關於作弊的 17 個心理事實

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您在這裡，試圖找出某人作弊的原因。您很可能經歷過信任被破壞的情況。當這樣的事情發生時，我們常常對到底發生了什麼事一無所知。「是我嗎？或者這完全取決於他們？」、“我們能活下來嗎？”、“這種事還會發生嗎？”、“一旦作弊，永遠作弊？”正確的？了解有關作弊的一些心理事實可以幫助解決許多此類疑慮。

婚外情遠比乍看之下複雜得多。慾望並非導致出軌的唯一原因，婚外情之後重建關係並非不可能。在情緒健康和正念教練普賈·普里亞姆瓦達（Pooja Priyamvada，擁有約翰·霍普金斯大學彭博公共衛生學院和悉尼大學頒發的心理和精神健康急救認證，專長於婚外情諮詢）的幫助下，讓我們更深入地了解婚外情這一複雜現象。

作弊背後的心理原因是什麼？

“但我們對我們的關係感到非常滿意，我不敢相信他出軌了！”梅琳達在談到她的男友傑森對她的不忠時說道，儘管她沒有表現出任何對這段關係不滿意的跡象。儘管傑森的「事情只是發生了，我並沒有計劃」的懇求可能無法挽救局勢，但事實仍然是他所說的可能是真的。關於人際關係中出軌的科學事實告訴我們，缺乏性行為並不總是導致不忠的原因。

「從心理學角度來看，婚外情可能有很多原因，」普嘉說。雖然表面上一切似乎都很順利，但出軌可能會毫無預警地徹底動搖你們關係的根基。「原有關係中的憤怒和怨恨、某人性格中明顯的多角戀傾向、缺乏承諾，或者生活中諸如疾病和經濟困難等壓力源，都可能導致出軌，」普嘉解釋道。

「有時，甚至身體形象和信心問題也可能導致某人追求主要關係之外的人，」她補充道。當這個醜陋的現實像晴天霹靂一樣擊中你時，你可能不會去研究有關作弊的研究或試圖弄清楚作弊背後的心理是什麼。但一旦情緒開始穩定下來，你一定會想，為什麼會發生這種事？騙子的內心到底在想什麼？是什麼讓一個人敢於冒險？專家經常指出人際關係中不忠的 8 個最常見原因：

憤怒
自尊問題
缺乏愛和親密
低承諾
需要多樣化
被忽視
性慾
情境作弊

出軌的原因因人而異，取決於個人的性格特質、家庭關係，甚至是過往的感情經驗。此外，男性出軌的心理因素可能與女性有所不同。出軌和撒謊背後的心理機制十分複雜，但你對這方面了解得越多，就越能更好地應對這種打擊。

如果您目前正在努力接受被欺騙的事實，那麼欺騙統計數據無助於減輕痛苦。事實上，揭開不忠的原因可能會讓你再次經歷傷害。儘管如此，克服這個問題的唯一方法是不要壓抑這些感覺，並獲得有關騙子心理的任何問題的答案。

關於作弊的 17 個心理事實

儘管婚外情往往帶有污名，但它的普遍程度卻令人驚訝！究竟有多普遍呢？讓我們一起來看看關於出軌者和婚外情的幾個事實，一探究竟。根據美國心理學會統計，美國約有20%至40%的離婚是由婚外情造成的。雖然關於婚外情的研究顯示男性出軌的比例更高，但這些研究也顯示，女性出軌的人數正在穩定上升。

有了所有的細節，讓我們深入了解表面之下到底發生了什麼事。一旦您了解了不忠背後的心理，您將能夠更好地處理關係中信任的破壞。以下是一些關於作弊的有趣的、打破神話的心理事實：

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1. 作弊可能“自然而然地發生”

是的，處於忠誠關係的人完全有可能因一夫一妻製而最終因情境因素而出軌。可以說，它可以「恰好發生」。「有時，一夜情或無承諾、無風險的隨意勾搭的機會可能會導致出軌。當人們有機會擁有多個伴侶，或一個人的伴侶不會發現外遇的情況時，就會出現有利於出軌的情況。這些情況可能會導致人們冒這種風險，」普賈說。考慮以下場景：

你們處於異地戀中並且已經很久沒有見面了
一個有魅力的人對你表現出興趣，你會受到誘惑
你覺得這不是情感紐帶，所以不該算出軌
其中涉及酒精，您認為可以將其歸咎於您的醉酒狀態
您正在經歷一段低潮的關係，希望感到被欣賞、被關注、被愛

現在想像一下，如果所有這些情況都組合成一個完整的場景。在這樣的背景下，作弊可能「就發生了」。如果你認為人們為什麼會出軌，或者為什麼你的伴侶一直在胡鬧，會有一些複雜的心理佈局，那麼你可能會有點失望地發現，事情可能就像出軌者所說的那樣無意識。曾是。話雖如此，但這仍然沒有給作弊者留下藉口。

2. 網路和社群媒體讓作弊變得更容易

談到影響出軌的情境因素，你沒看錯，網路和社群媒體的出現導致了婚姻和關係不忠的多面向增加。讓我們解釋一下如何：

由於脆弱性較小，不善社交的人和內向的人很容易在網路上作弊
患有自卑問題的人發現在網路上調情更容易。許多人偽裝不同的角色，有些人隱藏在別名後面
現在，社群媒體可以讓人們密切關注自己的前任、舊情人或任何喜歡自己的人。如果一個人已經在承諾問題上掙扎，那麼這是「只是看看」或「只進行無害對話」、善意謊言的完美藉口
許多人認為虛擬作弊和網上事務沒什麼大不了的。人們最終會在情感上欺騙他們的伴侶，並對他們的關係造成嚴重損害，很多時候根本沒有意識到或承認欺騙

3. 作弊者可以改變

是時候我們徹底打破這個神話了。一個人作弊過一次並不代表他會一直作弊。如果一個吸毒者能夠擺脫最嚴重的毒癮並戒掉毒癮，那麼一個出軌過一次的人絕對可以遵守一夫一妻制的規則。當然，這只適用於那些真正想要改變的人，不適用於那些認為作弊很有趣的人。

慢性欺騙、習慣性欺騙或強迫性欺騙仍然沒有被科學地宣佈為不忠的原因，所以我們現在可以將這些排除在這次對話之外。但是，反覆作弊心理通常圍繞著所謂的犯罪者尚未解決的根深蒂固的問題。但考慮到透過純粹的意志力和承諾來扭轉你的生活是可能的，整個「一旦作弊，永遠作弊」的論點並沒有真正站得住腳。

4. 出軌並不總是與性有關

與大眾普遍認知相反，無性關係並非總是導致出軌的主要原因。「關於婚外情，最容易被忽視的真相之一是，它並不總是與性或性親密有關，」Pooja說道，“伴侶必須在生活的各個方面共同成長。性只是其中之一。當雙方的性觀念不合拍時，就可能導致出軌。”

情感紐帶可能會在其他地方發展並取代主要紐帶。「通常，人們會發現他們的主要關係在情感上或智力上有問題，而另一個伴侶會填補這個空白，」她補充道。作弊背後可能有很多情緒驅動因素：

「工作配偶」最終可能會變得過於親密
最好的朋友可能會跨越一些界限
人們可能會在情感上依戀那個似乎是向你的伴侶抱怨的完美人選的朋友
AA 或支持小組成員可能比你的伴侶更了解你在生活中所經歷的事情
一位同學有個奇怪的嗜好，但其他人都拒絕認真對待

精神出軌可能以柏拉圖式的關係開始，並長期保持這種狀態。正因如此，它的跡象才難以察覺。研究表明，女性出軌的一個心理特徵是，她們尋求的是情感上的滿足，而並非總是為了性。雖然有人認為性出軌比精神出軌更傷人，但精神出軌不是對主要關係中的親密關係構成更直接、更大的威脅嗎？這值得我們深思。

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5. 男性和女性對不同類型的出軌行為有不同的反應

許多基於調查的研究表明，男性和女性對婚外情的看法截然不同。關於婚外情，一個有趣的現像是，男性對性背叛的反應可能更強烈。而女性則更容易被精神背叛所觸動。科學家長期以來一直試圖探究這種差異背後的原因。有些學者甚至將其歸因於兩性不同的演化需求，但至今仍未達成共識。

6. 許多作弊者這樣做是因為他們覺得被忽視

這種情況在女性出軌者中特別常見。如果你的妻子出軌，你想了解她為什麼這樣做，她很可能在婚姻中感到情感上的忽視。與伴侶缺乏情感連結，感到不被欣賞、不被重視、被忽視、被輕視、不被尊重或不被理解，都是情感忽視的表現。雖然這種情況更容易導致女性出軌，但如果男性在家中遭遇同樣的情況，他們也可能會出軌。

7.人們可以透過欺騙來尋求報復

這或許是人們出軌的一個令人驚訝的原因，或者說是一種不成熟的婚外情理由。但事實的確如此。報復性出軌的心理是基於以牙還牙的行為模式。人們有時會試圖透過出軌來報復伴侶。這樣做可能是為了報復其他類似的出軌行為，或是為了彌補自己受到的其他傷害。報復性出軌是一種情緒化的反應，它利用了第三者，但其核心仍然是主要伴侶。也可以將其視為一種尋求關注的行為。

8.不忠可能是心理健康問題的結果

心理健康問題與缺乏控制之間存在明確的聯繫，換句話說，焦慮和憂鬱導致不忠。就像人們在處理創傷和壓力時試圖用成癮物質麻痺自己一樣，他們也可以利用不正常的性行為來達到同樣的目的。患有雙極性情感障礙的人可能會出現性慾亢進。面臨憂鬱症的人可以尋找隱藏和欺騙帶來的腎上腺素激增。

9. 出軌者並不總是不再愛他們的主要伴侶

感情中的不幸福可能是人們背叛伴侶的主要原因之一，但即使感情幸福，人們也可能出軌。即使婚外情是出於情感原因，也不一定意味著出軌者不再愛他們的伴侶。

但你能欺騙你所愛的人嗎？還有很多因素會導致一個忠誠的人迷失方向：

出軌者可能深愛著他們的伴侶，但仍然尋求主要動力之外的東西
作弊可能是出於對刺激的需要，是一種基於個性的動機
它可能會受到新的關係能量的推動，而自蜜月階段結束以來，主要關係中可能缺乏這種能量
機會可以在弱勢的時候出現

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10. 出軌者並不總是希望結束當前的關係

對出軌女性心理事實的研究證明，大多數女性不會透過出軌來結束她們的主要關係。不管出於什麼原因，如果一個女人決定出軌，她這樣做是為了透過外遇來補充她的主要關係，而不是結束它。研究告訴我們，即使對於那些經常出軌的人來說，他們可能並不真正想要結束他們的關係。這裡的驅動因素可能是多角戀傾向或低程度的承諾。

11.外遇可能源自於重塑自我的強烈慾望

已婚人士交友網站Gleeden對已婚女性進行了一項調查，發現她們與情人之間的性生活與與丈夫之間的性生活存在差異。這清楚地表明，人們在不同的伴侶面前可以展現出截然不同的自我，幾乎可以說是過著雙重生活。

這就是人們欺騙以新的眼光看待自己的充分理由。這是一個向外遇夥伴再次展現自己完全不同的機會。這是一個擺脫過去包袱或擺脫老夥伴眼中現有形象的機會。側面的新裝甲是一塊乾淨的石板，可以在上面進行新的蝕刻。

12.有些人因為性不合而出軌

當夫妻因為性慾不符、不相容的怪癖或性幻想而在主要關係中找不到性滿足時，他們更有可能在其他地方尋找性行為。實現身體親密的需要可能是亂交的巨大動機。

雖然人們可能會認為這是關於出軌男性的心理事實，但這項研究發現，女性更有可能「在與伴侶性生活不和諧時發生婚外情，這可能表明性因素和關係因素相互關聯，從而增加了婚姻的可能性」。

13.許多人因為性焦慮而出軌

你可能沒想到會聽到關於出軌者的這些事實。你通常會認為出軌者只是比一般人更有性自信、更勇於嘗試而已。但如果我們說，情況也可能相反呢？有些人出軌是因為他們患有性焦慮症，想要一個風險更低、更匿名的性愛環境，這樣他們就不用擔心後果了。

這只是一項關於婚外情預測因素的新研究中眾多有趣發現之一。這些人傾向於尋找一夜情或短期露水情緣，這樣即使性生活失敗，他們也不必擔心再次面對這個人。

14. 不忠並不總是有計劃的

如果他們作弊了，他們一定從第一天起就一直在想這件事，對吧？他們一定是在腦中計畫好了整件事。找不到他們名下的任何飯店預訂？好吧，他們可能用了假名字，他們一直在想這個，對吧？

不，並非如此。「並非所有人都是為了出軌而繪製流程圖，」普賈說，「更多時候，出軌是諸多環境因素共同作用的結果，導致那些對伴侶忠誠的人在現有關係之外尋求慰藉。這些因素可能涉及情感、理智，有時也可能是一些實際問題，例如無法與伴侶共度足夠的美好時光，或者對這段關係失去興趣等等。」

15. 出軌不一定會結束一段關係

如果對出軌心理的洞察告訴我們，出軌者是可以改變的，那麼一段關係肯定能經得起這樣的打擊。可能會感覺到你們兩人之間的連結已經消失，因為你的伴侶有了另一個情人。也是如此。信任已經破碎，重建起來似乎是不可能的。但您很快就會意識到，事實並非如此。

「許多關係在婚外情後仍然存在，有時甚至是多次婚外情。事實上，許多夫妻在從外遇中恢復過來後，關係進入了更好的階段。在不同的關係中，出軌可能意味著很多事情，但並不需要結束它們，」普賈說。

原諒一個出軌的人並非易事。但出軌和撒謊背後的心理機製表明，出軌者未必會一輩子都背叛他人，因此，在任何情況下，重建信任都是完全可能的。

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16. 解決不忠問題可以讓關係更加牢固

伴侶出軌對夫妻雙方都是毀滅性的打擊。不同的研究得出的數據不盡相同，但可以肯定的是，遭受這種打擊的婚姻中，有一半（50%）最終以分居或離婚告終。這意味著有一半的夫妻能夠挺過這場婚姻危機。專家認為，共同面對出軌問題能夠拉近夫妻之間的距離，成功渡過難關的夫妻關係會更加牢固。

這是本文末尾的一些好消息。如果您正在處理婚姻中的不忠問題，請尋求專業協助，為您的關係提供必要的關懷和優質時間，並給予其所需的承諾，這樣您的關係不僅會生存，而且會蓬勃發展。

17. 額外隨機作弊事實

既然我們已經打破了人們通常對作弊者持有的一些神話，我們不妨看看大多數人通常不知道的一些有趣的作弊數字。讓我們深入了解一些作弊事實：

研究研究表明，在過去的半個世紀裡，女性的出軌行為比以前增加了 40%
A 研究研究發現，男性在達到里程碑式的生日之前（即 29 歲、39 歲、49 歲和 59 歲）更有可能出軌。
A 研究發現經濟上依賴的配偶更有可能欺騙他們的伴侶。對於經濟上依賴丈夫的妻子來說，她出軌的可能性約為 5%。如果一個男人在經濟上依賴他的妻子，他有 15% 的機會出軌
關於出軌的男人和女人，一個常見的心理事實是，他們更有可能與親密的朋友、朋友出軌。研究出土文物
然後樂齡人士通常比年輕人更容易作弊

可以肯定地說，基於經驗數據的關於作弊的科學事實和我們打破的神話肯定會引起一兩個人的注意。這種現象通常是分層的，有時也可能是一種「剛發生」的無意識活動。