婚前諮詢 – 您應該選擇婚前諮詢的 12 個理由

婚前輔導或伴侶諮詢是一種教育性活動，通常建議那些計劃步入婚姻殿堂的人進行。正如《消失的愛人》的作者吉莉安·弗琳所寫：「婚姻是妥協和努力，然後是更多的努力、溝通和妥協。然後還是努力。進入婚姻的人，放棄一切希望吧。」 因此，了解自己和伴侶的弱點至關重要，因為這些弱點可能會威脅到婚姻的成功。

婚前諮商的目的是幫助您為婚姻旅程的高潮和低潮做好準備。您和您的伴侶需要婚前諮詢嗎？如果您即將開始婚姻之旅，那麼了解什麼是婚前諮詢及其好處是值得的，以便了解您的關係如何從中受益。

什麼是婚前諮詢？

一項研究表明，美國嬰兒潮世代的離婚率一直在攀升。這表明隨著時間的推移，他們的婚姻滿意度有所下降。這種情況可能會給即將步入婚姻殿堂的情侶帶來焦慮。 《婚姻為何長久？ 》一書的作者羅賓·帕克將婚前輔導描述為「旨在引導情侶進行反思和技能培訓，從而促進和支持他們建立牢固健康的婚姻關係的計畫」。

婚前諮商是一種被低估的婚姻教育方式。婚前諮商的重要性在於它可以幫助你更深入地了解你的伴侶，學習和忘卻衝突解決技巧，談論未來可能的衝突，並為自己獲得更大的婚姻滿意度做好準備。

楊百翰大學臨床心理學教授斯科特·布雷思韋特在一次採訪中表示：“婚前諮詢是人們為人生中最重要決定做好充分準備的好方法。這個過程能讓他們掌握對維繫婚姻關係至關重要的技能。”

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什麼時候該開始婚前諮詢？

好吧，你絕對不應該等到婚禮當天。從一方求婚到舉行婚禮，整個過程對一對夫婦來說可能會很忙碌，幾乎沒有時間進行諮詢。雖然這些限制是合理的，但在您決定結婚時安排每週會議可能會有所幫助。

婚前諮詢需要多長時間？每次會議長度為 60 分鐘，但一對夫婦可能需要的會議次數很大程度取決於他們關係的動態。您可能還會找到幾本針對訂婚夫婦的自助書籍，但在婚禮策劃混亂的情況下，一對一的會議可能會更有效率。

然而，隨著婚禮籌備壓力的增加，保持溝通至關重要。婚禮籌備可能會導致情侶之間產生緊張和壓力。婚前諮詢可以提供一個安全的空間，幫助你們解決這些問題。在專業諮商師的指導下，你和你的伴侶可以一起整理彼此之間的問題。

婚前諮詢會發生什麼事？

婚前諮商會發生什麼事或如何準備第一次婚姻諮商？好吧，別再煩惱了。放鬆並專注於直率和誠實。你必須準備好打開抽屜，裡面裝著你不可能對你的未來配偶說的話。如果這是您第一次與婚前顧問見面，那麼婚姻和家庭治療師會嘗試透過詢問一些更一般性的問題（例如您是如何認識或墜入愛河的）來讓您感到舒適。鬆開鉸鏈後，更嚴重的問題就解決。

例如，諮商師可能會詢問夫妻一些敏感話題，例如是否與前任保持朋友關係、過去是否存在衝突，或者他們可能共同經歷過的艱難時刻（例如父母或親近之人的去世），以及其他重要話題，例如子女、財務、所有權等。

輔導員可能會深入了解您的家庭、工作、朋友和社區。他們還可能會給您一份「婚姻期望」工作表，您必須將其作為「家庭作業」完成。這有助於諮商師深入了解你們是什麼樣的夫妻。在此基礎上，他們可能會提出建議或意見。

例如，性別角色近年來經歷了典範轉移。但如果其中一方不願意接受這項改變，而另一方卻希望他們這麼做，這可能會導致原本健康的婚姻出現重大裂痕。這些課程可以幫助您度過「愛你本來的樣子」的階段，並了解這個人的本來面目。

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婚前諮詢的類型

根據衝突的激烈程度，為結婚夫妻提供的諮詢可以有不同的類型。但大多數夫妻研討會遵循的方法是強調健康的溝通技巧、財務規劃和親密關係。一些最著名的有效策略是：

1.戈特曼法

戈特曼方法要求婚姻和家庭治療師對伴侶雙方進行全面評估，以了解他們潛意識中的內在對話。您可能會收到一份基於先前研究的「100個婚前諮詢問題」PDF文件。此方法旨在透過幫助您在關係中更具同理心，並為您提供解決問題的技巧來提升關係質量，從而幫助您建立更牢固的關係。

2. 情緒聚焦療法（EFT）

EFT 是一種短期療法，有助於在已婚夫婦發生衝突時開發有效且更好的溝通新方法。 EFT 專注於改善依戀並有助於解決衝突。

3.心理動力婚姻諮詢

心理動力學夫妻療法透過反思過去來檢視根本問題。治療師可能會建議個別治療而不是合併治療。在這裡，婚前諮商問題的重點是透過行為模式或角色扮演來理解無意識的恐懼。 

婚前諮詢有什麼好處？

婚前諮詢的主要好處之一是它可以幫助伴侶以健康的方式澄清一系列問題。如果不加以處理，過去可能存在的潛在怨恨可能會加劇。

伴侶不安全的依附模式是否讓你感到不安？工作壓力是否影響了你們的感情？諸如此類的問題可以作為婚前討論的基礎。諮商師可以幫助你們在邁入婚姻殿堂之前化解這些有害的怨恨。

還是不確定婚前諮詢是否適合您？以下是夫妻婚前諮詢的其他 12 個好處，在對此事做出最終決定之前，您必須考慮這一點。

1. 婚前建議可以幫助您解決重要問題

對伴侶抱持某些期望而不談論這些期望可能會導致婚姻衝突。例如什麼時候是投資房子的最佳時機，什麼時候生孩子，生孩子的時間間隔是多少。如果不及時溝通，其中許多期望可能會成為交易的破壞者。需要規劃的事項可以在婚前諮詢專案中提前討論。

2. 婚前諮詢的目的－提高解決衝突的能力

當夫妻雙方適應了婚姻生活的節奏後，新的衝突必然會出現。無論是你的配偶過度沉迷於Netflix，還是聚會上一位無害的、勤奮的同事，問題都​​會出現，無論是小問題還是嚴重問題，都必須得到解決。諮商師可以提供婚前建議，指導如何處理出現的不同情況。

如果出現分歧，大聲爭吵、摔東西或怒氣沖沖地分手都不是解決衝突的正確方法。婚前線上諮詢或面談可以幫助你們學習如何有效地解決衝突，透過冷靜的討論解決某些問題，並用笑聲化解其他問題。

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3.你們學習適應彼此的行為模式

你的伴侶會不會一想到你在看烹飪節目時突然冒出一句「我喜歡」就覺得尷尬？伴侶咀嚼的聲音是不是讓你抓狂？雖然情侶們往往難以啟齒地指出這些小怪癖和令人惱火的習慣，但實際上它們都困擾著彼此。

當你必須日復一日地忍受它們時，這些看似很小的煩惱可能會變成很大的誘因。諮商師會提出您可能想要調整的所有習慣和行為，以便在婚姻生活中更好地適應彼此。輔導員也會提醒你們注意你們兩個共同的所有事情，這樣你們就能更加舒適地相處。在治療過程中，在專業人士的幫助下，健康地發洩情緒，比幾年後不成比例的爆發要好。

4. 確定潛在的衝突領域

它可以讓你更好地為未來的戰鬥做好準備，並真正展示你應該如何處理它。來自俄亥俄州的家庭主婦喬安娜告訴我們，「我的丈夫想在我們的大喜之日去社區中心，而不是參加宴會或酒店，我的家人認為這很吝嗇。我們觀點的差異導致我們無法互相交談。”婚前諮詢可以幫助識別婚禮前不明顯的衝突領域。 “

參加這些計畫後，夫妻們報告或據觀察發現，他們能夠透過有效的溝通方式更好地解決關係問題，而且平均而言，他們的關係品質水平更高。」和人類發展，在訪談中。

5.你學會承認核心價值並尊重差異

您如何判斷您在另一個城市的夢想工作是否與您配偶在另一個城市的晉升發生衝突？當您提出此類問題時，不僅對輔導員有幫助，對您也有幫助。婚前治療經常使用「確定核心信念」問卷，幫助您以開放的心態、完全的誠實和接受差異而不是試圖否定差異的態度承認你們的差異。這可以幫助您確定有助於您做出尊重每個人價值觀的決策的因素。

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6.你學會如何面對婚姻的期望

每個人心中都對婚姻有所憧憬。然而，婚姻未必會如你所願，這可能會導致失望。事先溝通這些期望，能確保婚姻有穩固的基礎。訂婚意味著要坦誠地溝通彼此對婚姻的期望。然而，並非每個人都樂於表達自己，甚至有些人根本意識不到自己內心深處隱藏著需要傾訴的不安。這正是婚前輔導的意義。

7.你們開始討論財務問題

當你在需要的時候購買東西時，你的配偶是否每月沉迷於更高端的購物？分擔家庭開支、儲蓄和資產投資怎麼樣？婚前您應該了解伴侶的一件事是他們對金錢和財務管理的看法，反之亦然。

婚後儲蓄和支出可能是一個困難的話題，但必須及時解決。除此之外，顧問還可以建議您如何規劃每月預算，留出「娛樂錢」並決定誰支付哪些帳單。這些都是一些需要在諮詢過程中整理的更詳細的細節，這樣婚後事情就不會顯得勢不可擋。

8.你們對孩子的看法是一致的

你打算生幾個孩子？滿屋子還是你更傾向於生一個孩子？或者你不想生孩子嗎？你的配偶同意嗎？養育子女的問題可能會破壞交易。在與孩子安定下來之前，是否有一段時間您只想專注於自己的事業、享受樂趣和旅行？

這些諮詢課程可幫助您在生孩子問題上達成共識。他們會願意收養一個孩子嗎？孩子會被留在日託中心，還是父母一方會休假來教養孩子？它們可能看起來無關緊要，但它們是最重要的一些。婚前諮詢可以幫助你弄清楚這些細節，這樣你就知道自己將面臨什麼。

9.你學會與家人建立界限

婚前要問您的另一半的其他問題包括他們對家庭和隱私的立場。您可以參加多少次家庭聚會而不會成為問題？大家庭對你的婚姻生活有發言權嗎？父母可以探望幾次？

這些問題可能很難提出和解決，但這些會議為您提供了一個安全的空間來談論彼此的家庭，並有熟練的專業人士在場來引導對話的進程。

10.你學習如何創造一個安全的親密空間

親密感是夫妻關係動態的一個重要面向。但如果雙方對此意見不一致，就會導致婚姻中的不滿、不和和疏遠。

婚前輔導課程將幫助你們建立親密關係，更了解彼此的需求。如有需要，你們也可以共同商定雙方都滿意的輔導時間，並隨著彼此的成長和變化，定期調整輔導安排。

11. 諮商有助於解決基於信仰的信念和差異

如果你們中的一個是虔誠的人，另一個是無神論者，那麼你需要在家裡的宗教談話中設定界限。每週去一次你的信仰場所對你來說重要嗎？ 宗教領袖會主導重要的人生決定嗎？另外，如果你有孩子，他們會受到什麼宗教信仰的薰陶？其中一位合夥人會希望他們參加主日學嗎？

旨在減少宗教衝突的諮詢通常會著重討論這類問題。與其每個星期天早上都爭吵不休，不如從一開始就坦誠相待。此外，討論不同的宗教信仰時，必須避免傷害任何一方的感情，以免日後引發衝突。

12.你了解伴侶的社交生活

結婚後，您多久會與朋友交往一次？如果一方不想去，另一方可以單獨前往還是會取消計劃？您如何透過在參加哪些聚會和不參加哪些聚會方面做出妥協來找到中間立場？結婚後，你們將成為彼此社交圈的一部分。婚前顧問幫助您接受這個現實，並提出一個功能安排來處理社交活動和義務。

每個人都需要婚前諮詢嗎？嗯，婚姻並不容易。因此，即使您認為不需要它，也可以嘗試一下。婚前諮詢值得嗎？儘管您可能對此表示懷疑，但它的好處超過了婚前諮詢的成本。您也可以選擇在線接受婚前諮詢。如果您無法抽出時間處理所有這些婚禮策劃瑣事，線上治療可能是一個很大的福音。您也可以選擇在線獲取婚前諮詢工作簿，但為了獲得最佳體驗，需要人工幹預。

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