11 迹象表明你在恋爱关系中单身

我和一个朋友一起出去玩，看《欲望都市》（是电视剧，不是电影！）。我评论说，嘉莉在恋爱关系中常常是单身，她在纽约各地追逐大人物，而他却在情感上（甚至身体上）仍然无法得到满足。

我的朋友沉默了一会儿，然后她说她和嘉莉完全有关系。她二十多岁的大部分时间都在恋爱中度过，因为她的大多数伴侣根本不像她那么投入。是她承担了所有繁重的工作，却在一段关系中感到悲伤和孤独。

“但是，你能在恋爱中保持单身吗？”她问。毕竟，即使你在恋爱关系中表现得单身，从技术上来说你仍然和某人在一起。这是一个有趣的问题，因为“恋爱关系”这个词本身就否定了单身。

与所有心灵问题一样，事情并不那么简单。爱情、人际关系以及它们不可避免地带来的问题，潜伏在“是的，我正在恋爱”和“实际上，我完全单身”之间的灰色地带。

换句话说，你可能处于恋爱关系中，但感觉并没有太大改变，你仍然过着单身生活，但没那么有趣了。使困惑？别这样，我们整理了一些迹象，表明您在恋爱关系中可能是单身，以及危险信号是什么。

在恋爱关系中单身意味着什么？

问题是，没有一种明确的方法可以判断你在恋爱关系中是否单身。各种偷偷摸摸的元素聚集在一起，希望能让你意识到你本质上是单身，但处于恋爱关系中。

你根本没法真正享受单身生活，比如去酒吧和陌生人调情，按照自己的意愿和习惯生活。不，你还得做恋爱中该做的事，比如预订餐厅、电影院等等。你还得记住他们的牙医预约，并提醒他们。如果他们有兴致，你们偶尔会发生一些亲密接触，但你却在思考性爱和做爱之间的区别。

注意你是如何做这一切的。当你在一段关系中表现得单身时，你认为与你有关系的人并不是一个承担同等情感劳动的伴侣。哦不，他们会时不时地给你一点爱意和吸引力，但在这段所谓的爱情中，你基本上是靠自己。你会想，“为什么我在恋爱关系中感觉单身？”

没错，因为你基本上就是这样。你独自一人在这段关系中耗费精力，却还要说服自己这真的是一段伴侣关系。你并不孤单，我们很多人宁愿身处一段单方面付出的关系中，也不愿孤身一人。但记住，你值得拥有更好的。让我们来看看一些迹象，表明你只是身处一段单方面付出的关系中，以及何时应该结束这段关系。

11 迹象表明你在恋爱关系中单身

当你在恋爱关系中单身时，总会有警告信号。但同样，它们可能并不明显，特别是如果你是一个真正想要建立关系并重视团结的人。以下是您可能单身但已恋爱的一些迹象。

1. 总是你主动

听着，我完全赞成主动，无论是在床上还是床下！但这并不是我们现在要讨论的重点。做一个坚强、有主见的人和在一段关系中总是承担所有重担（无论是情感上的还是身体上的）是两回事，后者绝对是关系中的危险信号。

想一想。你是那个总是制定计划的人吗？建议你出去度假，牵着手散步？你是否总是在努力维持这段关系，想方设法在一起，增进你们的亲密感？你所谓的伴侣可能会也可能不会同意，这取决于他们的心情。

健康关系和不健康关系的区别在于，健康关系在各个方面都是一种伙伴关系。你们分担账单和责任，也共同承担维系这段关系所需的一切。无论是家务还是预约，都是共同努力的结果。

当你在一段关系中单身时，一方会无所事事，另一方会无所事事。事实上，他们似乎对建立关系根本不感兴趣。当你建议郊游或浪漫晚餐时，他们可能会同意，但会表现出不感兴趣的感觉。或者他们可能会找借口，说他们会让你知道，但永远不会回电。在恋爱关系中你能保持单身吗？我们认为是这样。

2. 一切都按照他们方便的方式进行

现在，每个人都有自己的习惯，在健康的关系中，双方都会在需要时做出调整和妥协。然而，如果你在一段关系中是单身，你很快就会发现总是需要调整你的日程并做出妥协的人是你，这一切都是因为你的所谓伴侣无论如何都不能给你带来不便。

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当然，在任何关系中达到完美的平衡几乎是不可能的。天平上总会有一个尖端。在某些情况下，一个合作伙伴可能会比另一个合作伙伴做出更多妥协，但这些角色也会根据每个合作伙伴所处的顶空而保留。但是，如果这正是你们在任何特定时间的关系，随着你们妥协的天平发生倾斜，我们不想打扰你，这就是在恋爱关系中单身的感觉。

问问自己——你是否总是必须让自己的日常生活适应他们的习惯？无论是聚会喝一杯还是计划周末外出，您的日常生活和便利似乎都不重要。推而广之，你似乎从来都不重要。现在，你可能会说你只是一个天生的奉献者，你不介意为你所爱的人做出调整。

相信我们，最终你会厌倦并怨恨总是要为了伴侣而改变自己，而对方却从不为你付出。更何况，你真的想和这种只索取不付出的自恋者维持一段关系吗？好好想想吧。

3. 当你需要它们时，它们很少可用

“我和这个人交往了将近一年，然后我才意识到他根本就不在那儿，”安迪说。 “这不仅仅是因为他是一个缺席的合伙人，即使我只是想谈论糟糕的一天，或者当我情绪低落需要拥抱时，他也从来不在身边。”

安迪很快意识到自己身处一段令人身心俱疲的关系中，她不想再苦苦等待他是否会改变。“他需要我的时候，我总是随叫随到。哪怕只是像他车子需要修理时开车送他上班这样的小事。但如果我需要帮助，或者只是需要他陪伴，他却很少出现，甚至从未出现过。”她说。

如果你发现自己不断地想，“为什么我在恋爱关系中感觉单身？”，你可能需要好好审视你们的关系，看看他们是否对你的支持至少和你对他的支持一样多。在恋爱关系中单身的一个典型标志是，当他们需要你时，你总是在身体和情感上出现，但当你需要他们时，他们会毫不犹豫地让你陷入困境。

4.你分享的东西很少

我们不仅仅是在谈论周六晚上共享遥控器或在公园散步时共享冰淇淋，尽管如果他们对共享遥控器感到不安，我建议立即扔掉它们。但是，不仅如此，除了爱好和共同的兴趣之外，还要看看你是否分享了亲密的、不可或缺的东西。

当你单身但身处恋爱关系中时，你很快就会意识到，诸如维系恋爱关系的责任完全落在了你的肩上。这些责任可能包括分担家务、努力维持恋爱关系，以及确保你在性生活中也能获得同样的愉悦。

也许你已经把他介绍给你的朋友和你的猫，但他似乎从来不想让你进入他的生活。也许你总是回到自己的公寓，而他却总是找借口带你去他家。不管是什么，最终，你都没有分享任何重要的东西。

在一段健康的双向关系中，亲密和付出是双方共同的。如果你在一段关系中表现得像个单身汉，很快你就会发现所有的一切都落在了你的肩上。当这种情况发生时，你就知道自己陷入了一段不对等的关系，是时候结束这段关系了。

5.你总是事后批评自己

当你在恋爱中处于单身状态时，你很快就会发现自己对自己做出选择和决定的能力失去了信心。我们的自尊在很大程度上取决于我们认为自己对他人有多可爱或有吸引力，而单方面的关系总是会让你怀疑自己。

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“我看到了这个我非常喜欢的女孩，我认为我们的关系很好。但在和她在一起的短短六个月里，我几乎认不出自己了，”查理说。 “我一直是一个相当自信的人，我喜欢以某种方式做事。我变得不确定、摇摇欲坠，总是对每一个决定都进行事后猜测。每当我以为我正在为我们的关系做一些积极的事情时，她的反应却非常冷淡，以至于我退缩了。”

如果你在一段感情中总是感到悲伤和孤独，对自己做的每一个选择——无论是关乎你个人生活还是这段感情的选择——都充满怀疑，那么要知道，这可能并非真正的你。或许是时候审视一下这些对感情的疑虑，看看它们是否正在消耗你的力量和自信。如果你的答案是肯定的，那么是时候离开了，永远不要回头。

6.他们不愿意承诺

是时候谈谈承诺恐惧症及其对单方面关系的“贡献”了。现在，如果你们处于一种不附加任何条件的关系中，并且你们对规则有相同的看法，那就是一回事了。但如果你想要一段忠诚的关系，而你和一个根本不肯承诺的人在一起，或者更糟糕的是，你对自己的立场含糊其辞，那就另当别论了。

在恋爱关系中你能保持单身吗？绝对可以，特别是如果你是唯一一个做出承诺的人。想一想。他们是否回避任何有关未来的对话？他们是否经常使用“开放关系”之类的术语，或者只是耸耸肩说：“谁能预测未来？让我们专注于现在。”

开放式关系或随意约会本身并没有错，只要所有相关人员都清楚规则并且目标一致。但如果你身处一段“恋爱关系”中，真正渴望承诺、稳定等等的其实是你，而你以为的那个人却可能还在和其他人随意交往，或者根本不愿意和你一起构建未来。任何一段感情都不值得你牺牲内心的平静，而一段单方面付出的感情更是如此。

7.你总是感到没有安全感

当你在一段关系中缺乏安全感时，你就会时刻被恐惧感所淹没。这是要去哪里？你对他们真的像他们对你一样特别吗？当你告诉他们你爱他们或试图在公共场合握住他们的手时，为什么他们总是显得很谨慎？当你单身时，这些问题会一直困扰你。

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“当我约会的那个人连续几天消失而没有联系时，我意识到我在恋爱关系中表现得单身，”玛戈说。 “他简直就是鬼魂缠身，我不知道他在哪里，也不知道我们在这段关系中处于什么位置。而且他也不认为自己做错了什么。我在这段关系中一直没有安全感，想知道是不是我的问题，我对他来说不够有趣。”

在恋爱关系中保持单身意味着你的安全感会慢慢但肯定会被剥夺。你总是想知道你和他们的立场如何，你是否足够好。你会着迷地分析每一条短信，寻找隐藏的含义。谁需要这种级别的戏剧？不是你。

8.他们指责你要求过高

是啊！在恋爱关系中，你单身的一个主要标志是，每当你要求时间、关注等时，你都会立即被指责为要求过高。现在，每段关系都有这样的时刻：一方陷入困境，无法按照自己的意愿照顾伴侣。但在这里，你几乎无法向他们打个晚安电话，而不被认为要求很高。

在恋爱关系中，争取基本权利和变成一个令人厌烦的粘人男友或女友之间只有一线之隔。但听着，你值得被关注。你需要能够表达自己的想法，提出自己的需求，而不必为此感到愧疚。

没错，工作、家庭责任和个人时间总会有优先考虑的时候。但在一段不对等的关系中，你总是试图压抑自己哪怕最微小的情感需求，却总是被要求“别管我”。这绝不是一段健康的关系，你值得拥有更好的。所以，勇敢地表达你的需求，平衡这段关系中的权力关系吧。

9.你总是为他们找借口

我为我所爱的人找借口而感到内疚，即使他们表现得很糟糕。很难清楚地看到我们的浪漫伴侣或我们通常亲近的人——我们宁愿透过玫瑰色眼镜来看待他们，并认为他们是完美的顶峰。不幸的是，他们不是。

现在，有时犯错误或表现得很糟糕是人之常情。原谅或简单地掩盖不良行为是人类的行为。但这是你一直在为你的伴侣做的事情吗？你是否经常不得不编造故事，说他们只是很忙，所以他们错过了约会之夜/你的生日晚餐/家庭聚会等等？

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当你爱一个人的时候，你就会努力去陪伴他们。你一定要确保在他们需要你的时候你出现。如果这种情况根本没有发生，并且你发现自己不断地为他们在哪里，为什么他们没有出现，和/或他们没有准备好做出承诺而找借口，那么是时候负责并放弃了这种单方面的关系，要么拥抱美好的单身生活，要么寻找你值得的伴侣。

10.他们不会把你介绍给朋友或家人

我们之前确实谈到过这一点，但让我们仔细看看。我们都是社区的一部分，即使你像我一样孤独，必须被拖入家人和朋友圈。无论好坏，我们都有值得信赖的家人、朋友等等。没有人存在于真空中（尽管我们中的一些人有时愿意！）。

大多数爱情关系往往会渗透到双方的生活中。你不必与伴侣的家人和朋友成为最好的朋友，但你会了解他们并了解他们。反过来，他们至少会听说过您并希望见到您。

将恋爱关系与家庭分开并保持私密当然没问题，但话说回来，家人和朋友是你生命中非常重要的一部分，所以如果你不把伴侣介绍给他们，他们对你来说到底有多重要呢？即使你需要在介绍伴侣之前先和他们谈谈你那不太和谐的家庭关系，这也是必不可少的。

如果你把你的伴侣介绍给亲密的朋友和家人，而他们却一直避免做同样的事情，而且从不给出任何具体的理由，那么你在恋爱关系中肯定是单身。您值得向对您的伴侣重要的人炫耀。你值得和看到这一点的人在一起。

11.这段关系让你精疲力尽

我们知道生活不是迪士尼电影。爱情并不总是满天星斗和月光。但这也不意味着让你疲惫不堪，让你始终处于忧郁的迷雾之中。

我们经常被告知，人际关系需要努力，婚姻可能会成为一件苦差事，而浪漫最终会消失。同意这主要是现实。但在我看来，一段美好的关系不像垃圾食品那样能给你短暂的满足，但随后却让你感到空虚和疲惫。一段美好的关系会为你提供支持，即使需要努力，也会给你带来温暖。

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所以，如果你因为总是试图弄清楚伴侣的需求以及你们的关系的现状而经常感到疲倦，那么请好好审视一下自己和他们。你是否已经认不出自己变成了什么样的人——疲惫不堪，却仍拼命维持一段单方面的关系？您是否在恋爱关系中感到悲伤和孤独，并问自己：“为什么我在恋爱关系中感到单身？”那么，是时候收拾行李离开了。

单方面付出并不总是意味着对方心怀恶意，故意伤害你。也许你们的想法不一致，或者还没准备好投入一段感情等等。这都没关系。但重要的是你要意识到这一点，不要把时间浪费在试图挽救一段没有结果的感情上。

当在一段关系中表现得单身时，你的力量和自尊就会减弱，而这不是你所需要的。所以，如果你一直问自己，“你能在一段感情中保持单身吗？”，并且现在意识到你是单身，我们希望你找到摆脱困境所需的勇气。

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