10 種從情感上懲罰出軌男友的聰明方法

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如何從情感上懲罰出軌的男友？喜劇演員蒂凡尼·哈迪斯承認：「我的男朋友在我生日那天在錄影帶上欺騙了我。我覺得他在我的靈魂上拉了屎，所以我決定在他的鞋底上拉屎。”

在你不忠的伴侶的踢中大便就太極端了（或者是嗎？）。但是，如果您不想對出軌的男朋友惡作劇，請不要擔心，我們會幫助您用一些聰明的方法來報復背叛您信任並傷了您心的人。

10 種從情感上懲罰出軌男友的聰明方法

以下是一些有關不忠的有趣統計數據：

30，40％的未婚關係和 18-20% 的婚姻經歷過不忠
一調查指出 37% 的女性和 31% 的男性承認有過出軌報復行為

你也可能想欺騙你的男朋友來報復他。但是，情緒健康和正念教練普賈·普里亞姆瓦達說：「應對震驚或傷害有健康的方法，也有不健康的方法。採納伴侶的不健康行為永遠不會為你帶來任何好處。

「在你採取行動之前報復作弊影響你的伴侶——可能會也可能不會——它會影響你。在我看來，報復性出軌是不可取的，它是一種情感自殘的方式。由於腎上腺素激增，這似乎會在一段時間內帶來好處。但從長遠來看，弊大於利。”

顯然，欺騙你的伴侶以求平分之類的方法並不是應對你剛剛遭受的挫折的最健康的方法。但這並不意味著你必須對他的違法行為袖手旁觀。以下是一些報復出軌男友的其他聰明方法：

1. 和他討厭的男性朋友出去

正在尋找出軌男友的惡作劇嗎？只要穿上可愛的衣服，打電話給你最討厭的最性感的男性朋友。告訴他，自從作弊事件發生後，你需要振作起來。放下你的頭髮，確保可愛的“情侶目標”照片最終出現在你的社交媒體上。

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2. 丟掉他的東西

說唱歌手伊吉·阿塞莉亞 (Iggy Azalea) 透露，在發現前未婚夫尼克·楊 (Nick Young) 欺騙她後，她在火坑里燒毀了他的衣服。她承認，「親愛的，我把它全部燒掉了。你能想到的每一位設計師，我都燒過。我給他發了一段視頻，然後我說：“嘿，我要燒了你的……”我不知道你在哪裡——可能和某個女孩在一起。我希望你盡快回家，因為我們正在從便宜到昂貴的範圍內進步」。

如果燒掉他的東西太過極端，至少清除所有讓你想起他的雜物。如果您正在尋找如何在情感上懲罰出軌男友的技巧，請知道是時候進行一些清理了！擺脫以下東西：

他的衣服/配件
这配套的情侶禮物
您 Instagram 上的所有情侶貼文

3。說實話

托里伍德沃德 (Tori Woodward) 發布了當時男友亞歷克斯帕爾 (Alex Pall) 欺騙她的照片證據。是的，她洩漏了煙鬼樂團歌手親吻另一名女子的住宅閉路電視錄影。伍德沃德在監視器畫面上寫道：「亞歷克斯很噁心。男人都是垃圾。永遠不要忘記它。他們會看著你的眼睛，告訴你他們愛你。然後毫不猶豫地毀滅你。”

但是，懲罰你的伴侶並不總是意味著玩遊戲。面對他並讓他感到內疚就足以傷害他。只要告訴他你有多生氣以及你有多被背叛。誠實地表達一瞬間的慾望如何摧毀了多年的信任。你可以原諒你出軌的男友最終，但正如托里所說，“永遠不要忘記它。”

4.遵守非接觸規則

正在尋找如何懲罰出軌男友的建議嗎？ A Reddit 用戶寫道：「表現得好像它們從未存在過一樣。如果您發現他們作弊，請不要參與。忽視別人是你可以對某人玩的最有效、最痛苦的心理伎倆。

「如果你只是假裝他們不存在，你會驚訝地發現你可以操縱多少人。自我意識是脆弱的。”所以，保持冷靜，給他靜音處理。沒有比不接觸社群媒體更好的懲罰出軌伴侶的方法了。別理他，就這樣。

5.告訴人們這件事

正在尋找如何應對說謊和欺騙男友的建議嗎？ A reddit的用戶寫道：「與他們分手並治癒。健康的人不會報復出軌的男友。

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「但如果你說『是的，我有毒，無論如何，給我一些建議’，那麼我想說，如果可能的話，也許可以向他們的社交和工作圈公開他們的不忠行為。基本上就是《紅字》的情節。老式的公開羞辱永遠不會出錯。”但是，如果你不想因為到處說他的壞話而表現得如此卑鄙，那也沒關係。你就你啊！

6. 如何從情感上懲罰出軌的男友？去健身房

是的，是時候讓那個身體搖擺起來讓他嫉妒了。而不是浪費你的時間你男友為什麼出軌，去健身房釋放所有憤怒的能量。當他在 Instagram 上看到你的腹肌時，他的心會碎成一百萬顆。哦，甜蜜的復仇！

正如科勒卡戴珊（Khloé Kardashian）所說：「最好的復仇方式是擁有好身體。這有點傻，但卻是事實。在健身房鍛鍊你的憂鬱症其實沒有什麼壞處！你會感覺好多了，副產品將是一個兇猛的身體，這肯定會讓你的前任再三考慮。”

如果您認為去健身房太無聊，這裡有一些經過研究支持的方法來促進您的大腦健康：

打開家裡的音樂，跳舞
在電視節目間隙進行深蹲/行軍
遛狗

7. 去約會

A Reddit 用戶在懲罰違規夥伴時寫道，「克服傷害。繼續前進而不關閉，很少去想他們，保持快樂，並希望遇到一個偉大的人，如果那是你想要的。人生苦短，沒必要記仇。”

如果你們在出軌後已經分手，你們可以進行幾次約會。不，我們並不是要求你立即建立認真的關係。但是，只要和其他人喝咖啡就會讓你意識到，任何人和你在一起都會很幸運。

8. 將痛苦轉移到工作中

根據研究，被欺騙可能會透過以下方式對您的心理健康造成巨大損害：

憂鬱加劇（對活動失去興趣/絕望感）
焦慮症狀（過度擔心和不安）
創傷後壓力症狀、自尊心降低

因此，您能做的就是將所有這些憤怒和沮喪轉化為您的工作/職業。它會給你幸福、滿足和賦權感。如何從情感上懲罰出軌的男友？製作建設性地利用你的分手悲傷透過在職業上取得成功。相信我，你的成功會讓他後悔自己的行為。

你看過的音樂錄影帶嗎花卉？麥莉·賽勒斯 (Miley Cyrus) 在利亞姆·海姆斯沃斯 (Liam Hemsworth) 與超過 14 名女性出軌的同一座豪宅中錄製了這首歌曲。她不僅以最有趣的方式報復了出軌的伴侶，還創作了一件關於自愛的傳奇藝術作品。這就是我們告訴您建設性疏導痛苦的意思。

9. 慶祝自己

被背叛會摧毀你的自尊。它會給你灌輸自我懷疑的感覺。這就是為什麼你需要加倍努力提醒自己你是多麼了不起。如何從情感上懲罰出軌的男友？

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獎勵自己一些新衣服
你甚至可以剪他最討厭的髮型
做你的指甲/吃你最喜歡的冰淇淋桶

A Reddit 用戶寫道：「OP，不要為了報復而對伴侶做任何事。那不會有任何幫助。離開他們，為你做點事，只為你做點事。一直想要一輛摩托車？去買一個吧。你曾經想去越南嗎？出去背包旅行幾個星期。”

10. 報名接受治療

如何從情感上懲罰出軌的男友？ A Reddit 用戶寫道：「去分手後沒有聯繫，接受一些治療，然後為自己打造美好的生活才是正確的出路。你應該比受傷的人更好。也許會有淚流滿面的語音郵件，也許你再也不會收到他們的訊息，因為他們知道你知道他們到底是誰. 不管怎樣，為什麼要浪費精力呢？你有更好的事情要做，還有新的生活要建立。”

所以，是時候煥發光彩了。找一個好的治療師，他會幫助你擺脫所有的怨恨/痛苦。如果您正在考慮尋求協助，只需點擊滑鼠即可聯絡 Bonobology 小組的顧問。