失败的人际关系无异于一个主要的学习曲线。当心碎发生时，真的感觉就像世界末日一样。但当我们最终继续前进并变得更加清晰时，我们意识到我们从失败的关系中学到了很多教训。
失败的关系的含义可能相当复杂。这实际上取决于你如何看待失败。当人们开始变得有控制欲、虐待性、操纵性时，与他们在一起的想法就会灌输一种恐惧和悲伤的感觉 ——考虑一下这些是关系失败的一些主要迹象。当一个人从这样的关系中走出来时，看起来似乎没有什么积极的收获。在这种情况下，我们可以称之为失败的关系。
所有的关系都以积极的方式开始，因为人们想要享受在一起的时光，如果他们决定结婚，他们就会期待从此幸福快乐。遗憾的是，这种情况并不总是发生。优先事项会改变，人们会改变，当两个人不再彼此找到幸福时，他们就会选择继续寻找其他东西。这就是这一代人人际关系失败的主要原因。
但这些失败的关系带来了一系列的教训和教训，人们应该将它们融入生活并心存感激。从失败的关系中可以学到很多教训，今天我们将介绍其中的一些。但在此之前，关系恶化究竟会经历哪些阶段？
失败关系的阶段
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你不会某天早上醒来就突然决定这段感情已经失败，需要结束。它往往是日积月累、逐渐侵蚀你内心的。一段感情走向失败的主要迹象会分阶段显现。如果你觉得自己已经身处一段不健康的感情中一段时间了，那么你肯定会对下面列出的这些感同身受。让我们开始吧。
1. 为什么现在的人际关系会失败？失去沟通
你会注意到这是失败关系的一个常见因素，因为这就是一切的开始。你说话但不表达你的感受。诸如你如何度过这一天、谁是你工作中的新朋友以及所有晚餐时的谈话之类的事情都不再发生了。你们甚至没有争论。这是因为沟通出现故障，而你没有付出任何努力来维持沟通。这是关系衰退的许多阶段中的第一个阶段。
2. 互相忽视——关系失败的主要迹象
当谈到彼此时，你们有一种“不在乎”的态度。当你做出决定时，你甚至不会咨询你的伴侣或考虑他们的意见，因为这对你来说不再重要了。即使你的伴侣提出了建议，你也不予理睬，继续执行你自己的计划。
在幸福的感情关系中，你会用甜蜜的举动、亲吻、拥抱和其他表达爱意的方式来表达对对方的关心。但在濒临破裂的感情关系中，这一切都会变成遥远的梦想。
3. 情感和身体距离
你们在情感上和身体上都不再亲近。事实上，你似乎很久以前就从这段感情中抽身而出了。性生活停止了，或者即使还有，那些甜蜜的枕边细语也早已消失。这是感情破裂的第三阶段，你们之间再也没有那些增进感情的时刻了。
4. 找到自己的节奏——这一代人人际关系失败的原因
这是当今很常见的一种情况。为什么现在的人际关系会失败？因为人们花更多的时间在自己的个人生活上，而不是他们共同建立的浪漫生活上。
就好像你和你的伴侣过着不同的生活，而你对此感到非常满意。当他和其他人一起出去玩时，你对自己的独自旅行很满意。你有两套房子钥匙，进出时好几天都不会见面。
5.没有什么可期待的
这是你最终意识到或许应该结束这段婚姻的最后阶段。你不再看到共同的未来，也没有任何值得期待的事情。你们就像两个生活在同一屋檐下的独立个体，这是婚姻岌岌可危的最明显迹象之一。
许多关系在生完孩子后就失败了，因为生孩子带来的兴奋是唯一让夫妻俩保持在一起的东西。一旦实现了这一点，就没有什么可关注的了。
有些人经历了一连串失败的关系，并在生活中一次又一次地进入这些阶段。如果我们看看屡屡失败的恋爱心理，就会发现很多人在追求爱情时，只求完美，本性变得僵化、不妥协。
有些人的父母有毒，他们的人际关系也会受到这种影响。有些人有焦虑、依恋问题，可能有控制欲和虐待倾向，在这种情况下，他们的关系很可能会失败。
人们从失败的关系中学到的 11 条教训
一旦你们因为上述原因分手，你就会说你们的关系失败了，因为你不知道如何让它永远持续下去。但每一段关系都会给你一个教训，并帮助你成为一个更明智的人。这就是为什么第二次婚姻往往非常成功。因为你不会犯第一次犯的错误。我们采访了 11 个人，他们告诉我们从失败的关系中可以学到的一些重要教训：
1.“我相信我们必须永远是情侣”
艾莉娅和罗纳尔多交往两年后结婚。婚后，她觉得既然他们是夫妻，就应该时时刻刻做些甜蜜的情侣举动。这让罗纳尔多感到窒息，没有了喘息的空间。这就是为什么恋爱关系中保持空间如此重要。
“我犯了一生中最大的错误，就是不断地把情侣活动强加给他。我觉得既然我们结婚了，我就应该是他的首要任务，所以他应该想和我一起出去玩、去酒吧、度假、购物、看电影、吃饭——每件事都和我在一起。如果他和同事出去吃饭，我会感到不安。我会和他发生激烈的争吵，这就是我的错误所在。”
当人们拒绝给彼此空间时，他们的关系就会失败。大多数夫妻没有意识到空间的重要性，并患有“夫妻综合症”，最终导致彼此窒息。
2.“控制欲会毁掉一段关系”
你会发现有些人的关系屡屡失败。如果你了解他们失败的关系的历史，你会不可避免地发现一种模式。就杰克而言，他总是需要控制。
杰克约会过许多美丽、多才多艺、敏感的女性，但一旦他与她们接近，他觉得如果她们关心他，她们也会听他的。 “所以我决定了他们上班穿什么，应该和谁一起出去玩，以及周末应该做什么。最初，他们会接受我对恩典的干涉，然后他们开始对此感到不满，关系就破裂了。我的上一段感情告诉我，永远不要再成为那样的人了。”
杰克曾两次订婚，但每次他的未婚妻都在最后一刻取消了婚约，理由是杰克的控制欲太强，所以她们才退出婚礼。
我们所有人都享受生活中的某种控制感。例如，我们中的一些人想要坚持日常生活，一些人讨厌肮脏的厨房水槽，而我们中的许多人想要完全控制自己的钱。有这种感觉是很自然的，但是当这种控制需求蔓延到我们伴侣的生活并扰乱它时，它也可能使我们的关系变得一团糟。
3.“一个人不应该期望伴侣总是做出牺牲”
这是我们大多数人最终都会犯的一个错误。太多的期望会导致人际关系失败。由于我们的社会和心理条件，我们期望我们的伴侣在关系中做出牺牲和妥协，有时甚至没有意识到这一点。但当伴侣的期望过高而无法应对时，我们的关系就会失败。
如今，为什么恋爱关系会失败？一项针对恋爱关系中牺牲、期望和伴侣欣赏的研究发现：人们在恋爱关系中会遇到利益冲突。从晚餐去哪儿吃饭到节假日去哪边探望家人，这些冲突都会增加压力，降低恋爱满意度。
虽然牺牲可以帮助解决这些日常困境，但人们总是感激伴侣的牺牲吗？鉴于伴侣欣赏在培养高品质和长久关系方面的核心作用，重要的是要弄清楚在什么条件下伴侣的牺牲会引起欣赏（或无法引起欣赏）并最终影响浪漫关系。当一方期望另一方一直做出牺牲时，那么这段关系就会走向灭亡。
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4.“一段关系中需要情感和身体的兼容性”
关系的恶化也有不同的阶段，就像情感和身体上的亲密关系发展也有不同的阶段一样。夫妻在长期的关系中开始缺乏身体上的亲密感。许多人没有试图重拾火花，而是未能向对方传达自己的需求并继续维持这段关系。
这时，一方就会开始在别处寻求满足自身需求，从而出轨。情感上的亲密关系也是如此。如果缺乏情感上的亲密，伴侣很容易就会与他人发展出精神出轨。
正在经历第二次成功婚姻的起亚说：“在我第一次婚姻失败之后，我们在结婚一年内就开始处理性亲密的问题，我意识到情感和身体上的兼容性在一段关系中都非常重要。我和前夫仍然是好朋友，但婚姻无法继续，因为不再有肉体上的满足。
“我的上一段感情教会了我亲密关系的重要性，以及如果亲密关系消失了，可能就没有什么值得期待的了。我们不应该在失败的关系中感到失败，而应该吸取从这段关系中吸取的教训，并确保我们不会再犯同样的错误，”Kia 强调。
5.“你应该先接受自己”
“我的感情失败是我的错吗？”当我们试图走出一段感情的阴影时，我们常常会这样问自己。但此时此刻，我们应该优先考虑自己，好好爱自己。想要走出感情的阴霾，首先要明白自己想要什么，这是从感情中学到的最重要的一课。只有爱自己，单身时才能摆脱孤独，也只有这样，你才不会在还没准备好的时候就贸然投入一段感情。
接受真实的自己，并优先考虑自己，这是从失败的感情经历中学到的宝贵一课。情感专家兼作家吉姆·罗杰斯在《佩特里》杂志上写道：“我曾经就是这样的人。25岁时开始的两段婚姻，一直持续到44岁，最终都以离婚告终。之后，我不太情愿地步入了单身生活。起初，我以为单身只是暂时的，但随着时间的流逝，我开始怀疑自己是否还能再次成为丈夫或长期伴侣？”
在结束单身的旅程中，最重要的第一步就是学会完全接受自己，就像你现在面对的所有缺点一样。大多数人面临的挑战是，他们发现自己的某些方面不可接受，并希望在准备好之前进行改进。接受自己的要点是，你并不认可自己的那些你不喜欢的方面，你只是暂时接受它们。”
6.“不要把情感包袱带入一段关系”
如果我们回顾一下我们失败的人际关系的历史，我们就会发现我们背负着很多情感包袱，无论是童年时期还是早期的关系。这就是我们最终自我破坏我们的关系的方式。
心理学家安妮·塔纳苏加恩在Medium上发表的一篇文章中写道：“众所周知，分手后的反弹式恋爱会加剧负面情绪依赖，被用作掩盖深层痛苦的不健康应对策略，并且被认为对个人认知和成长有害。为了在分手后健康成长，人们需要给自己足够的时间来审视自己的行为，反思这段感情带给自己什么、教会了自己什么，以及如何改进自己以迎接下一段感情。”
7.“我们的权利感破坏了一段关系”
千禧一代是一群有权利的人，这是不可否认的事实，这也是这一代人人际关系失败的主要原因。他们很少看到父母的挣扎，因为他们被父母包围着，而且他们在成长过程中认为，无论是实现职业还是人际关系目标，成功都有捷径。
这就是为什么千禧一代面临的情感问题大多源于他们的优越感，也是为什么他们经常陷入“四分之一人生危机”。千禧一代之所以会经历一系列失败的感情，也是因为他们觉得自己理所当然地应该得到伴侣的爱、关心和照顾，却不愿意付出同样的努力去回报。
8.“失败的关系是太多不安全感的结果”
不安全感可能是一段关系的无声杀手。一位读者写信给我们的辅导员：“我处于异地恋中，我对他的生活感到非常焦虑。我的一部分告诉我，我只是想得太多了，而我的另一部分则迫使我密切关注他，让我陷入一种脆弱的心态。
“我不知道如何表达一段关系中的不安全感，而且我确信我做错了。这是一个可怕的情况，我担心我无法控制自己的感受。”许多人的不安全感占据了上风，并且不知道如何克服这种感觉。严重的信任问题和对亲人的不安全感会导致关系破裂。
9.“小心与谁分享你的问题”
这是许多感情失败者都痛苦领悟到的道理。每个人在感情中都会遇到一些问题，他们常常会和亲密的朋友倾诉，甚至寻求专业咨询。但往往情况下，向错误的人寻求帮助最终会导致感情破裂。
蒂亚拉告诉我们，她的丈夫有勃起问题，她向与她非常亲密的姐夫分享了她的担忧。 “他把这件事告诉了我的婆婆，而我的婆婆又向我丈夫询问了这一切。他感到非常尴尬，被我背叛了，他觉得我到处告诉每个人他的问题。他对我的行为非常恶劣，那天晚上我就离开了家，再也没有回去过。我的上一段感情告诉我，与姐夫谈论我的婚姻生活是一个巨大的错误。”
蒂亚拉仍然觉得，如果她没有告诉姐夫任何事情，而是去找心理咨询师，她的婚姻可能还能维持下去。
10.“钱不是万能的”
我们很多人都渴望安稳的生活，并认为只有伴侣经济条件优渥才能实现这一点。在追求奢华生活的过程中，我们往往忽略了感情中的种种危险信号。然而，那些为了金钱而结婚的人往往离婚速度更快，这也是我们从失败的感情经历中应该吸取的重要教训之一。
他们本可以得到巨额赡养费，但走出失败的婚姻仍然很困难，因为这不仅意味着放弃他们已经习惯的生活方式，还意味着要应对随之而来的羞辱和心碎。瑟琳娜的丈夫是一名公司副总裁，在纽约拥有一套豪华公寓。她穿着名牌衣服去度假，但她的丈夫却带着其他女人一起度假。
“我发现这是不可接受的。但他说他给了我美好的生活，所以我不得不接受他的怪癖，”她说。起初，一切都很光鲜亮丽，但最终，她意识到自己无法接受这种生活。在一段关系中，金钱并不是一切，她经历了惨痛的教训才明白了这一点。
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11.“婚姻中你可能会感到孤独”
许多夫妻在生孩子后关系破裂，以下是一些常见现象。作家瑞秋·沃尔钦在谈到一段失败的感情时说：“时间并不能治愈一切，除非你顺其自然。” 时间的确是治愈一切的良药，但婚姻中也可能充满孤独，这是不争的事实。
当人们单身、孤独时，他们觉得婚姻可以让他们拥有他们渴望的陪伴和爱。但恋爱关系失败的人会告诉你，缺乏沟通、身体和情感上的亲密也会导致孤独。 “你们可能每晚睡在同一张床上，但你们可能就像两个世界的两个人，生活在不同的空间，有各自的想法，”瑟琳娜说。
生活就是从失败的关系中吸取教训，并在未来运用这些教训。有些人从屡屡失败的关系中脱颖而出，最终建立了牢固的关系。你从过去的关系中学到了什么？我相信您也有一些经验教训。好好想一想，以后不要再犯这样的错误了。
*为保护当事人隐私，已更改姓名*
常见问题
你的人际关系可能会失败，因为你自私、控制欲强、不妥协、不灵活。你可能有有毒的父母，并将其带入你的人际关系中，或者你在情感上虐待你，甚至没有意识到这一点。
如果我们分析失败恋情背后的心理因素，就会发现许多人只追求完美，在感情中变得僵化且不愿妥协。千禧一代的感情问题也是导致感情失败的原因之一。
改善沟通，与您的伴侣交谈，看看哪里出了问题。如果需要的话，选择咨询并尝试让关系重回正轨。如果这种情况没有发生，请继续寻找其他方法让自己再次快乐。
如果你无法看到自己为这段关系而努力并为此感到高兴，那么你就是在自取灭亡。在这种情况下，你就是在一段失败的关系中浪费时间。
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