小工具破壞與其「技術幹擾」關係的 7 個跡象

我媽媽總是說“餐桌上不要有手機”，這句話很有意義，因為當時我們還沒有智慧型手機的入侵。她還說，“小工具會破壞人際關係。”她說得太對了。我們沒有拍攝晚餐做的菜餚，因為我們忙著狼吞虎嚥。

晚餐是家庭討論的時間——為什麼土豆煮得不夠熟，我如何不能更像我姐姐，以及關於左翼政府的激烈爭論——諸如此類的事情。那裡的生活更簡單。人們實際上會看著人們的臉並享受生活中的小事。

電子產品確實很有趣——一切都觸手可及。就連約會網站也只需點擊一下，認識人、約會、分手都比以往任何時候都更容易。青少年在Facebook上和另外25個15歲的孩子一起「分享」他們的感受，在家中「感到難過」。

如果有人養了新狗，我們會知道。如果一對情侶分手了，我們也會知道，並且會表達悲傷的表情。智慧型手機比人更聰明，生活在這樣一個個人智慧即將大規模普及的時代，真是令人興奮。

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小工具如何影響人際關係？

每項技術進步都有其優缺點。雖然我們觸手可及的資訊如此豐富，智慧型手機也能成為我們的辦公室工具，但手機成癮卻是我們大多數人都面臨的問題。一些關於科技與人際關係的文章指出，智慧型手機也能拉近人與人之間的距離。

相反，有關科技破壞人際關係的統計數據表明，「科技幹擾」或科技對人際關係的損害不容忽視。一項針對143名已婚或同居女性的研究發現，科技對人際關係產生了負面影響。

大約 70% 的女性表示，科技至少有時或經常乾擾她們與伴侶的關係，大約四分之一的女性表示，她們的伴侶在夫妻面對面交談時主動給其他人發短信。

同一項研究還發現，在夫妻關係中受到更多技術幹擾的女性也報告了更多關於技術使用的衝突、較低的關係滿意度、更多的憂鬱症狀和較低的生活滿意度。

小工具破壞人際關係的 7 種方式

小玩意如何破壞人際關係？小玩意會悄悄地潛入您的生活並在您沒有意識到的情況下佔據其中的空間。

您早上醒來，拿起智慧型手機，不想再祝福您的伴侶，也不想再吻醒他們。這就是手機對你的影響有多深遠。我們告訴您手機如何破壞人際關係。

1.過度使用電子產品

有了電子設備，溝通變得全天候無休。但是，對電子設備、智慧型手機和社群媒體更新的持續沉迷弊大於利。

有跡象表明，過度使用電子產品正在損害你們的關係。你可能沒有意識到，但在你對你的小工具的痴迷中，你正在遠離你的伴侶。

2.你患有智慧型手機分離綜合症

如果你和伴侶外出，卻不知何故把手機忘在家裡，你就會經歷一種戒斷綜合症——口袋裡手機的幻覺震動，不得不看著其他人而不是手機屏幕，以及一種揮之不去的錯失社交媒體更新的感覺。

這種情緒的混合會阻礙你與伴侶共度美好時光。不管你如何否認，事情都不會這樣，把你的手機留在家裡幾個小時，看看沒有手機你會感到多麼焦躁、煩躁和瘋狂。這就是小玩意破壞人際關係的方式。

3.社交更新變得太重要了

如果你沒每小時都發Instagram故事，那你的假期還算完整嗎？所以，你沒有躺在沙灘上，而是從各個角度自拍，花了無數個小時編輯照片，最後才意識到該回家了。

沒有海灘上的浪漫，沒有沿著海岸散步，沒有讓你的手機保持靜音——假期只是通過做你不度假時一直在做的同樣的事情來度過。如今，科技和關係緊密相連。

4.你們在一起時眼睛盯著手機螢幕

每天都是同樣的樂趣。如果你需要吃飯的地方，你可以在 Zomato 找到它，如果你懶得從沙發上下來，你可以點餐。這裡有適合所有東西的小工具。當外面傾盆而下的貓和狗時，經典的散步，手拉手到小棚屋，發生了什麼？不准走路！

你出門都搭計程車。即使和伴侶在一起，你們的談話也總是圍繞著在Instagram上看到的搞笑貓咪影片。你的眼睛緊盯著螢幕，手指不停地滑動。如果你也常看到這樣的場景，那就大錯特錯了！電子產品正在成功地破壞你們關係的本質。

5. 網友認可

就好像你們的關係並不是正式的，直到你的 2345 個朋友知道你是正式的。他們的認可對於關係的成功至關重要。

當一個合作夥伴精通媒體而另一個不熟悉時，可能會出現問題。 “為什麼需要在 Facebook 上發布我們關係的狀態？”我們想到的答案是“天啊，他不想讓任何人知道我們的事。”這就是為什麼科技和關係對彼此沒有任何好處的原因。

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6.我們聽到但從不傾聽

手機正在破壞我們的人際關係，因為我們總是把玩手機而很少注意其他事情。主要是因為我們透過連接到手機的耳機播放音樂或我們正在發送簡訊。

所以，即使我們戴著耳機，也幾乎聽不進去別人說話。因為我們的手指在螢幕上不停地滑動，螢幕一響我們就去看。我們已經忘記了傾聽的藝術，因為電子設備不斷地阻礙人與人之間的交流。

7.你的伴侶不切實際的期望

在我們習慣了名人更新的數量後，這一點也得到了體現。如果我們看到一位名人為心愛的女士做一些奇特的事情，我們就會期待類似的事情，而當願望沒有得到滿足時，我們常常會做出糟糕的反應。這就是小玩意破壞人際關係的方式。

並不是說有人會這樣做，但無數不斷更新的向伴侶展示的愛的姿態阻止了我們為自己想像一種更簡單的生活。

小玩意以多種方式侵入我們的生活。您始終可以控制對智慧型手機的依賴，並防止它接管您的關係。這並不容易，但確實是必要的。祝你好運！

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