我的伴侣在我们约会阶段（总共 5 年）中吸烟了大约 7 年，在我们的婚姻生活中已经有 27 年了。我和一个每天吸 30 到 12 支烟的男人一起生活了 15 多年。而且，我现在就告诉你——这并不容易！
这些年，我经历过各种各样的情绪，大概也使出了浑身解数让他放弃。 “戒烟很容易，我已经戒了好几次了，”有人说。确实，这些年来，他已经放弃过很多次了，有时连续一年半，然后在虚弱的时候偶尔吸一口气，一周之内就会恢复到正常数值。
最近一段时间，戒烟时间不超过5-6周。人们已经说过很多关于戒除任何瘾症是多么困难的事情，尤其是像吸烟这样的瘾症。毕竟，它比酒精和毒品更容易被接受。文化时代精神也把它描绘成一个标志，表明你很酷、叛逆，甚至可能是知识分子。
但我什至不会去那里。我想谈谈当我从内心厌恶吸烟者的习惯时，我对与吸烟者在一起的理解，以及我如何找到足够的平静，不让这种习惯破坏我们的关系，无论是在宏观还是微观层面。
当你的伴侣吸烟时如何应对
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在您继续阅读之前，请记住，近 27 年来我一直在努力让他戒烟。当他开始吸烟时，我并没有想太多，甚至没有意识到长期的损害。事实上，当时对我来说这似乎很酷，因为我还很年轻。
但我们年纪越大，我就越讨厌它。另外，还有一个小事实——癌症和哮喘都是他的家族遗传。是的，我可以看到你的血液在一点点沸腾。
而且，如果您是吸烟者，您可能会同情不吸烟者永远无法理解香烟几乎就像一个活生生的、有思想的伴侣和最好的朋友。我竭力想让这个朋友离开。
也寻求专业帮助——我们去看医生，甚至心理学家，并尝试了多种替代疗法。但他仍然每天吸12-15支烟！这个故事的寓意是：吸烟者可能需要专业帮助，但只有当他准备好时，他才会戒烟。你不能替他做这个决定。
相信我，我试过了。
每次我试图强行让他放弃，结果都是他对我撒谎。有一次，我们整个朋友圈都知道他还在抽烟，但我不知道。这对我对他的信任是一个巨大的打击，但我最终明白这是吸烟所特有的。其他方面，无论大小，他确实是值得信赖的。
当我体内的每个细胞都想把他推出 20 楼的大楼时，下面的一些观察可以帮助我保持冷静。
当我的伴侣吸烟时我应对的 5 种方法
我不会假装我对伴侣吸烟没有意见。我仍然时常感到愤怒、不安和担忧。但我们在一起已经很长时间了，我已经想出了自己的应对机制，这样我就不会在他每次发火时就烧断保险丝。
1.这与你无关
最常见的情感勒索是“如果你足够爱我，你就可以戒烟”。我终于明白了，烟民只有想戒烟才会戒烟！再多的压力、哄骗、威胁、勒索都不起作用。这只会导致他们撒谎。他们的爱与他们对吸烟的需要/习惯/依赖无关。将两件事分开。
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2. 吸烟是他们的减压方式
每当他们感到压力时，他们就会发光，这是他们减压的首选。你想知道为什么他们会选择一根无生命的癌症棍子在你身上来减轻压力。请记住，香烟就像他们的伴侣。无论它多么难以理解，我们都不能将其视为自我问题。如果我们生命中的另一个女人是棍棒末端的火焰，那就这样吧！
3、香烟四季皆宜
香烟是一种万能产品。吸烟者在心情愉快时会吸烟，尤其是在有酒精的情况下。当他们遇到困难、不愉快的情况、冲突、悲剧等时，他们会吸烟。当生活艰难而没有太多行动时，他们也会吸烟。
4. 界限很重要
我或许善解人意，但我也有自己的底线。如果你因为伴侣的口气而决定不亲吻他/她，或者在他/她点烟时离开房间，这都没问题。但请记住，在最严肃的谈话中，在剧情扣人心弦的时刻，他/她可能会突然起身去抽烟，而你必须明白，你有权选择不跟出去，并坚守自己的原则。你的立场对你的自我认知至关重要，也有助于你设定界限。没错，爱情需要妥协，但你也需要知道在一段感情中何时不应该妥协。
5. 吸烟者有自己的聚会
在聚会期间，吸烟者会抓住同伴，然后消失在户外，有时会打断夜晚的气氛。如果您是主人，那么您会发现自己背负着让夜晚继续进行的额外负担。这很烦人，但您可以为此向他们发出时间警告并坚持要求他们遵守。作为权衡，也许他们可以清理掉剩下的东西。
这些年来，这些都是我保持理智的方法。我不是圣人——我仍然抱怨，我永远不会喜欢他抽烟。但我正在学习应对它，并保持我的关系和内心的平静。所以，当我听到打火机的咔嗒声时，我不再冒烟了。
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