12 dấu hiệu của người thích kiểm soát – Bạn có nhận ra mình không?

Người thích kiểm soát không chỉ đơn thuần là nhu cầu kiểm soát cuộc sống của bản thân. Đó là hành vi ám ảnh cực kỳ tai hại trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Dưới đây là một số dấu hiệu rõ ràng của người thích kiểm soát và lời khuyên để thoát khỏi tình trạng này.

Thật tuyệt vời khi kiểm soát được công việc và bản thân. Biết mình muốn gì và nhìn thấy hình ảnh của chính mình là một điều tuyệt vời, miễn là chúng được kiểm soát. Một khi nhu cầu kiểm soát mọi hành động nhỏ nhặt của bản thân, thậm chí cả những người xung quanh, vượt khỏi tầm kiểm soát, bạn sẽ trở thành một kẻ cuồng kiểm soát. Và dấu hiệu của một kẻ cuồng kiểm soát sẽ hiện rõ trước mắt mọi người, trừ bạn.

Sống chung với người thích kiểm soát không hề dễ dàng. Nhà tâm lý trị liệu Aman Bhonsle nói: “Trước khi bắt đầu một mối quan hệ, bạn nên để ý một số dấu hiệu cảnh báo cho thấy hành vi của người đó có thể dẫn đến hành vi lạm dụng hoặc kiểm soát trong tương lai.”

“Một dấu hiệu cảnh báo cũng là dấu hiệu rõ ràng cho thấy người đó thiếu sự lịch sự, đồng cảm và tử tế, những yếu tố có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với họ. Tuy nhiên, những dấu hiệu cảnh báo có thể là những yếu tố phá vỡ mối quan hệ và nếu bị bỏ qua, chúng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Nếu những dấu hiệu cảnh báo cho thấy bạn là một người thích kiểm soát, hãy cân nhắc những điều đó trước khi bắt đầu một mối quan hệ.”

12 Dấu Hiệu Của Một Người Thích Kiểm Soát

Người mắc chứng cuồng kiểm soát là những người có nhu cầu ám ảnh về quyền lực đối với mọi người, mọi nhiệm vụ và mọi tình huống. Khi nhu cầu kiểm soát ám ảnh này trở nên quá mức, người đó sẽ được chẩn đoán lâm sàng là có vấn đề.

Họ mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và sự lo lắng của họ tăng cao đến mức họ cảm thấy cần phải quản lý mọi thứ quá chặt chẽ.

Nếu bạn không chắc mình đang ở mức độ nào trong thang đo kiểm soát, dưới đây là một số dấu hiệu của người này. Nếu bạn có thể liên hệ với nhiều người trong số họ, bạn cần chủ động thực hiện các biện pháp để ngăn chặn điều đó.

Vậy dấu hiệu của một người thích kiểm soát là gì? Chúng tôi đã liệt kê 12 dấu hiệu.

1. Mọi thứ phải diễn ra theo đúng lịch trình của họ

Nhìn chung, mọi người đều thấy ổn với những thay đổi nhỏ trong kế hoạch của mình, bởi vì như chúng ta đều biết, cuộc sống vốn khó lường. Nhưng với một người thích kiểm soát thì không. Một người thích kiểm soát không thể chịu đựng được bất kỳ thay đổi nào trong kế hoạch của mình, bất kể điều gì xảy ra.

Họ không hề có chút đồng cảm nào với bất kỳ ai làm hỏng lịch trình của họ. Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của người thích kiểm soát là họ không có khả năng thích nghi với bất cứ điều gì.

Một trong những đặc điểm tính cách kiểm soát nổi bật là dễ nổi nóng và nổi cơn thịnh nộ chỉ với một thay đổi nhỏ nhất trong lịch trình. Họ dường như không quan tâm đến việc điều đó có thể gây bất tiện cho người khác như thế nào.

Nếu họ muốn cuộc họp được tổ chức lúc 8 giờ sáng, họ sẽ không quan tâm ngay cả khi một đồng nghiệp phải đi làm sớm 2 tiếng để đến đó.

2. Họ không thích giao phó nhiệm vụ

Những người thích kiểm soát thường tin rằng không ai có thể làm tốt một công việc bằng họ. Ngay cả khi công việc chất đống, họ vẫn thích bị quá tải và nổi cơn thịnh nộ về việc không ai có đạo đức nghề nghiệp tốt, nhưng họ lại không tin tưởng đồng nghiệp của mình có thể hoàn thành công việc cần thiết. Họ có vấn đề nghiêm trọng về lòng tin với mọi thứ.

Điều này bắt nguồn từ sự bất an về mặt tâm lý khiến người thích kiểm soát tin rằng nhiệm vụ có thể không được hoàn thành theo cách họ mong muốn, dẫn đến việc họ chọn cách tự làm quá tải công việc thay vì giao việc cho người khác.

3. Dấu hiệu của một người thích kiểm soát bao gồm tính khí thất thường

Những người thích kiểm soát luôn có hàng triệu suy nghĩ căng thẳng trong đầu tại bất kỳ thời điểm nào. Chính vì những suy nghĩ không ngừng nghỉ này, họ luôn cảm thấy bực bội. Sự bực bội dẫn đến tức giận, ám ảnh và cáu kỉnh. Đây chính là những đặc điểm tính cách tuyệt đối của những người thích kiểm soát.

Bạn có thể nhận ra một người thích kiểm soát chỉ bằng cách quan sát hành vi của họ trong suốt cả ngày. Mỗi người đều trải qua nhiều cảm xúc khác nhau trong 24 giờ, nhưng đối với một người thích kiểm soát, cảm xúc bực bội, tức giận và khó chịu là chủ đạo.

Tâm trạng thất thường là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của người thích kiểm soát. Điều này thực sự gây bất lợi trong một mối quan hệ thân mật khi một trong hai người không thể lường trước được tâm trạng sẽ thay đổi nhanh chóng đến mức nào - thường là theo chiều hướng xấu đi.

4. Họ nổi giận ngay cả với những bất tiện nhỏ nhất

Không ai thích thay đổi và cũng chẳng ai thích chịu đựng những bất tiện. Tuy nhiên, khi nào mới có người nói rằng ngày của họ thật hoàn hảo, không chút bất tiện và tuyệt đối hoàn hảo?

Gần như không bao giờ. Là con người, chúng ta cố gắng giải quyết những bất tiện nhỏ nhặt xảy ra trong ngày và tiếp tục cuộc sống. Nhưng một người thích kiểm soát thì không thể làm được điều đó. Họ cứ mãi suy nghĩ về những câu hỏi tại sao và như thế nào.

Đáng buồn thay, điều tương tự lại không xảy ra với những người thích kiểm soát. Họ không thể chấp nhận sự thật rằng những vấn đề nhỏ nhặt là một phần của cuộc sống hàng ngày. Họ sẽ không ngần ngại la hét với tài xế taxi vì đến muộn, với bồi bàn vì cà phê không đủ ấm, hay với bạn đời vì ủi quần áo không đúng ý họ.

Những người thích kiểm soát trong các mối quan hệ rất khó đối phó và việc họ nổi nóng chỉ khiến họ càng xa cách với mọi người, đặc biệt là người yêu của họ. Và cần lưu ý rằng, họ không ngần ngại nói những lời làm tổn thương người khác.

Bài viết liên quan: Cách đối phó với người đàn ông alpha – 8 cách để vượt qua thử thách một cách êm ái

5. Chúng cực kỳ quan trọng trong tự nhiên

Không có gì là đủ tốt đối với những kẻ thích kiểm soát. Họ không bao giờ có thể hài lòng với cuộc sống của mình, nhưng quan trọng hơn, họ không bao giờ hài lòng với cuộc sống của mọi người xung quanh. Họ luôn phàn nàn, chỉ trích, chỉ trích.

Những người thích kiểm soát thường chỉ trích mọi thứ và mọi người. Họ sẽ chỉ trích bạn bè, cách lựa chọn đồ ăn, quần áo họ mặc, và bất cứ điều gì người yêu làm cho họ. Sống chung với một người thích kiểm soát là một nhiệm vụ cực kỳ khó khăn.

Trong quá trình phê bình, họ đẩy bạn bè và người yêu ra xa. Việc liên tục cảm thấy cần phải quản lý cuộc sống của tất cả mọi người là điều không nên.

Hành vi chỉ trích này là dấu hiệu cảnh báo lớn nhất của những người thích kiểm soát trong các mối quan hệ và họ sẽ sớm bị bỏ lại một mình vì họ không bao giờ có thể hạnh phúc với bất kỳ ai.

6. Họ luôn phải biết mọi điều nhỏ nhặt

Dù là buôn chuyện, sợ bỏ lỡ (FOMO), hay cái cớ để kiểm soát suy nghĩ của người khác, một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của người thích kiểm soát là họ muốn biết mọi thứ. Theo nghĩa đen, từng chi tiết một.

Nhu cầu muốn biết từng chi tiết nhỏ nhất của bất kỳ thông tin nào đóng vai trò như một chất xúc tác. Nó cho họ quyền lực để kiểm soát môi trường xung quanh theo ý muốn của mình và cả khả năng thao túng người khác để điều khiển họ.

Những đặc điểm tính cách kiểm soát bao gồm nhu cầu kiểm soát cuộc sống của người khác theo cách khiến người thích kiểm soát trở nên vượt trội hơn họ. Do đó, đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy một người thích kiểm soát hỏi nhiều hơn mức cần thiết về bạn bè của đối phương, về việc họ làm gì, họ đi đâu và thậm chí còn hời hợt như kiểm tra điện thoại.

7. Họ luôn phải là người nói lời cuối cùng

Thảo luận lành mạnh ư? Cái gì cơ? Một cuộc thảo luận lành mạnh không hề tồn tại trong từ điển của những kẻ thích kiểm soát. Bất kỳ vấn đề nào được nêu ra trước mặt họ chắc chắn sẽ biến thành một cuộc tranh cãi nảy lửa, và cuộc tranh cãi sẽ không kết thúc cho đến khi người kia chịu thua và họ là người nói lời cuối cùng. Giải quyết xung đột đơn giản là không phải sở trường của họ.

Một người thích kiểm soát không thể chấp nhận lời phê bình về bản thân. Họ thà nổi giận còn hơn là lắng nghe người khác giải thích điều gì đó.

Họ tự cho mình là "người cầu toàn" và "biết tuốt" đến mức khó chịu, đó là lý do tại sao họ không thể có một cuộc thảo luận hợp lý với ai đó. Cuộc tranh luận khiến họ cảm thấy mình vượt trội hơn, và quyền kiểm soát cuộc tranh luận nuôi dưỡng bản chất của họ.

8. Họ không bao giờ thừa nhận mình sai

Dấu hiệu của người thích kiểm soát là gì? Người thích kiểm soát tin rằng tất cả những gì họ biết đều đúng và họ không thể sai ở bất kỳ khía cạnh nào vì cầu toàn là một trong những dấu hiệu đã được xác định ở trên của người thích kiểm soát.

Tâm lý "Tôi luôn luôn đúng" ngăn cản những người thích kiểm soát nghĩ đến việc "Tôi có vấn đề về kiểm soát" , và suy nghĩ này không bao giờ cho phép họ thừa nhận mình sai.

Ngay cả khi một kẻ thích kiểm soát nhận ra hành vi sai trái của mình hoặc sự thật rằng họ đã phạm sai lầm, họ vẫn sẽ không nói thẳng ra. Họ sẽ không xin lỗi.

Thay vào đó, những người thích kiểm soát trong mối quan hệ sẽ dùng thủ đoạn thao túng tâm lý và khiến người kia cảm thấy mọi chuyện đều là lỗi của họ. Họ sẽ điều chỉnh lời nói của mình theo cách mà cuối cùng họ sẽ chứng minh mình đúng, ngay cả khi họ biết mình sai.

Bài viết liên quan: 13 dấu hiệu của một người phụ nữ thích kiểm soát - Dấu hiệu số 3 sẽ khiến bạn bất ngờ!

9. Họ không thể làm việc theo nhóm

Những người thích kiểm soát và làm việc nhóm là hai mặt đối lập của một thỏi nam châm. Chúng đẩy nhau. Những người thích kiểm soát đơn giản là không thể làm việc ăn ý với một nhóm. Lý do cho suy nghĩ này là vì họ không thích giao phó và họ không nghĩ rằng bất kỳ ai khác có thể làm tốt công việc.

Tuy nhiên, ngược lại, ngay cả các thành viên trong nhóm cũng không thể làm việc với một người thích kiểm soát. Không ai thích làm việc với một người hay chỉ trích, luôn cho rằng chỉ mình mình biết rõ nhất và thích áp đặt quyền lực lên người khác một cách không cần thiết.

Do đó, những kẻ thích kiểm soát không làm việc trong nhóm và nhóm cũng không bao giờ chào đón những kẻ thích kiểm soát.

10. Họ sử dụng 'lời phê bình mang tính xây dựng' để đạt được mục đích của mình

Ngay cả những người thích kiểm soát cũng thuộc nhiều loại khác nhau. Có những người thích kiểm soát sẽ thẳng thừng chỉ trích người khác mà không hề có sự đồng cảm, lòng trắc ẩn, thậm chí là trước mặt người khác. Loại người thích kiểm soát khác lại che đậy những lời chỉ trích tiêu cực của mình bằng những từ ngữ như "yêu thương" , "quan tâm" và "phê bình mang tính xây dựng".

Trong môi trường văn phòng, một người thích kiểm soát sẽ nói những câu như “Đây là một dự án tốt, nhưng tôi nghĩ bạn nên làm theo cách này” , cho đến khi toàn bộ dự án được thay đổi theo ý muốn của họ.

Những người thích kiểm soát trong các mối quan hệ cũng không kém phần tệ hại. Họ sẽ sử dụng thuật ngữ "phê bình mang tính xây dựng" để làm tổn thương lòng tự trọng của đối phương cho đến khi người kia nhượng bộ và những kẻ thích kiểm soát đạt được điều mình muốn.

11. Tài chính luôn là bộ phận của họ

Quản lý tài chính của bản thân là điều tốt, nhưng quản lý tài chính của người khác thì không. Những người thích kiểm soát không chỉ kiểm soát tình hình tài chính của mình mà còn kiểm soát cả tình hình tài chính của người khác nữa.

Họ thẳng thừng chỉ đạo cách người yêu của mình nên tiêu tiền và tiêu bao nhiêu. Vì vậy, ngay cả khi người yêu của họ kiếm được mức lương hậu hĩnh, họ cũng không có quyền tự quyết định cách tiêu tiền. Họ thường biết chi tiết tài khoản của người yêu và luôn kiểm soát chặt chẽ. Họ hỏi han mọi chi tiết về thói quen chi tiêu của người yêu.

Họ quyết định khoản chi nào là xứng đáng và khoản nào không. Điều này dẫn đến vô số tranh cãi trong mối quan hệ, cuối cùng dẫn đến chia tay.

Nhưng khi mối quan hệ còn kéo dài, người thích kiểm soát lại thấy cần phải biết chi tiết từng đồng xu của người yêu. Đây là một trong những lý do tại sao sống chung với một người thích kiểm soát có thể trở thành cơn ác mộng.

Bài viết liên quan: 8 dấu hiệu của hành vi "hút lại" ngầm của người ái kỷ và cách bạn nên ứng phó

12. Họ có xu hướng cầu toàn

Những người thích kiểm soát là những người cầu toàn. Sự cầu toàn này không xuất phát từ nhu cầu về chất lượng mà lan tỏa ra bên ngoài vì họ rất quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về mình.

Những người thích kiểm soát biết rằng họ bị gắn mác là những kẻ thích kiểm soát. Họ định hình tính cách theo cách mà họ vẫn bị gán cho cái mác đó. Mong muốn thể hiện tốt và nỗi sợ hãi về việc không thể thể hiện tốt chính là động lực thúc đẩy khía cạnh này của những người thích kiểm soát.

Đây cũng chính là lý do tại sao họ mong đợi sự hoàn hảo trong mọi việc họ làm và họ cũng mong đợi điều tương tự từ mọi người xung quanh.

Làm thế nào để ngừng trở thành người thích kiểm soát?

Khi đọc về những dấu hiệu của người thích kiểm soát, bạn có bao giờ dừng lại và nghĩ "Ôi! Mình có vấn đề về kiểm soát" ? Đừng lo lắng. Thật tuyệt vời khi bạn đã nhận ra bản chất của mình và sẵn sàng nỗ lực thay đổi. Dưới đây là một số mẹo để ngừng trở thành người thích kiểm soát.

1. Bằng cách phân công nhiều nhiệm vụ hơn

Nghe có vẻ khó khăn, nhưng dù sao thì chẳng có thay đổi nào là dễ dàng cả. Cách tốt nhất để thoát khỏi tính kiểm soát là bắt đầu giao nhiều việc hơn. Những người kiểm soát cần bắt đầu tin tưởng vào đạo đức nghề nghiệp của người khác và tin tưởng họ sẽ làm tốt công việc.

Bằng cách phân công nhiều công việc hơn, người thích kiểm soát không chỉ xây dựng được lòng tin của người khác mà còn giảm bớt khối lượng công việc của họ.

Số lượng công việc quá lớn mà họ phải làm vì muốn mọi việc diễn ra theo ý mình thật sự rất mệt mỏi. Việc giao phó dần dần sẽ giảm bớt tính kiểm soát và mang lại lợi ích cho tất cả mọi người.

Bài viết liên quan: Làm thế nào để đối phó khi người yêu của bạn là người thích kiểm soát?

2. Bằng cách tin tưởng người khác

Không ai muốn làm bạn với một người thích kiểm soát, vì họ không bao giờ tin tưởng bất kỳ ai và luôn chỉ trích.

Để thoát khỏi tính kiểm soát, người ta cần buông bỏ sự phòng thủ và bắt đầu tin tưởng người khác. Họ cần nhận ra rằng mỗi người đều có mục đích sống và họ không hề xấu xa. Những bất an cần được giải quyết.

Những người thích kiểm soát chỉ có thể duy trì một mối quan hệ bằng cách tin tưởng đối phương và nỗ lực xây dựng lòng tin trong mối quan hệ đó.

Tin rằng đối phương chung thủy với mình và biết cách quản lý công việc, thói quen và tiền bạc của mình sẽ thực sự giải phóng những người thích kiểm soát khỏi việc bám víu quá chặt vào mối quan hệ. Mọi chuyện sẽ tự nhiên diễn ra suôn sẻ.

3. Bằng cách khám phá cảm xúc của một người

Nếu có một câu trả lời cho câu hỏi “Làm thế nào để ngừng trở thành người thích kiểm soát?” , thì đó là: hãy khám phá cảm xúc của chính mình. Những người thích kiểm soát thường quá chìm đắm trong suy nghĩ của bản thân, họ không còn chú ý đến vẻ đẹp của môi trường xung quanh và những cảm xúc đang khao khát được khám phá.

Khám phá những cảm xúc này giống như hít thở thật sâu không khí trong lành giữa thung lũng cây xanh, điều mà người ta không bao giờ có thể hiểu được nếu bị kẹt giữa dòng xe cộ ồn ào đầy những đám mây đen ô nhiễm.

Cách tốt nhất để chấm dứt thói quen kiểm soát là hiểu rõ mọi cảm xúc mà họ cảm nhận, dù là tức giận, thất vọng, hạnh phúc hay phấn khích. Hiểu được lý do tại sao cảm xúc thất vọng lại chiếm ưu thế và đào sâu vào tâm lý của sự tức giận sẽ thực sự giúp người mắc chứng này thoát khỏi những cảm xúc đó. Yêu cầu duy nhất ở đây là họ phải sẵn sàng thay đổi.

4. Bằng cách chấp nhận sự không hoàn hảo của mọi người

Không ai là hoàn hảo. Kể cả những kẻ thích kiểm soát, dù họ có cố gắng cầu toàn đến đâu. Nhu cầu kiểm soát xuất phát từ nhu cầu phải có mọi thứ xung quanh một kẻ thích kiểm soát để trở nên hoàn hảo, kể cả con người.

Bằng cách chấp nhận sự thật rằng ai cũng có khuyết điểm, nhưng mỗi người đều đẹp theo cách riêng của họ, những kẻ thích kiểm soát có thể buông bỏ nhu cầu tuyệt vọng phải biến mọi thứ thành hoàn hảo. Sau đó, họ có thể bắt đầu sống một cuộc sống trân trọng những nét đẹp nhỏ bé và lờ đi những khuyết điểm.

Họ cũng cần phải bớt chỉ trích và gay gắt trong lời nói thì mới có thể cải thiện được các mối quan hệ thân mật của mình.

5. Bằng cách tập yoga

Yoga mang lại nhiều lợi ích, đó là lý do tại sao nhiều người nổi tiếng ủng hộ bộ môn này . Yoga giúp người tập kiểm soát hơi thở và cơ thể tốt hơn, từ đó giúp kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Những người thích kiểm soát cần phải có quyền kiểm soát cảm xúc của mình. Quyền lực mà họ thực sự cần là quyền lực để ngăn chặn những cảm giác thất vọng và cáu kỉnh quá mức.

Bằng cách tập yoga, những người thích kiểm soát sẽ bắt đầu cảm thấy bình yên hơn. Họ sẽ giữ được bình tĩnh và xử lý tình huống một cách điềm tĩnh, thay vì nổi cơn thịnh nộ và chỉ trích.

6. Bằng cách tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp

Việc tự nhận mình là người thích kiểm soát là một bước quan trọng để thoát khỏi tính cách này. Tuy nhiên, việc từ bỏ tất cả các đặc điểm tính cách thích kiểm soát cùng một lúc không hề dễ dàng. Những đặc điểm tính cách thích kiểm soát này hình thành nên con người của những người thích kiểm soát, và việc thay đổi tất cả chúng là rất khó khăn. Kiểm soát cơn giận là một khía cạnh mà những người thích kiểm soát cần phải cải thiện.

Để chấm dứt thói quen kiểm soát thái quá, người ta cũng có thể tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp . Một nhà trị liệu chuyên nghiệp có thể gỡ bỏ hàng ngàn nút thắt trong đầu người có thói quen kiểm soát thái quá, những nút thắt này cản trở quá trình trở thành một người tốt hơn. Các bài tập do nhà tư vấn đưa ra thực sự có thể đẩy nhanh quá trình loại bỏ thói quen kiểm soát thái quá.

Sống chung với một người kiểm soát tính cách rất khó khăn. Những dấu hiệu của một người thích kiểm soát đóng vai trò như những cảnh báo cho mọi người xung quanh, và đáng buồn thay, những người thích kiểm soát bị bỏ mặc, phải tự lo liệu cho bản thân. Nhận ra mình là một người thích kiểm soát là một bước tiến lớn, và việc từ bỏ thói quen này hoàn toàn có thể thực hiện được chỉ bằng một chút nỗ lực. Nếu họ có thể chấp nhận khuyết điểm của chính mình và của mọi người khác, đồng thời nỗ lực để trở thành người tốt hơn, thì đó là một nửa công việc đã hoàn thành.

Câu Hỏi Thường Gặp

13 dấu hiệu cho thấy bạn là người ích kỷ trong mối quan hệ của mình

Sự thờ ơ hoặc thiếu tôn trọng có tương đương với việc lừa dối vợ/chồng không?

10 Dấu Hiệu Bạn Cần Phải Hủy Bỏ Hôn Ước

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.