在一段關係中收到混合訊號可能會讓你連續幾天絞盡腦汁，試圖找出你應該做什麼。但當你在一段關係中不確定時，透過內省找到答案幾乎是不可能的任務。
某一天你感受到全世界對這個人的愛，隔天你就懶得回覆簡訊了。當你終於開始看到優點並說服自己也許你真的戀愛時，其他人就會闖入你的生活，讓你問：“如果呢？”
當你對一段關係感到不確定時讓某人陷入困境對任何人來說都不是一個好的經歷。我們列出了當您不確定對某人的感覺時可以做什麼，這樣就不會有人被「看見」。
如果您對一段關係不確定，請問自己這 19 個問題
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如果你看到你的伴侶先吃披薩皮，任何人都會立即對一段關係感到不確定。如果披薩上有菠蘿，那就沒有任何疑問了——開始收拾行李吧！
拋開笑話不談，感覺不確定 長期的關係 會對你們倆產生負面影響。雖然在戀愛關係之初感到不確定是很正常的，但在約會一段時間後持續的懷疑最終會讓你徹夜難眠。
也許你和你的伴侶在一起的樂趣不如其他人在人際關係中的樂趣，或者你覺得在這個人面前你不能真正做你自己。當你對一段關係不確定時，很可能在你意識到發生了什麼事之前，你會發現自己的情緒出現了退縮。您願意與您的朋友還是與您的伴侶一起度過一個夜晚？
你甚至可能會因為有這些想法而感到難過，但當你在一段關係中不確定時，你能做的最好的事情就是立即向內尋找問題的答案。下面的 19 個問題應該可以解決問題。如果您的女朋友/男朋友不確定你們的關係，您可以向他們發送這篇文章，以幫助他們加快決策速度。因此，拿出你的記事本和筆，準備好回答一些棘手的問題：
1.“我快樂嗎？”
從大事開始，問問自己是否快樂。不是你的職業生涯（沒有人對此感到滿意），而是你的關係。問自己這樣的問題：“這段關係讓我快樂嗎？” “當我看到我的伴侶時，我感到快樂嗎？”，“我體驗到純粹的快樂嗎？”好吧，也許不是最後一個，除非你想在中午看到一個存在主義的插曲。
同樣重要的是要注意幸福是主觀的。在你們的關係中對你有效的方法可能對其他人無效，所以最好不要看周圍其他人在做什麼。當你不確定一段關係時，你可以問自己的最重要的問題也許是它給你的感覺如何。至少，它會讓接下來的問題順利進行。
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2.“我是否能容忍伴侶的某些行為？”
每一段關係都會有差異，你們兩個永遠不會在所有事情上意見一致。雖然有些差異很容易被忽略（例如大聲咀嚼），但其他差異可能會讓您考慮您們關係的基礎（例如不尊重的態度）。
你們可能存在政治分歧、對重要主題的不同看法或有問題的習慣。如果你不確定自己對某人的感受，但仍然發現你的迷戀戰勝了你，那麼承認這段關係中的危險信號會有所幫助。如果你對某件事視而不見，你需要停止這樣做，並與它進行一場凝視比賽。
3.“我的伴侶對我有好處嗎？”
最好的關係是雙方互相推動對方成為最好的自己。當您對一段關係不確定時，請考慮您的伴侶是否對您的生活產生了積極影響並繼續這樣做。不，每次你們兩個出去時，你的伴侶買單並不是一個正面的影響。
另一方面，如果你的女朋友或男朋友不確定你們的關係，你就不會真正看到他們過度參與你成為一個更好的人的過程。透過評估你們兩個彼此的配合程度，你們也可以評估你們彼此的幸福程度。
4.“如果沒有這個人，我的生活會是什麼樣子？”
如果您對長期關係感到不確定，也許是時候考慮一下如果沒有伴侶您的生活會是什麼樣子。您認為您的生活變得更好還是更糟？
當你似乎無法擺脫這些想法時，也許這表明你需要這樣做 在你們的關係中休息一下。休息一下可以幫助你更清楚地了解，有沒有這個人，你的生活是否會更好。一旦戒斷症狀消失，您就可以開始以清晰的頭腦評估您們的關係。
5.“我的基本需求得到滿足了嗎？”
每個人對一段關係都有一些期望，其中有些是不能妥協的。對大多數人來說，感覺被傾聽是必須滿足的絕對需求。
例如，如果你非常注重身體上的感情，並且感覺自己的需求被忽略太久了，你可能會突然對你們的關係感到不確定。然而，這並不是建設性對話無法解決的問題。
問問自己，你對一段關係的需求是否得到滿足。然而，如果你的需求包括荒謬的要求，例如你的伴侶與你並肩作戰，並且你們倆「一起」做所有事情，那麼你需要努力理解人際關係如何運作。
6.“為什麼我對這段關係感到不確定？”
當你坐下來試著反省自己想要什麼時，先試著思考為什麼你會有這些感覺。也許這甚至與你的伴侶無關，你只是正在經歷人生中一段艱難的時期。
也許你是一個 承諾恐懼症，也許你只是對自己的生活感到困惑，或者也許你已經意識到人際關係並不像他們吹捧的那樣。檢查你生活中是否有其他事情可能會讓你對你們的關係感到困惑，以及你能做些什麼。
7.“我的伴侶得到了他們想要的嗎？”
您的伴侶也很可能對這段關係不滿意。如果你對一段關係感到不確定，詢問你的伴侶他們的需求是否得到滿足會讓你很好地了解你們兩個作為夫妻的好壞。
唯一可以接受的沒有人的需求被滿足的情況是當你被困在荒島上時。不是當你處於戀愛關係時。如果你想弄清楚你的女朋友或男朋友是否對你們的關係不確定，最好的方法就是詢問他們。如果他們的答案不是你想要的，至少你現在可以更清楚地了解你的動態情況。
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8.「我多久對我的關係感到不確定？
每個人，我們的意思是 大家， 時不時地懷疑他們的關係。在一場激烈的爭吵最終導致你們兩個互相阻擋之後，除了你希望你們不要約會之外，你的腦子裡沒有別的事情。然而，最終這種感覺會消失。
如果你在一次千載難逢的爭吵中不確定自己對某人的感情，那麼其他人也是如此，這一事實會讓你感到安慰。我們會說，如果你每天都有這些想法，那就值得警覺了。
9.“我的伴侶有什麼地方是我喜歡的嗎？”
也許你可以容忍伴侶的某些事情，但也可能有很多你喜歡伴侶的事情。然而，首先你需要問自己：“我是癡情還是戀愛？”迷戀會讓你相信你真的愛你伴侶的很多事情，而對你不喜歡的事情視而不見。
問問自己是否真的喜歡伴侶的某些事情，以及這些事情是否超過了您似乎「容忍」的事情。換句話說，就像列出優點和缺點清單一樣。這些總是有效的！
10.“這裡有未來嗎？”
如果您不確定要開始一段關係，甚至當您對長期關係感到不確定時，思考您未來的目標是否一致通常會給您答案。也許您想要美好的郊區生活，有一隻毛茸茸的狗在您的後院奔跑。但如果您的伴侶無法在一個地方停留超過 17.5 天，您可能需要重新考慮這段關係。
當然，這個例子有點極端。但是，當你們未來的目標並不一致時，是否真的值得留下來看看你們兩個的結局如何？
11.“我的心理健康是否因為這段關係而受到影響？”
值得慶幸的是，近年來，心理健康問題已經從一個禁忌話題變成了更公開討論的話題。人們現在意識到心理健康與身體健康同樣重要。雖然在一段關係之初感到不確定是很自然的，但如果由於心理健康受到威脅而在幾個月後繼續有這種感覺，則可能需要擔心。
如果你覺得你的心理健康受到了你的伴侶或這段關係的負面影響，那麼是時候重新考慮繼續沿著這條路走下去了。您不得為了繼續居住而犧牲自己的健康 毒性關係.
12.“我們如何成熟地解決爭吵？”
「當我們連續幾天爭吵時，我開始覺得我的女朋友對我們的關係感到不確定。似乎我們從來沒有找到解決問題的方法，而且每次談話，情況都變得更糟。就像我們所做的只是尋找戰鬥的理由，但從未解決任何問題，」賈里德告訴我們。
如果解決你們關係中的衝突相當於你們在社群媒體上互相封鎖幾天，那麼可能需要一些工作。成熟地解決關係中的爭論對於維持相互尊重與和諧極為重要。
13.“和別人在一起我會更快樂嗎？”
如果你發現自己有這種想法，那麼你的伴侶可能在關係中缺乏你想要的東西。在你的不滿中，你可能會相信別人會給你所需要的。如果您非常懷疑與其他人在一起是否會更快樂，請嘗試 在你們的關係中休息一下 仔細考慮一下。
隨著時間的推移，不斷不確定自己對某人的感受只會讓事情變得複雜，所以最好退後一步進行反省。相信我們，您不會希望事情變得比現在更混亂。
PS：請不要最終欺騙你的伴侶。當您不確定自己所處的關係時，請告訴您的伴侶，以免欺騙他們而傷害他們的感情。
14.“在伴侶身邊，我是真實的自己嗎？”
你能在伴侶面前說任何你想說的話嗎？或者你會因為害怕引發爭吵而有所保留嗎？想想你能在多大程度上向你的伴侶展示你是誰。如果你克制住自己對伴侶的愚蠢，也許還沒有達到理想的舒適度。
為了讓一段關係蓬勃發展，你必須做你自己，以確保你的伴侶喜歡真實的自己，而不是你在他們面前的表現。如果沒有情感上的親密，你會很清楚地看到你對一段關係的不確定性。誰希望在伴侶面前始終保持最佳狀態？你越早穿上睡衣和「慵懶的週日髮型」越好。
15.“我們合得來嗎？”
如果你們兩個彼此相容的話，一段關係中相容的跡象就會自然地出現。如果彼此不互惠互利，我們就懷疑一段關係能否真正蓬勃發展。這是一個小例子：喬納和珍妮特有相同的幽默感，並且傾向於以彼此開玩笑為基礎。這會導致他們在搞笑的幾分鐘裡因為自己講的幾個愚蠢的笑話而無法停止大笑。對旁觀者來說，兩人的相處之好是一目了然的。如果一方不確定雙方的關係，這種情況就不會發生。
如果你從來沒有考慮過相容性問題，問問自己你和你的伴侶是否真的相處得很好，或者你只是因為你的朋友曾經這樣告訴自己。
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16.“我願意為我的伴侶做出犧牲嗎？”
在任何關係中，你都必須犧牲偶爾的周日，你認為你可以度過「Netflix和放鬆」。犧牲有多種形式，但問題是你願意付出多少。
「我發現我的男朋友對這段關係並不確定，因為我看到他因為我需要他而犧牲了與朋友的旅行，到他沒有時間回我簡訊。當他不斷地比我更重視他的電子遊戲時，他對我們關係的強度的看法就變得非常清楚了。最終，在取消了太多日期之後，我們決定 遠離這段關係”，19 歲的建築系學生 Shanelle 與我們分享。
慷慨地放棄你的個人時間來幫助有需要的伴侶是很困難的，但如果你絕對不願意這樣做，你可能會找到一直困擾你的問題的答案。
17.“我是否試圖‘修復’我的伴侶？”
通常，在人際關係中，我們認為我們能夠改變對方的某些方面，使他們與我們更相容。雖然你可能認為這是「修復」你的伴侶，但他們可能認為這是對尊重的嚴重侵犯。
也許你對他們的職業目標有疑問，或者你不喜歡他們從不以與你相同的方式鍛鍊。當改變伴侶行為方式的衝動遇到阻力時，你可能會突然對你們的關係感到不確定。
想想你是否正在等待你的伴侶以任何方式改變，這樣他們可能會變得對你來說「更好」。很可能唯一會改變的是你的人際關係狀態！
18.“我們對彼此的期望相符嗎？”
另一個問題本質上是測試你們關係的強度，決定你們兩個相處得如何。 管理關係中的期望 可能很困難。特別是如果你們中的一個人對整件事總體上不確定的話。
例如，如果你的女朋友對這段關係不確定，那麼她可能在讓你知道她感到不安之前就已經在情感上擺脫了這段關係。因此，她對你的期望可能很低。當她對你的期望不高時，你就不會看到她自己付出任何努力。當伴侶不確定這段關係時，必然會出現期望不匹配的情況。
你希望你的伴侶每天打三通電話給你嗎？你的伴侶是否希望你為他們犧牲你的空閒時間？弄清楚你們對彼此的期望是否有巨大差異。
19.“努力有回報嗎？”
如果你們倆共同努力解決你們關係中的問題，這可能只是證明有一些東西可以堅持下去。但如果你發現在這段關係中投入的努力不匹配，那麼在一段關係中感到不確定是有道理的。
透過計算出多少 你們兩人為這段關係付出的努力，你就能判斷這裡是否真的有未來。所需要的只是一個人在這段關係開始從內部腐爛之前將其視為理所當然。
當你對一段關係不確定時，你能做的最好的事情就是迅速下定決心你想要什麼。帶著一種困惑的心態漂浮會讓你“隨波逐流”，這是死魚經常做的事情。
我們確信，如果您誠實地回答這些問題（關鍵字：誠實），您將能夠就您與伴侶的未來得出結論。
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