Mối quan hệ lành mạnh, không lành mạnh và lạm dụng – Sự khác biệt là gì?

Dưới đây là tổng hợp các mối quan hệ lành mạnh, không lành mạnh và lạm dụng để bạn nhận biết dấu hiệu của từng mối quan hệ. Vấn đề của các mối quan hệ độc hại là những dấu hiệu cảnh báo thường khó nhận biết. Mặc dù tất cả các dấu hiệu đều tồn tại, nhưng những mối quan hệ tồi tệ vẫn tiếp tục cho bạn lý do để tiếp tục, ngay cả khi phải đánh đổi bằng hạnh phúc của chính mình.

Trevor yêu Chloe hết lòng nhưng lại rất coi thường ý kiến ​​của cô. Anh ta không bao giờ để Chloe tự quyết định bất cứ điều gì, và điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ chung sống của họ. Trevor thích kiểm soát và thường xuyên chà đạp lên cảm xúc của Chloe. Điều đáng buồn là Chloe biết Trevor thực sự yêu cô đến nhường nào, nên cô đành chấp nhận những hành động sai trái của anh ta.

Lời khuyên của chúng tôi là đừng trở thành Chloe. Ai cũng có lúc tốt lúc xấu trong các mối quan hệ, nhưng chẳng bao giờ có đủ lý do chính đáng để ai đó đối xử bất công với bạn. Danh sách phân biệt giữa các mối quan hệ lành mạnh, không lành mạnh và bạo hành này nhằm giúp bạn nhận diện, xác định và cô lập những gì bạn có thể đang trải qua.

Sự khác biệt giữa các mối quan hệ lành mạnh, không lành mạnh và lạm dụng

Lạm dụng có thể mang tính chất thể chất, tình cảm, tài chính, tinh thần và/hoặc tôn giáo. Các hình thức lạm dụng khác nhau có thể xảy ra đồng thời. Ví dụ, lạm dụng tài chính có thể liên quan đến việc kiểm soát tài chính của bạn, nhưng cũng có thể mang tính chất tình cảm hoặc lời nói. Tuy nhiên, lạm dụng thể chất có thể dễ nhận biết hơn so với các hình thức khác, do bản chất của nó.

Hôm nay chúng ta hãy cùng thảo luận về một số dấu hiệu cảnh báo về lạm dụng trong mối quan hệ, ngoài lạm dụng thể chất. Một khía cạnh quan trọng cần hiểu là nhu cầu về tình yêu, sự tôn trọng, sự chấp nhận và sự hỗ trợ vẫn là điểm chung giữa các nền văn hóa và mọi giới tính. Để thực sự hiểu được sự khác biệt giữa mối quan hệ lành mạnh, không lành mạnh và lạm dụng, cần phải chú ý đến các yếu tố sau:

1. Kiểm soát so với quyền tự chủ

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của hành vi bạo hành trong các mối quan hệ xuất phát từ nhu cầu kiểm soát. Kẻ bạo hành chủ động tìm kiếm sự kiểm soát trong mối quan hệ để thể hiện sự thống trị. Anh ta/cô ta có thể kiểm soát tài chính của bạn một cách nghiêm ngặt, bất kể bạn có độc lập về tài chính hay phụ thuộc vào họ hay không.

Họ có thể chiều chuộng hoặc đòi hỏi các hành vi tình dục theo ý muốn và cưỡng ép bạn trong khi quan hệ. Họ có thể áp đặt niềm tin tôn giáo và tâm linh của mình lên bạn, thậm chí ngăn cản bạn thực hành đức tin, điều này hoàn toàn là lựa chọn cá nhân. Ngoài ra, họ có thể kiểm soát các hoạt động xã hội của bạn, hạn chế bạn giao du với ai đó và dễ dàng ghen tuông.

Sự khác biệt giữa mối quan hệ lành mạnh và không lành mạnh nằm ở chỗ, trong một mối quan hệ tốt đẹp, người ta được hưởng sự tự chủ. Mặc dù các bên được phép tác động đến quyết định và lựa chọn ở một mức độ nào đó, họ cũng được kỳ vọng tôn trọng ranh giới của đối phương. Trong một mối quan hệ lành mạnh, đối phương sẽ cho bạn lời khuyên nhưng sẽ không bao giờ cố gắng tác động đến quyết định của bạn hoặc áp đặt ý muốn của họ lên bạn.

Bài đọc liên quan: Đàn ông cũng có thể bị quấy rối và ngược đãi trong hôn nhân.

2. Phê bình và ủng hộ

Bạn có thể nhận thấy đối phương gần như lúc nào cũng chỉ trích bạn, từ thờ ơ đến hoàn toàn không ủng hộ, ngay cả những lúc bạn cần nhất. Những lỗi nhỏ sẽ bị thổi phồng quá mức, kèm theo những yêu cầu cứng nhắc về việc tuân thủ tiêu chuẩn cầu toàn của họ.

Dù là công việc, phong cách ăn mặc, lựa chọn cuộc sống, những việc lặt vặt hàng ngày hay chính con người bạn, họ sẽ luôn chỉ ra khuyết điểm và chỉ trích những thiếu sót của bạn, hầu như luôn theo cách hạ thấp, không hề tôn trọng những thành tựu và đóng góp của bạn. Đây là những dấu hiệu rõ ràng của một mối quan hệ độc hại.

Một trong những sự thật về mối quan hệ lành mạnh và bạo hành là mối quan hệ lành mạnh tràn ngập tình yêu thương và sự hỗ trợ. Đúng vậy, đôi khi chúng ta cần một chút phê bình mang tính xây dựng, nhưng nó cần xuất phát từ sự quan tâm chứ không phải thù hận. Khi bạn ở bên một người thực sự yêu thương bạn, họ sẽ soi gương cho bạn, nhưng cũng nắm tay bạn và nói với bạn rằng bạn không đơn độc.

3. Đổ lỗi và trách nhiệm

Có một sự khác biệt giữa tình yêu và sự lạm dụng, và bạn phải luôn đủ thông minh để chỉ ra điều đó. Khi bạn ở bên sai người, họ sẽ không bao giờ chịu trách nhiệm cho những điều không may xảy ra. Bạn sẽ luôn là người có lỗi và là người phải chịu trách nhiệm cho những bất hạnh, sai lầm và rắc rối trong cuộc sống của họ.

Họ sẽ không bao giờ tỏ ra hối hận về hành vi của mình và/hoặc thừa nhận đó là hành vi không phù hợp, thường xuyên đổ lỗi cho người khác trong mối quan hệ và gọi bạn là ngu ngốc, trẻ con, vô trách nhiệm và/hoặc quá nhạy cảm.

Khi thảo luận về mối quan hệ lành mạnh và không lành mạnh, một sự khác biệt rõ rệt xuất hiện - trong mối quan hệ lành mạnh, các cặp đôi có trách nhiệm hơn nhiều với hành động của mình. Họ không sợ sai và chọn cách thừa nhận lỗi lầm thay vì gây thêm tổn thương.

Bài đọc liên quan: Khắc phục mối quan hệ độc hại – 21 cách để hàn gắn CÙNG NHAU

4. Sở hữu vs bảo vệ

Bạn có thể thường thấy họ chiếm dụng thời gian của bạn quá mức, giám sát bạn quá mức và bỏ bê nhu cầu giao lưu xã hội của bạn. Họ sẽ kiểm soát các hoạt động xã hội của bạn và những người bạn gặp gỡ, thường ngăn cản bạn gặp gỡ bạn bè và gia đình một mình hoặc thậm chí không gặp mặt.

Điều này sẽ dẫn đến những mối quan hệ bạo hành nghiêm trọng hơn nhiều, và đến lúc đó có thể đã quá muộn. Không đối tác nào nên cảm thấy mình có quyền đối với bạn.

Sự khác biệt giữa các mối quan hệ lành mạnh, không lành mạnh và lạm dụng nằm ở chỗ, trong các mối quan hệ lành mạnh, đối phương sẽ bảo vệ bạn chứ không phải chiếm hữu. Họ muốn chăm sóc bạn không phải vì bạn là của họ, mà vì họ yêu thương và mong muốn điều tốt nhất cho bạn. Hiểu được ý định này có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong một mối quan hệ.

Các kiểu quan hệ lạm dụng

Bạn phải lưu ý rằng kẻ bạo hành luôn muốn mọi việc diễn ra theo ý họ, nếu không họ có thể nổi cơn thịnh nộ, lăng mạ bằng lời nói hoặc hành động, hờn dỗi, không quan hệ tình dục, giao tiếp và/hoặc tài chính trong một thời gian nhất định, cho đến khi "bạn sửa đổi cách cư xử của mình" hoặc "ngoan ngoãn".

Xin lưu ý rằng không có trường hợp nào ở trên là những sự cố đơn lẻ, thỉnh thoảng mới xảy ra. Đây là một kiểu hành vi mang tính thao túng và vị kỷ, từ thái độ thu mình đến bất ổn thái quá. Đôi khi, một bệnh lý tâm thần như Rối loạn Nhân cách có thể là nguyên nhân gây ra những hành vi như vậy.

Có thể có nhiều lý do khiến bạn chọn duy trì một mối quan hệ bạo hành. Đó có thể là lý do tài chính, gia đình, văn hóa, hoặc đơn giản là không biết phải làm gì. Có sự khác biệt giữa tình yêu và bạo hành, và thậm chí bạn có thể đang nhầm lẫn cả hai. Có nhiều tổ chức có thể hỗ trợ bạn về tư vấn pháp lý, tài chính và cảm xúc để lên kế hoạch cho các bước tiếp theo.

Bạn cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu tâm lý để giải quyết tình huống/vấn đề của mình. Làm điều gì đó tốt hơn là không làm gì cả. Hãy chủ động và tìm kiếm sự hỗ trợ. Bạn không bao giờ biết điều gì có thể hiệu quả hoặc thay đổi để mọi thứ tốt hơn. Hãy xem danh sách các chuyên gia tư vấn của Bonobology mà bạn có thể liên hệ để được tư vấn.

Câu Hỏi Thường Gặp

20 câu nói thao túng tâm lý trong các mối quan hệ có thể giết chết tình yêu

8 dấu hiệu của người mắc chứng tự luyến ngầm và cách bạn nên ứng phó

5 dấu hiệu của lạm dụng tình cảm mà bạn nên chú ý, theo cảnh báo của chuyên gia trị liệu

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi