15 dấu hiệu hàng đầu của một người bạn trai bảo vệ quá mức

Việc bảo vệ người yêu trong một mối quan hệ là điều tự nhiên. Nhưng liệu bạn trai bạn có hạn chế quyền tự do và kiểm soát các quyết định của bạn, bao gồm cả việc mặc gì và đăng gì lên Instagram, tất cả chỉ vì muốn bảo vệ bạn? Nếu có, thì bạn thực sự có một người bạn trai quá bảo vệ và mối quan hệ của bạn không lành mạnh.

Để hiểu rõ sự khác biệt giữa tính bảo vệ và tính bảo vệ thái quá, cụ thể là ý nghĩa của việc bạn trai bảo vệ thái quá, chúng tôi đã trò chuyện với chuyên gia về sức khỏe tinh thần và chánh niệm Pooja Priyamvada (được chứng nhận về Sơ cứu Tâm lý và Sức khỏe Tâm thần từ Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg và Đại học Sydney). Cô chuyên tư vấn về ngoại tình, chia tay, ly thân, đau buồn và mất mát, cùng nhiều vấn đề khác.

15 dấu hiệu cho thấy bạn trai bạn quá bảo vệ

Có thể bạn cảm thấy không thoải mái khi ở gần bạn trai nhưng không thể xác định rõ lý do. Hoặc có thể bạn vừa mới nổi cáu vì bài đăng trên mạng xã hội được một đồng nghiệp nam ngẫu nhiên thích. Nếu vậy, rất có thể bạn đang có một người bạn trai chiếm hữu nhưng chưa hiểu hết ý nghĩa của sự bảo vệ quá mức trong mối quan hệ. Dưới đây là một số dấu hiệu bạn nên chú ý:

1. Hành vi ngờ vực

Việc một chàng trai quá bảo vệ bạn có nghĩa là gì? Pooja nói: “Anh ta muốn biết từng phút giây trong ngày của bạn, theo dõi điện thoại và tài khoản mạng xã hội của bạn, và hay chỉ trích hoặc nghi ngờ bạn bè của bạn. Anh ta tin rằng bạn không có khả năng tự đưa ra lựa chọn và quyết định của riêng mình.”

Một người bạn trai quá bảo vệ có thể:

• Lén lút lục lọi đồ đạc của bạn
• Nghe lén cuộc trò chuyện của bạn
• Theo dõi vị trí GPS của bạn để biết bạn đang đi đâu
• Hỏi ngược bạn liên tục

Bài viết liên quan: 10 yếu tố quan trọng tạo nên sự tin tưởng trong một mối quan hệ

2. Thiếu không gian cá nhân

Một người bạn trai quá bảo bọc không hiểu về không gian riêng tư hay tầm quan trọng của quyền riêng tư của bạn. Anh ta sẽ không để bạn làm những việc một mình, như đi chơi với bạn bè hay thậm chí là có một buổi tối thư giãn một mình. Xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông không tôn trọng ranh giới của bạn là một cuộc đấu tranh và không bao giờ đáng để nỗ lực.

3. Sự bất an và ghen tị

Pooja chỉ ra: “Việc tìm kiếm sự chú ý từ đối tác và đôi khi cảm thấy ghen tuông hoặc chiếm hữu họ là điều bình thường. Nhưng ghen tuông và chiếm hữu thường xuyên chắc chắn sẽ không lành mạnh.”

Trong mỗi người đều có một chút ghen tuông. Chúng ta đều từng cảm thấy khó chịu khi người mình yêu quý dường như đang chú ý đến người khác. Nhưng rồi lý trí và niềm tin vào người yêu sẽ thắng thế, và chúng ta nhận ra mình đang phản ứng thái quá. Vì vậy, nếu bạn trai của bạn cáo buộc bạn tán tỉnh mọi người đàn ông mà bạn nói chuyện cùng, thì bạn đang gặp vấn đề. Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy anh ấy luôn cảm thấy bất an về những người đàn ông mà bạn tiếp xúc.

Những bất an như vậy thường có xu hướng tích tụ thành các mối quan hệ bạo hành. Vì vậy, trừ khi vấn đề ở mức độ mà giao tiếp rõ ràng có thể giải quyết được mọi chuyện, bạn nên tránh xa những người như vậy bằng mọi giá.

Bài viết liên quan: 11 cách mà người bạn đời thiếu tự tin làm suy yếu mối quan hệ và 5 cách khắc phục

4. Anh ấy không thích sự độc lập của bạn

Nếu người yêu của bạn có vẻ khó chịu khi bạn làm bất cứ điều gì mà không có anh ấy, thường là vì anh ấy muốn cuộc sống của bạn xoay quanh anh ấy. Khi một chàng trai nói bạn thuộc về anh ấy, bạn có thể nghĩ đó là dấu hiệu của một người bạn trai bảo vệ, của một người quan tâm đến mức luôn muốn bạn ở bên cạnh. Trên thực tế, anh ấy có lẽ quan tâm nhiều hơn đến việc duy trì vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn và không thể chấp nhận việc hẹn hò với một người phụ nữ độc lập . Nếu điều này cứ tiếp diễn, bạn cần phải đặt ra một số ranh giới rõ ràng thay vì từ bỏ tất cả sở thích và tình bạn của mình chỉ để làm hài lòng anh ấy.

Bài viết liên quan: Chồng bạo hành vợ khi cô nói muốn quay lại làm việc sau kỳ nghỉ.

5. Sở hữu

Một trong những dấu hiệu của một người bạn trai biết bảo vệ là anh ấy đối xử với bạn như một đối tác bình đẳng và tôn trọng bạn với tư cách là một con người. Tuy nhiên, một người bạn trai quá bảo vệ lại coi bạn như tài sản của mình, khăng khăng rằng bạn là của anh ấy và chỉ thuộc về anh ấy mà thôi. Ban đầu có thể cảm thấy lãng mạn, nhưng hãy cẩn thận khi mọi thứ vượt khỏi tầm kiểm soát và anh ấy trở thành một người đàn ông chiếm hữu . Có sự khác biệt giữa việc sến súa và việc độc hại. Nếu anh ấy dường như không biết sự khác biệt đó và thường thể hiện "tình yêu" của mình bằng cách cố gắng ngăn cản bạn gặp gỡ bạn bè và đồng nghiệp nam, thì có lẽ đã đến lúc cần có một cuộc nói chuyện nghiêm túc.

6. Quyền lợi

Nếu bạn bắt đầu nghĩ rằng "Bạn trai tôi bảo vệ bạn quá mức" khi anh ấy cảm thấy mình được hưởng quyền lợi từ bạn, thì bạn đã đúng. Pooja nói, "Nếu anh ấy quyết định thay bạn và nghĩ rằng mình hiểu rõ hơn bạn về trải nghiệm của bạn, thì chắc chắn điều đó xuất phát từ cảm giác được hưởng quyền lợi và hành vi bảo vệ quá mức của anh ấy, điều này không bao giờ đúng."

Nếu bạn trai bạn mong đợi bạn luôn phải phục tùng anh ta, có lẽ bạn nên xem xét lại mối quan hệ của mình. Những câu chuyện về kiểu bạn trai bảo vệ quá mức cho thấy những người đàn ông như vậy sẽ cảm thấy mình có quyền được hưởng mọi khoảnh khắc và khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Và nếu bạn cố gắng bảo vệ không gian riêng tư của mình, những lời buộc tội sẽ đổ dồn về phía bạn như mưa đá. Những người đàn ông vốn quen với cảm giác được hưởng quyền có thể trở nên rất bạo hành nếu bạn cố gắng sửa đổi hành vi của họ.

Bài viết liên quan: 7 dấu hiệu cho thấy anh ấy đang chiếm ưu thế trong mối quan hệ

7. Cảm giác tội lỗi

Việc khiến người yêu cảm thấy tội lỗi là một trong những dấu hiệu tinh tế cho thấy họ quá bảo bọc trong mối quan hệ. Nếu bạn đi chơi với bạn bè và có khoảng thời gian vui vẻ, bạn trai quá bảo bọc của bạn có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì không dành thời gian đó với anh ấy. Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy tội lỗi chỉ vì muốn dành ngày của mình theo cách bạn muốn. Mặc dù khó nhận ra hơn, đây là một trong những dấu hiệu kinh điển của một người yêu quá bảo bọc.

Pooja nói, “ Việc dùng chiêu trò gây cảm giác tội lỗi trong các mối quan hệ là hoàn toàn không ổn. Mọi người không chỉ bó buộc trong các mối quan hệ tình cảm. Họ cần có những mối quan hệ khác quan trọng không kém. Khi người yêu khó chịu vì bạn dành thời gian cho bạn bè, điều đó cho thấy anh ấy/cô ấy đang rất thiếu tự tin.”

Bài viết liên quan: 9 cách để trở nên độc lập trong một mối quan hệ tình cảm

8. Kiểm soát quá mức

Đàn ông thường có xu hướng dẫn dắt mối quan hệ. Nhưng một số người lại đi quá đà và trở thành kẻ thích kiểm soát . Đặc điểm này có thể biểu hiện theo những cách tưởng chừng như không đáng kể, chẳng hạn như luôn quyết định thực đơn bữa tối cho bạn. Nhưng sau đó, nó có thể trở nên cực đoan, như khi một người đàn ông nói rằng bạn thuộc về anh ta hoặc bắt đầu chi phối lựa chọn nghề nghiệp và người mà bạn giao du. Ban đầu, bạn sẽ tự hỏi, "Tại sao anh ấy lại bảo vệ mình đến vậy?", nhưng một khi đã quen với điều đó, sẽ rất khó để bạn giành lại sự độc lập của mình.

Bài viết liên quan: 9 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc tạm dừng mối quan hệ

Trong những trường hợp như vậy, Pooja khuyên: “Hãy nói chuyện với bạn trai khi anh ấy kiểm soát quá mức. Nói với anh ấy rằng bạn cảm thấy bị theo dõi và kiểm soát. Giao tiếp là chìa khóa, hãy thử nói cho anh ấy biết điều gì được phép và điều gì không được phép.”

9. Anh ấy là người hạn chế

Nếu người yêu hay ghen tuông và thích kiểm soát của bạn bắt đầu hạn chế sự tự do đi lại của bạn, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy anh ta đang bảo vệ bạn quá mức. Quán cà phê bạn yêu thích sẽ đột nhiên bị cấm chỉ vì bạn mỉm cười với người phục vụ. Hoặc buổi tối đi chơi với bạn bè sẽ bị hủy bỏ sau khi người bạn trai bảo vệ quá mức của bạn nổi cơn thịnh nộ vì bạn đi chơi mà không có anh ta.

Hãy cố gắng dập tắt những xu hướng này ngay từ đầu, bởi vì nếu bạn để anh ta làm vậy, một người bạn trai quá bảo vệ sẽ tiếp tục làm vậy cho đến khi dồn bạn vào chân tường đến mức không còn chỗ để thở. Không gì giết chết một mối quan hệ yêu đương nhanh hơn cảm giác hẹn hò với một kẻ thích kiểm soát.

10. Cố gắng ngăn cản bạn mặc những gì bạn thích

Một số đàn ông thích ám ảnh về trang phục bạn mặc. Họ không hiểu rằng việc bạn mặc váy gì, trang điểm ra sao hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Họ sẽ mắng mỏ và quấy rối bạn vì mặc bất cứ thứ gì không che phủ được từng tế bào da nhỏ bé. Bạn có thể tự hỏi: "Tại sao bạn trai mình lại bảo vệ quá mức?". Những xu hướng này xuất phát từ cảm giác bất an và cảm giác chiếm hữu sai chỗ, và về lâu dài có thể rất tai hại.

Bài viết liên quan: 10 điều khiến phụ nữ mất hứng nhất

11. Các vấn đề với phương tiện truyền thông xã hội của bạn

Những anh bạn trai quá bảo bọc sẽ theo dõi mạng xã hội của bạn và soi mói từng chi tiết nhỏ nhặt, ngay cả một lượt thích hay một bình luận đơn giản cũng có thể dẫn đến cãi vã. Và bạn sẽ khốn khổ nếu dám cười trước những câu chuyện cười của người khác. Nghe quen thuộc chứ? Vậy thì có lẽ đã đến lúc bạn nên quay lại cuộc sống độc thân hạnh phúc rồi.

Bài viết liên quan: 19 dấu hiệu cảnh báo rõ ràng trên mạng xã hội trong các mối quan hệ mà bạn không nên bỏ qua

12. Tính hung hăng

Một điểm chung của tất cả những người bạn trai quá bảo bọc là họ trở nên dễ nổi nóng nếu bạn làm trái ý họ. Họ trở nên hung hăng chỉ vì những chuyện nhỏ nhặt. Và hành vi lạm dụng của họ có thể nhanh chóng leo thang thành bạo lực. Những khuynh hướng này thường bắt đầu từ từ và ngày càng mạnh lên theo thời gian khi sự hung hăng của họ không được kiểm soát. Và đây được coi là một trong những dấu hiệu cảnh báo lớn nhất trong mối quan hệ.

Bạn có thắc mắc tại sao bạn trai tôi lại quá bảo vệ và hung hăng như vậy không? Pooja nói: "Có nhiều lý do, từ việc thiếu tin tưởng đến việc thiếu giao tiếp trong mối quan hệ. Những sự việc trong quá khứ cũng có thể khiến một người cảm thấy bất an về người bạn đời của mình. Tương tự, những vấn đề từ thời thơ ấu như chấn thương tâm lý khi bị bỏ rơi cũng có thể đóng một vai trò quan trọng ở đây."

Nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em tiếp xúc với bạo lực trong gia đình từ nhỏ có thể trở thành những người hung hăng khi trưởng thành. Dữ liệu ước tính rằng mỗi năm có đến 275 triệu trẻ em trên thế giới phải chứng kiến ​​bạo lực trong gia đình.

13. Nhu cầu liên tục

Nếu người yêu quá mức của bạn nhắn tin hoặc gọi điện cho bạn suốt ngày khi bạn đang có kế hoạch với người khác, thì rõ ràng anh ta không muốn bạn chú ý đến bất kỳ ai ngoài anh ta. Có thể đến mức anh ta cố gắng chiếm hết thời gian của bạn một cách ám ảnh. Nếu bạn xa anh ta một ngày, điện thoại của bạn sẽ bị tấn công bởi những tin nhắn giận dữ và những cuộc gọi điện thoại giận dữ.  

Bài viết liên quan: Bạn trai bám víu? Đây là cách đối phó với anh ta!

Vậy, việc một chàng trai quá bảo vệ bạn và cư xử theo cách đó có nghĩa là gì? Pooja nhấn mạnh: “Sự bảo vệ thái quá cho thấy sự hiện diện của những bất an tiềm ẩn. Bạn nên nói cho anh ấy biết cảm xúc của mình, cố gắng hiểu tại sao anh ấy lại cư xử như vậy và, nếu thấy không thể hòa giải, hãy cùng nhau tìm đến chuyên gia tư vấn .”

Vì vậy, như Pooja đã chỉ ra, không có hại gì khi tham gia trị liệu cặp đôi. Trên thực tế, ngay cả những cặp đôi nổi tiếng như Jennifer Lopez và Alex Rodriguez cũng không ngại chia sẻ về việc trị liệu cặp đôi đã giúp ích cho họ như thế nào.

14. Bạn không thể khen ngợi những người đàn ông khác

Một cách dễ dàng để nhận ra một người bạn trai quá bảo vệ là xem phản ứng của anh ta khi bạn khen ngợi người đàn ông khác. Anh ta không thể chịu đựng được việc bạn khen ngợi bất kỳ ai khác và sẽ ngay lập tức gây ra vấn đề. Thậm chí, anh ta có thể đi xa đến mức gọi bạn là kẻ phản bội. Những người đàn ông như vậy luôn muốn nhận được nụ cười và lời khen từ bạn, và không thể chấp nhận việc bạn để ý đến bất kỳ ai khác dù chỉ một khoảnh khắc. Thậm chí, ngay cả một nụ cười thân thiện với người lạ cũng có thể khơi dậy sự bất an trong anh ta và khiến anh ta nổi cơn thịnh nộ.

Bạn có thể liên tục tự hỏi, “Bạn trai mình quá bảo bọc và thiếu tự tin. Mình phải làm gì đây?” Trong những tình huống như vậy, bạn phải tự bảo vệ mình. “Hãy thiết lập những ranh giới quan trọng vì xung đột quyền lực xảy ra khi không có sự phân định rõ ràng và một người cố gắng thống trị người kia. Đừng để điều đó xảy ra trong bất kỳ mối quan hệ nào,” Pooja nói.

15. Gaslighting và thao túng

Trong các mối quan hệ, sự bảo bọc thái quá bao gồm cả thao túng và lừa dối. Những người đàn ông thao túng sẽ từ từ bào mòn lòng tự tin của bạn qua từng ngày, từng tuần, từng năm, cho đến khi bạn trở thành cái bóng của chính mình trước đây. Họ dễ dàng kiểm soát bạn hơn nếu họ có thể liên tục làm suy yếu các lựa chọn của bạn và khiến bạn nghi ngờ bản thân. Họ sẽ cố tình can thiệp vào sức khỏe tinh thần của bạn, lạm dụng cảm xúc của bạn và sử dụng những lời lẽ lừa dối ở mọi lúc mọi nơi để khiến bạn dễ bị điều khiển hơn.

Những kẻ tự cao tự đại như vậy sẽ tiếp tục cho đến khi bạn mất hết vẻ độc lập. Hành vi như vậy thậm chí còn không phải là một dấu hiệu cảnh báo. Nó chỉ là một biển báo dừng lại to bằng một tấm biển quảng cáo.

“Cảm thấy bảo vệ người thân là điều bình thường, nhưng cảm thấy “bảo vệ quá mức” đến mức hạn chế họ thì không bao giờ tốt. Bảo vệ nghĩa là đảm bảo người thân được an toàn với mức độ thoải mái và đồng thuận của họ, còn kiểm soát nghĩa là phủ nhận sự đồng thuận của họ về vấn đề bảo vệ và/hoặc an toàn của họ”, Pooja kết luận. 

Liệu việc bảo vệ có phải là dấu hiệu của tình yêu không?

Đúng vậy, việc bảo vệ người yêu ở một mức độ nhất định trong mối quan hệ có thể là dấu hiệu của tình yêu . Nhưng bạn cần biết sự khác biệt giữa tình yêu và sự độc hại. Không giống như một người yêu quá bảo bọc, một người yêu biết bảo vệ sẽ không cố gắng kiểm soát các quyết định của bạn hoặc cô lập bạn khỏi người khác. Dưới đây là một số dấu hiệu của sự bảo vệ lành mạnh ở người yêu theo Pooja:

• Tôn trọng ranh giới của bạn
• Cung cấp hỗ trợ để bạn đạt được mục tiêu của mình
• Đứng lên bảo vệ bạn trước mặt người khác khi cần thiết
• Ưu tiên nhu cầu của bạn
• Tìm ra điểm chung khi có sự khác biệt về sở thích hoặc ý kiến, thay vì áp đặt sự lựa chọn của họ lên bạn
• Làm việc trên xây dựng niềm tin và trở thành không gian an toàn của bạn

Khi bạn nhận thấy đối tác của mình có những hành động bảo vệ như thế này, thì đúng, đó chắc chắn có thể là dấu hiệu của tình yêu.

Bài viết liên quan: 12 lời khuyên đơn giản để xây dựng mối quan hệ lành mạnh

Làm thế nào để đối phó với một người bạn trai quá bảo vệ

Một người bạn trai quá bảo bọc có thể khiến bạn cảm thấy ngột ngạt và khổ sở, và hành vi này không thể duy trì một mối quan hệ lâu dài . Tuy nhiên, một người bạn đời chiếm hữu và kiểm soát không phải lúc nào cũng nhận thức được những tác động tiêu cực từ hành động của họ và không có ý định làm tổn thương bạn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên chịu đựng đặc điểm độc hại này. Dưới đây là những điều bạn có thể làm để quản lý hành vi bảo bọc quá mức của người yêu:

1. Giao tiếp cởi mở

Việc phớt lờ những dấu hiệu của sự bảo vệ thái quá hoặc chờ đợi mọi thứ tự thay đổi là một công thức dẫn đến thảm họa. Sớm hay muộn, bạn sẽ nhận ra rằng mình không thể chịu đựng được nữa và mối quan hệ có thể trở nên không thể cứu vãn. Để tránh điều này, hãy nói chuyện kỹ lưỡng ngay từ đầu khi bạn nhận thấy những hành vi như vậy.

Pooja nói: “Hãy thảo luận với đối phương về nguyên nhân gây ra sự bất an và ghen tuông này. Có thể họ đã có một mối quan hệ tồi tệ trong quá khứ hoặc đó là hậu quả của chấn thương tâm lý thời thơ ấu. Có nhiều lý do có thể dẫn đến hành vi kiểm soát ở một người. Một khi bạn hiểu được vấn đề, bạn có thể tìm cách giải quyết phù hợp.”

XUẤT KHẨU. Đặt ranh giới

Sau khi lắng nghe và hiểu quan điểm của đối phương, đã đến lúc bạn bày tỏ những lo ngại của mình. Hãy đảm bảo với họ rằng cả hai sẽ cùng nhau giải quyết vấn đề, nhưng đồng thời cũng khẳng định rằng bạn xứng đáng được tôn trọng trong mối quan hệ và sẽ không thỏa hiệp về điều đó.

Hãy thiết lập ranh giới và nói rõ rằng những điều này là không thể thương lượng bất kể hoàn cảnh nào. Bạn cũng có thể giúp con tìm ra các phương pháp đối phó khác để không phải chịu đựng những hành động tiêu cực hoặc lạm dụng.

3. Thường xuyên thể hiện tình yêu của bạn

Đôi khi, sự bất an có thể nảy sinh khi người ấy cảm thấy không được yêu thương đủ đầy. Nếu đó là vấn đề, hãy thể hiện tình yêu thương thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày. Không phải lúc nào cũng cần một buổi hẹn hò sang trọng hay một món quà đắt tiền để nhắc nhở họ về tình yêu của bạn. Dưới đây là một số cử chỉ nhỏ bạn có thể làm để thể hiện tình cảm:

• Nhắn tin/gọi điện trong ngày để cho họ biết rằng bạn đang nghĩ đến họ
• Thỉnh thoảng hãy gửi những tin nhắn ngọt ngào như "Rất mong được gặp bạn!"
• Nói rằng tôi yêu em thường
• Tặng những món quà nhỏ như biểu tượng của tình yêu

4. Nếu cần thiết, hãy dừng lại

Hãy nhớ rằng, bạn có thể hỗ trợ người yêu nếu họ đang cố gắng thay đổi, nhưng bạn không thể làm gì nếu họ không muốn thay đổi. Nếu vậy, hãy ngừng lãng phí thời gian và chia tay để tránh khỏi những đau khổ hơn nữa.

.

Nếu bạn từng tự hỏi "tại sao anh ấy lại bảo vệ mình như vậy?", thì đó là vì sự bảo vệ và thậm chí là một chút ghen tuông là điều tự nhiên trong các mối quan hệ. Nhưng khi quá mức, nó sẽ trở thành một đặc điểm độc hại. Một người bạn trai quá bảo vệ sẽ kiểm soát các quyết định của bạn, cô lập bạn khỏi bạn bè, xâm phạm quyền riêng tư của bạn và thao túng bạn để duy trì mối quan hệ ngột ngạt này. Bạn có thể dùng giao tiếp và ranh giới vững chắc để đối phó với một người bạn đời quá bảo vệ, nhưng nếu mọi chuyện không cải thiện, hãy rời đi để giữ cho mình tỉnh táo.

13 Đặc Điểm Của Một Người Bạn Trai Độc Hại – Và 3 Bước Bạn Có Thể Thực Hiện

21 Dấu Hiệu Độc Hại Của Bạn Gái Không Dễ Nhận Biết – Là Cô Ấy, Không Phải Bạn

Sửa chữa một mối quan hệ độc hại – 21 cách để cùng nhau chữa lành

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.