如果我两年前没有和男朋友分手的话，上周就是我结婚八周年纪念日了。治愈受伤的心就像护理受伤的手腕或腿一样；痛苦是真实的，需要时间来治愈。分手的愈合过程肯定是缓慢的。这需要时间并且需要极大的自我控制力。
但在旅途中总有一些事情可以帮助您。它们可以让你感觉不那么孤独，更受爱。当你在分手后重新站起来时，简单的练习或活动可能是你需要的朋友。这里列出了我做过或没有做过的事情，我会根据我的个人经验将其中一些列为走出分手的最佳方法。我只经历过一次，但他们说第一道伤口是最深的。我幸存下来了，你也会的！
请随意根据您的个性定制它们。恢复永远不可能是一刀切的事情。最重要的是，对自己和世界有信心……事情并不像看起来那么令人沮丧。是时候通过这 20 件分手后有趣的事情为你的生活增添一抹色彩了。
分手后要做的 20 件有趣的事情可以更快地康复
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乔纳坦·马滕森说：“感情很像海浪，我们无法阻止它们到来，但我们可以选择冲浪。”当你继续阅读时，请把这个美妙的想法牢记在心。分手一次会带来很多很多的情绪。虽然事情时不时会变得令人难以承受，但留意自己的情绪状态可以让世界变得不同。
这正是我们今天要做的：转移注意力。分手后，我们的思绪往往集中在分手这件事本身、这段失败的感情以及前任身上。疗愈的过程就是将注意力从这些转移到我们自己身上。以下这些分手后可以做的、能带来快乐的事情，就能帮助你完成自我关爱的任务。准备好了吗？开始吧！
1.一笑置之
嘲笑你所做的一些选择，包括他。当你觉得他的发型很漂亮，或者把T恤塞进裤子里很可爱时，你还年轻、天真、疯狂地爱着。你现在会认真考虑爱上一个有时尚感的人吗？可能不会。与朋友一起进行一次愉快的烘焙会议可能会带来新的视角。
2. 让自己忙碌起来并与朋友在一起
悲伤期过后，尽情哭泣之后，不要独自待着。分手后，孤独是导致抑郁的导火索。强迫自己起床，和朋友们约见面，或者做一些自己喜欢的事情。不要早早地回到空荡荡的家。和那些在恋爱期间被你冷落的朋友们聚聚……弥补你们之间的隔阂。
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3. 分手时要做的事情——去度假
你之前可能和他一起制定了所有的旅行计划，但现在是时候继续你的生活，不再把他考虑在内了。独自旅行，和朋友或家人一起旅行。如果你决定独自旅行，那就选择经济实惠的旅行方式，住在青年旅舍，结交新朋友，探索新的地方。去散步，留下美好的回忆。你不需要牵着他的手，只需要一条新的路可以走。分手后独自旅行是最有趣的事情之一。
4. 进行性感改造
改造可能听起来很陈词滥调，但相信我，它会有所帮助。不要仓促做出任何重大决定。花了六个月的时间，我决定把头发剪得很短。这与我的前任无关，与我尝试尝试自己的外表有关。我一直想要短发，他喜欢长发。你猜怎么了？他喜欢什么已经不重要了。
5. 发挥作用
请尽情地和那些你以前因为觉得前任是“真命天子”而从未搭理过的男人们调情互动吧。他已经证明他绝对不是。健康的调情又不会害死人。好好享受你现在受到的关注吧。还有，请务必让所有知道你和前任交往过的人都知道你们已经分手了。😉
6. 宠爱自己
给自己预约去美容院。花一天时间进行足疗、美甲、身体按摩和洗发。您需要这种细心呵护，还有什么比去沙龙更好的呵护呢？当你与前任分手时，这些是幸福的事情。
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7. 分手后做饭和烘焙是有趣的事情
烹饪或烘焙是绝佳的减压方式，前提是你乐在其中。给自己烤个巧克力蛋糕，或者做顿丰盛的饭菜。把这些美味带到公司，同事们一定会喜欢。或者，你也可以独自享用。别再盯着体重秤了。分手后食欲不振很常见。不如试试这个美味的小妙招，好吗？
8. 派对，有人吗？
购买您已经关注了数周的性感派对礼服或夹克。打扮一下，化个妆，然后和你的朋友一起去参加派对。在舞池里挥洒汗水，嘎嘎，嘎嘎，嘎嘎！不要害羞地回应那个在酒吧注意到你的可爱的家伙。
9. 用卡拉 OK 来表达
在卡拉 OK 中，随着阿黛尔那首充满力量的歌曲大声尖叫：“将我的爱送给你的新情人，对她好一点。”分手后做的这些事情会给你带来你需要的情感释放。你一直感受到的愤怒和沮丧？是啊，放出来吧。跺脚，把手举到空中，然后打断一条腿。
10.重新布置你的家
扔掉所有让你想起前任的东西。分手后抹去回忆其实并不难。挪挪台灯，重新摆放沙发，换换窗帘，让那些抱枕套也好好休息一下。瞧，是不是看起来好多了？这些小事真的能让人耳目一新。
11. 提供保姆服务
听说你分手后想找点乐子。孩子是绝佳的减压良方。孩子们有种魔力，能让你忘却世间一切烦恼。如果你喜欢孩子，不妨主动提出帮邻居、朋友或同事照看孩子。置身于这种充满正能量的氛围中，会让你的生活节奏焕然一新。重新找回快乐，放下前任，开始新的生活吧。
12. 坚持吃面条和巧克力
虽然参加聚会、俱乐部和调情固然很好，但太多可能会对你造成伤害。偶尔，吃点外卖，买你最喜欢的巧克力和冰淇淋，边吃边看整季的网络连续剧。不管大家怎么说，没有什么比你的毯子更好的了。
13. 接受工作挑战
是否有某个项目因为耗时太长而一直让你望而却步？现在正是时候着手去做了。抓住机会，迎接挑战，全力以赴。你或许会想念前任，但请将精力投入到事业发展中。分手后，专注于自身成长，朝着梦想努力奋斗，拼尽全力，这些都是你应该做的事情。
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14. 为社会事业做志愿者
动物收容所、贫困儿童教育、妇女庇护所——在你疗愈伤痛的同时，有很多方式可以帮助他人。志愿服务对你的精神状态大有裨益，它会让你对所拥有的一切心怀感恩。另一方面，你知道分手后哪些事情不该做吗？制造矛盾、酒后乱打电话、沉溺于悲伤、甚至和前任复合。
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15. Netflix 和 YouTube
还有什么比一边喝着一碗爆米花和一杯啤酒一边看 Netflix 的电影或连续剧更好的呢？事实上，您穿着舒适的睡衣，让整个事情变得如此舒适！如今，OTT 平台的选择并不缺乏。这绝对是分手后最有趣的事情之一。
16. 腾出时间培养兴趣爱好
多花时间待在家里，和朋友们一起做自己喜欢的事情。可以是折纸、画画、跳舞、唱歌，或者任何你喜欢的事情！我喜欢烹饪。走出失恋的阴霾后，我邀请朋友们来家吃饭，一边享用我亲手烹制的美食，一边愉快地聊天。经历了那么多之后，这对我来说是一次非常充实的体验。分手后，爱自己至关重要。
17. 找一个朋友
找个24小时随时待命的朋友。每次你想联系前任的时候，就写条长短信或邮件发给你的朋友。这对你来说是一种疗愈（但对朋友来说就未必了）。不过说真的，立刻在社交媒体上拉黑你的前任。我们不希望你做出错误的选择。
18. 完成家庭项目
无论是引人注目的草坪还是三个月前要粉刷的墙壁，请将它们从您的待办事项清单中划掉。修复一直悬而未决的事情，你会感到很有成就感。治愈是从一步步让你的生活恢复正常开始的。
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19.去健身房
保持健康非常重要。如果去健身房太麻烦，那就早起一会儿去跑步。新鲜的空气和阳光会驱散所有的阴霾。你最重要的关系是你与自己的关系。在情感、身体和精神层面都要好好呵护自己。
20. 创建新的播放列表
听新歌。老歌会勾起你不想重温的回忆。为自己策划播放列表并探索新的艺术家或流派。混合你的音乐品味可能是分手后最有趣的事情之一。
这些只是我建议您做的一些事情。我知道分手并不容易处理，但只有你自己才能帮助自己。如果你做了一些愚蠢的事情，请原谅自己，因为当你经历如此痛苦的事情时，没有必要对自己太严厉。嘲笑你“过去”的错误。一天一次地服用！
常见问题
这是一个很好的问题，因为男女处理分手的方式不同。女性应该专注于自身，不要重温过去的争吵和回忆，并意识到这段感情可能已经彻底结束了。她们应该努力提升自己的情绪稳定性。
啊，这确实很痛苦。如果是认真的恋爱关系，寻求专业帮助是最明智的选择。咨询师或治疗师可以帮助你更好地分析自身处境。在 Bonobology，我们拥有一支由持证治疗师组成的团队，随时为您提供服务。只需轻轻一点，即可开启疗愈之旅。
在许多情况下，男人倾向于压抑自己的情绪或不予理睬。这后来表现为愤怒。但一个成熟的男人会处理自己的感受，为这段关系感到悲伤，为失败（如果应该的话）承担责任，并将精力集中在富有成效的事情上。
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