什麼是報復性作弊？ 7 件事要知道

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“他背叛了你，你為什麼不背叛他呢？”瑞瑞的朋友對她說。瑞瑞一開始覺得這很荒謬，但如果她說自己沒有想過這個想法，那就是在說謊。「這會讓他知道這有多痛。這會給他帶來一些理智，」她的朋友補充道。瑞瑞想知道，報復性作弊是否是處理痛苦的完美方式。

每當她和朋友出去時，似乎都會想到欺騙她的伴侶來報復。這不是一個容易做出的決定，尤其是當您甚至不確定它是否弊大於利時。透過欺騙來報復騙子的想法並不吸引所有人，但對某些人來說，當他們被憤怒、痛苦和傷害所吞噬時，這可能是一個誘人的主張。

那麼，報復作弊有用嗎？這是表達憤怒的合法形式嗎？或者它會讓你們已經受損的關係陷入徹底的混亂嗎？讓我們在情緒健康和正念教練的幫助下回答您所有緊迫的問題普賈·普里亞姆瓦達（約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院和雪梨大學的心理和心理健康急救認證），專門從事婚外情、分手、分居、悲傷和失落的諮詢。

什麼是報復性作弊？

在我們回答諸如對出軌的前任進行報復是否可以幫助您繼續前進或對出軌者進行合理的背叛等問題之前，讓我們確保我們對於這到底意味著什麼達成了一致，並以發生的事情為例瑞瑞。瑞瑞與男友傑森四年的關係似乎堅如磐石。他們的信任是堅定不移的，而且他們對這段關係都非常有安全感。

他們最大的一場爭論是關於誰在瑜伽方面更出色，而這場爭論中沒有明顯的贏家。 Jason 出差一個月後，Riri 發現 Jason 的螢幕上彈出了一些相關簡訊。經過一次令人討厭的對抗後，她得知他其實和同事欺騙了她。接下來的細節讓她陷入了否認和憤怒的茫然之中，不確定哪一個壓倒了哪一個。

她向她最好的朋友吐露心聲，後者向她介紹了報復或風流韻事的可能性。「他背叛了你，你也背叛了他。讓他經歷他讓你經歷了什麼，事情就會變得公平，」她說。正如 Riri 直言不諱的朋友所說，出軌報復是指在伴侶以某種方式（通常是不忠行為）惹惱了你之後，「報復」你的伴侶的行為。

當你苦苦掙扎時被欺騙的痛苦，沉迷於不忠行為似乎正是你所需要的良藥。但事情真的有這麼簡單嗎？報復欺騙心理是如何運作的？你是個可怕的人，甚至會想到所謂的報復性不忠嗎？

這個想法本身可能會讓你感到困惑，而你因伴侶造成的傷害而感到憤怒可能不會讓事情變得更好。在你開始尋找如何報復作弊想法並實施最邪惡的計劃之前，讓我們仔細看看作弊報復背後的心理以及它是否有效。

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報復性作弊背後的心理是什麼？

不忠事件可能會讓受騙的伴侶遭受徹底的羞辱和心碎。他們的伴侶選擇了另一個伴侶而不是他們，這一事實足以粉碎他們的自我價值。這受傷、背叛的感覺、尷尬和輕微的挫敗感——這一切都變成了憤怒。這種痛苦最終會導致人們在婚姻和人際關係中報復出軌。

它源自於一種絕望的衝動，想要透過傷害帶給他們如此多痛苦的人來進行「核報復」。核報復作弊背後的心理在於「我作弊是因為他作弊/她作弊」——一種簡單的針鋒相對的行為。根據一個研究，在浪漫關係中尋求報復的人是由不同類型的衝突所驅動的。其中，30.8%的男性和22.8%的女性參與者提到伴侶的性不忠是這些衝突背後的主要原因之一。

“欺騙一個騙子可以嗎？”一個人的伴侶和別人睡過覺的人會感到奇怪。雖然出軌報復更多的是衝動的決定，一個研究提到了四個可能在很大程度上影響這個決定的重要因素：

該行為是否會對他們造成進一步的傷害（從社會或情感的角度來看），以及考慮到復仇事件會對他們的伴侶造成多大的傷害，這是否值得
受騙者的憤怒程度以及這些情緒是否持續存在或隨著時間的推移而減弱
為了報復而作弊的想法是否符合他們關於復仇的文化和宗教價值觀
某些外在因素是否可以同樣影響與他人發生外遇的伴侶，為受害伴侶伸張正義

報復作弊有用嗎？

“我該如何報復出軌的伴侶？” – 讓我在你陷入對伴侶復仇的陰謀中太深之前阻止你。你可能想知道為什麼要停下來。欺騙騙子不好嗎？讓他們嚐嚐自己的藥有什麼問題呢？好吧，在婚姻或戀愛關係中，你可能可以透過報復性出軌來完成一件事，那就是折磨與他人建立情感聯繫或身體接觸的伴侶。

但我可以給你至少五個不同的理由來解釋為什麼出軌報復不起作用，而且會給你的個人生活和人際關係留下長期的傷痕：

首先，你感覺很糟糕，你這樣做只是出於怨恨；這不是你。違背良心自然會讓你感到痛苦和內疚
傷害你的伴侶並不能減輕你的痛苦
由於你正在面對破碎的心、自我譴責，最終導致自尊心低落，你的心理健康將受到雙重影響
另外，你給了你的伴侶彈藥來捍衛他們的行為，你們倆都會非常困難重建對關係的信任
最糟糕的是，它對你們的關係造成的傷害可能是無法修復的

談到這個問題，國際認證的關係和親密教練希瓦尼亞·尤格瑪亞之前告訴 Bonobology，「事實是，報復可能會導致你做出非常嚴重的事情。它可能會適得其反。重要的是撤退而不是報復。如果需要，請遵守無接觸規則。另一個人可能會試圖幹擾你的疼痛恢復過程。因此，最好不要與伴侶進行推拉行為。”

報復性作弊有多常見？

「我遇過一些客戶為了報復伴侶而沉迷於欺騙。然而，這並不是普遍的現象。當然，人們會認為，如果合作夥伴以某種方式冤枉了你，你必須以同樣的貨幣償還他們。然而，在大多數情況下，這只是一時的憤怒。根據我的經驗，大多數人不會出去與伴侶進行風流韻事來算賬。” 普加.

雖然有關不忠（情感出軌和身體出軌）的統計數據有據可查（30，40％的未婚關係和 18-20% 的婚姻經歷過不忠），有關報復性出軌的統計數據很難獲得。一調查一項針對 1,000 人的調查（由鼓勵婚外情的網站進行）指出，在受訪者中，37% 的女性和 31% 的男性承認曾有報復性不忠。

報復前任或者你的伴侶不是人們談論的話題，也沒有被廣泛報導。即便如此，透過想要像傷害你一樣傷害你的伴侶來尋求報復的報復衝動是很正常的。當發現背叛與不忠一樣使人衰弱時，理性思維必然會受到損害，儘管是暫時的。這是明顯的報復心理。

然而，這取決於一個人是否選擇按照這種衝動行事。對出軌的丈夫/妻子/伴侶報復似乎是緩解當下痛苦的最佳方法。為了確保您不會倉促做出決定，讓我們來看看關於欺騙騙子您應該了解的事情以及它對您的影響。

關於報復性作弊你需要知道的 7 件事

對背叛你的配偶/伴侶進行衝動的欺騙（身體或情感上的欺騙）可能會對你們的未來產生可怕的影響。你可能會後悔在憤怒中做出的這個決定。儘管你的每一根神經都可能想傷害背叛你的伴侶，但憤怒通常不會帶來最好的決定。

在你讓別人嚐嚐自己的藥之前，試著記住以眼還眼的效果。「我背叛了我的丈夫，現在他想要背叛」或「我的伴侶有外遇，他想報復我的背叛」——這樣的想法只會讓你和伴侶之間的鴻溝變得更大。如果你正在考慮欺騙一個騙子，或認為這會解決你所感受到的傷害，讓我們確保你知道你會遇到什麼。

1.你不是一個想要它的壞人

「在尋求報復時，想要作弊的衝動，想『我作弊是因為他作弊/她作弊」是很自然的。你陷入負面情緒之中。你不是一個壞人；只是人類。但如果你真的按照你的報復作弊計劃付諸行動，它會讓你更加痛苦和憤怒。這不是伴侶的損失，而是你的損失。這是一種明顯而快速的反應，但需要用邏輯和合理的思維來管理，」普賈說。

報復性欺騙心理圍繞著被毀掉、被冤枉的感覺。原諒出軌的配偶當你發現這樣的背叛時，這不是你腦海中的第一個想法。你感到受傷，你希望他們感受到他們帶給你的痛苦。你感受到這些情緒的部分是很自然的，是我們都會做的事情。但是，您執行它的部分可能不是。

2.在大多數情況下，這可能會讓事情變得更糟

「首先，有更健康的方法來應對震驚或傷害。你不需要這個！採納伴侶的不健康行為永遠不會為你帶來任何好處。在你的報復性欺騙行為影響你的伴侶之前（可能會也可能不會），它會影響你。在我看來，報復出軌的丈夫/妻子/伴侶是不可取的，這是一種情感自殘的方式。由於腎上腺素激增，這似乎會在一段時間內帶來好處。但從長遠來看，它弊大於利，」普賈說。

報復出軌值得嗎？在大多數情況下，這可能只會讓你和伴侶的關係變得更糟。很有可能，雙方都不會原諒對方的不忠行為，而你們最終會陷入提起此事、爭吵、互相指責的循環。弄清楚如何治癒並繼續前進並到達一個好地方是您最好的選擇。