Trong nhiều năm qua, phụ nữ thường bị mang tiếng xấu vì quá bất an - một đặc điểm khiến nhiều người cho rằng họ khó hòa hợp. Mặc dù sự bất an không chỉ giới hạn ở phụ nữ, nhưng áp lực xã hội đòi hỏi phải đáp ứng các tiêu chuẩn phi thực tế về sắc đẹp, thành công và hành vi có thể làm trầm trọng thêm cảm giác tự ti bắt nguồn từ nỗi sợ hãi và sự bất an sâu sắc về giá trị của bản thân. Phụ nữ bất an thường thấy mình bị dày vò bởi sự tự ti và ghen tuông, có thể dễ phân tích quá mức các mối quan hệ và định hướng cuộc sống bị ảnh hưởng bởi những trải nghiệm trong quá khứ, kỳ vọng xã hội hoặc những nhu cầu tình cảm chưa được đáp ứng.
Họ có thể bị ám ảnh bởi nỗi lo lắng rằng mình không đủ tốt và nỗi sợ bị bỏ rơi đến mức không bao giờ thực sự học cách buông bỏ và thư giãn. Điều này có thể gây ra hàng loạt vấn đề về hành vi, cản trở khả năng hình thành và duy trì các mối quan hệ lành mạnh. Ngoài những hậu quả về mặt cảm xúc và xã hội, những bất an sâu sắc còn có thể gây ra các vấn đề tâm lý như đau nửa đầu và tiểu đường.
Nếu bạn đang ở bên một người phụ nữ đang phải vật lộn với những nỗi sợ hãi và cảm giác bất lực này, điều quan trọng là phải hiểu điều gì khiến cô ấy bất an trong một mối quan hệ, hoặc trong cuộc sống nói chung, và cách bạn có thể đối phó với những cảm xúc này một cách hiệu quả. Chúng tôi ở đây để giúp bạn hiểu rõ điều đó thông qua buổi tư vấn với chuyên gia tâm lý. Kavita Panyam (Thạc sĩ Tâm lý học và là thành viên quốc tế của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ), người đã giúp các cặp đôi giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của họ trong hơn hai thập kỷ.
Nguyên nhân nào gây ra sự bất an ở phụ nữ?
Mục lục
Cảm giác bất an trong một mối quan hệ nghĩa là gì? Nó có nghĩa là bị kìm kẹp bởi sự nghi ngờ, sợ hãi hoặc cảm giác không đủ năng lực dai dẳng, đến mức nó bắt đầu ảnh hưởng đến cách một người nhìn nhận bản thân, đối tác và mối quan hệ của họ. Điều này có thể biểu hiện như sau:
- Jealousy
- Sự phụ thuộc quá mức
- Nhu cầu liên tục được trấn an
- Không có khả năng tin tưởng vào ý định của đối tác
Sự bất an thường bắt nguồn từ việc thiếu tin tưởng, những vấn đề cá nhân chưa được giải quyết, nỗi sợ bị bỏ rơi, những trải nghiệm trong quá khứ như bị phản bội hoặc từ chối, hoặc những đấu tranh nội tâm như lòng tự trọng thấp. Một người phụ nữ bất an có thể khó cảm thấy thoải mái trong một mối quan hệ vì cô ấy có thể liên tục phân tích quá mức hành động của đối phương, hiểu sai những hành vi vô hại, hoặc cảm thấy không xứng đáng với tình yêu và sự yêu thương.
Kavita nói, “Không chỉ sự bất an quá mức ở phụ nữ có thể dẫn đến sự thích nghi xã hội kém mà còn dẫn đến vấn đề niềm tin, kết quả là cô ấy có thể luôn sống trong nỗi sợ hãi rằng mọi người sẽ tìm cách hãm hại hoặc lợi dụng cô ấy. Điều này có thể ngăn cản một người sống hết mình.”
Nếu bạn nghĩ người phụ nữ của đời mình có những dấu hiệu của một người bạn gái/người yêu/người bạn đời thiếu tự tin và bạn muốn tìm cách giúp cô ấy phá vỡ khuôn mẫu này và đưa mối quan hệ tiến triển theo hướng lành mạnh, trọn vẹn, bạn cần hiểu điều gì khiến một người phụ nữ cảm thấy bất an trong mối quan hệ. Để làm được điều đó, dưới đây là một số lý do cơ bản có thể gây ra sự bất an ở phụ nữ:
1. Tiêu chuẩn xã hội không thực tế
Bạn có thắc mắc tại sao phụ nữ lại bất an đến vậy không? Sự bất an của phụ nữ thường xuất hiện từ rất lâu trước khi họ bắt đầu một mối quan hệ. Trong xã hội, phụ nữ được kỳ vọng nhiều hơn nam giới, nên không có gì ngạc nhiên khi số lượng phụ nữ bất an nhiều hơn nam giới.
Phụ nữ thường xuyên chịu áp lực phải đạt được các tiêu chuẩn về thể hình và sắc đẹp, đáp ứng nhu cầu của người thân và đồng thời phải thành công trong sự nghiệp. Những áp lực này có thể góp phần tạo nên hình ảnh bản thân tiêu cực, sự tự ti và vô số nỗi lo lắng khó có thể vượt qua.
Nguyên nhân hàng đầu gây ra sự bất an ở phụ nữ chính là ngoại hình — vóc dáng, làn da, giọng nói, cách cư xử và cách thế giới bên ngoài nhìn nhận những điều này. Và nếu gia đình cô ấy soi mói tiêu cực, chắc chắn sẽ gây ra rất nhiều... hành lý tình cảm", Kavita nói. Kết quả là, một người phụ nữ thiếu tự tin trong một mối quan hệ có thể cực kỳ lo lắng về ngoại hình của mình và cần sự công nhận và khen ngợi liên tục từ người yêu.
2. Sự phản bội và đau khổ trong quá khứ
Nếu hành vi của đối phương thường khiến bạn tự hỏi: "Tại sao cô ấy lại bất an khi mình không hề cho cô ấy lý do gì để nghi ngờ sự cam kết và tình yêu của mình dành cho cô ấy?", thì những lần phản bội và tan vỡ trong quá khứ có thể là nguyên nhân. Nếu cô ấy đã từng bị tổn thương sâu sắc trong quá khứ, đã từng bị phản bội và Ăn gianhoặc đã trải qua một loạt các mối quan hệ bạo hành, điều này có thể khiến phụ nữ khó cảm thấy an toàn và thoải mái trong mối quan hệ lãng mạn.
Một người phụ nữ sẽ trở nên bất an trong mối quan hệ khi cô ấy liên tục lo lắng về việc người đàn ông sẽ lại rời bỏ mình hoặc phản bội lòng tin của mình. "Nếu cô ấy đã tự chôn chặt mặc cảm tội lỗi về sự không chung thủy của người yêu cũ, điều đó có thể khiến cô ấy nghi ngờ giá trị bản thân", Kavita nói. Cô ấy có thể cảm thấy không đủ tốt với bất kỳ ai và có thể đau khổ vì không hiểu tại sao ai đó lại chọn ở bên mình. Lối suy nghĩ này nuôi dưỡng niềm tin rằng sẽ không có người yêu nào ở bên cô ấy lâu dài, điều này có thể khiến những bất an tiềm ẩn trong cô ấy trở nên mạnh mẽ hơn.
3. Một bước đi sai lầm hoặc thất bại
Tâm lý bất an của phụ nữ có thể bắt nguồn từ những sai lầm hoặc bước đi sai lầm trong quá khứ khiến họ rùng mình hoặc mất ngủ. Cho dù đó là một sai lầm ảnh hưởng tiêu cực đến sự nghiệp, những lựa chọn trong quá khứ mà họ phải đối mặt với hậu quả, hay chọn bạn đời những người không trở thành người mà họ nghĩ có thể phá hủy sự tự tin của một người và khiến họ cảm thấy bất an về tương lai và sợ hãi những điều chưa biết.
Việc phán xét quá mức về những trải nghiệm sống này có thể làm trầm trọng thêm cảm giác bất an ở phụ nữ. Những phụ nữ trải qua điều này có thể liên tục lo lắng về việc đưa ra những quyết định lớn trong đời và sợ thất bại ở mọi bước đi. Điều này không chỉ khiến họ nghi ngờ quyết định của mình mà còn gieo rắc nỗi sợ rằng họ sẽ không bao giờ làm đúng được.
4. Cách nuôi dạy con cái độc hại hoặc những trải nghiệm thời thơ ấu
Cách nuôi dạy con độc hại cũng là nguyên nhân gây ra sự bất an ở phụ nữ. Được nuôi dạy bởi cha mẹ độc hại những người đặt ra những tiêu chuẩn cao không thực tế, yêu thương dựa trên thành tích, xa cách về mặt tình cảm hoặc lạm dụng dưới một hình thức nào đó có thể khiến một người gặp phải nhiều vấn đề về tâm lý và cảm xúc, trong đó có sự bất an.
Một người phụ nữ thiếu tự tin có lẽ đã trải qua rất nhiều chấn thương tâm lý khi còn nhỏ. Những tổn thương thời thơ ấu đó tiếp tục ảnh hưởng đến tính cách của cô ấy khi trưởng thành. Điều này trở thành một vòng luẩn quẩn và chỉ càng làm sâu sắc thêm sự bất an và bất mãn với bản thân.
Vậy nên, nếu bạn đang băn khoăn "Tại sao cô ấy lại thiếu tự tin?", chúng tôi hy vọng bạn đã tìm thấy một lý do phù hợp trong số những nguyên nhân được liệt kê ở trên. Giờ thì, hãy cùng tìm hiểu về những dấu hiệu của một người bạn gái/vợ thiếu tự tin, cũng như liệu bạn có vô tình hay cố ý góp phần gây ra sự thiếu tự tin cho cô ấy hay không, và cách tốt nhất để phá vỡ vòng luẩn quẩn của những nghi ngờ và sợ hãi này. Suy cho cùng, chỉ khi có đầy đủ thông tin, bạn mới có thể xử lý được việc hẹn hò với một người phụ nữ thiếu tự tin.
12 dấu hiệu của một người phụ nữ không an toàn
Ý nghĩa của sự bất an trong các mối quan hệ có thể khác nhau đối với mỗi người. Đối với một số người, việc thiếu không gian cá nhân có thể đồng nghĩa với việc họ đang trong một mối quan hệ với một người bất an, đối với những người khác, đó có thể là hành vi kiểm soát hoặc những lời tự nói tiêu cực liên tục. Nếu bạn nhìn kỹ, bạn sẽ nhận ra rằng tất cả những điều này đều là dấu hiệu của sự bất an — chỉ là chúng có thể biểu hiện ở các mức độ khác nhau, tùy thuộc vào hoàn cảnh, tính cách và nguyên nhân cụ thể của những người liên quan.
Để có thể xác định được vấn đề bạn đang gặp phải, bạn cần một danh sách đầy đủ về những bất an của phụ nữ và cách chúng biểu hiện trong các mối quan hệ. Bạn có luôn đi trên vỏ trứng khi ở bên cạnh người yêu? Cô ấy có luôn chỉ trích quá mức mọi việc bạn làm, khiến bạn luôn cảm thấy tự ti và bất lực? Bạn có cảm thấy không thoải mái khi là chính mình trước mặt người yêu không? Có, có, và có chứ?
Vâng, không khó để nhận ra bạn đang có một mối quan hệ không lành mạnh. Nhưng làm sao bạn biết được sự độc hại này xuất phát từ sự bất an của đối phương? Việc chú ý đến những dấu hiệu sau đây của một người phụ nữ bất an và cách chúng biểu hiện trong các mối quan hệ thân mật có thể giúp bạn hiểu rõ hơn:
1. Ghen tuông là một đặc điểm xác định sự bất an của phụ nữ
Một người phụ nữ thiếu tự tin rất dễ ghen tuông. Ghen tuông ở một mức độ nào đó là điều dễ hiểu và thậm chí có lẽ là điều không thể tránh khỏi trong các mối quan hệ lãng mạn. Tuy nhiên, khi cảm xúc này trở nên mất kiểm soát, nó có thể tạo ra một môi trường cực kỳ độc hại. Một người phụ nữ thiếu tự tin dễ ghen tuông có thể thể hiện những hành vi kiểm soát cực đoan như:
- Quyết định xem bạn có thể và không thể giao lưu với ai
- Kiểm tra điện thoại của bạn một cách nhất quán
- Không cho bạn bất kỳ không gian cá nhân nào
- Trở nên quá bám dính
Vấn đề ghen tuông trong một mối quan hệ sự bất an của người phụ nữ có thể đe dọa tương lai của hai bạn.
Đọc liên quan: 13 Dấu Hiệu Của Một Người Phụ Nữ Kiểm Soát
2. Là người thích kiểm soát
Vì một người phụ nữ thiếu tự tin phải đấu tranh với những suy nghĩ tiêu cực về sự thiếu sót của mình và lo sợ rằng cuộc sống của mình sẽ tan vỡ chỉ vì một sai lầm nhỏ, cô ấy cần phải kiểm soát mọi khía cạnh có thể nhận thấy được của cuộc sống. Điều đó, hiển nhiên, bao gồm cả mối quan hệ tình cảm. Kết quả là,
- Cô ấy có thể liên tục cố gắng ra lệnh cho đối tác của mình
- Ép buộc cô ấy đưa ra quyết định cho họ
- Quản lý chặt chẽ mọi chi tiết trong cuộc sống của bạn đời
- Liên tục cằn nhằn họ
Cô ấy sẽ len lỏi vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn đời và tỏ ra khá yếu đuối. Đây là một trong nhiều cách mà một người bạn đời thiếu tự tin làm cạn kiệt mối quan hệ. Kavita nói: "Khoảnh khắc cô ấy cảm thấy mất kiểm soát, phản ứng của cô ấy có thể cực kỳ không cân xứng với tình huống. Ví dụ, nếu bạn đời của một người phụ nữ thiếu tự tin về nhà muộn một đêm, cô ấy có thể ngay lập tức cho rằng anh ta đang lừa dối mình và trở nên rất kích động".
3. Một người phụ nữ thiếu tự tin có thể dễ dàng bị xúc phạm hoặc tổn thương
Có nghĩa là gì không an toàn trong một mối quan hệ• Rằng cô ấy chưa học được nghệ thuật tự tin để cảm thấy tự tin về con người mình. Đó là lý do tại sao một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của sự bất an là cô ấy dễ bị tổn thương bởi lời nói hoặc hành động của người khác. Những phụ nữ tự tin và hiểu rõ bản thân sẽ không nao núng trước một lời chỉ trích nhỏ. Tuy nhiên, một người phụ nữ bất an lại thiếu sự tự tin đó. Một lời nói đùa vô hại hay một trò đùa tinh nghịch có thể khơi dậy cảm xúc tiêu cực trong cô ấy hoặc khiến cô ấy rơi vào trạng thái tự nghi ngờ, thậm chí là tự ghét bản thân.
4. Cô ấy cần sự xác nhận liên tục
Một người phụ nữ cảm thấy không an toàn trong một mối quan hệ sẽ liên tục cần sự xác nhận từ đối tác của cô ấyĐể có thể tin rằng bạn đời yêu mình, cô ấy sẽ đòi hỏi anh ấy thể hiện và thể hiện điều đó thường xuyên. Một trong những dấu hiệu rõ ràng của một người bạn gái/vợ thiếu tự tin là cô ấy cần lời khen ngợi và sự trân trọng của bạn để nhìn nhận bản thân theo hướng tích cực. Vì vậy,
- Cô ấy sẽ nhận được lời khen nếu cô ấy đã nỗ lực ăn mặc đẹp cho một dịp nào đó
- Bĩu môi và hờn dỗi nếu bạn không nhận ra kiểu tóc hoặc phong cách mới của cô ấy
- Có thể cảm thấy vô cùng tổn thương và nổi giận nếu bạn ám chỉ rằng có những khía cạnh trong tính cách của cô ấy mà cô ấy có thể cải thiện
Nếu bạn đang tìm kiếm dấu hiệu của một người phụ nữ thiếu tự tin trên mạng xã hội, hãy để ý xem những bình luận tiêu cực ảnh hưởng đến cô ấy như thế nào. Nếu một ngày của cô ấy bị phá hỏng hoàn toàn bởi một bình luận vô tình, có thể là do cô ấy rất thiếu tự tin.
5. Cô ấy chỉ trích người khác
Sự bất an của phụ nữ thường khiến họ chỉ trích và phán xét người khác một cách gay gắt. Để cảm thấy tốt hơn về bản thân, một người phụ nữ như vậy có thể công kích người khác một cách tiêu cực. Cô ấy có thể,
- Chỉ ra những khuyết điểm của họ
- Hành động ghen tị
- Hãy phá hủy chúng
- Đưa ra những lời nhận xét mỉa mai
Mặc dù điều đó có vẻ không công bằng, nhưng hãy lưu ý rằng những phụ nữ thiếu tự tin không làm điều này vì họ xấu tính hay thô lỗ. Đây chỉ là sự phản ánh của cô ấy. lòng tự trọng thấpCô ấy đang cố gắng cảm thấy tốt hơn về bản thân bằng cách hạ thấp người khác. Tuy nhiên, trên thực tế, xu hướng này chẳng giúp ích gì trong việc phá vỡ vòng luẩn quẩn của những lời tự vấn và suy nghĩ tiêu cực bên trong cô ấy. Thậm chí, nó còn khiến cô ấy trở nên cay đắng với người khác. Dù vậy, một người cay đắng không thể trở thành một người bạn đời dễ chịu. Đây là một trong nhiều cách mà một người bạn đời bất an làm cạn kiệt các mối quan hệ.
6. Không thể chấp nhận thành công của đối tác
Một trong những dấu hiệu khó chịu của sự bất an ở phụ nữ là cô ấy không bao giờ có thể thực sự hạnh phúc hay tự hào về những thành tựu và thành tựu của bạn đời. Một người yêu bạn nên luôn vui mừng cho bạn và tự hào về những thành tựu của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đời của bạn bất an, cô ấy có thể nhìn nhận những thành tựu của bạn từ góc nhìn của chính những thiếu sót của cô ấy và cố gắng hạ thấp chúng hoặc phản ứng tiêu cực đến mức bạn cảm thấy tổn thương và đau khổ vì phản ứng của cô ấy.
Đọc liên quan: Đừng so sánh bản thân với đối tác của bạn để có một mối quan hệ tốt đẹp
7. Cô ấy thể hiện sự nhạy cảm cực độ với các yếu tố kích hoạt hình ảnh cơ thể
Sự tự ti của phụ nữ gắn liền chặt chẽ với các vấn đề về hình ảnh cơ thể. Nếu bạn gái/vợ bạn đang phải vật lộn với sự tự ti, bạn phải cực kỳ thận trọng khi nói về cơ thể cô ấy, bởi vì ngay cả những câu nói vô hại nhất cũng có thể khiến cô ấy nổi giận.
Vì cô ấy có thể có một hình ảnh tiêu cực về bản thânCô ấy có thể gặp khó khăn trong việc chấp nhận ngoại hình và cân nặng của mình, và không bao giờ cảm thấy tự tin với cách cư xử của mình. Một lời nhận xét, bình luận nhỏ nhặt, hoặc một biểu hiện gián tiếp nào đó về cơ thể có thể khiến cô ấy mất đi lòng tự trọng và càng ý thức hơn về cơ thể mình. Cô ấy sẽ liên tục lo lắng về ngoại hình của mình, và quan trọng hơn, về cách mọi người nhìn nhận mình. Cô ấy sẽ cần những lời nhắc nhở lặp đi lặp lại để cảm thấy đủ tốt.
8. Phụ nữ thiếu tự tin cố gắng làm hài lòng mọi người xung quanh
Một trong những điều quan trọng nhất cần đánh giá trong danh sách những nỗi bất an của phụ nữ này là cách họ phản ứng với mọi người xung quanh. Dù có thể không ưa một người, họ vẫn sẽ nỗ lực hết mình để được người đó chấp thuận. Đó là bởi vì người bất an thường phải vật lộn với lòng tự trọng thấp và cần sự công nhận từ người khác để cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Ý nghĩa không an toàn trở nên rõ ràng hơn khi bạn bắt đầu nhận thấy mức độ mà cô ấy cố gắng làm hài lòng người khác, bao gồm cả bạn, thậm chí gây tổn hại đến nhu cầu và mong muốn của chính cô ấy, và do đó, cả sự an tâm của cô ấy. “Điều này nhu cầu xác thực bắt nguồn từ thời thơ ấu của các em. Ngay cả việc liên tục hỏi mẹ xem nên mặc gì cũng có thể là dấu hiệu của sự bất an sau này trong cuộc sống của các em. Tình trạng này không bao giờ chấm dứt. Càng lớn lên, tình trạng càng tệ hơn”, Kavita nói.
Đọc liên quan: 23 Dấu Hiệu Của Sự Bất Công Về Cảm Xúc Trong Một Mối Quan Hệ
9. Một người phụ nữ thiếu tự tin có thể trở nên cực kỳ phòng thủ
Những người phụ nữ thiếu tự tin luôn muốn chiếm ưu thế trong một cuộc tranh cãi, và sẽ không giải quyết vấn đề cho đến khi họ cảm thấy mình đã thắng. Họ luôn cảm thấy cần phải đúng và có thể trở nên cực kỳ phòng thủ trước bất kỳ lời chỉ trích nào. Tranh luận với một đối tác không an toàn có thể gây mệt mỏi bởi vì cô ấy đang chiến đấu để giành chiến thắng, chứ không phải để tìm giải pháp cho vấn đề.
Thay vì dùng những tranh luận và bất đồng quan điểm như một cơ hội để tự vấn và thúc đẩy sự phát triển bản thân, họ chỉ lo bảo vệ bản thân và được coi là đúng. Họ không còn tiếp thu lý lẽ đối lập và sẽ đấu tranh cho chính nghĩa của mình mà không đánh giá đúng giá trị của nó.
10. Cô ấy tìm kiếm sự chú ý và phát triển nhờ nó
Một trong những tác động đáng lo ngại của sự bất an có thể là tìm kiếm sự chú ý Cô ấy luôn muốn mình là tâm điểm chú ý và có thể làm mọi cách để đạt được điều đó. Từ việc diện trang phục lòe loẹt và trang điểm lòe loẹt dù không thoải mái, cho đến cư xử phóng túng, ồn ào bất thường, hay khoe khoang và phóng đại thành tích, cô ấy sẽ không ngần ngại làm mọi cách để thu hút sự chú ý.
"Cô ấy có thể nuông chiều và chiều chuộng người khác quá mức đến mức họ trở nên phụ thuộc vào cô ấy. Tuy nhiên, hành vi này không lành mạnh vì nó không xuất phát từ tình yêu thương mà là nhu cầu kiểm soát. Cô ấy cần cảm thấy mình được cần đến để có ý thức về giá trị bản thân, và nếu không được điều chỉnh kịp thời, xu hướng này có thể dẫn đến những kiểu phụ thuộc lẫn nhau trong mối quan hệ", Kavita chỉ ra.
11. So sánh bản thân với người yêu cũ của bạn đời
A có thể rất muốn vượt mặt người yêu cũ của bạn đời. Cô ấy sẽ quyết tâm chứng minh rằng mình giỏi hơn những người yêu cũ của bạn đời. Cô ấy có thể yêu cầu bạn rất nhiều. những câu hỏi về người yêu cũ của bạn nhưng mục đích không phải là để hiểu bạn hơn và nuôi dưỡng sự gần gũi về mặt tình cảm. Thay vào đó, những cuộc trò chuyện này hầu như luôn khơi gợi những cảm xúc tiêu cực trong cô ấy.
Mặc dù cô ấy thấy khó chịu, cô ấy sẽ không bỏ qua chủ đề này mà cứ nhắc lại, gần như thể đang bóc một vết thương. Rồi cô ấy có thể dùng những thông tin đã tiếp thu để vượt mặt người yêu cũ của bạn và chứng minh với bạn rằng cô ấy là người bạn đời tốt nhất mà bạn mong muốn. Mục tiêu, một lần nữa, là tìm kiếm sự khen ngợi, chấp thuận và công nhận.
12. Đóng vai nạn nhân
Một người phụ nữ thiếu tự tin có thể rất khó chấp nhận sai lầm hoặc những sơ suất trong phán đoán của mình. Đó là lý do tại sao ngoài việc phòng thủ, họ còn học cách đóng vai nạn nhân một cách hoàn hảo để thoát khỏi những tình huống khiến họ cảm thấy bị dồn vào chân tường. Trong những cuộc tranh cãi, cô ấy có thể dùng đến... cảm giác tội lỗi, và khiến bản thân trông yếu đuối hơn, nhu nhược hơn, và bất lực hơn khi phải chịu trách nhiệm cho hành động của mình. Đây là một trong những mối nguy hiểm hàng đầu khi hẹn hò với một người phụ nữ thiếu tự tin, bởi vì nó cản trở khả năng giải quyết xung đột và lo lắng hiện tại của cặp đôi.
7 điều đàn ông làm khiến phụ nữ cảm thấy bất an
Nếu bạn gái hoặc vợ bạn đang phải vật lộn với sự bất an, bạn có thể, dù cố ý hay vô tình, làm trầm trọng thêm những cảm xúc đó bằng hành vi, lời nói và hành động của mình. Mặc dù không thể phủ nhận rằng mỗi người đều có trách nhiệm quản lý cảm xúc của mình, nhưng việc lưu tâm đến những điều mà đối phương đặc biệt nhạy cảm và điều chỉnh hành vi để không kích động họ có thể giúp bạn vượt qua mê cung bất an trong mối quan hệ.
Chúng tôi không nói rằng bạn cần phải dè dặt khi ở bên người yêu hay không được là chính mình trong mối quan hệ. Tuy nhiên, việc cố gắng không làm hoặc nói những điều khiến cô ấy nghi ngờ bản thân và giá trị của mình trong cuộc sống của bạn chắc chắn sẽ giúp ích. Để làm được điều đó, bạn cần chủ động tránh xa 7 điều đàn ông thường làm khiến phụ nữ cảm thấy bất an:
1. Nói dối và giữ bí mật
Nếu đối phương vốn đã bất an, những lời nói dối và bí mật có thể khiến cô ấy khó tin tưởng bạn hơn. Ví dụ, bạn có thể nghĩ rằng nói với cô ấy rằng bạn đang bận việc trong khi đang thư giãn ở nhà bạn bè có vẻ là một lời nói dối vô hại, không đáng kể, giúp tránh được một cuộc tranh cãi về việc dành nhiều thời gian hơn cho nhau, nhưng khi những lời nói dối này tích tụ lại, chúng có thể gây ra... tin tưởng các vấn đề trong tương lai.
"Ngay cả những lời nói dối nhỏ nhặt cũng có thể làm xói mòn lòng tin theo thời gian bằng cách tạo ra cảm giác bất an trong mối quan hệ. Mặt khác, sự trung thực nuôi dưỡng sự gần gũi về mặt tình cảm, vốn là nền tảng của sự an toàn trong một mối quan hệ", Kavita nói.
Đọc liên quan: 10 điều cần làm để lấy lại lòng tin trong mối quan hệ sau khi nói dối
2. Phớt lờ cô ấy
Bị bạn đời phớt lờR là điều khiến phụ nữ cảm thấy bất an trong một mối quan hệ. Mặc dù việc không liên lạc hoặc trả lời tin nhắn của cô ấy khi bạn bận rộn có vẻ không phải là vấn đề lớn, nhưng với cô ấy, điều đó có thể khiến bạn cảm thấy mình không còn coi trọng cô ấy nữa. "Khi một trong hai người liên tục phớt lờ việc giao tiếp, điều đó có thể khiến người kia cảm thấy bị coi thường hoặc không quan trọng. Những phản hồi kịp thời và chu đáo là một hình thức xác nhận cảm xúc", Kavita nói.
Một Reddit người sử dụng Cô chia sẻ cảm giác bất an khi cảm thấy tần suất bạn trai liên lạc với mình khác biệt. Cô nói: “Đúng vậy. Tôi dễ bị cuốn hút, và vì tôi là người hay thay đổi, nên tôi có thể bối rối khi bạn trai không gọi điện thường xuyên như bình thường. Điều thường giúp tôi là giữ mình bận rộn với những việc khác để không phải suy nghĩ quá nhiều.”
Đọc liên quan: 11 Ví dụ về hành vi tự phá hoại làm hỏng các mối quan hệ
3. Không ưu tiên cô ấy trong bối cảnh xã hội
Nếu bạn muốn một người phụ nữ cảm thấy an toàn khi ở bên bạn, đừng khiến cô ấy cảm thấy mình không quan trọng khi ở bên bạn trong một bối cảnh xã hội. Kavita nói: "Những người đàn ông coi thường hoặc không quan tâm đến người yêu của mình trong các bối cảnh xã hội sẽ khiến họ cảm thấy mình vô hình hoặc không quan trọng".
Giả sử bạn mời cô ấy đến dự tiệc của bạn mình, và cô ấy rất hào hứng được vui vẻ cùng bạn và bạn bè. Tuy nhiên, khi đến nơi, bạn lại mải mê với bạn bè đến nỗi phải mất một lúc lâu bạn mới nhận ra rằng cô ấy chỉ ngồi ở góc phòng.
Chắc chắn, điều đó có thể không xảy ra nếu cô ấy có bạn bè khác ở bữa tiệc hoặc nếu cô ấy có tính cách sôi nổi nhất. Nhưng nếu cô ấy không quen biết ai ở đó hoặc không phải là người hướng ngoại, thì gần như bạn đã bỏ rơi cô ấy. Điều này sẽ không tốt cho mối quan hệ của bạn, đặc biệt là nếu cô ấy... vấn đề bỏ rơi.
Chúng tôi không yêu cầu bạn phải bế bạn gái trên tay suốt buổi tối, nhưng hãy cố gắng quan tâm đến cô ấy. Nếu hai bạn là một cặp đôi mới, tốt hơn hết là bạn nên học điều này sớm. Thỉnh thoảng hãy liếc nhìn cô ấy hoặc trao cho cô ấy một nụ hôn nhẹ, ngay cả khi hai bạn gần như không ở bên nhau trong bữa tiệc. Cô ấy sẽ rất cảm kích, và điều đó có thể xoa dịu nỗi sợ mất bạn.
Đọc liên quan: Tôi không nghĩ tôi còn yêu chồng tôi nữa
4. Không coi trọng ý kiến của cô ấy
"Khi tiếng nói của ai đó không được coi trọng, điều đó có thể dẫn đến cảm giác bị gạt ra ngoài lề hoặc bị hạ thấp trong mối quan hệ", Kavita nói. Như bạn có thể thấy, sự bất an trong mối quan hệ có thể nảy sinh nếu người phụ nữ cảm thấy đối phương không coi trọng ý kiến của mình hoặc không cân nhắc đến sở thích và quan điểm của mình trong việc đưa ra những quyết định ảnh hưởng đến họ với tư cách là một cặp đôi.
Một khi bạn khiến cô ấy cảm thấy như cô ấy không có tiếng nói trong việc ra quyết định, thì bạn gần như đang làm cho mối quan hệ của bạn trở nên rõ ràng rằng nó thiếu sự tôn trọng lẫn nhau và sự tin tưởng. Đối với một người phụ nữ đang phải vật lộn với sự tự ti về giá trị của mình, đây có thể là một yếu tố kích hoạt rất lớn.
5. Bạn không nói về quá khứ của mình
Việc giữ kín quá khứ cũng là một trong những điều đàn ông thường làm khiến đối phương cảm thấy bất an. Đối với bạn, những mối quan hệ trong quá khứ có thể không còn quan trọng nữa, nhưng việc cởi mở với đối phương luôn là điều tốt. Việc che giấu quá khứ hoặc nói dối bằng cách bỏ sót sẽ chỉ khiến cô ấy cảm thấy bất an nếu một ngày nào đó cô ấy phát hiện ra điều đó.
Kavita cho biết: "Việc cởi mở về quá khứ giúp đối phương hiểu được những trải nghiệm của bạn và cách chúng tác động đến bạn hoặc định hình thế giới quan của bạn. Điều này mở đường cho một mối quan hệ sâu sắc hơn, trong khi việc dựng lên những bức tường cảm xúc trong một mối quan hệ thân mật lại báo hiệu sự thiếu tin tưởng, điều này chỉ làm trầm trọng thêm sự bất an".
Đọc liên quan: 12 Dấu hiệu cho thấy mối quan hệ trong quá khứ của bạn đang ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại của bạn
6. So sánh cô ấy với người khác
Khi một người đàn ông so sánh bạn đời của mình với những người phụ nữ khác - dù rõ ràng hay tinh tế - điều đó có thể ảnh hưởng đáng kể đến lòng tự trọng của cô ấy. Những lời nói như "Cô ấy thật sự rất tham vọng, anh ước gì em cũng được như vậy", hoặc thường xuyên nhắc đến phẩm chất của người yêu cũ, hoặc khen ngợi thói quen tập thể dục của một người phụ nữ khác khi bạn biết bạn đời của mình đang vật lộn với các vấn đề về hình thể có thể khiến cô ấy cảm thấy mình không xứng đáng hoặc không xứng đáng.
Ngay cả những so sánh phi ngôn ngữ như ngưỡng mộ quá mức phụ nữ khác trên mạng xã hội cũng có thể gây ra sự bất an. Kavita nói: “Tốt nhất là tránh xa những bẫy so sánh vì nó tạo ra cảm giác cạnh tranh trong các mối quan hệ. Tình yêu nên nuôi dưỡng sự hỗ trợ và an toàn, chứ không phải sự cạnh tranh.”
7. Không sẵn sàng về mặt cảm xúc
Không có cảm xúc có thể khiến phụ nữ cảm thấy bị cô lập, đơn độc và không chắc chắn về cam kết của đối phương dành cho mình. Điều này có thể là một tác nhân gây bất an lớn. Khi một người đàn ông tránh bày tỏ cảm xúc, phớt lờ cảm xúc của cô ấy, hoặc im lặng trong các cuộc xung đột, điều đó sẽ tạo ra sự nghi ngờ và bất an, bởi vì phụ nữ coi sự gần gũi về mặt cảm xúc là thước đo sức mạnh của một mối quan hệ.
Một người phụ nữ có thể cảm thấy tổn thương sâu sắc nếu cô ấy chia sẻ cảm xúc hoặc khó khăn của mình với bạn đời và anh ấy đáp lại bằng sự thờ ơ hoặc phủ nhận cảm xúc của cô ấy. Theo thời gian, sự thiếu đồng cảm này có thể khiến cô ấy tự hỏi liệu anh ấy có thực sự quan tâm hay không.
Đọc liên quan: 12 Dấu hiệu Cảnh báo về Gaslighting và 5 Cách Đối phó
Làm thế nào để đối phó với một đối tác không an toàn
Nếu những kiểu bất an này có vẻ dễ hiểu, bạn cần tìm ra cách giải quyết. Không thể phủ nhận rằng mối quan hệ với một người phụ nữ bất an có thể trở nên cực kỳ mệt mỏi và Cảm xúc tháo nướcNếu mối quan hệ của bạn đang ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và bạn muốn chấm dứt, đó là một lựa chọn hoàn toàn chính đáng và bạn có thể thoải mái quyết định mà không cảm thấy tội lỗi. Tuy nhiên, nếu bạn yêu cô ấy và muốn mọi chuyện ổn thỏa, bạn sẽ phải nỗ lực rất nhiều để tìm ra cách ứng phó với một người bạn gái/người phối ngẫu thiếu tự tin. Dưới đây là một số lời khuyên có thể hữu ích:
1. Tạo một không gian an toàn
Hãy trò chuyện với cô ấy về những bất an của cô ấy và giúp cô ấy cảm thấy an toàn khi mở lòng với bạn. Những suy nghĩ và lo lắng tiêu cực thường có vẻ đáng sợ hơn trong tâm trí chúng ta, nhưng việc nói ra chúng có thể giúp chúng ta dễ dàng giải quyết hơn. Vì vậy, hãy để cô ấy cởi mở về những điều cô ấy cảm thấy bất an và lý do tại sao.
2. Xác định nguyên nhân gốc rễ
Sự bất an không phải tự nhiên mà có. Luôn có những vấn đề tiềm ẩn kích hoạt nó. Chúng ta đã thảo luận về nguyên nhân gây ra sự bất an ở phụ nữ — lòng tự trọng thấp, những trải nghiệm trong quá khứ, chấn thương tâm lý, những trải nghiệm thời thơ ấu, v.v. Hãy cố gắng giúp cô ấy xác định nguồn gốc của cảm giác bất an. Một lần nữa, hãy sống lành mạnh và giao tiếp trung thực là chìa khóa.
3. Đề nghị hỗ trợ
Đừng làm cô ấy xấu hổ vì những suy nghĩ tiêu cực và sự bất an của cô ấy. Thay vào đó, hãy đề nghị hỗ trợ. Hãy cho cô ấy biết rằng bạn luôn sẵn sàng nắm tay cô ấy vượt qua nếu cô ấy sẵn sàng giải quyết vấn đề và tập trung vào việc hoàn thiện bản thân.
Đọc liên quan: 7 nguyên tắc cơ bản của sự hỗ trợ trong một mối quan hệ
XUẤT KHẨU. Đặt ranh giới
Khi cố gắng tìm cách đối phó với một người bạn gái hoặc người vợ thiếu tự tin, đừng bỏ qua sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chính bạn. Đặt ranh giới mối quan hệ lành mạnh và thực hiện chúng một cách nhất quán để cô ấy hiểu được điều gì được chấp nhận và điều gì không.
5. Khuyến khích cô ấy tìm kiếm sự giúp đỡ
Mặc dù bạn có thể hỗ trợ bạn gái/vợ bất an của mình chiến đấu với chấn thương tâm lý từ những trải nghiệm trong quá khứ và chữa lành nó, nhưng bạn không được trang bị cũng như không có nghĩa vụ phải "sửa chữa" cô ấy. Chỉ có cô ấy mới có thể làm được điều đó. Và việc giải quyết một vấn đề sâu xa như vậy thường đòi hỏi sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Hãy khuyến khích cô ấy tìm kiếm sự giúp đỡ cần thiết. Để làm được điều đó, cần có các chuyên gia sức khỏe tâm thần giàu kinh nghiệm và lành nghề. Ban hội thẩm của Bonobology đang ở đây cho bạn.
Câu Hỏi Thường Gặp
1. Phụ nữ cảm thấy bất an nhất về điều gì?
Điều khiến phụ nữ cảm thấy bất an nhất phụ thuộc vào điều cô ấy coi trọng nhất trong mối quan hệ. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ sẽ bắt đầu cảm thấy bất an khi đối tác của họ phớt lờ ý kiến của họ, không tôn trọng họ, hoặc trắng trợn lờ họ để theo đuổi "thời gian riêng tư". Việc thiếu sự tiếp xúc cơ thể giữa hai người cũng có thể khiến cô ấy cảm thấy không được chào đón.
2. Tại sao bạn trai tôi lại cố làm tôi mất tự tin?
Rất có thể anh ấy đang làm điều đó mà không hề nhận ra. Trong trường hợp đó, điều tốt nhất nên làm là cho anh ấy biết càng sớm càng tốt về những tổn hại mà anh ấy đang gây ra. Tuy nhiên, nếu anh ấy làm điều đó với nhận thức đầy đủ về tác động của nó, có lẽ mối quan hệ của bạn đang thiếu sự tôn trọng và tin tưởng lẫn nhau.
3. Dấu hiệu của một người phụ nữ thiếu tự tin là gì?
dấu hiệu của một người phụ nữ thiếu tự tin bao gồm cả việc ghen tuông thái quá, luôn cần được công nhận và khen ngợi, và nhạy cảm với các vấn đề về cơ thể. Họ có thể cảm thấy bất an khi ở bên những người thân yêu nói chung, chứ không chỉ riêng bạn.
Những điểm chính
- Sự bất an trong một mối quan hệ có thể gây ra một loạt các vấn đề khiến ngay cả những mối quan hệ bền chặt nhất cũng trở nên không lành mạnh và thậm chí là độc hại.
- Cảm giác bất an luôn được kích hoạt bởi các vấn đề tiềm ẩn như lòng tự trọng và sự tự tin thấp, kinh nghiệm trong quá khứ, kinh nghiệm thời thơ ấu, v.v.
- Phụ nữ cảm thấy không an toàn trong các mối quan hệ do những mối quan hệ độc hại trong quá khứ, thiếu tình yêu bản thân hoặc cảm thấy không được tôn trọng trong một mối quan hệ
- Nếu cô ấy không an toàn, cô ấy có thể sẽ không thích bị trêu chọc, cô ấy sẽ không thể kiểm soát được sự ghen tuông của mình và thậm chí có thể tránh các tình huống xã hội.
- Từ việc bám dính và ghen tuông đến thể hiện hành vi kiểm soát, cần sự xác nhận liên tục và phòng thủ, một đối tác không an toàn có thể quá sức để xử lý
- Bạn có thể giúp cô ấy giải quyết những vấn đề này bằng cách ủng hộ, an ủi và khuyến khích cô ấy tìm kiếm sự giúp đỡ. Nhưng nếu mối quan hệ trở nên quá sức chịu đựng và bạn muốn chấm dứt, hãy biết rằng đó cũng là một lựa chọn hoàn toàn chính đáng.
.
Giờ đây, khi bạn đã hiểu điều gì khiến phụ nữ cảm thấy bất an trong một mối quan hệ và cách xử lý những bất an này một cách đúng đắn, chúng tôi hy vọng bạn sẽ được trang bị tốt hơn để vượt qua những thách thức trong mối quan hệ của mình. Lựa chọn của bạn là do chính bạn quyết định. Dù là bước tiếp hay đấu tranh để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh hơn với người phụ nữ bạn yêu, hãy nhớ ưu tiên việc chăm sóc và bảo vệ bản thân.
Phụ nữ có đưa ra tín hiệu lẫn lộn không? 10 cách phổ biến họ làm
Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
