonaman? Erim meni aldadi Qanday qilib unga yana ishonaman

Sevgi keng tarqaldi

Erim hamma narsa haqida yolg'on gapiradi, men esa nima qilishni bilmayman. Ba'zan bu hatto ahamiyatsiz narsalar haqida ham bo'ladi. Nega erim menga yolg'on gapiraveradi? U do'stlari bilan kechasi qancha pivo ichganidan tortib, ishda sodir bo'lgan voqealargacha bo'lgan narsalar haqida yolg'on gapiradi. Menimcha, u menga haqiqatni aytsa, jahlim chiqadi deb o'ylaydi, lekin buning yechimi shunchaki yolg'on gapirish bo'lishi mumkin emas, to'g'rimi? Iltimos, yolg'onchi erim bilan qanday kurashishni ayting , chunki nikohimizda ishonch katta darajada yo'qoldi. Men u bilan gaplashishga harakat qildim va u to'xtashini aytdi. Men yana erimga ishonishim mumkinmi?

javob

Sherigingiz sizga tez-tez yolg'on gapirganda, bu juda og'ir bo'lishi mumkin, bu ham hech qanday sababsiz ko'rinadi. Tushunarli, oxir-oqibat uning aytganlariga ishonishda qiynalasiz. Bunday kichik oq yolg'onlar ko'pincha munosabatlar poydevorida yoriqlar qoldiradi. Va munosabatlarda muammolari bo'lgan odamlar bilan ishlash tajribamga ko'ra , buzilgan ishonchni tiklash eng qiyin muammolardan biridir.

Sizning tashvishingiz haqida gap ketganda, bir nechta narsalarni yodda tutishingiz kerak:

Ochiq va samimiy suhbat: Bilaman, siz u bilan bu haqda gaplashishga urinib ko'rgansiz, lekin ba'zida sog'lom muloqot o'rnatish uchun bir nechta imkoniyatni oladi, ayniqsa aloqada bo'lganlardan biri nosog'lom muloqot usullariga o'rganib qolgan bo'lsa ham. Faol tinglashni mashq qiling.
Asosiy sababni tushunishga harakat qiling: Doim yolg'on gapirish ko'pincha odatiy holdir, bu sizning eringiz bu xususiyatni hayotining biron bir nuqtasida noqulay vaziyatlardan qochish uchun zarur bo'lgan engish mexanizmi sifatida qabul qilganligini anglatadi. Bu masalaga hukm bilan emas, qiziqish bilan yondashayotganingizga ishonch hosil qiling.
Chegaralar va oqibatlarni belgilang: Siz yolg'on gapirish atrofida qat'iy chegaralarni belgilashingiz va saqlashingiz kerak va agar bu chegaralar buzilgan bo'lsa/qachon oqibatlari haqida o'ylashingiz kerak bo'ladi. Oqibatsiz chegaralar shunchaki tahdid, oqibatlarga rioya qilish muhimdir. Bu uning xatti-harakatlarini nazorat qilish emas, balki tinchligingizni himoya qilish uchun sizning nazoratingiz ostida bo'lgan narsalarni nazorat qilishdir.
Professional yordam uchun murojaat qiling: Siz ham, eringiz ham turmush o'rtog'ingiz bilan suhbatlashishdan katta foyda olishingiz mumkin terapevt yoki u uchun va siz uchun individual terapevt. Mutaxassis sizga bu xatti-harakatning sabablari va sabablarini tushunishga, funktsional aloqa kanallarini o'rnatishga va munosabatlaringizdagi zaif ishonchni tiklashga yordam beradi.
O'zingizning sezgiingizga ishoning: Ehtimol, eng muhimi, ichak instinktingizni tinglang. Agar rostini aytsangiz, eringizga hech qanday foyda keltirmasligini his qilsangiz, siz buni qilishga majbur emassiz. Esingizda bo'lsin, bu munosabatlar umumiy mas'uliyatdir va kimnidir yaxshi tomonga o'zgartirish sizning vazifangiz emas.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, sizning eringiz o'ziga xos sabablarga ko'ra doimiy ravishda yolg'on gapirish odatiga ega bo'lishi mumkin, ammo bu siz uchun adolatli emas va u uchun bu muammolardan xalos bo'lish sizning javobgarligingiz emas. Siz hamma narsani to'g'ri qilishingiz mumkin edi, lekin agar u bu o'zgarishlarni amalga oshirishga rozi bo'lmasa, bu hech qanday farq qilmaydi. Ko'p hissiy qo'llab-quvvatlayotganingizga ishonch hosil qiling va bu qiyin paytda o'zingizga g'amxo'rlik qilishni davom eting.

tez so'raladigan savollar

1. Yolg'on gapirgandan keyin eringizga yana qanday ishonish kerak?

Hamkor yolg'on gapirganidan keyin ishonchni tiklash - bu bosqichma-bosqich jarayon. Eringizga yana ishonishingizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:
1. Xavotirlarni hal qilish va ishonchni tiklash uchun halol va shaffof muloqotni rag'batlantirish.
2. Vaqt o'tishi bilan eringizning so'zlari va harakatlarida izchil halollikni qidiring.
3. Tashkil etish aniq chegaralar halollik haqida va eringizni xatti-harakatlari uchun javobgarlikka torting.
4. Qiyinchiliklarni birgalikda yengishda sabr-toqat va kechirimlilikni mashq qiling.
5. Jarayonni boshqarish va ishonchni tiklash uchun juftlik terapiyasi yoki maslahatini izlashni ko'rib chiqing.

2. Siz sherigingizga ishonishni qanday o'rganasiz?

Sherikingizga ishonishni o'rganish ochiq muloqotni, halollik va halollikka mos keladigan izchil harakatlarni, chegaralarni belgilashni, vaqt o'tishi bilan ularning ishonchliligini kuzatishni va kechirimlilikni o'z ichiga oladi. Ishonchni mustahkamlash sabr-toqat, zaiflik va qo'llab-quvvatlovchi va tushunish bilan birga qiyinchiliklarni engish majburiyatini talab qiladi. Bu ikkala ishtirokchining birgalikdagi sa'y-harakatlari.

3. Biror kishi yolg'on gapirganidan keyin unga qanday ishonish kerak?

1. yolg‘onni tan olmoq. Buni yorug'likka olib chiqish va ikkala kishi tomonidan tan olinishi kerak.
2. Hali kechirishni xohlaysizmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring. Esingizda bo'lsin, har bir kechirim kechirimga majbur emas, shuning uchun o'zingizni bunga majburlamang.
3. ustida ishlamoq bu ishonchni asta-sekin qayta tiklash, sherigingizning teng harakatlari bilan.
4. Sizning sherikingizning yolg'onga tushib qolganiga munosabati, kechirim so'rashining samimiyligi, izchilligi va harakat qilishga tayyorligi kabi narsalarni ko'rib chiqing.

Umumiy munosabatlar muammolari va ularning yechimlari

Yolg'onchi er bilan qanday munosabatda bo'lish kerak?

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.