如果我两年前没有和男朋友分手的话，上周就是我结婚八周年纪念日了。治愈受伤的心就像护理受伤的手腕或腿一样；痛苦是真实的，需要时间来治愈。分手的愈合过程肯定是缓慢的。这需要时间并且需要极大的自我控制力。
但在旅途中总有一些事情可以帮助您。它们可以让你感觉不那么孤独，更受爱。当你在分手后重新站起来时，简单的练习或活动可能是你需要的朋友。这里列出了我做过或没有做过的事情，我会根据我的个人经验将其中一些列为走出分手的最佳方法。我只经历过一次，但他们说第一道伤口是最深的。我幸存下来了，你也会的！
请随意根据您的个性定制它们。恢复永远不可能是一刀切的事情。最重要的是，对自己和世界有信心……事情并不像看起来那么令人沮丧。是时候通过这 20 件分手后有趣的事情为你的生活增添一抹色彩了。
分手后要做的 20 件有趣的事情可以更快地康复
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乔纳坦·马滕森说：“感情很像海浪，我们无法阻止它们到来，但我们可以选择冲浪。”当你继续阅读时，请把这个美妙的想法牢记在心。分手一次会带来很多很多的情绪。虽然事情时不时会变得令人难以承受，但留意自己的情绪状态可以让世界变得不同。
这正是我们今天正在做的事情：转移焦点。分手后，我们的想法集中在实际事件上， 失败的关系，还有我们的前任。治疗包括将我们的注意力从上述问题转移到我们自己身上。分手后做这些令人快乐的事情将完成自我照顾的使命。你准备好了吗？我们走吧。
1.一笑置之
嘲笑你所做的一些选择，包括他。当你觉得他的发型很漂亮，或者把T恤塞进裤子里很可爱时，你还年轻、天真、疯狂地爱着。你现在会认真考虑爱上一个有时尚感的人吗？可能不会。与朋友一起进行一次愉快的烘焙会议可能会带来新的视角。
2. 让自己忙碌起来并与朋友在一起
一旦悲伤期结束并且你已经哭得很伤心，就不要独自一人呆着。孤独是迈向成功的垫脚石 分手后抑郁。强迫自己起床，与朋友一起制定计划，并承担一项您喜欢做的额外任务。不要提前回到空房子。与所有在恋爱关系中被你忽视的朋友联系起来……做出弥补。
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3. 分手时要做的事情——去度假
您可能之前已经与他一起制定了所有旅行计划，但现在是时候继续生活而不考虑他了。独自旅行，与朋友或家人一起旅行。如果你决定独自一人， 预算旅行，入住旅馆，结交新朋友，发现新地方。进行长时间的散步并留下回忆。你不需要一只手来牵着，只需要一条新路可以走。独自旅行是分手后最有趣的事情之一。
4. 进行性感改造
改造可能听起来很陈词滥调，但相信我，它会有所帮助。不要仓促做出任何重大决定。花了六个月的时间，我决定把头发剪得很短。这与我的前任无关，与我尝试尝试自己的外表有关。我一直想要短发，他喜欢长发。你猜怎么了？他喜欢什么已经不重要了。
5. 发挥作用
请随意与所有您从未交谈过的男人调情和互动，因为您认为您的前任是“那个人”。他已经证明他绝对不是。 健康的调情 从未杀过任何人。享受你所获得的所有关注。另外，请确保每个知道您正在约会的人现在都知道您没有约会。 *眨眼眨眼*
6. 宠爱自己
给自己预约去美容院。花一天时间进行足疗、美甲、身体按摩和洗发。您需要这种细心呵护，还有什么比去沙龙更好的呵护呢？当你与前任分手时，这些是幸福的事情。
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7. 分手后做饭和烘焙是有趣的事情
如果您喜欢的话，烹饪或烘焙可以极大地缓解压力。给自己烤一个巧克力蛋糕或做一顿丰盛的饭菜。带着这些好东西去上班，并因携带它们而受到喜爱。或者就自己吃。让体重秤休息一下。正在经历一个 分手后食欲不振 常见。让我们用这个美味的技巧来解决它，对吗？
8. 派对，有人吗？
购买您已经关注了数周的性感派对礼服或夹克。打扮一下，化个妆，然后和你的朋友一起去参加派对。在舞池里挥洒汗水，嘎嘎，嘎嘎，嘎嘎！不要害羞地回应那个在酒吧注意到你的可爱的家伙。
9. 用卡拉 OK 来表达
在卡拉 OK 中，随着阿黛尔那首充满力量的歌曲大声尖叫：“将我的爱送给你的新情人，对她好一点。”分手后做的这些事情会给你带来你需要的情感释放。你一直感受到的愤怒和沮丧？是啊，放出来吧。跺脚，把手举到空中，然后打断一条腿。
10.重新布置你的家
扔掉任何让你想起前任的东西。 分手后抹去记忆 没那么难。移动台灯，重新布置沙发，更换窗帘，让垫套好好休息一下。看？看起来好多了。这些小事确实可以让人耳目一新。
11. 提供保姆服务
听说你分手后正在寻找有趣的事情做。孩子们可以成为出色的压力克星。孩子有一种力量，可以让你忘记世界上的一切。如果你喜欢孩子，可以主动帮忙照顾邻居、朋友或同事。处于这种积极的氛围中对你来说将会是一个很好的节奏变化。 再次寻找幸福 并远离你的前任。
12. 坚持吃面条和巧克力
虽然参加聚会、俱乐部和调情固然很好，但太多可能会对你造成伤害。偶尔，吃点外卖，买你最喜欢的巧克力和冰淇淋，边吃边看整季的网络连续剧。不管大家怎么说，没有什么比你的毯子更好的了。
13. 接受工作挑战
有没有一个项目因为需要时间而让您回避？现在是采取行动的时候了。抓住机会接受具有挑战性的任务并尽力而为。你可能会 想念你的前任 但要把你的精力集中在你的职业方向上。专注于自己的成长、努力实现梦想、努力工作，这些都是分手时要做的事情。
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14. 为社会事业做志愿者
动物收容所、贫困儿童的教育、妇女收容所——在您康复的同时可以通过多种方式帮助他人。志愿服务将为你的心理空间创造奇迹。它会灌输一种对你所拥有的感激之情。另一方面，你知道吗 分手后不该做什么？制造戏剧、醉酒拨号、沉浸在悲伤中并与前任复合。
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15. Netflix 和 YouTube
还有什么比一边喝着一碗爆米花和一杯啤酒一边看 Netflix 的电影或连续剧更好的呢？事实上，您穿着舒适的睡衣，让整个事情变得如此舒适！如今，OTT 平台的选择并不缺乏。这绝对是分手后最有趣的事情之一。
16. 腾出时间培养兴趣爱好
花时间在家和朋友一起做你喜欢的事情。它可以是折纸、绘画、舞蹈、唱歌或任何其他形式！我爱下厨。当我走出悲伤期后，我招待朋友们共进晚餐，并就我为他们做的食物进行了愉快的交谈。在我经历了这一切之后，这是一次非常充实的经历。 爱自己 分手后最重要的是。
17. 找一个朋友
联系一位 24×7 小时待命的朋友。每当您想联系前任时，请写一封长短信或邮件并发送给您的朋友。这对你来说是有治疗作用的（不能对朋友说同样的话）。但严肃地说， 阻止你的前任 立即在社交媒体上。我们不希望您做出错误的选择。
18. 完成家庭项目
无论是引人注目的草坪还是三个月前要粉刷的墙壁，请将它们从您的待办事项清单中划掉。修复一直悬而未决的事情，你会感到很有成就感。治愈是从一步步让你的生活恢复正常开始的。
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19.去健身房
保持健康非常重要。如果去健身房太麻烦，可以稍微早起去跑步。新鲜的空气和阳光会带走所有的阴郁。你的 最重要的关系 是你自己拥有的那个。在情感、身体和精神上培养自己。
20. 创建新的播放列表
听新歌。老歌会勾起你不想重温的回忆。为自己策划播放列表并探索新的艺术家或流派。混合你的音乐品味可能是分手后最有趣的事情之一。
这些只是我建议您做的一些事情。我知道分手并不容易处理，但只有你自己才能帮助自己。如果你做了一些愚蠢的事情，请原谅自己，因为当你经历如此痛苦的事情时，没有必要对自己太严厉。嘲笑你“过去”的错误。一天一次地服用！
常见问题
这是一个很好的问题，因为 男人和女人处理分手的方式不同。女性应该关注自己，而不是重温过去的争吵和回忆，并意识到这段关系可能已经永远结束了。他们应该努力建立情绪稳定性。
啊，这可能会很痛苦。在一段认真的关系中，寻求专业帮助是最明智的选择。咨询师或治疗师可以帮助您更好地分析您的情况。在 Bonobology，我们有一组持证治疗师可供您使用。治愈开始了 点击。
在许多情况下，男人倾向于压抑自己的情绪或不予理睬。这后来表现为愤怒。但一个成熟的男人会处理自己的感受，为这段关系感到悲伤，为失败（如果应该的话）承担责任，并将精力集中在富有成效的事情上。
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