Tại sao bạn gái tôi đánh tôi? Chuyên gia chia sẻ 11 lý do có thể xảy ra và cách đối phó

“Tại sao bạn gái tôi lại đánh tôi?” — Nhiều người đàn ông ngần ngại thú nhận vấn đề cá nhân này. Một nghiên cứu cho biết, “Bạo lực gia đình đối với nam giới bao gồm nhiều hành vi bạo lực như bạo lực thể chất, bạo lực tinh thần, bạo lực tình dục hoặc bạo lực tài chính.” Vấn đề này ít được báo cáo do những quan niệm sai lầm xung quanh nạn nhân nam. Theo CDC, cứ 10 người đàn ông thì có 1 người từng trải qua một hình thức bạo lực nào đó từ bạn đời (IPV). Thủ phạm có thể khác nhau giữa nam và nữ.

Chuyên gia tư vấn hôn nhân Nandita Rambhia (Thạc sĩ Tâm lý học), chuyên về liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp nhận thức cảm xúc (REBT) và tư vấn cặp đôi, đã đề cập đến vấn đề bạo lực gia đình: “Bạo lực thể chất là hoàn toàn sai trái. Bất kể giới tính, trình độ học vấn hay địa vị kinh tế xã hội, bạo lực đều phải được xử lý với cùng mức độ nghiêm trọng và sự phẫn nộ.”

Chúng tôi hy vọng bạn sẽ không bao giờ rơi vào tình huống tự hỏi: "Bạn gái đánh mình có bình thường không?". Bài viết này sẽ chỉ ra 11 nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến hành vi bạo lực của bạn gái bạn và đưa ra những lời khuyên hữu ích về cách xử lý tình huống khó khăn này. Bằng cách này, chúng tôi mong muốn nâng cao nhận thức về bạo hành bạn đời, khuyến khích sự đồng cảm và giúp nạn nhân tự tin nhận được sự hỗ trợ xứng đáng.

“Bạn gái tôi đánh tôi” — 11 lý do có thể khiến bạn trở thành nạn nhân của bạo lực gia đình

Nhiều kẻ bạo hành gia đình tấn công bằng lời nói, cảm xúc hoặc thể xác mà không hề có lý do chính đáng. Bất kỳ ai từng chứng kiến ​​bạo lực gia đình phá hủy một gia đình hoặc một mối quan hệ đều có thể tò mò tại sao ngay từ đầu họ lại hành động như vậy.

Nandita trả lời: “Bạo hành thường cho thấy người phụ nữ không thể thể hiện và điều tiết cảm xúc của mình một cách hiệu quả. Điều này không biện minh cho hành vi đó, nhưng nó có thể chỉ ra vấn đề về kiểm soát cảm xúc và giao tiếp.” Vậy đâu là những nguyên nhân chính dẫn đến bạo hành? Nguyên nhân nào có thể gây ra bạo lực gia đình trong một mối quan hệ tưởng chừng hạnh phúc? Chúng ta sẽ cùng thảo luận ở phần tiếp theo.

Để bảo vệ lẫn nhau, chúng ta cần nhận biết các dấu hiệu cảnh báo về bạo lực gia đình trong gia đình và khu phố của mình. Và nếu bạn đang phải đối mặt với khủng hoảng “tại sao cô ấy lại đánh tôi?” trong mối quan hệ cá nhân, việc nhận biết các dấu hiệu của một người bạn gái bạo hành là rất quan trọng đối với hạnh phúc và sự an toàn của bạn trong mối quan hệ đó. Việc biết 11 lý do có thể dẫn đến bạo lực gia đình trong một mối quan hệ sẽ giúp bạn chủ động giải quyết vấn đề trước khi nó leo thang hơn nữa.

1. Thiếu kỹ năng giao tiếp

Một số phụ nữ có thể dùng đến bạo lực khi họ gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc và sự thất vọng một cách hiệu quả. Họ có thể chưa được học các kỹ thuật giao tiếp lành mạnh hoặc lớn lên trong một môi trường mà sự hung hăng được sử dụng như một phương tiện giao tiếp. Trong những trường hợp như vậy, bạo lực gia đình có thể trở thành một cách để họ truyền đạt cảm xúc hoặc nêu quan điểm khi họ cảm thấy không được lắng nghe hoặc bị phớt lờ.

Nandita gợi ý: “Để giải quyết vấn nạn bạo hành, việc cải thiện giao tiếp là vô cùng cần thiết. Chọn một khoảng thời gian không có xung đột sẽ đảm bảo cả hai người có thể giao tiếp mà không cảm thấy quá xúc động hay choáng ngợp.”

Bài đọc liên quan: Tại sao đàn ông lại tiếp tục ở lại trong các mối quan hệ có bạo lực?

2. Hành vi lạm dụng của cô ấy bắt nguồn từ vấn đề tình cảm

“Bạn gái tôi bạo hành, nhưng tôi chỉ có thể rời bỏ cô ấy sau ba tháng chịu đựng nỗi đau tinh thần đó. Cô ấy thao túng tôi mỗi ngày. Và giờ cô ấy nói muốn tôi quay lại.” — Merc, một giáo viên đến từ Pennsylvania, chia sẻ với chúng tôi. Một nghiên cứu cho thấy, “Những người phụ nữ gây ra bạo lực trong mối quan hệ có xu hướng tham gia vào các hành vi cưỡng chế và kiểm soát nhiều hơn là bạo lực thể xác.”

Những người có vấn đề về cảm xúc chưa được giải quyết hoặc những tổn thương trong quá khứ có thể gặp khó khăn trong việc quản lý cảm xúc một cách lành mạnh, tạo ra mối quan hệ độc hại . Những vấn đề chưa được giải quyết này có thể biểu hiện dưới dạng sự tức giận, buồn bã hoặc lo lắng dữ dội, đôi khi dẫn đến những cơn bạo lực như một cơ chế đối phó không lành mạnh.

3. Cô ấy có vấn đề về kiểm soát cơn giận

Một số người hỏi, “Liệu việc bạn gái tôi đánh tôi khi cô ấy tức giận vì chuyện khác có phải là bình thường không?” Những người có vấn đề về kiểm soát cơn giận thường khó kiềm chế được sự tức giận của mình khi họ nổi cơn thịnh nộ. Điều này có thể xảy ra khi họ cảm thấy bị khiêu khích hoặc bị kích động bởi một tình huống hoặc một người nào đó. Vấn đề có thể trở nên trầm trọng hơn do thiếu nhận thức về các kỹ năng đối phó hoặc do tiền sử xung đột chưa được giải quyết. Nếu bạn gái của bạn có vấn đề về kiểm soát cơn giận, điều cần thiết là sự giao tiếp cởi mở và hỗ trợ từ cả hai phía, chứ không phải bạo lực.

4. Căng thẳng trong mối quan hệ có thể dẫn đến vấn đề tức giận của cô ấy

“Liệu bạn gái tôi có được phép đánh tôi nếu tôi mắc lỗi không?” KHÔNG. Xung đột và căng thẳng kéo dài có thể tạo ra một môi trường thù địch và đầy cảm xúc tiêu cực. Trong những tình huống như vậy, cảm xúc có thể tích tụ theo thời gian, dẫn đến sự thất vọng và tức giận tột độ. Các yếu tố gây căng thẳng như vấn đề tài chính, ngoại tình hoặc những kỳ vọng khác nhau có thể góp phần dẫn đến bạo lực trong mối quan hệ . Trong trường hợp này, hãy cân nhắc tham gia trị liệu cá nhân hoặc trị liệu cặp đôi thay vì đánh người yêu.

Nandita nói: “Để giải quyết và tránh bạo lực trong mối quan hệ, điều quan trọng là phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra bạo lực tinh thần hoặc thể chất của đối phương và xác định rõ nguyên nhân sâu xa. Có nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng, các vấn đề chưa được giải quyết, khả năng kiểm soát cơn giận kém và những tổn thương cũ, có thể dẫn đến bạo lực trong mối quan hệ do bạn gái gây ra.”

Bài viết liên quan: 9 lý do bạn gái đối xử tệ với bạn và 5 điều bạn có thể làm

5. Cô ấy có thể đang mô phỏng hành vi mà cô ấy học được từ gia đình

Nếu một người lớn lên trong một gia đình mà bạo lực được coi là bình thường, có cha mẹ bạo hành, hoặc chứng kiến ​​các thành viên trong gia đình dùng đến bạo lực để giải quyết xung đột, họ có nhiều khả năng lặp lại hành vi đó trong các mối quan hệ của chính mình. Đây thường là một hành vi học được, khi cá nhân coi bạo lực là một cách chấp nhận được hoặc thậm chí là điều hiển nhiên để giải quyết vấn đề. 

Nandita gợi ý: “Một điểm khởi đầu tốt để giải quyết vấn nạn bạo lực gia đình do nam giới gây ra trong mối quan hệ là giúp người bạn đời hiểu được sự cần thiết của liệu pháp tâm lý để giải quyết những vấn đề ăn sâu. Trong thời gian người gây bạo lực hồi phục, cả hai người cần phải thông cảm và hợp tác với nhau để xác định các yếu tố kích hoạt, theo đuổi liệu pháp khi cần thiết và tạo ra các kỹ thuật giải quyết tranh chấp mang tính xây dựng hơn.”

6. Sự ghen tị và bất an đã chiếm lấy cô ấy

Nhiều người có thể tự hỏi, “Liệu bạn gái tôi có được phép đánh tôi nếu tôi tán tỉnh người khác không?” Câu trả lời là không; bạo lực không bao giờ được chấp nhận — ngay cả khi bạn chỉ ngoại tình nhẹ . Cảm giác ghen tuông và bất an có thể là những tác nhân cảm xúc mạnh mẽ trong một mối quan hệ. Người này có thể sợ mất người yêu hoặc tin rằng người yêu của mình đang không chung thủy. Kẻ gây hấn có thể tin rằng dùng bạo lực sẽ ngăn người yêu rời bỏ hoặc ngoại tình, mặc dù những hành động như vậy gây hại và phản tác dụng.

Bài viết liên quan: 7 dấu hiệu cho thấy vợ bạn thường xuyên lăng mạ bạn bằng lời nói và 6 điều bạn có thể làm để khắc phục

7. Cô ấy đang phải vật lộn với việc lạm dụng chất gây nghiện

Lạm dụng chất gây nghiện nói chung là một dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng, vì nó liên quan đến việc sử dụng quá mức ma túy hoặc rượu, có thể ảnh hưởng đáng kể đến hành vi và khả năng ra quyết định của một cá nhân. Theo Nandita, khi chịu ảnh hưởng của những chất này, một người có thể gặp phải các triệu chứng sau:

• Suy giảm khả năng phán đoán
• Giảm ức chế
• Giảm khả năng tự chủ
• Cảm xúc tiêu cực gia tăng, làm gia tăng xung đột

Điều này dẫn đến bạo lực tinh thần hoặc thể chất như một cách để đối phó hoặc phản ứng lại những mối đe dọa hoặc căng thẳng mà bạn cảm nhận được. Nếu bạn đang tự hỏi “Tôi nên làm gì nếu bạn gái tôi đánh tôi mỗi khi cô ấy say rượu hoặc dùng ma túy?”, điều quan trọng là phải hành động ngay lập tức để đảm bảo an toàn cho bản thân. Tracy (tên đã được thay đổi), một độc giả, đã viết thư cho chúng tôi: “ Bạn gái độc hại của tôi đánh tôi khi cô ấy say rượu. Nhưng điều đó chỉ xảy ra khoảng một lần một tháng. Bạn gái tôi có phải là người bạo hành hay tôi nên thông cảm?”

Đúng vậy, Tracy. Đối tác của bạn là người bạo hành. Nandita nói thêm: “Hung hăng và hành vi bốc đồng dường như gia tăng khi lạm dụng chất kích thích. Ma túy và rượu đã được chứng minh là làm trầm trọng thêm các vấn đề cảm xúc tiềm ẩn. Tuy nhiên, điều trị nghiện giúp giảm bớt sự thù địch đồng thời cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất nói chung.”

8. “Tại sao bạn gái tôi lại đánh tôi khi tôi đang sống tốt?” Để có quyền lực và kiểm soát

Bạn có thường ngồi một mình và tự hỏi: "Bạn gái mình bạo hành mình kể từ khi mình bắt đầu khẳng định bản thân. Tại sao cô ấy lại làm vậy?" Bạo lực gia đình là một kiểu hành vi cố ý được sử dụng để thiết lập quyền lực, sự vượt trội và sự giám sát đối với bạn đời.

Một số phụ nữ thích kiểm soát sử dụng bạo lực như một phương tiện để khẳng định quyền lực và kiểm soát đối với bạn đời của họ. Điều này thường là một phần của mô hình hành vi lạm dụng nhằm duy trì sự thống trị trong mối quan hệ. Kẻ bạo hành có thể sử dụng nhiều chiến thuật khác nhau, chẳng hạn như hăm dọa, đe dọa hoặc cô lập, để đảm bảo người bạn đời không rời bỏ họ.

Bài viết liên quan: Kẻ bắt nạt trong mối quan hệ – Đó là gì và 5 dấu hiệu cho thấy bạn là nạn nhân

9. Sự oán giận chưa được giải quyết có thể đã tích tụ

Trong một số trường hợp, những vấn đề trong quá khứ hoặc những oán giận chưa được giải quyết trong mối quan hệ có thể tích tụ theo thời gian, tạo ra một môi trường cảm xúc độc hại. Khi một người giữ mãi những cảm xúc tiêu cực này mà không giải quyết, họ có thể trút sự thất vọng của mình thông qua hành vi bạo lực thể chất. Bạo lực trong mối quan hệ được sử dụng như một cách để thể hiện nỗi đau, sự tức giận và oán giận của họ trong mối quan hệ khi họ cảm thấy không thể truyền đạt cảm xúc của mình một cách hiệu quả.

Chess, một vận động viên trượt băng đến từ Los Angeles, chia sẻ với chúng tôi: “Một ngày nọ, cuối cùng tôi cũng lấy hết can đảm để nói với bạn mình: 'Làm ơn đừng cười những gì mình sắp nói. Mình nói nghiêm túc đấy. Bạn gái mình đánh mình, mình phải làm sao đây? Mình biết cô ấy giận mình nhưng cô ấy không chịu nói lý do.' Việc tìm đến những người đáng tin cậy là điều cần thiết, đó là điều tôi học được từ trải nghiệm của mình. Đàn ông thường phải chịu khá nhiều kỳ thị trong lĩnh vực này và thường bị chế giễu.”

10. Cô ấy đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần

Chúng ta thường nghe mọi người nói "Sức khỏe tâm thần của bạn gái tôi đang ảnh hưởng đến tôi". Các vấn đề sức khỏe tâm thần tiềm ẩn có thể góp phần gây ra hành vi bạo lực ở một số người. Các tình trạng như Rối loạn Nhân cách Ranh giới, Rối loạn Nhân cách Chống đối Xã hội, Rối loạn Kiểm soát Xung động, hoặc bất kỳ loại bệnh tâm thần nào khác đều có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh cảm xúc và xung động của một người. Hãy cùng tìm hiểu về những rối loạn này:

• Rối loạn nhân cách ranh giới (BPD): Những người mắc chứng BPD thường phải vật lộn với những thay đổi tâm trạng dữ dội, tính bốc đồng và các mối quan hệ không ổn định. Nếu mắc chứng BPD, họ có thể trải qua cơn giận dữ dữ dội và nỗi sợ bị bỏ rơi, điều này có thể dẫn đến các cơn bùng phát bạo lực như một cách để kiểm soát sự rối loạn cảm xúc hoặc duy trì các mối quan hệ.
• Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD): Những người mắc chứng ASPD có thể biểu hiện một kiểu hành vi hung hăng và sự thao túng trong các mối quan hệ. Họ có thể thiếu sự đồng cảm và hối hận, khiến họ có nhiều khả năng tham gia vào các hành vi bạo lực mà không cảm thấy tội lỗi hoặc hối hận
• Rối loạn kiểm soát xung động: Những rối loạn này, chẳng hạn như rối loạn bùng nổ không liên tục (IED), được đặc trưng bởi khó khăn trong việc kiểm soát các xung động hung hăng. Những người này có thể phản ứng dữ dội với những kích động hoặc căng thẳng nhỏ, đây là một dấu hiệu rõ ràng của bạo lực gia đình.

Nghiên cứu về bạo lực gia đình đối với nam giới, được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia , cho biết tỷ lệ bạo lực thể chất trong gia đình đối với nam giới dao động từ 3.4% đến 20.3% và các yếu tố như lạm dụng rượu, ghen tuông, bệnh tâm thần, suy giảm thể chất và thời gian quan hệ ngắn có liên quan đến nguy cơ nam giới trở thành nạn nhân của bạo lực gia đình cao hơn.

Bài đọc liên quan: Đàn ông có cảm xúc không? Tại sao họ khó thể hiện cảm xúc?

11. Văn hóa của cô ấy bình thường hóa bạo lực

Đây là một trong những dấu hiệu chính của một người bạn gái bạo hành. Trong một số nền văn hóa hoặc cộng đồng, hành vi bạo lực thể xác có thể được coi là một cách chính đáng để giải quyết tranh chấp hoặc khẳng định sự thống trị. Tuy nhiên, việc bình thường hóa hành vi bạo hành này có thể tạo ra một môi trường mà hành vi bạo lực không chỉ được chấp nhận mà còn được kỳ vọng xảy ra trong một số tình huống nhất định. Dưới đây là cách nó có thể ảnh hưởng đến cá nhân và các mối quan hệ:

• Khó khăn trong việc xác định hành vi lạm dụng: Nạn nhân bạo lực gia đình trong các nền văn hóa hoặc cộng đồng mà bạo lực được coi là bình thường sau cánh cửa đóng kín có thể gặp khó khăn trong việc nhận ra mình đang bị bạo hành. Họ có thể hợp lý hóa hoặc giảm nhẹ mức độ nghiêm trọng của bạo lực, không làm quá vấn đề và tin rằng đó là một thông lệ. cách giải quyết xung đột; vì vậy sự lạm dụng vẫn tiếp tục
• Chấp nhận bạo lực: Khi bạo lực gia đình được coi là bình thường, cá nhân có thể lớn lên với niềm tin rằng hành vi gây hấn thể xác là một phản ứng bình thường và có thể chấp nhận được trước các xung đột. Sự chấp nhận này có thể khiến họ khó nhận ra rằng hành vi đó là lạm dụng và gây hại, làm suy yếu sức khỏe tâm thần của họ. Họ có thể ít có khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc can thiệp khi là nạn nhân của bạo lực. Điều này ảnh hưởng đến lòng tự trọng của họ.

Việc thoát khỏi vòng luẩn quẩn của bạo lực thường đòi hỏi giáo dục, sức khỏe tâm thần vững chắc và nhận thức về động lực của các mối quan hệ. Các cộng đồng và tổ chức hoạt động nâng cao nhận thức về bạo lực gia đình có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giúp các cá nhân nhận diện và giải quyết hành vi bạo lực.

Nếu bạn gặp nguy hiểm ngay lập tức, hãy gọi 9-1-1.

Để được trợ giúp ẩn danh, bảo mật 24/7, vui lòng gọi đến Đường dây nóng quốc gia về bạo lực gia đình theo số 1-800-799-7233 (SAFE) hoặc 1-800-787-3224 (TTY).

Bạn gái đánh tôi có bình thường không?

Không cần phải nói, bạo lực thể xác trong một mối quan hệ tình cảm là điều bất thường và hoàn toàn không thể chấp nhận được, cũng giống như bạo lực tinh thần và bạo lực cảm xúc. Tôn trọng lẫn nhau, tin tưởng nhau, thấu cảm và giao tiếp cởi mở là những phẩm chất tạo nên một mối quan hệ hạnh phúc, an toàn và yêu thương. Bạn không ở trong một mối quan hệ để trở thành bao cát cho người yêu đánh đập.

Một đoạn trích từ một số báo của Tạp chí Tội phạm học Anh Quốc nêu rõ: “Một số kết quả nghiên cứu cho thấy phụ nữ cũng có khả năng gây bạo lực đối với bạn đời của mình như nam giới.” Xung đột và bất đồng là yếu tố không thể tránh khỏi trong các mối quan hệ tốt đẹp, nhưng lạm dụng hoặc bạo lực thì không. Đối với các trường hợp bạo lực gia đình, một bảng kiểm tra kiểm soát cưỡng bức sẽ là một mô hình tốt để chuyên gia đánh giá tình trạng của bạn.

Bài viết liên quan: Hướng dẫn cách đối phó với người nóng tính trong mối quan hệ

Danh sách kiểm tra kiểm soát cưỡng chế là một công cụ được sử dụng để đánh giá và xác định các kiểu hành vi lạm dụng trong một mối quan hệ. Dưới đây là những gì nó bao gồm:

• Bạn có đang bị cô lập khỏi bạn bè và gia đình không?
• Bạn có cảm thấy đối tác của mình liên tục theo dõi các hoạt động của bạn không?
• Đối tác của bạn có quyền kiểm soát tài chính đối với bạn không?
• Họ có làm thao túng bạn về mặt cảm xúc?
• Họ đã bao giờ đánh bạn chưa? Nếu có, họ có khiến bạn cảm thấy đó là lỗi của bạn không?

Bằng cách sử dụng danh sách kiểm tra này, các chuyên gia và cá nhân có thể nhận biết và giải quyết tốt hơn các tình huống kiểm soát cưỡng bức, thúc đẩy các mối quan hệ lành mạnh và an toàn hơn. Không ai nên chịu đựng sự lạm dụng, và việc tìm kiếm sự hỗ trợ không phải là biểu hiện của sự yếu đuối; đúng hơn, đó là một hành động dũng cảm hướng tới việc chấm dứt một vòng luẩn quẩn gây tổn hại.

Phải làm gì nếu bạn gái đánh bạn — 7 cách để tự bảo vệ mình

Hãy nhớ rằng, đánh nhau vui vẻ khác với bạo lực. Bạn có thể thắc mắc: "Bạn gái tôi đánh vào vai tôi với thái độ yêu thương có bình thường không?". Hãy cho chúng tôi biết. Điều đó có làm bạn tổn thương không? Nó có khiến bạn khó chịu không? Cô ấy có tiếp tục ngay cả khi bạn không muốn bị trêu chọc không? Nếu không, thì mối quan hệ của bạn vẫn lành mạnh. Nhưng nếu bạn thấy mình đang ở trong tình huống bị bạn gái làm tổn thương về mặt thể chất, điều quan trọng là phải ưu tiên sự an toàn và sức khỏe của bạn. Đối phó với một người bạn gái hung hăng đòi hỏi bạn phải thực hiện các biện pháp để bảo vệ sức khỏe của mình và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Nandita nói: “Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia là rất quan trọng khi bạn gái bắt đầu ngược đãi bạn nghiêm trọng ngay tại nhà. Các chuyên gia có kiến ​​thức để phân tích sâu các yếu tố tâm lý, hành vi và cảm xúc đằng sau bạo lực. Để giải quyết hiệu quả những thách thức này, họ có thể cung cấp định hướng, phương pháp và phương pháp trị liệu.” 

Mặc dù chấm dứt một mối quan hệ bạo lực có thể khó khăn, nhưng đó là một bước đi dũng cảm để đảm bảo sức khỏe của bạn và giành lại quyền kiểm soát cuộc sống. Dưới đây là bảy bước để bảo vệ bản thân khỏi bạo lực thể chất:

1. Tránh xa mối nguy hiểm trước mắt

“Bạn gái tôi tát tôi hai lần trong một tuần. Tôi tê liệt. Tôi cứ nghĩ mãi về lý do tại sao bạn gái tôi lại giận tôi thay vì chỉ trích hành vi bạo hành của cô ấy”, Pete (tên đã thay đổi), một độc giả đến từ New Jersey, chia sẻ. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy ưu tiên sự an toàn về thể chất của bạn. 

Nếu có thể, hãy rời khỏi khu vực đó ngay lập tức để tránh bị thương thêm. Hãy chuẩn bị sẵn kế hoạch thoát hiểm nếu bạn đang sống chung với người khác . Nếu có thể, hãy đến một nơi công cộng hoặc nhà của bạn bè hoặc người thân. Cố gắng giữ bình tĩnh và thảo luận về những tình huống xấu nhất với người thân yêu của bạn để loại bỏ chúng khỏi tâm trí.

2. Gọi cho chính quyền

"Bạn gái tôi đánh tôi" không phải là điều chúng ta thường nghe, và sự kỳ thị của xã hội đóng một vai trò rất lớn trong trường hợp này. Hãy liên hệ với chính quyền hoặc dịch vụ khẩn cấp nếu bạn đang gặp nguy hiểm hoặc bị thương. Cơ quan thực thi pháp luật có thể và nên đảm bảo an toàn cho bạn và cung cấp cho bạn sự bảo vệ pháp lý mà không cần phải nghi ngờ bạn. 

Bài đọc liên quan: Lời nói làm tổn thương người khác ảnh hưởng đến mối quan hệ như thế nào

3. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế

Giải quyết vấn đề trong mối quan hệ này ngay lập tức là vô cùng quan trọng đối với bạn. Nếu bạn bị thương, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức. Việc ghi lại bất kỳ thương tích nào là rất cần thiết, vì điều này có thể quan trọng nếu bạn quyết định nhờ đến pháp luật. Đặc biệt là nếu bạn nghĩ rằng người bạn đời của mình có thể tiếp tục gây bạo lực.

4. Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng

Một nghiên cứu điển hình trên Tạp chí Quốc tế về Môi trường, Sinh thái, Gia đình và Nghiên cứu Đô thị (IJEEFUS) đã chỉ ra rằng nam giới gặp khó khăn hơn nhiều trong việc vượt qua chấn thương do bạo lực vì sự hoài nghi và phản ứng rập khuôn từ bạn bè và gia đình của họ. Đó là lý do tại sao chúng ta không thể nhấn mạnh quá mức tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự giúp đỡ.

Hãy tìm đến một người bạn, thành viên gia đình hoặc chuyên gia tư vấn đáng tin cậy, người có thể cung cấp sự thấu hiểu , hỗ trợ và hướng dẫn về mặt cảm xúc. Chia sẻ trải nghiệm của bạn với người có thể giúp bạn vượt qua thời gian khó khăn này. Chúng tôi hy vọng, theo thời gian, bạn sẽ chuyển từ câu hỏi “Tại sao bạn gái tôi lại đánh tôi?” sang “Tôi cần phải chấm dứt mối quan hệ này.”

5. Xem xét lệnh cấm

Việc ở lại với người đã đánh bạn chẳng mang lại điều gì tốt đẹp. Nếu bạn lo ngại cho sự an toàn của mình và cần được bảo vệ pháp lý, hãy tham khảo ý kiến ​​luật sư về việc xin lệnh cấm hoặc lệnh bảo vệ đối với bạn gái của bạn. Lệnh này có thể ngăn cản hợp pháp cô ấy tiếp cận bạn, nơi ở hoặc nơi làm việc của bạn.

6. Ghi lại hành vi lạm dụng

Một câu hỏi thường gặp: “Bạn gái tôi đang bạo hành tôi, tôi nên làm gì để chứng minh điều đó?” Hãy ghi lại mọi vụ việc bạo hành thể chất, bao gồm ảnh, video, ngày tháng, thời gian, địa điểm và mô tả chi tiết những gì đã xảy ra. Tài liệu này có thể rất quan trọng nếu bạn quyết định nhờ đến sự can thiệp của cơ quan thực thi pháp luật hoặc xin lệnh cấm tiếp xúc.

Bài viết liên quan: Vợ cũ bạo hành tôi thường xuyên đánh đập nhưng tôi đã bỏ nhà ra đi và tìm được cuộc sống mới.

7. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp

Hãy liên hệ với một nhà trị liệu chuyên về bạo lực gia đình hoặc các vấn đề về mối quan hệ. Nếu bạn đang tự hỏi, “Tại sao bạn gái tôi lại đánh tôi?”, thì việc tìm kiếm sự hướng dẫn như vậy có thể giúp bạn giải đáp những thắc mắc trong đầu. Bạn nên biết rằng, các chuyên gia tư vấn có tay nghề cao và được cấp phép trong nhóm của Bonobology luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

Nandita nói: “Vì các chuyên gia tư vấn luôn giữ bí mật tuyệt đối, việc tìm kiếm sự tư vấn trong các tình huống bạo lực gia đình có thể tạo ra một môi trường an toàn. Lệnh cấm, liên hệ với cơ quan pháp luật để bảo vệ an toàn tức thời, hoặc yêu cầu hỗ trợ từ các nhà tạm trú và tổ chức hỗ trợ bạo lực gia đình chỉ là một vài ví dụ về các hành động pháp lý có thể được thực hiện.”

Bạo lực trong mối quan hệ tình cảm là một vấn đề đáng quan ngại sâu sắc, đòi hỏi cả sự quan tâm lẫn hành động. Mặc dù việc hiểu rõ một số nguyên nhân tiềm ẩn đằng sau bạo lực gia đình là điều cần thiết, nhưng điều quan trọng không kém là phải nhấn mạnh rằng không bao giờ có lý do chính đáng nào cho việc bạo hành. 

Nhận thức được mình là nạn nhân của bạo lực gia đình là bước đầu tiên để tìm kiếm sự giúp đỡ và hành động để bảo vệ bản thân. Điều thiết yếu là phải tiếp cận các chuyên gia, mạng lưới hỗ trợ và các tổ chức chuyên hỗ trợ những người đang phải đối mặt với bạo lực gia đình. Việc nâng cao nhận thức về bạo lực gia đình, xóa bỏ những định kiến ​​giới có hại và thúc đẩy các mối quan hệ lành mạnh cũng quan trọng không kém đối với toàn xã hội. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc, và có rất nhiều nguồn lực sẵn có để giúp bạn vượt qua tình huống khó khăn này.  

7 dấu hiệu cảnh báo hẹn hò bạn không nên bỏ qua khi đang trong mối quan hệ với một người đàn ông

Hành vi thụ động-hung hăng trong các mối quan hệ: Dấu hiệu và ví dụ

Cách thoát khỏi một mối quan hệ không lành mạnh: Hướng dẫn từng bước

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi