Hôn nhân tan vỡ – 6 dấu hiệu và 12 lời khuyên để cứu vãn

Tuy một chiếc ly vỡ không thể hàn gắn, nhưng điều đó không có nghĩa là một cuộc hôn nhân tan vỡ cũng phải chịu chung số phận. Việc cứu vãn một cuộc hôn nhân tan vỡ là hoàn toàn có thể, và chúng tôi có thể chỉ cho bạn cách làm. Với những nỗ lực chân thành và trung thực, việc cứu vãn một cuộc hôn nhân khỏi bờ vực tan vỡ hoàn toàn có thể trở thành hiện thực.

Khi hôn nhân của bạn đang trên bờ vực thẳm, có rất nhiều dấu hiệu cho thấy điều đó. Đầu tiên, hai bạn sẽ ít nói chuyện với nhau hơn. Và nếu có nói chuyện, hai bạn sẽ tìm thấy điểm bất đồng. Hơn nữa, hai bạn không còn muốn dành cho nhau những cử chỉ lãng mạn như trong giai đoạn trăng mật, và thậm chí còn không nhớ nổi lần cuối hai người quan hệ là khi nào.

Nếu bạn thấy bất kỳ điều nào trong số này quen thuộc với mình, thì thật may mắn khi bạn đã tìm thấy chính mình ở đây. Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu cho thấy mọi thứ đang không ổn và bạn thực sự muốn cứu vãn cuộc hôn nhân, thì bài viết này sẽ là kim chỉ nam cho bạn.

Ý nghĩa của hôn nhân tan vỡ

Để giúp mối quan hệ của bạn vượt qua những giai đoạn thăng trầm của hôn nhân, bạn cần hiểu rõ hơn về một cuộc hôn nhân tan vỡ. Một cuộc hôn nhân được cho là tan vỡ khi hai bên không thể dung hòa những khác biệt và thỏa hiệp để sống một cuộc sống hòa thuận, yên bình. Mối quan hệ này được đặc trưng bởi sự thiếu tin tưởng, giao tiếp và cam kết lẫn nhau. Ngoại tình cũng có thể gây tổn hại cho mối quan hệ. Cãi vã liên miên và lập luận về mối quan hệ có thể là một lý do khác khiến hôn nhân tan vỡ.

Một số cặp đôi có thể tìm được sự tự do cần thiết từ một mối quan hệ đầy gánh nặng, trong khi một số khác lại cảm thấy cuộc sống trở nên vô cùng khó khăn vì nỗi đau và sự tan vỡ của một cuộc hôn nhân. Vậy nên, việc cả hai bạn thuộc nhóm thứ nhất hay nhóm thứ hai phụ thuộc vào cách bạn xử lý các vấn đề hôn nhân. Có thể bạn muốn buông bỏ cuộc hôn nhân và bắt đầu vượt qua mất mát, hoặc có lẽ bạn muốn cứu vãn những gì còn sót lại của cuộc hôn nhân.

6 Dấu Hiệu Của Một Cuộc Hôn Nhân Tan Vỡ

Để cứu vãn một cuộc hôn nhân tan vỡ, trước tiên bạn cần xác định xem mình có đang trong tình trạng đó hay không. Việc bạn bị khô hạn chuyện chăn gối trong vài tuần không nhất thiết có nghĩa là hôn nhân của bạn đang bên bờ vực đổ vỡ. Những vấn đề nhỏ nhặt, những cuộc cãi vã thỉnh thoảng và những xáo trộn nhỏ đều có thể chấp nhận được miễn là chúng không kéo dài. Nhưng nếu bạn thấy một trong những dấu hiệu này xuất hiện cùng lúc, thì có thể hai bạn đang gặp rắc rối và cần phải sớm hành động để hàn gắn cuộc hôn nhân tan vỡ.

1. Thiếu giao tiếp

Điều đầu tiên xảy ra khi hôn nhân tan vỡ là sự đổ vỡ hoàn toàn trong giao tiếp. Và không, chúng tôi không chỉ nói đến lần chồng bạn quên mang phô mai Cheddar khi đi mua sắm. Vì khoảng cách quá xa giữa hai người, không ai trong hai người cố gắng chia sẻ cảm xúc của mình với nhau.

Dù là tình yêu, giận dữ hay bất cứ điều gì khác, việc thể hiện bất cứ điều gì với người kia dường như đều vô nghĩa. Bạn thấy dễ dàng hơn nhiều khi chỉ bận rộn với cuộc sống riêng của mình. Nếu những cảm xúc như vậy len lỏi vào cuộc hôn nhân của bạn, có thể mối quan hệ của bạn đang đi xuống.

2. Ngay cả khi bạn ở bên nhau, bạn cũng không

Ngay cả khi bạn cố gắng làm những việc hai người từng làm cùng nhau trước đây, cảm giác có thể không còn như xưa nữa. Có lẽ sở thích của bạn là ném một chiếc pizza đông lạnh vào lò nướng và xem chương trình. Cộng đồng cùng nhau vào cuối tuần. Nhưng ngay cả khi bây giờ bạn vẫn duy trì thói quen đó, cảm giác cũng không còn như trước nữa.

Bạn không còn cảm thấy hứng khởi, yêu thương hay thoải mái như trước khi chia sẻ không gian và thời gian với người bạn đời của mình nữa. Đây có thể là một trong những vấn đề lớn nhất. dấu hiệu hôn nhân không hạnh phúc để tìm kiếm.

3. Không còn tình dục nữa

Sự gần gũi về thể xác cũng quan trọng không kém gì sự gần gũi về tình cảm để duy trì hôn nhân. Không sao cả nếu bạn không có những cuộc yêu cuồng nhiệt ba lần một tuần. Nhưng nếu hai bạn đã nhiều tháng không chạm vào nhau, thì có lẽ đó là lý do đáng lo ngại.

Và nếu hôn nhân của bạn hoàn toàn vắng bóng những cách thể hiện tình cảm khác, thì vấn đề nằm ở chỗ sâu xa hơn. Những cử chỉ như hôn trán, xoa lưng, ôm ấp, v.v. đều là những cách thể hiện tình yêu ngọt ngào và ân cần. Nếu bạn không thể nhớ nổi lần cuối mình hôn má vợ là khi nào, có lẽ bạn đang rất cần cứu vãn một cuộc hôn nhân tan vỡ.

4. Bạn đã quên mất những gì bạn từng thích ở họ

Có lẽ bạn đã yêu cách anh ấy vẽ một cách say mê và bạn đã từng rất thích thú về hẹn hò với một nghệ sĩHoặc bạn thích việc anh ấy về thăm mẹ mỗi cuối tuần. Có thể bạn từng thích việc vợ mình chỉ cần một cái cớ để nấu món hầm cho bạn bè, hoặc cô ấy phấn khích thế nào khi đi mua sắm ở trung tâm thương mại Outlet.

Bất cứ điều gì bạn từng thích ở họ - dù lớn hay nhỏ - đều là những điều bạn không còn thấy ở họ nữa. Bởi vì khoảng cách giữa hai người đã tăng lên quá nhiều, bạn thậm chí còn không thể nhớ nổi mình thích điều gì ở họ, chứ đừng nói đến việc cảm thấy như vậy lần nữa.

5. Bạn đã từng cân nhắc đến việc lừa dối tình cảm

Cuộc hôn nhân của bạn quá nhạt nhẽo về mặt cảm xúc đến nỗi bạn có xu hướng tìm kiếm những cảm xúc đó ở nơi khác. Trong cuộc hôn nhân hiện tại, bạn không nhận được tình yêu và hạnh phúc như mong muốn, đó là lý do tại sao tâm trí bạn lang thang đến những nơi khác. Có thể bạn đã có một vài cảm xúc thoáng qua với một đồng nghiệp hoặc bắt đầu cảm thấy bị thu hút bởi một người bạn. Bạn biết mình cần phải làm gì đó để cứu vãn cuộc hôn nhân ngay khi bạn nghĩ đến việc ngoại tình hoặc tìm kiếm tình yêu ở một nơi khác.

Đọc liên quan: Lời khuyên về cách đối phó với sự lừa dối tình cảm từ chuyên gia trị liệu

6. Bạn cảm thấy không vui nói chung

Có lẽ, dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy hôn nhân của bạn cần được cứu trợ là khi bạn bắt đầu cảm thấy buồn bã hoặc cô đơn hơn bình thường. Có thể bạn không thể nói rõ lý do với đối tác hoặc với cuộc hôn nhân của mình, nhưng nhìn chung, bạn cảm thấy lo lắng hơn. Bạn thậm chí có thể biểu hiện... dấu hiệu trầm cảm.

Bạn có thể gặp gỡ bạn bè nhiều hơn hoặc ra ngoài thường xuyên hơn để quên đi những chuyện ở nhà, nhưng bạn không còn cảm thấy là chính mình nữa. Trong trường hợp này, hãy suy nghĩ xem liệu cuộc sống hôn nhân của bạn có đóng vai trò gì không.

12 mẹo để cứu vãn thành công một cuộc hôn nhân tan vỡ

Không ai có thể dự đoán được tỷ lệ phần trăm các cuộc hôn nhân có thể vượt qua và vững mạnh trước những nghịch cảnh bủa vây mối quan hệ. Hơn nữa, việc quyết định nên cứu vãn cuộc hôn nhân hay buông tay là rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy vẫn còn chút hy vọng, thì đây là 12 cách để hàn gắn một cuộc hôn nhân tan vỡ và đưa nó trở lại đúng hướng.

1. Sống lại những ký ức của quá khứ

Chắc hẳn bạn đã có những trải nghiệm tuyệt vời với người ấy trong quá khứ. Vậy nên, đã đến lúc bạn ôn lại những kỷ niệm đó và cố gắng nhớ lại cảm giác yêu thương người ấy một cách chân thành và vô tư. Có thể bạn đã quên mất những phẩm chất tốt đẹp đã khiến bạn phải lòng người ấy ngay từ đầu. Bằng cách sống lại những khoảnh khắc trong quá khứ, bạn có thể cảm thấy được khích lệ để thực sự vun đắp cho mối quan hệ và thắp lại ngọn lửa tình yêu mà bạn nghĩ đã mất!

2. Sửa chữa đường dây liên lạc bị cắt đứt giữa hai bạn

Bạn muốn hàn gắn một cuộc hôn nhân tan vỡ mà không cần tư vấn? Hãy đọc kỹ bài viết này và biết đâu bạn sẽ tiết kiệm được một chuyến đi đến gặp chuyên gia trị liệu. Những hiểu lầm và vấn đề trong mối quan hệ sẽ nảy sinh khi cả hai không giao tiếp rõ ràng và cởi mở với nhau.

Vì vậy, việc thoải mái với nhau và chia sẻ suy nghĩ, quan điểm là vô cùng quan trọng. Đừng chỉ chia sẻ suy nghĩ của mình mà hãy lắng nghe mong muốn và nhu cầu của đối phương. Bằng cách này, bạn có thể hàn gắn mối quan hệ một cách trưởng thành.

3. Đánh giá bản thân một cách trung thực để cứu vãn cuộc hôn nhân tan vỡ

Trên thực tế, nó không nhất thiết phải là một vấn đề lớn mọi lúc, nhưng nhiều điều nhỏ nhặt thực sự có thể phá hỏng một mối quan hệCó lẽ hôn nhân của bạn đang gặp trục trặc vì bạn đã làm hoặc nói điều gì đó sai, bạn không biết cách gánh vác một trách nhiệm cụ thể sau khi kết hôn, hoặc bạn đã không dành cho người bạn đời một vị trí quan trọng trong cuộc sống của mình. Hãy dừng lại một chút và tự đánh giá bản thân, để bạn hiểu được những sai lầm mình đã mắc phải và biết đâu có thể hàn gắn mối quan hệ.

4. Cố gắng giải quyết vấn đề một cách thông minh

Nếu cả hai bạn đều có thói quen tranh cãi những chuyện vô bổ và đổ lỗi cho nhau về những vấn đề hôn nhân, thì bạn phải giải quyết vấn đề một cách khéo léo. Đừng để cơn giận và cái tôi chi phối. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy vấn đề vượt quá tầm kiểm soát, hãy tạm dừng và quay lại giải quyết sau.

Tất cả phụ thuộc vào cách bạn cư xử vào lúc đó. Nếu bạn dùng đến những lời lẽ gây tổn thương, mọi nỗ lực cứu vãn cuộc hôn nhân tan vỡ của bạn sẽ trở nên vô ích. Hãy hết sức tỉnh táo khi thảo luận những vấn đề nghiêm túc. Nếu vấn đề chỉ là chuyện nhỏ nhặt, hãy tránh thảo luận lại, vì nó sẽ chẳng mang lại điều gì tốt đẹp.

Đọc liên quan: 9 cách giải quyết xung đột trong gia đình phức hợp

5. Không nên có người thứ ba xen vào cuộc hôn nhân của bạn

Bạn sẽ làm trầm trọng thêm các vấn đề trong đời sống hôn nhân bằng cách chia sẻ chúng với người thứ ba, dù là người thân trong gia đình hay bạn thân. Việc nhờ đến người thứ ba sẽ cho vợ/chồng bạn thấy rằng bạn không đủ tin tưởng họ để cùng nhau giải quyết vấn đề.

Điều này có thể khiến chồng bạn ghen tị hoặc vợ bạn thực sự người phụ nữ bất an. Đối phương cũng có thể nghĩ rằng bạn không tôn trọng quyền riêng tư của họ khi làm điều này. Vì vậy, hãy tránh xa bằng mọi giá nếu bạn thực sự muốn cứu vãn cuộc hôn nhân.

6. Để hàn gắn một cuộc hôn nhân tan vỡ, hãy dành thời gian quý báu cho nhau

Để kết nối lại với nhau, cả bạn và người ấy đều phải dành thời gian quý báu cho nhau. Cả hai có thể cùng ngồi lại và lên lịch trình ghi lại những cách thức kết nối khác nhau. Hãy cùng nhau đi xem phim, lái xe đường dài, dạo bộ trong công viên, dã ngoại, những buổi hẹn hò lãng mạn cuối tuần, v.v. để cả hai có thể vun đắp tình cảm bền chặt hơn.

7. Hỗ trợ lẫn nhau để trở thành người tốt hơn

Điều quan trọng là sau khi kết hôn, cả hai bạn đều có thể phát triển bản thân và cùng nhau đóng góp cho sự bền vững của mối quan hệ. Vì vậy, đừng ghen tị với những thành tựu của người bạn đời, mà hãy tự hào về họ. Đồng thời, hãy khuyến khích nhau trở thành những người tốt hơn, để mối quan hệ của bạn cuối cùng có thể được hưởng lợi từ điều đó.

8. Trân trọng những nỗ lực của vợ/chồng bạn

Thông thường, các cặp đôi xa cách nhau vì họ không thể trân trọng nhau một cách ý nghĩa và tích cực. Vì vậy, đừng mắc phải sai lầm tương tự. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy đối phương làm điều gì đó đặc biệt cho mình, hãy cố gắng khen ngợi họ. Biết đâu chỉ một lời cảm ơn đơn giản từ phía bạn cũng đủ khiến đối phương cảm thấy được trân trọng và yêu thương. Hãy nghĩ đến cách thể hiện sự quan tâm của bạn với ai đó và dành thêm tình yêu thương cho họ!

9. Mang lại sự gần gũi và niềm vui tình dục trong cuộc sống hôn nhân của bạn

Phần lớn các mối quan hệ cần được cứu vãn vì các cặp đôi đã quên mất việc gần gũi nhau về mặt tình dục và không thể thỏa mãn ham muốn tình dục của nhau. Nếu bạn là một trong những cặp đôi như vậy, hãy nghĩ đến những cách để tăng cường sự gần gũi về mặt tình dục, và đó có thể là chìa khóa để cứu vãn một cuộc hôn nhân tan vỡ.

Hãy lập danh sách những điều bạn đời thích làm trên giường, ăn mặc gợi cảm dành riêng cho nửa kia của mình và có những cử chỉ âu yếm để nâng cao tinh thần cho chồng/vợ. Việc vun đắp tình dục rất có thể sẽ cứu vãn hôn nhân của bạn khỏi nguy cơ đổ vỡ.

Đọc liên quan: 9 tác động của mối quan hệ không tình dục mà không ai nói đến

10. Giải quyết vấn đề tài chính một cách rõ ràng

Làm thế nào để hàn gắn một cuộc hôn nhân tan vỡ? Người ta nhận thấy rằng các cặp đôi thường phá hỏng mối quan hệ của họ bằng những cuộc cãi vã về vấn đề tài chính. Do đó, điều rất quan trọng là cả hai bạn phải ngồi lại với nhau, đặt ra ranh giới tài chính và giải quyết các vấn đề. Vấn đề tiền bạc trong mối quan hệ của bạn.

Nếu cả hai đều đi làm, hãy quyết định đóng góp tài chính ngang nhau để tránh tranh cãi. Nếu bạn kiếm được tiền và chồng/vợ bạn được bạn chu cấp, đừng tỏ ra kiêu ngạo. Hãy có trách nhiệm với vợ/chồng mình một cách tích cực.

11. Tiếp cận chuyên gia trị liệu/tư vấn hôn nhân

Sẽ không có gì sai khi tìm đến sự giúp đỡ của một chuyên gia tư vấn/trị liệu hôn nhân giàu kinh nghiệm và được đào tạo bài bản nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của mình cần được hàn gắn. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy ngại ngùng khi chia sẻ với người khác về cuộc sống hôn nhân của mình. Nhưng việc cởi mở cuối cùng sẽ mang lại kết quả tốt hơn và bạn sẽ có thể đối phó với các vấn đề hôn nhân một cách chín chắn. Hãy nhờ vợ/chồng đồng hành để cả hai có thể cùng nhau giải quyết vấn đề.

12. Học cách tin tưởng vào quá trình chữa lành để cứu vãn hôn nhân

Hãy nhớ rằng những tổn thương gây ra cho mối quan hệ của bạn sẽ không thể được chữa lành chỉ sau một đêm. Việc cứu vãn một mối quan hệ đòi hỏi sự kiên nhẫn và bền bỉ không ngừng. Bạn phải tin vào quá trình chữa lành và cho hôn nhân thời gian để tự vận hành. Trong khi đó, hãy tiếp tục nỗ lực để xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn và cứu vãn cuộc hôn nhân theo cách của riêng bạn. từ bỏ mối quan hệ của bạn đừng bao giờ nên nghĩ đến điều đó.

Chúng tôi hy vọng bạn có đủ sức mạnh cần thiết để vượt qua cuộc hôn nhân tan vỡ và có thể vượt qua mọi khó khăn để có một tương lai thịnh vượng cùng với người bạn đời của mình.

Tư vấn hôn nhân – 15 mục tiêu cần giải quyết, theo chuyên gia trị liệu

Quan hệ đối tác trong nước - 4 điểm khác biệt so với hôn nhân và 6 lợi ích mà nó mang lại

Tình yêu sau hôn nhân – 9 điểm khác biệt so với tình yêu trước hôn nhân

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.